Тотем внутри твоего сердца. Он освещает твое сердце, освещает твое тело, освещает комнату, в которой ты находишься, освещает дом, освещает город, освещает страну, освещает весь мир, в котором и есть твоя реальность.
А теперь неспешно открывай глаза.
Я отправляю вам свое благословение.
Новый год – время подводить итоги прошлого, избавляться от старого, отжившего и ненужного, время начинать новую жизнь, запускать новые проекты, загадывать желания, создавать намерения, формулировать цели и задачи на будущее… И Новый год, так или иначе, наступит.
Что же сделать для того, чтобы он стал удачным? Вы наверняка знаете, что такой праздник, как Новый год, встречается много раз в году. Смотрите: у нас Новый год – 1 января, старый Новый год – 14 января, евреи отмечают Рош Ха-Шана в сентябре, Новый год язычников празднуется и в марте, и в мае – у разных народов. Могу вас уверить, в каждом месяце года какая-то народность обязательно празднует Новый год.
Чей же Новый год настоящий, чей Новый год лучший, самый сильный? Факт заключается в том, что нет какого-то худшего или лучшего Нового года. Представьте себе, вся наша большая страна и очень большая часть мира празднует Новый год в конце декабря – начале января. Соответственно, как несложно понять, уже давно создан, существует гигантский эгрегор этого праздника.
Это поток энергии, направленный к небесам, и эта энергия, соединяясь с силой наших желаний, с силой небес, возвращается к нам дождем и снегом исполнения желаний (второе для России в декабре и январе более привычно). Поэтому считать, что какой-то Новый год важнее или сильнее другого, не следует.
Повод избавиться от ненужного, старого, создать намерения, определить цели и начать выполнять то, чего хочешь достичь, есть всегда. Можно начать с понедельника, а можно – с Нового года. Новый отсчет времени для новой жизни, когда уже идет на увеличение световой день, когда под покровом снега дремлет, но скоро проснется и потянется наверх, к солнцу, новая жизнь – прорастет трава, набухнут на деревьях почки, зацветут цветы, пустит побеги рожь…
Избавьтесь от старых, ненужных вещей, отживших отношений, ненавистной работы, от злости и обид… Помиритесь с близкими, простите им и себе свои страхи и несовершенство, улыбнитесь новой жизни, поставьте цели, загадайте желания и творите чудеса сами. Каждый из нас может сделать какое-то маленькое чудо для другого, неожиданный, но тем более приятный подарок. Не скупитесь на доброту, радость и свет, и тогда они вернутся к вам сторицей.
Позвольте себе мечтать и воплощать свои мечты в реальность и ничего не бойтесь.
Теперь давайте перейдем к обрядам и ритуалам, которые я для вас приготовил.
Они будут похожи на древо жизни. Я имею в виду не только великое древо жизни, которое описывается в каббале и Ветхом Завете, но и то, что встречается как архетип в преданиях каждой народности и в каждом эпосе.
Древо жизни уходит своими корнями глубоко-глубоко в землю, там находится прошлое и мир предков. Его ствол – это настоящее, мир окружающих людей, мир реальности. Его ветви – мир духов, мир божественного, и во временном континууме это та часть, которая уходит в будущее, то есть туда, вверх, отправляются наши желания. Все, содеянное в прошлом, находящееся в корнях и в стволе древа, потом появляется на ветвях в виде листочков, цветов и плодов.
Чтобы достойно отпустить год уходящий, проведите первую медитацию.
Я попрошу вас расслабиться и просто несколько минут помолчать, сосредоточившись на тишине внутри вас и на тишине между звуками вокруг вас.
Обрати внимание на свое молчание. Теперь осознай себя здесь и сейчас. Осознай безграничную радость, существующую внутри твоего сердца. Закрой глаза.
Почувствуй свое сердце. Оно бьется, трепещет, любит. Почувствуй, как в нем разгорается искра, как пространство сердечной чакры заполняют свет, энергия, сила, тепло, любовь.
Теперь осознай и ощути, как эта энергия растекается по всему телу, расходится по каждой клеточке, доходит до кончиков пальцев рук и ног, до волос, наполняет брови, ресницы, глаза, уши. Представь, как эта энергия распространяется вокруг тебя, заполняет комнату, в которой ты находишься. И вот уже ты сам – свет, вокруг тебя свет, некий свет внутри света.
Почувствуй, как эта энергия отправляется в прошлое, освещая в нем произошедшие ссоры, нанесенные обиды, совершенные ошибки. Свет проникает в это пространство, освещает темные углы, заполняя трещины. Светом заполняется прошлое.
Почувствуй любовь к году уходящему и, обращаясь к нему, мысленно произнеси: «Я люблю тебя. Прости. Благодарю». Повтори фразу несколько раз. Мы обращаемся не только к прошедшему году, а ко всем встречам, которые в нем произошли, к Богу, который не оставляет нас ни на одно мгновение.
Попробуй представить себе энергию этих слов. Как выглядит энергия слов «Я люблю тебя»? Пусть она заполнит твое «здесь и сейчас». Из прошлого мы перетекаем в настоящее, в окружающий нас мир, пространство. Но не просто фразой, а мощным потоком энергии, волнами, озером. Когда бросаешь камушек в воду, от него расходятся круги. Так же и энергия. «Я люблю тебя» – один камушек, «Благодарю» – второй камушек, «Прости» – третий. Это не так просто сказать, не так просто осознать и попросить прощения у тех событий, которые произошли. Не всегда они были хорошими, по нашему мнению, но их необходимо принять. Необходимо принять себя в своей жизни. Нужно перестать себя судить и оценивать, так же как перестать судить и оценивать других.
И вот с помощью слов «Я люблю тебя. Благодарю. Прости меня» мы обращаем поток энергии в будущее, далеко за горизонт, ввысь, к кроне великого древа, мы отправляем благодарность в виде энергии, любовь в виде энергии и просим прощения в виде энергии. Осознай, что ты – Божья искра, ты – часть творения и все творение одновременно. Ты находишься одновременно и в прошлом, и в настоящем, и в будущем. Ты распространяешь эту энергию в мир, во Вселенную, распространяешь энергию добра, радости, любви. Побудь в этом состоянии, осознай себя в трех временах, осознай себя в состоянии Яви, Нави… Осознай себя в мире горнем и в мире дольнем. Осознай себя в прошлом, настоящем и будущем. Потому что ты есть везде, ты есть венец творения, великая абсолютная часть творения, душа.
Когда ты любишь – ты любовь, когда злишься – ты злость, когда обижаешься – обида, когда прощаешь – ты прощение, когда понимаешь – ты понимание. Каждый выбирает для себя. Но что бы ты ни выбрал, это все равно ты.
Прими себя, не осуждая и не восхваляя. Прими себя, не оценивая.
Теперь глубокий вдох, выдох.
Открывай глаза.
Мы бесконечно связаны с миром мистериального, с миром волшебного, но постоянно отвлекаемся от этого состояния, переходим в какие-то другие пространства, хотим жить в мире реальности, не желаем отключаться от событийности, происходящей здесь. Но как бы то ни было, все же мир волшебного, мир мистерий постоянно входит в нашу жизнь.
Переходим к практике призвания ангелов. Мы обратимся к ангелам-хранителям, живущим в десяти городах ангелов, и призовем их хранить нас и беречь в будущем году. Пусть он будет лучшим годом из всех. Пусть каждый следующий год будет лучше предшествующих.
Давайте настроимся.
Прощение – это очень важно. И себя нужно простить, и предков, и родителей. Обиды на родителей часто сидят очень глубоко, мы себе в этом не всегда признаемся. Прощение – это очень важно.
Итак, глубокий вдох, выдох.
Еще раз глубокий вдох, выдох.
Представь себе, что ты находишься в удивительно красивом саду. В нем растет много необыкновенных цветов и чудесных деревьев. Ты прогуливаешься по этому саду, любуешься его красотой, удивительными красками. Там есть и красный цвет, и оранжевый, и желтый, и зеленый, и голубой, и синий, и фиолетовый.
В центре сада растет огромное дерево. Оно словно сплетено из тысяч и тысяч деревьев. Ты подходишь к этому древу и садишься у его подножья. Тебе хорошо там, у его подножия. А где-то далеко-далеко, за пределами мыслей, за пределами времени, между мирами парят среди разных галактик города ангелов. Они называются Кетер, Хокма, Бина, Хесед, Гвура, Тиферет, Нецах, Ход, Йесод, Малькут. Из каждого города к тебе, шелестя крыльями, отправляется ангел. И вот десять ангелов со скоростью света, со скоростью мысли, со скоростью любви мчатся к тебе. Ты приглашаешь их в сад, они уже совсем близко. И вот они рядом с тобой. Они садятся вокруг древа, вокруг тебя. Поднимают руки, направляя на тебя тыльные стороны ладоней, от которых исходит тепло, исходит свет, исходит любовь. И от тебя к ним тоже исходят свет и любовь. Уходят сомнение и страх. Тебя наполняют радость, наслаждение и любовь.
Теперь возвращайся в «здесь и сейчас», к объективной реальности.
Открывай глаза.
Нет никаких сомнений, что ангелы помогут нам в следующем году быть сильнее, мудрее, лучше.
Я желаю вам не бояться любить, не бояться идти на глупости, на рискованные поступки и чтобы все это обязательно оборачивалось для вас добром, чтобы это обязательно «причиняло» вам радость и «наносило» любовь. Будьте счастливы и помните, что, для того чтобы быть счастливым, нужно быть здесь и сейчас, нужно осознавать себя счастливым, нужно жить. Очень сложно стать счастливым, если ты просто сидишь на печи или на диване. Вставайте и идите за своим счастьем, будьте в движении, любите. Любить – это самое главное.
Намасте!
Каждый из нас может сделать какое-то маленькое чудо для другого, неожиданный, но тем более приятный подарок. Не скупитесь на доброту, радость и свет, и тогда они вернутся к вам сторицей.
Послесловие Осознанность. Способы счастливой жизни
«Каждый выбирает для себя», – писал поэт Юрий Левитанский и, безусловно, был прав. Каждый сам хозяин своего выбора, только на нем самом лежит ответственность за этот выбор. Ты сам выбираешь, чем заниматься, а чем нет, куда идти, а куда не стоит, и так далее. Только не нужно равнять себя с Богом, расслабься, не пытайся решить все разом. От таких усилий лучше не будет. Замедлись. Сделай мир вокруг себя ровнее.
Посмотри на картинку жизни сверху. Как это сделать? Начни с малого: постарайся увидеть все самое лучшее в своей жизни. Обрати на это внимание. Порадуйся. Каждый день помни о нем и говори себе: «Я есть. Я живу». Смотри на себя в зеркало ежедневно хотя бы минуту. Проводи медитацию, создавая себе день: представляй, каким он должен быть, формулируй запросы, намерения, желания. Делай это легко, просто уделяй этому время – и времени станет больше. Помни: если ты проявишь интерес к жизни, она ответит тебе взаимностью!
Сейчас я хотел бы отдать должное самоопределению и осознанию своего прекрасного Я.
Вы сейчас поймете, о чем я говорю. Например, когда мы читаем детектив, то настраиваемся на что-то интересненькое: фабулу, загадку, задачу. Когда читаем любовный роман, предвкушаем некие отношения между героями, их диалоги, признания, сердечные страдания и перипетии. Если читаем эпопею, многотомный философский или психологический роман, ожидаем от него глубокого рассмотрения взаимоотношений между людьми разных поколений и социальных слоев, описания страны, империи, войны и мира…
То есть отношение к произведению определяет наш личный код, наш собственный фильтр, который зажигается в определенный момент, и мы воспринимаем то, что впитываем в себя. Что же происходит с нашим сознанием, когда мы воспринимаем те или иные слова? Слова – это такие маячки, сигнальчики, раздражители, вызывающие внутри нас некую реакцию, которая становится нашим помощником, помогает осознать и постичь те или иные истины. Хотя иногда реакция нам может и мешать.
Я зацепился за такую мысль, что когда я нахожусь вне себя, то я вне себя от злости, вне себя от ярости, вне себя, потому что кто-то меня разозлил, спровоцировал на эти чувства. Но если есть состояние вне себя, то, рассуждая логично, мы можем прийти к четкому и глубокому убеждению, что есть состояния и в себе. Как это – быть в себе? Как найти это состояние, где оно прячется? Как научиться возвращаться к себе? Самый действенный способ, который я знаю, – это настроиться на мысль, что то, когда я вне себя, не настоящее, ложное, и я – это не я.
Когда я это осознаю, когда я это воспринимаю нормально, то сразу прихожу обратно к себе. Я настоящий, если я вне этих переживаний и ощущений. Я нарисую вам мысленно одну картинку. Давайте подумаем вместе. Нашим сознанием, нашим умом руководят пять органов чувств: зрение, слух, обоняние, осязание и вкус. Представьте, что пять органов чувств – это пять быстрых коней, запряженных в колесницу, где сидит наша душа.
Кони фыркают, бьют копытами, мчатся, пробуя мир на вкус, ощущая его запах, прикосновения… Поводья – это разум. Возница – ум. Ум поводьями стегает коней, и они рвутся в разные состояния. Так рождаются наши переживания, и мы выходим за пределы своего умиротворенного Я, попадая в мир эмоций, чувств, ощущений. Этот мир нам, конечно же, не враг и не противник. Мир чувств и ощущений – это прекрасный мир.
Мы – маленькие и большие послания Богу, а Творец миров – гигантское радиолокационное устройство, которое невозможно объяснить логически, понятно и четко. Но через нас Творец миров однозначно все чувствует. Способов вернуться в себя русский народ знает много, вам они тоже известны. Один купается в пруду, другой выпивает рюмку водки или не одну рюмку, третий бегает по утрам, четвертая вяжет, пятая вышивает. То есть мы пытаемся как-то отвлечься от проблем. В принципе, отвлечение – действенный метод. Не говорю, что все варианты правильные, но сам метод верный.
Но один из самых действенных способов – медитация. Во время медитативного состояния мы точно входим в некую реку, увлекающую нас за собой, и мы вдруг начинаем понимать, что мы и есть эта река.
Возвращение к себе и возвращение в себя – одна из главных целей нашей жизни. Жить в достатке – это замечательно, но быть в себе – это… Это когда ты чувствуешь себя хорошо, когда осознаешь себя частью мира и понимаешь, что все прекрасно. И когда любые мысли не могут тебя отвлечь. Это важно. Медитация – это концентрация и одновременно максимальное расслабление. Когда мы концентрируемся на одном, то весь внутренний мир расслабляется. Нам необходимо замереть всего на несколько секунд и перестать убегать от своих страхов. Потому что состояние вне себя возникает, когда мнимый страх начинает брать верх над нашими мыслями. Мы боимся именно этого. Не нужно бояться. Страх – убийца разума. Он – маленькая смерть, несущая полное уничтожение. Мы способны встретить его лицом к лицу.
Давайте сделаем это прямо сейчас и представим себе пространство страха, живущее внутри каждого из нас.
Сядь поудобнее. Расслабься и сосредоточься. Закрой глаза.
Представь себе, что ты находишься в каком-то безграничном пространстве. Это пространство твоих мыслей, твоих размышлений. Перед тобой гигантское пространство. Но ты видишь в нем темный островок – это наши страхи и переживания.
Шаг за шагом ты приближаешься к этому островку, все ближе и ближе. Начинаешь различать его мелкие детали: волнения, переживания… Приближаешься еще на один, другой шажок.
Вот ты уже совсем близко. Ты всматриваешься в самый центр своих страхов и переживаний. Что ты там видишь? В самом центре страхов и переживаний ты видишь неподвижность и пустоту. Страх не обусловлен. Он беспричинен. Бояться нет смысла, в этом нет необходимости.
Осознав это, ты видишь, как этот темный островок начинает уменьшаться, тает, а потом исчезает окончательно.
Теперь открывай глаза.
Когда мы начинаем копаться в страхах, мы не должны останавливаться на каком-то конкретном моменте, не должны останавливаться, но обязаны рассмотреть этот страх до самого конца, пока не дойдем до пустотности и не достигнем состояния, когда бояться нечего.
Следующий этап возвращения к себе, когда мы уходим из состояния вне себя, – прощение. Прощение в первую очередь самих себя, во вторую – близких нам людей, а в третью – прощение людей, окружающих нас, пусть даже не очень близких (коллег, знакомых, соседей). Нам необходимо испытать кардинальное переживание прощения. Прощение – это билетик, который позволит нам сесть на поезд нашего собственного Я.
Я бы хотел, чтобы вы поразмышляли вместе со мной о религиозных основах. Вы все прекрасно знаете названия главных книг: Тора, Ветхий и Новый Заветы, Книга перемен и т. д. Я хочу сказать вам, что все эти книги пишут о каждом из вас. Они описывают рождение и развитие сознания человека, его способности мыслить и воспринимать мир.
Каждая из этих книг начинается с момента творения. Там упоминается небо, твердь и процесс творения. «И сотворил Бог небо и землю…» И все это происходит в твоем сознании. Все это происходит и вокруг тебя, и в далеких глубинах космоса, и глубоко под землей. Но в первую очередь это трансформация твоего духа и твоей души.
Испокон веков человечество задается именно этими вопросами: кто я? каков я? кто я на самом деле? Ответ прост. Вообще все, что касается веры и Бога, просто. Эти вопросы очень просты, хотя нам в это сложно поверить. Мы сами систематически отдаляем себя от Бога, а Бога от себя.
«Он так далеко, он недостижим» – это чепуха. Он так близко, что мы даже не можем представить себе. Он близко, он внутри каждого из нас, в нашем внутреннем мире.
Еще очень важным элементом в практиках возвращения к себе является постоянное напоминание себе о том, что ты находишься в себе. Поэтому я рекомендую вам выбрать несколько реперных точек. Чтобы вы говорили себе: «Я здесь. Я в себе. Со мной все хорошо».