А как же обычные молитвы, спросит человек, исповедующий какую-либо религию. Они уже будут не нужны? Нет, ни в коем случае. Они будут нужны, как и прежде. Созерцание будет прекрасным дополнением для вашей духовной практики, а если таковой ещё не было, то она таким образом может и начаться.
Один из столпов христианства, Василий Великий, живший в 4 веке, оставил нам поразительное по своей точности и силе описание, как следует возносить свой разум на Божественную высоту. Этот текст не устарел за более чем полторы тысячи лет. Прочтите его.
Прочтите несколько раз, наизусть учить не надо, но запомните основные моменты, запомните направление полёта мысли.
А потом, войдя в состояние Мира и созерцания, выполните это. И не старайтесь силой толкать мысли вверх. Позвольте им самим двигаться. Только держите в уме образ Творца, Его Имя, чтобы Он помог вам пройти этот путь и не сбиться с курса. В тексте сохранена старорусская орфография.
Итак…
...Направляйте своё стремление на Самый Верх. Оттуда и придёт ответ.
Если вам сначала непонятно, как выглядят упомянутые здесь ликостояния Ангелов и председания престолов , не расстраивайтесь. Главное – не фантазировать, не пытаться в уме этих ангелов нарисовать. Просто помните о Создателе, молитесь, повторяйте Его Имя, и желайте Его присутствия в вашем сердце. Вот и всё, что необходимо для начала. Когда будет нужно и возможно, вам откроются все детали. Пока же просто стремитесь ввысь. Туда, к центру Вселенной, где Создатель обитает.
Разные учения в разные времена располагали Его в центре мироздания. Вне мира, но в центре Вселенной. Современная наука говорит, что до этого центра миллиарды световых лет – то есть, лететь со скоростью света, 300 000 километров в секунду, надо именно так долго. Немыслимая даль. Но наша воля, наша мысль преодолевает это расстояние мгновенно. И Всевышний непременно отвечает.
Мы делаем лишь один шаг навстречу Ему, а Он делает десять, сто, тысячу – и мы встречаемся! Главное – верить и молиться. Осознавая своё несовершенство по сравнению с Создателем. Не фантазировать. Молиться и ждать ответа.
Как бывает в состоянии Созерцания. Из опыта святых. Симеон Новый Богослов
Святой Симеон жил в 10 веке и прославился многими духовными достижениями, в том числе – созерцаниями. Он удостоился лицезреть Небеса, ещё будучи здесь, на Земле, то есть – живым. Конечно, такое созерцание, как у него – это результат кропотливой духовной работы над собой. Многолетней христианской практики. Поэтому не надо надеяться, что вы сразу же увидите то же самое. Это просто рассказ о том, как оно может быть. Да, может быть с любым из нас, если мы будем к тому стремиться.
Симеон обращается к Божеству и говорит: «Однажды, когда Ты пришедши, орошал и омывал меня, как мне казалось, водами и многократно погружал меня в них, я видел молнии, меня облистававшие и лучи от лица Твоего, смешивавшиеся с водами, и видя, как омываем был водами световиднейшими и блестящими, пришел в исступление… Проведши так довольное время, я опять увидел другое страшное таинство. Я увидел, что Ты, взяв меня, возшел на небеса, вознесши и меня с Собою, – не знаю, впрочем, в теле ли Ты возвел меня туда, или кроме тела, Ты один то знаешь сделавший сие. После того, как я пробыл там с Тобою довольный час, удивляясь величию славы (чья же была та слава, и что она такое, не знаю), я пришел в исступление от безмерной высоты ее и вострепетал весь. Но опять оставил меня одного на земле, на которой я стоял прежде. Пришедши в себя, я нашел себя плачущим и дивящимся скорбному обнищанию своему. Потом, немного спустя после того, как я стал долу, Ты благоволил показать мне горе, на небесах отверзшихся лице Свое, как солнце, без образа и вида…
Опять явился Ты, невидимый, неосязаемый, неуловимый… и давал мне видеть славу Твою обильнее, и Сам Ты увеличиваешься паче и паче и блистанием паче и паче расширяешься, и мне казалось, что с удалением тьмы Ты приближаешься ближе и ближе, – как это часто испытываем мы и в чувственных вещах. Ибо, когда сияет луна и облака бегут, гонимые ветром, тогда кажется, что и луна бежит скорее, хотя на деле она нисколько не скорее бежит обыкновенного своего течения.
Таким образом, о Владыко, мне казалось, что Ты, недвижимый грядешь, неизменяемый увеличиваешься, не имеющий образа приемлешь образ. Ибо как бывает со слепым, что он, мало-помалу привыкает видеть и ясно обнимать весь образ человека, или все очертание человеческого тела, и мало-помалу живописует его в себе, как он есть, когда начертывается все подобие образа человека в сих глазах, и через них проходит в ум и рисуется в памяти человека, как на доске: так и Ты, когда очистил совершенно ум мой, явился мне ясно во свете Духа Святаго, и как ум мой видел Тебя яснее и чище, то мне казалось, что Ты будто выходишь откуда-то, являешься светлейшим и даешь мне видеть черты беззрачного зрака Твоего… Когда же я спросил Тебя, говоря: о Владыко, кто Ты? Тогда Ты в первый раз сподобил меня услышать и сладчайший глас Твой, и столь сладко и кротко беседовал со мною, что я пришел в исступление, изумлялся и трепетал, помышляя в себе и говоря: как это славно и как блистательно… Ты сказал мне: «Я – Бог, соделавшийся человеком, по любви к тебе… Я говорю с тобою через Духа Святаго, Который вместе со Мною говорит тебе. Это даровал Я тебе за одно произволение и веру, и дам еще больше сего»…
Часть 2. Самогипноз. Путешествие в глубину
Глава 1. Самогипноз
Бояться или получать удовольствие?
Было бы странно в книге о Мире и Спокойствии обойти такую прекрасную тему, как самогипноз. Посвятим ему отдельную главу, где я подробно расскажу о том, что это, какую пользу он вам принесёт, опасен он или нет, как пользоваться им в жизни – на отдыхе, на работе, в творчестве.
Есть много хороших книг о самогипнозе, и если вы уже прочли, например, книгу «Добрая сила (самогипноз)» Лесли Лекрона, то вы уже много знаете об этом удивительном состоянии. Я расскажу вам о своём взгляде на метод и своих наработках. Они, как всегда, не противоречат уже написанным книгам, но дополняют их.
Сначала просто прочтите теорию и описание методик. Потом попробуйте не спеша. Пока осваиваете, не откладывайте книгу далеко, пусть она будет вам в помощь и поддержку.
Знаю, что слово «гипноз» часто вызывает настороженное отношение, а у многих просто страх. То же самое можно сказать и в отношении самогипноза. Поэтому сразу начну с безопасности.
Если быть точным, то слово гипноз обозначает процесс вызывания у человека, в том числе и у самого себя, особого состояния. Оно называется гипнотическим трансом. В профессиональной среде говорят «наведение транса» или «введение в транс», «формирование транса».
Слово «транс» также надо воспринимать спокойно. Это состояние, когда внимание человека сосредоточено на внутреннем – так называемый внутренний фокус внимания.
В трансе мы хорошо воспринимаем свои ощущения, мысли, процессы, происходящие в организме, и хуже, или совсем не воспринимаем внешние сигналы, из окружающей среды.
Внутреннее сосредоточение, вот что такое транс.
В трансе меняется мозговая активность, это вовсе не сон, хотя внешне человек часто выглядит заторможенным (кроме боевого транса, в который входят мастера боевых искусств, обретая способность двигаться и реагировать в несколько раз быстрее, чем в обычном состоянии).
Внутреннее сосредоточение, вот что такое транс.
В трансе меняется мозговая активность, это вовсе не сон, хотя внешне человек часто выглядит заторможенным (кроме боевого транса, в который входят мастера боевых искусств, обретая способность двигаться и реагировать в несколько раз быстрее, чем в обычном состоянии).
Использование трансовых состояний существует в традициях разных народов. От широко известных шаманских практик народов Севера, индейцев обеих Америк и жителей Африки, до вполне спокойного, можно сказать, бытового транса народа Бали, когда в этом состоянии совершаются повседневные дела – и поход на базар, и приготовление обеда (так описывают эту традицию в книгах по эриксоновскому гипнозу).
Трансы бывают разные. Самый знакомый нам – повседневный , или физиологический транс . Он возникает у любого человека много раз в день, когда человек, что называется, задумывается, взгляд его останавливается, смотрит он как бы внутрь себя и в никуда.
Обычно окружающим очень нравится помахать рукой перед глазами такого «задумавшегося», чтобы его из транса вывести. Не надо этого делать, потому что физиологический транс нам нужен для отдыха. Тело расслабляется, мышцы отдыхают, мозг также снимает с себя напряжение. Говорят, что в этот момент сознание передаёт информацию бессознательному, или, как его называли раньше, подсознанию. В это время происходит ещё много разных процессов, все описывать не буду, скажу только, что они полезные и происходят автоматически. Об этом мы с вами ещё вспомним, когда перейдём к пользе самогипноза.
Ещё бывают токсические трансы . То есть, как следствие отравления. Опять же, самый знакомый нам – алкогольный, когда человек становится неадекватным вследствие воздействия спиртного. Вот уж действительно – сосредоточен на себе и не воспринимает окружающее! То же и с наркотиками, разница только в силе «погружения». Токсические трансы действительно опасны, так как у человека теряется связь с окружающим. Лёгкое опьянение, вызывающее эйфорию и подъём настроения, трансом не считается…
Трансы могут быть также наведёнными, когда кто-то со стороны вводит человека в это особое состояние сознания. Способы наведения транса, или трансовые индукции, могут быть различными: музыка – особенно специально сочинённая (рэйв или подобная), ритмичные движения и особым образом построенная речь.
Опасно? Нет
Наведение транса, как мы уже знаем, это и есть гипноз. Раньше считалось, что гипнотизировать может только человек с особенной, чуть ли не демонической внешностью, чёрными глазами, волевым подбородком. После работ знаменитого американского психотерапевта и гипнотизёра Милтона Эриксона стало ясно, что практически любой человек может и сам легко входить в трансовое состояние, и вводить туда других. Гипнотический транс мы дальше, для простоты, будем называть просто трансом.
Есть распространённое мнение, что в гипнотическом трансе человек полностью подчиняется гипнотизёру, который может заставить делать что угодно, вплоть до совершения преступления. А потом ещё и заставит всё забыть. Это неправда.
Отчасти такое мнение сложилось под воздействием кино, отчасти – под влиянием слухов и сплетен. Несколько лет назад, например, в латвийской прессе публиковали откровения женщины, уехавшей на заработки в Скандинавию. Там её якобы загипнотизировали и заставили заниматься проституцией, она потом всё забыла, и только великий латвийский гипнотизёр разгипнотизировал её, и она всё вспомнила.
...Всё дело в том, что ещё в 20 веке психологическими экспериментами достоверно доказано – человек в состоянии гипнотического транса (или, как говорят в народе, под гипнозом) никогда не сделает того, чего бы он не смог сделать без гипноза, того, что идёт вразрез с его внутренними ценностями. То есть, заставить нормального человека совершить убийство не удастся. Он должен быть внутренне готов к этому. Или к той же проституции. В скандинавском случае женщина спокойно отзанималась тем, что ей было приемлемо, а потом разыграла комедию. Тот доктор, что её «раскодировал», был хорошим гипнотизёром, но поддался на женские чары, и его попросту провели.
Есть ещё так называемый цыганский гипноз . Часто мы слышим, как с помощью каких-то хитрых приёмов люди определённого типа то и дело прямо на улице вытягивают из кошелька наивных прохожих деньги, а то и заставляют принести из дому ценности. Причём жертва якобы не сопротивляется и ничего потом не помнит.
Да, такие приёмы существуют. Когда я изучал гипноз, мы это попробовали. Действительно, на слабую, неуверенную в себе личность без ясной жизненной цели и с «плавающими» внутренними ценностями это действует. То есть, если человек где-то там в глубине души, на подсознательном уровне уверен, что на него можно навести порчу, и никто не защитит (в Бога-то веры нет, только в порчу!) – такому на улице очень легко пропеть с искусственным акцентом: «Ай, дарагая, на тэбэ порча, да! Одна женщина, которая тваего мужа хочет, на тэбя сдэлала, и мужа уже околдовала, он уже на неё смотрит, да!»… И далее по сценарию – я-де порчу сниму, а ты мне денежки, и так далее.
Виноват ли тут гипноз? Нет, и без гипноза человек, не знающий, чего он хочет, неуверенный в своих близких и допускающий возможность измены с их стороны (потому что сам в принципе на это способен), готов поверить в такую уличную болтовню и отдать деньги.
Кстати, освоив гипноз, я, тогда ещё относительно молодой человек, решил проверить – а меня цыганка загипнотизирует? Долго бродил по местам их обычной работы, возле вокзала и автовокзала, но ни одна не приблизилась, хотя раньше частенько мне порчу хотели снять. Вот, наконец, уже отчаявшись, вдруг заметил, как к одной женщине, ожидавшей автобуса на остановке, прицепилась такая гадалка. Ай, давай пагадаю! Жертва стоит, как овца, и ждёт, когда её начнут стричь. Я осторожно приближаюсь, чтоб хоть послушать, как цыганка работает. И надо же – как только я подошёл слишком близко, чтоб расслышать все слова, как снимательница порчи зыркнула на меня недобрым глазом, громко воскликнула «Нэт, я тэбэ нэ буду гадать!», и пулей в сторону. Чуют, значит…
Вывод – не транс опасен. Весь вопрос в том, кто и зачем вводит другого человека в это состояние. И уж тем более не опасен самогипноз. Надо иметь ясность в голове и веру в сердце. Тогда можно жить спокойно.
О гипнозе пока больше говорить не будем. Это тема следующих книг. Нас интересует только самогипноз. То есть – как самому войти в транс, и, главное, как его использовать.
Самогипноз. Польза
Мы пока остановимся на трёх положительных эффектах самогипноза. Они суть:
• отдых,
• творчество,
• решение проблем.
Эта книга – о Мире, поэтому в практике сосредоточимся в основном на отдыхе. Творчество и другие аспекты более подробно рассмотрим в книге «Наука Радости».
В состоянии транса происходит многое из того, о чём вы уже прочитали в главах о центрировании, созерцании. Но есть и отличия.
Отдых в трансе ещё более полноценный, чем в других состояниях. Любые внешние факторы, которые мешают отдохнуть по-настоящему, в трансе будут вашими помощниками. Любой громкий звук поможет вам ещё глубже уйти внутрь. Жара или холод, беготня вокруг вас – каждый такой фактор будет вашим союзником. Даже сидя и держа в руках чашку кофе, в состоянии транса вы сможете отдохнуть. Расслабление может достигать такой степени, что восстановить силы реально за пару минут.
В трансе происходит восстановление утерянного контакта со своим внутренним миром . Со своим бессознательным , со своей интуицией .
Бессознательное (или, как говорили раньше, подсознание) – это хранилище ресурсов, энергетических и творческих запасов. Они до поры как будто дремлют, а особых ситуациях пробуждаются. В основном, это стрессовые ситуации, когда нужно срочно действовать и принимать неординарные решения. Человек не понимает, что делать, и вдруг откуда ни возьмись появляются силы, какое-то прозрение, помогающее совершить действия, доселе неведомые.
Или, если стресс положительный, если волна радости захлёстывает с головой, может открыться какой-то новый талант, способность. Например, способность к самоисцелению, когда на волне позитивных эмоций вдруг сама по себе проходит застарелая болячка.