Сделай мужа миллионером - Лариса Ренар 15 стр.

– АУМ ШРИ ВАЙЯ РАДЖАС!

– АУМ ШРИ ВАЙЯ РАДЖАС!

– АУМ ШРИ ВАЙЯ РАДЖАС!

– АУМ ШРИ ВАЙЯ РАДЖАС!

– АУМ ШРИ ВАЙЯ РАДЖАС!

– АУМ ШРИ ВАЙЯ РАДЖАС!

– АУМ ШРИ ВАЙЯ РАДЖАС!

Ветер усиливается, и вы сами становитесь ураганом, не знающим преград, всепроникающим, все меняющим, свободным и обновляющим. С каждой секундой нарастает ваша сила, и с каждым мгновением усиливается ясность, куда вам идти. Для вас нет преград, вы там, где хотите быть, вы там, где вас не ждут, и там, где мечтают о встрече с вами. Вы – Воздух, дыхание Вселенной, вы – Воздух, поток информации, вы – Воздух, голос, разносящийся по всей Вселенной. Музыка ветра и рев урагана, шепот листьев и зловещее завывание смерча. Вы такая, какой вы хотите стать, какой вы можете быть, отбросив все сомнения, условности, ожидания, вы обретаете себя истинную, свободную, как ветер, непредсказуемую и неуловимую, всегда новую и всегда остающуюся собой. Вы еще три раза повторяете мантру Воздуха:

– АУМ ШРИ ВАЙЯ РАДЖАС!

– АУМ ШРИ ВАЙЯ РАДЖАС!

– АУМ ШРИ ВАЙЯ РАДЖАС!

Ветер успокаивается, и вы вновь становитесь собой, прося Воздух наделить вас качествами, которые вам необходимы.

И вы записываете эти качества в своей тетради.

– Что вы ощутили, когда соединились со стихией Воздуха? Какими качествами она вас наделила? Какой сейчас себя чувствуете? – обратилась я к девочкам. – Говорите, а я буду писать.

И я стала записывать на доске качества Королевы:

• Самодостаточная.

• Ценящая себя.

• Независимая.

• Умеющая себя подать.

• Величественная.

• Хладнокровная.

• Имеющая чувство собственного достоинства.

• Целеустремленная.

• Образованная.

• Ухоженная.

• Верная своим целям.

• Непредсказуемая.

• Недоступная.

• Сдержанная.

• Гордая.

• Требовательная.

– А я уже такая! – Ленка смотрела на этот список. – Истинная Королева! – провозгласила она.

– У меня тоже много качеств из этого списка, правда не все. Самое главное – полное отсутствие ценности себя, как ни странно, – пожала плечами Настя.

– Конечно, – согласилась я. – В вас обеих проявлен архетип Королевы. В Лене он сильнее, а в Насте – менее выражен, но для вас это природное состояние. Помните, мы, говоря о психотипах, разбирали ментальный уровень: что у вас сильнее – логика или эмоции.

– А для меня все эти качества из области недостижимого, – вздохнула Алинка, – мне такой никогда не стать.

– И мне! Сколько ни обещаю себе стать ухоженной, все руки до этого не доходят. То дети, то муж, то хозяйство, – поддержала Женька.

– На самом деле не стоит расстраиваться, – успокоила я. – Поскольку у вас не проявлен архетип Королевы, вам просто придется уделять ему больше времени, чтобы наработать нужные качества и войти в это состояние. Но вы не сможете измениться, если сперва не признаете, что вы, какие вы уже есть, – уникальные и неповторимые, пока не примете себя со всеми своими недостатками и достоинствами. Потому что самое главное в Королеве – ощущение своей ценности. Я перечислю пять факторов, которые помогут вам поддерживать это состояние.

Пять факторов своей ценности

1. Осознание своей уникальности.

2. Оценка своих достижений и амбициозность.

3. Умение выбирать и отстаивать свои интересы и ценности.

4. Самодостаточность.

5. Благородство и внутреннее достоинство.

– Мы начнем возрождать в себе состояние Королевы с простого упражнения (в редакции Н. Римской). Возьмите листочек и разделите его на две колонки.

В первой напишите 10 качеств, которые вам нравятся в себе, которыми вы гордитесь. Написали?

– О да! – простонала Алинка. – Ангел во плоти! И почему до сих пор никто этого не оценил, не понимаю. Правда, как раз королевских качеств я среди них не нашла.

И Алинка начала читать свой список:

• Добрая.

• Понимающая.

• Помогающая.

• Поддерживающая.

• Восхищающаяся.

• Активная.

• Нежная.

• Воспитанная.

• Радостная.

• Щедрая.

– В этом-то весь секрет, – улыбнулась я. – Ты слишком хорошая, а этого никто не ценит. Бабушка говорила: «Не будь слишком сладкой, а то разлижут, не будь слишком горькой, а то выплюнут». И ты не ценишь сама себя, так как не позволяешь проявляться своим противоположным качествам. Люди ценят нас, когда мы разные – можем быть немного надменными и открытыми, жаркими и холодными, отвергающими и снисходящими. Как говорит Евгения Саш: «Когда мы слишком хорошие, когда мы говорим о себе только положительное, мы становимся пресными, слишком белыми и пушистыми, похожими на белую моль. Вы никогда не оставите память о себе своей стерильностью».

Поэтому сейчас напишите в другой колонке свои противоположные качества.

– А теперь какой-то монстрик получился, – Алинка растерянно смотрела на свой листок. – Помните, такой фильм был «Моя свекровь – монстр». Так это про меня. Хотя королевских качеств в этом списке побольше.

• Холодная.

• Непонимающая.

• Требующая помощи.

• Критикующая.

• Подкалывающая.

• Выжидающая.

• Стервозная.

• Невоспитанная.

• Сдержанная.

• Прижимистая.

– Да, это твоя другая сторона, – ответила я. – Это те качества, которые в тебе есть, но ты их в себе не принимаешь. Иногда их называют нашей тенью. И чем сильнее мы отрицаем и подавляем в себе эти качества, тем больше наших сил они забирают и тем сильнее проявляются в людях, которых мы встречаем. А теперь посмотрите на первый список и представьте, где живет первая девушка и где – вторая.

– Поразительно! – воскликнула Настя. – Почему-то первая у меня ютилась в коммунальной квартирке, а вторая – в роскошном особняке.

– Да, когда я сама делала это упражнение, меня тоже это удивило, – согласилась я. – «Кто много просит – много получает». Когда ты принимаешь себя полностью, ты получаешь от этого истинное удовольствие и не боишься выкинуть что-то такое, от чего у других захватывает дух. Именно тогда ты становишься непредсказуемой и интригующей. Тебя больше не переполняют подавленные качества, ты не выплескиваешь их в истериках, остаешься в любых ситуациях хладнокровной и выдержанной. Вместо того чтобы выругаться, ты просто приподнимаешь бровь.

– Хотелось бы стать такой, – размечталась Женька, – а не орать на всех за то, что они опять не убрали посуду и нахватали двоек.

– Тогда вот вам первое задание. Начинайте проявлять свои отрицательные качества, принимая их в себе. А чтобы не особенно пугать других и себя, вначале проявляйте их с незнакомыми людьми, там, где вас никто не знает, и не в полную силу, а процентов на двадцать.

1. Увидеть свое негативное качество и сказать себе: «Да, я такая и люблю себя за это».

2. Найти в этом плюсы.

3. Дать себе право быть такой столько времени, столько необходимо, позволить себе проявлять это качество на 20 % с малознакомыми людьми, в незнакомой обстановке – как бы поиграть в это качество.

Вы можете выбрать одно-три качества и прорабатывать их в течение 21 дня.

– Хорошо, в себе я еще способна что-то принять, но вот в мужчине! Не хочу! – возмутилась Лена. – С какой стати я буду терпеть его опоздания и его жадность!

– Ленка, это то же самое. Все, что ты не принимаешь в других, есть и в тебе, и в этом твоя уникальность.

Разделите листок на две колонки и напишите в левой то, что вас раздражает в мужчинах, а в правой – то, что вас в них вдохновляет. Возможно, это будут противоположные качества, а может, и нет.

– Что у вас получилось? – поинтересовалась я через десять минут.

– Меня раздражает в моем муже, – начала Настя: –

• то, что он не выполняет обещания,

• не зарабатывает денег,

• ленивый,

• эгоистичный, зацикленный на себе,

• слабохарактерный,

• безответственный,

• нерешительный,

• не может за себя постоять,

• бесполезность его усилий, отсутствие результатов.

А в других мужчинах меня восхищает:

• умение держать слово,

• умение зарабатывать деньги,

• активность и работоспособность,

• умение заботиться о других, внимательность,

• сильный стержень,

• умение брать на себя ответственность,

• сильный стержень,

• умение брать на себя ответственность,

• умение принимать решения,

• умение за себя постоять и отстоять свое мнение,

• умение достигать результатов.

– Настя, – вмешалась Ленка, – когда ты говорила о том, что тебя раздражает в мужчине, ты нарисовала портрет типичного современного мужчины, причем не только российского.

– Да, это точно! – загрустила Настя. – Только что с этим делать, непонятно. И за что их ценить?

– Давайте посмотрим на наши списки, – предложила я, – и подумаем, что они означают на самом деле. В правой части мы написали то, чего в нас много, но мы мало это ценим в себе, недостаточно этим пользуемся, не можем опереться на эти свои качества.

В левой части – то, что мы не принимаем, отвергаем в себе, а не только в мужчинах. В поступках мужчины отражаются наши собственные скрытые убеждения, качества, подавленные внутри нас. Часто мы стараемся не замечать или отрицать их. Но чем больше мы их отрицаем, тем активнее мир сталкивает нас с ними, посылая к нам людей, в которых эти качества проявляются настолько сильно, что мы не можем их не увидеть. Когда я говорю себе: это не про меня – то я отталкиваю эту часть себя, но в мою жизнь приходит человек, который воплощает те же качества.

– Это точно, – печально вздохнула Женька. – И как с этим быть?

– Принять, – ответила я.

– Легко сказать, да трудно сделать, – заметила Лена. – А как принять?

– Ленка, специально для тебя – чудесная практика на принятие. Называется «Зеркало».

Выберите три качества, которые больше всего вас раздражают в мужчинах или в других людях. Разделитесь на пары.

Практика состоит из трех этапов.

На первом этапе одна из вас спрашивает:

«Что тебя раздражает в твоем мужчине?»

Вторая отвечает: «Меня раздражает лень».

И тогда первая повторяет, как зеркало: «В твоем мужчине тебя раздражает лень».

Делаем так три раза.

Второй этап. Теперь вам надо признать, что это качество есть также и у вас. Это не всегда легко и порой вызывает сопротивление и злость. Они сопровождаются кашлем, так как принятие связано с пятой чакрой (нашим горловым центром, о котором мы поговорим позже). Вы принимаете это качество в себе, говоря: «Во мне меня раздражает лень».

Зеркало повторяет: «В тебе тебя раздражает лень».

Мы делаем это три раза или даже больше, отмечая реакции тела. Если вы попали точно, то все внутри начнет подниматься вверх, в горло, может начаться не только кашель, но и рвота. Позвольте этому выйти из вас. Потом переходите к третьему этапу.

Третий этап. Это и есть принятие того, что вы – такая, как есть. Вы говорите: «Я ленивая».

Зеркало повторяет: «Ты ленивая».

Делаем это три раза и произносим завершающую фразу: «Я ленивая и принимаю себя такой».

– Как вы себя чувствуете?

– Поспокойней, – ответила Ленка. – Не так страшен черт, как его малюют! И все недостатки мужчин уже не так бесят.

– «Неча на зеркало пенять, коли рожа крива». Все-таки народная мудрость, – вставила Настя. – Как я понимаю, в течение месяца мы записываем, все, что нас раздражает, и звоним подружкам, чтобы проработать практику «Зеркало».

– Да, – подтвердила я, – как только проработаешь все качества, так сразу станет легче и спокойней. И откроешь для себя в людях столько прекрасного, о чем раньше даже не подозревала.

– Это точно, а заодно столько гадостного в себе – о чем тоже раньше не подозревала, – протянула Ленка.

– Главное, сказать: «Да, я такая и люблю себя за это», – вспомнила Алинка.

– У каждой из вас есть многое, за что можно себя ценить и любить, – продолжила я, – просто иногда мы про это забываем. Забываем о своих талантах, о положительных качествах, о достижениях, успехах, о том, как много мы уже сделали. Для того, чтобы вспомнить об этом, мы выполним упражнение Джинни Г. Скотт.

Возьмите лист бумаги и разделите его на три колонки. Озаглавьте их: «Мои положительные качества», «В чем я могу себя хорошо проявить», «Чего я достигла».

Теперь закройте глаза и сосредоточьтесь на каждом заголовке в течение 1–2 минут. Что приходит вам в голову? Не анализируйте и не исследуйте, а просто запоминайте. Откройте глаза и как можно быстрее запишите ваши положительные качества, таланты и достижения. Записывайте также любые мысли, которые приходят к вам в это время. А теперь окиньте мысленным взглядом всю эту картину – ваши достоинства, таланты и достижения.

– Мне кажется, мужчины даже быстрее забывают о своих успехах, чем мы! – вслух подумала Женька.

– Да, поэтому им тоже надо об этом напоминать, – согласилась я. – Одна моя ученица на день рождения мужа сделала коллаж его достижений, талантов и чудесных качеств. Муж, когда его увидел, аж задохнулся от восторга. Так что это очень важно – чтобы женщина напоминала мужчине о его победах и не забывала о своем вкладе в его успех. Как говорила Вишневская Ростроповичу: «Спасибо мне, что есть я у тебя».

– Боже, как я себе нравлюсь, – вздохнула Настя. – Какая же я офигенная!

– Настя, а следующее упражнение как раз про это.

Теперь, когда вы посмотрели и на свои положительные качества, и на «плохие», которые вы в себе не принимаете, напишите на листочке: «Какая Я». Пишите здесь все, что приходит в голову, все, что вы сейчас осознали и увидели. А сверху добавьте: «Мир любит меня за то, что я такая».

– Так, читать каждый день перед сном для поднятия настроения! – размахивая листком, объявила Алинка.

– Мужу тоже сделать такой список и читать ему перед сном вместо сказки! – ухмыльнулась Настя.

– А что, – встряла Женька, – я сделаю такой список для детей и тоже буду им читать перед сном, чтобы им потом не пришлось на старости лет разбираться со своими «тенями».

– Это чудесно, но лучше читать утром, чтобы идти в мир, разрешая себе быть такой, какая вы есть, осознавая свою уникальность.

Есть еще женский вариант этого упражнения, – улыбнулась я. – Я раздам вам цветочные лепестки, и вы напишете на них те качества, которые уже упоминали, – и позитивные, и негативные. На одном лепестке – одно качество.

Теперь возьмите чистый лист и положите в центре. Это и есть вы. Разложите вокруг лепестки, символизирующее ваши качества, а сами встаньте в центр этого чудесного цветка. Закройте глаза и почувствуйте все эти качества в себе, представьте их. А теперь скажите себе:

– Это все я. Я принимаю в себе все. Все во мне достойно любви и признания. Я уникальная, я единственная. Я такая одна. Да, я такая, какая есть, и ценю себя за это. Я принимаю свою уникальность и благодарю Божественное, Бога за то, что он создал меня такой. Он создал меня, чтобы я могла создать в мире то, чего никогда не было, чтобы я реализовала свою миссию и исполнила свою задачу.

Почувствуйте, как сверху, через макушку, вас пронзает луч Вселенной, энергия Божественного, энергия вашей миссии. Он проходит по вашему позвоночнику и уходит вниз, глубоко в землю. Через этот луч вы наполняетесь знанием, видением, смыслом и энергией Божественного.

Вы чувствуете, как из земли поднимается поток вязкой энергии Вселенной. Он обвивает луч света, обвивает ваш позвоночник, и уплотняет его, делая упругим, сильным, прочным. Все ваши идеи, весь смысл, который вы почерпнули из Вселенной, все ваши цели получают реализацию из материального мира Земли. Вы ощущаете свой прочный сильный позвоночник, стержень, который держит вашу структуру и определяет вашу ценность. Вы чувствуете силу, которая исходит из этого стержня и наполняет все ваши клетки и все ваше тело. Вы становитесь сильной, смелой и безгранично могущественной.

– А, поняла! – открыв глаза, воскликнула Алинка. – Ценность себя появляется, когда осознаешь, что ты ценна для Вселенной. Когда мы понимаем, что каждый из нас пришел в этот мир именно таким, какой есть, чтобы создать что-то уникальное в этом мире.

– Да, по большому счету – именно когда мы осознаем, что уникальны и неповторимы уже по праву рождения и благодаря этому можем создать что-то уникальное. Тогда мы начинаем осознавать свою ценность и свое право быть такими, какие мы есть.

Однажды король вошел в свой сад и обнаружил, что все деревья, кустарники и цветы увядают на глазах. Дуб сказал, что умирает, потому что не такой высокий, как сосна. Сосна – потому, что не может давать виноград, а виноградник – потому, что не может цвести так же прекрасно, как роза. Лишь один цветок, анютины глазки, был свеж и цвел, как всегда. Король полюбопытствовал, почему же он цветет как ни в чем не бывало. Цветок ответил: «Когда ты посадил меня, то хотел иметь в своем саду именно анютины глазки. Я принял это как само собой разумеющееся. Если бы ты желал видеть в саду только дуб, виноград или розу, ты бы посадил их. А я, если не могу быть ничем иным, кроме того, чем являюсь, буду стараться быть как можно лучше».