Это обстоятельство заставляет серьезно задуматься не только о пользе компресса на печень, но и о том, насколько благотворным может быть простой послеобеденный сон.
Накопление эмоций в печени
Печень является своеобразным барометром настроений. Компресс способен высвободить скрытые, давно «проглоченные» эмоции (как правило, негативные) и вызвать соответствующую реакцию. Если такой эмоцией оказалась печаль, человек после компресса может впасть в меланхолию. На первый взгляд, оказаться в таком состоянии неприятно. И все же это намного лучше, чем продолжать игнорировать подобные настроения, «загоняя» их в печень. Сегодня мы почти разучились грустить, выставлять такие эмоции напоказ «не принято». Однако все скрытое, невысказанное так или иначе должно однажды выйти наружу, и голодание – самое подходящее для этого время.
Печень является своеобразным барометром настроений.
Состояние покоя, необходимое для того, чтобы компресс оказал действие, способствует восстановлению организма в целом, а также создает идеальные условия для экскурса внутрь себя (проведения направленной медитации). Регулярно делая компресс на печень, в сочетании с направленной медитацией, можно добиться значительного снижения артериального давления, что также благотворно сказывается на состоянии самой печени.
Как сделать компресс на печень
Наполните резиновую грелку горячей, но не кипящей водой на 3/4 объема. Завинчивая пробку, обратите внимание на то, чтобы внутрь резервуара не попал воздух.
Возьмите полотенце, намочите часть его (примерно 1/3) в горячей воде и заверните в него грелку таким образом, чтобы получился сверток, сухой с одной стороны и влажный с другой. Лягте на спину и положите этот сверток влажной стороной на область печени – то есть на нижнюю часть правой стороны грудной клетки, выше реберной дуги. (По мнению большинства людей, в этом месте расположено правое легкое, а печень находится «ниже». На самом же деле печень выпячивается за пределы реберной дуги в сторону живота лишь тогда, когда человек слишком ее перегружает, в частности, злоупотребляя алкоголем.) Укройтесь одеялом и постарайтесь расслабиться. Компресс можно держать как угодно долго, многие с ним засыпают.
Возможные проблемы кровообращения
Есть ли на свете люди, которым не рекомендуется голодать?
Мероприятия, направленные на стимуляцию кровообращения, всегда желанны во время голодания, но особенно важно не забыть о них во второй день оздоровительного курса. Вполне естественно, что организм «новобранца» в первые дни еще плохо приспособлен к новому режиму и пытается своими методами добиться его отмены. В таких условиях вопрос о поддержании нормального кровообращения занимает одно из первых мест.
Отказ от пищи всегда сопровождается снижением артериального давления на 5–10 пунктов.
От временных перебоев кровообращения чаще других страдают женщины, обычно склонные к пониженному давлению. Типичные для них симптомы – это приступы головокружения (особенно при переходе в вертикальное положение из положения лежа), общая слабость, иногда рвота. Вероятно, именно возможность появления таких симптомов побуждает некоторых докторов заведомо исключить гипотоников из списков тех, кому полезно голодать. Однако, поступая таким образом, врач облегчает жизнь не своим пациентам, а только самому себе. Потому что именно «худосочным» людям голодание могло бы оказать неоценимую помощь.
Отказ от пищи всегда сопровождается снижением артериального давления на 5–10 пунктов. При этом гипертоник, скорее всего, почувствует себя лучше. А человеку с изначально слабым кровообращением, безусловно, будет тяжелее, чем другим. Но для человека, страдающего от пониженного артериального давления, голодание является своего рода гомеопатическим средством. В соответствии с основными принципами гомеопатии, подобное лечится подобным, а процесс исцеления начинается с временного ухудшения состояния.
Не забудем и о символической стороне вопроса. Если человек (не важно, женщина или мужчина) обладает конституцией женственного типа, это указывает на то, что ему насущно необходимо внутренне примириться со своей женственностью, повернуться лицом в сторону женского полюса. А во время голодания создаются максимально благоприятные условия для того, чтобы вынужденно «поупражняться» в медлительности, мягкости и преданности, параллельно развивая внутреннюю силу и мужество, чтобы справляться с собственной слабостью.
Физическая активность при сохранении кислородного баланса
Дополнительно стимулировать кровообращение во время голодания нужно и тем, у кого в обычных условиях не возникает проблем с артериальном давлением, – ведь сейчас оно будет несколько пониженным. Самое простое средство – это естественные движения при сохранении кислородного баланса. Необходимо как можно больше двигаться, причем двигаться активно, но при этом не допускать появления одышки. Можно бегать, совершать пешие прогулки, подниматься в горы, плавать, заниматься греблей, кататься на велосипеде или на роликах… Все это будет активизировать обменные процессы (в том числе процесс сжигания жиров), а также тренировать сердечно-сосудистую систему.
Массаж ушных раковин
Человеку, который страдает от недостаточности кровообращения, нужны более спокойные, щадящие методы. Например, легкий массаж ушных раковин. Любой из нас в состоянии утром, еще не встав с постели, «хорошенько оттаскать себя за уши». Начинать следует с одновременного растирания обеих мочек. Делается это большими и указательными пальцами до тех пор, пока мочки не станут теплыми, мягкими и чувствительными к прикосновениям. Поскольку в топографии рефлекторных зон мочки ушей соответствуют голове, такой массаж стимулирует кровоснабжение всей головы, включая мозг.
Расположенные на ушных раковинах рефлекторные зоны – это своего рода проекция всего тела человека. Массируя наружный край уха от мочки вверх, мы можем стимулировать кровообращение в области спины и позвоночника: последовательно в шейном, грудном и поясничном отделах. Когда указательный палец продвигается по внутренней поверхности ушной раковины, он поочередно попадает на рефлекторные зоны внутренних органов: в нижней части уха – органов, расположенных в грудной клетке, а в верхней – органов брюшной полости.
Расположенные на ушных раковинах рефлекторные зоны – это своего рода проекция всего тела человека.
Массировать уши можно в любое время суток и сколь угодно часто. По утрам после такого массажа можно перейти ко «второму отделению» программы, посвященной активизации сердечно-сосудистой системы.
«Ленивая гимнастика»
Тот, кто потягивается часто и с удовольствием, как это делают проснувшиеся собаки и кошки, лучше ощущает свое тело. Такая «ленивая гимнастика» является одним из самых простых способов улучшить кровообращение.
Самостоятельный лимфодренаж
Чтобы провести эту процедуру, нужно сесть, что будет совсем не трудно сделать после двух предыдущих упражнений. Начинать лимфодренаж следует с рук. Постепенно продвигаясь от кончиков пальцев к плечу, сжимайте руку легкими энергичными движениями. Попробуйте при этом представить, как вы медленно проталкиваете кровь и лимфу вверх. Затем проделайте то же самое с другой рукой и с ногами. В заключение можно аналогичным образом «прогнать кровь» из головы (направление движения – от темени вниз), спины (от поясницы к шее) и передней части корпуса (от низа живота к верхней части груди).
Водные процедуры Кнейпа
В первую очередь, нам следует вспомнить о контрастном душе (который всегда должен заканчиваться мощным «холодным аккордом») и частичных обливаниях с постепенным повышением температуры воды. После такой водной процедуры можно, не вытираясь насухо, лечь в постель и оставаться в ней, пока по всему телу не разольется приятное тепло. Некоторые процедуры Кнейпа проводятся на природе. Это хождение по росе, хождение по проточной воде и хождение по снегу. В завершении любой из этих процедур полагается прямо на мокрые ноги надеть носки и обувь и энергично ходить, чтобы опять почувствовать тепло в ногах.
Ножные ванночки с постепенным повышением температуры воды
Ножные ванночки с постепенным повышением температуры станут прекрасным тренингом для всей сердечно-сосудистой системы и в особенности для периферических сосудов, причем не только во время голодания. Эти процедуры с давних времен входят в арсенал средств так называемой народной медицины. Их эффективность можно существенно повысить, если одновременно воздействовать на рефлекторные зоны, расположенные на стопах.
Удобнее всего делать ножные ванночки с помощью аппарата Шиле, который представляет собой относительно небольшой резервуар с деревянным дном, которое постепенно нагревается до температуры от 35–37 до 43–45 градусов, передавая все усиливающееся тепло ногам. Аппарату Шиле трудно найти достойную альтернативу. Конечно, не так уж сложно повышать температуру обычной ванны, доливая в нее горячую воду. Но как добиться, чтобы уровень воды при этом не поднимался? Ведь в противном случае вены на ногах подвергаются излишней нагрузке, что никогда не случится при использовании аппарата Шиле.
Несколько способов самостоятельно активизировать кровообращение• Старайтесь преодолеть слабость.
• Чаще потягивайтесь, как это делают после сна кошки и собаки.
• Массируйте ушные раковины.
• Проводите самостоятельный лимфодренаж.
• Делайте ножные ванночки с постепенным повышением температуры воды.
• Занимайтесь гимнастикой под любимую музыку.
• Изучите и используйте оздоровительные методы Себастьяна Кнейпа.
• Помните о значимости регулярной двигательной нагрузки при сохранении кислородного баланса.
Третий день
Как преодолеть тяготы третьего дня
Как правило, к этому времени организм уже успевает перестроиться, и голодание начинает доставлять настоящее удовольствие. Но возможно и другое развитие событий. Если внутренние силы сопротивления еще не сломлены, они поднимутся, чтобы положить конец всем благим начинаниям. И третий день может стать днем последнего решительного боя. На стороне противника будут чувство голода, проблемы кровообращения, головная боль, тошнота и слабость. А его главный аргумент будет звучать примерно так: «Если уже сейчас, на третий день, ты чувствуешь себя так ужасно, что же с тобой будет через неделю? Лучше остановись, пока не поздно!»
Цель каждого голодающего – очистить свой организм от грязи, которая накопилась в нем благодаря стараниям живущей во многих из нас неразборчивой «внутренней свиньи». Поэтому лучшее, что вы можете сделать в критический момент, – взять себя в руки и попробовать разобраться, какой дорогой вы шли до сих пор, и куда она вас привела. Ведь не без причины вы решились на курс голодания!
Цель каждого голодающего – очистить свой организм от грязи.
У кого искать поддержки во время кризиса?
Можно обратиться за поддержкой к людям, у которых уже есть практические знания о голодании. Естественно, опытный советчик поможет лучше, чем тот, кто не имеет собственного опыта. Как правило, мало-мальски ответственный человек не станет рассуждать о вещах, в которых не разбирается, тем более – давать советы. К сожалению, это утверждение не относится к медикам. Сколько раз мне приходилось слышать, как врачи – приверженцы аллопатической медицины, не имея ни малейшего представления о гомеопатии, убежденным тоном обсуждают ее достоинства и недостатки. С той же легкостью они готовы вступить в дискуссию о голодании.
Врач, не имеющий собственного опыта в проведении курсов голодания, при всем желании не сможет стать хорошим советчиком. Самым честным с его стороны будет направить пациента к компетентному специалисту в этой области. Ведь не станет же семейный врач отговаривать пациента от операции по поводу опухоли головного мозга только потому, что сам никогда таких операций не проводил. Естественно, он направит его к опытному нейрохирургу. Почему же с голоданием дело должно обстоять каким-то иным образом?
Можно обратиться за поддержкой к людям, у которых уже есть практические знания о голодании.
Надеяться и не поддаваться на провокацию!
Через наши семинары прошла уже не одна тысяча участников. И это позволяет мне с уверенностью сказать о кризисе третьего дня следующее: уже завтра все изменится, и, скорее всего, надежды и оптимизма у вас будет больше, чем до начала курса.
Последние средства, которые пускает в ход внутренний провокатор, всегда бьют особенно больно. Неудивительно: ведь это его последний шанс остановить процесс. Завтра у него на руках не останется ни одного козыря. Таким образом, ваша задача сейчас – просто не поддаться на провокацию. Почувствовав, что ваше решение неколебимо, организм быстрее, чем можно себе представить, сменит тон и примется за освобождение от накопившихся за годы шлаков, ядов и прочего телесного хлама.
Пробуждение желания жить
Франциск Ассизский[13] однажды назвал тело «братцем ослом», так как оно может быть столь же тупым и упрямым в своем настойчивом желании всю жизнь идти одним проторенным путем. Но если тело перестроится, оно (впрочем, как и настоящий осел) сможет стать верным союзником, который использует все свои резервы на то, чтобы выполнить новые установки наилучшим образом. Благодаря этому тело во время голодания может снова стать источником радости и желания – в лучшем смысле слова. В детстве все мы радуемся своему телу и его безграничным возможностям. Когда в результате голодания ткани снова станут такими же чистыми, а движения такими же плавными и свободными, как в детстве, вернется и прежняя радость, а вместе с ней желание жить.
Тело во время голодания может снова стать источником радости и желания.
Значение симптомов во время голодания
Симптомы, появляющиеся после трех дней голодания, уже нельзя трактовать как признак сопротивления организма. Их значение надо исследовать с точки зрения символики – именно в этом состоит истинная задача медицины. На латыни все лекарственные средства обобщенно называются remedium, что в дословном переводе означает «назад к середине». Если считать середину символом единства, как это делали древние, то именно ее можно назвать конечной целью бытия. Голодание, как подчеркивают все религиозные учения, приближает нас к этой цели. А все, что отделяет нас от нее, проявляется как непорядок, преодоление которого должно стать задачей человека.
Голодание может надолго вернуть организму равновесие. Но прежде – по ходу процесса – должно выйти наружу все, что мешает достижению баланса. Поэтому нужно внимательно и серьезно отнестись к неожиданно появившимся признакам болезни и разобраться в их значении. Все жизненные неурядицы оставляют свой след в соединительной ткани, и теперь, когда она подвергается чистке, могут напомнить о себе, хотя и в значительно более слабой форме.
Голодание может надолго вернуть организму равновесие.
Разумнее всего анализировать информацию, которую предоставляет нам организм, одновременно в двух плоскостях. В первую очередь следует определить символическое значение органов, которые затрагивает симптом, затем разобраться в символике самого симптома и, наконец, интегрировать полученные знания. Например, при синусите – воспалении придаточных пазух носа – необходимо выяснить: во-первых – с какой стороной души связан нос в целом; во-вторых – за какую часть информации «отвечают» придаточные пазухи; в-третьих – какова обобщенная символика всех видов воспаления; в-четвертых – какова конкретная символика воспаления носовых пазух. Только после этого вы сможете получить достаточно полное представление о скрытой душевной проблеме, которая нашла свое выражение на физиологическом уровне. Справиться с задачей вам помогут книги «Болезнь как путь» и «Болезнь как язык души»[14].
После того как вы проделаете такую интеллектуальную работу, необходимо посредством медитации обратиться к картинам внутреннего мира, чтобы окончательно выяснить, что душа хочет сказать через данный симптом.
Кризисы голодания
Между симптомами и кризисами голодания существует тесная взаимосвязь. Оценив истинное значение симптомов, мы понимаем, что кризисы голодания – кроме тех случаев, когда речь идет о сопротивлении организма новому строгому режиму, – предоставляют собой скорее шанс, нежели опасность, и нам следует принимать их с благодарностью как возможность роста и самосовершенствования.
Иногда организму приходится использовать почти всю имеющуюся в его распоряжении энергию для санации застарелого очага болезни. В такой ситуации быстрое изменение самочувствия в лучшую сторону практически невозможно. Зато заметно ощущаются слабость и упадок сил, что чаще всего настораживает и даже пугает. Однако к концу курса голодания все встает на свои места: человек чувствует себя обновленным, к нему приходит понимание того, насколько благотворным в плане исцеления и развития был пережитый им «негативный» опыт. Если человек сумеет дать подобную оценку происходящему еще во время кризиса, пережить трудное время ему будет значительно проще. В любом случае, проблемы, вытащенные на свет в ходе ревизии, уже не обладают той разрушительной силой, которая в свое время была им присуща и привела к образованию очага болезни, и справиться с ними – вполне посильная для нас задача.