• решить, какой должна быть наша жизнь;
• узнать факты относительно того, насколько серьезно обстоят дела в нашей стране с алкоголем, и делиться этими фактами с другими;
• решить брать на себя инициативу и исправлять ситуацию;
• заниматься этим вопросом в повседневной жизни, беседовать о проблеме алкоголизма с друзьями, знакомыми, начать «войну» против алкоголя;
• как родители мы можем принять решение быть примером для своих детей и подавать правильные сигналы, когда вопрос касается алкоголя;
• проповедовать трезвость своей жизнью. Не пить в компаниях, где пьют практически все, но в то же время быть жизнерадостными и проявлять любовь без нравоучений, посылать сильный и действующий сигнал;
• выяснить факты, имеющие отношение к алкоголизму.
И почему мы не можем сейчас, в двадцать первом веке, добиться тех же перемен, каких добился Петер Висельгрен и члены церкви более 150 лет назад?
Ниже приводятся источники, где можно найти необходимые советы и информацию:
• Российское общественное движение «Трезвая Россия».
http://rodtr.ru/
• Христианский межконфессиональный форум. О вреде алкоголя.
http://adventusvideo.com/forum/f75/t2916.html
• О вреде алкоголя, научно-популярные статьи, видеоматериалы.
http://www.stop21.info/
• «За ваше здоровье!»
Книга писателя Анны Тернблад, в которой 14 известных людей рассказывают, как алкоголь повлиял на их жизнь. Также в работу над книгой внесли свой вклад Гудрун Шиман и Кристина Аксен-Олин. Издана «Sellin & Partner» 2009.
Заключительное слово Тем, кто прочитал эту книгу
Я надеюсь, что в этой книге я смог передать боль, которую испытываю, видя христианский образ жизни, где присутствует алкоголь. В Послании к Римлянам (14:13) Павел пишет: «Не станем же более судить друг друга, а лучше суди́те о том, как бы не подавать брату случая к преткновению или соблазну». Этот стих, да и в целом вся 14-я глава, были для меня основой при написании этой книги. Я хотел бы задать вам всего лишь один вопрос: сможете ли вы полностью отказаться от алкоголя ради тех близких вам людей, которые могут от этого пострадать?
Я не думаю, что вопрос употребления алкоголя – это вопрос спасения для христиан, но то общество и та культура, в которой мы живем, требуют от нас твердой позиции. Вы решаете воздерживаться от спиртного ради ваших детей, семьи, соседей и коллег, вашей церкви и страны. И еще один момент: вы не можете знать наверняка, сможете ли держать себя в руках в дальнейшем в вопросах употребления алкоголя.
Однако есть и позитивные моменты. Сегодня можно видеть, как безалкогольная культура зарождается во многих местах, и это должно вдохновлять и побуждать нас как церковь проявлять твердость в этом вопросе. Не должна ли Божья церковь показывать пример в таких вещах? Если мы как церковь не возопием, то камни возопиют (см. Лк. 19:40).
В последнее время все больше и больше известных артистов, журналистов и молодежных лидеров полностью отказываются от алкоголя. Они увидели его разлагающее и затягивающее влияние.
Я бы хотел закончить словами одного очень известного человека, недавно принимавшего участие в программе «Skavlan» на шведском телевидении. Этот человек – Бенни Андерсон, которого все знают как члена группы «АББА», популярной в 70–80-е годы. Многие не знают, что примерно 9 лет назад он полностью отказался от спиртного. Вот что он говорит:
«Я перестал употреблять алкоголь, это было 9 лет назад. Я просто прекратил и все… Сейчас у меня такая прекрасная жизнь, все идет как по маслу. У меня чудесные дети, очень хорошая жена, отличный дом, машина, лодка и все такое. Неужели всему этому должен был прийти конец лишь потому, что я не мог бросить пить? Раньше я чувствовал себя отвратительно, пока не выпью, поэтому я понимал, что со мной все на самом деле плохо. Так что можно сказать, что мне было нетрудно обратиться за помощью и признаться, что я в ней нуждаюсь. Потому что я хотел бросить пить. Я не хотел, чтобы моя жизнь стала одной большой черной дырой… и поэтому я обратился за помощью, мне помогли, и теперь у меня все хорошо…
Чаще всего я вижу, что пьющий человек сначала теряет водительские права, потом от него уезжает жена с детьми, потом прогорает квартира, а потом у него уже нет и работы. И тогда он оказывается в гостинице, и сидит себе там один. Потом попадает в больницу… такие люди оказываются изгоями… как потом у них получается выкарабкаться из такого состояния зависимости, я не понимаю. Это очень тяжело. У меня ведь было все, и я ничего не потерял. Пока что. Но я знал, что если буду продолжать, то риск все потерять очень велик…
Жизнь непьющего человека фантастична, невероятно хороша! Просто люди в это не верят. Ты сидишь и пьешь холодное пиво, светит солнце, после обеда едешь в город и думаешь, что не откажешься от этого никогда. Лучше пусть меня убьют. Когда прекращаешь пить, то все это как бы исчезает. Я могу сказать одну вещь: жалеешь только о том, что не бросил пить раньше. Я чувствую, что для меня каждый день имеет все бо́льшую ценность. Я всегда готов к бою, и у меня всегда ясная голова… Я должен сказать, что это лучшее, что я сделал в своей жизни».
Быть трезвенником – это хорошо!
Приложение 1 Как начинается злоупотребление? Фред Нюберг
Почему многие люди становятся зависимыми от алкоголя и к чему пришли исследования в этой области? Это очень обширная тема, которую трудно рассмотреть на нескольких страницах. Но я вкратце остановлюсь на нескольких моментах, которые полезно знать.
Что происходит в головном мозге при употреблении алкоголя?
В головном мозге существует система вознаграждения, которая активируется в момент переживания позитивных эмоций – когда, например, мы едим вкусную пищу, сладости или находимся на природе, занимаемся бегом и двигаемся. Практически все вещества, вызывающие зависимость, например, алкоголь, кокаин, морфин или героин, могут оказывать сильное стимулирующее действие на эту систему.
Тело вырабатывает позитивные эндорфины (сигнальные субстанции, которые также называются «морфином тела»), повышающие уровень еще одного сигнального вещества (оно называется допамин) и вызывающие эйфорию (сильное чувство счастья или опьянения). Мы немедленно ощущаем эмоциональный подъем или прилив сил.
Когда мы едим вкусную пищу, мы не испытываем большой эйфории, мы просто получаем удовольствие. Если же мы употребляем какие-то вещества, например, алкоголь, вырабатывается своеобразный иммунитет. Тело может даже вырабатывать негативные эндорфины, уменьшающие уровень допамина.
Когда человек регулярно употребляет алкоголь или другие наркотические вещества, вырабатывается «иммунитет» из негативных эндорфинов, и чувство опьянения от алкоголя притупляется. Нужно употреблять все больше и больше для достижения желаемого результата.
Постепенно это действие эффекта вознаграждения прекращается практически полностью. Чувство опьянения нейтрализуется «иммунитетом». Требуется большое количество алкоголя, чтобы достичь хотя бы «нулевой точки».
Следует знать, что влияние эндорфина – это лишь часть воздействия алкоголя на сигнальную систему головного мозга. Существуют еще и другие системы, которые способствуют влиянию алкоголя на мозг. Чтобы нейтрализовать влияние алкоголя, в организме происходят изменения.
Несмотря на то, что человек выпивает большое количество алкоголя, он не испытывает того удовлетворения и подъема, которые испытывал вначале. Он очень плохо себя чувствует. Возникает алкогольный абстинентный синдром, при котором человеку просто необходимо выпить, чтобы прийти в исходное, «нулевое» состояние. Приходится пить, чтобы избежать неприятных ощущений, возникающих без воздействия алкоголя.
Этот баланс – или скорее дисбаланс – в системе вознаграждения и иммунитета необходимо тщательно изучить, чтобы понять, какое лечение требуется в каждом конкретном случае. Насколько далеко зашла зависимость того или иного человека?
Помимо воздействия алкоголя на систему вознаграждения головного мозга при длительном употреблении страдают также и другие функции мозга, например память и моторика.
Некоторые люди имеют врожденную наследственность («уязвимые» гены), из-за которой этот дисбаланс приводит к более серьезным последствиям.
Почему некоторые люди становятся зависимыми от алкоголя или других наркотических веществ?
Существует три основных фактора:
• Наследственность.
• Среда.
• Соприкосновение (контакт с алкоголем или наркотиками).
Наследственность
Некоторые люди с большей вероятностью, чем другие, могут стать зависимыми. Это вопрос генетических свойств организма. Часть людей имеет ряд генов, которые могут отличаться и наличие которых делает их уязвимыми в той или иной степени.
Есть гены, которые обеспечивают предрасположенность, из-за которой люди реагируют на наркотические средства. Это не плохие гены, но уязвимые гены. Если человек живет в защищенной среде, то ничего плохого с ним не произойдет.
Зачастую это может быть связано с наследственными творческими способностями. Люди, имеющие такую уязвимость и набор генов, чаще всего творческие личности. О таких говорят, что они ищут острых ощущений. Они любопытны по своей природе. Они стремятся к качеству и ищут захватывающих переживаний в жизни. Они становятся изобретателями, летчиками, артистами, альпинистами, писателями или учеными.
Можно предположить, что многие талантливые артисты и художники имеют эту уязвимую генетическую структуру. Известный писатель P. O. Энквист является тому примером. Вся его жизнь прошла в нелегкой борьбе с алкогольной зависимостью, но он с ней справился. Он написал об этом в книге «Другая жизнь».
Среди христиан есть немало людей, которые ищут острых ощущений.
Известно, что резкое снижение показателей злоупотребления алкоголем в конце девятнадцатого века было связано с тем, что многие люди пережили радикальное спасение.
Известно, что большое число тех, кто погряз в длительном злоупотреблении алкоголем в девятнадцатом веке, присоединились к церквям – например, не только к миссионерской церкви и пятидесятническому движению, но и к евангелической миссии ЕФС и Шведской церкви.
А их дети и внуки сегодня в церкви? Например, люди творческие, изобретательные, но очень уязвимые? Существует достаточно оснований полагать, что это так.
Предполагается, что среди всего населения около 10 процентов людей предрасположены к алкоголизму. Если же рассматривать число членов церквей, то есть основания полагать, что оно составляет около 20 процентов и, может быть, даже 30 процентов.
Согласно статистике, среди верующих в церквях существует гораздо бо́льшая вероятность оказаться в зоне риска ввиду наследственных факторов. Есть много признаков того, что эта гипотеза верна, поэтому есть все основания принять меры предосторожности.
Среда
Среда также оказывает свое влияние. Это может быть в период роста и взросления. Если ребенок растет в трудных условиях, то риск злоупотребления увеличивается (например, частые ссоры в семье, друзья в школе, развод или бедность).
Стресс является другим фактором среды. Жизнь складывается не так, как хотелось бы. Например, друг или подруга рвут с вами отношения. «Тогда я напьюсь».
Что же касается периода взросления, очень важно не начать пить в подростковом возрасте. В Швеции алкоголь пробуют в довольно раннем возрасте, некоторые уже в 10–11 лет. Чем раньше вы пробуете алкоголь, тем больше вы рискуете стать алкоголиком. Каждый год, проведенный вами без алкоголя до первого употребления, очень много значит.
Соприкосновение
Можно иметь серьезную уязвимость генов, можно расти в неблагополучной среде, но вам не стать алкоголиком, если вы не вступаете в контакт с алкоголем.
Несмотря на то, что алкоголь доступен, не обязательно его пробовать и начинать пить. Он влияет на мозг так, что приводит к злоупотреблению и зависимости.
Как можно прекратить злоупотребление?
В наркологии алкоголизм лечится как с помощью препаратов, так и с помощью психотерапии. Психологи используют различные формы психотерапии. Тем не менее существуют также некоторые другие аспекты восстановления личности, которые я хотел бы упомянуть.
Перестать пить алкоголику может помочь определенная форма психологической компенсации. Одна из областей жизни, которую мы воспринимаем как неудачную, может быть компенсирована наличием удачной жизни или успеха в другой области.
В некоторых случаях речь идет о спасении. Хотя человек и пострадал от алкоголя, это компенсируется духовными переживаниями и контролируемой жизнью. Но в той или иной мере этот человек все еще уязвим.
Есть много алкоголиков, которые приходят в церковь, участвуют в собраниях и ведут нормальный образ жизни, пока жизнь проходит без каких-либо серьезных потрясений. Внешне, возможно, все выглядит неплохо, но они остаются уязвимыми. Многие люди активно участвуют в жизни церкви, но стоит произойти хотя бы одному тяжелому событию – и алкоголь при этом доступен, – как все заканчивается очень плохо.
Фред Нюберг – профессор, занимающийся биологическими исследованиями зависимости в институте биофармацевтических наук Университета Упсалы. Он на протяжении десятилетий ведет важную работу в области биологических исследований зависимости со специализацией на нейробиологических процессах, которые управляют развитием зависимости.
Приложение 2 Как под влиянием алкоголя разрушается тело Серен Сигвардсон
Иногда говорят, что человек должен научиться сам справляться с алкогольной зависимостью. В таком случае считается, что алкогольная зависимость – это чисто психологическая проблема. Нельзя отрицать, что алкоголь вызывает психологические проблемы. Но мы не должны игнорировать тот факт, что алкоголь является ядом, разрушающим тело физически. Что касается алкоголя, как и любых других токсинов, то чем больше человек потребляет его, тем серьезнее травмы.
Мозг
Алкоголь убивает клетки головного мозга и синапсов (контактов между нервными клетками). Алкоголь также вызывает хронические нарушения нейротрансмиттеров, которые управляют контактами между клетками мозга посредством синапсов. Такие нарушения не могут быть устранены с помощью терапии. Единственным условием лечения нарушений является прекращение поступления алкоголя в мозг. Что происходит, когда в головном мозге возникают подобные нарушения?
Память
Серьезным симптомом является появление провалов в памяти. Сначала человек забывает, что произошло вчера. Чем дольше он пьет, тем больше у него провалов в памяти относительно прошлого. Клетки мозга умирают. Это можно сравнить с инсультом, который человек вызвал сам.
Туннельное зрение
Хорошо известно, что любой, кто находится в состоянии опьянения, страдает туннельным зрением. Человек теряет способность к периферическому обзору. Это похоже на вождение автомобиля. Водитель сосредоточен на самой дороге, но видит все хуже и хуже, что происходит с правой и левой стороны.
Злоупотребление алкоголем приводит к туннельному взгляду на жизнь в целом. Человек сосредоточен на собственных нуждах и проблемах. Интересы и потребности других людей отходят на второй план. Кроме того, в повседневной жизни для алкоголика самым главным становится вопрос о том, где достать выпивку.
Мозжечок
Мозжечок является координатором движений тела. Когда мы идем, меняется давление массы тела на каждый шаг. Мозжечок рассчитывает мгновенно, как давление массы тела будет меняться каждую минуту, чтобы мы не потеряли равновесие. Этот процесс нарушается даже при незначительном влиянии алкоголя на мозжечок. «Расчеты» действий, которые должны быть осуществлены, становятся неопределенными, сигналы, посылаемые мышцам, замедляются, а иногда становятся даже ошибочными. Это лишает человека равновесия, его движения делаются более резкими.
Если вы употребляете большое количество алкоголя какое-то время, такие нарушения в мозжечке останутся, даже когда вы протрезвеете. Для алкоголиков характерна ходьба на пятках. Это походка с небольшим наклоном назад, вразвалочку, размахивая руками и упираясь в землю пятками, что характерно для поврежденного алкоголем мозжечка.
Кровеносные сосуды
Никотин сужает кровеносные сосуды. С помощью относительно простых средств можно легко увидеть, что после нескольких затяжек кожа становится прохладнее, так как никотин сужает кровеносные сосуды. Это касается не только кожи, но даже в большей степени внутренних органов, таких как почки, селезенка и сердце. Поскольку кровеносные сосуды курильщика в той или иной мере находятся под воздействием никотина ежедневно, через несколько лет кровеносные сосуды сужаются. Они становятся неэластичными, а также покрываются все более плотным слоем смолы и других побочных продуктов табачного дыма.