Мастера говорят, что по тому, как выполнен поклон, можно мгновенно оценить уровень подготовки занимающихся, поскольку поклон и его правильное выполнение – это искусство, требующее длительной отработки, и небрежно или неумело выполненный поклон может много поведать о недочетах в технике, ибо «каратэ начинается с поклона».
Во время занятий в додзё царит рабочая атмосфера. Если не проводится активная борьба, то и в этом случае каратэка ведет себя соответственно: не опирается о стену, не лежит, не повышает голоса и т. п. Все указания сэнсэя или сэмпая ученики выслушивают в стойке хейко и, если им понятно задание, кланяются, произнося «Осс!», и приступают к его выполнению только по команде. На замечания и исправления ученики также отвечают поклоном, произнося «Осс!». Если что-то осталось непонятным, то ученик может обратиться для объяснения к сэнсэю (сэмпаю), поклонившись ему и произнеся «Осс!».
В своей книге «Каратэ-до: мой способ жизни» Г. Фунакоши изложил шесть правил[4], которые необходимо соблюдать любому человеку, изучающему каратэ [Gichin F., 1978]:
«1. Вы должны быть предельно собраны на тренировках… Вы должны быть в постоянной готовности… Быть предельно собранным необходимо не только изучающим каратэ-до; это необходимо всем людям в их повседневной жизни, поскольку жизнь – это борьба за выживание. Тот, кто рассчитывает, что после неудачи у него будет еще одна возможность, редко добивается успеха в жизни.
2. Тренируйтесь сердцем и душой и не беспокойтесь о теории… Настоящая тренировка осуществляется не словами, а телом… То, чему учишься, слушая чьи-то слова, забываешь очень быстро. То, чему учишься телом, помнишь до конца жизни…
4. Избегайте самодовольства и догматизма. Человек, который громко хвастает или расхаживает по улице с таким видом, как будто она принадлежит ему, никогда не заслужит истинного уважения, даже если он будет очень способным в каратэ или другом виде боевого искусства. Еще более гротескно слышать от кого-то, не обладающего вообще никакими способностями, слова самовозвеличивания. Обычно новички каратэ не могут противостоять искушению хвастать и рисоваться; делая это, они позорят не только себя, но и выбранное ими искусство.
5. Старайтесь воспринимать себя такими, какие вы есть на самом деле, и пытайтесь перенимать все то, что заслуживает похвалы в других. Когда вы видите „сильные места“ в действиях других, старайтесь включать их в свою собственную технику. В то же время, если ученик, за которым вы наблюдаете, по-вашему, делает что-то хуже, чем он может, спросите себя: может, вы тоже занимаетесь без должного усердия? Каждый из нас обладает хорошими и плохими качествами; мудрый человек стремится следовать тому хорошему, что он видит в других, и избегать плохого.
6. Твердо придерживайтесь этических правил в своей повседневной жизни, как на людях, так и наедине с собой… Я часто говорю своим молодым коллегам, что никто не сможет достичь совершенства в каратэ до тех пор, пока не осознает, что это – образ жизни».
Таковы некоторые правила этикета в изложении гранд-мастера Г. Фунакоши, знание которых способствует пониманию сущности и духа каратэ.
Наряду с этикетом немаловажную роль в достижении стратегической цели каратэ играет воспитание непоколебимого духа у занимающихся.
19.2. Дух воина
В искусстве каратэ воспитанию духа отводится главенствующая роль.
Этой теме посвящены высказывания многих людей, которые своей жизнью заслужили право на то, чтобы их цитировали. Эти высказывания, объединенные под названием «Дух Воина», вручаются каждому новичку, чтобы служить руководством не только во время занятий каратэ, но и в повседневной жизни.
Дух ВоинаВсякий должен уважать учителя и старших. Уважать женщин – это долг, которому всякий должен повиноваться с рождения. Но главное, что требуется от тебя – это уважать себя.
Ставь перед собой высокие цели и думай о себе как о человеке, способном достичь этих целей. Никогда не ставь границ своим возможностям. Ты имеешь в себе силу сделать себя тем, кем хочешь быть. Пусть тебя всегда наполняет чувство и желание самоутверждения. Любое препятствие преодолевается настойчивостью.
Уверенность – это один из ключевых моментов для достижения желаемой цели в жизни. Кто твердо верит в успех, тот почти его уже достиг. Твердая уверенность творит чудеса.
Все победы начинаются с побед над самим собой. Если бы кто-нибудь в битве тысячекратно победил тысячу людей, а другой победил бы себя одного, то именно этот другой – величайший победитель в битве. В мире деяния воля есть сила, и твердая воля – победа. Природа любит сильных людей и помогает им.
В битвах жизни не всегда побеждает самый сильный или самый быстрый, но рано или поздно тот, кто побеждает, оказывается тем, кто считал себя на это способным. Кодекс мужчины гласит: «Борись до конца!» Человек может проигрывать, но не может терять веру в удачу, в успех.
Ничего не делай без подготовки. Но знай, что формальное отношение не приведет к успеху: выполнять все следует, вкладывая всего себя в дело. Когда ты кланяешься, ты должен только кланяться; когда ты сидишь, ты должен только сидеть; когда ты ешь – только есть. Не гнаться за многим, стремиться к глубине. Насколько человек глубок, настолько он личность.
Не останавливайся на достигнутом. Кто не идет, тот идет назад; стоячего положения нет. Не терпи и малого своего недостатка.
Никогда не раздражайся. Грубость вредит всему, даже справедливому и разумному.
Непринужденность во всем. Будь самим собой. Держи себя так, чтобы люди имели основание относиться к тебе с уважением.
Видеть несправедливость и молчать – значит самому участвовать в ней. Не робей перед врагом. Робость равносильна поражению. Взглянуть в лицо опасности смело и хладнокровно есть лучший способ оградить себя от нее.
Просыпаясь утром, спроси себя: «Что я должен сделать?». Вечером, прежде чем заснуть: «Что я сделал?».
Новичкам, помимо этих рекомендаций, можно рассказать притчу о молодом человеке, решившем посвятить всю свою жизнь изучению приемов и способов борьбы с драконом, терроризирующим его деревню. Когда после многих лет труда и лишений он наконец овладел искусством борьбы с драконом и вернулся к людям в родную деревню, то выяснилось, что никакого дракона в деревне уже давным-давно нет, и все, чему он научился, никому не нужно. Поэтому можно задать новичкам вопрос: «Действительно ли вам необходимо каратэ? Ведь достаточно большое число людей даже не знают о его существовании и многие из них живут счастливой жизнью. Подумайте, что вы хотите получить от каратэ?» Можно привести в пример слова Адзума Такаши, основателя стиля Кудо: «Если вы пришли сюда безоговорочно побеждать, то вы пришли не туда. Идите купите пистолет и учитесь стрелять, а сюда вы должны приходить, чтобы работать над собой, над своим духом, телом, волей, терпением».
Немаловажную роль в достижении стратегической цели каратэ играет дружба и товарищество.
19.3. Дружба и товарищество
Занятия каратэ обычно проходят в составе групп по 6–20 человек, организуемых при федерациях, клубах, образовательных учреждениях, спортивных школах и других организациях. Очень часто эти группы состоят из людей разного уровня физического и умственного развития, образования, жизненных интересов. Однако несмотря на неоднородность состава этих групп, людей сплачивают совместные занятия каратэ, выступления на соревнованиях в составе команд от школы, клуба.
Очень часто успех выступления на соревнованиях школы (клуба) зависит от того, какие взаимоотношения сложились между членами этой школы (клуба), насколько развито в них чувство взаимопомощи и ответственности друг за друга.
В сплоченном коллективе каждый ученик, вне зависимости от его возраста и уровня мастерства, с одной стороны, чувствует поддержку товарищей, как во время тренировочных занятий, так и на соревнованиях (экзаменах), а с другой – должен считаться с интересами своих товарищей, интересами школы (клуба) в целом. Взаимное влияние пронизывает все стороны деятельности занимающихся каратэ. Присутствие товарищей заставляет ученика проявлять положительные черты характера и бороться со своими недостатками. Одновременно каждый стремится помочь товарищу лучше усвоить то или иное техническое действие, подготовиться к предстоящим соревнованиям (экзаменам) и показать там хороший результат, свидетельствующий о высоком уровне мастерства школы (клуба). Присутствие товарищей подстегивает ленивых, заставляет их преодолевать трудности, страх и боль, лучше готовиться к соревнованиям (экзаменам) и выступать за школу (клуб) с полной отдачей сил.
Товарищеская взаимопомощь проявляется в советах, указаниях, исправлениях ошибок при изучении и отработке технических действий. Более опытные ученики оказывают шефскую помощь новичкам, обучая их технике выполнения ката, тамэшивари, комбинациям кумитэ. Во время соревнований товарищеская взаимопомощь проявляется в психологической поддержке до и во время выступления, помощи в подготовке к выступлению и т. д. Товарищеские взаимоотношения между учениками сохраняются не только на тренировках, соревнованиях, экзаменах, но и вне тренировок и соревнований: ученики вместе отмечают праздники, чествуют именинников, посещают травмированных или больных членов коллектива.
Товарищеская взаимопомощь проявляется в советах, указаниях, исправлениях ошибок при изучении и отработке технических действий. Более опытные ученики оказывают шефскую помощь новичкам, обучая их технике выполнения ката, тамэшивари, комбинациям кумитэ. Во время соревнований товарищеская взаимопомощь проявляется в психологической поддержке до и во время выступления, помощи в подготовке к выступлению и т. д. Товарищеские взаимоотношения между учениками сохраняются не только на тренировках, соревнованиях, экзаменах, но и вне тренировок и соревнований: ученики вместе отмечают праздники, чествуют именинников, посещают травмированных или больных членов коллектива.
Взаимное доверие позволяет ученикам быстрее овладеть основами техники и тактики каратэ. Например, доверие более опытным ученикам и знание того, что они не нанесут сильный удар, позволяет новичкам спокойно, без скованности и напряжения работать в обусловленных поединках при изучении комбинаций кумитэ.
Большое значение имеют отношения взаимной требовательности, когда ученики сами следят за тем, чтобы их товарищи соблюдали этикет, дисциплину, нормы и правила гигиены, правильно выполняли задания Учителя и инструкторов.
Сплочению коллектива способствуют традиции школы (клуба): показательные выступления, организация и проведение семинаров и сборов, выезд в спортивный лагерь и др. Воспитанию коллективизма и товарищества способствуют также беседы об истории школы (клуба), демонстрация видеозаписей выступлений ее ведущих мастеров, встречи и беседы с ветеранами, анализ совместной деятельности.
Регулярные обсуждения и разбор квалификационных экзаменов, выступлений в соревнованиях заставляют учеников более ответственно относиться к своей подготовке и способствуют еще большему сплочению коллектива.
В целом же в процессе занятий каратэ человек как личность проходит сложный путь развития под влиянием специфических условий тренировок, соревнований и экзаменов, влияния коллектива, самовоспитания.
Однако главным фактором формирования личности в каратэ является воздействие Учителя. Если обучение каратэ ведет малокультурный грубый человек, не знающий сути каратэ, не понимающий его истинного смысла, то результаты будут самыми печальными. В лучшем случае у людей, оказавшихся у такого «учителя», навсегда отпадет охота к занятиям не только единоборствами, но и спортом вообще, в худшем – из них вырастут моральные уроды или, что еще хуже, – бандиты, использующие полученные навыки каратэ в преступных целях.
Совсем другой результат деятельности Учителя, знающего истинный смысл каратэ: он ориентирует учеников на высокие идеалы совершенствования, обдуманно подбирает упражнения для развития необходимых им свойств, следит за правильным их выполнением и проводит беседы, воспитывающие духовные качества воина, защитника. Такие занятия каратэ мотивируют развитие физически, морально и духовно богатой личности, способной постоять за себя и защитить, если нужно, более слабого.
О роли Учителя в каратэ и его влиянии на достижение стратегической цели каратэ и пойдет далее речь.
19.4. Роль Учителя в каратэ
В каратэ, как ни в одном из других видов спорта, Учитель играет определяющую роль в формировании личности учеников. «Родители дали мне тело и меня вырастили, но Учитель сделал из меня человека», – гласит один из принципов Буси-до – кодекса чести и традиционной самурайской морали.
Личные качества Учителя находят отражение во всех сторонах жизни учеников: в их успехах и неудачах, победах и поражениях, поступках и поведении. «У сильных учителей вырастают сильные ученики», – гласит один из девизов Масутацу Ояма, создателя стиля Кёкусинкай [Ояма М., 2000].
Ученики пристально следят за поведением Учителя при разных обстоятельствах. Поэтому Учитель должен быть всегда подтянутым, сдержанным в словах и поступках, постоянно повышать свою квалификацию и расширять свой кругозор.
Учитель не может потребовать аккуратности своих учеников в одежде, если сам неряшлив. Если сам Учитель сквернословит, то он никогда не сможет отучить от этого своих учеников. Поэтому повседневное поведение Учителя должно быть образцом для подражания.
Среди многих факторов, влияющих на достижение учениками высоких результатов в каратэ, определяющую роль играет квалификация Учителя, его способность к наставнической деятельности, самосовершенствованию, знание им основ педагогики и психологии.
Требовать от воспитанников повышения своего образовательного и культурного уровня Учитель сможет только в том случае, если сам не будет отставать в этих вопросах. Учитель не может стоять на уровне полученных знаний и умений, а должен постоянно их совершенствовать. Повседневная учеба, постоянное совершенствование своих умений и навыков, неустанные творческие поиски лучших методов обучения – таким должен быть стиль деятельности Учителя каратэ.
Новичков должен готовить Учитель, имеющий уровень подготовки не ниже мастерского, так как если базовая техника новичков неверна, впоследствии становится невозможным изучение с ними мастерской техники, устранение же погрешностей в базовой технике на более позднем этапе обучения весьма затруднительно, а иногда и невозможно.
В ходе обучения технике каратэ Учитель пользуется методами объяснения, показа и разъяснения истинного смысла того или иного действия (бункай). При объяснении Учитель говорит о том, как выполняется то или иное действие, какие при этом задействованы группы мышц, куда направлен акцент и т. д. Показ дает наглядное представление о выполняемом действии и создает условия для подражания. Бункай позволяет понять истинный, глубинный смысл того или иного действия: в каких условиях, при каких ситуациях и для чего оно выполняется.
Показ особенно важен на начальном периоде обучения; когда новички не знают основ техники и не имеют определенного представления о тех или иных действиях. Особое внимание Учителя должно быть направлено на то, чтобы демонстрируемое действие было выполнено четко и правильно, без «смазывания» отдельных элементов. В некоторых случаях показ может быть совмещен с объяснением.
Бункай занимает важнейшее место при изучении и отработке новых элементов и с более опытными учениками. Опытные ученики должны знать истинный смысл действия, это помогает им самим распределять усилия и включать необходимые группы мышц при выполнении того или иного элемента. Для работы с опытными учениками Учитель должен иметь основательные знания в области теории и практики каратэ. Нельзя объяснять истинное содержание того или иного действия, если нет уверенности в своих знаниях. В мастерстве выполнения тех или иных элементов техники Учитель может уступать некоторым ученикам, но он восполняет это знанием глубинного смысла самого действия.
В каратэ Учитель является не только организатором тактико-технической подготовки своих учеников, но советчиком, наставником в повседневной жизни. Естественно, что организатор и наставник должен быть хорошим специалистом. Некоторые Учителя лучше работают с детьми и подростками, другие – с молодежью и взрослыми; одни достигают хороших результатов с новичками, другие предпочитают работу с опытными учениками. Поэтому в настоящее время можно говорить об учительской специализации в каратэ.
Работа Учителя каратэ одинаково трудна, вне зависимости от того, с какого уровня подготовки и с каким возрастным контингентом он работает, поскольку Учитель каратэ – это и воспитатель, и наставник, и советчик. Поэтому наряду со знанием психофизических качеств своих учеников Учитель каратэ должен знать их жизнь, их интересы. Он должен точно представлять себе: как они проводят свободное от тренировок время, каковы их успехи в образовательном учреждении или на работе, каково их отношение к каратэ и мотивы занятий им, как они видят свое место в жизни вне каратэ. Знание учеников позволяет Учителю правильно руководить их физическим, умственным, моральным и духовным развитием. При этом чем выше уровень подготовки учеников, тем большими знаниями должен обладать Учитель каратэ.
С течением времени ученики углубляют свои знания о каратэ, приобретают навыки проведения тренировок, физического и психологического совершенствования. Учитель должен активно вводить учеников в занятия, так чтобы они понимали цель тех или иных упражнений, отрабатываемых действий. Это, в свою очередь, оказывает помощь и Учителю, поскольку ученики непосредственно усваивают методы его работы, перенимают его опыт, становятся помощниками при обучении новичков.
Одним из важнейших качеств Учителя для формирования учеников как личностей является требовательность Учителя. Если учитель слишком мягок и с самого начала не может добиться неуклонного выполнения своих команд и заданий, то успеха не будет. Требования, предъявляемые к ученикам, должны соответствовать их возможностям, но и скидок делать не нужно. Знание индивидуальных особенностей характера ученика поможет Учителю в каждом конкретном случае найти наиболее правильный стиль общения с ним.