Утомляемость у школьников
Если вы замечаете, что ребенок стал вялым, кажется очень уставшим после школы, бледен, хуже ест, все время хочет отдохнуть и это состояние нарастает, то это уже повод для беспокойства. Ведь школьная усталость – это признак усталости иммунной системы, что ведет к резкому снижению защитных сил и, следовательно, к возможности развития заболеваний. Прежде всего, необходимо побеспокоиться о рациональном распорядке дня, разумном чередовании занятий и отдыха, отдавая предпочтение пребыванию на свежем воздухе и подвижным играм. Большое значение имеет взвешенное питание с достаточным количеством витаминов и микроэлементов. В рацион необходимо включать больше овощей и фруктов.
Целесообразно активно применять растительные средства, обладающие общеукрепляющим и поливитаминным свойствами, что позволит повысить сопротивляемость организма. К ним относятся орехи, курага, абрикосы, виноград, гречка, лимоны, яблоки. Полезны отвары таких лекарственных растений, как шиповник коричный, горицвет весенний, зверобой продырявленный, душица обыкновенная, клевер луговой, тысячелистник обыкновенный, хвощ полевой, фиалка трехцветная, кукурузные рыльца, плоды и листья калины обыкновенной, брусники, клюквы, ежевики, крыжовника, малины, смородины и ряда других.
Если вы исключили все другие причины и чувствуете, что ребенок начинает уставать, можно поддержать его с помощью апробированных средств.
Гомеопатические препараты
♦ Фосфор Д6 – по 3 крупинки вечером перед сном через день, курс – 2 недели; через 2–3 недели курс можно повторить.
♦ Феррум фосфорикум Д6 – по 3 крупинки 2 раза в день в течение 2–3 недель.
Антропософские препараты
♦ Прунус спиноза Д8–12 дают по 3–5 крупинок 2 раза в день длительно, не менее трех месяцев.
♦ Мазь 0,4 %-я медная на область почек – втирать по вечерам небольшими количествами не более 14 дней, что позволяет улучшить жизнеспособность организма.
♦ Чтобы преодолеть слабость и усилить эфирное тело, показан препарат Станнум Д30 – по 3–5 крупинок 2 раза в неделю.
♦ При слабости и ухудшении учебы помогает Анагалис комп. – по 3–5 крупинок 1–2 раза в день в течение 3–4 недель; через несколько недель курс можно повторить.
♦ Дополнительно рекомендуется делать вечером компресс с тысячелистником на живот – 2–3 раза в неделю в течение 3–4 недель.
Нервное истощение (неврозы)
Если не принять никаких мер в фазе утомляемости, то процесс пойдет дальше. Усталость накапливается, появляется раздражительность, иногда плаксивость, неадекватная реакция на замечания, вспышки гнева, ухудшается сон, так как ребенок и ночью плохо отдыхает, что еще больше усугубляет его состояние.
В поведении ребенка все чаще просматривается тревожность, его глаза блестят, он чрезмерно активен, подвижен. Здесь уже налицо нервное истощение или невроз, как его называют медики. Это уже тревожное, болезненное состояние, которое требует неотложного лечения. Оно может быть связано с периодом полового созревания ребенка, о чем мы уже говорили раньше.
Вряд ли надо кого-либо убеждать в том, что начинать надо с наведения порядка в семье (спокойная обстановка), организации правильного образа жизни, создания условий ребенку для полноценного отдыха. Из средств, которыми располагает народная медицина, применяются, прежде всего, успокоительные и тонизирующие препараты и процедуры. Чаще всего используют настой корня валерианы, листья салата посевного, молодых весенних листьев березы, травы мяты перечной, пустырника пятилопастного, тысячелистника обыкновенного, плодов боярышника кроваво-красного и калины обыкновенной. Полезны прохладные ванны с добавлением успокоительных трав, физические движения на свежем воздухе.
Эффективен и такой сбор: плоды фенхеля – 1 часть, цветки ромашки – 1 часть, корень алтея – 2 части, корень солодки – 2 части, корневище пырея – 2 части. Залить 2 ч. ложки смеси стаканом кипятка, кипятить 10 минут, процедить. Давать пить в теплом виде по 1 ст. ложке 2–3 раза в день.
Гомеопатические препараты
♦ Цинкум валериана Д6 – по 3–5 крупинок 3–4 раза в день; это один из наиболее часто применяемых препаратов в таких случаях.
♦ Игнация Д6 – по 3–5 крупинок 3 раза в день. Можно принимать эти препараты одновременно, курс – не менее месяца.
♦ Ацидум фосфорикум Д6 – по 3–5 крупинок 3 раза в день; этот препарат дает хороший эффект в комбинации с Игнацией, курс – 1 месяц.
Антропософские препараты
♦ Авена сатива 6 – по 3–5 крупинок 2–3 раза в день; средство улучшает сон, расслабляет.
♦ Бриофиллум комп. – по 3–5 крупинок 3 раза в день в течение месяца; этот препарат успокаивает, снимает внутреннее напряжение, улучшает засыпание.
♦ При нарушении функции печени показан препарат Анагалис комп. – по 3–5 крупинок 2 раза в день в течение месяца и горькие эликсиры фирмы «Вала».
♦ Ежедневно вечером втирать в область печени 0,4 %-ю мазь железа в течение 3 недель.
Головные боли у школьников
Так называемые «школьные головные боли» встречаются все чаще и чаще. И это довольно трудная задача для врача, так как диагноз ставится только по субъективным симптомам. Дети, особенно подростки, зная это, часто используют эти жалобы для того, чтобы уйти с урока или пропустить целый учебный день. И тут родителям надо быть внимательными. Если юноша, уйдя из школы, способен читать книги с интересными историями или заниматься другими занятиями, требующими значительного напряжения зрения и ума (компьютер), и при этом не жалуется на усиление головной боли, то, скорее всего, эти жалобы надуманы. Возможно, что нежелание ребенка идти в школу имеет под собой совсем другую причину – психологическую.
Под истинными головными болями подразумеваются боли в результате интеллектуального перенапряжения. Мы думаем, что большая доля школьных головных болей происходит все-таки от напряжения зрения. Такая головная боль чаще локализуется в области затылка или лобной области. Чтобы помочь ребенку, следует уделить ему больше внимания. Надо упорядочить режим дня, в том числе нагрузки на глаза, правильно организовать рабочее место дома и в школе.
Головная боль может отсутствовать во время каникул, но по возвращении в школу в связи с усилением нагрузок боли возвращаются. Нередко организационных мер бывает недостаточно.
В случае упорных головных болей необходимо проверить зрение для его коррекции. Очень важно правильно подобрать очки, которые должны быть с легкой оправой, чтобы не давили на переносицу. Хотелось бы напомнить еще об одной немаловажной детали. Поскольку чаще всего в классе встречаются близорукие дети, то учитель рассаживает их ближе к доске, а вот о дальнозорком ребенке нередко забывают и не создают ему условий для уменьшения нагрузки на глаза.
Иногда причиной головных болей у ребенка оказываются постоянно холодные ноги, поэтому надо следить, чтобы они всегда были теплыми. Не исключено и заболевание почек при упорных постоянных головных болях.
Исходя из вышеизложенного, напрашивается вывод: если ребенок страдает от головных болей, необходимо обязательно показать его окулисту, а в ряде случаев – и урологу. Естественно, что детям не следует назначать болеутоляющие средства, когда можно использовать мягкие безвредные препараты.
Гомеопатические препараты
♦ Ацидум пикрикум Д30 рекомендуют при головной боли и усталости глаз по 5 крупинок 1 раз в день в течение месяца.
♦ Аргентум нитрикум Д6 принимают по 3–5 крупинок 2 раза в день, курс – не менее месяца. Далее курсы можно повторять.
♦ Цимицифугу Д3 дают по 3–5 крупинок 3 раза в день, продолжительность курса такая же.
♦ Пульсатиллу Д6 назначают по 3–5 крупинок 2–3 раза в день до двух месяцев.
В последнее время отмечается учащение головных болей у девочек, приближающихся к периоду полового созревания, – это 11–13 лет. Такая головная боль хорошо обычно распознается матерями. С наступлением менструаций головные боли уменьшаются или уходят совсем. При головных болях такого характера, прежде всего, нужен физиологический отдых на это время.
Гомеопатические препараты
♦ Коффея Д6 принимают по 3 крупинки 1–2 раза в день.
♦ Феррум металликум Д6 дают по 3–5 крупинок 2 раза в день до двух месяцев.
Надо помнить, что у мальчиков в пубертатный период тоже могут быть сильные головные боли, так называемые «генитальные» головные боли. Им следует также провести лечение теми же гомеопатическими препаратами.
Иногда у детей встречается мигрень, хотя она редко имеет истинный характер. Это скорее удел взрослых, у которых она сопутствует каким-то пищеварительным расстройствам. Тем не менее, возможны необычные жалобы – вспышки света или туман перед глазами, слабость рук перед приступом головной боли и некоторые другие симптомы. Головная боль может локализоваться в определенной точке – одна половина лба, над глазницей и т. д. Такие головные боли могут быть истинно мигренозными. Здесь также, прежде всего, надо исключить перенапряжение глаз, что может служить причиной мигрени. Как мы рекомендовали и раньше: целесообразно активное использование естественных средств.
Иногда у детей встречается мигрень, хотя она редко имеет истинный характер. Это скорее удел взрослых, у которых она сопутствует каким-то пищеварительным расстройствам. Тем не менее, возможны необычные жалобы – вспышки света или туман перед глазами, слабость рук перед приступом головной боли и некоторые другие симптомы. Головная боль может локализоваться в определенной точке – одна половина лба, над глазницей и т. д. Такие головные боли могут быть истинно мигренозными. Здесь также, прежде всего, надо исключить перенапряжение глаз, что может служить причиной мигрени. Как мы рекомендовали и раньше: целесообразно активное использование естественных средств.
Гомеопатические препараты
♦ Коффея Д6 принимают по 3 крупинки 3 раза в день до двух месяцев; курс можно повторять по мере надобности.
♦ Ацидум карбоникум Д12 назначают по 3 крупинки 2 раза в неделю, также до двух месяцев.
Антропософские препараты
♦ Ацидум фосфорикум Д12 назначают по 5 крупинок 1 раз в день при головных болях у детей с нарушенной концентрационной способностью, что может быть проявлением скрытых забот (какого-то горя или печали).
♦ Кефалодорон («Веледа») рекомендуют по 1 таблетке 2 раза в день до 3–4 месяцев.
♦ Феррум/Сульфур комп. (фирма «Вала») дают по 3–5 крупинок 3 раза в день до трех месяцев; препарат целесообразно сочетать с Сангвинария комп. в той же дозе.
Если есть «беспричинные» головные боли (при обследовании врачи ничего не находят), можно дать Станнум Д30 – ежечасно при приступе, при этом обычно через 2–3 часа состояние ребенка становится нормальным. Но это не исключает поисков истинной причины головных болей.
Нарушения концентрации
Следствием переутомления в школе, нервного истощения, невроза может быть нарушение концентрации. Его проявления заключаются в том, что ребенок не может длительно сосредоточиться на каком-то предмете, его внимание неустойчиво, он часто отвлекается, плохо сидит на уроке. На приготовление домашних занятий уходит много времени, что, естественно, сказывается на успеваемости. Это создает определенные трудности, как для самого ребенка, так и для учителей и родителей. Если нет серьезных причин для такого поведения ребенка, то в школьном возрасте прекрасно помогает уже ранее упомянутый препарат Ауфбаукальк 1 и 2.
Также эффективен Апис регина комп. (фирма «Вала») – по 3–5 крупинок 2–3 раза в день, курс – 4 недели, который можно повторять после 3-недельного перерыва. Многим детям помогает сироп Розен-эликсир (фирма «Вала»), который назначается по 1 ч. ложке 3 раза в день длительно.
Интересен рецепт, которым пользуются, чтобы улучшить успеваемость ребенка. Для этого надо давать ему ежедневно по 2 чашки чая из свежей крапивы с 2 ч. ложками шведского горького бальзама. Опыт показывает, что во многих случаях это очень помогает.
Чувство страха, удушье, волнение, нервное потрясение
Иногда неблагополучная психологическая обстановка в школе способствует возникновению чувства страха, которое ребенок не может преодолеть. Здесь очень важно для родителей создать доверительные отношения с ребенком, выяснить ситуацию, помочь ее разрешить, ведь чаще всего она связана с малозначительными фактами. Для снятия подобного состояния можно давать успокоительные средства типа валерианы. Нельзя применять широко распространенные успокоительные настойки, так как они содержат алкоголь. Идеальным вариантом могут служить мягкие и безвредные средства. В зависимости от эффективности и переносимости их можно комбинировать (употреблять вместе и меняя очередность).
Гомеопатические препараты
♦ Игнация Д6 – принимают по 3 крупинки 3 раза в день в течение месяца.
♦ Аконит 20 дают по 3 крупинки вечером, можно сочетать с Игнацией.
♦ Феррум сидериум Д20 (фирма «Вала») – по 3–5 крупинок утром и вечером, курс – 4 недели с двухнедельным перерывом.
♦ Если ребенку предстоит экзамен или выступление, то наряду с обычными успокаивающими средствами можно принять накануне и 3 раза в нужный день по 5 крупинок одного из предлагаемых препаратов – Игнация Д6 или Гельземиум Д6. Кроме того, можно принимать порошок Феррум сидериум Д10 (фирма «Вала») – на кончике ножа 3 раза в день.
И в детские годы бывают случаи серьезного нервного потрясения (автоаварии, смерть любимого человека или друга и т. д.). В таких случаях врачи назначают жесткие препараты. Будет уместно воспользоваться известными средствами, чтобы помочь ребенку обрести нормальное состояние. Так, после перенесенного шока следует в течение 1–2 недель принимать Аргентум 6 по 5 крупинок 3 раза в день перед основными приемами пищи.
Антропософские препараты
♦ Аргентум/Розцукер – по 3–5 крупинок 1–2 раза в день.
♦ Раствор из комбинации Аргентум Д8 и Бриофиллум/Аргенто культум 0,1 % – по 10–20 капель по утрам.
♦ Как дополнительное лечение для создания психического покоя рекомендуются вечерние ванны с добавлением лаванды.
Головокружение
У девочек в период полового созревания часто бывают головокружения. Они могут быть единственной жалобой или сочетаться с другими. Это не только пугает ребенка, но и выделяет его из среды одноклассников, что служит дополнительным травмирующим моментом. Хорошим действием в подобных случаях обладает Феррум гидроксидатум Д3, который принимают по 3 крупинки 3 раза в день до улучшения состояния.
Иногда подобные головокружения сопровождаются потерей сознания. В таких случаях следует освободить ребенка от стесняющей одежды, обтереть лицо и (или) грудь влажным платком. Если в аптечке есть следующие препараты, то надо растворить 5 крупинок Вератрум альбум Д4 в ложке воды и влить в рот, а щеки натирать 1 %-й мазью Белладонна (фирма «Вала»). Девочкам, склонным к потере сознания, следует длительное время принимать Феррум гидроксидатум 3 по 3 крупинки 3 раза в день.
Тахикардия
Одной из частых жалоб у девочек в пубертатный период, когда идет быстрый рост организма, является учащенное сердцебиение (тахикардия). При таком приступе возникает неприятное чувство тошноты, «ватных» ног, выступает холодный пот, стеснение в области сердца, что очень пугает ребенка.
Гомеопатические препараты
При внезапной тахикардии с сердечными ударами до 140 в минуту дают под язык:
♦ Вератрум альбум Д4 – по 5 крупинок.
♦ Пульсатилла Д6 – по 5 крупинок.
Антропософские препараты
♦ Растирать грудную клетку в области сердца мазью Аурум Д5 (фирма «Вала»).
♦ Дополнительно натирать щеки 1 %-й мазью Белладонна (фирма «Вала»).
Отсутствие аппетита
Эта проблема волнует многих родителей, желающих видеть своих детей здоровыми и упитанными. Некоторые мамы и папы готовы часами уговаривать свое чадо съесть пару ложек манной каши. Надо ли это делать, и почему все же у некоторых детей снижен аппетит?
Причиной этого может быть какое-то конкретное заболевание или просто сбои в организации питания, например, лакомство перед едой, короткий промежуток между кормлениями, пища, не соответствующая возрасту ребенка. Нередко речь идет о хорошо развивающемся ребенке, а отсутствие аппетита имеет место только в воображении мнительных родителей. Очень часто отсутствие аппетита может быть таким невропатическим проявлением, как реакция на слишком тревожную, непоследовательную или озабоченную мать. Впрочем, возможен и другой вариант, когда мать слишком категорична, суетлива и нетерпелива. Такая проблема часто возникает в тех семьях, где питанию придают чрезмерное значение, когда в семье много говорят о еде. В подобных случаях даже простое напоминание о еде может испортить чувствительным детям аппетит. Можно представить, что повышенная забота родителей является как бы «антиаппетитным» средством. Именно поэтому некоторые дети, почувствовав, что их желание или нежелание есть является центральной семейной проблемой, начинают использовать это в качестве мощного оружия.
Мы полагаем, что за многочисленными разговорами о еде ребенка прячется другая проблема: а правильно ли мы кормим наших детей? Речь идет даже не о количестве съеденного, а о качестве предлагаемой ребенку пищи. Позволим себе коротко остановиться на некоторых нюансах.
Прежде всего, необходимо упростить «процедуру» кормления. Столь традиционные отвлекающие мероприятия с помощью всевозможных развлечений, так же как и насильственное кормление, одинаково неправильны.
Желательно превратить прием пищи ребенком в приятный процесс, который проходит в спокойной обстановке, но при решительном и полном любви руководстве со стороны родителей. Только таким путем можно добиться весьма эффективных результатов. У родителей, между тем, есть несколько задач, которые неминуемо следует выполнять. Надо следить, чтобы дети ели как можно меньше сладкого, не пили напитки, содержащие вредные добавки, а жажду утоляли растительным чаем или водой (но не соками!). Очень важно избегать «перекусов» между приемами пищи, которые и перебивают аппетит. Ведь и желудок должен отдыхать и иметь покой. Во время школьной перемены и в полдник лучше съесть яблоко или грушу. Замечено, что лишние разговоры за столом отбивают у детей аппетит. Не стоит спорить о количестве каши, лучше положите ребенку на тарелку пару ложек, против которых он не возражает. Захочет он сам еще, добавьте немного без комментариев. Если он сыт, примите это с пониманием. Если ребенок отказывается от еды, не стоит сильно беспокоиться и говорить об этом, врожденные рефлексы приведут его к столу. Будьте терпеливы, проявляйте фантазию, не затрагивайте за едой неприятные темы, и со временем ребенок отблагодарит вас.