Следующий этап.
Руки, лежащие на коленях, поверните ладонями вверх. Прочувствуйте, как с каждым вдохом через ладони проникает живительная прохлада, а с каждым выдохом – тепло. Также «подышите» через стопы.
Затем «наполните» дыханием какой-либо внутренний орган, кроме сердца и мозга! Направьте туда ласку, нежность, внимание.
Делаем по 10 выдохов-вдохов через каждую область, обходя сердце и головной мозг. В дальнейшем будет достаточно это проделывать по 5 раз.
Напоминание
Если у вас на первых порах что-то не будет ладиться, не раздражайтесь и не ругайте себя. Что сейчас не вышло, получится завтра. Все у вас замечательно, вы на верном пути.
Даже небольшому суденышку, меняющему курс, требуется время, чтобы преодолеть инерцию. Главное – не напрягайтесь.
Образная дыхательная гимнастика – это подготовка к основным упражнениям самооздоровления.
Закрепление достигнутого
Упражнение, усиливающее приток энергии с помощью позитивных воспоминаний
Вспомните какой-нибудь радостный случай из жизни, когда вы были счастливы. Переживите его так, как будто он происходит с вами сейчас. Прочувствуйте его каждой клеточкой своего тела.
А теперь еще один какой-нибудь хороший случай. Вы видите, что есть качественные различия между обычным воспоминанием и переживанием через ощущения.
Обратите внимание, как пополнился ваш энергетический запас, насколько больше стало внутренних сил, вновь появился интерес к жизни.
Сохраняйте это ощущение в себе как можно дольше и после окончания занятия, которое на этом и будет завершено.
Воздействие на биологически активные точки***Занятие 2
Доброго вам дня, хорошего настроения!
На прошлом занятии мы усвоили, что наш организм обеспечивается внешней энергией (как от котельной!) в приказном порядке.
Это происходит, когда мы находимся в состоянии глубокого транса.
Кроме этого, нами был принят на веру тот факт, что мы можем активно самостоятельно черпать эту энергию из различных источников – привычно и практически ежедневно, мало задумываясь о смысле наших действий. Рассмотрим, как и когда это происходит.
Например, по пути на работу, если ваш путь лежит через городской сквер.
Такие прогулки очень нас освежают. Почему? Потому что энергетические поля деревьев, кустов и травы избыточно сконцентрированы в объеме парка, и этот избыток нам выделяется в виде (головокружительного) подарка.
Впрочем, «подарок» – слово неточное, скорее здесь происходит обмен: растения снимают с поверхности наших энергококонов энергетический негатив.
Другой пример.
Люди пьющие прекрасно знают, что похмелье великолепно снимается, если провести около получаса возле быстротекущей воды.
Разрешите на этом остановиться.
С этого места начинается
Часть III
Отсюда и до конца шестого занятия текст сознательно оставлен практически без изменений.
Правда, местами, когда повествование становилось особенно пустым, были внесены некоторые поправки или целиком исключены целые фрагменты из рукописи, которые могли бы нанести вам вред, если бы вы стали заниматься самостоятельно.
Однако кое-где сознательно оставлена вычурность языка редакторов старого издания, которую я не хотел бы приписывать себе как заслугу.
Вода «оттягивает», говорят знатоки, а точнее, течению реки сопутствует энергетический поток неизбывной мощи.
Тот же эффект оказывают морские прогулки. Рыбаки всерьез утверждают, что питие на рыбалке идет им только во здравие и никак не во вред и что никакой стакашек в забегаловке не идет в сравнение с чаркой во время «адмиральского» часа.
Человек, отдыхая, любит гулять, выезжать «на природу»: фанаты-туристы садятся в байдарки или уходят в горы, блуждают по дебрям тайги.
Они подчас не на шутку, рискуя жизнью, покоряют скалистые кручи, спускаются в подземелья, сплавляются на плотах по порожистым рекам.
Энергия внешнего мира в эти моменты охотно вливается в нас, ибо нас во время отдыха не угнетают никакие заботы, ибо мы открыты для радости, а значит, наши энергетические приемоканалы чисты.
Внимание, вектор-информация! Чувство радости, так же как и все человеческие эмоции, не только воздействует на конусы энергоканалов, но и несет мощные кванты энергии собственной.
На занятии, посвященном тренировке эмоций, мы подробнее разберем этот эффект.
И наоборот, в моменты уныния мы закрываемся от дополнительной (внеплановой) энергоподпитки, да и качество плановой энергоподпитки ухудшается (мы плохо спим, нас душат кошмары, мы встаем разбитыми, мы не хотим ничего).
Стресс – главный враг жителей больших городов, он ведет человека к быстрому энергетическому истощению.
Впрочем, мегаполис, обладая гигантской механикой стрессового воздействия на психику своих обитателей, словно в противовес тому, дает человеку уникальные возможности «оттянуться».
Большие города являются средоточием огромных культурных напластований, обеспеченных как современными приобретениями, так и приобретениями цивилизаций прошлых веков.
Если вы болельщик, вы можете энергетически зарядиться на многотысячных стадионах (в меньшей степени, если ваша команда проигрывает, и в неизмеримо большей, если «ваши» всех бьют).
Это весьма сильный, но грубый (стадный) способ приема энергии, однако существуют способы и поизящнее.
Выставки живописных работ, например, дают нам возможность получать извне и генерировать в себе энергии тонкого духовного плана – шедевры гениальных художников настраивают нас на весьма качественный их прием.
В данном случае субстанцией, провоцирующей «эффект камертона» (характеризующийся слиянием энергоструктуры нашего организма с соответственными энергопотоками), является цвет.
Нужный настрой на эффект камертона может обеспечивать также созерцание геометрических форм (архитектура, скульптура, интерьер, икебана, красивые вещи и безделушки).
Это созерцание, практически всегда, органически сочетается с восприятием их цветовой гаммы (возьмем, например, красочные пейзажи – горные, равнинные, морские, городские).
На верный лад настраивают наш организм и звук (музыка, декламация, песня), и чтение (стихи, проза – здесь подключаются к делу наше образное мышление и интеллект).
Короче, вы, дорогие читатели (особенно знакомые с нашей методикой самооздоровления по предыдущим книгам), уже, наверное, сами сообразили, куда мы клоним.
Да-да, наилучшим образом энергия воспринимается и удерживается нами в состоянии самопогружения.
Это состояние углубленной сосредоточенности, многократно повышающее результативность каждого из методических упражнений, мы уже научились (или должны научиться) вызывать в себе с помощью образной дыхательной гимнастики.
Театр – особый (и древнейший) вид человеческого искусства, где сочетаются медитативные проявления самого разного плана, способствующие коллективной настройке публики на подключение к различным энергопотокам.
Комедия дарит нам оптимизм, мелодрама несет душе очищение… В процессе театрального действа происходит раскачка наших эмоций (их нам предстоит усиленно тренировать в уже новом ключе), несущих свои волны энергий.
Мы покидаем театральные и концертные залы, картинные галереи, спортивные комплексы словно бы обновленными, ощущая подъем в каждой клеточке своего существа. И даже не подозреваем, что за этим стоит конкретный акт нашего энергетического обогащения.
Пора прозреть, пора уделить самое пристальное внимание механизму, исправно (или не совсем исправно) поставляющему нам то, без чего не может существовать ни один земной организм.
Подобно рыбам, отлично чувствующим себя в воде, человек должен свободно сливаться с энергетической пластикой бытия – он так устроен, он так задуман Творцом или Природой.
Он должен ориентироваться в этой среде как кит в океане, чтобы уверенно устремляться к полям питательного энергетического «планктона». Человек должен, подобно дельфину, мгновенно менять форму энергоповерхности своего защитного кокона, чтобы уклоняться от встречи со сгустками враждебных энергоструктур или рассеивать их в пыль мощными защитными контрударами.
Таких структур в ареале нашего бытия великое множество, но человеку, энергетически развитому, не стоит чрезмерно их опасаться.
Хищник прежде всего выбирает больное животное в стаде, активную особь не берутся атаковать ни волк, ни лев, ни медведь.
Очень важно, чтобы вы как следует проработали учебный материал, изложенный ниже, даже если уже знакомы с методикой первого уровня и плодотворно применяли ее. Мы не зря ориентируем вас на повторение учебной программы.
Во-первых, повторение – мать учения.
Во-вторых (огородники это хорошо знают), никогда нелишне вновь подойти к обработанной грядке и выполоть появившиеся там сорняки.
В-третьих – повторение пойдет наряду с качественным преобразованием освоенных прежде навыков.
Многое из того, что вам приходилось делать, вы делали как бы вслепую. Не имея возможности уловить генеральную стратегию замысла той или иной тренировки, вы всецело полагались на наши слова.
Теперь пришла пора ликвидировать белые пятна и четче уяснить себе, что к чему и зачем.
Итак, перечтя Заповеди Победителя и настроившись на освоение новых просторов, приступаем к работе с энергококоном.
Для начала попробуем его ощутить.
Попытка ощутить кокон
Закройте глаза. Разотрите ладони. Сосредоточьтесь.
Изгоните из головы посторонние мысли так же, как делали это на прошлом занятии, во время дыхательной гимнастики.
Представьте себе круг или квадрат и выталкивайте мысли туда: одну за одной, как в мусорную корзину.
Это нетрудно сделать, навык у вас уже есть.
Отрешившись от суетных дум, направьте внимание на ладони – они у вас очень чуткие.
Поднесите ладони к телу в районе пупка и начинайте медленно отстранять их от себя. Дойдя до предела, замрите на секунду-другую и начинайте их медленно приближать к себе.
Приближайте и удаляйте ладони до тех пор, пока не почувствуете, что на каком-то расстоянии от вас ваши ладони словно упираются в нечто. Это и есть граница вашего кокона.
В районе пупка действует очень сильный энергоканал, ткань кокона здесь редко бывает повреждена.
Не отнимая ладоней от обнаруженной вами границы, попробуйте «увидеть» мысленным взором ткань кокона. У кого-то это получится сразу, у кого-то нет.
Не смущайтесь, продолжайте опыт, и кокон постепенно откроется вашему внутреннему взору.
Учтите, каждый человек «видит» свой кокон по-разному. Для кого-то он явится в золотистом сиянии, кто-то может увидеть что-то вроде матово блещущей ткани – желтой, оранжевой и даже синей.
Это не удивительно, ведь мы имеем дело с особой энергией, характеристики которой не совпадают с характеристиками световых волн.
Впрочем, большинству учеников кокон представляется совокупностью желтых, лимонных или розоватых оттенков, вот почему мы взяли за правило считать его золотистым.
Ощутив кокон, ведите ладони вдоль поверхности тела, стараясь не терять этого ощущения.
Участок, где ощущение пропадет или ладони «поймают» его в непосредственной близости к поверхности тела, выдает дефект ткани кокона.
Это место пробоя, место утечки энергии, оно нуждается в энерголечении (в своего рода «энергоштопке»).
Прежде чем заняться такой серьезной работой, нам следует получить к нашему кокону доступ. Поможет нам в этом упражнение, которое мы раньше не единожды делали, – аутомануалъный массаж.
Массаж биологически активных точек лица и головы
Физическое значение
Незаменим при гайморитах, фарингитах, бессоннице и т. д. Люди с ослабленным обонянием уже после первой минуты воздействия на соответствующую точку начинают четко воспринимать запахи.
Массаж проводится с помощью трех пальцев – указательного, среднего и безымянного (по 10–20 движений на каждую точку).
Можно также пользоваться и одним большим пальцем. Направление воздействия строго вертикальное – без растирающих движений.
Сила воздействия должна быть такой, чтобы возникало ощущение среднее между болезненным и приятным.
Положение указательного, среднего и безымянного пальцев при массаже биологически активных точек
Правильное направление при надавливании на биологически активные точки
Массаж, помимо улучшения кровообращения и активизации нервных окончаний, связанных с внутренними органами нашего тела, направляет волны целебной энергии от поверхности кокона к структурам подкорковых образований.
К ним относятся, например, гипоталамус, гипофиз, ретикулярная и лимбическая системы, которые ведают тем, что мы называем подсознанием, в котором происходят процессы, связанные с самопогружением и интуицией.
От этих структур зависит все, что творится в нас, вплоть до нашего поведения и эмоционального состояния.
Последовательность работы
1 – точка на лбу, между бровями в центре (в области «третьего глаза»);
2 – парная точка по краям крыльев носа (ее массаж снимает отек слизистой носа и восстанавливает обоняние);
3 – точка на средней вертикальной линии, между нижней губой и верхней линией подбородка;
Биологически активные точки лица и головы
4 – парная точка в височных ямках;
5 – точки на границе шеи и головы, чуть выше линии роста волос;
6 – точка между козелком уха и нижнечелюстным суставом.
Работайте с удовольствием, с любовью и благодарностью к себе. Прочувствуйте физический отклик в теле.
Массаж ушных раковин
На ушной раковине расположено огромное количество биологически активных точек, т. е. представлен весь организм, поэтому массаж ушных раковин очень полезен.
Последовательность выполнения[1] (делаем по 10–15 движений):
1 – тянем с умеренной силой ушную раковину вниз;
2 – тянем ушную раковину от слухового прохода вверх;
3 – тянем среднюю часть ушной раковины в стороны и чуть назад от слухового прохода;
4 – вращаем ушную раковину по часовой стрелке;
5 – вращаем ушную раковину против часовой стрелки.
Если вы правильно выполнили массаж, то почувствуете прилив сил и бодрость во всем теле, т. к. активизируется движение энергии.
Биоактивные точки ушной раковины
Упражнения для глаз
Физическое значение
Благотворны при неврозах, гипертонии и повышенном внутричерепном давлении.
Взгляд обладает поистине удивительной мощью. Взгляд человека способен дарить энергию и способен ее отнимать.
Глаза издревле считаются зеркалом души человека. Взгляд возбуждает, взгляд успокаивает, взгляд приказывает, посылает флюиды, взгляд подчиняет, притягивает, отталкивает, взгляд говорит.
Дурной, завистливый взгляд может наслать несчастье на незащищенного человека, благословляющий взгляд способен уберечь от бед и невзгод.
Человек с ослабленным зрением неполноценен энергетически. Даже купив очки, он все равно останется лишь пассивным наблюдателем, ибо не сможет использовать силу своего взгляда в критические моменты.
Перейдем к упражнениям, укрепляющим глазные мышцы, улучшающим зрение и активизирующим работу «третьего глаза».
Каждое движение (без напряжения, свободно, не щурясь) повторяем 10–15 раз.
1. Вертикальные движения. Взгляд направляем вверх (мы словно пытаемся взглянуть изнутри на собственную макушку), затем вниз («смотрим» на гортань).
2. Горизонтальные движения. Глаза «ходят» вправо и влево, мысленно продолжая взгляд за ухо. Движения выполняем легко, словно играючи.
3. Круговые движения глазами – сначала по часовой стрелке, затем – против нее.
Помните про положительные эмоции!
Человек может впитывать энергию внешней среды в моменты созерцания прекрасного, на природе, вслушиваясь в звуки морского прибоя, горного водопада или лесного ручья, стрекот цикад, щебет птиц.
Если вы увлекаетесь произведениями искусства, то повысить ваш внутренний энергетический запас могут красивые картины, керамика, скульптура, архитектура.
Любители спорта черпают вдохновение в спортивных состязаниях.
Тонкой духовной энергией наполняет нас музыка, чтение, театральные представления.
Другими словами, когда человек занят любимым делом и получает от этого удовольствие, он пополняет свой энергетический запас, и уже одно это способствует его оздоровлению физическому.
Быстрой настройке на самопогружение любой направленности способствует образная дыхательная гимнастика. Это упражнение в методике энергетического оздоровления ставится во главу угла. Без него просто немыслима никакая работа с энергией – нам следует всегда помнить об этом.