Вторая дорога – родители. Мы с детства храним и носим с собой мешок старых, поломанных игрушек – наш опыт взаимоотношений с родителями, который мы притащили в нашу взрослую жизнь, но который сейчас нам уже не нужен. Поскольку никто нас не научил с этим опытом работать, он оказывает сильное влияние на нашу жизнь. И все наши дальнейшие отношения с родителями и с миром мы строим на основании этого опыта. Ваши родители могут быть совершенно не такими, какими вы их себе представляете на основании детского опыта, но ваш «внутренний ребенок» помнит все. Он помнит все обиды, обвинения, ощущения, что его не любят. «Внутренний ребенок» может быть раненым, ведь родители часто, порой совершенно неосознанно наносят нам душевные раны, которые со временем мы проецируем на своих партнеров и на свои взаимоотношения. И эта боль, как правило, не уходит даже с уходом родителей.
Медитация, которую мы с вами проведем вместе, касается налаживания отношений с родителями. Она нужна для того, чтобы увидеть своих настоящих родителей и очистить себя от негативного опыта взаимоотношений с ними.
Медитация прощения. РодителиПредставь, что ты идешь по лесной тропинке. Лес такой светлый, не страшный, важно ощущение леса: это не лесополоса, а настоящий лес. Ты идешь, движешься по этой тропинке и представляешь себе лицо отца. Сначала оно появляется как некий двухмерный предмет. Потом начинает двигаться, словно включилась видеопленка. В какой-то момент он обретает объем, и в этот момент ты мысленно переносишься в детство, в какую-то ситуацию, историю, в свою личную историю.
Потом перед тобой возникает лицо твоей мамы. При этом ты движешься по тропинке, по краям которой растут деревья, рядом с тобой слышно пение птиц. И вот ты выходишь на полянку, залитую солнцем. Много-много света. И там, на этой поляне, на большом покрывале сидят твои родители. Мама и папа. И с ними ребенок – это ты. Тебе весело. Ты смеешься, о чем-то говоришь. Картинка становится четче. А рядом с этой семьей начинает расти дерево. И растет прямо на твоих глазах. Это древо жизни, священное древо. На нем растут двадцать две ветви, сидят десять птиц. Все пространство наполняется светом, энергией добра, спокойствием. Ты чувствуешь, как тепло от этой встречи передается тебе, наполняет тебя. Ты чувствуешь любовь. И мысленно просишь у своих родителей прощения. Сначала у отца, потом у матери. Побудь в этом состоянии какое-то время, побудь наедине со своими мыслями. Просто почувствуй это сердцем. А еще почувствуй, что ты прощаешь их за любые обиды, любые недопонимания, невнимание. Прощаешь и просишь прощения одновременно, всем своим телом, всем своим существом, всеми мыслями. И от этого энергии становится еще больше. Она проникает в тебя. Теперь представь себе, как по той же тропинке ты постепенно возвращаешься обратно. Там, на этом поле, навсегда остаются твои родители и ребенок. Это ты, потому что мы все родом из детства. И детство всегда хранит для нас какое-то самые важные, невероятные, самые удивительные ресурсы. Шаг за шагом ты движешься по лесу. Выходишь в город, попадаешь в свой дом, в комнату и оказываешься в «здесь и сейчас».
Глубокий вдох, выдох.
Открываем глаза. Возвращаемся в «здесь и сейчас».
Алина Верескова, 32 года, журналист:
Несмотря на то что я много читаю, общаюсь по работе с большим количеством людей и считаю себя довольно неглупым человеком, способным разобраться с собственными проблемами и «тараканами в голове», правильно разрешать какие-то ситуации и избегать напряженности в отношениях мне удается далеко не всегда.
Мои родители всегда были категоричными в вопросах моего воспитания, я очень боялась разочаровать их, часто ощущала себя недостойной иметь таких замечательных папу и маму, которым досталась такая «серая мышка», как я. Я не училась на одни пятерки, не побеждала на олимпиадах, не выигрывала соревнований и чувствовала, что разочаровываю их. Они хотели мной гордиться, но особо гордиться не получалось. В какой-то степени я и поступила на журфак, чтобы стать известной и доказать им, что я что-то из себя представляю, что они не зря меня родили. Моя мама – заслуженный учитель русского языка и литературы, папа – научный сотрудник одного НИИ, они всегда пользовались уважением коллег и друзей, много работали, делали что-то важное и нужное для всех, и мне было неловко от сознания, что я не оправдываю их ожиданий.
Об Андрее Явном мне рассказала моя подруга, с которой мы дружили с детства, а потом долго не виделись, пока случайно не пересеклись во дворе, когда я приезжала к папе с мамой в гости. Она и привела меня на одну из встреч. Мои родители – атеисты, поэтому отношение к эзотерике, медитациям и прочим таким вещам было, мягко говоря, пренебрежительным. Но я поддалась на ее уговоры, потому что в моей жизни все не слишком ладилось: я тогда рассталась с любимым человеком и чувствовала себя очень несчастной. Мама осуждающе покачивала головой и постоянно говорила о том, что мне пора замуж, что нужно думать о создании семьи и рождении ребенка. Внутри я понимала, что она права, но мне-то нужна была ее поддержка, а не очередные нотации, сентенции, укоры и осуждение. Я раздражалась на нее, и мы часто ссорились.
Сначала мысль о том, что мне нужно попросить у нее прощения, казалась мне дикой. За что я должна просить прощения? Она не хочет меня подбодрить, помочь, а только пилит, отчего я только чувствую себя еще более ущербной. Я не оправдала родительских надежд, как ни старалась, и ничего не менялось, что бы я ни делала. Мама считала, что это я виновата в том, что мы расстались с Антоном, что я не смогла удержать его, потому что мало занималась домом и хозяйством, а все время отдавала работе. На самом деле отчасти так и было, но я считала, что если мой мужчина меня любит, то он должен принимать во внимание мои цели, желания и поддерживать меня, а не подкалывать по поводу папарацци, «желтой прессы» и «потакания дешевому газетному балагану», как он говорил. Я была очень обижена на родителей, для которых так и не стала взрослой, разумной, не стала человеком, хотя бы отчасти равным им.
Но «Медитация прощения», несмотря на мои мысли и мое отношение к таким практикам, стала для меня отправной точкой по дороге к самой себе и к родителям. Я стала иначе оценивать наши отношения. Неожиданно я очень ясно поняла, что они беспокоились обо мне, хотели для меня лучшего, хотели, чтобы я стала счастливой, а не просто достойной их или известной. Я подумала о том, что и их может ранить моя невнимательность, раздражительность, неуважение к ним и нежелание их слышать. Потом в голову пришла еще одна мысль: папа и мама выросли в Советском Союзе, когда значимость дела, работы, которой человек занят, выходила на первый план. Они привыкли так жить, и винить их за это нельзя. Наоборот, я их дочь, во мне их гены, и я просто люблю их, люблю, потому что они есть и подарили мне жизнь.
Когда я разобралась с этими обидами, мысленно попросила у них прощения за свою категоричность и эгоизм и позволила себе просто любить их, в моей жизни многое стало меняться. Когда я поменяла свое отношение к папе и маме, то и они стали мягче и добрее, я начала слышать в свой адрес больше похвалы, чем критики. А может быть, раньше я просто заостряла свое внимание на чем-то негативном? Теперь я об этом не думаю. Главное, я понимаю, что воспринимаю все с другим отношением, в котором нет обиды, знаю, что могу простить и попросить прощения, а не копить в себе это годами. Я очень благодарна Андрею за то, что он помог мне разобраться в самой себе.
Эту медитацию важно и нужно проводить время от времени. Так вы вернете родителям все ненужное, что у них набрали. Это даст вам возможность получить то, что вам нужно на самом деле, и поделиться своей любовью с родителями. У кого родители живы, те должны находить этот путь, чтобы встречаться с ними и говорить об этом; после этого отношения с родителями меняются сами собой. Те, у кого родители обрели бессмертие, тоже должны уделять этой практике серьезное внимание.
Следующий, третий путь – это род. Мы все принадлежим нашему роду, мы черпаем из него необходимые нам ресурсы. Но также мы берем из рода все самое негативное. Вы можете прийти к своему «внутреннему ребенку» через соединение с энергией своего рода, через соединение с его любовью и ресурсами. И тут мы сможем обратиться к помощи важного обряда.
Истинный учитель – это не тот, кто навязывает законы и правила, которые ученик должен автоматически выучить наизусть и исполнять, но, прежде всего, передатчик информации, энергии, настроения своему ученику. А ученик, насколько ему это доступно, впитывает их, принимает и применяет в своей жизни.
Обряд «Пылающее древо жизни»
Обряд «Пылающее древо жизни»
Я попрошу вас сейчас набрать воду в пиалу или в стакан и поставить рядом с собой. С ней ничего не нужно делать, потом вы ее просто выльете.
Я хочу, чтобы вы настроились на пространство, которое находится вне логики, вне ума, вне каких-то размышлений. На пространство рода, на его коридор. Я прошу вас настроиться, сесть поудобнее. Держите спину ровно, руки расслабленно. Закрываем глаза, делаем глубокий вдох, потом выдох.
Прислушайся к звукам, которые тебя окружают. Шум улицы, звук машин, где-то идут люди, поют птицы, слышны разговоры. Представь себе, что ты едешь в повозке. Вокруг зима, снег. Очень холодно. Деревья справа и слева покрыты инеем. Холодно настолько, что ты понимаешь: для того чтобы достигнуть назначенного места, тепла может не хватить.
Ты выглядываешь в окно и видишь, что одно дерево растет поодаль от других. Оно больше остальных, величественнее, и ты понимаешь, что нужно остановить повозку. Рядом с тобой в повозке находятся твои родители, а управляет ею возница. Ты говоришь ему, что нужно остановить повозку, подойти к дереву и совершить молитву.
Повозка останавливается.
Из нее выходишь ты, потом твои родители и возница. По узкой тропе вы направляетесь к древу.
Ты подходишь к дереву и видишь на его коре ледяной рисунок, изображение чьего-то лица, видишь знакомые черты – глаза, губы… Присмотревшись, узнаешь собственное лицо на коре древа жизни. Подносишь к древу правую руку и указательным пальцем прикасаешься к нему. Древо начинает пылать, но его огонь не обжигает, а согревает.
И ты, и твои родители впитываете в себя тепло древа жизни. А возница высушивает свою одежду. Почувствуй, как тепло древа жизни проникает в тебя. Как растекается по твоему телу. Как заполняет пространство настоящего, прошлого и будущего. И приходит прощение. Невероятный поток, огромное, как океан, прощение, вливается в твои мысли, в твою жизнь, в твои действия. Оно движется во всех направлениях – в направлении тебя, в направлении твоего рода, в направлении твоих мыслей.
О вы, впитавшие в себя тепло древа жизни, наполненные светом и благословленные прощением! Теперь ты отходишь от великого древа. И говоришь своим родителям: «Не оглядывайтесь. То, что сгорело, ушло. И назад не вернется». По тонкой тропе ты возвращаешься к повозке. Возвращаешься ты, возвращаются твои родители, возвращается возница. Ты садишься в повозку и продолжаешь путь.
Теперь ты точно знаешь: для того чтобы достигнуть назначенного места, тепла будет достаточно.
Открываем глаза.
Теперь я попрошу вас, чтобы вы уделили немного времени себе. Мы провели с вами очень важный обряд. Его энергия будет поступать к вам сейчас какое-то время, поэтому я прошу вас прилечь и отдохнуть. Пусть возле вас по-прежнему стоит та вода, которая присутствовала во время ритуала. Побудьте наедине с собой полчаса, час, потом выйдите на улицу и вылейте эту воду. Это станет знаком прощения, знаком избавления от обиды.
После проведения этого обряда вы получите невероятную поддержку в вашей жизни. Вы ощутите себя любимым ребенком своего рода и почувствуете, как за спиной у вас вырастают и расправляются крылья, которые будут нести вас по жизни.
Проделав поэтапно эти три серьезные практики, вы сможете встретиться со своим «внутренним ребенком». Уйдет старая энергия и все, что мешает вам быть собой, мешает проявляться вашей душе. Вы наполнитесь новой энергией, необходимой вам для исцеления, появятся необходимые силы для нового этапа в жизни.
Установите контакт со своим «внутренним ребенком». Заведите себе лучшего друга, который всегда вас поддержит.
Помните, что я учу вас только тому, через что прошел сам. Полученные мной знания – это не просто теория, это практика, прожитая мной, пропущенная через меня самого. Мой «внутренний ребенок» дает мне ощущение радости от познания этого мира, поэтому я живу и дышу полной грудью, люблю и творю, веселюсь и не боюсь работать. Я знаю, что могу все, как и любой из вас, если захочет, конечно, в это поверить. Именно поэтому я вожу экспедиции, пишу книги и музыку, ставлю спектакли, играю в оркестре – для меня открыты любые пути и дороги. А мой «внутренний взрослый» дает мне уверенность в своих силах, и я продолжаю помогать людям и дарить им знания, указываю начало прекрасного пути, по которому стоит идти, чтобы ощутить всю полноту бытия и уникальность этого мира. Но помогаю я лишь тем, кто ищет помощи и готов ее принять. Иначе это насилие в скрытой форме: причинять добро и наносить радость – опасная игра…
Ангел-хранитель
Я знаю, что любой человек способен слышать своих ангелов, если по-настоящему верит и отпускает все сомнения.
Встреча с ангелом-хранителем – это путешествие души, на котором я, как всегда, буду рядом с вами. Это очень непростая тема для обсуждения, поскольку путь к ангелу-хранителю – это, без преувеличения, дорога длиною в жизнь, длящаяся от рождения до тризны.
Ангел-хранитель – это некая энергия, поэтому, когда мы хотим соединиться с ней, нужно понимать, что это «нечто» находится всю жизнь рядом с нами, возле нас. Обращаясь к этой энергии, мы осознаем, что это что-то такое, что объединяет между собой детство, юность и зрелость.
Давайте задумаемся, как часто мы обращаемся к ангелу-хранителю? И обращаемся ли вообще?
А еще ангел-хранитель – это энергия, это то, какой ты есть настоящий. Это энергия, в которой хранится твоя суть. Ангел-хранитель хранит тебя истинного, безусловного.
Давайте сейчас попробуем представить, визуализировать, каким образом мы связаны с ангелом-хранителем, как мы себе его представляем, какой он.
Закрывай глаза и попробуй увидеть. Для кого-то он – светящаяся энергия, для другого – человеческая фигура, с крыльями или без…
Глубоко вдохни и выдохни.
Рассматривай открывающуюся перед тобой картинку. Пусть уйдут все мысли, вопросы и остается только сияние чистого света. Прислушайся к тишине, к себе, понаблюдай за ангелом-хранителем своим внутренним взором, внутренним наблюдателем.
Теперь я хочу, чтобы мы с вами провели практику обращения к ангелу-хранителю.
Опять закрой глаза и расслабься.
Представь себе два образа. Один – это твои страдания, переживания, боль, страх. Это то, что гложет тебя постоянно, то, что ежедневно заставляет тебя страдать. Другой образ – твоя вечная душа, неразрывно связанная с ангелом-хранителем, с божественной энергией. Вот перед тобой возникают два этих образа. Они словно два сюжета, нарисованные на одной картине.
Теперь от имени вот этой израненной души, от имени страдающего, переживающего, волнующегося образа обратись к светлой душе, связанной с ангелом-хранителем. Попробуй отправить ему лучом света информацию о том, что болит, тревожит и печалит. Луч света, идущий от израненной души, от страдающей души протянется к светлому образу души вечной, души, связанной с божественным миром.
Почувствуй, как это обращение передается и как душа мира, душа, связанная с Богом, с ангелом-хранителем, отвечает, одаривая бесконечным потоком энергии. Душа мира, душа божественная, душа возвышенная начинает увеличиваться, расти, становится больше и больше и заполняет все пространство вокруг и внутри тебя. Ты чувствуешь эту энергию и внутри своего сердца, и в окружающем тебя мире. Наблюдай за образами, за собой, за потоками энергии, бурлящими внутри тебя. Наблюдай, как каждый раз, когда ты отдаешь свою энергию другому, она возвращается к тебе десятикратно.
Представь себе, как мы с тобой сидим друг напротив друга и лучи добра, лучи радости, лучи любви переходят от одного к другому.
И вот между нами уже бесконечный, нескончаемый поток света, потому что передача этой энергии не прекращается ни на мгновение.
Некоторое время побудь в этом состоянии, погрузись в него.
Теперь глубокий вдох, выдох.
Вера Колосова, 21 год, студентка:
Про Андрея Явного, его практики и медитации я узнала благодаря «Фейсбуку». Просто листала френд-ленту и наткнулась на его посты, стала их читать, заинтересовалась, поучаствовала в паре его вебинаров, а потом пришла на одну из встреч.
Я человек закрытый, сложно схожусь с людьми и не люблю делиться с кем-то моими переживаниями, проблемами, хотя и понимаю, что в чем-то мне это вредит. Понимаю, а сделать ничего не могу. По поводу психологов и психотерапии я вообще не уверена, что это работает. Я думаю, что в психологи идут те, кто хочет решить какие-то свои проблемы, а еще это модно и неплохо оплачивается. Люди могут долго ходить на прием, потратят кучу денег, но толк тут сомнительный.
Андрей и те, кто пришел на встречу с ним, показались мне какими-то спокойными, дружелюбными и легкими. С ними рядом было просто и ничего не напрягало, поэтому я осталась на практику обращения к ангелу-хранителю. Мне всегда хотелось верить в то, что рядом со мной есть кто-то сильный и могучий, кто-то, кто может защитить меня и от простых неурядиц, и от серьезных бед и проблем. Мои папа и мама погибли при пожаре на даче у друзей, когда мне было три года, и меня воспитывала бабушка Лена. Она была очень хорошей, но я всегда чувствовала обиду на судьбу за то, что она лишила меня родителей, их любви, лишила счастья. К тому же с бабушкой многое было просто невозможно обсудить, многим я не могла с ней поделиться, потому что ее мысли и воспитание, ее позиция были очень далеки от реальной жизни. Искать у нее защиты я тоже не могла, потому что она тут же начинала страшно переживать, хваталась за сердце и начинала пить корвалол.