Что я пытаюсь этим сказать? На нас и нашу внешность накладывает отпечаток абсолютно все. Те книги, которые мы читаем, фильмы, которые смотрим, люди, с которыми общаемся, мысли, которые появляются в нашей голове. И, конечно же, одежда, которуюмы выбираем.
* * *К сожалению, очень часто я вижу на улице женщин, не задумывающихся о том, чтобы выглядеть гармонично. Чего стоят одни только ультракороткие юбки на полных сорокалетних особах. Или короткие, по талию, кофточки в обтяжку, приковывающие взгляды к складкам на талии. Честно скажу, не понимаю, откуда берется такая настойчивость и уверенность, что это может кому-то нравиться. Возможно, правда, у этих «модниц» другая позиция: «Главное, что нравится мне, а что думают остальные – мне все равно». С одной стороны, наверное, не самая нелогичная точка зрения, но с другой – зачем же так притягивать внимание к своим недостаткам? Я не предлагаю всем женщинам облачиться в балахоны и навсегда забыть про сексуальность. Вовсе нет. Если у вас красивая грудь, вполне можно надеть кофту с вырезом приличных размеров, но при чем здесь складки на животе?! Может, кто-то сейчас подумает, что в этом вопросе у меня «пунктик», и будет недалек от истины. Я ежедневно вижу девушек и женщин, которые делают себя менее привлекательными только из-за неправильного выбора одежды.
Или, например, юбки. Опять-таки, я не предлагаю абсолютно всем носить длинные модели «в пол». Просто не стоит надевать ту юбку, которая уже лет десять как не соответствует вашему возрасту и стилю, внутренним ощущениям, социальному статусу. Вы не будете выглядеть в такой одежде моложе, вы, наоборот, подчеркнете, что навсегда вышли из «возраста» такого фасона.
Как правило, почти на любой женщине уместно смотрится длина по колено, так почему бы не найти свой крой и не начать носить юбки чуть более длинные, а кофты чуть более свободные в районе талии. Заметьте, «чуть более», а не болтающиеся на вас, как мешок.
Не стоит забывать также о том, что короткие кофты, заканчивающиеся на талии, способны только подчеркнуть ее несовершенство, если ваша фигура далека от идеала.
Вообще в выборе одежды действует правило: подчеркивать можно только те части тела, которые действительно выглядят идеально. Подчеркнув же те, что не очень вас устраивают, вы лишь добавите им полноты или просто обратите пристальное внимание окружающих на их несовершенство.
То же самое, кстати, относится к излишне открытым купальникам. Некоторые женщины надевают бикини, совершенно не задумываясь о том, как они выглядят в них со стороны.
* * *Возвращаясь к теме несоответствия внутреннего и внешнего вида, могу сказать лично о себе, что мне периодически приходится сталкиваться с подобным явлением, когда я вынуждена принимать участие в съемках в спортивной одежде. Я знаю, что это совершенно не мой стиль. У меня есть кроссовки, но я их почти никогда не ношу. К джинсам, а тем более к спортивной одежде я отношусь вообще отрицательно, поскольку долгое время не чувствовала себя в ней комфортно. Значительно приятнее я себя ощущаю, когда на мне надето платье и высокие каблуки. В то же время существуют женщины, которые испытывают прямо противоположные трудности. Они некомфортно чувствуют себя в «классической женской одежде», а в спортивных брюках и кедах они в своей тарелке.
На подобные эмоции также следует опираться при выборе одежды. Я не говорю о том, чтобы приходить на работу в тренировочном костюме, но, если вы чувствуете себя комфортнее в спортивной одежде, выбирайте брюки и брючные костюмы. Но это не значит, что нужно совершенно отказываться от любого другого стиля.
Здесь, как и в любом вопросе, касающемся красоты, действуют привычки. Если вы никогда не носили платья или давно забросили каблуки, это не значит, что не стоит даже пытаться. Наоборот, чем больше в вашем гардеробе будет нетрадиционных для вас вещей, тем легче вы привыкнете к ним.
* * *В свое время подобный пересмотр «ценностей» произошел у меня с джинсами, которые я всегда недолюбливала, чувствуя себя в них дискомфортно. Понимая, что иногда их не просто необходимо, но и удобно надевать, я купила себе три пары. Первое время они меня ужасно раздражали, но постепенно я привыкла к ним, и, к своему удивлению, мне стало гораздо проще подыскивать себе подходящую модель, я стала чувствовать себя в них с каждым днем все гармоничнее.
Точно так же происходит, в большинстве случаев, с каблуками и прочими классическими женскими атрибутами. Если вы не носили каблуки с выпускного вечера, случившегося много лет назад, естественно, вам сложно будет ходить на них, у вас будут болеть ноги, и вы будете недоумевать, как другие женщины проводят на них весь день. Но стоит купить пару удобных красивых туфель с хорошей колодкой, которые захочется носить, и вы заметите, что уже через неделю проблемы с тяжестью в ногах отступят.
Не могу удержаться, чтобы не написать о том, что я всегда голосую обеими руками за платья! К сожалению, в последнее время модой все чаще пропагандируются другие детали гардероба, но правильно подобранное платье – это всегда сто очков против брюк и юбок. Оно позволяет вспомнить о том, что вы Женщина, именно с большой буквы. Конечно же, платье менее сочетаемо, из него сложнее составить комплект с другой одеждой, как это бывает с брюками и юбками, но оно того стоит, поверьте. Для меня платья – основная составляющая гардероба. Их можно комбинировать с кофтами, пиджаками, шалями, создавая новые образы. Если вы не можете себе позволить купить несколько платьев, приобретите хотя бы простое черное, размеры которого будут варьироваться в зависимости от вашей фигуры (не буду призывать вас покупать маленькое черное платье, если вы носите 56-й размер). С черным можно сочетать практически любые цвета, и вы сможете его надеть и в повседневной жизни, и по торжественному случаю. Так что, если вы все еще боитесь платьев, начните свое знакомство с классики. А там, быть может, вы «втянетесь» и разделите мою любовь к самому женственному предмету одежды.
Если вы спросите меня, без какой детали я не могу представить свой гардероб, я отвечу: «Без классического черного платья и пиджака такого же цвета, нескольких разноцветных шалей-шарфов, туфель на высоких каблуках и нескольких любимых украшений».
А теперь поговорим о неприятном. Среди того, что, как правило, ужасно раздражает окружающих женщин и мужчин, выделим ряд моментов. Во-первых, большинство находит неуместным ярко-розовый цвет и обилие стразов. Нет, конечно, такой наряд, вероятно, выглядит более броско, но «броско» не всегда означает красиво. Особенно если речь идет о низкокачественных стразах, местами осыпавшихся и выглядящих как кусочки обыкновенного стекла. То же самое касается крупных украшений. Существуют женщины, которым подобные изделия очень идут, но, если вы не уверены в уместности бижутерии, лучше выбирать более аккуратные варианты. Кстати, я твердо убеждена, что лучше вообще не носить украшения, чем выбирать дешевые, некачественные. Я предпочитаю иметь несколько дорогих колец и цепочек, чем гору различной «мишуры».
Отдельно хочется сказать несколько слов о другой очень важной части одежды – белье и чулках. Не зря они считаются одной из самых сексуальных частей гардероба, однако в том случае, если подобраны правильно. Как правило, колготки в сеточку или чулки со швом смотрятся сексуально. Но пошло, если они надеты под короткую юбку. Это касается и трусов, выглядывающих из-под джинсов с заниженной талией. Конечно, вы можете себе позволить и такое, если у вас идеальная фигура. Но если вы не считаете свой размер размером мечты, джинсами с заниженной талией и выглядывающими стрингами вы лишь подчеркнете ее несовершенство.
Среди «топ-ужасов» женской внешности опрошенные мною мужчины называли также: ободранный лак на ногтях (лучше уж вообще без него), отросшие корни окрашенных волос, неухоженные брови, ядовитые цвета волос, пережженная химия, излишне пышные прически, неухоженная кожа спины и груди, зияющая из-под открытого платья, и избыток духов.
Все эти мелочи способны изрядно подпортить ваш имидж. Так что будьте внимательны и старайтесь избегать подобных ошибок.
Я верю в силу макияжа. Я не отношусь к категории женщин, которые чувствуют себя без грима раздетыми, но тем не менее считаю важным краситься, если выхожу куда-то дальше близлежащего магазина. И дело не в том, что я хочу кого-то очаровать или привлечь внимание. Женщина, которая следит за собой, вкладывает силы в свою внешность, в конечном итоге чувствует себя более гармонично.
Раньше я часто слышала о том, что мужчины не любят накрашенных женщин, предпочитая естественность. Не могу с этим не согласиться, если речь идет о малиновых щеках, пунцовых, криво подведенных губах и иссиня-зеленых глазах, подчеркнутых дрожащей коричневой линией. То есть если вы накрашены нормально, без перекосов, то вы от этого только выиграете. К тому же большинство из нас не могут похвастаться идеально ровным тоном кожи, и этим тоже не следует пренебрегать, особенно учитывая тот фактор, что большинство качественных современных тональных средств содержит солнцезащитный фильтр, предохраняющий нашу кожу от преждевременного старения.
Если вы будете пользоваться в разумных количествах качественной косметикой, используя относительно нейтральные цвета, вы будете выглядеть только лучше. А при наличии некоторой практики вы научитесь краситься быстро. Лично у меня полный мэйкап занимает десять-пятнадцать минут, хотя раньше он требовал гораздо больше времени, где-то около часа.
Тем, кто не может заниматься практикой по утрам, потому что спешит на работу, советую тренироваться в выходные. Так вы в спокойной обстановке разработаете стратегию макияжа для себя и попрактикуетесь в быстром его нанесении.
Часть 2 Практикум красоты
Глава 1 Секреты ароматерапии для вашей красоты
Идея включить элементы нетрадиционной восточной медицины в эту книгу родилась у меня после посещения Индии. Именно там я впервые серьезно задумалась о том, насколько серьезную роль играют запахи в нашей жизни. И после курса массажа я впервые ощутила эффективность различных масел в действии. Вернувшись в Москву, я сразу же начала искать эксперта, способного мне помочь с выбором рецептов, подсказать основные принципы работы с маслами.
В итоге жизнь свела меня с Галиной Черненко, членом гильдии фитотерапевтов России. Она рассказала и показала мне чудесную силу масел в действии. Если честно, раньше я имела очень отдаленное представление об их возможностях. У меня всегда имелась баночка «Чайного дерева», поскольку я знала, что оно помогает снять внезапно возникшие воспаления. Еще я представляла, что масло можно наносить на пораженные участки или подогревать в аромалампе, добавив несколько капель в воду. Забегая вперед, скажу, что его использование гораздо шире.
Ароматерапия применялась и применяется в различных областях, таких, как: косметология, парфюмерия, медицина, ароматизация пищи, вина, для увеличения срока годности, улучшения вкусовых качеств продуктов. И даже в различных религиозных обрядах, например, для бальзамирования тел или при службах в храмах. По преданиям, дистилляцию растительного сырья открыли в Месопотамии. Однако широкое применение ароматерапия получила лишь в Древнем Египте, во времена царствования Клеопатры, которая еще в те далекие времена имела отличные представления о поразительных свойствах масел.
* * *Традиции использования ароматных субстанций позже получили распространение по всему миру. Они встречались и в культуре древних иудеев, ассирийцев, греков, римлян, на Ближнем и Дальнем Востоке.
Крайне широкое распространение аромамасла получили в индийской культуре. Именно поэтому с самого начала книги я часто вспоминала аюрведу. Ведь ароматические вещества являются неотъемлемой частью данной философии.
В Европе различные ароматические вещества, включая масла и специи, а также благовония, пользовались устойчивым спросом на протяжении многих веков, до тех пор, пока в XVIII веке химики не научились синтезировать ароматы. После этого натуральная ароматерапия пришла в упадок и вернулась к жизни только в начале XX века, когда ученые начали вновь активно интересоваться целебной силой растений.
На Руси издавна уважительно относились к траволечению, используя в банях различные травяные отвары. Но лишь в XX веке ученые всерьез заинтересовались ароматерапией. В последние годы из-за того, что народные методы лечения и косметологии несколько устарели, их не пытались адаптировать к современной жизни. Лишь в нынешнем столетии, кажется, аромамасла и траволечение получили новый шанс, перейдя на существенно иной уровень использования.
* * *В этой главе я хотела бы немного рассказать о некоторых видах аромамасел и способах их использования. Я выяснила, какие из них подходят для использования в целях улучшения внешности. Ниже я расскажу о том, какими основными свойствами обладают некоторые масла. Повторюсь, что, поскольку направленность книги достаточно узкая, меня интересовали именно косметологические свойства. Однако в процессе работы я поняла, что просто не могу не рассказать и о некоторых «некосметологических свойствах» отдельных видов масел, поскольку, проверив их на практике, я убедилась в том, что аромамасла – поистине волшебная вещь.
Аромамасла не имеют срока годности, и со временем, подобно вину, они только улучшаются. Однако для этого они требуют правильного хранения: в закрытом виде в темном месте, вдали от прямых солнечных лучей.
Для достижения определенного эффекта при нанесении аромамасла на кожу следует использовать те места, на которых наиболее ощущается пульс (на запястья с внутренней стороны, на шею и виски), конечно, если речь не идет о местном воздействии.
Вообще, масла используются самыми разными способами. Помимо того, что их можно мазать на отдельные участки кожи или вдыхать, добавив несколько капель в аромалампу, их нюхают, изготавливают из них духи, шампуни, мази, мыло. Если у вас нет специальных «приборов» для их использования, просто капните капельку на электрическую лампочку, чтобы по комнате распространился необходимый аромат.
Аромамасла сочетаются с молоком, маслом, спиртом и медом. Если вы планируете добавлять масло в свой любимый готовый крем, следует учитывать, что некоторые крема при добавлении эфирного вещества «свертываются».
Для внутреннего применения можно капнуть масло на кусочек сахара, печенье, конфету или другой любимый продукт.
Не забывайте, что аромамасла – аллергенный продукт, поэтому будьте крайне внимательны с введением новых компонентов.
Есть несколько признаков, по которым можно отличить качественное аромамасло. Прежде всего, оно продается в сосудах темно-янтарного цвета, не пропускающих солнечные лучи. Масло не должно быть жирным на ощупь или оставлять жирные следы на ткани после испарения. Аромамасло не должно пахнуть спиртом и оставлять молочный след в воде.
* * *Если вы используете аромамасло не местно, а, например, для массажа, или хотите убрать целлюлит, восстановить цвет лица, то вам придется подобрать для него основу. Для этого выберите либо обычный крем, которым вы привыкли пользоваться, либо, что предпочтительнее, масло-основу. При выборе можно руководствоваться свойствами масла и своими собственными ощущениями, а можно прислушаться к советам аюрведы и выбрать масло, подходящее для вашей доши. Кстати, аромамасла также используются в зависимости от того, к какому типу вы относитесь. К этому вопросу мы вернемся чуть позже. Сейчас я хочу сказать несколько слов о некоторых видах масел-проводников.
Миндальное масло получают прессованием семян двух разновидностей миндаля обыкновенного (сладкий и горький) семейства розовоцветных (Rosaceae). Миндальное масло хорошо всасывается кожей, оказывает противовоспалительное, регенерирующее и тонизирующее действие. Масло снимает раздражение, устраняет сухость и шершавость кожи, питает и очищает кожу, улучшает ее водный баланс. Показано для ухода за проблемными и склонными к снижению упругости участками тела, для сухой и нормальной, а также утомленной, дряблой кожи, для ухода за чувствительной, склонной к раздражению кожей с видимым сосудистым рисунком на ней. Придает коже бархатистый оттенок и красивый ровный цвет. Кроме того, миндальное масло используется при солнечных и бытовых термических ожогах, мелких травмах кожи, при растяжении связок.
Масло жожоба получают из семян кустарника симондсии китайской, произрастающего в засушливых районах южной части Северной Америки, методом холодного прессования. Орешки жожоба собирают вручную. Масло жожоба включает в себя аминокислоты и протеин. Его называют растительным воском (почти на 100 % оно состоит из смеси длинноцепочечных восковых эфиров). Оно отличается высоким содержанием витамина Е, что определяет его антиоксидантное, противовоспалительное, регенерирующее свойство. Масло жожоба показано для ухода за кожей любого типа, особенно сухой, пересушенной, воспаленной, шелушащейся. Эффективно при стареющей, утомленной, дряблой коже, морщинах вокруг глаз, при потере эластичности кожи и растяжках.
Масло зародышей пшеницы получают из зародыша пшеничного зерна, которое обладает питательными свойствами и является источником протеина. Натуральный антиоксидант, замедляющий старение клеток и устраняющий воспалительные процессы на коже. Масло зародышей пшеницы стимулирует обменные процессы, улучшает состояние как сухой, так и жирной кожи, способствует улучшению цвета лица, омолаживает кожу, сохраняет кожу эластичной и свежей даже в пожилом возрасте, оказывает противовоспалительное, ранозаживляющее, очищающее, антицеллюлитное действие.
Масло авокадо получают из плодов вечнозеленого тропического растения авокадо (аллигаторова груша) методом механического отжима из фруктовой мякоти. Оно содержит полиненасыщенные жирные кислоты в очень высокой концентрации, благодаря чему восстанавливает барьерные функции эпидермиса и местный иммунитет кожи. Масло авокадо оказывает увлажняющее, регенерирующее, защитное для кожи и волос, противовоспалительное, омолаживающее действие.