Еще я хотел бы отметить, что, если у человека не складывается ситуация с финансами (хотя, если честно, денег всегда немножко не хватает, их всегда маловато), он должен помнить, что погоня исключительно за материальным благом ни к чему хорошему в итоге не приведет.
Погоня за деньгами – ущербный и болезненный путь разочарования в мире, который может привести только к несчастьям и ощущению безысходности. Потому что богатство должно быть не только материальное, но и духовное, а путь к нему начинается изнутри каждого из нас. Когда человек переполнен энергией, счастьем, когда ему хорошо и он ощущает этот мир каждой клеточкой своего тела, он становится творцом. А у творца недостатка в чем-либо не бывает. Насколько ты подключаешься к этому миру в своих желаниях и в своих стремлениях, настолько этот мир отвечает тебе взаимностью. Когда ты принимаешь себя богатым, когда ты принимаешь себя и не боишься богатства, ты не боишься быть счастливым, ты не боишься осознать и ощутить в себе пространство счастья.
Наша основная проблема в том, что мы сами себе не позволяем быть богатыми. Почему так происходит? В чем дело? Все очень просто: не срабатывает, не включается безграничное пространство внутреннего мира, не включается некая зона внутри нас, которой достаточно, чтобы мы были счастливы. Мы все время заостряем наше внимание только на том, что нас волнует, о чем мы переживаем. Вдумайтесь: нашему сознанию и нашей душе абсолютно все равно, какие мы испытываем переживания. Наш ум хочет испытывать вот эти переживания и волнения. Будут они подарены радостью, будут они продиктованы благополучием или они будут происходить оттого, что мы нервничаем и волнуемся, – нашему уму абсолютно все равно.
Первое, что мы должны сделать, – договориться со своим умом. Именно ваш ум является вашим проводником в достижении или недостижении успеха. Вы также должны принять вероятность того, что у вас что-то может не получиться или получиться не сразу. ВАЖНО! Когда мы включаемся в некие процессы, в которые считаем необходимым включиться, следует помнить, что из любого процесса мы всегда можем выйти. К жизни нельзя относиться как к непреложному расписанию, плану, где есть пункты для обязательного исполнения, нарушить которые категорически воспрещено. В жизни всегда есть место паузам, необходимому расслаблению, обретению внутреннего спокойствия. Если вы давно не можете обрести это пространство спокойствия, в котором вам хорошо, значит, в этом и есть главная причина и других проблем. Если у вас есть проблемы с финансовым благополучием и благосостоянием или с личными взаимоотношениями, нужно перестать относиться к жизни с педантичностью робота, нужно научиться расслабляться и делать необходимые паузы. Каким образом мы можем подружиться со своим умом? Мы должны понять, что ум – очень сложное устройство, которое производит около шестидесяти тысяч мыслей ежедневно. Представляете себе такое количество? И эти мысли атакуют нас постоянно и непрерывно крутятся в нашем сознании. Они могут быть сформированы в какие-то образы, идеи, порой даже не достигающие нашего основного сознания, но все равно отвлекают нас, отбирают нашу силу, требуют энергии и какой-то отдачи. Если использовать всю эту силу себе во благо – появится очень много времени для любви, счастья и радости.
Еще одной очень важной установкой в работе с собой является принятие помощи от мира. Ведь часто проблемы заключаются в том, что мы не принимаем дары, приходящие к нам. Кто-то предлагает нам помощь, а мы от нее отказываемся. Кто-то зовет нас в путешествие, а мы не соглашаемся. Кто-то говорит о новом деле, а мы отступаем, говорим, что это дело рискованное, и отказываемся. Иногда мы боимся начинать что-то новое или боимся продолжать начатое. Этот страх мешает нам жить, поэтому я хочу сейчас провести с вами одну очень древнюю тибетскую практику.
Это очень важная практика, которой уже более трехсот, а может и пятисот лет. Первое упоминание о ней мы находим в монастыре Дзогчен, датируемое 1400–1500 гг. Представьте себе, что, пока в Европе царили войны, зверствовала инквизиция, на Востоке люди думали о своей душе, уделяя время медитациям и достигая невероятных вершин знаний. Эта практика основывается на учении о трех пространствах боли и трех лекарствах от этой боли. Как известно, у человека есть три пространства, заставляющие его страдать.
Первое – это боль ума, когда человека все время одолевают мысли, когда он не может избавиться от сомнений и страхов, от нерешительности и все время пытается убежать от действительности.
Попробуйте остановить поток мыслей прямо сейчас, потому что иначе, прокручивая одни и те же вопросы, вы не найдете и не услышите ответов. Ведь на самом деле вам нужны не ответы, а отсутствие вопросов.
Второе пространство – боль тела всей жизни, когда мы страдаем от каких-либо событий, когда у нас болит рука, нога или другая часть тела, когда мы испытываем боль от расставания, неразделенной любви, от тех или иных переживаний.
Третье пространство – боль горла и голоса, когда мы не можем высказать то, что хотим озвучить, или когда говорим слишком много ненужных слов. Когда тратим энергию впустую, все время говорим, повторяем одно и то же и не можем остановиться, не находя нужных, важных и правильных слов. От трех этих пространств боли есть три лекарства. От боли тела помогает неподвижность в теле. Нужно осознанно на какое-то время замереть и не двигаться. И ощутить каждую клеточку своего тела, каждую мысль, каждый происходящий внутри процесс. Нужно сосредоточиться на каком-то объекте и замереть. Тогда пропадает суета, пропадут мысли, заставляющие тебя страдать.
Второе лекарство – от боли в горле. Это молчание. Когда ты молчишь и не говоришь ни слова, не двигаешься и прислушиваешься к тишине внутри себя. Ты неподвижен. Ты молчишь. В этот момент обратите внимание на свое дыхание. Вдох – выдох. Вдох – выдох. Глубокий вдох – выдох.
Третье лекарство – лекарство от боли ума, от боли мыслей. Им является осознание безграничного пространства внутри твоего сознания. В этом безграничном пространстве есть место для радости и удовольствия.
Итак, я повторю. Три пространства боли: боль ума, боль горла и боль тела. Три лекарства: молчание в голосе, неподвижность в теле и осознание безграничного пространства внутри своих мыслей. Там есть место не только переживаниям и волнениям, но и радости и счастью.
Первое, что вам необходимо научиться делать, – это слушать себя, свое сердце, сознание. Услышать себя – значит услышать целый мир.
Для того чтобы этого добиться, можно провести следующую практику.
Давайте сосредоточимся на неподвижности в теле, на молчании в голосе и на безграничном пространстве внутри своего внутреннего мира. Замолчим на какое-то время. Итак, неподвижность в теле, молчание в голосе и осознание безграничного пространства внутри своей головы.
Теперь попробуй заглянуть в свое сердце, соверши путешествие в нем – путешествие внутрь света и бесконечной силы твоего сердца.
Попробуй увидеть свой страх и приблизиться к нему. Страх – сложная преграда на пути к благополучию и благосостоянию.
Подходи к своему страху ближе. Словно ты идешь по какой-то тропинке.
Еще ближе.
Ты всматриваешься в него и осознаешь, что видишь внутри него лишь неподвижность и пустоту, ведь твой страх не обусловлен реальными причинами.
Осознай, что когда появляется некая проблема, мы стараемся спрятаться от нее. Мы укрываемся, нам хочется сбежать. Но если мы рассмотрим проблему детально, то увидим, что она состоит из многих частей и нюансов и не обозначается одним словом. Когда ты всматриваешься в нее, то видишь, что ее легко разобрать, как огромный дубовый шкаф, состоящий из дверей, стенок, полок и ножек… Так же и страх состоит из фрагментов.
Всмотрись в него. Не напрягайся, помни о неподвижности в теле, о молчании в голосе и о безграничном пространстве радости и счастья внутри сознания, внутри твоих мыслей. Не бойся всматриваться, не бойся смотреть. Продолжай следить за дыханием.
Не торопись. Слушай свое дыхание. И вот страх отступает, он становится меньше и меньше. Ты ощущаешь, как каждая клеточка твоего тела заполняется светом, теплом, добротой, силой. Уходят сомнения, переживания, уходит страх.
А теперь глубокий вдох, выдох.
Открывай глаза.
Олег Мальков, 21 год, футболист:
Когда я тренировался еще в юношеской сборной, то на одном из региональных соревнований получил серьезную травму колена. На восстановление ушло несколько месяцев, что было очень обидно, ведь тренер считал меня одним из самых перспективных игроков и прочил мне блестящую карьеру. Потом я снова вышел на поле, но понял, что меня стал преследовать неконтролируемый страх новой травмы. Я с трудом удерживался, чтобы не шарахнуться от бегущего на меня соперника и, вместо того чтобы испытывать азарт во время игры, покрывался испариной ужаса, сковывавшего мои движения.
Когда я тренировался еще в юношеской сборной, то на одном из региональных соревнований получил серьезную травму колена. На восстановление ушло несколько месяцев, что было очень обидно, ведь тренер считал меня одним из самых перспективных игроков и прочил мне блестящую карьеру. Потом я снова вышел на поле, но понял, что меня стал преследовать неконтролируемый страх новой травмы. Я с трудом удерживался, чтобы не шарахнуться от бегущего на меня соперника и, вместо того чтобы испытывать азарт во время игры, покрывался испариной ужаса, сковывавшего мои движения.
Я стал посещать психолога, пробовал раззадорить себя, забыть о страхе, но ничего не получалось. Этот страх разъедал меня изнутри, как только я выходил на поле. Тренер махнул на меня рукой, в команде стали надо мной посмеиваться, отец огорченно и укоризненно вздыхал, и я понимал, что скоро мне просто придется расстаться со своей мечтой и спортивной карьерой.
Как-то раз после тренировки я с горя отправился в бар. Раньше я никогда не напивался, но в тот раз решил попробовать – мне уже было все равно. Я сидел в углу у окна и пил. Один. Без друзей. Тогда я не мог рассказать кому-то о своей проблеме, поделиться ею, а она казалась мне полной катастрофой, крахом всей моей жизни.
За соседним столом я увидел элегантно одетого мужчину с умными глазами, который кого-то ждал. Мне было скучно, и время от времени я поглядывал на него, гадал, кого и зачем он ждет. Интересно, к нему должна прийти девушка или друг? Минут через пятнадцать ему кто-то позвонил, и я понял, что тот, кого мужчина ждал, то ли опаздывал, то ли извинялся, что не сможет прийти. Я ненадолго отвлекся и не заметил, как мой сосед оказался рядом со мной. Он представился Андреем и попросил не удивляться тому, что скажет дальше. Я напрягся, потому что совершенно не хотел с кем-либо общаться, тем более с незнакомцем. Но тот присел напротив и произнес: «Я знаю, что у тебя есть проблема, с которой ты не можешь справиться. Это страх». Он покрутил в воздухе пальцами, словно нащупывал что-то невидимое в пространстве, а потом продолжил: «Мяч… футбол… травма…» Сказать, что я удивился, значит ничего не сказать. Я был в шоке. До этого я не встречал людей с паранормальными способностями, поэтому сразу заподозрил, что его подослал ко мне либо тренер, либо отец. Неожиданный собеседник поймал мой взгляд и только отрицательно покачал головой. И тогда меня прорвало. Неожиданно для себя я выдал ему все, что со мной произошло, и признался, чего именно я боюсь, выходя на поле. Андрей снова покрутил пальцами в воздухе, немного подумал и снова заговорил. Он рассказал мне про медитацию против страха и предложил попробовать использовать ее для решения моей проблемы.
Потом он поднялся, посмотрел на меня еще раз и, перед тем как уйти, произнес: «Я знаю, что ты сейчас не веришь в то, что это может тебе помочь. Но если ты готов бороться и побеждать, то можешь попробовать справиться со своей проблемой, со своим страхом. Если ты уже решил, что проиграл, тебе не поможет никто и ничто, никакое чудодейственное средство не заглушит твоего страха. Если ты уже бросил оружие и бежишь с поля боя, тогда не останавливайся и беги. А если нет, повернись к страху лицом, подними оружие и одолей его. Сильнее тот, кто верит в себя и жаждет победы, а не тот, у кого больше мускулы, страшнее маска и современней оружие. Страх увеличивает врага в размерах десятикратно; но победи страх – и тогда увидишь, что твой враг гораздо слабее тебя. Научись презирать его, смеяться ему в лицо, покажи ему, что ты не боишься. Ты будешь выходить на битву с ним каждый день, и каждый день он будет все слабее и слабее, если ты не струсишь, не дашь ему ни малейшего шанса усомниться в твоей решимости. Выбор за тобой, но это всегда борьба один на один».
Он ушел, а я сидел и думал над его словами. Неужели я позволю своему страху победить? И я решил попробовать. В конце концов, что я терял? Ничего. Не могу сказать, что это оказалось просто, но я справился и выстоял. Не раз потом я вспоминал эту встречу с человеком, оказавшуюся для меня столь важной.
Спустя несколько лет я увидел его в театре, на одной из премьер, и подошел, чтобы сказать ему, как я благодарен за тот наш разговор, перевернувший мою жизнь. Он улыбнулся и ответил: «Я знал, что ты не сдашься, тебя нужно было только чуть-чуть подтолкнуть».
Главное, что необходимо осознать, – надо перестать бежать. Прекратив бег, бесконечную ненужную гонку, остановившись на мгновение, ты увидишь и почувствуешь те ресурсы, которые есть внутри тебя, которыми ты уже обладаешь. И поймешь их тайный смысл.
Достижение цели и желаемого результата, который сделает тебя счастливым и радостным, – важное условие существования, но возможность достичь этого состояния зависит от того, насколько ты гармонично себя чувствуешь. То есть насколько ты гармоничен или гармонична внутри, насколько ты испытываешь радость и наслаждение от жизни, настолько ты получишь от жизни «кэшбек» в виде каких-то очень важных сообщений.
Конечно, бывают случаи, когда вся семья испытывает большие сложности с материальным достатком: не ладится с финансами у отца и матери, у брата, сестры, дяди, тети и так далее. Необходимо выйти из этого состояния, и чем быстрее, тем лучше. А если сюда еще примешивается некое чувство вины (поводы могут быть разными), с этим вообще невозможно жить полноценной жизнью – это главный груз на шее, камень, который нужно сбросить.
Есть потрясающий способ для решения всех этих проблем, который уже помог тысячам и тысячам людей. Это способ радикального прощения: когда ты просишь его у всего мира и когда сам прощаешь весь мир.
Давайте попробуем сейчас подумать, какое чувство вины живет в каждом из нас. За что я чувствую вину? За то, что какие-то люди меня не поняли, за то, что кто-то обиделся на меня, за тот или иной мой поступок… И я корю себя за них постоянно. Я помню какие-то поступки и ощущаю чувство вины еще из моего детского периода. Все это нанизывается, как бусины на нитку… И вот это жуткое «украшение» уже обвивает мою шею в несколько рядов, оно давит и пригибает меня к земле так, что с этим жить невозможно. Но в чем-то я не признаю своей вины, а в чем-то считаю, что люди сами виноваты в случившемся, или виню в этом сложившиеся определенным образом обстоятельства. Но я могу попросить прощения у мира и у каждого человека, который был как-то и когда-то мною обижен. Для этого мне не обязательно обходить всех этих людей лично. Я не буду искать сверстника из детского сада или бывшего соседа, уже давно живущего в Нью-Йорке или в Австралии, – это не обязательно. Важно осознать, что ты искренне просишь прощения, сделав для себя какие-то выводы. Конечно, если есть возможность встретиться с человеком, сказать ему нужные и важные слова, то это стоит сделать, и как можно быстрее. Ведь это груз, мешающий тебе.
Но еще хуже – это испытываемые тобой твои собственные негативные эмоции, зависть к тому, что у кого-то все складывается лучше, чем у тебя. А ведь это порой проскакивает у всех нас! И с этим нужно работать. Точно так же, если я испытываю обиду и чувствую, что обижен на кого-то, то могу простить всех этих людей. Простить их молча, про себя, или сказав это вслух.
На одном из моих семинаров, когда мы работали с практикой радикального прощения, произошел удивительный случай. Но давайте по порядку. Практика проходит примерно так. Участник семинара мысленно представляет себе человека, с которым хочет наладить отношения, разговаривает с ним, прощает его и сам просит прощения, создавая и отправляя ему шар света с прощением и пониманием. У одной из моих учениц в их семейной паре были большие проблемы, постоянные конфликты, ссоры с мужем. И вот она отправляет ему этот энергетический шар. Муж об этом, разумеется, не знает. После этого у них практически сразу исчезли конфликты и наладились отношения.
Я хочу сказать, что корень проблем кроется в том, что мы НЕ СЛЫШИМ ДРУГ ДРУГА. Мы часто не слышим друг друга даже тогда, когда не ссоримся, а уж во время конфликта тем более! Вы говорите одно, вам кажется, что вы логично и доходчиво доносите нужную информацию, а ваш партнер говорит совсем другое, хотя ему тоже кажется, что он говорит просто и ясно. Но вы словно находитесь на разных полюсах или в разных измерениях, говорите на разных языках, вы слышите не друг друга, а только себя.
Но любые конфликты мешают нам стать счастливыми и благополучными в любой из сфер жизни, мешают достигать целей. Хотите что-то изменить в своей жизни к лучшему? Перестаньте конфликтовать!
Многие люди привыкли считать, что большие деньги зарабатываются только нечестным путем, что деньги – зло и даются тем, кто порочен и способен на дурные дела. Если человек будет считать, что деньги – зло, враг, они не придут к нему в дом, не станут его верным другом и спутником.