Вот так быстро и легко прошел этот кастинг. Радовало одно: благодаря телевидению можно будет познакомить всю нашу страну с такой замечательной методикой, как бодифлекс.
Когда начались съемки, было очень сложно понять, как правильно следует снимать бодифлекс. Когда ведешь тренировки с реальными людьми в зале, то собирается группа и начинается обучение, никто во время курса в группу уже не добирается, так как объяснение техники дыхания проходит на первом и втором занятии. С телевидением совсем по-другому. Новые телезрители присоединяются каждый день, и каждому из новичков надо заново объяснить, что и как делать.
Также возникала сложность с подбором упражнений. Программ снималось очень много, да еще и по два раза в год. Начали появляться вопросы: а возможно ли делать бодифлекс в динамике, с дополнительным оборудованием, с отягощениями?
Во время съемок очень помогали тренеры, занимающиеся йогой. Они практикуют похожее дыхание, так что можно было взять на вооружение очень многие йоговские фишки. Вот так наша большая страна Россия узнала о существовании бодифлекса.
Конечно, кто-то, возможно, до появления этих передач читал ту самую знаменитую книжку «Великолепная фигура за 15 минут» и уже был знаком с этой методикой, но уверена, что это были единицы. Я очень переживала и волновалась: смогу ли через экран телевизора донести до людей то, что говорю им о дыхании в жизни. Смогут ли они понять, что точно нужно делать и как это правильно делать, чтобы добиться результатов?
Спустя год после съемок канал с моей программой действительно появился в эфире.
Стало приходить огромное количество восторженных и благодарственных писем о том, что очень многие смогли похудеть и поправить свое здоровье благодаря бодифлексу. Радости не было предела, ведь получилось помочь этим людям поверить в себя заново.
После выхода передач все форумы защебетали про бодифлекс. Интерес очень многих женских журналов к данной методике сразу возрос, пришлось давать много интервью и писать статьи в журналы, рассказывать о дыхательных методиках похудения. Потом появились приглашения на другие каналы, заинтересованные в рассказах о бодифлексе.
Потом в жизни наступили резкие изменения в виде долгожданной беременности. Не боюсь утверждать, что дочуркой после всех болячек, о которых писала выше, я обязана только бодифлексу.
Чудо похудения в реальных историях
Все в этой жизни происходит не просто так. Не просто так мне пришлось пройти «Ад похудения», не просто так после всех стараний и страданий пришла болезнь, и вернулся лишний вес. И в конечном итоге не просто подвернулась эта методика.
Часто задают вопрос: «Марина, как вы пришли к этой методике, почему выбрали именно ее?» Может, это звучит пафосно, но ответ звучит так: «Наверно, кто-то сверху избрал меня, дал мне силы и воли пройти до конца все мои мучения, не сворачивая с намеченного пути для того, чтобы найти то самое средство, которое можно нести людям, делая их здоровыми, красивыми и счастливыми. Ведь каждый из нас пришел в этот мир с определенной миссией».
Большое счастье иметь такую цель в жизни. Каждый день приходит огромное количество благодарственных писем. Многие пишут, что дыхательные методики просто спасли им жизнь. Честно вам скажу, слезы наворачиваются на глаза, когда читаешь такие слова. Казалось бы, какая ерунда — помогла сбросить несколько килограммов. Неужели это спасает жизнь? Возможно, так как от внешнего вида в современном мире зависит очень многое, начиная от отношения к самому себе, от отношения окружающих к тебе людей, результатов собеседования на работе до благополучия в семье.
Очень грустно и страшно читать письма, в которых женщины пишут о том, что если бы они не нашли передачи с дыхательными тренировками и не смогли похудеть, то их семьи бы распалась. Сплошь и рядом мужья находят себе любовниц, уходят из семьи, бросая жену с тремя детьми только лишь из-за того, что она поправилась после родов. Хочется увидеть таких мужей и сказать им в лицо: «Попробуй родить столько детей, и давай посмотрим, что будет с тобой».
Еще больше поражают письма, которые приходят с благодарностью от людей, которым дыхательные методики помогли поправить здоровье. Однажды со мной в фитнес-тур по бодифдлексу поехала женщина из Киева, зовут ее Мария. Когда она сказала, что бодифлекс помог ей побороть ужасную болезнь и реально спас ее жизнь, трудно было поверить. После занятий я попросила ее написать свою историю. Вот это письмо.
Мария Р.
Моё первое знакомство с бодифлексом произошло 1,5 года назад, когда мой вес достиг отметки 92 кг (это был конец января 2010-го). Психологическое и физическое состояние оставляло желать лучшего. Недовольство собой отражалось на всех окружающих, включая мужа и троих детей, и накладывало отпечаток на все, чего я касалась. Я ненавидела своё тело, и это было ужасно.
Поняла, что с этим всем что-то нужно делать. Перепробовала диеты, но ни одна не давала устойчивого результата. Я худела на 5, а потом поправлялась на 7 килограммов.
Убираясь в доме, я нашла журнал, в котором Марина Корпан давала интервью и рассказывала про систему «Бодифлекс». Говорилось, что, занимаясь бодифлексом, можно за две недели потерять до 15 см. Это меня и привлекло.
Приступила к занятиям и сразу поняла, что это моё. Пусть вес и не спешил покидать меня, зато эмоционально я стала лучше себя чувствовать. Потом и вес постепенно пошёл вниз — за первые полтора месяца я сбросила 12 кг, причем кожа практически не отвисала. К маю месяцу я понимала, что выгляжу неплохо, и мои занятия приняли больше переменный характер. Я то занималась>, то нет.
Вроде бы жизнь наладилась, но в августе 2010 года после сдачи анализов врачи поставили мне диагноз: начальная стадия лейкоза. Уровень лейкоцитов были 2,8. Врачи сказали, что с сегодняшнего дня я должна беречь себя от инфекций, т. е не общаться ни с кем, включая детей, в общественном транспорте ездить только в повязке и все такое.
Но это было совершенно не приемлемо. Фраза «заболеешь — попадёшь в больницу, потом тебя закопают» привела мозг в боевую готовность. Поплакав месяц, начала искать то, что вернуло бы меня к жизни (даже не ради себя, а ради троих детей). В Интернете я случайно нашла информацию, что бодифлекс помогает укрепить иммунную систему, а кислород мешает инфекции распространяться дальше.
И я начала заниматься два раза в день по 25 минут. Каждый мой день начинался с видео занятий вместе с Мариной Корпан. Эта девушка с такой энергетикой просто восхищала и вдохновляла меня. Я выполняла всё, что говорила Марина. Каждый день, снова и снова, хотя бы раз.
И вот мои результаты анализов пошли в верх: в ноябре это было 3,5, к Новому году — 4,6, в марте 5,2 в июне 201 1–7. Кроме этого у меня прошли феброматозные узлы на матке и геморрой, который сильно беспокоил после 3 родов.
А ещё благодаря бодифлеску я стала уверенной, общительной, жизнерадостной и просто счастливой.
СПАСИБО, Марино, тебе огромное за то, что ты появилась в моей жизни, за твои занятия, за то, что помогла вернуться к нормальной жизни!!!
Вот мои фото до и после
Результат есть!!!!!
noal108[1]
Доброе время суток! Мариночка, спасибо вам за ваш колоссальный труд! Благодаря Вашей энергетике я 3 месяца назад стала заниматься с Вами БФ. Похудела на 10 кг, вес уходил тяжело, у меня гипотериоз щитовидной железы, в объемах ушло 56 см! Но останавливаться не собираюсь, впереди еще много лишнего веса. Тяжелее всего уходят сантиметры с живота и бедер, стараюсь делать больше упражнений на эти зоны. Еще раз Вам огромное спасибо!*
За месяц -8 см в талии, — 9 см в ягодицах!
Даже не знаю, как описать своё восхищение… Раньше, приходя с учебы, постоянно хотела спать, вялость, что ли, какая то была, а теперь, в данный момент; даже после работы прихожу вся как на пружинках, охота двигаться, радоваться каждой минуте! И для меня уже не очень странным показалось, что появилось желание даже бегать по утрам, после 15 минут бодифлекса, ну чем ни прямой путь к идеальной точеной фигуре?
Так же это полезно для здоровья. У меня по жизни очень низкое давление, от которого я зачастую падала в обмороки. Ну а теперь, хм, даже не помню, когда это сие было со мною. Так же, бегом торопясь на работу, я постоянно задыхалась, просто кошмар, вся запотевшая приходила, а сейчас, ну просто на одном дыхании! А задыхалась потому что объем легких у меня был ну очень маленький… всегда были проблемы с физической культурой.
Очень по нраву то, что можно выбрать для себя определенные виды упражнений. Например, у меня все в порядке с руками и грудной клеткой, а вот попа и живот, ну не в особо хорошем… и я на основании этого выбираю что делать, а что нет. Там не надо самому догадываться, что для чего, Марина Корпан в основном перед каждым упражнением поясняет; для каких мышц оно и какой результат.
Собственно о результате — я ну в огромном восхищении!!! С самого начала я думала, что на каком-то дыхании ну невозможно добиться хороших результатов, ну а тем более за короткий период. Но, так как заниматься было очень приятно и подъем бодрости, и напряжение мышц, и заряд настроения на день вынуждали меня заниматься бодифлексом, вскоре я заметила уменьшение объемов тела!*
Елена С.
Любой человек хочет быть здоровым, стройным и выглядеть на все сто, а женщины тем более, и я не исключение. Я всегда была «пышечкой:», и из-за этого у меня появилось много комплексов. К тому же и со здоровьем были проблемы. А так хотелось носить короткие юбки и обтягивающие брюки и шорты, чего я никогда раньше не могла себе позволить. Несколько лет назад мне попалась в руки книга о «Бодифлексе», и я начала самостоятельно осваивать эту методику и заниматься дома.
Занимаясь самостоятельно, я почувствовала, правда, не сразу, что делаю что-то неправильно, поскольку за полгода похудела всего на три килограмма. И только потом я узнала, что есть тонкости в дыхании, которым сложно обучиться самой. Многие из моих знакомых, зная, что я занимаюсь бодифлексом, стали задавать вопросы. В поисках ответов на них мне становилось все интересней, я захотела узнать об этой методике больше и решила обучиться бодифлексу профессионально. Я стала искать специалиста в этой области, и мой выбор сразу остановился на Марине Корпан. Именно она при личной постановке дыхания выявила те ошибки, которые я не смогла бы увидеть самостоятельно. И после профессионального обучения и последующих занятий в течение четырех месяцев я сразу похудела на 11 килограммов.
Но сомом деле проблема в том, что бодифлекс позиционируется в средствах массовой информации как простая гимнастика. И я была такого же мнения до тех пор, пока не изучила эту методику глубже. Вы же не станете заниматься дайвингом без инструктора? То же самое и с бодифлексом. Сейчас я точно знаю, что осваивать подобные гимнастики нужно с опытным тренером. Он должен поставить вам дыхание, должен слушать, как вы дышите, правильно или нет, и дать рекомендации. Это большая ответственность, потому что неправильным дыханием можно навредить себе. Огромное спасибо Марине за обучение, поддержку и опыт, которыми она делится!!!
Суперсистема!
Начала заниматься с Мариной Корпан около года назад. Задача была к лету сбросить десяток килограммов и обрести стройную фигуру. Сначала не сильно верилось в хороший результат несмотря на массу положительных отзывов, однако же, когда через две недели мне пришлось идти в магазин, чтобы покупать одежду на размер меньше, я была просто в шоке. В итоге за 4 месяца я похудела с 50-го до 40-42-го размера, не затрачивая особых усилий, занимаясь всего по 15–20 минут в день. Помимо потери килограммов я стала себя просто прекрасно чувствовать, улучшился цвет лица, ушла одышка, я бросила курить. Советую всем, правда, есть противопоказания — нельзя заниматься гипертоникам и беременным. *
История Натальи Р.
Всю жизнь, сколько себя помню, вела борьбу с весом различными способами. Уже потеряла надежду в своих попытках.
В декабре 2010 года обратилась к диетологу-психологу, где мне разработали систему питания.
Как потом оказалось — это обычные правила Правильного питания, которые мы знаем с детства:
1. Исключить сахар, мучное и жирное
2. 5 примов пищи — 3 основных + 2 перекуса
3. Не есть после 19.00
4. Пищу есть приготовленную на пару, в духовке и отварную.
5. Любые занятия спортом.
За 3 месяца ушло 15 кг веса. В силу возраста начали беспокоить вопросы дряблой и обвисшей кожи.
В поисках средства по ускорению процесса подбирания кожи и сжигания лишнего веса я услышала о бодифлексе.
С февраля 201 1 года начала заниматься бодифлексом с Мариной Корпан.
За 6 месяцев добилась потрясающих результатов. Помимо эффекта похудения бодифлекс помог убрать отвисшую кожу, подтянуть мышечный каркас.
Теперь я выгляжу подтянутой. Благодаря моим занятиям бодифлесом я избавилась от отвисшего живота, который остался после родов.
Некоторые знакомые, которые не видели меня эти полгода, мне не верили и думали, что я убрала отвисшую кожу после похудения операционным методом. Когда я им открывала свой секрет, что это все благодаря системе «Бодифлекс» с Мариной Корпан, — они все начинали хотеть заниматься, но в нашем городе нет тренеров, которые преподавали бы эту систему.
До: 1 10 кг Сейчас: 75 кг Итого минус 35 кг за 9 месяцев.
Тогда я решила поделиться с желающими накопленным опытом. Поехала к Марине Корпан на курсы по подготовке тренеров.
Теперь я тренер по бодифлексу.
Это просто супер-система и изумительный тренер
Случайно узнала об этой системе похудения на форумах. Стала искать. Посмотрела, понравилось. Мое похудение началось с того, как я после гормональных таблеток стала стремительно поправляться. Естественно, меня это очень огорчало. Чего я только не делала: голодала, сидела на немыслимых диетах, пила ужасные чаи и препараты, но все было без толку. И вот оно спасение. Без этой гимнастики для меня теперь день и не день. Без нее я не могу проснуться. После занятий у меня такая бодрость!!! Я просто летаю. Как все тут говорили, конечно, нужны дисциплина и правильность выполнения дыхания. Но Марина все так хорошо объясняет, что у меня сразу получилось. Теперь я получаю комплименты и сотни вопросов о том как я так быстро пришла в форму. В общей сложности за 2 месяца я скинула 2 размера, 6 см в талии, 8 в области попы, 5 в груди, по 5 см с каждого бедра, остались злосчастные пара см и будет уже вообще идеал (для меня). Но прежде чем заниматься, изучите противопоказания и проконсультируйтесь с лечащим врачом. *
Подробно мой опыт… — 35 см и -2 кг за 3 недели без ограничений в еде… Хотите узнать как — читайте!
Как заниматься бодифлексом я не буду описывать (в Интернете инфы полно, да и Марина прекрасно все объясняет)… Перейдем к результатам за 3 недели нерегулярных занятий (3–4 раза в неделю — раз в день утром натощак):
Вес минус 2 кг
Обхват: разница 7 июня — 27 июня:
Над грудью — минус 5 см
Под грудью — минус 4 см
талия — минус 4 см
уровень пупка — минус 7 см
на 5 см ниже пупка — минус 6 см
бедра — минус 3 см
1 бедро — минус 3 см
рука (выше локтя) — минус 3 см.
Как видите, жир уходит отовсюду и как бонус мышечный корсет и невозможность съесть большую порцию… даже любимое блюдо через силу)))))
Старалась не есть после 18:00 — но не получилось, потому и прошу считать эти результаты заслугой только бодифлекса…
Честно, первое время казалось, что измеряю неправильно от этого и меньше в сантиметрах… но потом, когда влезла в брюки школьных лет; поняла что результат весомый. *
История Анастасии X.
Уменьшить объемы своей фигуры и одежды на пару размеров за полгода — это миф или реальность? Стройная фигура и отличное самочувствие — это «голубая» мечта или достижимая цель? Кому-то это покажется банальными фразами, а для меня — это жизнь, которую я получила благодаря дыхательным системам. Я познакомилась с ними в тот период жизни, когда внутри зрел конфликт: меня не устраивала моя фигура. Я испытывала сильный стресс после похода в магазин и примерки одежды, которая мне очень нравилась, но была мала по размеру. Пыталась решить проблему с помощью диет и акваэробики — это не помогло. Сначала я познакомилась с Бодифлексом и за базовый курс, а это всего 2,5 недели, я потеряла 17 сантиметров! Моему счастью не было предела, и результат воодушевил меня двигаться только вперед. В настоящее время для меня дыхательные системы — это образ жизни; занимаюсь, каждое утро по 20 минут, чувствую прилив бодрости и сил. Конечно, было нелегко сразу освоить дыхание, но когда чувствуешь поддержку тренера, то любое море по колено, а стройная фигура — реальность. Благодарю Марину за огромный вклад в развитие и адаптацию этих методик для нас, российских женщин, за творческий и инновационный подход в решении столь актуальной проблемы, как борьба с лишним весом. Я призываю всех не лениться, заниматься бодифлексом или оксисайзом. Уделяйте время себе и предоставьте своей фигуре возможность быть красивой.