30. Бай-хуань-шу («белое кольцо на спине») расположена на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком 4-го крестцового позвонка. Точка предназначена для лечения болезней, вызванных недостатком энергии и «сыростью» (простатит у мужчин, воспаления матки и яичников у женщин).
31. Шан – ляо («верхняя точка в углублении кости») расположена в 1 крестцовом отверстии. Точку используют при болезнях половой сферы; при затрудненном мочеиспускании, запорах; при боли в пояснице и коленях.
32. Цы – ляо («вторая точка в углублении кости») расположена во 2 крестцовом отверстии. Точка используется при многих заболеваниях половой сферы; при затрудненном мочеиспускании и запоре; при болях в пояснице, спине и коленях, нарушении чувствительности и боли в нижних конечностях; при ознобах неясного происхождения.
33. Чжун-ляо («средняя точка в углублении кости») расположена в 3 крестцовом отверстии. Точка используется при болезнях половой сферы; при затрудненном мочеиспускании, запорах; при боли в пояснице.
40. Вэй-чжун («изгиб, середина») расположена в середине изгиба, образующегося при сгибании колена, точнее: в центре подколенной складки. Вэй-чжун используют при лечении болезней мочевого пузыря (недержание мочи, затрудненное мочеиспускание), лечении болей в животе, рвотах, запорах, при поносе.
45. И-си («звук вздоха») расположена на 3 цуня кнаружи от срединной линии спины, выше края лопатки. Воздействие на эту точку благотворно при болезни легких (кашель, одышка); при бессоннице и утомляемости; при заложенности носа; при лихорадочных состояниях; при снижении (затуманивании) зрения; при болях в шее, грудной клетке (ребрах), напряжении в мышцах спины и позвоночника.
48. Ян-ган («главнокомандующий внутренних органов») расположена на 3 цуня кнаружи от остистого отростка 10-го грудного позвонка. Точка используется при болезнях печени и желудка.
55. Хэ-ян («соединение ян-канала») распложена на 2 цуня прямо вниз от середины подколенной ямки. Точку используют при заболеваниях половой сферы: импотенция, маточные кровотечения. Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение болей в пояснице и позвоночнике, болей и онемении в голени.
57. Чэн-шань («подпирающая гору») расположена в месте соединения головок икроножной мышцы, ее можно наметить, если напрячь икроножную мышцу. Эффект от воздействия на точку чэн-шань: уменьшение насморка; лечение болей в стопе, бедре, голени.
58. Фэй-ян («вылететь наружу») расположена на 7 цуней кверху от пятки и на 2 цуня кнаружи от срединной линии ноги. Эффект от воздействия на точку: лечение заложенности носа; лечение головных болей; улучшение состояния при бессоннице, депрессивных состояниях.
59. Фу-ян («тыл стопы») расположена выше уровня центра боковой лодыжки на 3 цуня. Является противоболевой точкой. Показания к использованию: головная боль, повышение температуры тела с ознобом; боли в области поясницы и артриты суставов; судороги в икроножной мышце.
60. Кунь-лунь («точка-река» и название горного хребта) расположена сзади лодыжки, между лодыжкой и пяточным сухожилием. Точка Куньлунь используется в случае болей при воспалении седалищного нерва. Точка позволит воздействовать на больную поясницу, крестец, поможет при боли в лодыжке, пятке и стопе; избавит от заложенности носа, отека слизистых оболочек носа, горла и глаз, от кашля; от болей в области сердца, головокружения.
62. Шэнь-май («разгибающая сосуды») расположена в углублении у нижнего края боковой лодыжки. Эффект от воздействия на точку шэнь-май: уменьшение болей в стопе, отечности ног, болей в крестце и пояснице; уменьшение дряблости мышц, судорог нижних конечностей; лечение мастита; избавление от депрессии и головокружения.
63. Цзинь-мэнь («золотые ворота») расположена ниже и кпереди от боковой лодыжки на границе тыльной и подошвенной поверхности стопы (кпереди и немного ниже точки 62. Шэнь-май). Является противоболевой точкой. Показания к использованию: головная боль; боли в коленном, голеностопном суставах, боли в пояснице.
67. Чжи-инь («достичь инь») расположена на наружной стороне 5-го пальца стопы, в углу ногтя. Быстрый эффект от воздействия на точку: лечение головной боли в затылке и в темени (мигрени); лечение боли в стопе; снижение раздражительности.
Глава 4 Здоровье и развитие. Акупрессура для ребенка
Ладони родителей оказывают детскому организму неоценимую помощь во многих ситуациях. Ребенок ждет ласки в виде поглаживания для психологической поддержки, особенно во время болезни. А точечный массаж может существенно ускорить выздоровление, активизировать иммунный ответ организма, облегчить течение простуды и быстро снять ее неприятные симптомы.
Акупрессура (надавливание пальцем на активные точки) поможет справиться с некоторыми «беспричинными» сложностями – сниженный аппетит у ребенка и нарушение сна. Она же считается существенной помощью при таких неприятностях как энурез (ночное недержание мочи) и аллергии (у детей это чаще всего диатез). Одной из форм аллергий является бронхиальная астма. И в детском, и в зрелом возрасте профилактическая акупрессура способна предотвратить приступы бронхиальной астмы и способствовать выздоровлению.
Перечень проблем, при которых акупрессура может быть самостоятельным средством или самым существенным дополнением к лечению, достаточно широк:
• Ослабленный иммунитет, потливость, частые простуды, подверженность инфекции.
• Аллергии, в том числе бронхиальная астма.
• Повышенная нервная возбудимость, нарушение сна.
• Сниженный аппетит, вялость.
• Детское плоскостопие.
• Энурез (ночное недержание мочи) и другие.
Как подготовить ребенка к сеансу акупрессуры
1. Акупрессуру нужно проводить в комфортных условиях, как психологических, так и физиологических. Во время работы ребенку должно быть тепло и уютно. Поговорите с ним перед началом сеанса, расскажите, что вы знаете точки на теле, которые помогут ему быть здоровым, и он сам тоже может их потрогать.
2. По атласу найдите нужные точки и наметьте их на теле. Масштабной мерой для разметки тела послужат пальчики ребенка, а не взрослого!
3. Прикосновение должно быть приятным, не резким. Некоторые точки будут очень чувствительны, это значит, что в них произошел энергетический застой. Надавливать на такие точки поначалу следует очень мягко. Постепенно усиливайте давление, следите за ощущениями ребенка. Надавливание производится не менее 10–15 секунд. Если ребенку резко не нравится этот прием, точку можно массировать или потирать.
4. На парные точки (симметрично расположенные относительно вертикальной оси тела) обычно надавливают одновременно, если последовательность специально не оговорена в объяснении к рисунку.
5. После сеанса акупрессуры подвижные игры в течение получаса нежелательны. Увлеките ребенка тихим занятием и предложите выпить немного воды, «внутренний душ» очень важен!
Ребенка можно научить «надавливать» на простуду!
С пяти-шестилетнего возраста малыша можно приучать к самостоятельной акупрессуре и сделать ее в будущем такой же важной процедурой, как утренняя физкультминутка и чищение зубов. Для самых маленьких «самомассажистов» существуют четыре парные точки на лице, предотвращающие начало острых респираторновирусных инфекций. С этих точек и начнем!
Четыре парные точки
Основные точки профилактики простуды расположены на лице. Ребенок должен надавливать на симметричные точки кончиками указательных пальцев в течение нескольких секунд (в идеале 15–20 секунд). Устанавливаем пальчики последовательно в точки 1 → 2 → 3 → 4, надавливаем и одновременно вращаем кожу, будто неспешно «вкручиваем болтики». Это самый простой массаж по сокращенной схеме.
Если ребенок делает самомассаж утром, надавливать желательно посильней. А вечером, перед сном, на эти же точки производится легкое надавливание.
Рис. 33, а, б, в, г, д. Точки ежедневной профилактики простуды
Углубленное надавливание
Углубленное надавливание как самостоятельный массаж для ребенка будет утомителен, точек много. И поскольку за работу берется взрослый, можно воспользоваться интенсивным возбуждающим массажем на грани «приятной болезненности» (сами дети на такое не пойдут).
Если ребенок делает самомассаж утром, надавливать желательно посильней. А вечером, перед сном, на эти же точки производится легкое надавливание.
Рис. 33, а, б, в, г, д. Точки ежедневной профилактики простуды
Углубленное надавливание
Углубленное надавливание как самостоятельный массаж для ребенка будет утомителен, точек много. И поскольку за работу берется взрослый, можно воспользоваться интенсивным возбуждающим массажем на грани «приятной болезненности» (сами дети на такое не пойдут).
Используем девять точек, на каждую точку надавливаем 2–3 минуты. Если подросший ребенок решится выполнять такой массаж самостоятельно, можно охватывать точки сочетаниями, обрабатывая их в течение дня.
Смотрим на рис. 33, б, в, г, д, где изображены «волшебные точки» для профилактики простуды.
Массаж точек 1–9 производится трижды в день кончиком указательного пальца На кожу надавливаем до появления легкой болезненности. Затем производим 10 вращательных движений по часовой стрелке и 10 движений против часовой стрелки. Время воздействия на каждую точку должно быть около 10 секунд (для первого опыта хотя бы 5 секунд). Симметричные точки 3, 4, 7, 8 следует массировать одновременно двумя руками.
Точка 1 (рис. 33, б). Воздействие на нее улучшит состояние слизистой оболочкой трахеи и бронхов. При надавливании уменьшается кашель, улучшается кроветворение, поскольку энергетически она связана и с костным мозгом.
Точка 2 (рис. 33, б). Надавливание улучшает состояние слизистой оболочкой нижних отделов глотки, гортани, повышает сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям. Точка связана с вилочковой железой (которую называют тимус), железа регулирует иммунные реакции организма.
Точки 3 (рис. 33, б), парные (симметричные). Надавливание повышает защитные свойства слизистой оболочки глотки и гортани, улучшает кроветворную функцию.
Точки 4, парные (рис. 33, в). Связаны со слизистой оболочкой задней стенки глотки и гортани. Надавливание улучшит состояние слизистой, а также активизирует кровоснабжение головы, шеи, туловища.
Точка 5 (рис. 33, г). Расположена в области 7-го шейного позвонка (самая выступающая точка задней поверхности шеи). Она связана со слизистой оболочкой трахеи, глотки, пищевода. Надавливание на точку способствует нормализации деятельности сосудов сердца, бронхов, легких.
Точки 6, парные (рис. 33, б). Связаны с передней и средней долями гипофиза, отдела мозга, контролирующего гормональную функцию. Массаж точек улучшает кровоснабжение слизистой оболочки носа, гайморовой полости, а также гипофиза. После нескольких сеансов акупрессуры дыхание через нос становится свободным, насморк проходит.
Точки 7, парные (рис. 33, б). Связаны со слизистой оболочкой решетчатых образований полости носа и лобных пазух, а также с лобными отделами головного мозга. Массаж этих точек улучшит кровообращение слизистой оболочки верхних отделов полости носа, а также области глазного яблока и лобных отделов мозга, ответственных за мыслительную деятельность.
Точки 8, парные (рис. 33, в). Надавливание положительно воздействует на орган слуха и вестибулярный аппарат. В холодный период года служит профилактикой воспалений среднего уха.
Точки 9, парные, то есть расположены на обеих руках (рис. 33, д). Они координируют действие всех вышеперечисленных точек, поскольку связаны с ними энергетически через большие энергетические сосуды. Надавливание нормализует многие функции организма, в том числе иммунный ответ.
Если во время акупрессуры у ребенка обнаружены точки с повышенной болевой чувствительностью, то их надо массировать через каждые 40 минут до полной нормализации чувствительности.
Чувствительность может оказать и пониженной, когда при достаточно плотном надавливании ребенок совсем не ощущает болезненности. Это точки с пониженной энергетикой. На них воздействуют таким же образом: массируют через каждые 40 минут до полной нормализации чувствительности.
Втирание эфирного масла в биологически активные точки
При различных простудных заболеваниях можно выделить несколько характерных биологически активных точек, в которые полезно втирать эфирное масло эвкалипта, сосны, мяты и другие. Эту процедуру не надо проводить детям-дошкольникам, а также подросткам, страдающим какой-либо аллергией. Для здоровых школьников втирание эфирного масла даст хороший продленный эффект!
На рисунках 34–36 обозначены точки, используемые при различных проявлениях простуды: при боли в горле (рис. 34), при насморке (рис. 35), при гриппозном состоянии (рис. 36).
Рис. 34, а, б, в. Втирание при боли в горле у подростков
Рис. 35, а, б. Втирание при насморке у подростков
Рис. 36, а, б, в. Втирание при гриппозном состоянии (лихорадке)
Проделайте несколько круговых втирающих движений в указанные точки, и функцию дальнейшего раздражителя точек возьмет на себя эфирное масло.
Будьте аккуратны, проводя втирание на лице: эфирное масло не должно попасть на слизистые оболочки глаз! Предупредите ребенка, чтобы не касался лица после втирания!
Точки для повышения иммунитета
При сниженном иммунитете воспользуемся надавливанием на ряд последовательно расположенных точек, приведенных на рис. 37, а, б, в.
Массаж точек 2–6 и 9 проводится успокаивающим методом с использованием легкого надавливания. Продолжительность воздействия на каждую точку не менее 1 минуты!
Массаж точек 1, 7, 8 проводят возбуждающим методом в течение 15 секунд. На точке 1 используют надавливание и вибрирующее поглаживание. Точки 7 и 8 легко надавливаются в сочетании с вращательным поглаживанием (темп вращения постепенно замедляется).
Точка 1 расположена на спине, на срединной линии чуть ниже 7-го шейного позвонка (рис. 37, а), самой выступающей точки шеи. Посадите ребенка, попросите наклонить голову вперед. Точка массируется средним или указательным пальцем в течение нескольких минут.
Рис. 37, а, б, в. Точки иммунитета
Точки 2, парные (или симметичные). Опускаємся по задней срединной линии под 3-й грудной позвонок (ниже 7-го шейного позвонка следует 1-й грудной позвонок, далее 2-й и 3-й грудные позвонки). Точки расположены на ширине двух
детских пальчиков в сторону от заднесрединной линии (рис. 37, а). Ребенок сидит, наклонившись вперед, точки массируются одновременно с обеих сторон.
Точки 3, парные. Расположены на ширине двух детских пальчиков в сторону от заднесрединной линии на высоте между 7-м и 8-м грудными позвонками (у нижнего края лопаток (рис. 37, а)). Массируются, как точка 2.
Точки 4, парные. Расположены на поясничной области спины, на ширине двух пальчиков в сторону от задней срединной линии (рис. 37, а). Лучше всего надавливать на точки, когда ребенок лежит на животе, а под живот ему следует подложить подушку. Точки массируются одновременно с обеих сторон.
Точки 5, парные. Расположены на два позвонка ниже точки 4, на ширине двух пальчиков в сторону от заднесрединной линии (рис. 37, а). Массируются, как точка 4.
Точка 6, несимметричная. Расположена на переднесрединной (вертикальной) линии на уровне сосков (рис. 37, б). Ребенок во время надавливания сидит или лежит на спине.
Точка 7, несимметричная. Расположена на переднесрединной линии, на ширину детской ладони выше пупка (рис. 37, б). Массируется как точа 6.
Точка 8, несимметричная. Расположена на животе, на ширину 3-х сложенных пальчиков ниже пупка (рис. 37, б). Массируется, как точка 7.
Точка 9, парная. Расположена на задней поверхности предплечья на 3 сложенных пальчика выше складки запястья (рис. 37, в). Рука ребенка при этом лежит на столе ладонью внутрь. Точка массируется поочередно справа и слева.
Аллергии с отеками и бронхиальная астма
Если у ребенка опасно отекают слизистые оболочки дыхательных путей во время простуды, до сужения (стеноза) трахеи, или появился астматический компонент в кашле, лечение у педиатра следует дополнить акупрессурой точек нижних и верхних конечностей.