– Хозяйка! – восторженно воскликнул старец, когда Мара подошла совсем близко.
– Хозяйка? Хм, а ты тогда кто? – спросила Мара.
– Я Смотритель, ваша светлость, – пробубнил старик и, подняв фонарь повыше, зашлепал босыми ногами вперед.
– Смотритель чего? Где мы и куда идем?
– Мы внутри вашего драгоценного тела и идем на осмотр.
Маре ничего не оставалось делать, как шагать следом. Вокруг было мрачно, с высокого темного потолка свисали какие-то ошметки, пол был скользкий, а стены обшарпанные и на вид мокрые. «Неужели это мое тело?» – ошарашенно думала Мара.
– Да, хозяйка, все очень запущено, – пробормотал Смотритель, будто прочитав мысли.
– А почему это так? Кто за это в ответе? Почему здесь никто не убирается? – возмутилась Мара.
– Эх, хозяюшка, не поспевают ваши слуги верные, слишком много мусора поступает.
Мусор? Мара в шоке пыталась осмыслить услышанное. О чем он? Она очень правильно питается и всегда старается не испытывать негативных эмоций.
– Раньше с хозяевами было проще. Ели они только сырую пищу, коль разозлятся, так выпустят злобу наружу. А сейчас? Ох-охо-хонюшки… Вы и даже детей так воспитываете: не кричи, не реви, не ори, не бегай, не прыгай, не капризничай. А что же делать тогда со всем этим? Вот и висит это добро все здесь.
– А при чем тут сыроедение? – спросила Мара. Недавно одна подруга расхваливала этот вид питания, но Мара как-то не прониклась.
– А при том, свет очей наших. Сырые продукты ваш организм прекрасно усваивает, а вот в вареных да жареных нет уже энзимов для самопереваривания. Это мертвые продукты, витамины-то при нагревании разрушаются. И что делать с этими отбросами? Вот и откладываем, и распихиваем, куда можем.
К этому времени старец проводил Мару через узкие тоннели, которые обзывал на своем наречии «селюлит».
– Вот и тут уже все полно, некуда девать шлаки.
– А разве это от шлаков? Я думала, это мне от мамы передалось, – удивилась Мара.
– Ага, и от мамы, и от папы, ваша пресветлость, – немного ухмыльнувшись, ответил он.
– Значит кремы, гимнастика и массажи – это все бред?
– Ну, кремы-то всякие точно, а вот химнастикой и массашами шлаки с места можно сдвинуть. Только вот чтобы они еще вышли, это же сколько труда надо приложить!
И тут они подошли к огромному скоплению чего-то бурого с серыми прожилками.
– Вы уж не гневайтесь, пришлось вот уж даже такое соорудить, чтобы куда-то ваши пирожки да пельмени складывать.
– Раз это мусор, то почему же вы его не выводите? – обиделась Мара.
– Извольте, это сюда.
И они пошли опять узкими коридорами и проходами.
– Вот, о светлейшая, прибыли.
– Где это мы?
Стены в этом тоннеле были не просто грязными, они покрылись коростой, толстым слоем. И тут и там можно было заметить маленьких человечков, которые пытались отшкрябать хоть немного, но все падало на пол и собиралось там кучками.
– Не верится, что это все во мне, – ужасалась Мара.
– Почему это не убирают? – возмутилась она, ткнув ногой в близлежащую кучку.
– Не поспеваем-с, – опустив голову, ответил Смотритель.
– Тут ведь масса вон какая… Чего же вы, милейшая, в себя только не натолкали!
Они прошли еще немного дальше, и Маре стало дурно: голова кружилась, слегка подташнивало. Тут пахло гнилью и тухлятиной.
– Да, барыня, так и есть. Гниет тут много чего, и мясо, и рыба. Ну не предназначен людской кишечник для такого. Слишком длинный он, вот и тухнет тут все. Плюс еще такое дело: животинка-то когда растет, то ее пичкают антибиотиками всякими, это нас очень ослабляет. Ну и нельзя забывать про поток эмоций. Сколько адреналина в последнее время в мясце! Их же огромными стадами взаперти да вплотную друг к дружке держат, вот и звереют они. А когда на бойню их ведут, вы хоть себе представляете, какой страх они испытывают? Или хотите сказать, скотина не умеет бояться? Это ведь все на клеточном уровне сохраняется и потом нам передается. Вот и трясемся тоже все потом. Кто от ярости, кто от страха.
Мара прикрыла ладонью рот и нос, так запах казался менее едким.
– И что же делать? – сдавленно спросила она.
– Чистить, хозяюшка, чистить. Поголодать можно денек-другой, можно на соках, если уж совсем голод невмоготу. Травы есть специальные, лекарей поспрашивайте.
– А от этого та бурая гадость тоже уйдет?
– Может, и уйдет, а может, и нет. Не могу сказать точно. Но этим вы уж нам точно поможете. Только вы после чисток не кидайте уж нового мусора, ладно?
Мара кивнула, но тут голова стала кружиться еще сильнее, и она потеряла сознание. Очнулась в своей кровати – сил ни на что нет, тяжесть с утра, как всегда, свинцовая. Эх, видимо, прав Смотритель, пора от балласта ненужного освобождаться…
Первые разговоры с самой собой
– Что-то у меня такое впечатление, будто вы, мои дорогие, из меня вегетарианку-сыроедку сделать хотите, – сказала я шутливым тоном.
– Что ты, что ты! – всплеснула ручками Булочка. И я сразу поверила, что это не так. Ну как может такая вот пышечка иметь что-то против нежной выпечки и головокружительных сладостей?
– Понимаешь, просто очень важно понимать, что лишний вес – это всего лишь знак или сигнал твоего тела, что ты неправильно питаешься. Понимаешь?
– Я? Неправильно? Вы что, спятили совсем? Да я салаты обожаю, хлеб только темный ем, от сладостей почти всегда отказываюсь. Что еще неправильного? И что за несправедливость? Другие вот пиццу и картошку-фри каждый день едят – и ничего, не пухнут, а мне стоит только посмотреть на тортик шоколадный, весы уже на следующий день как взбесились.
Феечки насупились.
– Во-первых, никакой несправедливости нет. У каждого свой организм. Радуйся, что у тебя такое тело, которое сразу тебе говорит, что вот это для тебя плохо. А не терпит годами, чтобы потом инфарктом отреагировать, – радостно отрапортовала Сильняшка.
– А во-вторых, милая моя, – продолжила Дезире, – зачем ты на весы каждый день запрыгиваешь? Зачем ты себя мучаешь?
– Ну, а в-третьих, у меня еще одна сказочка родилась, – продолжила Сильняшка.
Сказка пятая Лишний вес, покажись!
Опять срыв! Планировала десять дней строгости и очищения, а вышло всего четыре. И самое обидное, что даже после четырех «страстных» дней вернуться назад к нормальному питанию было невероятно сложно. Каждый день появлялись какие-то новые соблазны, и эго вновь и вновь одурманивало разум отговорками. Жасмин сидела в полном отчаянии у компьютера, страдала, и тут наткнулась на статью:
«…Но в любом случае человек, страдающий от ожирения, пережил много унижений в детстве или подростковом возрасте и до сих пор испытывает страх оказаться в постыдной для него ситуации или поставить в такую ситуацию другого человека».
Что-то екнуло внутри, тихо так и почти незаметно. Те пара лишних кило, что мешали Жасмин, с трудом можно было назвать ожирением. Несколько лет назад ей удалось сбросить восемь килограммов, и она стала чувствовать себя почти стройной. С одной стороны, она очень требовательна к себе и поэтому корит себя за любую мелочь, но, с другой стороны, не будь этого, она бы до сих пор стыдилась своего тела. Так, вернемся к статье. Унижения в детстве? Сложно сказать… обиды – да, боль – да, страх – тоже да, но унижения? Что там еще?
«Одной из главных сдерживающих причин, которые накапливают жир, является: привязанность в мышлении, привязанность к образу жизни, старые обиды и потрясения, угрызения совести. Человек нянчится со своими старыми обидами, причиненными старыми ранами».
А вот это как раз в яблочко! Нет, не насчет привязанности в мышлении и к образу жизни, этого у Жасмин иногда, наоборот, слишком мало, непостоянная, как море. А вот насчет «нянчится с обидами» – это точно. Надо бы наконец разобраться со старыми ранами, простить всех обидчиков и забыть навсегда.
«Избыток веса является для такого человека своего рода защитой от тех, кто требует от него слишком многого, пользуясь тем, что он не умеет говорить «нет» и склонен все взваливать на свои плечи. Возможно также, что этот человек часто и уже очень долго чувствует себя зажатым между двумя другими людьми или какими-то ситуациями. Он изо всех сил старается сделать счастливыми этих людей. Чем сильнее его желание сделать счастливыми других, тем труднее ему осознать собственные потребности».
Наверное, в этом секрет того, что Жасмин удалось все-таки избавиться от лишнего жира. Она перестала взваливать все на себя, научилась доверять другим и спокойно может теперь дать им делать что-то за нее. Говорить «нет» тоже уже почти научилась, стала спрашивать себя чаще, хочет ли она этого или нет, нужно ли это ей или нет. Но она одновременно понимала, что находится только в начале пути и столкнулась с преградой, понять которую была не в силах.
Наверное, в этом секрет того, что Жасмин удалось все-таки избавиться от лишнего жира. Она перестала взваливать все на себя, научилась доверять другим и спокойно может теперь дать им делать что-то за нее. Говорить «нет» тоже уже почти научилась, стала спрашивать себя чаще, хочет ли она этого или нет, нужно ли это ей или нет. Но она одновременно понимала, что находится только в начале пути и столкнулась с преградой, понять которую была не в силах.
Жасмин дочитала статью, прочитала еще одну сказку, в которой девушка разговаривала со своей болезнью. Мол, болезнь всегда приходит в качестве помощника, чтобы человек мог разобраться с чем-то в душе, что-то исправить. И тут детальки пазла сложились в единую картинку: вот оно, решение! В статье говорилось о том, что ожирение – это болезнь, а раз с болезнью можно поговорить, то и с лишним весом пообщаться тоже можно.
Девушка устроилась удобнее на кровати, включила тихую музыку и постаралась прислушаться к себе. Для начала она попыталась почувствовать, где именно лишний вес ей мешает больше всего. Что-то мешало. Ага, вот оно что, почему он лишний? В теле не бывает ничего лишнего! Раз организм отложил что-то, значит, оно ему нужно, нужно для души. А как же тогда быть? На понятие «ожирение» тоже никто не откликается. Ясное дело, талия на месте, какая речь может быть об ожирении. Если согласно глупым стандартам и есть где-то лишние сантиметры, то они особо в глаза не бросаются. Жасмин со временем научилась скрывать свои недостатки. Главное – правильно подобрать одежду, и крупные бедра уже не крупные. Все довольно-таки пропорционально.
«Я хочу разобраться с этой проблемой! – мысленно проговорила Жасмин. – Хочу понять, почему регулярно ем то, от чего мне потом плохо. Хочу вскрыть все старые раны, удалить гной и дать им зажить. Хочу понять, зачем мое тело накапливает и откладывает. Хочу избавиться от страха быть привлекательной!»
От последней фразы девушка сама оторопела. Неужели она правда боится быть красивой? А ведь точно! Если она станет еще стройнее, то и мужчины будут больше внимания обращать. А она ох как боится этих коварных существ. Вот оно как! Неужели все они коварные и злые? Что это такое всплывает? Внезапно Жасмин охватил ужас: было такое впечатление, что она заглянула в темный подвал. Очень хотелось встать и прекратить медитацию, но тут она увидела в кресле рядом с кроватью женщину.
Она была вовсе не уродиной, хотя и писаной красавицей ее не назовешь: и фигура нормальная, и волосы красивые, милое личико. А вот глаза! Страх, чистый страх был виден в них. И от этого страха хотелось отшатнуться, уйти, убежать подальше, сделать все, только бы не смотреть ей в глаза.
– Кто ты и чего ты боишься? – спросила Жасмин так спокойно, будто появление незнакомки в ее спальне было чем-то повседневным.
– А ты меня не узнаешь? Как давно ты смотрела на себя в зеркало? – спросила та тихо.
– Ты хочешь сказать, ты – это я?
– Я твоя внутренняя женщина. Ты задала правильные вопросы, проявила истинное желание решить проблемы, вот я и пришла.
– Ты не ответила. Чего ты боишься?
– Людей.
– А почему? Неужели все они такие плохие? Жасмин в этот момент показалось странным, что они поменялись ролями, теперь она, наоборот, уверяла в том, что мир прекрасен и надо только верить в это. В целом она всегда была оптимисткой, но вот внутри оставалось еще столько закоулков и столько дверей с тяжелыми засовами, куда не мог пробиться яркий свет любви. А ведь так и есть. Она и правда боится людей, подсознательно ожидает ножа в спину. Ей сложно верить, когда ее хвалят, все ей чудится, что человек имеет свои причины, чтобы так говорить.
– Почему я регулярно ем то, от чего мне потом плохо? – спросила Жасмин.
– В такие моменты твоей душе плохо, и, может быть, твое тело всего лишь пытается дать тебе таким образом сигнал. Как лампочка мигающая.
– А почему моей душе плохо?
– По-разному бывает. Иногда ты загоняешь себя чересчур, переутомляешься, а душе покой нужен, равновесие и радости побольше.
– Это стресс. Я уже не раз замечала, что ем потом как лошадь. Только ни разу не задумывалась над тем, что обжорство – это сигнал тела. Только вот что делать, когда лампочка загорается?
– Во-первых, надо сделать так, чтобы она не загоралась или загоралась очень редко. А во-вторых, составить список продуктов, которые можно есть в такие моменты. Что-нибудь такое, что ты обычно себе не позволяешь, но и слишком плохо тебе от этого тоже не будет.
Жасмин задумалась. Да, список – это хорошо. Она очень любит списки и всяческие таблицы и системы. Если частое питание, то обязательно строго через каждые два часа. И чтобы каждый день время приема пищи оставалось одинаковым, и если сегодня в девять фрукты, то чтобы и завтра тоже фрукты. И все бы хорошо, если бы к таблицам не прилагалась одна незримая сущность – Контролер в образе суровой старухи. Проявлялось это как неукоснительная пунктуальность, строгость к себе и чрезмерная требовательность. Иногда, правда, Жасмин становилось совсем уж невыносимо, и наступал срыв: ей удавалось на какое-то время избавиться от гнета этой сухой и злобной старухи. Как раз тогда приходила пора торжества Пышки, и она давала себе волю во всем, предаваясь безудержным безумствам: ела что хотела, глотала нередко, даже не прожевав, будто боялась, что вернется Контролер и вся лафа кончится.
– Хорошо, я составлю список. Почему моей душе еще плохо бывает?
– Если ты не можешь пустить ситуацию на самотек, дать миру просто существовать. Если пытаешься вставить его в свои жесткие рамки, подстроить его под свои представления.
– Да, тут много всего, все факторы разные. Например, чрезмерное желание всем управлять, держать все под контролем. Нередко уже замечала, что зверею, если что-то идет не так, как мне хотелось. Раз не по-моему – значит плохо. Ну и ожидания постоянные, вечно хочу и того и этого, и побольше. Все мне мало. Постараюсь научиться отпускать, закрывать дело. О, появилась идея: представить себе папку толстую такую, мысленно все туда сложить и закрыть. Как тебе?
– Отлично. Но ты натолкнула меня на другую мысль. Тебе нередко слишком важно мнение других. Тебе хочется, чтобы другие заметили твой труд, твои старания, похвалили и погладили по головке. А если ты этого не получаешь, то тебе плохо.
– Да, ты права. Над этим тоже надо поработать. А ты можешь помочь мне отпустить старые обиды?
– С этим так быстро не справимся. Ты годами копила их, складывала, как драгоценности, в разные потайные шкатулки, регулярно вытаскивала, чтобы почувствовать вновь, пожалеть себя вдоволь.
Жасмин стало немного стыдно.
– Но ты молодец, что хочешь с этим разобраться. Можно просто регулярно во время медитации осознанно поднимать с самого дна подсознания старые обиды и осознанно их прощать. Человек, обидевший тебя, тогда поступал так, как считал правильным, он, возможно, и не хотел тебя обидеть. И это было так давно! Ты уже давно не ребенок, ты взрослая, и тебе уже вовсе не нужна «толстая шкура», чтобы защищаться от обидчиков.
– Спасибо тебе огромное, я так много поняла. А сейчас я утомилась, можно я отдохну?
Ответа не последовало, визави просто растаяла в воздухе, а Жасмин еще долго переваривала информацию.
Шизофрения, здравствуй!
Сказка заставила меня задуматься.
– Слушай, – оживилась Дезире, – а может быть, тебе тоже со своим телом поговорить?
– Феечки, родненькие, так ведь и до шизофрении докатиться можно. Что же это будет, если я сама с собой разговаривать начну? – взмолилась я.
– Привет, шизофрения! – захихикала Прелесть.
– По крайней мере, у тебя будет великолепный собеседник! – пошутила Крепышка.
Мне было не до смеха.
– Вы что, издеваетесь?
– Нет, что ты! – спохватилась Дезире. – Ты возьми и с телом поговори. Чего ждать, пока какая-то внутренняя женщина появится? Возьми и напрямую диалог начни!
– А мне эта идея нравится, – заявила Булочка.
– И как это сделать? Что, вот так и сказать: «Тело, давай поговорим!»?
– А почему бы и нет? – робко спросила опять погрустневшая Дезире.
– Извини, я не хотела тебя обидеть, я просто правда понятия не имею, как это сделать.
Булочка вспорхнула ко мне на плечо.
– А ты чайку попей душистого, расслабься, глаза прикрой, и вперед.
– Куда вперед? – не поняла я.
– Ну как куда? – удивилась Булочка. – В свое тело.
– Так я вроде всегда в нем.
– А ты послушай, что внутри творится. Поговори с ним.