Как бы не так! Вспомните, что мы очень многое можем, особенно если научимся концентрировать свою психическую энергию на решении проблем. Таким образом, мы можем помочь исцелить планету! Разве это не вдохновляет? По крайне мере попробовать всегда можно. И поэтому этот опыт медитации я посвящаю именно исцелению Земли.
1. Примите удобную позу. Включите приятную медитативную музыку, можно звуки природы, воды, пение птиц. Закройте глаза, успокойтесь, постепенно расслабьте все тело. Если какая-то часть тела напряжена, мысленно пошлите туда свое дыхание, и она расслабится. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Сформулируйте конкретное намерение для этой медитации.
2. Сейчас вы хотите очистить Землю от накопившегося негатива, исцелить планету. Представьте, что вы видите Землю из космоса. Она такая красивая, небольшая и беззащитная. Направьте на нее луч вашего внимания.
3. Наполните сердце любовью. Представьте, что вы окутываете Землю потоком белого цвета.
4. Проговорите мантру несколько раз:
ХНУГ ВАДЖРА ПЭ
ХНУГ ВАДЖРА ПЭ
ХНУГ ВАДЖРА ПЭ
5. Мысленно проникните взором в глубь Земли, представьте, какие там происходят процессы, как кипит лава. Если вы чувствуете напряжение под земной корой, направьте туда энергию спокойствия и умиротворения. Повторяйте:
ХНУГ ВАДЖРА ПЭ
ХНУГ ВАДЖРА ПЭ
ХНУГ ВАДЖРА ПЭ
6. Почувствуйте, что вы действительно производите перемены. Возьмите земной шар в руку. Посмотрите на него с любовью. Обратитесь к Земле мысленно примерно так:
«Моя дорогая планета. Столько лет ты служила мне домом, ты кормила и продолжаешь кормить моих предков, меня и моих детей. Спасибо тебе большое. Ты терпеливо переносишь все то, что мы, твои неразумные дети, творим с тобой. Прости нас, пожалуйста. Теперь настало время мне позаботиться о тебе как о своей любимой матери. Я направляю тебе всю свою энергию любви и благодарности».
ХНУГ ВАДЖРА ПЭ
ХНУГ ВАДЖРА ПЭ
ХНУГ ВАДЖРА ПЭ
7. Почувствуйте, что на духовном плане перемены произошли. Вы внесли положительные изменения в состояние планеты.
ХНУГ ВАДЖРА ПЭ
ХНУГ ВАДЖРА ПЭ
ХНУГ ВАДЖРА ПЭ
8. Постепенно выйдите из медитации.
Поздравляю вас, друзья! Теперь вы тоже стали необычными людьми, которые несут духовную ответственность за то, что происходит в вашей жизни и в жизни нашей планеты! Вы позволили себе выйти из ограничений материального мира и допустили в свою жизнь возможность чуда и волшебства. Дальше будет еще лучше и интереснее.
Аффирмации в помощь
Самое лучшее завершение практических упражнений – это произнесение чудесных аффирмаций, которые вполне способны преобразить вашу жизнь:
♦ Негативные мысли и суждения не оказывают на меня никакого влияния на любом уровне мышления!
♦ Я излучаю позитив!
♦ Я притягиваю к себе только хорошее!
♦ Мой пути всегда светел и позитивен!
♦ Удача и успех со мной!
Рекомендую вам произносить эти аффирмации каждый раз, когда грусть или печаль охватит вашу прекрасную душу. Вам станет лучше незамедлительно, можете проверить!
Учимся любить себя!
И снова я начну разговор с мудрой притчи. Один образ понятнее и ярче тысячи высокоумных слов!
У доброго крестьянина было два больших кувшина, в которых он носил воду. Один кувшин был с трещиной: пока крестьянин шел от ручья домой, в нем оставалось воды едва ли до половины. Целый кувшин был горд своим совершенством: он не проливал по пути ни капли! А треснувший кувшин стыдился своего несовершенства, ведь он и половины того, что в него наливали, не мог донести…
Однажды у ручья треснувший кувшин заговорил со своим хозяином: «Прости, мне очень стыдно, из-за трещины вода вытекает – я больше не могу служить тебе».
Крестьянин же ответил ему: «Заметил ли ты, что вдоль дороги от ручья к дому цветы растут только на твоей стороне? Я всегда знал о твоей трещине и сажал семена цветов на твоей стороне дороги, потому что был уверен: каждый день ты будешь поливать их водой из ручья. Если бы ты не был собой, не было бы и этих цветов, которые украшают мою жизнь!»
Я хочу напомнить вам, мои дорогие, о том, что все мы, каждый человек на нашей прекрасной планете, есть выражение, образ и подобие Бога-Творца.
У нас есть удивительное, поистине Божественное качество исполнять свои желания и реализовать свои мечты!
Более того, мы обладаем возможностью материализовать свои внутренние ожидания. Что это такое?
Все то, что мы с вами думаем о себе, начинает постепенно воплощаться в жизни. Если человек не любит себя, относится к себе и другим цинично, то он начинает создавать такой мир вокруг себя, который полностью соответствует его внутреннему состоянию. То есть мир ограничений, предательства, убогости. А если же человек абсолютно и бесповоротно уверен в своем высоком предназначении, любит и уважает себя и других и устремлен только на успех – в итоге его бедность превращается в богатство, одиночество – в счастливые отношения, а недомогание – в здоровье. В каждом из нас сокрыт удивительный потенциал – наше высшее предназначение!
У каждого своя уникальная миссия на Земле!
И единственное, что может помешать человеку осуществить его миссию, реализовать его предназначение, – это тройственное «не»: нелюбовь к себе, неверие в собственную связь с высшими силами и невнимание к голосу своего высшего «Я».
К сожалению, именно это тройственное «не» чаще всего прививают нам в процессе воспитания. Свойственную всем детям прирожденную любовь к себе называют плохим словом «эгоизм». Природное чувство единства с высшими силами отрицают понятием изначальной греховности. А внимание к внутреннему голосу своего высшего «Я» заглушают требованиями делать «как все» и думать «как полагается»…
Но, как я уже говорила, есть и хорошая новость! Как бы мы ни отрицали это, факт остается фактом: все мы, и каждый из нас в отдельности, являемся частицами Бога-Творца.
Мы творим свою жизнь – каждую секунду каждой минуты каждого часа каждого дня!..
Да-да, и в это самое мгновение, когда вы читаете эти строки, вы тоже творите! Причем именно сейчас вы творите не обычную жизнь, как привычно делает большинство «обычных» людей, а новую реальность! И какой будет эта реальность – целиком и полностью зависит от вас. Прочувствуйте всю мощь своей созидательной силы: вы творите свою реальность!!!
Истинно счастливая судьба невозможна без обретения своего «Я». Чтобы начать свой звездный путь к сияющим вершинам счастья и успеха, нужно прежде всего вернуться к истокам – к своему настоящему, истинному «Я». К первооснове, к тому, что заложено природой. К той изначальной самоценной сущности, которой вы были при рождении. К миру в вашей душе.
Когда вы только родились, вы уже обладали своим уникальным характером, индивидуальными особенностями, способностями и талантами. И в процессе жизни вы лишь проявляли и развивали их – или забывали о них, не придавали им значения.
Каждый из нас вместе с драгоценным даром жизни получает еще одно ценнейшее сокровище – уникальное, единственное в своем роде «Я». Представьте себе маленькое зернышко неизвестного растения: пока оно не попадет в землю, вы не узнаете, что из него вырастет. И все же, даже если вы этого не знаете, в зернышке уже содержится вся необходимая информация для того, чтобы оно выросло колоском, цветком или деревом!
Наше «Я» – такое же зернышко. При благоприятных условиях оно быстро растет и развивается, вовремя начинает цвести и приносит богатый урожай – то есть реализует свой потенциал и выполняет свое высшее предназначение, заложенное Творцом. Но если зернышко «Я» попадает в бедную почву, страдает от жажды, заморозков и нашествия вредителей, оно чахнет и хиреет, у него едва-едва хватает сил бороться за жизнь…
Теперь мы с вами станем самыми лучшими садовниками для наших зернышек «Я»! Мы вернем себе то достояние, которое по крупицам растеряли в течение жизни.
Цените себя высоко!
Это отличительная черта человека Счастливой Судьбы!
Как жить в ладу с собой
Итак, чтобы вырастить наше зернышко «Я», что для этого нужно? Конечно, прежде всего – любить себя, принимать себя, доверять себе и – самое главное – быть собой. Казалось бы: что в этом сложного – быть самим собой? Да и как может быть иначе?
Но сколько людей ежедневно, ежечасно изменяют себе, притворяясь кем-то другим, скрывая свою истинную натуру! А как часто вы сами поступаете с собой хуже, чем это сделал бы самый заклятый враг?! Это может проявляться в тысяче самых разных мелочей – от того, что вы едите, до того, какие слова вы повторяете про себя… Попробуйте хотя бы день внимательно понаблюдать за тем, как вы с собой обращаетесь. И в конце этого дня спросите себя: друг я себе или враг?
Только не будьте слишком строги к себе! Когда вы научитесь регулярно подпитывать себя большими дозами воодушевляющих, позитивных, добрых слов – тогда-то вы и станете солнцем в собственной жизни. И не только в собственной, но и в жизни всех, кто вас окружает!
Помните, на свете нет идеальных людей – и вы не исключение (на всякий случай все же проверьте: не появились ли за вашей спиной крылья?). Но вы изменяетесь, растете, вы действуете из лучших побуждений – и этого достаточно, чтобы принять себя, ни в чем не обвиняя, и искренне полюбить себя.
Все мы имеем право на ошибку. Поэтому мы можем с легким сердцем простить самих себя, родных, близких, друзей, продавщицу в магазине…
И подружиться с самими собой, с людьми, с миром, с жизнью…
И начать светить, зажечь еще одну звездочку в бесконечной Вселенной любви и изобилия!
Вы есть – именно такие, какие вы есть, и это прекрасно!
Индивидуальность, то есть харизма, есть у каждого человека, каждый обладает своим собственным Божьим даром! Именно этот дар определяет призвание человека и способствует его уникальному успеху в жизни.
Поверьте себе, поверьте в себя, любите себя, ибо вы – самый важный человек в своей жизни! Я не устаю писать и говорить об этом, так как недостаток уверенности в себе всегда выдает неудачника.
Все просто – хочешь быть счастливым – научись любить, ценить и уважать себя.
Фактически каждая женщина и каждый мужчина, который овладевает искусством любви к себе, становится звездой, которую он сам или сама зажигает! А звезд любят все, вы не замечали? Вспомните, все мы, независимо от пола, национальности и возраста, говорили: «Я люблю тебя!» Не так ли?
А попробуйте сказать это самим себе. Причем серьезно, глядя самому себе в глаза в зеркале. Получается? Надо тренироваться, друзья мои. Это одно из основополагающих упражнений для создания мира и спокойствия в своей душе. А когда у вас на душе мир и покой, что происходит? Правильно – вы начинаете распространять этот мир и покой на окружающих, вы становитесь счастливы.
Начните каждый свой новый день с того, что утверждайте новые, позитивные взгляды на любовь, на самого себя.
Когда мы видим и принимаем себя и все, что нас окружает, не таким, как нам хотелось бы, а так, как есть, – это состояние безусловной любви. Собственно, это и есть настоящая любовь, потому что, если мы ставим условия: «Буду любить тебя, если будешь хорошим», – это не любовь, а сделка. Когда человек наполнен энергией настоящей безусловной любви, он способен измениться и реализоваться в жизни. Дело в том, что, когда мы находимся в этом состоянии, когда мы открыты миру и готовы его принять, тогда происходит чудо. Вселенная начинает дарить нам любовь и все, что нужно для счастья.
Окружаем заботой и любовью своего Внутреннего ребенка
Теперь, когда вы как никогда близки со своим истинным «Я», самое время позаботиться о наиболее уязвимой, о самой беззащитной части души. Я говорю о Внутреннем ребенке.
Сколько бы лет вам сейчас ни было, в вашей душе по-прежнему живет маленький ребенок, который нуждается в любви, внимании и понимании.
Когда он смеется, весь мир улыбается в ответ, вам все удается, все происходит как будто само собой, вы сонастроены со всем вокруг. Когда он плачет, мир грустит вместе с ним, небо заволакивают свинцовые тучи, лица вокруг мрачны и унылы, а у вас все валится из рук. Когда он обижается, все, как будто сговорившись, пытаются поддеть вас, на светофорах, кажется, есть только красный свет, а все бутерброды падают исключительно маслом вниз…
А знаете, когда вы обижали своего Внутреннего ребенка? Когда во время срочной, нужной, но такой занудной работы обещали себе: «Вот совсем скоро я отдохну, схожу в салон (баню, бассейн, на свидание, посплю и т. д.)» Но так и не сделали это! Не сделали раз, не сделали два…
А потом начинаются проблемы со здоровьем, разлаживаются какие-то важные для вас взаимоотношения, происходят досадные срывы контрактов. Вы ведь и не подозревали, что это ваш Внутренний ребенок разбушевался, не так ли? А он таким образом пытается обратить ваше внимание на себя, достучаться до вашего драгоценного внимания.
Совет: для установления теплых, творческих и взаимовыгодных взаимоотношений с вашим Внутренним ребенком почаще проделывайте следующие шаги.
Во-первых. Поставьте будильник на 5– 10 минут раньше обычного времени, чтобы побаловать себя приятным валянием в теплой утренней постельке. Пусть эти минуты будут только вашими. Не вскакивайте, как заведенные. Потянитесь, улыбнитесь сами себе. Подумайте примерно так: «Что приятного для себя я смогу сделать сегодня? Какие удовольствия я позволю себе?»
Более того, представьте, что все ваши серьезные и важные дела вы делаете легко, быстро, с радостным чувством. При этом вы будете замечены руководством и получите заслуженное поощрение.
Также полезно перед решительным вставанием с кровати сказать нечто типа: «А когда я буду миллионером, у меня будет шикарный „роллс-ройс“ (или то, что вы сами хотите)!» У вас сразу же улучшится настроение, и начнете день вы совершенно с другой ноты – радостной! А это – то, что нужно для вашего Внутреннего ребенка!
Анекдот в тему.
Отец приходит домой с большой упаковкой конфет и пачкой печенья и говорит своим троим маленьким детям:
– Кто всегда слушается маму, кто никогда с ней не пререкается, кто всегда выполняет все, что она попросит, – тому достанутся эти подарки. Как вы считаете, кому?
Дети хором:
– Тебе, папочка!
Во-вторых. Если уже обещали себе что-нибудь приятное – то обязательно выполните это! Иначе будете накапливать ненужный вам отрицательный баланс в ваших отношениях с самим собой. Примите себе за правило вознаграждать себя за каждую хорошо проделанную работу. Убрали всю квартиру – заварите себе ароматный чаек с травами и полчаса – сорок минут позвольте себе отдохнуть на диванчике, расслабляясь.
Закончили важный проект? Вот только, пожалуйста, не закатывайте рукава и не принимайтесь сразу же за другой срочный и важный проект! Дайте своему маленькому герою почувствовать себя настоящим героем – похвалите себя! Слетайте на неделю к морю (на дачу, в горы, в SPA-отель). Помните, что за каждую хорошо проделанную работу просто необходимо поощрять себя очень приятными вещами. Тогда ваш Внутренний ребенок будет мурлыкать, как котенок, наевшийся свежей сметанки. А это значит, что у вас будет мир и покой в душе. Вы знаете, что сказал Далай лама в интервью, когда его святейшество спросили о возможном конце света? Он ответил так: «Ну что же, это значит, что у нас больше не будет никаких проблем, так что можно не беспокоиться!»
Попробуйте определить, в каком настроении ваш Внутренний ребенок сейчас? Может быть, он радуется, что на него наконец-то обратили внимание? Взрослые очень редко вспоминают о своем Внутреннем ребенке. У них столько взрослых забот и проблем! А между тем именно
Внутренний ребенок – источник одной из самых мощных энергий человека, творческой энергии!
Создать новую прекрасную реальность без Внутреннего ребенка попросту невозможно. Но чтобы этот мистический, невидимый, но такой важный малыш мог творить в полную силу, свободно и вдохновенно, ему нужно помочь. И прежде всего, помочь ему исцелить ушибы, ссадины, а то и глубокие раны, которые он получил в течение жизни.
Дело в том, что, пытаясь подстроиться под требования значимых людей, каждый человек с детства по капельке отказывался от своей индивидуальности – чтобы заслужить любовь родителей, поощрение сверстников, похвалу воспитателей…
Психолог Джон Брэдшоу, специалист по исцелению Внутреннего ребенка, говорит:
«К тому моменту, когда мы становимся взрослыми, в нас уже накоплено на двадцать пять тысяч часов записей родительских голосов. А как вы думаете, сколько из этих часов отведено на приятные, добрые-добрые слова, на такие, как, например: „Ты чудесный“, „Ты любимый“ или „Ты умный, ты способный“? А сколько – на всевозможные варианты слова „нет“?..»