Часто будущие мамы спрашивают: «А сколько пеленок-распашонок-ползунков-подгузников надо заготовить?»
На этот вопрос невозможно дать конкретного ответа.
Во-первых, количество белья зависит от вашего отношения к такому изобретению цивилизации, как одноразовый подгузник.
Во-вторых, от вашей любви к такой разновидности домашнего труда, как стирка.
В-третьих, от наличия или отсутствия рядом с вами добровольных помощников, обеспечивающих бесперебойный «поднос снарядов» – стирки-глажки детских вещичек.
Если вы будете пользоваться одноразовыми подгузниками, то достаточно запасти 6–8 смен детского белья. При использовании традиционных марлевых подгузников количество белья возрастает. Не заготавливайте много пеленок. Ваш малыш с первых дней будет носить рубашечки с ползунками или комбинезончики.
В учебном пособии для студентов медицинских колледжей приведен следующий набор белья для детей первых месяцев жизни (на 1 день).
У меня этот перечень вызывает удивление: что надо делать с новорожденным, чтобы за один день 8 раз пришлось менять на нем распашонки? А требование иметь по 30 штук подгузников и пеленок на законных основаниях освободит маму от необходимости стирать их в течение дня. И к приходу папы с работы его будут ожидать горы детского белья, нуждающегося в соприкосновении с его руками. Нет, я совсем не против того, чтобы муж оказывал помощь в уходе за ребенком. Но в течение дня простирнуть между делом несколько пеленок гораздо проще и легче, чем весь вечер провести за корытом. Накопление большого количества белья для одномоментной стирки оправдано лишь при использовании автоматической стиральной машины, а для ручной стирки это неразумно. К тому же «постирушки» по мере поступления материала уберегут вас от необходимости заготавливать пеленки тоннами.
Набор белья:
Распашонки тонкие (х/б) – 6–8 шт.;
Распашонки теплые (фланель) – 5–6 шт.;
Пеленки тонкие (х/б) – 25–30 шт.;
Пеленки теплые (фланель) – 10–15 шт.;
Подгузник марлевый (50 × 50 см) – 25–30 шт.;
Простыни для кровати – 2–3 шт.;
Клеенки (100 × 100 см и 30 × 30 см) – 2 шт.;
Шапочки тонкие (х/б) – 1–2 шт.;
Шапочка теплая (фланель) – 1 штука;
Шапочка шерстяная – 1 шт.;
Одеяло байковое – 1 шт.;
Одеяло шерстяное – 1 шт.;
Одеяло ватное – 1 шт.;
Варежки фланелевые
для купания – 2 шт.;
Конверт осенний – 1 шт.;
Конверт теплый
(меховой) – 1 шт.
Пеленки непосредственно для пеленания младенца вы будете использовать недолго, в основном, они пригодятся для застилания пеленального стола, кроватки, вытирания малыша и т. д.
Не покупайте много распашонок. Вы будете надевать их на малыша только первый месяц. Как только он начнет совершать энергичные движения ногами, распашонки станут закатываться до самой шеи, и вы сознательно выберете боди – рубашечки с застежкой между ножками. Они очень удобны и для малыша и для мамы: кнопки на плечике облегчают процесс одевания, одежки не собираются на спинке в складки, а наличие моделей с короткими и длинными рукавами дает возможность выбора в любую погоду.
Некоторые мамы покупают распашонки с зашитыми рукавами или с рукавичками, чтобы ребенок не царапал себя ноготками. Познание мира начинается у крохи с прикосновений, с первых минут жизни он ощущает кожей тепло материнского тела, мягкость пеленок, твердость пеленального стола, нежность маминых прикосновений. Рукавички лишают его такой возможности и замедляют развитие.
А с ноготками справиться очень просто: надо стричь их по мере отрастания ножницами с закругленными краями.
Вместо чепчиков с завязками приготовьте (купите или свяжите) круглые спортивного фасона шапочки: одну из хлопчатобумажной пряжи и другую из мягкой (неколючей) шерсти. Если температура в помещении, где обитает ваш малыш, выше 18 °С, шапочка ему не нужна. Она понадобится только после купания и для прогулки.
Ватное одеяло относится к перечню устаревших предметов. Укрывать им ребенка во время сна не нужно, для малютки это слишком тяжелая ноша. Угол одеяла, нечаянно попавший на лицо, может вызвать смерть от удушья. Сейчас можно купить специальный конверт для сна, в котором ребенок будет чувствовать себя очень комфортно, да и мама спокойна: ночью не раскроется и не замерзнет. Для младенцев спальный конверт представляет собой мешок с застежкой «молния» и с капюшоном или без, а для более старших детей – с рукавами.
Для прогулки в холодную зимнюю погоду лучше воспользоваться меховым конвертом, шерстяным пледом или одеялом с наполнителем из овечьей шерсти – легким, теплым и уютным.
Если ребенок родился летом, то ему будет удобнее в рубашечке и ползунках, а в жаркие дни – в маечке и трусиках.
Детские вещи перед использованием необходимо выстирать, прокипятить и прогладить с обеих сторон.
Одежда должна предохранять ребенка от охлаждения и препятствовать перегреванию. Детское белье надо часто стирать, чтобы оно было безупречно чистым. Недопустимо подсушивание и застирывание пеленок и ползунков.
…История из жизни. Молодая женщина, родив первенца, старается делать все по правилам: детские пеленки стирает, кипятит, наглаживает. Ее пожилая мама с неодобрением взирает на лишнюю, по ее мнению, работу – мол, достаточно только стирки. Вскоре родился второй ребенок, и замотанная женщина говорит матери: «Вот видишь, мама, теперь я, как ты и говорила, только стираю». «Ничего, – отвечает мать, – с третьим только сушить будешь».
Так вот, хоть с третьим, хоть с десятым, но сушить описанные пеленки, не стирая их, значит, не уважать ни себя, ни свою семью. Для стирки детских вещей выделите отдельный тазик и первые 2 месяца стирайте одежду малыша только детским мылом. Для удобства и быстроты кусок мыла натрите на терке и сложите в банку. Во время стирки мыльную стружку добавляйте в горячую воду, где она растворяется, образуя пышную пену. Необходимо прополаскивать белье в двух-трех водах и сушить на воздухе, а затем проглаживать горячим утюгом.
Если у ребенка нет проблем с кожей, то с трехмесячного возраста можно перейти на специальные детские стиральные порошки, уделяя особое внимание тщательному полосканию белья. Про утюг можете забыть или использовать его с эстетической целью. У родителей детей с экссудативным диатезом, детской экземой или дерматитом такое простое дело, как стирка белья, вырастает в настоящую проблему. Может быть, вам помогут «бабушкины» советы?
Насыпьте в полотняный мешочек отрубей из расчета 30 г на 1 л воды и варите их в тазу в течение 15 минут, мешочек удалите, стирайте в этом отваре белье, затем прополощите его и подержите в соленой воде (10 г соли на 1 л воды) в течение получаса.
Глава 2. Я родился!
Французский врач Фредерик Лебуае, автор книги «Роды без насилия» призывал сделать обстановку в родильном зале более спокойной к моменту появления ребенка на свет и сразу отдать его в материнские объятия
Первая встреча с долгожданным малышом запомнится вам на всю жизнь. Только что мучительные родовые схватки отнимали желание жить, а вот уже на вашем животе барахтается чудо, от которого вы не в состоянии отвести глаз.
Во время прохождения по родовым путям младенец испытывает не меньшие страдания, чем рожающая женщина. К тому же новорожденный переживает настоящий стресс, настолько новая обстановка с ярким светом, громкими звуками, резким понижением температуры далека от уютного тихого и теплого убежища в материнской утробе. В этот момент в организме новорожденного происходит активная выработка стрессовых гормонов, помогающих адаптироваться к новым условиям жизни.
А самым действенным средством, способным вернуть младенцу чувство защищенности, становятся материнские объятия и первое прикладывание к груди. Заслышав знакомое по внутриутробной жизни мамино сердцебиение, почувствовав живое тепло и родной запах, ребенок успокаивается, а первые капли сладкого молочка из маминой груди восстанавливают затраченные на прохождение родовых путей силы. Эти первые минуты общения помогают ребенку избавиться от внутренней тревоги и способствуют установлению глубокой эмоциональной связи с матерью.
Французский врач Фредерик Лебуае, автор книги «Роды без насилия» призывал сделать обстановку в родильном зале более спокойной к моменту появления ребенка на свет и сразу отдать его в материнские объятия.
Еще несколько лет назад младенца, едва показав матери, сразу уносили на пеленальный стол, где проводился первичный туалет новорожденного, а затем отправляли в детское отделение. И до «воссоединения семьи» проходило от 12 часов до 2–3 суток. В настоящее время во всем мире рекомендуется только что родившегося ребенка положить маме на живот, провести все необходимые гигиенические и профилактические манипуляции и тут же приложить к груди.
Прикладывание к груди непосредственно после родов полезно не только для ребенка. Оно оказывает положительное влияние и на организм матери: усиливает сократительную способность матки, увеличивает выработку молока, стимулирует чувство любви и привязанности к ребенку.
Грудное вскармливание
Итак, чудо свершилось! Молодая женщина стала мамой, и готова сделать все от нее зависящее, чтобы ненаглядный малыш рос здоровым.
Самый главный вклад в здоровье и благополучие ребенка не будет стоить вам ни материальных, ни физических затрат, но является поистине бесценным. Как вы уже догадались, речь пойдет о грудном вскармливании.
Природа позаботилась о том, чтобы женщина, давшая жизнь младенцу, могла сама выкормить его. Почему же у нас в стране лишь 10–15 % малышей до 3-месячного возраста обеспечены материнским молоком? А детей, получающих грудь матери до 1 года, и того меньше – всего 5 %. Несколько лучше обстоит дело в сельской местности. Там женщины, не избалованные цивилизацией, используют грудь по ее прямому назначению и кормят детей до года и дольше, ориентируясь только на желание ребенка и состояние лактации. Однако даже столь низкий процент грудного вскармливания продолжает падать, несмотря на принятую в России с 1997 г. международную программу по поддержке грудного вскармливания, разработанную ЮНИСЕФ (Детский фонд Организации Объединенных Наций).
И еще один аргумент в пользу грудного вскармливания. Вам не придется постоянно покупать смеси, (а они совсем не дешевы), разводить их, возиться с мытьем бутылочек и сосок. Ваше молочко всегда при вас в готовом виде
Педиатры, обеспокоенные таким положением вещей, ставят в прямую зависимость рост детской заболеваемости с ранним (и что самое печальное, необоснованным!) переводом малышей на искусственное вскармливание.
Кормление грудью – это лучшее, что вы можете дать своему ребенку. Материнское молоко обеспечивает не только пищу, но и иммунитет от множества болезней, укрепляет телесную и духовную связь между матерью и младенцем, внушает ему чувство защищенности в этом огромном и таинственном мире. Дети, вскормленные грудью, гораздо реже страдают от вирусных инфекций и разного рода аллергий, чем те, кого кормили из бутылочки.
Кормление грудью необходимо не только малышу, но и его маме. Во время сосания происходит стимулирование нервных окончаний соска, что ведет к выработке гормонов пролактина и окситоцина. Пролактин называют еще гормоном материнства, так как он повышает у молодой женщины чувство любви и нежности к ребенку. Окситоцин сокращает мышечные волокна вокруг долек молочной железы и выталкивает молоко в протоки, откуда оно впрыскивается ребенку в рот, кроме того, он способствует сокращению матки, позволяет быстрее восстановить былую стройность, служит естественным противозачаточным средством. Женщины, кормящие детей грудью, значительно реже подвергаются такому тяжелому заболеванию, как рак молочной железы, имеющему тенденцию к распространению.
Более охотно и длительно кормят грудью те женщины, чьи мужья понимают и ценят важность естественного вскармливания и всячески поддерживают их. Поэтому разъяснительную работу следует проводить не только среди будущих мам, но и среди отцов.
И еще один аргумент в пользу грудного вскармливания. Вам не придется постоянно покупать смеси, (а они совсем не дешевы), разводить их, возиться с мытьем бутылочек и сосок. Ваше молочко всегда при вас в готовом виде.
Главное, еще до родов осознать важность и необходимость естественного вскармливания, создать установку на кормление грудью, полноценно питаться, иметь время для хорошего отдыха и выполнять простые правила, стимулирующие лактацию (об этом будет сказано ниже).
Кормление грудью – самое простое и естественное дело на свете. Каждая здоровая женщина может и должна обеспечить грудным молоком своего малыша, а, следовательно, заложить первый и, пожалуй, главный камень в основание его здоровья и благополучия.
Бесценный эликсир
Из всех пищевых продуктов, какими бы вкусными и полезными они ни были, самым совершенным является материнское молоко. Созданный природой, этот эликсир жизни содержит все самое необходимое для благоприятного развития младенца.
Состав женского молока непостоянен и зависит от возраста ребенка и периода лактации.
Так, в первые дни после рождения, когда новорожденный еще слаб, а его желудок очень мал, организм матери вырабатывает молозиво, в котором повышено содержание белка, витаминов, минеральных веществ, иммунных тел и других защитных факторов, оберегающих ребенка от заболеваний.
Молозиво по физико-химическим свойствам близко к тканям новорожденного, поэтому легко усваивается организмом, и тех 10–20 мл, получаемых младенцем за одно кормление, достаточно для обеспечения его жизнедеятельности.
По мере роста ребенка изменяется состав молока, и к 15-му дню оно становится зрелым, приобретая постоянное содержание.
Доказано, что после преждевременных родов в материнском молоке концентрация белка, полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) и защитных факторов выше, что обеспечивает недоношенному ребенку благоприятные условия для интенсивного роста и развития.
Но и это еще не все. Оказывается, при угасании лактации в молоке значительно повышается содержание иммунологически активных веществ, обеспечивающих ребенку защиту от инфекционных заболеваний. Как будто мать перед отлучением малыша от груди неосознанно желает поделиться с ним своим иммунитетом, пока он не выработает свой собственный. Как тут не восхититься мудростью природы, предусмотревшей решения на все случаи жизни!
Последние исследования американских ученых убедительно доказывают, что дети, находившиеся на грудном вскармливании, в умственном развитии намного опережают своих сверстников, вскормленных искусственными смесями. Дело не только в том, что физико-химический состав материнского молока благотворно действует на мозг ребенка, но и в том, что тесный контакт с матерью во время кормления создает атмосферу любви и заботы, способствующую психическому и физическому здоровью.
Denis Tevekov / Dreamstime.com
Молоко, слывущее с древности эликсиром здоровья, оказалось еще и эликсиром интеллекта. Специалисты в области детского питания говорят также, что от способа вскармливания ребенка в раннем детстве зависит не только степень его умственного развития, но и продолжительность жизни. Эта зависимость лежит в основе программы пищевого поведения, которая формируется с момента рождения ребенка и сопровождает его на протяжении всей жизни. У ребенка, вскормленного молоком матери, программа правильного пищевого поведения закладывается с первых дней. Поэтому, вырастая, он менее подвержен атеросклерозу, а, следовательно, инфаркту миокарда, мозговому инсульту и другим тяжелым заболеваниям.
Состав женского молока
Материнское молоко является идеальной пищей для грудного ребенка. По сравнению с коровьим, которое чаще всего используется как основа для искусственного вскармливания, оно имеет ряд известных и неоспоримых преимуществ.
Оптимальное соотношение таких ПНЖК, как омега-6 и омега-3 – 5:1, обеспечивает формирование интеллекта
Во-первых, белок женского молока состоит преимущественно из сывороточных альбуминов и глобулинов, которые участвуют в выработке иммунитета и содержат незаменимые аминокислоты. Кроме того, альбумины женского молока мелкодисперсны, поэтому легко перевариваются и не требуют большого количества пищеварительных соков. Казеина в женском молоке в 10 раз меньше, чем в коровьем. А его маленькие частички образуют нежные хлопья в желудке ребенка, в то время как грубый белок коровьего молока створаживается более крупными и плотными хлопьями.
Во-вторых, аминокислотный состав женского молока уникален и обеспечивает организм ребенка жизненно важными веществами.
В-третьих, в жире женского молока преобладают полиненасыщенные жирные кислоты (в 2 раза больше, чем в коровьем молоке), необходимые для развития мозга и нервных волокон, а фосфолипиды способствуют выработке желчи и активному всасыванию жиров в кишечнике. Количество летучих жирных кислот, способных оказывать раздражающее действие на слизистую желудочно-кишечного тракта, в женском молоке по сравнению с коровьим снижено. Ценным качеством является высокая дисперсность жиров, что облегчает их всасывание. Жиры материнского молока усваиваются организмом ребенка на 80–95 %, чему способствуют содержащиеся в молоке ферменты, компенсирующие низкую активность собственных ферментов ребенка.
В-четвертых, углеводы материнского молока представлены в основном молочным сахаром – лактозой, которая расщепляется в тонком кишечнике, а небольшая ее часть в нерасщепленном виде поступает в толстый кишечник и подавляет там патогенную флору.