Плохо живут те, которые всю жизнь лишь собираются жить.
Жить нужно настоящим, с надеждой на будущее и с опытом прошлого!
342. Сами пишите сценарий своей жизни
Счастье достается активным.
Манфред Кетс де Врис в книге «Секс, деньги, счастье и смерть: В поисках себя» замечает: «О счастье редко говорят в резюме или корпоративном отчете, но оно – неотъемлемая часть профессиональной жизни». Люди во всем мире задаются одними и теми же вопросами: как стать счастливее? «Если мы хотим добиться счастья, мы должны быть активными», – призывает автор.
Когда сценарий нашей жизни пишет за нас другой автор, мы не живем, а просто существуем, играем навязанную роль. При таком раскладе мы чувствуем себя беспомощными и несчастными.
Люди с активной жизненной позицией чаще чувствуют себя счастливыми. Ощущение или даже иллюзия контроля за происходящим, как правило, позволяет чувствовать себя более благополучным, тогда как утрата контроля или усвоенная беспомощность – нередко прямая дорога к депрессии и психическим расстройствам.
343. Преображайтесь, медитируя
Я хочу подарить вам медитацию Преображения. Она создает прекрасные и незабываемые ощущения, позволяющие раскрыть вам свою подлинную сущность.
Ложитесь поудобнее, включите приятную музыку, будет лучше, если это будут звуки природы. Закройте глаза. Дышите глубоко и ровно. Чувствуйте себя свободно, отпустите все свои грустные мысли и страхи. Представьте, как они отлетают от вас легкой сиреневой дымкой и растворяются в лучах утреннего солнца. Свет наполняет все вокруг – яркий и прозрачный. Он окутывает вас, проникает в каждую клеточку вашего тела.
Вы слышите чудесную музыку вашего Преображения. Это гимн жизни и любви Создателя ко всему сущему. Вы наполняетесь божественным духом и любовью. Внезапно вы понимаете, что присутствуете во всем, что вас окружает. Вы становитесь прекрасным цветком лотоса, источающим волшебный аромат. Любуйтесь им со стороны, не забывая при этом, что вы и он находитесь в божественном единстве.
Вы постигаете вечную истину – вы и все сущее едино, мы созданы единым духом и наполнены одной энергией творения. Мы – часть великого Божественного замысла. Наши возможности безграничны.
344. Лучший способ предсказать свое будущее – создать его
Каждое утро вас ожидает мир, который вы еще никогда не видели. Каждое утро к вам устремляются звуки, которых вы никогда не слышали. Новый день лежит в ваших ладонях.
Уважайте текущий час и сегодняшний день! Уважайте каждую отдельную минуту, ибо умрет она и никогда не повторится.
О чем думаете сейчас? Это и станет вашим будущим. Думайте о хорошем: о любви, успехе, удаче, изобилии и радости. И насладитесь этим в будущем.
Сегодня – или никогда, ибо Тимоти Феррис предупреждает, что «когда-нибудь потом» – опаснейшая болезнь, которая рано или поздно похоронит ваши мечты вместе с вами.
345. Проснитесь! Живите жизнью, которую любите!
Ну, что я знаю? Пророчества не моя специальность. Мне лично всякие экстрасенсы, гадалки и пророки здорово насолили, так что меня в их компанию не тянет. Поэтому я не стану гадать, что будет с нами через 50 лет. Достаточно трудно разобраться даже в том, что происходит сегодня. Но я точно знаю одно: жизнь – как фортепиано. Белые клавиши – это любовь и счастье. Черные – горе и печаль. Чтобы услышать настоящую музыку жизни, мы должны коснуться и тех, и других…
Прислушивайтесь к своему внутреннему голосу, смотрите свои сны, ищите знаки Вселенной. Вы можете прочесть даже на обрывке газеты то, что пришло время услышать и применить.
346. Цените время, слово и возможность
Три вещи никогда не возвращаются: время, слово, возможность. Не теряйте драгоценного времени, выбирайте лучшие слова, не упускайте редкие возможности.
Принимая и транслируя негативную энергию, вы создаете свой ад. Принимая и транслируя позитивную энергию, вы создаете свой рай.
347. Просите у Вселенной что-нибудь стоящее
Недавно мы с мужем смотрели «Санта Хрякуса». Страшдественскую сказку. Я наблюдала за трогательными историями, в которых дети просили у родителей игрушечных лошадок, сахарных человечков, и вдруг поняла, что я никогда в жизни ни у кого не просила вещей. И этих самых вещей не хотела.
Спрашиваю у мужа:
– Ты просил у Деда Мороза игрушки на Новый год?
Глаза мужа загораются воспоминаниями:
– Конечно!
– А я никогда не просила игрушек. Я хотела получать способности…
Муж удивляется, нажимает на паузу и просит:
– Ну же, рассказывай.
– Я мечтала иметь музыкальный слух, чтобы мне не было мучительно стыдно ходить в музыкальную школу. Я мечтала о длинных густых волосах и знать английский. Мечтала иметь литературный талант, стать писателем и делать в моих книгах с моими обидчиками все, что захочу…
– Да, у тебя получилось только последнее. Все остальное Дед Мороз дал мне, – улыбается муж.
– Но зато он дал мне тебя – с густыми волосами, знанием английского и музыкальным слухом… – парирую я.
* * *Удивительно, но я до сих пор не прошу у Вселенной, Бога, Деда Мороза ничего материального. Способностей тоже больше не прошу. Я прошу состояния – чаще всего гармонии с миром и собой, умение радоваться тому, что имею, любви, физического и духовного здоровья, внутреннего равновесия… Я знаю, что из внутреннего равновесия не рождается литература… Но неравновесие так выматывает, а литература порой все равно не рождается.
Не отвлекайте Вселенную по пустякам. Просите только действительно ценное!
348. Помните о сперматозоидах
Порой кажется, что жизнь проходит мимо, мы чувствуем себя жалкими неудачниками и забываем, что однажды мы были очень успешны – когда обогнали миллиарды других сперматозоидов и достигли одной-единственной яйцеклетки. Мы прошли невероятный кастинг, сумасшедший отбор и оказались впереди всех! Когда вдруг опускаются руки, вспоминайте всех этих сперматозоидов-неудачников, которые погибли ради того, чтобы вы сегодня жили.
Ваш успех заложен в ваших генах. Вселенная выбрала именно вас для этой игры.
349. Воображение – единственное оружие в битве с реальностью
Через 20 лет вы будете более сожалеть о том, чего не сделали, чем о том, что вы сделали. Поэтому отбросьте сомнения. Уплывайте прочь от безопасной гавани. Исследуйте. Мечтайте. Открывайте.
Это слова Марка Твена.
Нельзя прожить жизнь, не привлекая внимания. Нельзя вечно сливаться с пейзажем.
Ощущение времени появляется, только когда чего-то ждешь, чего-то очень значимого.
350. Позвольте своим мечтам осуществляться
Делайте то, что вам нравится. И чаще! Увольняйтесь, если вам не по душе работа. Если не хватает времени – реже втыкайтесь в дурацкий ящик. Не ищите любовь всей жизни. Вы найдете ее, как только начнете со всей страстью и вдохновением делать то, что любите, когда позволите энергиям течь легко и свободно. Перестаньте так много анализировать – жизнь гораздо проще!
Изменяли? Изменяйте! И продолжайте изменять свою жизнь в лучшую сторону.
Глобальное «ЖИВУ» – вершина пирамиды. Все остальное: счастье, любовь, успех, неудача, сытость, радость, рыдания – всего лишь подразделы, кирпичи гигантского строения. Поэтому я упоительно счастлива, даже когда отчаянно несчастна.
351. Люди мечтают о счастье
И это правда. Любая мечта – способ сделать человека счастливым.
Каждый по-своему описывает счастье. Но общее все-таки есть.
Счастье – когда на полке среди дорогих книг есть одна, еще не прочитанная. Счастье – когда на полке есть место для новой книги. Счастье – когда полка есть. С книгами! Это важно!
Счастье – когда на улице серо, хмуро и дождь, а вы сидите у окна и пьете горячий чай с вареньем. Счастье – это когда у вас есть дом, а в доме – варенье, которое кто-то приготовил… и чай тоже кто-то принес. Близкий…
Счастье – когда из десяти встреченных женщин нравятся все десять, а переспать хочется с одиннадцатой, которая ждет дома.
Счастье – это когда утром радостно бежишь на работу, а вечером мчишься домой.
Счастье – это когда есть для кого жить.
Счастье – когда даже в старости умирать не хочется, но и не страшно.
352. Надо жить в Париже
Люди часто мечтают о чем-то далеком. Тот, кто живет в Мытищах, мечтает переехать в Перово. Тот, кому в Перово не «алле», ищет варианты съехать на Бауманку. Москвичи мечтают улететь в Париж. Парижане спят и видят Лондон. Англичане рвутся на Гоа…
Научитесь любить то, что вы имеете. Не мечтать о Париже, а просто в нем жить. Гулять по нему, лежа рядом с любимым, и улыбаться собственным горизонтам. Париж у каждого свой. Так что не разочаровывайтесь понапрасну.
Научитесь любить то, что вы имеете. Не мечтать о Париже, а просто в нем жить. Гулять по нему, лежа рядом с любимым, и улыбаться собственным горизонтам. Париж у каждого свой. Так что не разочаровывайтесь понапрасну.
353. Отмените понты
Понты первого порядка: купить большую дорогую машину и «Ролекс», читать Коэльо, презирать Донцову, любить худую блондинку с сиськами.
Понты второго порядка: купить маленькую стильную машинку и «Лонжин». Читать Умберто Эко. Презирать Коэльо, любить ироничную брюнетку.
Понты третьего порядка: ездить на метро и такси, потому что так быстрее и дешевле, носить «Свотч», читать Анну Гавальду, выключать воду, когда чистишь зубы. Никого не презирать, потому что это разрушает карму. Никого не любить, потому что ты еще не встретил своего человека.
Понты четвертого порядка: продать квартиру, машину и «Лонжин». Поехать в Тибет, достичь нирваны, любить всех.
Понты высшего порядка: вернуться из Тибета, никому ничего не рассказывать, купить большую дорогую машину, на досуге читать Донцову, время смотреть на телефоне, любить маму своего ребенка. Осознавать, что любое быдло с Коэльо может оказаться достигшим нирваны Буддой[2].
354. Жизнь – это путь
Жизнь – как изнасилование. Можно мучиться вопросами «как так получилось» и «чем это закончится», а можно расслабиться и получать удовольствие.
Жизнь имеет в точности ту ценность, которую мы ей придаем.
Жизнь – это путь. У кого-то – до булочной и обратно, у кого-то – кругосветное путешествие.
355. Не болтайте о своих планах
– Нет ничего невозможного для человека с интеллектом…
– С силой воли…
– С добрым сердцем…
– С папиными связями…
– С чувством юмора…
– Нет ничего невозможного для человека.
– Нет ничего невозможного…
– Нет ничего…
Никогда не рассказывайте людям о своих планах. Просто включайтесь и делайте. Пусть они удивляются результатам, а не болтовне.
356. Прислушайтесь: мечта ступает
Когда в нашу жизнь приходит мечта, мы не всегда различаем ее шаги среди других звуков. Но у мечты есть свои позывные.
Она приходит к нам ножками нашего ребенка.
Она весело урчит мотором любимой машины. И шум шин по автобану, почти не слышный из-за хорошей звукоизоляции, – это тоже шаги мечты.
Постукивание капель дождя по оконным отливам – это шаги мечты.
Хруст по неистоптанной белизне только что выпавшего снега – тоже шаги мечты. Особенно если гулять ночью – так можно расслышать снежный хруст гораздо лучше.
Шум прибоя, потрескивание костра… А ведь можно совместить. Провести вечер у моря, разжечь костер – и тогда можно наслаждаться и прибоем, и потрескиванием поленьев.
Журчание ручья, кошачье мурлыканье, пение птиц – это тоже шаги мечты.
Бульканье в горлышке бутылки вина…
У мечты чарующие звуки. Секундный звук способен изменить ваше настроение на целый день. Пейте исключительно хорошее вино у костра под шум прибоя… Так быстрее придет мечта, ведь вы утраиваете ее скорость.
357. Жизнь одна
Порой кажется, что вы пришли в эту жизнь со своими желаниями совершенно не вовремя, потому что все вокруг рассказывают вам, что раньше деревья были большими, трава зеленее, гонорары крупнее, мужчины лучше, женщины красивее и еще вчера мамонты ходили по Тверской. А вот сегодня… Да, совершенно очевидно, что сегодня поздно!
Наплевать! Вы здесь и сейчас. Вы – сегодня. И вы – настоящий…
358. Смех продлевает жизнь
Неудачи боятся смеха. Как люди – злых собак. Когда вы смеетесь, проблемы начинают разбегаться в разные стороны, невзгоды испаряются, а из-за туч появляется солнце.
Смех продлевает жизнь, а вместе с этим создает радостное, хорошее настроение – и не только тому, кто смеется, но и всем, кто так же наслаждается этим настроением.
359. Уныние убивает мечты
Уныние, безразличие и апатия – три самых страшных вида оружия в борьбе с мечтами.
Джон Грей говорит: «Безразличие – автоматическая реакция на ощущение своей неспособности получить необходимое. Мы решаем: то, чего мы желали, просто невозможно. Очень часто мужчины, которые приходят к такому выводу, прекращают прилагать какие бы то ни было усилия. Чтобы избежать страданий, они впадают в оцепенение и сидят сложа руки. Если сердце закрыто, жизнь превращается просто в череду обязанностей и обязательств».
Не пускайте в свою жизнь уныние, безразличие и апатию. Гоните их в три шеи за порог своего счастья. Нечего им тут ошиваться!
360. Желание сбежать – это нормально
Незаметно работа становится скучной, муж – болваном, дети не оправдывают надежд, затянувшееся лечение не дает результатов, правительство не оставляет никаких перспектив стране…
Так и хочется взвыть:
– Остановите глобус, я сойду!
Синдром выгорания настигает нас в самый неподходящий момент во всех жизненно важных сферах.
1. Напишите на листе бумаги все плюсы и минусы сложившейся ситуации. Это либо отрезвит вас, либо укрепит в желании все изменить.
2. Любопытствуйте! Неукротимо. Любопытство – единственное лекарство от зависти. Как только начинаешь узнавать подробности жизни других людей, понимаешь, что завидовать нечему. У других жизнь тоже – не мед, они просто тщательнее скрывают свои неудачи.
3. Ищите гармонию в себе. Я часто говорю своим клиентам: «Тибет в тебе!» Точно так же, как успех и счастье. Нужно искать равновесие в себе. Но никто не должен остановить ваше движение вперед.
4. Если невозможно изменить обстоятельства, меняйте свое отношение к ним. Предположите, что испытания даны вам не за грехи, а для роста и развития. Ведь то, что не убивает, делает нас сильнее.
5. Прочитайте «Человека в поисках смысла» – книгу Виктора Франкла, врача, который выжил в концентрационном лагере в фашистской Германии.
Меняйте жизнь! Мечты прекрасны, когда они осуществляются. Все в вашей жизни – вопрос вашего решения, вашего выбора, а не обстоятельств.
361. Учитесь ценить простые вещи
Мы так усложняем свою жизнь, когда перестаем замечать элементарные радости! Давайте их вспомним.
Такие смешные подробности. Такие простые вещи.
Мне нравится солнце в комнате, рассеянное через шторы.
Мне нравится плед на диване и много мелких подушек.
Мне нравится стульчак на унитазе и теплый пол в прихожей.
Мне нравятся после душа не вытираться полотенцем, а с капельками воды на теле завернуться в пушистый, длинный, теплый махровый халат.
Мне нравятся шерстяные полосатые носки на моих ногах.
Мне нравится урчащий кот, которого можно перевернуть на спину и погладить его нежный живот.
Мне нравится осень в воздухе. Мне нравится пицца в духовке.
Мне нравится, что стиральная машина стирает, пока я лежу и читаю Бродского, а посудомойка моет вилки-ложки-тарелки-сковородки и, конечно, бокалы после вчерашнего.
Мне нравится после вчерашнего.
Мне нравится, что Бродский все не заканчивается.
Мне нравится, что вы это сейчас читаете…
Мне нравится… Правда…
А что нравится вам?
Учитесь ценить простые вещи. В них есть неуловимый аромат сиюминутности, трепетное дыхание жизни, удивительная чистота и прозрачность каждого бесценного неповторимого мгновения.
362. Не упустите чудо каждого дня
Этот год. Этот день. Эта минута. Как вдох и выдох. Первый и последний раз. Первый и последний раз. Первый и последний раз. Первый и последний раз.
В этот момент что-то в вашей жизни происходит в первый и последний раз. Насладитесь моментом!
363. Идите по жизни в гармонии со всем сущим
Грация – последний урок на пути к Мастерству.
Так считает Стив Ротер.
Это не только самый последний шаг, над которым мы работаем, но еще и самый красивый. «Постигая этот урок, человек узнает, что на самом деле важен не конечный пункт назначения. Главное – это сам путь и то изящество, с которым мы этот путь проходим», – пишет Стив Ротер.
Чтобы понять важность этого урока, можно задать себе вопрос: как часто я просыпаюсь утром и говорю: «Я люблю свою жизнь и хочу поскорее узнать, что принесет сегодняшний день»? Это может звучать как простое упражнение в позитивном мышлении, но в действительности это нечто гораздо большее.
Когда вы искренне считаете себя игроком в Жизнь, вы позволяете себе играть Грациозно, проходить испытания с достоинством и извлекать максимум из любого опыта.
364. Правила созданы для того, чтобы их нарушать
Даже правила жизни.
Вам сказали придерживаться распорядка дня? Откладывать деньги с зарплаты? Заводить семью и рожать детей? Мотивировать себя к работе? Никогда не жаловаться? Все законы следует соблюдать лишь в том случае, если они работают. Работают именно с вами. Если движение вперед при существующем порядке для вас затруднено, попробуйте что-то другое. Будь то дальнее путешествие, поход в музей, прогулка по окрестностям, или разговор с незнакомцем. Иногда нужно жаловаться и плакать, разводиться и вступать в новые отношения, встряхивать привычный ход времени.