Свобода – идея, отражающая такое отношение субъекта к своим действиям, при котором он является их определяющей причиной и они (действия) непосредственно не обусловлены природными, социальными, межличностно-коммуникативными и индивидуально-родовыми факторами. Существует множество различных определений свободы.
В этике понимание свободы связано с наличием свободы воли человека.
В философии: свобода – это возможность проявления субъектом своей воли на основе осознания законов развития природы и общества.
В праве: свобода – закрепленная в Конституции или ином законодательном акте возможность определенного поведения человека (например, свобода слова, свобода вероисповедания и т. д.).
В моем понимании, свобода – это способность и желание личности совершать действия, исходя из безусловной любви и гармонии с миром, с целью самопознания и самосовершенствования, без ограничений, накладываемых социальными условностями, рамками и штампами, без страха. Порой эти действия могут казаться неправильными, невыгодными и даже абсурдными или грубыми, но важно не это; в моем понимании, важно, что свобода – это независимость от навязанной кем-то необходимости быть не собой.
Если человек хочет стать счастливым, он упорно работает над собой, избавляясь от всего, что ему мешает, убирая накопившийся душевный шлак, обиды, страхи, чтобы стать, наконец, свободным, реализовываться и жить в любви. Он найдет силы посмотреть на себя не в кривое, а в верно отражающее его и реальность зеркало, увидит себя таким, каков он есть, оценит себя правильно и сможет изменить то, что потребует изменений. Никто не сможет проделать эту работу за него, ему придется засучить рукава и кинуться в рукопашную с самим собой.
Намасте, друзья!
Страх появляется, когда человек считает, что находится в ситуации, которую нельзя разрешить. Именно в этот момент возникает страх собственной беспомощности и обреченности перед конкретной ситуацией или объектом.
Глава 2 «Внутренний ребенок» и Ангел-хранитель. Время и линия жизни
Сонастройка писателя и читателя
Мы с вами уже поняли, что главной проблемой многих является страх, мешающий людям жить счастливо и реализовывать свои цели и задачи. Но откуда тянутся корни этого страха? Где его зародыш, семечко, которое проросло и стало колючим кустарником, преграждающим путь в сказочный замок? Вот и настала пора поговорить о пространстве внутреннего мира и о проблемах, тянущихся из прошлого и мешающих нам жить.
Каждый раз, когда я готовлюсь к встрече со своими читателями, слушателями, зрителями, я по-детски волнуюсь. Внутри меня все дрожит, сенсоры напряжены, и я чувствую уникальность каждой минуты. И все это происходит вне зависимости от того, что были уже сотни подобных встреч или тысячи, а будет, я надеюсь, еще больше. Это мое небезразличие радует меня, оно означает соучастие, сопереживание и ответственность за то, что я говорю, делаю, к чему стремлюсь. Оно создает энергию, идущую от меня к вам, стирающую все расстояния и границы. В основе тех знаний, которые я пытаюсь вам передать, лежат древние истины, открытые философскими и религиозными школами, духовными учителями древности. Но, передавая их вам, я пропустил все это через себя, добавил современных знаний, дополнил опытом нашего тысячелетия.
Я хочу попросить вас вместе со мной настроиться на наше общение, которое происходит здесь и сейчас, в этот момент, когда вы читаете эти строки. Сонастройка учителя и ученика, писателя и читателя, говорящего и слушающего определяет качество результата.
Как это сделать? Очень просто: замрите на несколько секунд, прислушайтесь к внутренней тишине и словам собеседника, позвольте силам, оберегающим вас, быть с вами и разрешить вам получить наилучший результат от работы с этой книгой, с изложенной в ней информацией о практических методах воздействия на реальность.
Чаще всего все происходит следующим образом: сначала мы живем, пользуясь теми или иными учениями, советами, наставлениями, которые нам дают наши родители, учителя, старшие товарищи. Читаем книги, смотрим телепередачи, кинофильмы, театральные постановки, черпаем информацию из Интернета и какую-то часть полученной информации принимаем на веру, начинаем применять эту информацию во всех аспектах жизни. Но наступает особый момент – и нас озаряет, что настало время, когда просто необходимо поставить под сомнение все, что было нам известно до этого момента. Не стереть или забыть, а именно поставить под сомнение. Такое решение позволит нам перестать жить посторонним опытом и чужими историями, метаться из стороны в сторону, и мы начнем творить свою собственную жизнь!
Следует помнить, что человеческий мозг привыкает к определенным социальным штампам, он направляет нас к существованию, которое признано им комфортным в силу заданных социальных параметров и личного опыта (и сигналит о том, что все новое может нести нам вред и представляет опасность для нашего существования). Отсюда следует вывод, что мозг, а точнее сказать, ум будет сопротивляться принятию нового учения, новых практик в жизни. Вам может казаться, что вы открыты миру, настроены на работу с собой и новыми знаниями, но при этом что-то внутри вас ворочается, томит и мешает поверить мне окончательно. Ваш ум будет находить все новые и новые причины, по которым не стоит перестраивать себя, менять выработанные за годы привычки и устоявшийся образ жизни.
Не пугайтесь, это сложно только на первом этапе, потом будет все легче и легче. Помните, что тропу осилит идущий.
А истинный учитель – это не тот, кто навязывает законы и правила, которые ученик должен автоматически выучить наизусть и исполнять, но, прежде всего, передатчик информации, энергии, настроения своему ученику. А ученик, насколько ему это доступно, впитывает их, принимает и применяет в своей жизни. Качество этого приема-передачи зависит от стараний сердца и зрелости души обоих, от уровня веры и степени тяги к совершенствованию.
В моих советах и практиках вы найдете отголоски древней карпатской магии, которая тесно переплелась с традициями христианства и учениями, полученными в монастырях и ашрамах Индии. В тексте будут чувствоваться энергии, знания, привезенные из Сибири и с Урала, с Кавказа и Алтая, с берегов озера Байкал и озера Госайкунда. А между строк вы вдохнете вместе со мной высокогорный воздух Непала и Тибета (это короткий список тех мест, которые мне посчастливилось посетить и в которых я собрал те уникальные знания и опыт, которые сейчас вам передаю). На первый взгляд, они могут показаться несовместимыми: магия Карпат и традиции христианства, знания индийских Вед и современная психология. Но это только на первый взгляд, ибо, по сути, все великие учения говорят об одном, только разными словами. Слова – это одежды, в которых прячется смысл. А человек – это мост, который соединяет Небо и Землю. Он разгадывает смысл, спрятанный в одеждах слов.
Наш «Внутренний ребенок»
Ребенок, по словам Эрика Берна, очень ценная часть личности. Только «детская» составляющая нашей психики позволяет нам переживать Радость, Творчество, Восторг и Очарование. «Внутренний ребенок» – источник искренности и природной интуиции.
Мы – взрослые и серьезные дяденьки и тетеньки, которые уже хорошо знают, что почем, и стараются вести себя по общепринятым правилам. Разумные до оскомины взрослые, мы не позволяем себе никаких глупостей, шалостей и нелепостей и уже давно не верим в сказки… Хотя почему-то с детским восторгом относимся к своим дорогим взрослым игрушкам (автомобилям, оружию, украшениям…), азартно включаемся в какие-то свои взрослые игры, обижаемся как маленькие, и ищем подтверждения тому, что нас любят, боимся порой остаться одни, сентиментально плачем в кино. Почему? Да потому, что какая-то часть нас все еще остается наивной, детской, не выросшей…
Мы – это наши эмоции, а не здравый смысл, рассудочность и серьезность. Детское любопытство, страсть к познанию всего нового, азарт помогают нам не закостенеть в своей взрослости. «Внутренний ребенок» радуется всему новому, что происходит, и стремится к захватывающим приключениям. Те взрослые, которые не подавляют в себе этого ребенка, гораздо счастливее, гармоничнее, активнее и свободнее прочих. Конечно, в том случае, если их детство оказалось беззаботным и светлым, а не полным горечи, переживаний, ударов судьбы. Детская беспомощность и безответность может порождать в подсознании страшных чудовищ, если их бесправность является для родителей поводом к издевательствам. Униженный и нелюбимый ребенок тогда становится несчастным и озлобленным взрослым, вне зависимости от успеха в каких-либо сферах жизни. Его душа травмирована и оплакивает ту боль, которую ее заставили перенести. Этот взрослый ребенок нуждается в утешении, подтверждении своей нужности и важности, в ласке и безусловной любви. Если он не сможет получить необходимого, то будет вести себя взбалмошно и капризно.
Но Эрик Берн считал, что кроме «внутреннего ребенка» в нас еще присутствует «внутренний родитель», обладающий определенным набором знаний, правил, того, что можно или нельзя, правильно или грешно. Образ этого «родителя» зависит от установок родных папы и мамы. «Внутренний родитель» тоталитарен, желает властвовать, диктует, что надо сделать, отметая какие-либо «хочу».
«Внутренние качели» от ребенка к родителю доставляли бы массу проблем, если бы не дополнялись еще «внутренним взрослым» – нашим собственным опытом. Это то, что мы постигли в жизни самостоятельно, а не усвоили в готовом виде. Благодаря этому опыту мы ведем себя не только так, как нам «хочется», или так, как «положено», но и так, как «разумнее». В итоге можно сказать, что наша личность – триединство голосов Ребенка, Родителя и Взрослого. Они могут говорить в унисон, выражать противоположные мнения, спорить… Голос Ребенка – самый чистый, выражающий непосредственное, ничем не замутненное счастье. Глаза Ребенка смотрят на мир доверчиво в ожидании любви.
Наш «внутренний ребенок» – это то, какими мы пришли в этот мир: чистыми, открытыми, любящими, доверяющими, восхищенными.
Это наш внутренний центр, наша сущность, истинность, правда. Во «внутреннем ребенке» сосредоточено наше умение искренне радоваться жизни, наслаждаться и восхищаться ею, играть в нее; это наша эмоциональность и внутренняя свобода. Это колоссальная сила и ресурс, который мы, увы, используем редко. Человек вырастает, а ребенок остается внутри. Порой остается запертым в темном чуланчике, в клетке, в которую мы сами его заточили.
Весь сценарий жизни мы пишем до семи лет.
Перед тем как наша душа приходит в этот мир, она выбирает для себя определенные задачи, уроки, которые она желает пройти, долги, которые она намерена раздать. На каком-то уровне мы сами выбираем себе окружение, родителей, род, в котором воплотились. И пока определенные уроки не будут пройдены, они станут повторяться снова и снова, как один и тот же трек пластинки. Пока мы не осознаем необходимое, будем обрастать слоями непринятой или подавленной боли, травм и потрясений, лжи, масок. Мы будем наращивать защитные слои, за которыми мы прячемся от мира, не понимая, что они не защищают нас, но мешают жить и дышать. Это слои нашей детской истории, ее боли, обид, ран и страхов.
И для того чтобы установить контакт со своим «внутренним ребенком», нам нужно освободиться от ненужного, отпустить то, в чем мы уже не нуждаемся, а это мы сможем сделать, обратившись к источнику нашей силы и нашей мудрости. И не спеша, шаг за шагом, слой за слоем мы можем счистить все лишнее, что наросло в душе.
Итак, как исцелить «внутреннего ребенка» и восстановить с ним связь?
Есть несколько путей. Я расскажу вам о трех основных. Кому-то будет достаточно одного из них, кому-то понадобится сочетание двух или все – это вы поймете сами.
Первая дорожка – любовь к себе. К каким только манипуляциям мы ни прибегаем неосознанно, чтобы получить любовь, в том числе от себя самих. Когда мы попадаем в центр своего мира, мы соединяемся с «внутренним ребенком». Настоящее знакомство с ним приносит нам единение, мы соединяемся с собой настоящим, учимся любить себя вновь. Мы и есть любовь. И тогда нам становятся не нужны какие-либо манипуляции и хитрости.
Как же полюбить себя? Как научиться ставить себя на первое место? Как повысить самооценку?
Как при этом пройти мимо эгоизма и выйти на настоящую любовь к себе?
Для решения этого вопроса я хочу с вами поделиться одной замечательной техникой. Это медитация Атиши. Это чрезвычайно важная практика.
Сейчас я хотел бы обратить ваше внимание на то, что все практики, которые я вам даю, требуют еще и реализации в жизни. Нельзя, дорогие мои, медитировать, наполнять мир любовью, наполнять любовью свое сердце, а потом не сдерживаться – говорить какие-то гадости, произносить какие-то глупости, выискивать обидные слова. Нужно пытаться избегать этого и хранить внутреннюю ровность. Когда все выровняется внутри, окружающая реальность однозначно ответит взаимностью и превратится в сказочный и удивительный мир.
Сейчас у каждого из нас есть сотовые телефоны, и я всегда предлагаю своим ученикам наговаривать слова медитации на диктофон, потому что подсознание каждого из вас будет лучше воспринимать именно ваш голос.
Практика «Медитация Атиши»Сядь поудобнее и глубоко вдохни.
Почувствуй бесконечный, невероятный огонь, горящий внутри твоего сердца. Этот огонь наделен особыми способностями. Сила его безгранична. Найди этот огонь в себе, почувствуй его.
Теперь, делая глубокий вдох, ощути, как ты впитываешь в себя боль мира, переживания, волнения, свои сомнения. Вспомни все моменты, когда тебе было тяжело или плохо, когда ты почувствовал собственную отверженность или недовольство собой, своим внешним видом или своими внутренними ощущениями. Весь этот негатив ты впитываешь в себя с глубоким вдохом. Он попадает в центр твоего сердца, и там сгорает боль, сгорают пустые переживания и тщетные волнения, уходят вопросы.
А выдыхаешь ты любовь, радость, красоту, наполняя окружающий мир светом, наполняя его любовью. Вдох – я впитываю всю боль мира, я впитываю переживания, волнения, сомнения и недовольство. Преобразив их в своем сердце, я выдыхаю любовь и свет. Потому что окружающий меня мир – это и есть я.
И важно помнить: ты каждую минуту излучаешь добро прежде всего по отношению к себе, не осуждая, не сомневаясь, не упрекая, не критикуя. И каждым своим движением и мыслью ты распространяешь любовь и радость на окружающий мир.
Вдох и выдох. Вся наша жизнь – это вдох и выдох. Каждое наше действие – это вдох и выдох. Я готов трансформировать всю боль мира, впитав ее в себя. Преобразив ее в своем сердце и выдохнув любовь. Ведь я помню, что окружающий меня мир – это и есть я.
Игорь Соколов, 28 лет, менеджер:
Я помню первую медитацию Атиши, проведенную вместе с Андреем Явным и другими его учениками. У меня тогда был не самый простой период в жизни, и я не мог «выдохнуть», освободиться от груза на душе, который мешал мне идти дальше. Честно говоря, я сомневался, что какая-то медитация может мне помочь. Но Андрей – удивительный человек. Он никогда ничего не навязывает, не пытается выставлять себя напоказ как великого гуру, он просто предлагает идти вместе с ним. Когда он говорит, ему начинаешь верить, потому что он не учит, он сам плывет, как река, и словно предлагает расслабиться и плыть рядом. Я сам не заметил, как включился в процесс, перестал контролировать себя, свои мысли, перестал прокручивать в голове мысленный диалог с самим собой. Я чувствовал в себе тот самый огонь, который сжигал все плохое внутри меня, как уходили какие-то мои обиды, горечь и боль, как этот огонь помогал освещать то хорошее, что, оказывается, было в моей жизни, хотя я не придавал ему значения.
Я перестал бояться, что чего-то недостоин, перестал бояться того, что могу не соответствовать чьим-то ожиданиям. Впервые я ощутил и облегчение, и какую-то правильную уверенность в своем будущем, в том, что смогу жить так, как хочу, а не так, как до сих пор получалось. И я стал делать эту медитацию регулярно, потому что она помогала мне справляться с моими страхами и этой неуверенностью в себе. Я перестал зависеть от чужого мнения, понял, что имею право идти туда, куда хочу идти, и не обязан идти туда, куда скажут, или туда, куда хотят, чтобы я шел. Раньше я боялся не оправдать ожиданий родителей и хотел выглядеть достойным сыном, хотел, чтобы они меня уважали. После знакомства с Андреем и работы над собой в этой медитации я стал больше уважать себя и понял, что другие будут уважать меня тогда, когда я буду идти своим путем, а не повторять чей-то еще. Я осознал, что имею право на свои решения, свои желания и что близкие любят меня не за то, что я такой послушный и хороший, а просто любят. И что уважают личность, совершающую свои поступки и отвечающую за них, а не того, кто готов подстроиться, чтобы угодить. Не буду хвалиться и перечислять, что мне удалось изменить с помощью практик Андрея Явного (каждый сам для себя оценивает свои результаты), но удалось немало. Теперь я знаю, что медитации помогают мне освободить мой ум от всего лишнего и принять правильное решение, помогают скинуть напряжение и выбросить из моей жизни то, что мне мешает.
Вторая дорога – родители. Мы с детства храним и носим с собой мешок старых, поломанных игрушек – наш опыт взаимоотношений с родителями, который мы притащили в нашу взрослую жизнь, но который сейчас нам уже не нужен. Поскольку никто нас не научил с этим опытом работать, он оказывает сильное влияние на нашу жизнь. И все наши дальнейшие отношения с родителями и с миром мы строим на основании этого опыта. Ваши родители могут быть совершенно не такими, какими вы их себе представляете на основании детского опыта, но ваш «внутренний ребенок» помнит все. Он помнит все обиды, обвинения, ощущения, что его не любят. «Внутренний ребенок» может быть раненым, ведь родители часто, порой совершенно неосознанно наносят нам душевные раны, которые со временем мы проецируем на своих партнеров и на свои взаимоотношения. И эта боль, как правило, не уходит даже с уходом родителей.