Одна из причин кроется в устойчивости жителей Индии к стрессам. Можно называть это философским отношением к жизни, можно ленью, но тем не менее в их отношении к внешнему миру практически нет агрессии.
Другая причина состоит в том, что в Индии, независимо от социального положения и достатка человека, многие тысячелетия существует культ тела. Внешний уход за телом: масляные массажи, в том числе, головы, использование травяных составов – масок для волос, а также тщательный уход за зубами аюрведическими порошками и пастами дополняется внутренним очищением организма, в том числе с помощью Панчакармы.
В чем же состоит секрет «индийской шевелюры»? Безусловно, это – травяные маски для волос на основе хны. В нашей стране многие используют хну в домашних условиях, при этом волосы перестают выпадать, но становятся жесткими. Для смягчения и улучшения структуры волос необходимо регулярно использовать специальное лечебное масло.
Обладателям темных волос в хну, предназначенную для маски, следует добавлять 1 столовую ложку Трифала Чурны, а при сильном выпадении волос рекомендуется смешать 1 столовую ложку порошка цветов гибискуса с кокосовым маслом и нанести на кожу головы на 15 минут, после чего тщательно промыть волосы с шампунем.
Но что же делать тому, у кого светлые волосы?
Для них есть чудесный рецепт: 4 столовые ложки порошка сушеной аптечной ромашки, 1 столовую ложку Трифала Чурны и 1 чайную ложку Нимбади Чурны залить горячей водой до состояния жидкой сметаны и в теплом виде втирать в кожу головы и нанести на волосы, 30 минут держать под согревающим колпаком, после чего тщательно смыть теплой водой. Кончики волос желательно обработать жасминовым маслом.
После этой процедуры мыть голову шампунем рекомендуется не раньше чем через сутки.
Эта маска особенно хороша для светловолосых людей Питта-конституции, страдающих жирной кожей головы и слабыми волосами.
Аюрведические препараты для улучшения качества волос
При выпадении волос от стрессов, переутомления и перелетов
Правала Бхасма – по 125 мг 2 раза в день после еды с маслом, медом или молоком в зависимости от конституции + Брэйнтон Бати – по 1 шт. утром и вечером после еды.
При выпадении волос после перенесенных заболеваний и приема антибиотиков
Сиддх Макардвадж Шатгуна – 1 доза 1 раз в день после завтрака + Правала Пишти по 125 мг 2 раза в день после еды с маслом, медом или молоком в зависимости от конституции.
При выпадении волос, вызванном болезнями печени и кожи
Арогья Вардхини Бати – по 1 шт. 3 раза в день с медом, молоком или теплой водой в зависимости от конституции + Камдудха Раса – 125 мг 1 раз в день после еды с молоком.
При выпадении волос после родов и кормления грудью
Шатавари Кальпа – по 1/2 чайной ложки 2 раза в день с молоком между приемами пищи + Правала Пишти по 125 мг 2 раза в день после еды с маслом, медом или молоком в зависимости от конституции (для худых женщин).
Супари Пака – по 1/2 чайной ложки 2 раза в день с молоком или теплой водой между приемами пищи пищи + Правала Пишти по 125 мг 2 раза в день после еды с маслом, медом или молоком в зависимости от конституции ( для склонных к полноте женщин ).
При выпадении волос и снижении иммунитета
Сиддх Макардвадж – 1 шт. 1 раз в день после завтрака с медом (разжевать) + Панчамрита Гути (Кальциприт) – по 1 шт. 2 раза в день после еды + Мушалайади Чурна – 1/4 чайной ложки 1 раз в день с маслом, медом или молоком в зависимости от конституции ( для мужчин ).
Сиддх Макардвадж – 1 шт. 1 раз в день после завтрака с медом (разжевать) + Панчамрита Гути (Кальциприт) – по 1 шт. 2 раза в день после еды + Шатавари Чурна – по 1/2 чайной ложки 2 раза в день с молоком и сахаром ( для женщин ).
При выпадении волос вследствие обострения Вата-доши
Брахма Расаяна – 1 чайная ложка 2 раза в день с молоком + Правала Бхасма – по 125 мг 2 раза в день после еды с маслом (гхи) + массаж головы с маслом, содержащим экстракты брахми и амлы + широдхара (по назначению аюрведического врача).
При выпадении волос вследствие обострения Питта-доши
Нимбади Чурна – 1/4 чайной ложки с теплой водой 1 раз в день после еды + по 1 шт. 2 раза в день с молоком после еды + массаж головы с мятным или жасминовым маслом + + широдхара (по назначению аюрведического врача).
При обострении Капха-доши
Обострение Капха-доши, как правило, само по себе не вызывает выпадения волос. Тем не менее, нарушение липидного обмена может вызывать ухудшение качества волос, поэтому терапия в данном случае должна быть направлена на восстановление нормального метаболизма:
Холестеронил – по 2 шт. 2 раза в день после еды с теплой водой + Медохара Гуггул – по 2 шт. на ночь + Правала Бхасма – по 125 мг 2 раза в день после еды с медом.
Берегите свои волосы, ухаживайте за ними! Красивые и ухоженные волосы являются показателем хорошего здоровья и общего благополучия.
Очищение и омоложение
Современный человек живет вдали от природы, и этот неестественный образ жизни приводит ко многим проблемам со здоровьем. Стресс и напряжение повседневной жизни являются основным фактором, вызывающим многие хронические заболевания. Недостаток движения, загрязненная окружающая среда и климатически неподходящее меню еще больше истощают энергию. Аюрведа снимает физические страдания, регулирует нарушения трудоспособности, предотвращает кризис среднего возраста, замедляет процесс старения, открывает безграничные целительные силы потенциала организма и мозга человека путем восстановления ослабленных тканей, омоложения тела, улучшения памяти, восстановления силы и жизненной энергии и приводит каждого человека в отличную форму, физически и умственно. Этот эффект достигается через процесс очищения, путем применения специальных лечебных масляных массажей, лечебной паровой бани и рациональных комбинаций лекарств для корректировки функций тела и мозга. В результате уменьшаются избыточный вес и умственное напряжение; улучшаются комплекция тела и состояние кожи; исправляются метаболизм и дефициты организма; заряжаются энергией тело и ум.
Терапия очищения тела (Содхана Чикитса)
Наши гастрономические привычки, ежедневные режимы, климатические вариации и т. д. могут вызвать аккумуляцию токсинов внутри тела, которая может привести к дисбалансу Тридоша. В добавление к естественному механизму организма для избавления от этих токсинов, терапия очищения тела, основанная на лечебных процедурах Снехапанакармы, Сведанакармы и Панчкармы, предназначена для очищения всего организма, чтобы достичь надлежащего баланса между Вата Питта и Капха. Курс лечения включает в себя: массаж тела, Снехапану, насью, виречану (лечебное слабительное), снехабасти, дхару, пичичилли, карнапурану, тарпану, широбасти, паровую баню и внутренние травяные медикаменты.
Иммунизация тела (Каякалпа Чикитса)
Это основная лечебная процедура в Аюрведе по замедлению процессов старения, приостанавливающая дегенерацию клеток тела и усиливающая иммунитет организма.
Прием Расаяны (особое аюрведическое лекарство) внутрь является главной частью этой программы совместно с процедурами Панчкармы и Сведанакармы. Курс лечения включает в себя массаж тела, снехапану, виречану, насью, снехабасти, дхару, пичичилли, тарпану, широбасти, карнапурану и лечебную паровую баню. Эта лечебная процедура наиболее эффективна для любого пола, если ее принимать до 60-летнего возраста.
Программа для похудения
Программа для похудения – это дар для людей, страдающих ожирением. Курс лечения включает в себя два типа массажа: массаж с помощью лечебного травяного порошка и массаж с помощью лечебного травяного масла. Эти два массажа предоставляются после совета доктора. Эта программа также включает лечебную паровую баню, прием травяных настоек и травяной чай. В течение лечебного периода доктор прописывает индивидуальную аюрведическую диету.
Вообще диета, наряду с образом жизни и повседневными привычками, оказывает решающее влияние на наше здоровье. Конечно, идеальной диеты, подходящей всем людям на свете, не существует. Однако диету для каждого человека в отдельности продумать можно, если учитывать определенные факторы.
Что влияет на выбор диеты?
● Естественные качества каждой пищи.
● Особенности возможных изменений этих естественных качеств.
● Влияния пищевых сочетаний – надлежащие и недопустимые комбинации.
● Количество потребляемой пищи.
● Индивидуальные различия в потреблении пищи.
● Влияния пищевых сочетаний – надлежащие и недопустимые комбинации.
● Количество потребляемой пищи.
● Индивидуальные различия в потреблении пищи.
● Места и климат, где пища выращивается, готовится и потребляется.
● Влияния сезонов года и времени дня.
● Отказ от искусственных ароматизаторов, химикалий, консервантов и красителей.
Косметическая программа
Программа создана для людей, стремящихся улучшить свой внешний вид. В нее входят травяные маски для лица, травяной кремовый массаж, травяной масляный массаж, прием травяного чая и паровая баня. Это лечение улучшает цвет лица, повышает тонус кожи, делает фигуру человека стройной, а также помогает чувствовать себя молодым.
Уход за позвоночником и шеей
Основными местами проявления артрита в позвоночном столбе являются области поясницы и шеи. Эта лечебная программа предназначена для поддержания вашего позвоночника и шеи в здоровом состоянии и снятия проблем, связанных с ними.
Курс включает в себя специальные массажи – катибасти, снехабасти, кашаябасти, пичичилли, – а также специальные упражнения и т. д. Программа также очень эффективна при лечении спондилеза, остеопороза, болей внизу спины, ишиалгии и т. д.
Снижение стресса для тела, ума и души (Манасанти)
Это комбинация аюрведической и йога-терапии в холистическом методе. Лечение очень эффективно для снятия стресса, а также для настройки вашего тела и ума, помогая вам достичь сдержанности ума. Терапия включает: от 3 до 4 часов в день в период от 7 до 14 дней йогу, омолаживающий массаж, омолаживающую терапию, дхару, нджаваракижи, тхалам, травяную паровую баню и т. д. Также включен прием травяных лекарств.
Карнапурана
Процесс промывания ушей лечебными маслами и благовониями за 5–10 минут. Процедура помогает прочистить ушные каналы и провести профилактику ушных заболеваний.
Тарпана
Это процесс промывания глаз, который дает успокаивающий эффект, укрепляет оптический нерв и является профилактикой глазных заболеваний.
Лечебная паровая баня
Определенные целебные листья растений и травы находятся в кипящей воде, и пар окутывает все тело на протяжении от 10 до 20 минут. Баня полезна для лечения определенных кожных заболеваний, она выводит шлаки из тела, улучшает тонус мышц тела, вымывает жир и т. д.
Мукхалепа
Морщины, угри, целлюлит, солнечные ожоги и т. д. разрушают природную красоту, особенно на лице. Для снятия этих проблем применяются специальные маски для лица, приготовляемые из травяного порошка, свежих фруктов и кремов.
Общий массаж
Ручной массаж тела с травяным маслом или травяным порошком для поднятия тонуса мышц тела, для улучшения циркуляции крови и т. д. Этот массаж длится 60 минут.
Борьба со стрессом и релаксация
Стресс не случайно называют «болезнью цивилизации». Темп жизни современного общества стал напряженным и активным, человек практически оторван от природы, и редко кто умеет по-настоящему расслабляться. Умственная и физическая усталость часто являются причиной различных проблем со здоровьем. Канадский ученый Ганс Селье дал следующее определение: «Стресс – это напряжение защитных сил организма, мобилизация его ресурсов и, прежде всего, сосудистой, нервной и гормональной систем для приспособления к изменившейся ситуации и решения жизненных задач». Когда во внешней среде возникает конфликтная ситуация, требующая быстрой реакции, в организме в ответ происходят сотни биохимических реакций, активизирующих обмен веществ, мобилизующих нервно-мышечную систему на противостояние опасности.
Возникающие при стрессе эмоции – гнев или страх, – казалось бы, никак не связаны с патологией органов. Однако это не так. Адреналин вызывает спазм сосудов, учащение сердцебиения и запускает целый ряд последовательных биохимических реакций в организме, направленных на восстановление утраченного равновесия. От того, справится ли кора надпочечников с требованиями организма, во многом зависит, сохранит или утратит душевное и физиологическое равновесие человек. Длительный стресс в первую очередь приводит к истощению функции коры надпочечников, а впоследствии присоединяются различные эндокринные, иммунные, нервные и органные нарушения.
Симптомы стрессового состояния
1. Беспокойство и немотивированная тревога.
2. Непроходящая усталость, раздражительность и конфликтность, вызванные не внешними причинами, а внутренним состоянием человека, который просто переносит свое внутреннее состояние на окружающих.
3. Нарушение привычных эмоциональных контактов с близкими – от эмоциональной холодности и бесчувственности до открытой враждебности.
4. Подавленное настроение, вплоть до депрессии, или резкие перепады настроения – от апатии до бурных вспышек эмоций, даже агрессивность.
5. Стремление отгородиться от реальности, которая не соответствует ожиданиям.
6. Нарушения сна: бессонница или сонливость, неприятные сновидения, тревожный, поверхностный, не приносящий отдыха сон, усталость и разбитость после сна.
7. Нарушение аппетита – от полного отвращения к еде до приступов «волчьего голода».
8. Головные боли различной локализации и интенсивности, вплоть до мигрени.
9. Скачкообразные повышения артериального давления.
10. Боли в области сердца с перебоями ритма и сердцебиениями.
11. Чувство нехватки воздуха, сопровождающееся тревожными переживаниями – от легкого беспокойства до приступов паники.
12. Перехватывание голоса, ощущение «комка в горле», иногда сопровождающееся нарушением глотания.
13. Боли в области шеи, плечевого пояса, поясницы, вызванные длительным мышечным напряжением.
14. Разнообразные сексуальные нарушения.
15. Нарушения менструального цикла у женщин.
Естественно, все эти телесные и психические проявления стресса приводят к потере жизненной выносливости и активности, снижению работоспособности. Любые незначительные задачи – профессиональные или бытовые – кажутся неразрешимыми. Человек начинает чаще и дольше болеть, у него появляется «синдром невезучести»: складывается впечатление, что он буквально притягивает к себе разнообразные неудачи, постепенно происходит эмоциональное и профессиональное «выгорание», теряется интерес к работе и общению. В поисках выхода из кризисной ситуации многие пытаются снять нервное напряжение алкоголем, курением или транквилизаторами, но, если стрессовая ситуация затягивается, могут проявиться и тяжелые последствия любого из этих способов «разрядки», средство, приносящее временное облегчение, само превращается в трудноразрешимую проблему зависимости.
Аюрведа предлагает нам целый комплекс лечебных и профилактических средств, позволяющих снять симптомы стресса, научиться расслабляться, почувствовать себя более уравновешенными, спокойными, бодрыми и творческими личностями.