ГОРБУНОВ МИХАИЛ
КАК
ПЕРЕСТАТЬ ИГРАТЬ
В
КОМПЬЮТЕРНЫЕ ИГРЫ
И
ЗАЧЕМ ЭТО НУЖНО
МИНИ-КНИГА ПОСОБИЕ
1
В книге-пособии автор на собственном примере рассказывает, как избавиться от игровой зависимости и перестать играть в компью-терные игры. Предлагаются методики замещения и постепенного от-каза от компьютерных игр.
Книга будет полезна взрослым людям, которые много времени проводят за компьютерными играми, а также родителям, которые хо-тят помочь своим детям избавиться от такой вредной привычки.
Горбунов, М.
Как перестать играть в компьютерные игры и зачем это нужно :
мини-книга пособие / Михаил Горбунов. Омск : 2016. – 36 с.
© Михаил Горбунов, 2016
© Верстка. Вячеслав Янке, 2016
© Без согласия авторов любое копирование запрещено
2
3
СОДЕРЖАНИЕ
6
8
12
18
Глава 1
Идея написания книги
Глава 2
Причины, по которым люди играют в компьютерные игры
Глава 3
Плюсы и минусы
Глава 4
Как перестать играть в компьютерные игры
30Глава 5
Жизнь
4
ВСТУПЛЕНИЕ
Это пособие (или краткое руководство к действию) напи-сано благодаря заинтересованным людям, которые поддержа-ли краудфайдинговый проект «Мини книга-пособие: Как пере-стать играть в компьютерные игры» на сайте www.boomstarter. ru.
Хочу поблагодарить всех спонсоров проекта, которые поддержали его. Благодаря вам, эта книга появилась на свет. Возможно, если она будет популярна и полезна, то ее удастся напечатать большим тиражом. Большое спасибо всем спонсо-рам. Спасибо вам, друзья!
В этой книге нет ничего лишнего. Это концентрат полезной информации, которую необходимо немедленно применять в жизни.
Важно двигаться по шагам, указанным в следующих гла-вах, чтобы достичь желаемой цели. А цель у нас одна – пере-стать играть в компьютерные игры. Поехали!
5
Глава 1
Идея написания книги
В своей жизни я, как и вы (раз уж заинтересовались этой книгой), играл в большое количество игр. Какие-то игры были для меня полезны, какие-то бесполезны. Всё зависит от того, во что вы играете. Проведу аналогию с книгами. Можно перечи-тать тонну фантастики, но словарный запас или багаж полез-ных знаний от этого вы не приобретете. Читая же, специальную, научно-популярную, научную, классическую литературу, вы расширяете свой словарный запас, а также становитесь умнее
и интереснее как личность.
В научной и классической литературе вы встретите ценные мысли, факты, а не просто вымышленные истории и фантазии. Идеи, которые могут пригодится вам или вашим друзьям. Чи-тая подобную литературу, вы размышляете, анализируете дей-ствительность и прочитанное – а значит становитесь образо-ваннее, развиваетесь. Стоит отметить, такие книги писали не последние на планете люди, а скорее всего образованные и с большим количеством опыта в интересующем вас вопросе. Ну как минимум читать и писать они умели. Шутка. Ну и деньги на издание сумели найти.
Так же дела обстоят и с играми. Есть компьютерные игры, которые учат быстро печатать, концентрировать внимание, развивают скорость реакции. Но лишь единицы могут дать вам полезные знания. Возможно, таких игр очень много, но вы же сами понимаете, что популярностью они не пользуются. В наше время популярностью пользуются игры, которые нас раз-влекают, а не обучают. Поэтому и появилась идея написания этой книги.
Цель данной книги показать вам, что не все игры несут пользу. Также я постараюсь дать вам понимание того, во что стоит играть, если вы это любите делать. А если вы и вовсе хо-тите прекратить тратить время, сидя у компьютера, то для вас я подробно описал шаги и практические советы, которые, помо-гут вам либо вообще перестать играть, либо снизить время за играми. Всё зависит от вашего желания.
7
Глава 2
Почему люди играют
В этой главе мы поговорим с вами о том, почему же так много людей играют в компьютерные игры. Почему так легко и быстро увлекаются ими и даже становятся зависимыми.
Дело в том, что каждый человек стремится к управлению миром, жизнью, людьми, транспортными средствами, наконец. Все хотят иметь власть. Хотя бы небольшую. Компьютерные игры дают возможность управлять… Виртуальной реально-стью. Но вы же понимаете, что это всего лишь жалкая пародия.
Тем не менее, управление даже виртуальной реальностью пользуется спросом. Как вы можете видеть сами, огромное ко-личество людей играют в игры на компьютере или на игровых приставках. Каждый год выходят игры, которые пытаются па-родировать реальный мир чуть лучше и удовлетворяют по-требности геймеров в новых развлечениях.
Ещё, если вы обращали внимание, есть игры с мини-игра-ми внутри. Это ещё то коварство! То есть ты отвлекаешься от жизни чтобы поиграть и развивать своего персонажа в игре (а не себя), а потом можешь наткнутся на ещё игру в игре, в которую так же влипнешь на пару часов. В итоге ты сам не раз-вивался, даже не развивал своего персонажа, а делал что-то совершенно отвлеченное. По моему мнению – должно быть вдвойне обидно.
Но больше всего обидно за то, что при помощи игр, нами пытаются управлять, управлять нашим временем. Многие стра-ны достигли уровня развития населения, при котором любой человек может позволить себе прийти после рабочего дня до-мой, включить компьютер и уставиться на несколько часов в монитор не обращая внимания, на свои дела, цели и планы, на реальность, на события, происходящие вокруг. Населению нельзя давать уж слишком быстро развиваться. Ведь как раз-витыми людьми потом управлять? Поэтому появился даже та-кой вид спорта – киберспорт. Всё это для того, чтобы люди не задумывались о вреде игр. Извините, если последний абзац пахнет теорией заговора.
9
Пока люди, грубо говоря, тупят в мониторы, где они управ-ляют виртуальной реальностью, им не будет большого дела, до настоящей действительности. Вы чего! У него же герой 45 уровня, и броня с фиолетовыми камнями, а ты ему тут про ра-боту, цели, дела или бизнес заливаешь.
Зависимость развивается стремительно быстро. Так посте-пенно, играя все больше и больше, человек превращается в агрессивную амебу, которая торопиться с работы домой, чтобы поскорее сбежать от действительности и потусить в виртуаль-ном мире. Там он уже как следует оторвётся и будет управлять виртуальной реальностью с лихвой. А настоящая жизнь тем временем уходит на второй план. Узнаете кого-нибудь?
На самом деле это, не единственная причина, по которой люди играют. Вторая причина очень близка к первой. Само-реализация, богатство, высокая должность, ум, красота – всё это человек может приобрести и в игре. Причем вам для этого понадобится меньше усилий и времени, чем в жизни. Хотя это очень спорный вопрос. Конечно, если вы хотите построить свой большой и прибыльный бизнес или стать дипломированным специалистом, то для этого потребуется немало вашего реаль-ного времени. А в игре это можно сделать за один вечер.
Третья причина самая тайная, скрытая от глаз. Проблемы в жизни. Среди них можно выделить:
– несформированная психика;
– нет ярких впечатлений, эмоций в реальной жизни;
– конфликты;
– проблемы в семье;
– неудачи в школе, на работе, в институте;
– сексуальная неудовлетворенность и другие проблемы.
Нужно быть психологом, чтобы разобраться с какой из этих причин столкнулись именно вы или ваши близкие. Ведь про-сто так ничего никто не рассказывает о себе. Тем более о том, что глубоко внутри. Возможно человек даже сам не осознает,
10
что именно одна из этих причин день за днем толкает его сесть за компьютер и продолжить играть. Но даже не зная причину, можно попробовать перестать играть или мотивировать дру-гого человека перестать играть в компьютерные игры.
Пока я работал над книгой и одновременно запускал про-ект на бумстартере, мне писали некоторые мои старые зна-комые. Они писали, что компьютерные игры в их жизни были очень полезны. Эта тема будет раскрыта в третьей главе книги.
11
Глава 3
Плюсы и минусы
компьютерных игр
Хочу, чтобы вы прочитали несколько сообщений от неко-торых людей, которые писали мне пока я работал над книгой.
From: Александр
А
так по сути. не вижу ничего плохого если школьник играет по 2-4 часа в день. Это лучше, чем наркота, алкоголь и т.д. Я смотрю на моих бывших одноклассников и с уверенностью могу сказать, что те, кто играл сейчас либо начали учиться хорошо, либо все еще играют. Остальные либо спились в край, либо сидят. Но может быть просто у меня такой класс.
Нельзя не согласиться с Сашей в том, что некоторые люди, которые играли в игры теперь чего-то добились в жизни. Ско-рее всего у них это получилось тогда, когда они перестали играть. Но ведь есть и те, кто по-прежнему играет, верно? Они так и остались на том же уровне. Крепко привязались к играм. Разве это хорошо? Игры – это всего лишь развлечение и стоит ли на него тратить всё своё время?
Александр видит медаль с одной стороны. Он считает, что лучше играть в компьютер, чем превратиться в алкоголика. Но, разве не лучше вместо подобных бесполезных занятий подтя-нуть свой уровень английского языка, научиться новым прие-мам на борьбе или карате, заработать дополнительные деньги на что-то, что давно хотели/мечтали купить.
13
From: Максим
Привет. Идея конечно интересная! Сам играл лет 7. Но тут палка о двух концах. Если смотреть на прожитые годы и потраченное время, то безусловно нужно было заниматься самообразованием. Однако время было отличное – было весело и интересно. При чем для людей которые уже достигли того статуса который их устраивает – компьютерная игра эта отдушина после трудовых будней. Тут главное, чтобы человек сам осознавал для чего он играет. И если он отдает отчет этому – то пусть. Также и про донат (вкладывание реальных денег в игру), что если человек проводит после работы
в
игре часа 2-4, то есть львиную долю своего времени то почему бы не сделать ее комфортнее и в удовольствие? Опять же, рассматривая, что у человека есть и работа, и жена, и дети. К тому же он не стремиться стать миллионером.
Максим понимает, что он мог заниматься чем-то более ин-тересным и полезным для себя. Он не жалеет время, которое потратил на игры. Я не знаю играет ли он ещё, но это не важно. Он понимает, что было бы в жизни куда полезнее заниматься чтением книг или спортом, а не захватом замка или покорением Рима… Понимаете, о чем я? Многие это осознают, когда садят-ся за компьютер, но это их не останавливает. Знаете, почему? Потому что – это развлечение. Интересное и популярное раз-влечение.
14
Иногда людям хочется уставиться в монитор просто пото-му что, наверное, где-то внутри у человека есть тяга к вредно-му и опасному т.к. это дает эмоции, адреналин.
Этот феномен можно сравнить с желанием людей потре-блять вредную пищу. Бургеры, шоколадные батончики, гази-ровку. Почти все знают, что в такой пище много сахара и опас-ных консервантов, и из-за этих добавок подобную еду хочется потреблять всё больше и больше. Люди знают, что это вредно. Тем не менее, они продолжают потреблять пищу, содержащую много сахара, потому что это дает им эмоции и хорошее на-строение. Так же и игры.
Многие осознают свою тягу к этим вредным вещам, но про-должают поддаваться зависимости. С другой стороны, если вы осознаете свою зависимость – это уже первый шаг на пути к тому, чтобы с ней попрощаться. А это и есть наша цель.
Может быть Максиму просто недостаточно мотивации или аргументов, чтобы понять, что можно отдыхать и получать удо-вольствие от жизни другим способом, через активный отдых, например. Может быть и вам не хватает мотивации чтобы из-бавиться от этой зависимости? В следующей главе мы рассмо-трим несколько видов мотивации.
Вы замечали, что уровень жизни семей, в которых мужчины играют в компьютерные игры значительно ниже, чем у семей, где мужчина не играет? То есть он не проводит всё своё сво-бодное время за компьютером. Вот на чем это отражается.
Во-первых, на заработке. Вы же понимаете, что тот мужчи-на, который развивается день за днем в реальном мире, будет добиваться в нем всё больших и больших успехов, а тот, кото-рый, развивается в виртуальном мире будет добиваться успе-хов там. Только вот загвоздка… Его мир вымышленный, нере-альный. И его достижения не несут никакой пользы.
Конечно, есть редкие случаи, когда некоторые игроки за-рабатывают деньги на играх или видеороликах об играх. Но таких геймеров единицы, а обычных игроков миллионы. В ито-ге мы видим, что игры пагубно влияют на заработок т.к. отни-мают много времени. Поэтому те, кто не играют – зарабатывают
15
больше. Не подумайте, что это дискриминация против мужчин. Женщины тоже, порой, много играют и от этого страдает вся семья.
Во-вторых, на условиях проживания. Представьте геймер делает ремонт в ванной… «Дорогая, подожди! Сейчас починю кран (только квест сдам, получу новый уровень, убью босса, за-хвачу ещё один замок…)» В доме будет полная разруха! А если
в семье ещё и жена играет? Такая семья обречена на провал. У них даже уюта в доме не будет.
Подведем итоги. Перечислим плюсы и минусы.
Плюсы:
Игры – это развлечение. Отдыхать ведь тоже нужно, верно?
Обучение – лишь в редких играх.
Общение с другими людьми. Тоже зависит от вида игр. Но ведь общаться можно во время обычного разговора с чело-веком?
Минусы:
Трата самого бесценного ресурса в нашей жизни – вре-мени. Трата времени на игры вместо развития или просто че-го-то более интересного.
Донат, т.е. внесение реальных денег в игру ради получе-ния уникальных игровых способностей, вещёй и т.д. Его приду-мали разработчики игр, чтобы монетизировать свои творения
и извлекать прибыль при помощи игрозависимых людей.
Легкая зависимость, которая постепенно перерастает в тяжелую. И от нее не так просто избавиться.
Вам плевать на окружающий мир. Вам не интересно знакомиться с новыми людьми, обустраивать свой дом, зани-маться бизнесом, строить отношения и т.д. Просто потому что вы много времени посвятили обустройству своего космическо-го корабля или развивали новые способности своего героя в очередной игре.
16
Агрессия – да порой доходит и до этого т.к. есть очень сложные игры в которых не так просто одержать победу. А по-ражения вызывают много разных эмоций: депрессию, агрес-сию, фрустрации и т.д.
Как вы считаете, плюсы стоят того, чтобы закрыть глаза на тот вред, который приносят нам компьютерные игры? Если вы до сих пор так думаете, вам пора закрыть книгу. Если вы на-строены серьезно, то перейдем к самой главной и интересной части книги.
17
Глава 4
Как перестать играть в компьютерные игры
ШАГ ПЕРВЫЙ
УВЛЕЧЕНИЯ/СПОРТ
Дорогие читатели. Будь вы родителем, который хочет по-мочь своим детям или просто геймером, который хочет бросить играть, вам необходимо запомнить следующее – нельзя бо-роться с игрозависимостью.
Под борьбой я подразумеваю тотальное лишение ребен-ка или себя даже возможности приблизиться к компьютеру или просто постоянное, назойливое напоминание себе или ребен-ку о зависимости.
Если вы будете предавать этому слишком большое зна-чение, то лишь усугубите ситуацию. Завышая степень важно-сти, вы приведете ситуацию к тому, что запретный плод станет очень сладким и время за играми лишь увеличиться.
Нельзя бороться, необходимо заменить игрозависимость на что-то, что будет полезнее для вас или вашего ребенка. Примеров замены уйма. Действительно очень много. Один из способов сократить время за играми – это заняться спортом!
Если вы родитель и ваш ребенок много играет, то готов поспорить он не посещает ни одну секцию. А это очень плохо. Ведь секции, кружки, дополнительные занятия – очень сильно развивают детей. А в детей нужно вкладывать. Любовь, время, деньги.
Каждый ребенок индивидуален и, возможно, чтобы найти что-то подходящее для него, придется многое перепробовать. Но этого того стоит так как, если вы сможете понять, что нравит-ся вашему ребенку, то поможете ему сделать шаг вперед к его самореализации в жизни. Ведь все же хотят быть значимыми в этом мире людьми. Так пусть ребенок развивается в реальном мире, а не в виртуальном. А каждое положительное достиже-ние в той или иной области будет давать вашему малышу +1 к уверенности в себе.
19
Если вы взрослый, то подход такой же. Единственное от-личие в том, что вы сами выбираете чем заняться. Йога или ка-рате, гимнастика или ролики. Вы сами вправе выбирать себе область в которой хотите развиваться. Просто нужно попробо-вать как можно больше. Только пробуя что-то новое, неизвест-ное, погружаясь в новые события, выходя из зоны комфорта, можно понять, на что вы способны в жизни. Игры вам в этом нисколько не помогут.