Про путешествие, например, меня спрашивали. Что вы можете сделать? Опять же, вы говорите: «Девочка моя дорогая, я бы так хотела свозить тебя на Мальдивы или на Карибы, но, к сожалению, сейчас у меня нет такой возможности, поэтому знаешь, как… Давай мы что-нибудь с тобой придумаем, чтобы это было путешествие. Давай, например, съездим за город или в другой город. Или давай возьмем экскурсию по нашему городу и как будто бы мы приехали в Москву (или в город, где вы живете), как будто бы мы приезжие. Давай попробуем здесь провести день, как будто бы мы… Купим путеводитель, побродим по нему».
То есть здесь вам очень важно творчески подойти к этому, очень-очень бережно по отношению к себе, с очень большой любовью, и постараться сделать все возможное. Важно себя наполнить любовью к себе, наполнить себя этой влюбленностью.
Теперь я вам расскажу, к чему мы с вами должны прийти в итоге, какой мы результат получаем по итогам нашего тренинга. И как раз это будет ответ на вопрос «Как нам избежать нежелательных поклонников?». Внутри, телесно, мы соблазнительные, кайфующие от себя, в наслаждении, в удовольствии, в неге. Внутри. И тело наше двигается вкусное, вкусное, вкусное. Но это все одето в абсолютно королевскую оболочку. То есть вы идете, вы прямо такая вкусная-вкусная, но вы особа королевской крови, путешествующая инкогнито. Поэтому вы идете и вы всегда как будто чуть выше всех остальных.
Знаете, как истинная королева себя ведет? Она, с одной стороны, всегда выше всех, но при этом очень-очень доброжелательна к каждому. И поэтому, когда мы идем, мы должны быть на 100 % видимы и на 100 % недоступны. Вот это наша задача. То есть нас видят все мужчины, ну, когда мы этого хотим, и при этом ничто в нашем внешнем виде не говорит им, что к нам можно подойти. И при этом мы очень-очень всегда доброжелательны, потому что истинные королевы никогда не действуют из гордыни, а действуют из гордости и всегда дистанцированы. И если вы научитесь это делать, то никогда никто лишний к вам не подойдет. Весь мир — это ваши подданные, все. Знают ли они об этом, не знают, неважно. Если вы путешествуете инкогнито, они могут про это не знать, но вы знаете, что весь мир — это ваши подданные. Поскольку это ваше королевство, это ваш мир, это ваш дом, вы с каждым человеком легко и спокойно можете говорить. Это же ваше королевство. И вы можете что-то сказать, спросить: «А как вам ваш коктейльчик? А как вам ваш салат? А как вам погода? А как вам природа?» и так далее. Вы с каждым человеком легко можете заговорить. И при этом вы сканируете, вы видите всех вокруг, вы смотрите по сторонам. При этом вы очень общительная, вы со всеми своими подданными общаетесь. И когда вы видите мужчину, который вам нравится — а он вас, естественно, заметил, — только этому мужчине мы даем зеленый свет, и только ему мы говорим: «А, а вот это мой король». Ему мы даем зеленую дорогу, мы ему посылаем сигнал «подходи» и помогаем ему к нам подойти. Вот это наш с вами идеальный результат: мы абсолютно видимые на 100 %, если мы хотим этого, и на 100 % недоступные. Ни один человек не рискнет к нам подойти без нашего сигнала. Это в вашей походке, это в вашей осанке, это в том, как держится ваша голова, это в вашем взгляде. Это очень достойно.
Для тех, кто хочет понять, как это — быть королевой и при этом легкой-легкой, советую посмотреть фильм «Римские каникулы». Это гениальный фильм, который говорит о том, как можно быть и легкомысленной, и безбашенной, и наслаждаться жизнью, при этом оставаясь королевой. Посмотрите сейчас с этой точки зрения на то, как она в каждый момент времени умеет держаться с достоинством. Посмотрите, как к ней относятся мужчины, то есть насколько она умеет внутренне держать эту дистанцию. Это гениальная вещь. Действительно, она же там и выпивает, и дебоширит вроде бы, но при этом она это делает абсолютно по-королевски.
«Как себя вести, если попался король-инкогнито». Мы всеми сигналами, взглядом, голосом, движениями тела говорим ему «подходи», то есть мы с ним начинаем флиртовать, мы ему открыты, и мы его видим, мы притормаживаем, мы останавливаемся. Я вот только что прилетела, была в выходные в прекраснейшем городе, в самом красивом городе мира, в Астане. Там девочка. Мы с ней сидим в кафе. Она не замужем. Сидим мы с ней, кафе переполненное. Я ей говорю: «Мадина, вот ты свободная, ты мужчин вообще просканировала, когда вошла в кафе?». Она такая: «Нет». Я говорю: «Сейчас идешь в туалет, смотри на мужчин и себя показывай». Потом выходим. Она бегом. Я говорю: «Мадина, куда ты бежишь, тебя же никто не догонит, если ты так бежать будешь». Идем медленно. Это легко. Когда понравился мужчина, просто надо притормозить, остановиться, может, какое-то слово сказать, может, какой-то вопрос задать, то есть послать любым способом сигнал. Мы с вами обязательно будем это делать, когда дойдем до флирта.
К следующему нашему занятию, пожалуйста, принесите самое-самое вкусное пирожное, которое вы только знаете. Самое вкусное, самое прекрасное пирожное. И у меня просьба к вам: во время нашего следующего занятия не то чтобы быть голодной, но чтобы какой-то у вас был аппетит. И пирожное должно быть рядом с вами.
Пока располагайтесь поудобнее. Эта медитация делается сидя.
МЕДИТАЦИЯ
Закрываете глаза. Делаете глубокий вдох и выдох. И еще один вдох. И еще один выдох. С каждым выдохом ты все больше расслабляешься. С каждым выдохом твоя расслабленность становится все более полной. И ты чувствуешь, как на твоей голове, на твоей макушке начинает распускаться золотой цветок, и в этот золотой цветок начинает вливаться энергия божественной любви, любви Бога к тебе, вселенной, любви всех людей, которые любили тебя когда-либо в жизни, твоих родителей, бабушек и дедушек, твоих друзей, детей, мужчин, подруг. И посмотри, какой большой, широкий поток этой любви, как много любви вливается, втекает в золотистый цветок на твоей макушке. Почувствуй, как ты любима, как ты любима вселенной, мирозданием, почувствуй, что ты любимая девочка вселенной. И этот поток, золотой поток божественной любви, начинает стекать с твоей макушки в область твоей груди, и в твоей груди начинает распускаться изумрудно-зеленый цветок твоей любви, твоей души, твоего сердца. И с каждым вдохом ты все больше наполняешься этой любовью из своего золотого цветка. И с каждым выдохом все больше и больше расцветает изумрудно-зеленый цветок твоей души в твоей груди, в твоем сердце. И вот этот цветок становится больше и больше, из бутончика он вырастает и становится таким большим, раскрытым, и ты чувствуешь, как вся твоя грудь наполняется любовью, наполняется радостью, нежностью, воодушевлением. И ты чувствуешь, что этот цветок такой большой, и твоей любви так много в твоей груди, что тебе так хочется поделиться ею с кем-то. И ты можешь представить напротив себя людей, которым бы тебе хотелось подарить свою любовь. И прямо напротив себя ты видишь самого главного человека в твоей жизни — саму себя. Прямо напротив себя ты видишь свое лицо. Посмотри, какая прекрасная женщина! Посмотри в эти глаза, посмотри, сколько в этих глазах любви, сколько в этих глазах нежности, сколько в этих глазах грусти и разочарования, сколько в этих глазах страхов и сомнений, сколько в них нежности и желания любить, и сколько в ней пережитой боли! Посмотри, какая прекрасная женщина! Посмотри, какая она нежная! Посмотри, какая она красивая! Посмотри, какая она достойная, какая она красивая! И сейчас, глядя в эти прекрасные глаза прекрасной женщины, пообещай баловать и любить эту прекрасную, достойную женщину. Пообещай никогда больше не ругать ее и никогда не критиковать так жестоко, как умеешь делать только ты сама. И пообещай никогда не давать в обиду эту прекрасную женщину и не обижать ее сама. И сейчас, глядя в глаза самой себе, пообещай никогда не предавать саму себя. Пообещай верить в себя на сто процентов каждое мгновение жизни. И скажи сейчас, глядя в глаза самой себе: «Девочка моя, у тебя все получится. Ты самая прекрасная, ты самая любимая моя, ты самая лучшая. Я так тебя люблю! У нас с тобой все получится, и ты обязательно будешь любимой и счастливой так, как ты этого хочешь».
И почувствуй эту любовь в своем сердце, и сейчас на вдохе ты можешь даже руками, как будто бы обнимая саму себя, взять этот образ прекрасной женщины в самое сердце, и почувствовать эту любовь в твоей душе и в твоем сердце. И сейчас ты можешь закрыть свой золотой цветок на твоей макушке или оставить его открытым, чтобы в него еще какое-то время вливалась энергия божественной любви. И можешь закрыть свой изумрудно-зеленый цветок или оставить его открытым, посылая всем любовь, кому ты хочешь. И ты делаешь глубокий вдох и выдох, и еще один вдох и выдох. И открываешь глаза, возвращаясь в свою комнату.
Что вы сейчас чувствуете? Поделитесь, в каком вы состоянии, какое у вас сейчас отношение к себе, какие мысли, чувства, переживания, что было.
Что вы сейчас чувствуете? Поделитесь, в каком вы состоянии, какое у вас сейчас отношение к себе, какие мысли, чувства, переживания, что было.
«Я такая красивая, гибкая, прелестная. Люблю себя»;
«Тепло, умиротворение, большую веру в себя»;
«Мне кажется, она у меня не получилась, сердце не открылось».
Да, девочки, бывает, но наше сердце открывается постепенно.
«Увидела загнанную, уставшую женщину. Плачу».
Начни ее, пожалуйста, согревать, начни ее баловать, холить и лелеять прямо сегодня.
«Очень вдохновляет, очень растрогалась, когда почувствовала, как много любви мне дает мир. А потом радостно было делиться этой любовью. Не хотелось выходить из медитации, так себя обнимать было приятно, словно действительно кого-то обнимала. Прекрасное ощущение. Тело отзывалось очень. Тоже немного поплакала. Спасибо большое. Ощутила ту любовь, которая льется в меня. Здорово. Замечательно. Почувствовала энергию любви в себе, увидела себя, свои глаза, почувствовала, что у многих людей, которые дарили мне любовь, с детства я даже забыла об этом. Первый раз не заплакала. Ура! Какая же я красивая!».
Я тебя поздравляю!
«За руку себя вела, какие ладошки мягкие! И опять в платье длинном. Надо же, не ношу платья. Слезы».
Слезы — это хорошо, девочки, я уже говорила.
«Были большие потоки любви, снизу к сердцу. Видела себя, как на детской фотографии, плакала, не хотела возвращаться из медитации. Какие же красивые цветы. Мне хорошо. Понравилось. Сколько людей, которые любят»;
«Боюсь, что скоро перееду в медитативную реальность, мне там больше нравится».
Нет, девочки, просто медитативная реальность скоро переедет в вашу реальную реальность. Это будет уже обычным вашим состоянием, вот это состояние любви, вдохновения.
Вы можете слова этой медитации вспоминать каждый раз, когда подходите к зеркалу и смотрите в свои глаза. Очень важно эту практику делать так же с зеркалом, глядя в реальные свои глаза.
«А это состояние любви к себе не пройдет после тренинга?»
Да, если ты будешь все это делать, если ты будешь это все в себе вызывать, если ты будешь это все в себе растить. Потому что мы с вами дадим все-таки большой толчок, я надеюсь, что вы это сделаете, но дальше все зависит от вас, от того, насколько вы будете это в себе культивировать. Это в ваших руках.
Наше занятие с вами потихонечку уже двигается к своему завершению. И я хочу еще вам дать еще один фильм посмотреть на эту неделю. Этот фильм называется или «Капитуляция», или «Сердцебиение», или «Смятение», есть несколько переводов. Это очень старый фильм по роману Франсуазы Саган, 60-х годов, Катрин Денев в главной роли. Это еще одна женщина, которая иногда любит себя и следует за своей душой, а иногда перестает это делать. Я хочу, чтобы вы посмотрели на нее, ее женскую энергию, на то, как она проявляется. Фильм интересный, и нам важны не канва, не сюжет этого фильма, а именно ее взаимоотношения с самой собой.
Я желаю вам на этой неделе действительно завести роман с самой собой и влюбиться в себя, почувствовать, какая вы прекрасная женщина. Прямо прочувствовать изнутри. Как говорит Сергей Зверев: «И кому ж такая красота достанется?»
Третье занятие
Добрый вечер, мои дорогие девушки. Сегодня наше с вами третье занятие в «Школе соблазна». Поделитесь вашими открытиями и состояниями.
«У меня было открытие, какой кайф было купить для себя цветы, и это было супер»;
«Полное упоение своим нынешним состоянием, наслаждение собой и соответствующей реакцией извне»;
«Заметила, что начальник стал больше обращать на меня внимание, стал добрее как-то. А он молодой свободный мужчина»;
«А еще комплименты себе, подарки, балую себя. Исхожу из того, что хочу. Еще открылся прямо вкус к жизни. Хочется попробовать многое из того, на что вообще не тянуло: восточный танец, например»;
«Настроение прекрасное, и есть вопрос. Не очень получается пока чувствовать себя роскошной и соблазнительной. Как только я себя такой представляю, у меня тут же возникает образ маленькой девочки, которую надо сначала еще напитать любовью, а потом только она может стать роскошной женщиной. Это изменится как-то потом?».
Да, обязательно. Очень важно, чтобы вы делали все домашние задания и шли постепенно. Потому что каждое наше домашнее задание ложится на предыдущее, как в слоеном тортике. И если вы хорошо сделали предыдущее задание, у вас следующее ляжет лучше. Всю первую неделю мы раскачивались, а сейчас у нас была неделя, где мы делали серьезные вещи. И это было как раз про напитывание себя любовью. И абсолютно нормально, если пока еще ты до конца что-то не чувствуешь, ведь ты только начала этот процесс. Сегодня у нас с вами будут очень важные практики, разговоры, очень важные вещи. И в следующий раз, когда мы с вами придем, это будет прям наша середина, наша квинтэссенция, самое-самое главное. То, что вы усвоите, сделаете в следующий раз, это то, что позволит вам всегда быть соблазнительной легко и просто. Но это по-настоящему хорошо уложится только в том случае, если у вас каждый предыдущий слой был отработан. Вот это очень важно понимать. Не думайте, что «вот я сейчас не буду любовью к себе заниматься, я подожду пока мы дойдем до голоса, взглядов, прикосновений». По моему большому опыту, то, с чего я начинаю, работает. Вы уже пробовали начинать с поведения, оно не дает такого результата. И всегда, когда я просто сразу, без того, что мы с вами проходим, начинала давать голос, взгляд, — получалось очень пошло. То есть человек все делает, но не с той энергией. А вот в следующий раз мы с вами как раз будем соединяться с этой сексуальностью внутри себя, и это будет самое-самое важное наше занятие.
«Очень-очень помогает практика «Принцесса, инкогнито и подданный». Прямо мое. Сразу полуулыбка на лице, такая благородная, как у Одри Хепберн. И роман с собой на полную катушку закрутила. Каждый день приятненькое делаю, правда, уже с фантазией туго, и такие смс-ки себе писала»;
«Не очень получается отслеживать Критика. Вспоминаю, когда уже замочило по полной».
Так, смотрите, это абсолютно нормально. Сейчас вам расскажу, как у нас круг обучения идет. Сначала, когда мы начинаем учиться чему-то новому, например, себя любить, себя не критиковать, мы вообще про это постоянно забываем. Мы постоянно забываем себе комплименты говорить, мы постоянно забываем, что себя не надо ругать. И вдруг в какой-то момент, вечером, вы вспоминаете: «Боже мой! Мне же надо было это делать!». И это такой первый шажок. Значит, дальше. Второй шажочек как происходит? Второй шажочек, это когда вы себя уже поругали, и потом вспомнили: «Боже мой! Я же себя не ругаю!». То есть вы вспоминаете это после. И это вы уже перешли на следующий шаг. Значит, вы уже вспоминаете. Это новое для вас. Это обучение. Поэтому очень важно это вспоминать. Дальше, третье. Это когда вы в процессе «ру-гания» себя вдруг начинаете вспоминать, что ругать себя не надо. И это уже хорошо. Процесс обучения чему-то новому, новому поведению, всегда будет идти так. Это третья стадия, когда вы уже в процессе понимаете, что сделали неверно. И в процессе вы уже начинаете криво, косо, но исправлять. И в итоге у вас появляется новый навык. Если мы с вами что-то делаем постоянно, оно постепенно-постепенно входит в нашу повседневность.
Поэтому все нормально. Главное — не останавливаться. Помните: эти два задания, что мы делали — они на всю нашу жизнь. Мы никогда их до конца не сможем сделать хорошо. Помните эти задания? Критика ставить на место. Критик хорош, просто у него должно быть место советника. Он не глава нашего государства. Он не президент и не генеральный директор, он всего лишь советник. А президент — мы сами. И второе — это любить себя. Вот эти две темы в нашей жизни бесконечны, эти два задания, в той или иной форме, остаются с нами всю оставшуюся жизнь.
«На внутреннего Критика периодически приходится рявкать. Глянув в отражение в витрине магазина, проскочило: сегодня я твердо знаю, тут мне сейчас совет твой не требуется, иди спать, гудбай, позову, когда понадобишься»;
«Критика отслеживаю, он скептичен ко всему, что я делаю».
Абсолютно нормально, у него же работа такая — критиковать. Он хороший, он выполняет свою работу на пять с плюсом.
«При общении с достойными людьми, он зажимает все тело и мысли. Часто хожу с ощущением высокомерия при выполнении Королевы Инкогнито. Взгляд становится надменным, а я хочу достоинство и благосклонность во взгляде».