Когда не сбываются ожидания, это просто не сбываются ожидания, но никак ни стресс
Спад – это когда приходится затягивать туже пояс. Кризис – когда нет уже и штанов.
Чтобы в вас поверили, нужно самому поверить в себя. Несчастными люди становятся тогда, когда они признают себя таковыми. Несчастье – это приговор самому себе.
Чувство вины делает нас чересчур положительными и тревожными.
Оставил дома щенка? Кошки на душе скребут?
Но нет такого подлого дела, в котором не сможете найти крупицу полезных последствий.
Ну если уж вы такой чуткий, то тренируйтесь до упора. Негры в Африке голодают, куда вы смотрели? У соседки каша подгорела? Почему не предупредили?
Идти на поводу своих страхов – привычно, но не оригинально.
То, что мы боимся сделать, ясно указывает на то, чем нам немедленно стоит заняться. И вообще, если пороху не хватает, значит, он отсырел или запала нет. А кто мешает его просушить? И кто мешает зажечь искру?
Помните, что вы никогда не откроете для себя новых горизонтов, если не покинете безопасную гавань. Красивее выглядит орел, парящий в небесах, чем курица, которая копается в песке.
Право метать громы и молнии никто не отменял. Но можно мыслить и иначе
Сосед разбил вам стену.
По сравнению с чем это так страшно? Всемирной революцией, глобальным потеплением или изменой жены (мужа)?
Слабость в силу. Умный человек даже на краю пропасти чувствует аромат новых возможностей. «Что бы (кроме ремонта стены) запросить с соседа: автомобиль, ремонт в собственной квартире или бутылку водки?»
Гладить манишку. «Какой(ая) я талантливый(ая)! Могу управлять собой даже в такой ситуации!»
«Тормоза». Мысленно давить на тормоза воображаемого автомобиля, останавливая свои разогнавшиеся эмоции.
«Налоги». За все то, что я имею (перечислить), я должен платить Судьбе какой-то налог. Эта маленькая неприятность и есть мой налог. Как же щедра со мной Судьба!
В жизни есть недостатки, но есть и достоинства. Если вы способны смеяться над своими бедами, у вас всегда будет над чем смеяться. А оптимисты долго живут.
И привычные страхи можно переносить даже с улыбкой.
Если предстоит экзекуция (например, удаление зуба), то лучше не поддаваться страху. Представьте, что идет конкурс на должность распределителя ресурсов областной администрации. Возьмут только того, кто с улыбкой отдаст самое дорогое, т. е. деньги на социальные нужды, вместо того чтобы прикарманить себе. Комиссия сочла самым лучшим способом диагностировать истинное милосердие, наблюдая за тем, как кандидаты расстаются с собственным зубом с улыбкой и радостью.
Отчаяние – это отстрел жизненной энергии
У вас при водном слаломе сломалась и уплыла лодка. На лодке можно поставить крест. Если за лодку стоимостью в тысячу долларов вас заставили бы платить 10 тысяч долларов, то любой разумный купец отверг бы такой обмен.
Но переживая, мы «платим» за потерянную лодку такой жизненной энергией, стоимость которой в сотни раз больше потерянных денег. Получается, что мы, как разгулявшиеся купчики, транжирим данное нам наследство без оглядки. Может, эти расчеты остановят нас в щедрости наших переживаний?
Наметьте таксу. Одна минута переживаний – 10 тысяч долларов. Уплыла лодка в одну тысячу, значит, я могу переживать только шесть секунд, или одну десятую минуты.
Умение расслабляться снимает стресс.
Как успокоить человека? Обмахивать веером или призывать к расслаблению? Лучший способ расслабиться – это расслабиться в воображении. Предложите человеку закрыть глаза, представить себя тающей свечой, пушистым котенком, греющимся на солнышке, одуванчиком, улетающим в небо пухом. Несколько секунд такого воображения, и тело расслабится на клеточном уровне.
Когда невмоготу, и тело напоминает сгусток грязной энергии, есть способы через воображение очиститься от этой грязи.
Сердце, как телевизор, можно настраивать на другую программу.
Если вы несчастливы, задумайтесь, как вам удается быть таким двоечником?
Никто не знает, есть ли жизнь после смерти, но вот перед ней она определенно есть.
Трудно назвать ключ к успеху, но ключ к поражению однозначен: это желание всем понравиться и всем угодить.
Наша жизнь – это картина, написанная гениальным художником невидимыми красками. От нас зависит проявить ее. Каждый человек счастлив ровно настолько, насколько он позволяет себе быть счастливым.
Тот, кто хочет успеха, должен научиться неистово и страстно мечтать.
Люди, которые нас раздражают
А почему?
Дело в том, что они позволяют себе совсем не походить на тех ангелов, которых бы мы хотели видеть вокруг себя. Ожидая от жизни совершенства, вы не можете расслабиться, наслаждаться собой и тем, что у вас есть.
Если я гневаюсь, обижаюсь или пугаюсь, значит, я добровольно занимаюсь самотерроризмом и похож на камикадзе. Подозрения – это одновременно солдаты безопасности, черви желчности и палачи сердца.
Кипящему чайнику дают остыть. С «кипящим» человеком разговаривать так же разумно, как чесать скалу.
Любой крик подобен рвоте. Это выброс психологических помоев. Они хоть и очищают организм, но крайне неприятно выглядят со стороны. Умение сдерживаться достойно восхищения.
Судить – значит, оценивать по мерке «как должно», а не как есть.
Осуждая других, я кощунствую, ибо выражаю тем самым упрек Господу Бог за его брак.
Попытка изменить кого-нибудь – лучший способ нажить врага. Позвольте людям быть теми, кем они являются.
Если люди испускают яды в вашу сторону, то есть две возможности
1. Заражаться ими.
2. Защитить себя прививкой, чтобы эти яды не подействовали.
Должномания – великий грех, она жаждет видеть вокруг себя ангелов. Но люди живые. Нам никто и ничего не должен. Мир такой, каков он есть. Это как погода. В ней надо просто жить, а не требовать соответствия нашим пожеланиям. Быть снисходительным – значит идти своей дорогой.
Наведите порядок в своей душе. Злиться на мир и людей – значит травить себя и постоянно пить яд.
Если трудно справиться самому, обратитесь к психотерапевтам. Ваша жизнь стоит того, чтобы вы о ней позаботились.
Это болезнь вашей души. Но она излечима. Признак психологического здоровья – способность во всем видеть хорошее.
Эту философию разделяют люди, которые вызывают восхищение окружающих.
Почаще гневайтесь – поменьше проживете.
Пробивные властные люди в конечном счете успешно пробивают себе дорогу как раз на самые передовые позиции – в морг. Вероятность умереть от сердечно-сосудистых заболеваний у них на 60 % выше. Они варятся в собственном адреналине.
Предают только свои
Есть удивительный закон психики. От чужих мы не ждем ничего. И если этот чужой подал пальто, то возносим его на пьедестал. Сколько восторгов при рассказе об этом! Чужой самой малостью может вызвать наше восхищение. Если пальто подал близкий, то сей факт, как правило, оставляем без внимания. Но вот если пальто не было подано, то обида, как змея, заползает в душу.
Отсюда закон: предают только свои.
От чужих эти же действия оставляем без внимания.
Как избавить себя от предательства? Ответ на поверхности. Убери из мозгов ожидания, что близкие должны (обязаны) делать только то, что создает нам кайф. Вырви этот сорняк! Близкий ничем не отличается от чужого. Он будет делать то, что он делает, а не то, что мы ждем от него.
Позиция жертвы не зависит от статуса, возраста, отсутствия денег, силы, могущества
Позиция жертвы зависит только от одного – состояния души.
Хозяин сам определяет свою меру ответственности за все, что с ним происходит.
«Я не виноват!» – мольба жертвы. «Я ответственен за сделанное». «Я имею право на ошибку, но и на ответственность за ее исправление». «Я не святой и не умер, чтобы быть безгрешным, я – живой, и поэтому могу что-то сделать не так» – все это мировоззрение хозяина.
Жертва всегда выглядит виноватой или агрессивно защищающейся.
У хозяина неизменное чувство достоинства держит его голову и позвоночник в прямом положении.
Гнев – это психологическая рвота. Гнев отстреливает не окружающих, а самого себя. Можно не любить себя, но не до такой же степени. Гневайтесь почаще, если хотите оставаться в одиночестве. Удалите из своего окружения ядовитые мысли, если хотите жить, а не прозябать на этом свете.
Горе бывает двух видов: своя беда и чужое счастье. Подумайте, что у других не лучше. Станет легче.
Успешные люди терпимы к противоречиям и странностям.
Ни два, ни полтора, а сколько? И почему должно быть все определенно?
Сочетание – это новый мир и новая Вселенная. Сколько в ней тайны и радости? Пусть будет то, что будет, а не то, чего жду и надеюсь.
Игра воображения – мощнейший вид оружия, защищающее нас от психологического отравления
Легче очистить себя от гнева, чем изменить окружающих.
«Мощная сила воображения»
Применять при встрече с теми, кого хочется убить и расчленить на части.
Представьте образно, как он будет смотреться.
– Со сковородкой или кастрюлей на голове вместо шляпы?
– В виде памятника, который обгадили голуби?
– В голом виде на площади?
– Сидящем на унитазе?
Самый верный способ расправиться с негодяем – четвертовать его в воображении. И себя не отравишь злобой, и его разозлишь спокойствием.
Посадить себя в мусорное ведро способны только мы сами
Бросать камешки в чужой огород найдется немало любителей. Если обижаешься на злословие, значит, решил стать помойным ведром, куда люди с удовольствием будут сбрасывать свое раздражение?
Скажите себе: «Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на уныние по поводу тех, кто просто не хочет видеть во мне мои достоинства».
Скажите «Нет психологическому терроризму!»
От нападок психологических террористов можно спастись только на кладбище. Поэтому стоит иметь броню. Нападки можно игнорировать, можно от них защищаться, можно не проглатывать.
Формула самовнушения: «Я – не помойное ведро»
«Я – не помойное ведро, чтобы быть местом стока чужих испражнений (злобы, ругани, отрицательной энергии)».
Формула самовнушения: «Аура»
«Я ограждаю себя аурой – чистой энергетической оболочкой, сквозь которую не проходят отравленные ядом стрелы».
Формула самовнушения: «Я не самоубийца»
«Я – не самоубийца, чтобы травиться синильной кислотой обиды».
Формула самовнушения: «Жизнь слишком коротка»
«Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на тех, кто просто не видит во мне моих достоинств».
Формула самовнушения: «Лай собаки не задевает»
«На лающую собаку не обижаются, а обходят стороной».
Добродушие и избыток доверия рождает благородство. А это прекрасное качество!
Если чувствуешь себя молотком, все окружающие будут казаться гвоздями
Указательный палец не указывает, а скорее включает стоп-сигнал.
Люди обычно ведут себя так, как их видят их начальники. Если вы нанимаете человека, который сообразительнее вас, вы доказываете, что вы сообразительнее их. Тот, кто не видит вокруг себя гигантов, обречен жить среди пигмеев. Если считаете людей глупыми, они вас никогда и не поймут.
Деспотизм лидера – мина для его авторитета.
Принуждающий тип личности склонен доминировать на всех уровнях; настаивает на том, чтобы все строго придерживались предписанных правил; догматичен и упрям; одержим педантизмом, деталями, рутиной, ритуалами, эффективностью и строгой системой организации.
Со страстью к доминированию мы рождаемся так же, как со страстью есть, пить или дышать.
При чрезмерном пищевом аппетите наступает ожирение, но мы способны регулировать его диетой. Точно так же можно регулировать и чрезмерную потребность во власти, если наступает психологическое «ожирение».
Деспотизм просвещенный нисколько не лучше деспотизма хамского. Некоторые любители, посыпав чужую рану солью, перец и уксус добавляют по вкусу.
При таких начальниках подчиненные уходят в естественную оборону и в юмор, разрабатывая советы друг другу типа:
Правила разговора с начальником!
Помни!
– Начальник ищет в тебе «резонатора», а не собеседника.
– «Убитому заботами» начальнику выговориться, что голодному поесть.
– Когда шеф говорит «не могу», подразумевается «не хочу».
К властям следует относиться, как к огню: и не приближаться, чтобы не сгореть и не отдаляться, чтобы не испытать дрожь от холода.
«Включи свое воображение! Представь шефа в домашней обстановке, в тапочках, с оттянутыми коленками на спортивных штанах. Страх исчезнет».
Носороги – не агрессивные и глупые животные, они просто плохо видят
Люди-носороги тоже не видят других вариантов проблем или поведения.
Они так же несутся напролом, не разбирая дороги. Они могут быть властными, агрессивными и сварливыми. Они могут быть просто невосприимчивыми и полностью игнорировать ваше присутствие. Им присущи инстинкты собственника.
У людей-носорогов одна проблема. Им не хватает навыков и проницательности. И они замахиваются молотком на все, что кажется для них угрозой.
У них просто неважное зрение, и они не видят дальше своего носа.
И смогли бы вы настоять на своем, стоя на чужой куче навоза?
Те, кто вышел из оболочки носорога, нравятся даже самим носорогам.
Непризнание чужих ценностей или чужой культуры – фашизм и варварство в чистом виде.
Люди такие, какие они есть, а не такие, какими мы хотели бы их видеть.
Должномания – великий грех, она жаждет видеть вокруг себя ангелов. Но люди живые.
Нам никто и ничего не должен. Мир такой, каков он есть. Это как погода. В ней надо просто жить, а не требовать соответствия нашим пожеланиям.
Быть снисходительным – значит, идти своей дорогой.
Мир настолько велик, что он не может уместиться в одном человеке.
Тот, кто позволяет людям быть отличающимся от себя, удостаивается восхищения.
Вспышки вашего гнева не могут устрашать, а уж тем более вызвать преданность вам. Они порождают только тревогу и сомнения в вашей силе.
Вскрывая вашу слабость, вспышки гнева часто являются вестниками вашего падения. Быть невыдержанным опасно, глупо, нелепо и вульгарно. В этом виде взрослый напоминает ребенка, который громко кричит, требуя свое. Могущественный человек никогда не проявит подобной слабости.
Раздражительность не сила, а признак бессилия. Вы можете ошеломить на короткое время окружающих своими срывами, но в конце концов вас перестанут уважать. И люди поймут, что те, кто не владеет собой, просто слабы, и ими можно манипулировать.
Формулы самовнушения тех людей, которые способны сохранять хладнокровие:
«Я имею право уходить от тех, кто меня не ценит. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на уныние по поводу тех, кто просто не видит во мне мои достоинства».
«Я не могу удовлетворить все ожидания людей. Я – тот, которого сделала Природа, а не тот, которого придумали себе люди. Все, что могут плохого подумать обо мне, все равно подумают».
«Сердце надо беречь, и не только свое».
Е. ЛецПривычно мстить подлецам, но есть реакции и получше
Увидеть ужас на лице врага – наивысшая радость. Выстрелили друг в друга ядами, взаимно отравились и успокоились: «Ему досталось больше». Правда, на кладбище будут – лежать рядом раньше срока и с обидой на весь мир. Но это ж будет чуть позже.
Манипуляторы не так страшны, как их малюют.
Люди, способные противостоять манипулятору, награждаются восхищением окружающих, включая и самих манипуляторов. Они берут инициативу в свои руки. Что же они делают?
Их советы и рекомендации:
– Давай другому «спускать пар». Пусть он расскажет о своих обидах, и тебе легче будет перевести разговор в рациональное русло.
– Вовлекай оппонента в процесс выработки решения, даже если оно и тривиально. Партнеры должны чувствовать себя собственниками идеи.
– Обращайся к оппоненту за советом, и ты побудишь его ощутить свою личную ответственность.
– Никогда не давай ему «потерять свое лицо». Этого он тебе никогда не простит.
– Знай, что ничего нельзя сказать такого, чего другие не смогут понять. Тебя все равно поймут по-своему.
Используй технику активного слушания: Поощрение высказываний, Уточнение, Эхоотражение, Сопереживание (признание Правоты его чувств), Отражение его чувств (понимание его состояния), Конец (подведение итогов, резюмирование).
Если путь к сердцу мужчины лежит через желудок, то путь к сердцам окружающих лежит через умное поведение, не лишенное хитрости и интриги, которое можно назвать политикой.
Хамы, агрессоры, злобные или обиженные люди – не предмет возмущения, а объект жалости за их убогость или инвалидность.
В каждом человеке есть злость, обида или раздражение, но не из каждого они лезут, как черви из яблока. Ницше сравнил культуру с оболочкой яблока, под которой бушуют наши необузданные инстинкты и рефлексы.
Если оболочка повреждена, то психологическая вонь в виде злости, обиды, хамства вылезает как червяк.
Посочувствуйте убогим, чья оболочка в дырках. Любое несовершенство – вид инвалидности. Если ваша выдержка на высоте, значит, ваша оболочка культуры сохраняет пока целостность.
Если и из вас выскакивает что-то непотребное, то быстренько начинаем латать прорвавшуюся культурную оболочку.