Воображение безобидно. Речь идет только о том, чтобы помочь себе самой сосредоточиться на сексе и отключиться от рутины, сфокусировать все твои силы на сексе, потому что так ты получишь намного более сильное удовольствие от сексуального опыта, и оргазм наступит намного быстрее.
Я не умею фантазировать
Это неправда. Каждый человек умеет фантазировать. Возможно, ты просто боишься или тебе кажется, что ты делаешь что-то плохое или по меньшей мере неправильное. Я знаю многих женщин, которые чувствуют себя виноватыми, потому что у них есть сексуальные фантазии с друзьями их мужей или с актерами и певцами. Это бессмысленно. Фантазия совершенно свободна и никому не причиняет вреда. Женщина не становится более верной или правильной только от того, что в своих эротических фантазиях видит только своего партнера. Верность и приличия никак с этим не связаны. Видеть в своих фантазиях других мужчин – это абсолютно нормально и не нужно пытаться это предотвратить. В самом деле, очарование эротических фантазий состоит в том, что они дают нам абсолютную свободу получить любой сексуальный опыт, но не в реальности. Используй эту возможность! Как тебе страстный роман с Брэдом Питтом в душе? То, что у тебя есть какая-то фантазия, не означает, что ты хочешь, чтобы она претворилась в жизнь. Воспринимай фантазии как игру, помощь, что-то нужное, чтобы сконцентрироваться на сексе и получать от него больше удовольствия.
«Есть ли у меня фантазии? Много и разных. Я представляю гинеколога, который входит в меня на столе в кабинете; двух мужчин, которые овладевают мной одновременно, один во влагалище и второй в анус. Представляю, как занимаюсь любовью с кем-то, а мой партнер на нас смотрит, или как незнакомец ласкает меня под столом в ресторане. Обычно мне не хватает времени на то, чтобы придумать сложную фантазию, когда я занимаюсь любовью, потому что оргазм наступает очень быстро, но мне очень помогает, когда я представляю картины вроде тех, о которых я уже упомянула».
Исабель, 39 лет
Как это делать?
Если ты из тех людей, которые, несмотря ни на что, считают себя неспособными фантазировать, следую этим советам:
1. Забудь про истории с началом, серединой и концом. Мы же договорились, что фантазия свободна. Забудь о сюжете! Сосредоточься на деталях и коротких картинах, которые кажутся тебе привлекательными: взгляд, прикосновение, поцелуй, половой акт.
2. Образы не должны быть явно сексуальными. Иногда больше возбуждает что-то романтическое и чувственное, такое как внезапное прикосновение или крепкие объятия на закате на морском берегу.
3. Почти во всех фантазиях наиболее возбуждающими являются детали: представить лицо привлекательного мужчины в момент оргазма; страстная встреча в неожиданном месте, например, на кухне дома или на заднем сиденье автомобиля; какая-то ласка, которая нас особенно «заводит».
4. Фантазируй, когда ты мастурбируешь и увидишь, что это поможет, когда придет время попробовать это с партнером.
Сейчас, когда ты прочитала мои советы, ляг на диван, включи телевизор и включи мягкий свет. Отключи телефон и, если можешь, дверной звонок. Очень уместна будет приятная музыка. Начинай исследовать свое тело, пока твой разум ищет возбуждающие образы. Можешь начать с маленького уютного ресторанчика. Незнакомец, за которым ты уже некоторое время наблюдаешь, потому что он кажется тебе привлекательным, встает из-за своего стола и, кажется, идет к тебе. Следующей картинкой может быть страстный поцелуй с этим незнакомцем на выходе из ресторана или в машине… и дальше ты уже справишься сама! Представляй привлекательных мужчин, которые тебя ласкают или смотрят, как ты ласкаешь сама себя, подходят к тебе и трогают тебя.
Помни, что в воображении все позволено! Тебя удивит, если ты узнаешь, сколько женщин возбуждаются от фантазий, в которых их насилуют один или несколько мужчин. Если это твой случай, не лишай себя удовольствия! Отпусти себя… и продолжай ласкать себя. Вспомни, что я говорила тебе в главе о мастурбации. Если тебе кажется, что ты вот-вот достигнешь оргазма, продолжай фантазировать и следующая волна оргазма будет еще сильнее.
Вернись к уже описанной ситуации или измени ее, если она не так тебя возбуждает. Позволь своему разуму свободно выбирать места и ситуации, перед которыми ты не можешь устоять. Представь любимого актера или соседа сверху или мужа подруги… пойдет все, что угодно, ведь это только фантазия! Представь, как он подходит к тебе, улыбается тебе и начинает тебя ласкать. Когда ты почувствуешь, что возбуждение снова нарастает, начинай представлять оргазм, разведи ноги, стони или произноси слова, которые приходят тебе в голову и которые усиливают возбуждение. Даже кричи, если тебе хочется. Интересно, что интенсивность фантазий нарастает по мере того, как растет твое возбуждение, и это происходит до того момента, как приходит оргазм в фантазии… и в реальности.
Другой возможный путь начать фантазировать – это вспомнить какой-то сексуальный опыт из прошлого, который тебе очень понравился. Не обязательно представлять себе эту ситуацию в точности такой, какой она была. Секрет заключается в том, чтобы украсить ее деталями, которых, возможно, не было, но которых в этот момент тебе бы хотелось. В этот раз будет еще лучше, чем в предыдущий. Свет более мягкий и поза более возбуждающая. Ты даже можешь попробовать описать свою любимую фантазию в деталях. Не волнуйся, если у тебя не выходит сценарий, достойный Педро Альмодовара. Неважно, если у сцен нет логической последовательности. Важно, чтобы ты написала о тех деталях, ситуациях и ласках, которые тебя возбуждают. Также можешь включить слова, которые тебе нравится слышать, когда ты занимаешься любовью. Потом, когда ты снова будешь фантазировать, ты сможешь прочитать написанное, и это поможет тебе начать.
Нужно ли делиться фантазиями с партнером?
Отношения, и особенно, когда в них замешан секс, – это очень личное. Нет определенного ответа на этот вопрос. Все зависит от того, какие отношения у тебя с партнером. Зависит от твоего характера и от его. Единственное, что ты должна понимать – это что ты не обязана рассказывать о своих фантазиях. У каждого из нас есть свой внутренний мир, которым мы не делимся ни с кем. Воображение составляет существенную часть этого мира. Возможно, это единственная территория, на которой мы по-настоящему свободны. Не нужно ни перед кем отчитываться, объяснять, почему или зачем мы что-то воображаем. Мы просто это делаем, потому что нам это нравится, потому что это доставляет нам удовольствие, потому что это нас возбуждает. Уважение этой интимной сферы – это очень важная часть отношений. Если для улучшения ваших отношений лучше поделиться твоими фантазиями, сделай это. Но если ты чувствуешь, что он тебя не поймет, или тебе немного стыдно, или ты считаешь, что речь идет о чем-то, что касается только тебя.
Не волнуйся. Ни у кого нет права вторгаться на эту территорию, которая принадлежит только тебе.
Если твой партнер снова и снова спрашивает тебя, о чем ты думаешь, когда вы занимаетесь любовью, просто скажи ему то, что он хочет услышать. Можешь сказать, что думаешь только о нем и что тебе нравится представлять в твоем воображении то, что вы делаете в реальности. Или что он такой прекрасный любовник, что ты не в состоянии думать ни о чем, потому что он так тебя возбуждает, что твое воображение отказывает. Все, что угодно, что заставит его почувствовать себя счастливым. Не думай, что ты ему врешь. В любом случае, он сам виноват, потому что пытался вторгнуться на ту территорию, которая ему не принадлежит.
Но также может возникнуть другая ситуация. Возможно, твой партнер такой открытый и понимающий, что твои фантазии не только его не огорчат, но и возбудят еще сильнее. Если это твой случай, тогда вперед! Как мне рассказала моя подруга Адела, которой 35 лет:
«Я никогда не представляла, что можно рассказывать мужчине об эротических снах с такой откровенностью. С моим предыдущим парнем это было совершенно невозможно. Именно поэтому я сразу поняла, что Фернандо – мужчина моей жизни. Я рассказываю ему все, о чем фантазирую, и он не только не сердится, но еще больше возбуждается и любит меня еще более страстно».
Надо признать, что ситуация Аделы больше похожа на идеал, которого мы все страстно желаем. Абсолютно искренние и открытые отношения, в которых партнеры делятся абсолютно всем. Но, исходя из моего опыта с мужчинами, не стоит сразу слишком откровенничать на эту тему. Обычно мужчины очень восприимчивы и большинство из них ранят признания в том, что у тебя был невероятный оргазм от мысли, что ты занимаешься сексом на пляже с Хосе Коронадо[2].
Игрушки и стимуляторы
Человек – единственное животное, которое использует воображение для достижения оргазма. Нам не нужен визуальный стимул, чтобы получить сексуальное удовлетворение, потому что наш разум так силен, что может заменить его. Тем не менее существует множество внешних средств, которые усиливают воображение и в некоторых случаях создают или усиливают удовольствие.
В этом разделе я предложу твоему вниманию обширный каталог (а создать полный попросту невозможно) предметов, которые ты можешь использовать, одна или с партнером, чтобы возбудиться, помочь себе в своих фантазиях или прямо чтобы привести себя к оргазму. Мы начнем с разговора об «игрушках», которые можно купить в специализированных магазинах.
Вагинальные шарики. Это два металлических шарика, соединенные латексным шнуром. Они вводятся во влагалище и движутся каждый раз, когда двигается твой таз. Они вызывают очень специфическое ощущение возбуждения, а иногда и оргазм. Их можно носить в любой ситуации, но осторожно, потому что на рабочей встрече ты можешь выдать себя от невероятного удовольствия! Шарики рекомендуются женщинам, у которых плохо развиты мышцы влагалища, потому что их движение увеличивает мышечный тонус. Очень часто шарики бывают полыми, а внутри содержат еще один маленький шарик, который при движении ударяется о стенки большого, вызывая тем самым еще большее возбуждение.
Вибраторы. Они бывают всех цветов, форм и даже вкусов. Они бывают на батарейках или на подзаряжаемых аккумуляторах. Если у тебя никогда не было оргазма при мастурбации, скорей беги в ближайший секс-шоп за вибратором!
Начинай использовать его для стимуляции клитора и приготовься, потому что тебя ждут невероятные ощущения. Вибратор также можно использовать с партнером и применять его к разным частям тела.
Удлиняющие насадки на половой член. Они так называются, потому что похожи на презерватив, у которого на конце есть гребешок, который создает ощущение удлинения члена. С этим бугорком член твоего партнера будет хорошо стимулировать точку G. Длинная или короткая, насадка даст тебе ощущения, которые ты не сможешь забыть никогда.
Эрекционные кольца. У твоего партнера бывает преждевременная эякуляция? Эти металлические колечки надеваются на член и яички, и в результате эрекция длится намного дольше. Воодушеви своего партнера попробовать! Ты получишь больше удовольствия, а твой партнер почувствует себя намного лучше.
Трусики со стимулятором. Представляешь себе «сбрую», которую надевают на себя альпинисты? Это что-то похожее, только используется для покорения других вершин. Они надеваются под обычные трусики, и в них есть специальный бугорок, который стимулирует клитор. Представляешь, как ты прогуливаешься в таких по парку?
Массажные перчатки. Да, похожи на те, в которых ты катаешься на лыжах, но только из латекса и… вибрируют! Можешь использовать их во время утреннего душа, чтобы поласкать саму себя или можешь отдать их партнеру, чтобы он ласкал тебя с их помощью там, где ему захочется.
Презервативы. Возможно, они не приносят особого удовольствия, но по многим причинам очень рекомендуется использовать их при контакте с партнером. Они бывают всевозможных форм, цветов и вкусов. Может быть, немного орального секса со вкусом клубники?
Помпы. Они работают на батарейках или на аккумуляторах, которые подзаряжаются от электрической сети как мобильный телефон. Их помещают на влагалище или клитор, и ты можешь себе представить, как они действуют.
На этом все об «игрушках» теперь поговорим о других внешних средствах. Ты все еще не можешь фантазировать? Тебе все еще стоит труда представить, как любимый актер сжимает тебя в объятиях или занимается с тобой оральным сексом? Тебе нужно только продолжать читать.
Эротическая литература. Правда, звучит намного лучше, чем порнография? В нашем мире «политкорректность» приобретает все большее значение. Тем не менее не бойся называть вещи своими именами. Чтобы облегчить тебе эту задачу и дать тебе средство, которым ты можешь воспользоваться в разговорах, давай разграничим эротическую литературу и порнографию. Дело не в том, что одна лучше другой. Просто у каждой своя роль и разное воздействие на людей. Возможно, ты из тех женщин, на которых возбуждающее действие оказывают романтические истории. Особенно если в них есть также что-то о сексе более или менее откровенно описанное. Существует огромное количество романов, которые отвечают этим требованиям. Я назову тебе только несколько: «Любовник леди Чаттерлей» Д.Г. Лоуренса, «Дневники» Анаис Нин и «Возрасты Лулу» Альмудены Грандес. Это истории, которые сами по себе не особенно сексуальны, хотя в них много рассказывается о сексе и они могут подсказать тебе какие-то идеи для твоих будущих фантазий. Многим женщинам описание полового акта в этих книгах кажется более возбуждающим даже, чем откровенные сцены секса в фильмах.
Другой интересный аспект того, что мы можем называть «эротической литературой», можно найти в женских журналах. Фотографии обнаженных пар и статьи о сексе могут показаться волнующими, но они никак не соотносятся с реальными историями, которые публикуют многие журналы. Невозможно устоять перед соблазном прочитать о чужом сексуальном опыте. Ты удивишься, насколько возбуждающими могут оказаться подробности интимной жизни других людей.
Порнография. Разве ты не слышала сотни раз, что порнография существует для мужчин? Женщинам неприятно смотреть на то, как несколько пар меняются партнерами, не переставая заниматься оральным сексом или мастурбацией… так говорят, во всяком случае. На самом деле, ты хоть раз смотрела порнофильм, который показывают поздней ночью с субботы на воскресенье? Мужчины смотрят и не краснеют. Иногда они даже собираются вместе в барах, чтобы посмотреть такой фильм. Просмотры обычно сопровождаются взрывами смеха от возбуждения… И импотенции.
Мы более утонченны, более чувствительны и нам не нравится выражать наши желания в такой непристойной манере. Но это не значит, что мы не возбуждаемся! Визуальные стимулы, возможно, самые сильные, из тех, что вызывают наше возбуждение, а за ним и оргазм. Почему не попробовать? Забудь о предрассудках. Не думай, что «это для мужчин». Я тебя уверяю, что если ты расслабишься и расположишься у экрана, ты заведешься как мотоцикл и будешь ласкать себя без остановки, пока не наступит оргазм. Они это делают, почему мы не можем?
Если твой партнер не против, вы можете попробовать заняться любовью под просмотр такого фильма. Тебе это предложение кажется чересчур смелым? Большинству мужчин, хотя они и утверждают обратное, очень нравятся смелые женщины.
Ты только представь, какие возможности откроются перед вами обоими!
Вы даже можете создать свой собственный порнофильм! Не нужно записывать его на пленку, просто ведите себя так, как будто вы это делаете. Поставьте камеру так, чтобы она смотрела на кровать, и телевизор рядом, чтобы видеть изображение с камеры. Устройте освещение «сцены» и начинайте вести себя так, как будто вы из фильма. Мы можешь лежать на постели в сексуальной позе, он войдет в комнату. Ты его не ждала, но очень рада его видеть, и ты показываешь это, обнимая и целуя его. Вы быстро переходите к делу, и он тебя раздевает. Камера проецирует все на экран… дальнейшее оставляю на твое усмотрение, но уверяю тебя, что Шэрон Стоун побледнела бы от зависти, увидев это кино.
Вкус. Рот – один из входов в наше тело. Через него мы вводим еду, жидкости и – почему нет? – удовольствие. Если ты закроешь глаза и проведешь по всему телу, не забывая половые органы, ванильным мороженым, или нальешь немного, скажем, персикового сиропа, твоему партнеру будет весьма интересно исследовать языком все изгибы твоего тела. Этот процесс будет еще более волнующим для вас обоих и приблизит тебя к оргазму.
Звук. Все пять чувств играют важную роль в возбуждении и сексуальном удовольствии. Я вспоминаю песню, которая была популярной во времена моей юности: она называлась «Je t’aime, moi non plus»[3]и в ней на заднем плане были слышны стоны пары, занимающейся любовью вплоть до оргазма. Каждый раз, когда я слышала эту песню на какой-то вечеринке, мне приходилось бежать в туалет! Купи диск с подобной записью, и если у тебя что-то не получается, включи запись, когда будешь в следующий раз заниматься любовью со своим партнером или когда будет мастурбировать. Береги эту запись как зеницу ока, потому что если однажды вечером тебе будет скучно и ты не сможешь возбудиться, тебе будет достаточно только немного расслабиться и включить запись. Ее действие будет молниеносным!