«Генеральная уборка» для вашего тела. Принципы осознанного голодания для оздоровления и духовного роста - Дальке Рудигер 10 стр.

Однако необходимо заметить, что гидротерапию толстого кишечника, как и обычные клизмы, следует делать лишь во время голодания или при определенных медицинских показаниях. Тот, кто увлекается и прибегает к процедуре постоянно, рискует извести нормальную кишечную флору, что сделает кишечник вялым и поставит его в зависимость от помощи извне.

«В нужное время в нужном месте»

Преимущество клизмы перед другими способами очищения обусловлено особенностями анатомического строения и функционирования кишечника. Чаще всего причиной запоров становится закупорка самой нижней части кишечника. И именно на ее освобождение направлено действие клизмы. Другие средства, как правило, действуют в направлении «сверху вниз». Даже самый «взрывной эффект» слабительного (будь то натуральный растительный препарат или глауберова соль) может оказаться несвоевременным и неуместным, а потому недейственным. Если же действие препарата затрагивает участки кишечника, расположенные намного выше места локализации проблемы, оно может оказаться попросту вредным.

Имеет смысл воспользоваться глауберовой солью при настойчивой головной боли. Препарат продается в любой аптеке. Стандартная разовая доза для взрослого человека – 30 г. Такое количество соли нужно растворить в 0,5 л теплой воды и выпить весь объем небольшими глотками в течение 10 минут. Через некоторое время кишечник придет в активное движение. Однако нужно быть готовым и к побочному действию, поскольку препарат раздражает пищеварительный тракт на всей его протяженности. Так, в прежние времена детям давали теплый раствор глауберовой соли в качестве рвотного средства. Если процесс очищения затягивается, следует лечь в постель, положив на живот теплую грелку.

Чистая вода или солевой раствор?

Клизма с чистой водой не может повредить стенки кишечника. Кроме того, при необходимости она восполняет в организме недостающий объем воды. Именно поэтому во время голодания не стоит добавлять в воду для клизмы глауберову соль, что довольно часто рекомендуется. В принципе, это правильная рекомендация, если процедура направлена только на очищение, поскольку глауберова соль препятствует всасыванию воды в стенки кишечника. Но мы предпочитаем позволить самому организму выбрать, что для него более важно в данный момент: избавиться от еще одной партии отходов или «попить снизу».

Природные средства, оказывающие послабляющее воздействие, – например, разбавленный водой сливовый сок, – безусловно, выглядят более привлекательно, чем клизма. Однако они способны вызвать перенапряжение кишечника по всей длине и раздражают его стенки, что особенно заметно во время голодания. У так называемых «очищающих чаев» подобный эффект выражен в еще большей степени. Таким образом, действие натуральных растительных средств принципиально не отличается от действия химических препаратов (настой александрийского листа грозит стенкам кишечника настоящими муками). А обладающий более мягким действием рассол квашеной капусты не может употребляться во время голодания, поскольку содержит соль.

Как самостоятельно поставить клизму

В первую очередь необходимо купить в аптеке ирригатор, который состоит из резиновой кружки Эсмарха и присоединенного к ней резинового шланга с краном и наконечником. Если можно выбирать между двумя моделями наконечников, следует отдать предпочтение тому, размер которого больше, даже если он выглядит немного «устрашающе» (как правило, такая модель имеет на конце небольшое утолщение). В чем его преимущество? Такой наконечник можно ввести достаточно глубоко за пределы сфинктера, благодаря чему во время процедуры он не выскользнет наружу под напором воды, что иногда происходит с наконечниками меньшего размера, имеющими ровную коническую форму. Обязательно проверьте, чтобы наконечник был надежно прикреплен к той части шланга, на которой находится кран, чтобы он не отвалился во время использования.

Дома необходимо убедиться, что кран хорошо работает и вода легко вытекает из наконечника. Все в порядке? Тогда можно переходить к самой процедуре. Но для начала внимательно ознакомьтесь с ее описанием и потренируйте движения.

Процедура «шаг за шагом»

Удобнее всего проводить процедуру в ванной комнате.

• Наполните резервуар водой. Ее температура должна соответствовать температуре тела, что легко проверить, предварительно опустив в нее локоть, как делают мамы перед купанием младенца. Потом повесьте резервуар достаточно высоко, например, на крючок для полотенца. (Если просто положить кружку Эсмарха на возвышение, то при неловком обращении вы можете ее уронить.)

• Теперь необходимо ненадолго приоткрыть кран, чтобы выпустить из шланга весь воздух. Когда из наконечника польется вода, закройте кран.

• Обработайте наконечник детским кремом или жидким мылом, чтобы его можно было ввести в анальное отверстие легко, без неприятных ощущений.

• Когда клизма полностью подготовлена к работе, встаньте на четвереньки (можно постелить на пол полотенце или банный коврик), возьмите в руку шланг, положив указательный палец на наконечник, нащупайте анальное отверстие и осторожно введите в него наконечник на несколько сантиметров.

Не волнуйтесь, если шланг, который наверняка будет достаточно длинным, немного провиснет – так, что воде в его конечной части придется течь вверх. Чтобы создавалось гидростатическое давление, обеспечивающее напор воды, достаточно того, чтобы резервуар клизмы находился выше анального отверстия.

• Пока вода вытекает из клизмы, старайтесь не напрягаться и спокойно дышите животом, стараясь при этом сдержать желание немедленно опорожнить кишечник. Ваш организм должен быть действительно открыт для медленно поступающей воды.

• Если в кишечник прошло от 0,5 до 1 л воды, можно считать, что клизма поставлена успешно. Самое позднее через несколько минут возникнет настойчивая потребность освободить кишечник. Как правило, позывы повторяются, и непосредственное очищение от отходов жизнедеятельности происходит, когда организм исторгает вторую порцию воды. Разумеется, даже после этого необходимо еще какое-то время находиться поблизости от туалета.

Дополнительно стимулировать процесс может теплая грелка, положенная на низ живота, и, безусловно, соответствующий психологический настрой (мысли об освобождении).

С какими проблемами можно столкнуться при постановке клизмы

Клизма – простое и испытанное средство. Поэтому возможные затруднения не должны сбивать вас с толку и ставить под сомнение успех предприятия.

1. Резервуар расположен слишком низко, поэтому давление воды недостаточное. Решение: поднимите емкость на необходимую высоту.

2. Вода не проходит через шланг. Решение: растирайте или разминайте шланг до тех пор, пока вода не начнет проходить. Если это не помогает, и вы подозреваете, что вам попался бракованный шланг, обменяйте ирригатор в аптеке.

3. Отверстие наконечника при нанесении смазывающих веществ засорилось. Решение: промойте всю систему.

4. Кран не работает. Решение: верните бракованный аппарат в аптеку и получите взамен исправный. Если это по какой-то причине невозможно, попробуйте разобрать кран и нанести на него смазку.

1. Вода вытекает из клизмы, но не проходит в кишечник. Возможные причины:

• наконечник вставлен недостаточно глубоко, и сфинктер препятствует проходу воды; решение: введите наконечник глубже;

• брюшная стенка слишком напряжена; решение: спокойно дышите животом, постарайтесь расслабиться, слегка массируйте живот.

2. Вода полностью прошла в кишечник, но процедура не принесла ожидаемого результата (акт дефекации не состоялся). Решение: порадуйтесь тому, что вы дополнительно напоили организм, и повторите процедуру на следующий день.

3. Геморроидальные узлы препятствуют глубокому введению наконечника. Решение: осторожно нащупайте указательным пальцем проход между узлами. (В прежние времена лекари прокалывали пациентам геморроидальные узлы – это было распространенным терапевтическим методом. Таким образом, если вы случайно порвете узел наконечником клизмы, это не станет катастрофой.)

4. Во время процедуры возникает кровотечение из заднего прохода. Решение: темно-красная кровь, как правило, вытекает из геморроидальных узлов, поэтому симптом не должен вас сильно пугать. Но если вас все-таки мучают сомнения и опасения, обратитесь к врачу.

4. Во время процедуры возникает кровотечение из заднего прохода. Решение: темно-красная кровь, как правило, вытекает из геморроидальных узлов, поэтому симптом не должен вас сильно пугать. Но если вас все-таки мучают сомнения и опасения, обратитесь к врачу.

Еще раз о непреодолимом отвращении

Если вы все-таки «ни за какие блага мира» не согласны прибегнуть к помощи клизмы, это указывает на наличие серьезных психологических проблем.

• Возможно, вы не готовы к тому, чтобы открыться и соприкоснуться с темным миром собственной тени. В этом случае используйте другие средства очищения кишечника (хотя пользы от них будет меньше, чем от клизмы) и постарайтесь увидеть и принять теневые стороны своего существа.

• Другая часто встречающаяся причина отвращения к клизме – предрассудки в отношении ануса и ягодиц, представление о них как о «грязных» и «постыдных» частях тела. Такое отношение затрудняет любые манипуляции в этой области организма. Чтобы решить эту проблему, необходимо осознать единство души и тела и прийти в согласие с собственной тенью.

Тем, кому кажется непосильной задачей выпить за день «так много», я советую сделать следующее: каждое утро разливайте данный объем воды по привычным для вас емкостям. Ценитель вина окажется «лицом к лицу» с 16 традиционно наполненными до половины (примерно на 1/8 литра) бокалами, любитель пива – с 4 пол-литровыми кружками, а у того, кто привык пить чай и кофе, наберется от 10 до 20 чашек (в зависимости от их объема).

• Чай для оздоровления печени и желчного пузыря: корни и листья одуванчика, трава плауна, дикорастущий желтый мак (!), трава лапчатки гусиной, семена серебристого чертополоха (расторопши), корень ревеня, трава тысячелистника.

• Чай для оздоровления почек и мочевого пузыря: семена аниса, плоды барбариса, плоды можжевельника, трава крапивы, лист ланцетного подорожника, трава подмаренника цепкого, трава розги золотой (золотарника), трава будры плющевидной, листья малины, трава тысячелистника.

• Чай для очищения крови: трава тысячелистника, лист шалфея, плоды шиповника, цветы вереска, лист березы, семена тмина, семена кориандра, цветы первоцвета, ягоды можжевельника, лист черемши, семена фенхеля, трава крапивы.

• Чай для укрепления нервной системы (полезно пить перед сном): трава мелиссы лимонной, шишки хмеля (!), цветки лаванды, трава зверобоя, корень валерианы, трава вероники, лист шалфея, семена фенхеля, корень анацикла лекарственного (ромашки немецкой), лист розмарина, листья и стебли овса.

• Чай для оздоровления легких и очищения дыхательных путей (особенно полезен курильщикам): исландский мох, трава медуницы, семена аниса, семена фенхеля, омела (!), лист черемши, корень окопника, лист мать-и-мачехи, лист подорожника ланцетного, трава чабреца (тимьяна ползучего), корень имбиря, цветки коровяка.

• Чай для очищения кожи: трава крапивы, ягоды можжевельника, трава фиалки трехцветной, трава вероники, лист березы, цветы бузины, плоды шиповника, липовый цвет, цветы тысячелистника, семена аниса, семена фенхеля, трава подмаренника цепкого.

• Чай для улучшения работы желудка: трава манжетки, трава тысячелистника, листья и стебли овса, корень имбиря.

• Чай для улучшения кровообращения: лист розмарина, корень имбиря, цветы бузины, липовый цвет.

• Чай для улучшения работы кишечника (против метеоризма): семена тмина, семена фенхеля, семена аниса.

• Чай для регулирования менструального цикла: трава манжетки, трава тысячелистника, трава пастушьей сумки.

• Чай для устранения запаха изо рта: лист розмарина, трава мяты, трава мелиссы, лист шалфея.

На наших семинарах также очень хорошо зарекомендовал себя «Тибетский чай» швейцарской фирмы Padma, который прекрасно помогает пережить холодные дни.

Специфические напитки для решения специфических проблем

• Воспаление желудка и двенадцатиперстной кишки: сок белокочанной капусты (принимать несколько раз в день по 1 столовой ложке – всего до 0,5 л в сутки), картофельный сок, слизистый рисовый отвар.

• Проблемы, связанные с почками и мочевым пузырем: свежие соки из хрена, настурции, редьки, сельдерея, листьев ланцетного подорожника, ягод брусники. Пить отдельными глотками.

• Хронические запоры: яблочный сок, настой из чернослива, рассол квашеной капусты (без дополнительного добавления соли).

• Другие проблемы с кишечником: сок алоэ, черничный сок.

• Проблемы с легкими: сок из травы чабреца, сок из листьев ланцетного подорожника (принимать отдельными глотками), а также разведенный в воде мед, собранный при цветении фенхеля.

• Работу сердца стимулирует сок боярышника. Но будьте осторожны: это действенное лекарственное средство.

500 г картофеля, один корешок сельдерея, 500 г моркови и пучок свежей петрушки порезать, сложить в кастрюлю, залить водой, добавить семена тмина и варить примерно 15 минут на большом огне (или 5 минут в скороварке). Сваренный суп протереть через металлическое сито и приправить по вкусу пряностями (мускатом, базиликом, майораном, укропом и др.).

Второй день

Когда у человека окончательно сформировалась правильная психологическая установка, а его организм перестроился на новый режим работы, начинается удивительное время целительного голодания.

Оздоравливающее воздействие голодания можно дополнительно усилить с помощью такого простого средства, как компресс на печень.

Компресс на печень

В отличие от принудительного очищения кишечника, компресс на печень не относится к обязательным мероприятиям. Однако он способствует общему оздоровлению организма, а кроме того, процедура просто приятна сама по себе. Компресс можно делать ежедневно или через день (например, чередуя с клизмами). Технология процедуры совсем проста, но эффект от нее может оказаться воистину чудесным.

Переутомленный орган

В наше время, когда ядов в организм с каждым днем поступает все больше, печени приходится испытывать очень высокие нагрузки. Сегодня едва ли можно найти человека со здоровой печенью. Все возрастающее негативное воздействие на окружающую среду и свойственное современному обществу стремление производить и накапливать информационный мусор взаимодействуют между собой и все больше сказываются на состоянии печени цивилизованного человека.

Кто такие меланхолики и холерики?

Наши предки знали, что сиюминутное настроение и общее мироощущение человека зависят от состояния печени, на что указывают названия двух типов темперамента – меланхолик и холерик. (Холой с древности называли жидкости, которые вырабатываются в печени – «печеночные соки».) Считалось, что печень мрачно настроенного человека – меланхолика – наполнена черной желчью, а отличающийся взрывной вспыльчивостью холерик страдает от разлития желчи. Очевидно, что устойчивое выражение «позеленеть от злости» также восходит к этой аналогии: зеленый – цвет желчи. Эмоциональное состояние человека созвучно состоянию его печени – так же, как немецкое слово leber (печень) созвучно со словом leben (жизнь). Еще ярче выражена эта взаимосвязь в английском языке, в котором печень обозначается словом liver, а «жить» звучит как to live.

Эмоциональное состояние человека созвучно состоянию его печени.

Жизнеспособный орган

Компресс улучшает кровоснабжение в области печени и активизирует процесс обмена веществ, который во время голодания желательно дополнительно поддерживать, выпивая несколько чашек желчегонного чая.

Для печени вообще характерна высокая активность обменных процессов, с чем связана ее более высокая по сравнению с другими органами температура. Несмотря на то, что во время голодания печени, как обычно, приходится много трудиться на благо всего организма, у нее появляется замечательный шанс заняться и собственным восстановлением. Способность к регенерации у печени выше, чем у любого другого органа. Даже после операции, во время которой часть печени была удалена, ее нормальный размер может восстановиться в течение всего одного года (почти как хвост у ящерицы, только еще более совершенным образом).

Печень весьма позитивно реагирует на голодание. Меня не перестает удивлять, насколько быстро во время голодания наступает улучшение у людей, которые прежде жаловались на состояние печени. Печень любит покой. Лабораторные исследования показали, что человеку достаточно всего лишь ненадолго прилечь, чтобы кровообращение в печени активизировалось на 40 процентов.