«У меня был оргазм, когда я занималась любовью в первый раз, но после это происходило далеко не каждый раз».
Оргазм – это часть нашей природы. Секс так привлекает нас, потому что мы подсознательно ожидаем пика удовольствия. Ты знаешь, о чем идет речь, потому что уже испытывала оргазм. В чем же тогда дело? Почему иногда получается, а иногда нет? Как и в других случаях, все дело в информации. Если ты точно знаешь, что происходит с твоим телом по дороге к оргазму, если ты изучила свои половые органы и наиболее чувствительные точки, а также чувствуешь себя готовой, оргазмы станут привычным делом. Наталия, которой 25 лет, так сказала об этом: «У меня был оргазм, когда я впервые занималась любовью со своим парнем. Это неудивительно, потому что мы пять месяцев готовились, прежде чем довели дело до полноценного полового акта. Я была так возбуждена, что мне не составило труда достигнуть оргазма. Тем не менее впоследствии было уде не так просто. Иногда получалось, а иногда и нет. Мы задались вопросом, почему так и начали спрашивать у друзей и читать книги о сексе. Мы узнали множество вещей, о которых не имели никакого представления. Теперь мы стараемся заниматься любовью каждый раз, когда это возможно, потому что оргазмы гарантированы!»
«Мне не очень нравится заниматься любовью, я предпочитаю мастурбировать. Когда я вместе с партнером, я не решаюсь взять на себя инициативу, потому что мне кажется, что ему так больше нравится».
Ты понимаешь, что ты теряешь? Бытует мнение, что мужчинам нравятся скромные и пассивные женщины. Нам кажется, что так они чувствуют себя более мужественными и получают больше удовольствия от секса. Это представление страшно далеко от реальности! В современном мире мужчинам нравятся активные женщины, которые работают, которые действуют, которые знают, чего они хотят.
Послушай, что говорит мой друг Рикардо, ему 35 лет: «Как и у большинства мужчин, в моих фантазиях женщины немного сексуально агрессивны. Но большинство знакомых мне женщин очень скромны в сексе, им не нравится говорить на эту тему, а когда речь заходит о сексуальных отношениях, им достаточно просто улечься в постель. Было время, когда я даже думал, что женщинам на самом деле не нравится секс, и они им занимаются только чтобы угодить мужчинам. Потом я познакомился с Финой, которая обожает секс. И не только потому, что она меня любит, но и потому что она получает не меньше удовольствия, чем я. Это лучшее, что могло со мной произойти».
Личный опыт
Один из наиболее животрепещущих вопросов для женщин, имеющих стабильные отношения, это как сохранить сексуальную привлекательность.
Поскольку опыт всегда лучший учитель, я спросила все счастливые пары, с которыми я знакома, в чем их секрет. Вот некоторые из их ответов:
«Я думаю, что по-прежнему нравлюсь Армандо, потому что никогда не спрашивала, нравлюсь ли я ему. Я чувствую себя привлекательной, даже если он мне этого и не говорит. И это позволяет мне чувствовать уверенность в себе. Я стараюсь следить за собой и держать себя в форме: я делаю зарядку, слежу за питанием, привожу себя в порядок, выходя на улицу. Я никогда не спрашиваю, хочет ли он заняться любовью, потому что если я ему нравлюсь и я этого хочу, почему он должен не хотеть? Мне кажется, что это очевидно».
Аранча, 29 лет
«Мой муж и я обожаем сюрпризы. Когда он меньше всего этого ожидает, он приходит с работы и находит меня обнаженной на диване в гостиной. «Где дети?» – спрашивает он с беспокойством. Я отвезла их к своей сестре. Он подходит ближе, и по его выражению лица я понимаю, что он заметил, что у меня новые духи, не те. Что обычно. Он еще не обрел дар речи, но уже начал возбуждаться. Наконец я медленно начинаю его раздевать. Сначала брюки, потом рубашка… что происходит потом, зависит от конкретного момента, и самое лучшее в этом, что мы никогда заранее не знаем, кто кого удивит. Иногда сюрпризы разделены неделями, а иногда происходят два дня подряд. Мы оба постоянно начеку, потому что знаем, что в любой момент можем начать трахаться как сумасшедшие».
Консуэло, 43 года
«Хавьер и я живем вместе больше десяти лет. Сначала все было чудесно, но со временем наши сексуальные отношения стали холоднее. Дело не в том, что у меня не было оргазмов, просто мы оба как-то стали проявлять меньше интереса. Я забеспокоилась, потому что мне не хотелось, чтобы занятия любовью превратились в формальность. И тогда одна подруга дала мне почитать книжку о тантрическом сексе. Это было открытие! Я рассказал об этом Хавьеру, который сначала был настроен немного скептически. Но однажды я его убедила и, мы решили попробовать. Вау! Один напротив другого, обнаженные, пытающиеся не думать о сексе и ласкающие друг друга при свете свечей… Удивительно! С тех пор, когда я думаю о формальностях, мне в голову приходят только банки. Секс теперь наполняет нашу жизнь даже больше, чем когда мы только познакомились».
Ирене, 38 лет
«Мы используем технику «идеальной ночи». У нас нормальные сексуальные отношения всегда, когда нам захочется, но раз в неделю один из нас, по очереди, предлагает идеальную ночь. Это не обязательно происходит в один и тот же день недели. Все зависит от вдохновения. В чем она заключается? В этом весь секрет. Ответственный за эту неделю предлагает все, что захочет. А второй должен с этим согласиться. Единственное условие заключается в том, чтобы не причинять друг другу боли. Мне немного стыдно в этом признаваться, но я открыла для себя такие вещи, в которые не поверила бы, если бы мне о них рассказали. Я никогда не могла себе представить, что анальный секс так возбуждает! Или что Хосе Луису так понравится, когда я связываю ему руки за спиной. Однажды он принес вибратор, и с тех пор он стал постоянным участником наших игр. Он бесценен!»
Назарет, 31 год
И что теперь?
Если ты внимательно прочитала книгу и последовала моим советам, я уверена, что ты уже познакомилась с более быстрыми, сильными и продолжительными оргазмами, чем испытывала раньше. Тем не менее, вне зависимости от того, есть ли у тебя постоянный партнер или ты предпочитаешь случайные связи, жизнь никогда не перестает преподносить нам новые стимулы, чтобы наслаждаться нашей сексуальностью, и новые проблемы.
Прогони рутину. Я знаю, что ты приходишь домой уставшая, а тебе еще надо навести в доме порядок и, возможно, позаниматься с детьми. Но если ты дашь рутине взять над собой верх и ограничишься тем, что посмотришь телевизор и пойдешь спать, жизнь станет однообразной и скучной.
Почему должно быть иначе в сексе? Если ты всегда занимаешься сексом в одной позе, в одно и то же время и в том же месте, пусть даже все проходит хорошо, рано или поздно это тебе наскучит.
Разве ты не привносишь маленькие изменения в свою работу, чтобы сделать ее более терпимой? Не передвигаешь иногда мебель, чтобы сменить обстановку в доме? Почему же не делать то же самое в сексе? В конце концов, это самая приятная дорога к счастью. Перечитай полезные советы из восьмой главы. И вот тебе еще несколько:
• Сядьте вместе с партнером, обнаженные, на ковре в гостиной, поставьте тарелку чищеных креветок или мидий и кормите друг друга.
• Купи себе вибратор и используй его вместе с партнером в следующий понедельник. Да, это поможет только в понедельник!
• Предложи ему поездку за город. В этот день надень длинную юбку и не надевай нижнее белье. Когда вы заберетесь в отдаленный уголок, попроси его лечь на траву, расстегни его брюки и сядь на него, осторожно введя член во влагалище. Не снимайте одежду. Будет очень волнующе заниматься любовью на природе… К тому же, если вас кто-то застанет, вы можете сделать вид, что просто слушаете пение птиц.
• В следующий раз, когда вы поедете в отпуск, пойдите купаться вечером. Начинай ласкать его под водой. Только не забудь, что в этом месте не должно быть слишком глубоко!
Сделай усилие. Требуется время и внимание, чтобы начать наслаждаться сексом.
И к тому же всегда можно научиться чему-то новому. Читай вместе с партнером книги о сексе. Или читай сама и обсуждай свои открытия. Просматривай журналы… смотри фильмы. Не надо делать это каждый день, на это ни у кого нет времени. Но иногда стоит заглянуть в статью, о которой тебе говорили или взять напрокат этот фильм. Усилие не будет напрасным.
Почувствуй себя красивой! Помни, что ты привлекательна. И не жди, когда тебе об этом скажет твой партнер. Занимайся спортом, следи за количеством калорий, обращай внимание на то, как юбка сидит на бедрах, и сходи сделай прическу… Чувствуй себя красивой! Ты можешь получать оргазм и будешь его получать, пока хочешь этого. Один из моих племянников как-то признался мне, что застал свою бабушку за мастурбацией и был в шоке. Но почему нет? Сексуальность не имеет возраста, как и красота. Это не зависит от чьего-то мнения, только от твоего отношения. Если ты сама себе нравишься, то будешь нравиться и другим.
Почувствуй себя красивой! Помни, что ты привлекательна. И не жди, когда тебе об этом скажет твой партнер. Занимайся спортом, следи за количеством калорий, обращай внимание на то, как юбка сидит на бедрах, и сходи сделай прическу… Чувствуй себя красивой! Ты можешь получать оргазм и будешь его получать, пока хочешь этого. Один из моих племянников как-то признался мне, что застал свою бабушку за мастурбацией и был в шоке. Но почему нет? Сексуальность не имеет возраста, как и красота. Это не зависит от чьего-то мнения, только от твоего отношения. Если ты сама себе нравишься, то будешь нравиться и другим.
Драгоценное время. Мы живем во времена постоянной спешки и стресса. Кажется, что у нас ни на что нет времени. Тем не менее если ты на мгновение остановишься, то увидишь, что на самом деле ты теряешь время на то, что тебя не интересует или не приносит тебе удовлетворения. Секс заслуживает того, чтобы уделить ему драгоценное время. И не нужно ходить далеко в поиске мотивации. Может быть, есть что-то, что помогает тебе чувствоваться себя лучше, чем оргазм? В автобусе, на работе, в одиночестве дома в эти короткие мгновения отдыха, которые ты часто теряешь, думай о сексе. Воображай, фантазируй, тренируй вагинальные мышцы…
Возможно, тебе стоит пойти в постель и насладиться еще раз.
Глоссарий
Аменорея. Отсутствие менструаций.
Ановуляторное средство. Вещество, которое препятствует овуляции и, следовательно, беременности.
Беременность. Прикрепление яйцеклетки, оплодотворенной сперматозоидом, к эндометрию матки.
Бисексуал. Человек, который имеет сексуальные отношения с представителями обоих полов.
Большие половые губы. Также называются внешними. Складки кожи, прикрывающие и защищающие вульву.
Вагинальное кольцо. Пластиковое прозрачное кольцо, которое помещается во влагалище и служит методом гормональной контрацепции.
Вагинальные шарики. Металлические или латексные шарики, которые вводятся во влагалище для повышения тонуса мышц и возбуждения.
Вазэктомия. Радикальный контрацептивный метод, который заключается в хирургическом вмешательстве с целью сделать так, чтобы в семенной жидкости не содержались сперматозоиды.
Влагалище. Половой орган, соединяющий вульву с маткой. Во влагалище вводится половой член при половом акте.
Влагалищные выделения. Смазывающее и увлажняющее вещество, выделяющееся из влагалища.
ВМС. Внутриматочные средства – контрацептивы, представляющие собой маленькие пластиковые штучки, которые гинеколог вводит в матку на период от 5 до 10 лет.
Вульва. Внешние половые органы женщины, включающие лобок, внешние и внутренние губы, клитор и кончик мочеиспускательного канала.
Генитальный герпес. ЗППП, вызывающее воспаление половых органов и болевые ощущения во время полового акта.
Головка полового члена. Кончик полового члена.
Гормон. Химическое вещество, регулирующее работу внутренних органов и организма в целом.
Гормональный имплант. Подкожный имплант, который высвобождает гормоны, предотвращающие беременность. Его действие длится 5 лет.
Девственная плева. Складка слизистой оболочки, которая частично защищает вход во влагалище.
Диафрагма. Барьерный контрацептив, который препятствует попаданию сперматозоидов в матку. Первый раз ее должен устанавливать гинеколог. Устанавливается ровно за два часа до полового акта, потом извлекается.
Дни, благоприятные для зачатия. Период времени, в который происходит овуляция, что делает беременность вероятной. Обычно период между 10 и 18 днями цикла.
Заболевание, передающееся половым путем (ЗППП). Заболевание, передающееся посредством полового акта. Пенетрация не обязательна, возможна передача при оральном сексе.
ЗППП. (Смотри Заболевание, передающееся половым путем.)
Календарный метод (Огино). Контрацептивный метод, носящий имя своего первооткрывателя. Связан с температурой влагалища и не очень надежен.
Клитор. Половой орган, играющий важнейшую роль в женской сексуальности. Находится над уретрой (мочеиспускательным каналом) и закрыт капюшоном. Подвержен эрекции так же, как мужской половой член.
Контрацептивная инъекция. (Смотри ановуляторное средство.) Ановуляторное контрацептивное средство, которое заключается во введении большой дозы гормонов. Применяется примерно раз в два месяца. Может иметь побочные эффекты.
Контрацептивная таблетка. Очень надежный гормональный контрацептив, но требующий постоянного применения и хорошей памяти, потому что принимается каждый день на протяжении 3 недель.
Контрацепция. Все средства и методы, которые используются для предотвращения беременности.
Куннилингус. Латинское слово, обозначающее стимуляцию женских половых органов ртом.
Латекс. Материал, все больше применяющийся при производстве предметов, связанных с сексом: презервативы, вагинальные шарики, анальные стимуляторы…
Либидо. (Смотри сексуальное желание.)
Лобок. Область гениталий, имеющая волосяной покров.
Малые половые губы. Складки кожи, которые защищают влагалище, мочеиспускательный канал и клитор. Находятся под большими половыми губами и также называются внутренними.
Мастурбация. Самостимуляция половых органов для достижения оргазма. Обычно производится руками, но могут использоваться также разные предметы.
Матка. Половой орган женщины, в котором развивается беременность. На ее стенках находится эндометрий, к которому прикрепляется оплодотворенная яйцеклетка.
Менструальный цикл. Период времени, который начинается в первый день менструального кровотечения и продолжается до начала следующего менструального кровотечения. Продолжительность цикла различается, но в среднем составляет 28 дней.
Менструация. Кровотечение из влагалища. Происходит один раз в месяц и представляет собой эндометрий, отторгнутый маткой, если беременность не наступила.
Месячные. (Смотри Менструация.)
Мочеиспускательный канал (Уретра). Путь, соединяющий мочевой пузырь со внешней средой. Используется для мочеиспускания, а у мужчин и для выделения спермы.
Мошонка. Кожное мешковидное образование, содержащее яички.
Овуляция. Процесс формирования и выхода яйцеклетки из яичника по фаллопиевым трубам в матку. Совпадает с днями, наиболее благоприятными для зачатия.
Оплодотворение. Соединение яйцеклетки и сперматозоида.
Перевязка фаллопиевых труб. Радикальный метод контрацепции, не имеющий обратного действия. Заключается в пересечении труб. Таким образом, сперматозоид не может встретиться с яйцеклеткой и оплодотворить ее.
Пластырь. Маленькие квадратные наклейки, которые приклеиваются на кожу и работают как контрацептивы, высвобождая гормоны, которые проникают в кровь через кожу.
Плато. Одна из фаз оргазма.
Плод. Так называют эмбрион, начиная с четвертого месяца беременности.
Половой член (член). Мужской половой орган. Состоит из тела и головки. В спокойном состоянии слабый и мягкий. В состоянии эрекции увеличивается в размере и становится твердым.
Половые органы. Органы, принимающие участие в половых контактах и отвечающие за размножение.
Постконтрацептивная таблетка. Также называется «таблеткой следующего дня». Гормональный комплекс, который применяется в течение 72 часов после незащищенного полового акта. Используется только в экстренных случаях.
Предменструальный синдром. Небольшие физические и психические изменения, которые испытывают некоторые женщины в дни, предшествующие началу менструации.
Преждевременное семяизвержение. Эякуляция, которая происходит раньше желаемого момента.
Презерватив. Контрацептив, похожий на воздушный шарик в ненадутом состоянии. Обычно делается из латекса и принимает форму члена. Предотвращает попадание сперматозоидов в шейку матки. Существуют также женские презервативы, хотя это более новый и менее распространенный контрацептив.
Прерванный половой акт. Выражение, обозначающее ненадежный метод контрацепции, который состоит в том, чтобы вынуть член из влагалища до наступления эякуляции.
Сексуальное желание. Также называется либидо. Импульс, который побуждает нас к сексуальным отношениям с другим человеком.
Семенная жидкость. Белесая жидкость, которая переносит сперматозоиды. Вырабатывается яичками.
Сифилис. ЗППП, практически не встречающееся в наше время. Тяжелое, но в наше время легко излечиваемое пенициллином заболевание. Первый симптом – появление язвы (Смотри Шанкр) во влагалище, анусе или во рту.
Соитие. Половой контакт, включающий пенетрацию.
Сперма. (Смотри Семенная жидкость.)
Сперматозоид. Мужская половая клетка. Производится в яичках. Переносится семенной жидкостью через влагалище и шейку матки, чтобы оплодотворить яйцеклетку.