Я дам вам несколько советов, которые помогут вам смелее идти навстречу таким ситуациям, не прятаться от страха, а встречать его с открытым забралом. Вот они.
Вы можете рассеять энергию страха, не дожидаясь, когда окажетесь в соответствующей этому страху ситуации. Это можно сделать несколькими способами: вы можете сжечь энергию страха в воображаемом пламени, или «сжечь» ее, дав телу физическую нагрузку, или мысленно растворить ее, или смыть, или придумать для этого свои собственные способы.
Вы можете преобразовать страх во что-то другое. Например, начните воспринимать свой страх как приключение, или как подвиг, на который вы идете осознанно.
Вы можете изменить восприятие самого себя: воспринимайте себя не как жертву страха, а как героя и победителя, который с достоинством принимает брошенный ему вызов.
Вы можете трансформировать энергию страха в свет и любовь, извлечь из него силу, мужество, решимость. Страх – это энергия, и он подчинится вам, если вы не будете забывать, что являетесь мастерами энергии, которые могут трансформировать любую энергию в то, что будет для них лучшим, или просто больше им нравится.
Помните, что вы – мастера, и вы – творцы, а значит, вам не обязательно пасовать перед страхом. Не он владеет вами, а вы им, и так будет всегда, стоит вам только захотеть. Практика
Упражнение 3.
Рассейте энергию страха
Из этого упражнения вы узнаете только один способ, каким можно рассеять энергию страха. Этот способ предполагает работу творческого воображения. Используя воображение, вы сами сможете придумать и другие способы рассеивания энергии страха.
Подумайте о том страхе, повторения которого вы опасаетесь. Представьте, что вы надуваете воздушный шарик и вдуваете в него весь свой страх. Мысленно надувайте шарик до тех пор, пока не почувствуете, что выдули весь страх из себя, и теперь он помещается внутри воздушного шарика.
Громко скажите: «Улетай!» и представьте, что вы отпускаете шарик. Он взлетает ввысь, и там лопается, разлетаясь на миллионы крошечных частиц, которые тут же тают в пространстве. От вашего страха не осталось и следа.
Вместо слова «Улетай!» можно просто громко хлопнуть в ладоши, или издать какой-то громкий звук, или громко и энергично произнести какое-то другое слово аналогичного смысла (например, «Прочь!»). Это упражнение хорошо помогает освободиться от страха накануне того события, которое обычно провоцирует этот страх.Упражнение 4.
Станьте отважным победителем страха
Останьтесь наедине с собой в спокойной обстановке, войдите в состояние умиротворения и комфорта, почувствуйте себя в безопасности. Подумайте о той ситуации, которая вызывает у вас страх. Представьте, что боитесь не вы, а маленький ребенок, который живет в вас. Это только часть вас, чувствующая себя маленькой и беззащитной. Но есть другой вы – сильный, взрослый и бесстрашный. Отождествите себя с вашим Божественным «Я», с вашей истинной духовной сутью – это и есть ваше сильное, взрослое, бесстрашное «Я».
Представьте, что вы – сильный и бесстрашный, чувствующий себя отважным победителем страха, призваны защитить испуганного маленького ребенка, живущего внутри вас. Представьте, как вы утешаете и успокаиваете его. Мысленно скажите ему, что с вами он в полной безопасности. Он под вашей защитой и может чувствовать себя абсолютно спокойно.
Затем скажите ему, что вы с ним представляете единое целое. Что вы – сильный и бесстрашный – передаете маленькому ребенку качества героя и победителя. Он тоже может быть таким и чувствовать себя таким. Скажите ему, что вместе вы – непобедимая сила. Никакой страх не сможет устоять перед вами.
В ситуациях страха или предшествующих ему почаще отождествляйте себя с отважным героем-победителем, который способен не только победить страх, но и помочь в этом другим.Дорогие, не забывайте о силе вашего намерения . Эта сила способна развеять даже самые большие страхи. Помните, что страхи иллюзорны, что их сила мнимая, вы гораздо сильнее и могущественнее любого страха.
Мы всегда с вами, дорогие. Вы безмерно любимы, не забывайте об этом. Так было, есть, и будет всегда.
КрайонГлава 11 Освободитесь от тревоги и беспокойства
Выбрать беспокойство или умиротворение? Это зависит только от вас
Здравствуйте, дорогие! Крайон приветствует вас и направляет вам энергии покоя и умиротворения. О, дорогие, каждый из вас может быть спокойным и умиротворенным всегда, когда захочет, а не только тогда, когда обстоятельства благоприятствуют этому. «Но Крайон, наша жизнь так беспокойна, и вокруг так много поводов для тревоги!», – говорите вы.
Сейчас вы в энергиях Божественного дома, дорогие. Здесь нет никаких поводов для беспокойства. Здесь только свет и любовь. Вы чувствуете это? Вы чувствуете, как уходит ваше напряжение, как ослабевает нервозность и исчезает беспокойство?
Да, дорогие, это потому, что мы встретились с вами. Но не только. Каждый из вас несет в себе энергии Божественного дома, каждый, в глубине своего сердца. А эти энергии – суть любовь и свет, и еще они суть покой и умиротворение. И каждый из вас сам выбирает, в каких ситуациях нести в себе эти энергии, а в каких предаваться тревоге и беспокойству.
Понимаете, дорогие? Умиротворение – это энергия, тревога – это другая энергия. Это только энергии, которыми вы управляете сами. Для них нет объективных предпосылок, даже если вам кажется, что есть. Это дело вашего выбора, ваших предпочтений. Вы можете выбрать одно чувство, а можете – другое. Потому что это только чувства, а чувства – это то, что существует внутри вас, а не снаружи, не в реальности.
Вам кажется, что ваша жизнь тревожна, и вы выбираете тревожиться. Но с тем же успехом вы можете решить, что ваша жизнь течет спокойно и мирно. Тогда вы можете выбрать умиротворение. И знаете, что произойдет? Ваша жизнь потечет спокойно и мирно!
...И все же большинство из вас продолжают жить в этой иллюзии. Постоянный фон тревоги, беспокойства многими людьми даже не осознается, воспринимается как норма. Но это разрушительный страх, который подтачивает вас исподтишка. На поддержание этого беспокойства уходят силы, которых в итоге не хватает для здоровья, созидания, успеха и просто для радости жизни.
Дорогие, вы тревожитесь и беспокоитесь по следующим причинам:
Вам кажется, что вы движетесь в темноте, или в тумане, и не видите, куда ведет следующий ваш шаг.
Вам кажется, что вашу жизнь определяют случайности; вы опасаетесь, что какая-то из них станет роковой, и что-то пойдет неправильно.
Вы теряете контакт со своим Божественным «Я» или не доверяете ему, а потому не чувствуете, что вас ведут и направляют.
Вы судите о вещах и событиях, руководствуясь вашим прошлым опытом, и не видите того, как все обстоит на самом деле.
И все это происходит из-за страха, что с вами или вашими близкими случится что-то плохое.
Давайте разоблачим иллюзорность и неуместность ваших тревог и беспокойств и устраним сами их причины.
Как выйти из тьмы и увидеть путь
Дорогие, вы беспокоитесь потому, что вам кажется, будто каждый следующий шаг вы делаете в пустоту неизвестности. Но на самом деле это не так. Каждый ваш шаг известен Духу. Поскольку вы и есть Дух, то каждый шаг на самом деле известен вам, просто вы не всегда это осознаете.
Но даже если вы не в силах заглянуть немного вперед на сознательном уровне, вы все равно чувствуете, что вас ожидает, потому что ваше подсознание, тесно связанное с Духом, знает это и дает вам подсказки.
Доверяйте своей интуиции, откройте свое духовное зрение, слушайте голос Духа, доверяйте Духу, и вам не нужно будет бояться неизвестности, вам не нужно будет беспокоиться о том, что произойдет, потому что вы точно будете знать: что бы ни произошло – это к лучшему, это послужит вашему наивысшему благу и наивысшему благу других людей.
Практика
Упражнение 1.
Предоставьте Духу роль проводника
Подойдите к зеркалу и, глядя в глаза своему отражению, скажите вслух:
Я есмь Божественный Дух, предпринимающий путешествие по планете Земля в человеческом облике. Сейчас я открываю глаза Духа, чтобы ясно видеть свой путь.
Сейчас я настраиваюсь на то, чтобы ясно слышать голос Духа, дающий мне подсказки на пути. Мой Дух, мое Божественное «Я» – мой идеальный, совершенный проводник на всех моих земных путях. Я доверяю Духу, твердо зная, что он ведет меня только наилучшими путями.
Каждый мой шаг – именно такой, каким должен быть. Каждый мой шаг направлен Духом и делается во имя высшего блага моего собственного и других людей. Все, то, что ожидает меня впереди, – правильно и совершенно. Мое будущее таково, каким должно быть, каким оно запланировано Духом, а Дух планирует только лучшее.
Мой Дух, мое Божественное «Я» становится лучшим проводником на моем пути. Я доверяю Духу как проводнику, как мощной направляющей и путеводной силе, с которой можно без страха и беспокойства радостно идти любыми земными дорогами. Да будет так.
Как устранить вероятность случайностей из своей жизни
Дорогие, в вашей жизни на самом деле нет случайностей. Что бы ни происходило – у всего есть какая-то весомая причина. Но если происходят какие-то нежелательные для вас вещи, вы говорите, что произошла «несчастливая случайность». Именно этого вы боитесь, именно это вызывает вашу тревогу и беспокойство.
Дорогие, если вы идете путем Духа и доверяете Духу, вам не нужно опасаться, что что-то пойдет не так. И даже если происходит что-то, чего вы не ожидали, – вы можете быть уверены, что это правильно, что все так, как должно быть.
Позвольте Духу вести себя и ни о чем не беспокойтесь. Оставайтесь в потоке Божественных энергий, которые сами поведут вас лучшими путями. Вы удивитесь тому, как гармонично складывается все в вашей жизни. Вы будете точно знать, что в нужный момент окажетесь в нужном месте, и все будет именно так, как надо, даже если вы заранее не можете это предвидеть и запланировать.
Дух поведет вас именно теми путями, какими нужно – нужно для вас, для вашего счастья, для вашего блага. И все что вам нужно – не препятствовать Духу и не беспокоиться. Потому что ваше беспокойство иногда вносит совсем не лучшие коррективы в действия Духа.
Если вы делаете что-то из беспокойства – Дух предупреждает вас, что это не лучший шаг, но отменить этот шаг Дух не может, если вы решили его сделать. Постарайтесь отождествить себя с Духом, особенно в какие-то важные, переломные или критические моменты. Тогда вы не будете вносить диссонанс своим беспокойством, тогда вы убережетесь от тех решений и действий, которые являются не лучшими для данного момента. Лучшие решения знает Дух. Ваше спокойствие и доверие – лучшая помощь Духу в поиске для вас самых счастливых путей.
Практика
Упражнение 2.
Двигайтесь в потоке
Когда вы чувствуете, что вами овладевает тревога и беспокойство, например, накануне какого-то события, которое является для вас важным, и вам хочется, чтобы оно прошло хорошо, – останьтесь ненадолго наедине с собой, примите удобную позу, закройте глаза, и представьте, что вы в море легко качаетесь на волне и позволяете ей себя нести, или плывете по течению реки, или, если вам не хочется представлять себя в воде, представьте, что вы наблюдаете, как чистый и прозрачный поток воды несет бумажный кораблик, или лист дерева, или цветок. Представьте, что вы отпускаете контроль и доверяете этому потоку.
Затем представьте, что вы становитесь этим потоком. Не обязательно это поток воды – представьте просто движение энергии. Скажите себе:
Я – поток. Я доверяю потоку энергии, ведь это энергия света и любви. Эта энергия восстанавливает гармонию. Эта энергия направляет все события туда, куда нужно. Все правильно, все хорошо, все так, как должно быть.
Оставайтесь еще некоторое время в ощущениях движения в потоке. Это снимет ваше беспокойство.
Упражнение можно выполнять вечером, лежа в кровати, перед тем, как заснуть – оно потребует всего лишь несколько минут. Ваш сон благодаря этому улучшится.
Как восстановить чувство Божественной защиты
Дорогие, Бог и ваша ангельская семья готовы предоставлять вам защиту постоянно, в любое время, безо всяких перерывов. Но вы не всегда востребуете эту защиту. Вы не всегда доверяете этой защите. Иногда вы забываете о том, что она вам доступна по первому вашему зову. Иногда вы изъявляете намерение действовать, не прибегая к защите. Вы имеете на это право, дорогие. Даже если это намерение выражается вами неосознанно. Вы имеете на это право – и потому Бог и ваши ангельские помощники, уважая вашу волю, позволяют вам действовать без этой защиты.
Не кто-то решает лишить вас защиты – это решаете вы сами!
Вы можете в любой момент восстановить эту защиту – стоит вам только захотеть. Вы можете в любой момент восстановить контакт с вашим Божественным «Я», вы можете восстановить чувство, что вы доверяете вашим ангельским помощникам, которые подсказывают вам наилучшие пути. Это доверие спасет вас от тревоги и беспокойства, дорогие. Будьте уверены, вас не оставят и не бросят на полдороге. Будьте уверены, путь, по которому вас ведет Дух, всегда будет успешным, счастливым, и не сулящим неприятных неожиданностей.
Практика
Упражнение 3.
Предоставьте себя Божественной защите
Останьтесь наедине с собой, примите любую удобную позу, закройте глаза. Представьте, что за вашей спиной стоит золотой ангел с белоснежными крыльями. Он похож на вас, но только больше и выше вашего человеческого тела. Это и есть вы в вашем Божественном проявлении. Вы чувствуете тепло и любовь, которые он направляет вам. Вы чувствуете себя защищенным, вам хорошо и комфортно.
Представьте, что рядом с вами другие ангелы – это ваша Божественная семья. Вы вместе с ними окружены бело-золотым сиянием. Вы в пространстве защиты, безопасности, тепла и любви.
Скажите себе:
Все хорошо. Все идет как надо. Все идет по плану. Божественная защита со мной. Ангельская защита со мной. Меня ведут и направляют. Все под контролем. Все в порядке.
Это упражнение можно выполнять перед тем, как заснуть. Оно устраняет беспокойство и тревогу, улучшает сон, приводит вас в состояние умиротворения и внутреннего покоя, которое поможет вам действовать эффективнее и принимать верные решения в любой ситуации.
Как перестать руководствоваться прошлым опытом и начать видеть вещи такими, какие они есть сейчас
Дорогие, очень часто ваше беспокойство бывает вызвано лишь памятью о прошлом опыте – своем или чужом. Иначе откуда бы вы знали, что в той или иной ситуации надо беспокоиться? Вы сравниваете свою ситуацию с теми, что уже были у вас или у кого-то другого, и если те ситуации разворачивались неблагоприятно, вы предполагаете такую же возможность и в нынешний момент.
Но ведь это прошлое ушло безвозвратно, оно не может повториться. Так почему же вы упорно ждете повторения?
Дорогие, вы могущественны, и когда вы чего-то ждете, это не так уж редко осуществляется. Если вы сравниваете свою ситуацию с чем-то в прошлом, и ждете, что все будет точно так же – вы повышаете вероятность того, что все в самом деле повторится. Но мир становится новым каждый миг. Почему бы вам не принять его таким, какой он есть сейчас – новым, и обладающим огромным множеством вероятностей развития событий? Почему бы вам не выбрать новую вероятность, вместо того, чтобы цепляться за возможности повторения старых?
Вспомните себя в детстве. Вы были тогда более бесстрашны, менее беспокойны, вы с большей радостью и энтузиазмом бросались навстречу новым возможностям, именно потому, что не были обременены опытом, который диктует, что что-то может пойти не так. Вы были убеждены, что все пойдет как надо, что будет интересно, радостно, восхитительно. Так и происходили по большей части ваши встречи с чем-то новым в детстве, если только взрослые не запугивали вас, объясняя, как это страшно и опасно. Вы смело отправлялись в путешествие по лесу, плавали, взлетали в небо на качелях, и делали это без чувства страха и беспокойства, не так ли?
...Если вы не будете смотреть на события с точки зрения прошлого опыта, если вы не будете между собой и событием ставить суждения, вынесенные вашим разумом (а они всегда основаны на прошлом опыте), то вы начнете видеть настоящий момент таким, какой он есть. Вы будете видеть реальность, а не свои собственные прошлые представления о реальности. И тогда реальность раскроется перед вами – покажет и наилучшие пути, и те препятствия, которые нужно обойти.
...Вы можете это, дорогие. Вам надо просто осознать, что ваше беспокойство вызвано суждениями, почерпнутыми из прошлого. Что эти суждения не отвечают реальности настоящего момента. Когда вы осознаете, что эти суждения ничего не значат, вы увидите мир таким какой он есть, и любую ситуацию такой, какая она есть. И у вас исчезнут поводы для беспокойства.
Практика
Упражнение 4.
Очистите свой внутренний взор от суждений из прошлого