Королевские аффирмации-настрои. 1 000 000 позитивных ощущений Ирина и Данила Светские
© Ирина и Данила Светские, 2015
Благодарность
Я благодарю всех, кто принимает участие в моей судьбе! Я рада, что вы все у меня есть! Спасибо за любовь, за нежность и понимание, спасибо за боль и разочарования, недоверие и предательство. Благодаря всем вам я стала собой – сильной, любимой и счастливой! Я благодарю свою родную и любимую мамочку Зою Васильевну за заботу и любовь, которой она бережно окутывает меня и по сей день. Спасибо моей доченьке Дариночке, которая вдохновляет меня, учит жизни и так искренне любит! Спасибо моему любимому мужу Даниилу за любовь, нежность, верность, за веру в меня и за те знания, которыми он обогащает мой мир! За те знания, которые он вложил в эту книгу.
Глава 1. Настрои на счастливую жизнь
Жизнь начинается с себя – всегда! Можно винить в проблемах кого угодно, но главное, что ответственный только ты. Мы сами выбираем свою жизнь, настрой. Как себя настроишь – так и поплывешь. У печального человека – печальная жизнь, у счастливого – счастливая, у радостного – радостная. Не может быть печальная жизнь у счастливого человека или, наоборот, у счастливого человека печальная жизнь. Значит дело не в судьбе и не в жизни – дело в нас самих, в людях. И в наших силах настроить себя на позитив, на радость. И это очень легко (или очень сложно) – главное пробовать. Конечно, можно лежать в кровати, плакать и говорить, что жизнь не справедлива, и что ты достоин большего и лучшего. И ничего больше не делать, а ждать волшебника, который взмахнет волшебной палочкой и все изменится, или прочитает магический заговор, и все ВДРУГ наладится у тебя. А можно начать с себя. Для тех, кто хочет жить своей жизнью. Ведь многих посещают мысли, что он живет не своей жизнью – пора выхолить из такого состояния. У меня тоже когда-то было такое. Иду с работы, и бах – осознание – я четко понимаю, что живу не своей жизнью – я так не должна жить, у меня другая жизнь – счастливая. А эта серая и одинокая – нет не моя. И я стала меняться, из серой и одинокой девушки я стала – яркой и любимой женой и матерью. Это было дело не одного дня и месяца. Год, а может и два позитивного мышления, настроев, аффирмаций – ЕЖЕДНЕВНЫХ УТРЕННИХ И ВЕЧЕРНИХ. У меня была цель – я проделала колоссальный путь и работу над собой, абсолютно изменив взгляды и мышление. И настрой на жизнь.
Аффирмации на изменение (улучшение жизни) имеют вот такую стандартную форму. Они тоже отлично работают:
Я предлагаю вам нечто другое – аффирмации – настрои в стихотворной форме.
Пример аффирмации на улучшение жизни.
Было время, когда мне было больно понять, что ни один психолог за меня ничего не сделает, что только я сама смогу себе помочь. Не изменит же он мои привычные мысли, привычки. Меняться всегда тяжелее, чем следовать обычным мыслям и настроям. Привычка, все дело в привычке.
Глава 2. Привычки
Привычка вырабатывается достаточно легко и быстро, что уже доказано. Достаточно 21 (всего лишь двадцать один) день следовать ей и всё – привычка сформирована. Конечно. Это знание. И знала я об этом достаточно давно, но вот применять. Здесь сложнее, опять-таки привычка, я следую привычному ходу мыслей. Но вот после родов, врачи мне в течении трех недель запрещали сидеть: можно лежать, стоять, но не сидеть. Как кушать? Когда все усаживались за стол, я стояла. Было как-то непривычно, именно непривычно, вроде как неудобно. И вот в течении как раз 21 дня я стояла во время трапезы. На следующий день, когда мне можно было сидеть, я по привычке ела стоя, и мне не хотелось совсем садиться – стоять во время еды стало привычкой. Муж пошутил: «Что это ты стоишь?»
– Мне так удобно, – ответила я.
Когда села на стул – вдруг стало неудобно, точнее непривычно. Привычка!
Поэтому неудобно, невкусно и другие «не», скорее относятся к привычке. Когда ты привыкаешь вставать в 5 утра, то тебе не неудобно, нет, тебе просто привычно. Так же и с мыслями и настроями. Нам привычно вот так думать, привычно сутулиться, плакать, печалиться, хотя причины то собственно нет для этого, зачем сутулиться, если у тебя все здорово? Зачем плакать, если можно смеяться?
Искать позитив в сложных неприятных ситуациях – это тоже привычка, которую можно выработать. И очень легко. Петь и проговаривать позитивные аффирмации и настрои. Как показывает практика после 21 дня прочтения-пропевания аффирмаций вам станет привычно мыслить по-другому. Возможно, поначалу будет неудобно, но потом вы войдете в поток и это станет привычным.
Очень важно!!! Самое важное! Перед тем как читать настрой – аффирмацию нужно о нём вспомнить! Согласитесь, что мы просто забываем, выключаемся в течении дня, и ссылаемся на то, что нет времени. Это всё отговорки. Поэтому рекомендую завести дневник успеха и в расписание дня ставить чтение аффирмаций. Минутный настрой с утра, сделает весь день успешным, пойдет цепная реакция. Многие включают на средствах связи сигнал, который напоминает, что нужно вспомнить об аффирмациях. Другие записывают их своим голос на аудио и слушают в машине, через мобильник.
Как вариант, разместить на своем рабочем столе. В общем что – то сделать.
Ведь когда человека что – то выбивает из колеи, он забывает обо всем на свете. А почему? Он расстроился! А настрои – аффирмации – настраивают на нужный лад в разных сферах жизни такая у них функция.
Глава 3. Авторский метод аффирмаций Светкой Ирины
Друзья, я предлагаю вам свой авторский метод королевских афирмаций – настроев.
Я использую именно рифмованую аффирмацию или аффирмацию стихотворную. Благодаря чему, вы быстрее запомните аффирмацию, она будет легче звучать, и рифма обладает таким положительным свойством как эффективность, сказанное вами в рифме, имеет большее влияние на вас, ваши мысли, тело, окружающее пространство, даже Вселенную. Она несет больший заряд, действует быстрее и легче, сопротивляемость ваших старых убеждений меньше. Потому что в рифме есть ритм, а мы с детства ритм чувствуем лучше (ещё в утробе ребенок слышит биение сердца матери, затем слышит первые стихи). И дыхание – меняется дыхание. Дышать становиться легче – меняется внутреннее состояние. Это доказано научно.
Мы не просто проговариваем аффирмацию – мы её напеваем. Петь проще простого, выбираете любой ритм, соответствующий аффирмации, и поете. Ещё лучше вслух (когда мы слышим себя эффект увеличивается). Нужную аффирмацию можем ещё и написать на листке бумаги или распечатать, и повесить на видном месте, и проходя мимо напеваем. Песня присутствует в нашей жизни с детства, когда мама пела колыбельные, убаюкивала нас.
Мы не просто поем аффирмацию, мы ее ещё и танцуем. Именно танцуем. Это тоже эффективно помогает. Что бы изменить душевное состояние – нужно изменить и физическое состояние. Танец – то что надо, незамысловатые движения, поем аффирмацию и представляем то, о чем поем (образы).
Да, визуализация, не просто поем и танцуем бездумно или думая о чем-то своем (плавая в своей боли и печали). Представляем все то, о чем поем. Наш мозг воспринимает все одинаково. Ему все равно было это на самом деле или это вы придумали только что! Поэтому, пора заменить наши печали и боли на счастье и радость. Когда вы начнете петь о счастье – оно непременно придет в вашу жизнь.
Закон резонанса. Очень важно знать о нем. Если поставить две гитары друг напротив друга и задеть струну так чтобы она заиграла, то у другой гитары заиграет та же самая струна. Хотите войти в резонанс более яркой, успешной жизни? Настройте свои мысли на это. Настрои для этого и существуют.
ВЕРИТЬ! Именно верить, если вы не верите в то, что делаете, значит, у вас что – то и получится, но в очень малой степени. И то, потому что каждая мысль бесследно не исчезает. Нужно понять, осознать, что чтобы привлечь в жизнь, например, богатство, необходимо убрать все мысли, привычные фразы о денежном недостатке. И ежедневно наполнять своё сознание, ауру вибрациями, мыслями о денежном достатке. Тогда все сработает. Вы словно войдете в резонанс с желаемой жизнью для вас. Многим не хватает веры и терпения на этом этапе. Я бы сказала 99 %.
Мой метод так же основан на ощущениях, образах, то есть метафорические аффирмации, которые подсознательно настраивают вас на другую волну, например, такие образы как солнце – символ добра, тепла, любви ко всему миру. Бушующее море – это символ проблем в нашей жизни.
Когда-то, чтобы изменить своё состояние я написала свою аффирмацию-песню. Которая шаг за шагом воплощается в жизнь. Потому что это настрой на будущее, программа жизни.
Волшебная королевская песня – аффирмация, которая начала менять мою жизнь.
Многие слова в афирмации образные, возможно, они будут не понятны вам, но мне все понятно, я эти образы вижу и чувствую, и свое счастье я нарисовала и спела. Например, фраза «В теплом доме» – для меня это означает не отопление, а именно гармонию и уют. Поэтому очень важно вкладывать в аффирмацию смысл.
Я шла с нелюбимой работы и была абсолютно одинокая (имею ввиду отсутствия мужа, детей, да и вообще парня). Дорога от работы к дому составляла около километра. Можно было проехать на транспорте, нет. Я бежала, плясала и пела песню-аффирмацию. Я изменила свое мышление – свое состояние. Я научилась быть счастливой. Я стала счастливой и любимой, нужной и действительно красивой женой и мамочкой. А еще я замечательная дочка, у меня волшебная мамочка. Я любимая сестра. И я знаю, как стать счастливым человеком, поэтому пишу. В мире будет больше счастья! Счастливых людей.
Глава 4. Игра «Сегодня Я»
Друзья, помимо аффирмаций, я предлагаю вам авторские методики – упражнения, мини медитации, которые вам очень помогут изменить жизнь к лучшему.
Хочешь изменить мир – начни с себя – гласит древняя, как мир, истина.
Упражнение-игра «Сегодня Я, сейчас Я».
Игра очень простая (её часто используют дети, причем очень успешно!). Вы решаете кто вы сейчас по призванию, по профессии или по ощущениям. Например, вы ВСЛУХ проговариваете сейчас «Я – известный писатель». Я уверена, что на этой волне вы напишите замечательный очерк, рассказ или стих. Главное настроить себя и поверить в это, как актер. Или «сейчас я – любимая и любящая женщина» – ощутите изменения – они будут налицо. И Вы станете такой, просто вы входите в тот поток, который вам нужен сейчас. Так же можно играть качествами, например. «Сейчас я успешная», если вы поверите в свои слова, вы станете успешной и удача будет сопровождать вас. А если пропеть? Уловите разницу!
Или «я лучший в мире повар». Если с той мыслью готовить кушать, вы не заметите как станете лучшим поваром, дети и муж, обязательно подчеркнут необычность вкусность ваших блюд. Кстати, насчет еды. Есть одно маленькое правило у меня, когда я готовлю то говорю «готовлю с любовью» – это действует. А если кто-то приболел в семье – то называю суп супом здоровья, и готовлю его она оздоровление всего организма.
То есть эта простая игра меняет ваше восприятие, выводит вас из привычного состояния в необычное – другое – и возможно очень нужное вам в данный момент. Вот, например, «я уверенная» – все что вы будете делать с этой мыслью – будет получаться – потому что вы уверены в себе и окружающие это заметят обязательно!
В изменение себя важна конечно мотивация и цель. И скажу я вам – это два разных понятия, но они очень важны!
Если всё – таки трудно, непривычно, то начните со слов «как будто», например, скажите себе: «Как будто я певец». И походите пару минут с этими мыслями.
Глава 5. Мотивация и цель
Цель.
У каждого очень успешного человека есть главная цель в жизни и множество подцелей, но все они приводят к одной единой цели, собственно, которая очень важна для него. Тут становится вопрос целесообразно ли то, что вы делаете сейчас? Приблизит ли это что-то вас к главной цели хоть на миллиметр? Или отдалит вас? У вас может быть великая цель есть – например, стать выдающимся художником. Что для этого нужно? Конечно, учиться, практиковать. И для всего этого нужно время. А так хочется утром поспать или вечером пораньше лечь. А ничего. Завтра порисую, поучусь, напишу, скажу и т. д. И при этом у вас есть цель стать не просто художником, а выдающимся.
Словосочетание «успею ещё» как-то гипнотизирует мозг. Так проходит жизнь, и у вас есть цель-мечта, а для ее реализации почти ничего не сделано, потому что «успею ещё». Знакомая картина?
Мотивация.
И здесь все достаточно просто. Необходимо себя мотивировать правильно. Всего себя – точнее всех себя. В Вас живёт много личностей, причем каждая чего-то хочет, чего-то не хочет. Например, вы понимаете, что зарядку делать полезно и желательно, и даже решаете её делать, но вот появляется внутренний голос, который переносит её на завтра, находит причины, отговорки и так далее. Получается, что нужно найти способ, как эту часть мотивировать. Например, если нужно вставать с постели, а та вредная часть начинает вас отговаривать от этого дела, то пообещайте ей, что вы днём поспите, или что-то вкусное съедите, например, шоколадку. И эта часть ой как захочет встать, получить что-то реальное. Обязательно выполните обещание.
В общем, пробуйте, ищите нужную мотивацию и все у вас получится. Не идите вслед за голосом, который вас отговаривает, договаривайтесь с ним, общайтесь, ведите диалог с самим собой, переубедите его, мотивируйте, обещайте вознаграждение.
Категории аффирмаций
Для того, чтобы было легче найти нужную аффирмацию, я разделила их на пять категорий: