Кожа губ не защищена от ультрафиолетового излучения, поскольку не содержит пигментов. Также в ней отсутствуют сальные железы, поэтому она теряет влагу, становится сухой, покрывается морщинками и трещинками. Так называемый носогубной треугольник стареет быстрее всего и выдает истинный возраст женщины, но и в молодости кожа в этой области испытывает целый ряд проблем: шелушение, лихорадку (герпес) и т. д.
Некоторые женщины полагают, что для поддержания губ в хорошем состоянии достаточно лишь пользоваться губной помадой, но это далеко не так. Губам необходимо уделять особое внимание и использовать не только и не столько декоративную косметику, сколько лечебную.
Массаж губ
Следует ежедневно проводить массаж губ, который также является неплохим пилингом. В течение пары минут легко поколачивайте подушечками пальцев по поверхности губ – это способствует усилению кровообращения, делает губы упругими и свежими.
Массаж можно делать и при каждой чистке зубов слегка влажной зубной щеткой с небольшим количеством смягчающего крема или меда, движения при этом должны быть круговыми. Можно воспользоваться и мягким махровым полотенцем, смоченным в воде.
После процедуры требуется нанести на губы слой жирного питательного крема или растительное масло.
Гимнастика для губ
Чтобы укрепить круговые мышцы лица, необходимо ежедневно выполнять несложный комплекс упражнений.
♦ На глубоком вдохе надуйте щеки, выдыхайте медленно, а потом толчками. Повторите 8—10 раз.
♦ Произнесите поочередно гласные «а», «о», «у», «ы», «и», при этом энергично артикулируя. Повторите 10–15 раз.
♦ Вытяните губы трубочкой и медленно дуйте, как будто пытаясь погасить свечу. Расслабьте губы. Повторите 8—10 раз.
♦ Подвигайте губами попеременно влево и вправо одновременно с нижней челюстью. Повторите по 10 раз в каждую сторону.
♦ На несколько секунд сильно сожмите губы, затем расслабьте.
Повторите 20 раз.
♦ Как можно дальше высуньте язык и задержите его в таком положении на несколько секунд. Повторите 5–7 раз.
Результат будет заметен уже через неделю выполнения данного комплекса упражнений.
...Питание и увлажнение
Питанию и увлажнению губ следует уделять столько же внимания и времени, сколько уходит на подобные процедуры для кожи лица.
Прежде всего нельзя забывать об увлажнении кожи губ изнутри.
Чтобы она не пересыхала, выпивайте не менее 1,5–2 л жидкости в день (помимо чая, кофе, соков). Кстати, такое количество воды пойдет на пользу и всему организму в целом.
Постоянно используйте гигиеническую помаду как основу под макияж, не забывайте пользоваться ею перед каждым выходом на улицу.
Желательно, чтобы помада была с УФ-фильтром, в том числе и в зимнее время, так как это убережет ваши губы от преждевременного старения.
Чаще пользуйтесь бальзамами и кремами для губ, ведь наряду с гигиеническими они обладают и лечебными свойствами (защита от мороза, ветра, солнца; питание, увлажнение, смягчение), делают губы эластичными, задерживают влагу.
Несколько слов о губных помадах
Декоративные губные помады некоторых элитных фирм, помимо своих основных свойств, могут обладать и лечебным эффектом.
Однако пользоваться модными сейчас стойкими губными помадами нужно с осторожностью. Дело в том, что в их составе присутствуют красители и компоненты, которые приводят к закупорке пор. В результате чувствительная кожа губ перестает дышать, теряет влагу и травмируется, поэтому косметологи рекомендуют использовать их только в исключительных случаях, а после применения тщательно очищать губы и наносить питательный крем.
Страдает кожа губ и от простой помады, поэтому перед нанесением необходимо покрывать их слоем гигиенической помады или питательного бальзама.
...Рецепты народной медицины
Ухаживать за губами можно не только с помощью приобретенных в магазине лекарственных средств, но и натуральной косметикой, приготовленной в домашних условиях. Например, прекрасно питают, разглаживают и смягчают губы специальные маски.
...Сметанно-лимонная маска
Требуется: 1 ч. л. сметаны, 3–4 капли лимонного сока, 2–3 капли растительного масла.
Приготовление: все ингредиенты смешать.
Применение. Нанести подготовленную массу густым слоем на кожу губ на 15–20 мин. Затем снять ватным тампоном, смоченным теплой водой. Такая маска прекрасно увлажняет кожу губ.
Смягчающая маска
Требуется: 1 яблоко, 1 ч. л. сливочного масла.
Приготовление: яблоко очистить от кожуры, натереть на мелкой терке, смешать со сливочным маслом.
Применение. Наложить массу на губы на 15–20 мин. Затем смыть теплой водой и нанести увлажняющий крем.
Медовая маска
Требуется: 1 ч. л. меда, 0,5 ч. л. персикового масла.
Приготовление: все ингредиенты смешать.
Применение. Нанести смесь на губы и выдержать 10 мин, после чего смыть теплой водой. Данная маска помогает избавиться от складочек и шелушения.
Маска персиково-сливочная
Требуется: 1 ст. л. сметаны или сливок, 1 ч. л. мякоти персика.
Приготовление: все ингредиенты смешать.
Применение. Нанести смесь на губы на 10 мин, после чего снять ватным тампоном. Эта маска отлично питает сухую кожу губ.
Маска для обветренных губ
Требуется: по 1 ч. л. пчелиного воска, масла какао (также можно использовать оливковое, касторовое или косточковое масла), вазелина, 1 ст. л. отвара ромашки.
Приготовление: растопить пчелиный воск на водяной бане, не снимая с нее, соединить с маслом какао или растительным. Затем добавить вазелин, а после отвар ромашки. Тщательно перемешать, снять с бани и взбивать до полного охлаждения.
Применение. Нанести маску на губы. Не смывать! Если губы очень сухие, желательно смазывать их несколько раз в день.
Питательная маска
Требуется: 1 ст. л. меда, 0,5 ст. л. свиного жира (сала).
Приготовление: растопить свиной жир на водяной бане и хорошо размешать с медом.
Применение. Нанести смесь на кожу губ на 10 мин, смыть теплой водой. Маски хватает на несколько применений, хранить ее необходимо в холодильнике.
...Уход за зубами и деснами
Здоровые зубы и десны – неотъемлемые элементы красивой улыбки. Во многом их состояние зависит от нашего образа жизни и соблюдения правил гигиены. Научно доказано, что в странах Европы и США гораздо реже встречаются заболевания зубов, чем в наших бывших союзных республиках. Специалисты объясняют это тем, что там население уделяет гораздо больше внимания профилактике различных заболеваний полости рта, чем, например, в России.
Данные болезни вызывают вредные бактерии, входящие наряду с полезными в состав микрофлоры ротовой полости, который сугубо индивидуален и зависит от того, как мы питаемся, соблюдаем правила гигиены и каково общее состояние нашего здоровья.
Полезные бактерии участвуют в процессе пищеварения и защищают зубы и десны от вредных бактерий, число которых стремительно увеличивается при неправильном уходе за ротовой полостью, вызывая различные проблемы – зубной налет, кариес, неприятный запах изо рта, заболевания десен.
...Основные проблемы ротовой полости
Зубной налет возникает при интенсивном размножении вредных бактерий и наслоении их друг на друга. При этом выделяются вредные вещества, которые и являются основной причиной возникновения заболеваний. В слюне содержатся специальные вещества, которые помогают нейтрализовать кислоты (если бактерий не очень много), но если налет вовремя не удалять, организм перестает самостоятельно справляться с этой опасностью. Налет становится зрелым, уплотняется и утолщается, кислота начинает разъедать эмаль зуба, разрушая твердые ткани, в результате появляется кариес.
Кариес опасен тем, что микробы очень быстро проникают внутрь зуба и поражают его пульпу, в результате чего начинает развиваться пульпит (воспаление зубного нерва). Далее бактерии внедряются в периодонт, и развивается периодонтит. Лечить его очень сложно, как правило, следующей стадией является потеря зуба. Более того, периодонтит опасен тем, что бактерии и токсины через поврежденные пульпу и периодонт попадают в кровь и разносятся по кровеносным сосудам, что может привести к хроническим заболеваниям желудочно-кишечного тракта, печени, почек, суставов и др.
К сожалению, кариес не единственная проблема полости рта. Микробы, способствующие образованию зубного налета, также вызывают заболевания десен. Их болезненность и кровоточивость являются признаками гингивита. Это первая стадия заболевания, которая поддается лечению, но если гингивит вовремя не вылечить, воспаление проникает вглубь десны, разрушаются связки, которые держат зубы, и кости челюсти, т. е. начинается пародонтит.
Важно следить за состоянием десен, чтобы вовремя выявить начинающееся заболевание. Тревожными сигналами служат: кровоточивость, появление гноя, отек десен, отхождение десны от зуба.
При появлении этих симптомов необходимо немедленно посетить стоматолога.
Гингивит и пародонтит провоцируют активное размножение микробов, что, в свою очередь, приводит к возникновению неприятного запаха изо рта. Этому способствует также усиленный рост зубного налета. Более того, в нем содержатся бактерии, выделяющие летучие соединения серы, именно они и придают выдыхаемому воздуху неприятный запах.
Ночью слюна выделяется медленнее, слабеет естественная защита от микробов, поэтому неприятный запах особенно заметен утром.
Чтобы этого избежать, необходимо тщательно чистить зубы вечером, а также ежедневно очищать поверхность языка.
Не оставляйте без внимания появление любых неприятных симптомов в ротовой полости. При их возникновении обязательно проконсультируйтесь у стоматолога по поводу лечения. Помните о том, что заболевание на ранней стадии лечится намного быстрее и эффективнее, чем его запущенная форма, а предотвратить болезнь зачастую проще, чем лечить.
Секрет здоровых зубов и десен
Существуют несколько основных правил, которые при ежедневном их соблюдении помогут сохранить зубы и десны здоровыми:
♦ рациональное питание;
♦ чистка зубов 2 раза в день с обязательным очищением всех сторон зубов и языка;
♦ очищение промежутков между зубами зубной нитью;
♦ использование зубочисток и антисептических ополаскивателей для зубов;
♦ посещение стоматолога минимум раз в полгода для профилактического осмотра....Питание
Правильное питание без преувеличения можно назвать основой здоровья зубов и десен. Так, очень полезна маложирная пища: зерновые культуры, овощи и фрукты, сыры, молоко, йогурт, орехи.
Не отказывайтесь от мяса, в котором много железа и витамина B12, так как нехватка этих элементов может привести к возникновению глоссита (утончения слоя слизистой, которое приводит к возникновению язв и воспалению языка).
Желательно отказаться от продуктов, в которых содержится много сахарозы, особенно от сладостей, а также от пищи, содержащей крахмал. Дело в том, что чем дольше частицы таких продуктов находятся в ротовой полости, тем выше риск возникновения кариеса.
Именно поэтому наиболее вредными считаются леденцы, которые находятся во рту достаточно долго. Также в список вредных для зубов продуктов входят крекеры, хрустящая соломка, чипсы, изюм, курага, жевательная резинка с сахаром.
Кроме того, ешьте не менее чем за 2 ч до сна и обязательно чистите после этого зубы.
Учтите также, что курение в любой его форме способствует развитию рака полости рта. Статистика говорит о том, что курильщики в 6 раз чаще сталкиваются с различными заболеваниями зубов и десен, поэтому если вы не можете бросить курить, то с особенной тщательностью соблюдайте личную гигиену полости рта.
Чистка зубов
Чистить зубы следует минимум 2 раза в день, а желательно – после каждого приема пищи. Это нужно для удаления налета с содержащимися в нем кислотами, а также для массажа десен, который делает их более здоровыми.
...Огромное значение имеет не то, как часто вы чистите зубы, а то, чем вы их чистите, поэтому особо тщательно нужно подойти к выбору зубной щетки и пасты.
В нынешнем многообразии средств по уходу за полостью рта очень легко запутаться и выбрать не совсем то, что нужно вашим зубам и деснам на самом деле, поэтому наиболее верным решением будет проконсультироваться у квалифицированного специалиста.
Чтобы самостоятельно сделать выбор, следует задуматься о том, что вам особенно необходимо.
В состав любой зубной пасты вне зависимости от ее вида обязательно входят следующие компоненты:
♦ абразивные вещества, которые шлифуют, очищают зубы (например, карбонат кальция) и обладают отбеливающим свойством, а также удаляют остатки пищи, микробов;
♦ ароматические вещества, способствующие улучшению вкуса и запаха;
♦ вещества, предотвращающие высыхание пасты при хранении, например глицерин;
♦ чистящее вещество, дающее обильную пену в процессе чистки;
♦ загустители, т. е. активные вещества, обеспечивающие вязкость.
Среди всего многообразия зубных паст можно выделить фторсодержащие и отбеливающие, а также для борьбы с зубным камнем и для чувствительных зубов.
Зубные пасты, содержащие фтор. В зубной пасте обязательно должен присутствовать фтор, так как именно он помогает снизить риск возникновения кариеса, поскольку является естественным минералом. Он же защищает зубы от вредного воздействия кислот, вырабатываемых бактериями. Более того, фтор не только нейтрализует кислоты, но и способствует укреплению эмали зуба, регенерации его поврежденной поверхности. Поэтому даже если вы пьете воду, обогащенную фтором, не стоит отказываться от фторсодержащих паст.
...