Проходя инициацию на первую ступень Рэйки, я получила от своего мастера Г. Богдановой следующий текст, содержащий принципы Микао Усуи.
Такой или чуть видоизмененный текст предлагают своим ученикам современные мастера Рэйки. Даяна Стайн в книге «Основы Рэйки» приводит пять принципов из «Истории Рейки в изложении госпожи Такаты»:
Л. Голубовская дает следующее собственное изложение принципов Рэйки:
Мы видим, как различаются изложения пяти принципов и что некоторые мастера привносят в них свое видение и толкование. Прочитав эти разные изложения принципов, я захотела обратиться к первоисточнику. И я его нашла. В книге Франка Арджавы Петтера «Наследие доктора Усуи» приведена фотография текста (рис. 3.1) на мемориальном камне у могилы Микао Усуи. В этом тексте на старояпонском языке изложена история жизни Микао Усуи и его пять принципов. В этой же книге дан и перевод этого текста. Я не воспользовалась готовым переводом, т. к. знала, что каждый иероглиф японского языка может иметь много значений. Поэтому я попросила Дмитрия Соколова перевести исходный текст, приведя все значения иероглифов.
Ниже представлены отдельные принципы Микао Усуи на старояпонском языке, их русская транскрипция и перевод.
Тайный рецепт обретения счастья, чудодейственное лекарство от всех болезней [17]
Именно сегодня
Не злись (не сердись, не гневайся, не обижайся)
Не беспокойся, (не волнуйся, не опасайся)
Будь благодарен
Усердно (старательно) го о хагэмэ работай, (работа, связанная с кармой) [18]
Будь добрым (сердечным, доброжелательным)
Каждое утро и каждый вечер складывай ладони в Гассё, и пусть твоя молитва, произносимая губами, идет от самого сердца
Усуи Рэйки Риохо – средство длясовершенствования тела и духа
Основатель Микао Усуи
Я думаю, что все значения иероглифов важны в этих правилах. Итак, в результате получилось:
Тайный рецепт обретения счастья,
Чудодейственное лекарство от всех болезней.
Именно сегодня
Не злись, не сердись, не гневайся и не обижайся.
Не беспокойся, не волнуйся и не бойся.
Будь исполнен благодарности.
Усердно работай над всем, что связано с кармой.
Будь добрым, сердечным и доброжелательным.
Каждое утро и каждый вечер складывай ладони в Гассё, и пусть Твоя молитва, произносимая губами, идет от самого сердца.
Усуи Рэйки – совершенствование тела и духа.Ниже будет рассмотрен каждый из пяти принципов Микао Усуи. Я не претендую на полноту и абсолютную правильность трактовки, а предлагаю свой взгляд на те вечные духовные принципы, которые дал нам Микао Усуи. Но духовность не ограничивается этими пятью принципами. Поэтому в этой главе будут рассмотрены и другие вопросы, имеющие отношение к духовной стороне Рэйки.
Именно сегодня
Эти слова Микао Усуи поставил первыми перед всеми наставлениями. Такое написание означает самостоятельное значение этих слов.
Не сразу я поняла глубокий смысл призыва «жить здесь и сейчас». У каждого из нас в прошлом были неприятности, проблемы, иногда трагические события. Это уже прошло. Но мы снова и снова возвращаемся в прошлое. Мы опять горюем, обижаемся и переживаем. Мы уже много раз это делали. Неужели нам еще недостаточно? Зачем снова впускать в нашу жизнь горе и обиды прошлого? Ведь его больше нет. Оно уже прошло.
В других случаях мы мечтаем о будущем. Именно там, по нашим представлениям, у нас будет все: здоровье, счастье, любовь.
А сейчас один ждет, когда разбогатеет, а другой – когда поправится от своей болезни. Кто-то мечтает о принце, а другой о времени, – когда у него появится дом. Вот тогда начнется настоящая жизнь. А пока мы не живем, а ждем, когда наступит это прекрасное будущее. Будущее, безусловно, придет. Но очень часто человек, достигая того, к чему он так упорно стремился, не начинает жить, а снова ждет уже другого будущего. И пропускает настоящее.
А жизнь – это настоящее. Жизнь – это именно сегодня, именно здесь и сейчас. Живя прошлым или будущим, мы пропускаем настоящее, мы пропускаем свою жизнь.
Я часто привожу такой пример. Мы приготовили вкусное блюдо. Сели за стол, принялись за еду и задумались. Какие-то мысли о прошлом или о будущем захватили нас. Очнулись и увидели, что тарелка пуста. Мы не насладились ни запахом, ни вкусом пищи. Мы не только не получили удовольствия от приготовленного блюда, мы пропустили кусочек своей жизни. Мы предвкушаем удовольствие от прогулки или, например посещения бассейна. Но во время прогулки думаем о своих делах, а, плавая, смотрим на часы и думаем, что будем делать, когда выйдем из бассейна. Так мы «не едим», «не гуляем», «не плаваем», по сути – «не живем».
Можно привести еще много таких примеров. К сожалению, это не отдельные моменты жизни, которые мы пропускаем. Скорее наоборот, мы очень редко пребываем в настоящем, живем именно здесь и сейчас. Привычка пребывать в прошлом или будущем достаточно сильна у большинства людей. Не так просто научиться жить здесь и сейчас. Я поняла это на своем опыте. Несколько лет назад я приехала в Индию к Саи Бабе. В то время меня мучили вопросы, связанные с прошлым. Я еще и еще раз возвращалась к ним, пока Саи Баба не сказал мне: «Оставь их. Прошлое уже было. Ты его не изменишь». И в этот миг я буквально почувствовала, как прошлое отодвинулось от меня. Я ощутила себя в настоящем. Увидела, что нахожусь в прекрасной Индии. Все вокруг наполнено солнцем, ароматом цветов и любовью Саи Бабы. Все это было и до этого момента, но в этом не было меня – я находилась в прошлом.
Несколько лет назад ко мне на консультацию пришла Ольга К. Женщина недавно потеряла мужа и находилась в тяжелой депрессии. Ольга думала о прошлом, и это вызывало сожаление о хороших годах и о том, что теперь все не так. В будущем Ольга также не видела ничего хорошего, ведь там не было ее мужа. Размышления о прошлом и будущем приводили ее к отчаянию, к нежеланию жить. Единственным выходом было научиться жить в настоящем моменте: работая, заботясь о детях, делая неотложные дела и не отвлекаясь в своих мыслях на прошлое и будущее. Это было непросто. Но Ольга старалась. И это позволило ей пережить горе и избавиться от депрессии.
Не только наше прошлое и будущее не позволяет нам жить в настоящем. Я заметила, что любые мысли, чувства и желания уводят меня от настоящего момента. Я перестала вести сама с собой внутренний диалог, что-то себе доказывать. И тогда я оказалась «здесь и сейчас». Я вдруг совершенно по-новому услышала звуки, почувствовала запахи, увидела краски окружающего мира. Я ощутила текущую минуту своей жизни. Жить здесь и сейчас – это значит наиболее полно проживать каждый момент своей жизни. А тогда я поняла, что для этого необходимо научиться останавливать свои мысли, отстранять эмоции (об этом мы будем говорить дальше).
Научиться жить здесь и сейчас – трудная задача. Необходимо приложить определенные усилия, постоянно возвращая себя из прошлого или будущего. Но это стоит того, чтобы прожить, а не пропустить свою жизнь.
Не злись, не сердись, не гневайся и не обижайся
Первый принцип Микао Усуи обозначался иероглифом «окоруна» и обычно переводился либо как «не гневайся», либо как «не сердись». Я попросила переводчика, чтобы он посмотрел все значения этого иероглифа. Оказалось, что «окоруна» означает многие отрицательные эмоции.
Наши отрицательные эмоции – это негативная энергия, исходящая из нас и производящая разрушительные действия в нас самих и в окружающем мире. Ученые провели эксперимент: они взяли несколько образцов разных видов растений. И постоянно ругали их. Очень скоро ученые заметили изменения в растениях: их клетки мутировали так, как будто их подвергли облучению в несколько тысяч рентген. Растения быстро погибли. Но это еще не все. Растения, выросшие из их побегов, также были не жизнеспособны. Они сохранили эти мутации. Таково воздействие наших негативных эмоций.
Наши отрицательные эмоции – это негативная энергия, исходящая из нас и производящая разрушительные действия в нас самих и в окружающем мире. Ученые провели эксперимент: они взяли несколько образцов разных видов растений. И постоянно ругали их. Очень скоро ученые заметили изменения в растениях: их клетки мутировали так, как будто их подвергли облучению в несколько тысяч рентген. Растения быстро погибли. Но это еще не все. Растения, выросшие из их побегов, также были не жизнеспособны. Они сохранили эти мутации. Таково воздействие наших негативных эмоций.
Все мы знаем, что гнев, агрессия, злость отрицательно влияют на наше здоровье. От них страдает наша энергетика. Негативные эмоции истощают ее. Часто можно слышать, как человек жалуется, что после ссоры он выжат как лимон, чувствует себя больным, обессиленным. Кроме того, эти эмоции вызывают выброс большого количества адреналина, создают чрезмерную нагрузку на нервную систему. Весь организм испытывает сильное напряжение и не всегда выдерживает его. Результатом может быть осложнение со стороны любой системы организма. Следствием такой «встряски» часто бывают инфаркт, инсульт, а также другие тяжелые заболевания.
Негативные эмоции, состояние стресса часто являются и причиной аварий, несчастных случаев. Так изучение событий, предшествующих ДТП со смертельным исходом, проведенное специалистами США, показало, что 31 из 40 погибших водителей испытали незадолго до гибели стресс: семейную ссору, конфликт на работе и др.
Наши негативные эмоции оказывают отрицательное воздействие не только на здоровье, но и на всю нашу жизнь. Когда мы боимся, гневаемся или ревнуем, мы теряем голову. Но разве, потеряв голову, можно принять правильное решение, не причинить вреда себе и другим людям?
Единственный способ избавиться от негативных эмоций, которые портят нам жизнь, – это не допускать их появления.
Меня спросят: как же оставаться спокойным, когда, например тебе говорят обидные слова или с тобой поступают несправедливо? На это я могу ответить: зачем переживать, если обвинения несправедливы? Ну а если они справедливы, тогда тем более надо быть только благодарным человеку, который показал тебе твои недостатки.
У вас возникло раздражение. Как с ним справиться? Остановитесь на мгновение. Трудно справиться с эмоцией, находясь внутри нее. Приподнимитесь над ней. Посмотрите на себя со стороны. Уже одно это может заставить вас улыбнуться, и ваше раздражение исчезнет. Но вы можете включить еще и свой разум, который часто бездействует, когда мы находимся во власти эмоции. Подумайте, что является причиной раздражения и что можно в этой ситуации предпринять. Ясный разум, освобожденный от эмоций, обязательно поможет вам найти правильное решение. И так со всеми другими негативными эмоциями.
Мне хочется привести замечательную дзен-буддийскую притчу.
Один дзен-буддийский монах Лин-Чи сидел в лодке на середине озера и медитировал. В это время какая-то пустая лодка, плывшая по течению, ударилась о его лодку, выведя Лин-Чи из состояния покоя и медитации. В нем поднялся гнев. Он открыл глаза и хотел обругать человека, побеспокоившего его. Но увидел, что лодка пуста. Его гневу некуда было двигаться. На кого его можно было выплеснуть? Тогда Лин-Чи закрыл глаза и начал присматриваться к своему гневу. В тот момент, когда он увидел его в себе, это был первый шаг в познании себя. И пустая лодка стала его учителем. С тех пор каждый раз, когда в Лин-Чи поднимался гнев, он смеялся и говорил: «Эта лодка тоже пуста». Он закрывал глаза и направлялся внутрь себя.
Я предлагаю вам каждый раз, когда в вас возникнет гнев, раздражение или другая негативная эмоция, вспомнить эту притчу. Погрузитесь в себя, и вы увидите, что «эта лодка тоже пуста».
Отдельно хочется остановиться на обиде. К сожалению, этой негативной эмоции подвержены многие люди. Когда мы обижены, то события, связанные с неприятной для нас ситуацией, не дают нам покоя. Мы, по сути, находимся в состоянии постоянного стресса, который, как известно, является причиной многих заболеваний. Я часто вижу, как обида разрушает человека. Многие целители считают ее причиной онкологических заболеваний.
Давайте рассмотрим, что чаще всего становится источником наших обид.
• Непринятие свободы другого человека и ожидание, что он будет думать и действовать в соответствии с нашими, а не его представлениями.
• Представление о собственной непогрешимости, нежелание искать причины своих проблем в себе и перекладывание вины на других людей.
• Нежелание понять другого человека, встать на его место.
• Нежелание дать другому человеку право на ошибку.
Много конфликтов и обид исчезнут сами собой, если принять, что люди свободны и имеют право быть такими, какими они являются . Наше право, либо принимать их такими, либо не вовсе взаимодействовать с ними. Последнее означает смену работы, а в семье – развод. Но прежде чем пойти на этот шаг, давайте подумаем: на новой работе также будет начальник со своим характером, со своим отношением к работе и к подчиненным. В новой семье нас также не все может устраивать. Новый избранник будет человеком со своими особенностями. И наша проблема снова найдет нас. Можно постоянно менять работу и семью, но ситуация изменится только тогда, когда мы изменим свое отношение к ней.
Ведь и мы не идеальны. Никто из нас не может прожить жизнь без ошибок. Но мы так не любим признаваться в них. И тем более просить прощения. Однако требуем этого от своих партнеров. Давайте попробуем впервые в жизни поступить наоборот. Ведь только сильный и мудрый человек способен признать свои ошибки и попросить за них прощения. Давайте сделаем первый шаг, и, быть может, он станет основой для налаживания отношений.
Очень хорошо придерживаться правила, которое сформулировал индийский аватар Саи Баба: « Анализировать и критиковать можно только себя, а в остальных людях надо видеть только хорошее ». Давайте будем в определенном смысле эгоистами: станем беспокоиться только о своем характере, о своем поведении, о своем отношении к окружающим, будем стараться глубже видеть себя и свои недостатки и начнем исправлять их.
При этом очень важно – быть честным. В своей практике я многократно убеждалась в стремлении многих людей оправдать себя и переложить вину на других. Оправдания можно найти всегда. Но они не позволяют человеку увидеть истинные причины своих проблем и устранить их. А это означает, что взаимоотношения, да и вся жизнь не изменятся и все проблемы останутся. Подумайте, что вы хотите: изменить свою жизнь или в очередной раз найти себе оправдания. Мне нравится выражение: можно быть богатым, здоровым и счастливым, а можно искать оправдания.Не беспокойся, не волнуйся и не бойся
Следующая заповедь Микао Усуи: не беспокойся, не волнуйся и не бойся. Наши беспокойства и волнения – абсолютно бесполезные эмоции. От того, что мы беспокоимся и волнуемся, ничего не меняется . Вы стоите на остановке в ожидании автобуса. Вы можете переживать, что его долго нет. Но разве от этого он появится раньше? Нет, но зато вы испортите себе настроение. А можно подумать, что у вас есть возможность подольше побыть на свежем воздухе. Не стоит беспокоиться и переживать в очереди. От этого она не исчезнет. Зато у вас есть время почитать, да и просто подумать.
Давайте не волноваться по пустякам. Мы не можем полностью избавиться от всяких неурядиц, которыми полна наша жизнь, но можем перестать переживать и волноваться из-за них. И это существенно изменит жизнь: наше отношение к ее событиям станет позитивным, что в свою очередь несомненно окажет положительное влияние на состояние здоровья. Ведь наши волнения не так безобидны. Вспомните, как мы описываем некоторые свои ощущения: «меня мутит от страха», «сжалось сердце», «комок в горле», «внутри все опустилось». Нервное напряжение может вызвать сердечный приступ, повышение давления, тошноту, диарею (ее в этом случае называют «медвежьей болезнью»). Все это показывает влияние эмоционального состояния человека на его организм.
Когда ко мне приходят люди с неврозами, гипертонией, аритмией и другими заболеваниями, я в первую очередь интересуюсь, как они реагируют на разные события в своей жизни. И почти всегда вижу беспокойство и волнения по пустякам. В этих случаях «целительство тела» без исправления отношения к жизни, ее событиям практически бесполезно. Медикаментозное лечение также помогает только на время: можно снизить давление или снять сердечный приступ, но только до следующего пустяка, который вызовет беспокойство и волнения, а вслед за этим сердечный приступ или гипертонический криз. Выход один: не волноваться.
А теперь поговорим о страхе. Эта эмоция заложена в нас природой для того, чтобы предостеречь от безрассудных поступков. Страх – это проявление инстинкта самосохранения. Он нужен человечеству для сохранения популяции. Но, к сожалению, в жизни страх часто играет отрицательную роль. Он парализует волю, лишает нас разума. Но разве можем мы, находясь в таком состоянии, правильно действовать? Страх мешает нам принять верное решение, заставляет совершать необдуманные поступки.