Любое поведение только тогда будет осознанным, когда оно прошло через фильтры всегда разных ответов на всегда неизменные вопросы.
Практика – критерий истины, следовательно, знания должны быть применимы на практике. Мало просто знать работающую технику, мало понимать, как она работает, критично важно эту технику применять. Полезно быть готовым технично и быстро разрешать любые внештатные ситуации, которые могут возникнуть и, как показывает практика, иногда возникают.
Четыре вопроса осознанности необходимы и достаточны для того, чтобы, ответив на них, принимать оптимальные, свои решения в ключевые моменты жизни и/или повторяющихся ежедневных делах. Как следствие, гарантированно повышается личный КПД в любой деятельности, достигать свои цели становится быстрее, легче и проще. Так экономятся ресурсы, поскольку они перестают распыляться на наносное и/или ненужное.
Осознанные решения – чаще всего самые лучшие, оптимальные и рациональные. Потому что очищены от постороннего и не всегда благоприятного для нас влияния. Рекламы, «добрых советов», манипуляций и прочих лоббируемых интересов других людей, которые почему-то не всегда совпадают с нашими. Осознанность позволяет достигать большего за меньшее время самым быстрым и легким способом.
Некоторые достоинства подобного способа мышления:
1. В вашей голове проходит не обычный «мыслекрут» с нулевым выхлопом, а работа, которая мало того что помогает решить некоторые проблемы, так ещё вырабатывает в мозге привычку работать не вхолостую. Не «пережёвывать» переживания, не возвращаться к одному и тому же раз за разом.
2. Люди иногда принимают эмоции за факты и наоборот. Например, «чувствуют», что произошло что-то плохое, или считают, что чего-то не было лишь потому, что они слишком предвзято судят об этом. С помощью четырёх вопросов выше можно избавиться от иллюзий и отделить факты от эмоций, свои и чужие интерпретации событий от собственно самих событий.
3. Осознанность позволяет быть «здесь и сейчас», получать удовольствие от текущего момента в данной точке пространства. Вы не пропустите то, что любите, и тех, кого любите.
4. Правильное восприятие обратной связи от окружающей среды, приближение к объективному взгляду на происходящее позволяет корректировать свою жизнь и поступки в ней в желаемую сторону.
5. Порою эмоции играют с человеком злую шутку, наводя помехи на принятие оптимальных решений. Как «снег» в телевизионной передаче при плохом приёме сигнала. Осознанность позволяет избавиться от эмоционального шума и принять решение, наиболее полно соответствующее вашим планам и желаниям.
6. Когда с человеком случается что-то хорошее или плохое, он не всегда готов это признать и дать себе возможность почувствовать. Например, умаляет свои заслуги, отказывается радоваться при достижении цели, чтобы «не сглазить» или чтобы подготовиться к худшему будущему, или сразу ставит планку выше, не успевая насладиться моментом. Бывает и наоборот, когда страхи так велики, что не позволяют сделать следующий шаг, может, решающий в исполнении желаемого. Осознать свои мотивы и импульсы в поведении также помогают принять оптимальное решение.
7. Это просто позволяет качественно планировать, менять планы, достигать желаемого. Выстраивать алгоритм действий, оценивать их влияние на дальнейшую жизнь.
8. Проблемы будут решаться быстрее – от этого вы будете получать эмоциональное удовлетворение. Радость от собственного уровня интеллекта – это же прекрасно!
Так уж получилось, что в нашем прекрасном и замечательном мире, большего успеха чаще достигают те люди, которые совершенно точно знают, чего они хотят (на самом деле). Полезно иметь представление о том, что именно вы хотите и по каким конкретным признакам опознаёте, что желаемое приближается или отдаляется. Знать, куда идёте, необходимо, но недостаточно. Надо ещё обладать информацией, которая поможет вовремя свернуть и остановиться, чтобы случайно или разогнавшись не пройти мимо и дальше желанной цели.
Один человек нашел бутылку с Джинном. И загадал первое желание – престижную машину. Какое-то время был доволен, а потом стал печален и загадал себе много-много денег. Какое-то время он был доволен, а потом вновь опечалился. Истратив два желания, он обратился к Джинну с претензией:
– Ты исполняешь желания неправильно! От них мне нет никакой радости!
Джинн на это спокойно ответил:
– Нет, я все исполняю правильно, просто поначалу ты хотел Внимания, а загадал себе машину, потом ты хотел Уважения, но пожелал денег. Ты получил всё, о чем просил, но просил не того, чего хотел.
Человек подумал и загадал последним желанием то, что ему действительно принесло Счастье.
Конечную или глубинную цель наших действий обычно именуют намерением. Есть много техник, которые основаны на том, чтобы выяснить истинное намерение и использовать его для решения проблем. Многие из них так или иначе сводятся к поиску ответа на вопрос «Зачем я делаю сейчас то, что я делаю?».
Вопрос простой, но очень часто люди вместо того, чтобы просто ответить на него, начинают пускаться в пространные рассуждения, отвечая таким образом на другой вопрос: «Почему?».
И это здесь не полезно, поскольку после слов «потому что…», как показывает практика, может быть всё что угодно. От «потому что гладиолус» или «потому что гуси зеленеют» до нескольких томов сочинений о том, как устроен мир и почему он устроен именно так. Это, конечно, тоже очень интересно, однако к осознанию своей конечной цели ни такой вопрос, ни тем более ответ на него нас никак не приближает.
Поэтому полезно проверять: ваш ответ – это ответ на вопрос «Зачем»? Или же вы уже второй час отвечаете себе на вопрос «Почему?». Альтернативой здесь может стать только «Для чего?».
Отвечая себе на вопросы «Зачем?» или «Для чего?» до тех пор, пока не станет интуитивно понятным, что вот это самое и есть истинное намерение, вы заметите, что появляется и представление о том, каким именно должен быть конечный результат. Тот, по достижении которого уже можно успокоиться и прекратить делать то, что делаете. Кстати, достичь цели можно будет быстрее – пропустив множество промежуточных и необязательных этапов, сэкономив себе бесценное время жизни (и другие менее, но все-таки ценные ресурсы – здоровье, деньги, энергию, просто хорошее настроение и др.).
Пример: Я иду гулять. Зачем? Чтобы развеяться. Для чего? Чтобы отдохнуть. А зачем? Чтобы лучше выглядеть? Для чего? Чтобы производить хорошее впечатление. Зачем? Чтобы найти себе пару. Стоп. Теперь понятно. И то, что конечная цель – найти пару. И то, что найти пару можно иным способом, кроме как случайно на улице.
Осознавая в полной мере, что же именно вы хотите, вы получаете желаемое быстрее. В том числе и с помощью других людей, которые часто и рады бы помочь, да вот только не знают чем именно, ведь они не телепаты. И дать нам то, о чем мы сами не имеем внятного представления, не могут. Разве что случайно. А вот когда вы осознаете ради чего в конечном счете совершаете свои действия – получить желаемое быстрее и проще становится делом техники. Особенно когда есть твердая уверенность в том, что конечная цель – родная и ненавязанная.
Мастер часто говорил своим ученикам:
– Будьте осознающими!
– Но что есть осознанность? – спрашивали они.
Однажды он повёл их на реку, где по его указанию был перекинут узкий мост.
– Чтобы узнать, что такое осознанность, вам придётся перейти по этому мосту на ту сторону, – сказал он.
Когда все подошли вплотную к мосту и увидели, что тот очень узкий, ученики воскликнули:
– Но это опасно, мост всего лишь один фут шириной!
Мастер сказал:
– Но сколько вам нужно, чтобы ходить? Когда вы идёте по земле, вы легко можете идти по полоске шириной в один фут. Почему же вы не можете идти по такой полоске, висящей между двух холмов?
Несколько человек попытались, но, испугавшись, вернулись назад. Тогда старый Мастер сам пошёл по мосту. Некоторые последовали за ним. Когда они достигли другой стороны, те, кто следовал за ним, упали на колени и воскликнули:
– О, мастер, теперь мы знаем, что такое осознанность.
Суфийская притчаКаким боком это всё относится к Достигаторству? Объясняем: Достигаторство – один из способов получать желаемое. Как-то ИлИ спросил у одного из иерархов Достигаторства: «Что же делать, когда ничего не хочется?» Тот грустно посмотрел и сказал: «Мы знаем, как достичь желаемого, но что делать, когда желаний нет, к сожалению, не знаем. Мы над этим работаем, но пока ничего не изобрели». Мы можем показать вам, как можно исполнить ваши желания наиболее простым и удобным способом, но мы не можем (и не хотим) придумывать за вас эти желания. Если нет желаний, то следует… лечиться! Потому что мы уже выяснили, что у здорового человека желаний много.
Проблема не в том, что желаний у вас нет. Желания есть всегда, у всех и везде. Но далеко не все в состоянии осознать их. Понять, чего хотите на самом деле, отделить истинные желания от навязанных, быстро осознать, чего хотите прямо сейчас – а это важно, – поможет сканер желаний. Знаете единственную надёжную защиту от всех манипуляций? Она заключается в том, чтобы в каждый момент времени осознавать, что ВЫ хотите, а что нет. Вот прямо сейчас вы хотите продолжить читать нашу книгу – не бросать же на половине предложения.
Развивается всё, что тренируется. Развить способность мгновенно отслеживать и узнавать свои желания поможет сканер желаний. Техника проста и тупа до безобразия. Однако предупреждаем, что она действенна только в случае её регулярного выполнения.
Практикум
Сканер желаний.
Вам понадобится бумага и ручка, телефон и желание сделать для себя приятное и полезное. Начиная с момента прямо сейчас и в течение ближайших двух дней каждый час записывайте, что вы хотите. Это касается всего времени, пока вы не спите. Проснулись – в течение часа после пробуждения записываем как минимум одно желание, а лучше два. В следующий час ещё одно и так далее, пока не придёт время ложиться спать. На следующий день то же самое.
Как это сделать? Каждый час задавайте себе вопрос: «Чего я хочу?» – прямо сейчас или вообще – годится любой ответ. Главное, чтоб он был осознанным и честным. Поначалу этот вопрос может вводить вас в некий ступор, лёгкое замешательство. Но уже к концу первого дня отвечать на этот простой и в то же время важный вопрос вы будете всё быстрее и легче. Желания могут быть любыми, могут повторяться, могут быть давно и хорошо знакомыми, а могут поражать своей новизной. Вас устроит любой вариант. В случае если вы поймёте, что можете осуществить какое-то из возникших желаний или начать двигаться к нему, сделайте это.
Пример: одна девушка мечтала поехать в Египет. Уехать прямо сейчас возможности не было, но готовиться к отъезду можно и нужно уже сейчас: упаковать купальник, поменять рубли на доллары, спросить у друзей про маску и ласты, морально подготовить начальника к своему возможному внезапному отъезду, заручиться поддержкой коллег, которые подменят. Нет денег? Опросить друзей на предмет, кто сколько может занять и… да много ещё чего! Из таких простых и небольших шагов состоит любая дорога к любой цели из любого места и любых обстоятельств. А начинается она с осознания своих истинных желаний.
Поставьте на своём мобильном телефоне двенадцать будильников (или сколько вы там бодрствуете?), которые будут срабатывать каждый час, напоминая о том, что пора записать желание. Не торопитесь и не отвлекайтесь в эти несколько секунд. Важно научиться отслеживать их и осознавать. Вы можете писать и больше одного желания каждый час – это только приветствуется. С каждым осознанным желанием вы соображаете быстрее и быстрее – а вам только того и надо! Чтобы вы не парились, куда записывать желания, мы вам прямо в книге отвели место для их записи. Гарантируем: если вы всё сделаете именно так, как написано, вы узнаете о себе много нового и посмотрите на себя и на свою жизнь совершенно иначе.
Цель этого практикума, сообразительные вы наши, в том, чтобы натренировать (вспомнить) природную способность мгновенно ориентироваться в ситуации, опираясь на свои истинные желания. Когда вы овладеете этим, манипулировать вами будет крайне сложно, вплоть до невозможного. Никакая техника манипуляции не прошибёт того, кто твёрдо знает, чего он хочет, а чего нет.
Глава 4. Как овладеть халявой
Когда мы определились в том, что халява есть, что она бывает разная, что ею пользоваться не зазорно, можно и нужно (если правильно), то пора переходить к тому, где её таки брать и как.
А халява, напомним, есть везде! Вы лучше покажите, где её нет.
Халява начинается с того, что вы определяетесь с тем, что вам надо. Со своими желаниями, потребностями, целями. Вы ведь уже обратили внимание, что в книге появились некие практикумы – упражнения по Достигаторству, выполнение которых поможет вам к финалу уже сделать значимый шаг в сторону повышения своей везучести. Вы можете проигнорировать их, можете вернуться к ним после прочтения всей книги, но выполнять их по ходу основного развития сюжета будет лучше всего. Мы ведь не только Достигаторы, но и те, кто обучает везению других людей.
Вот сейчас самое время приступить к выполнению практикума «Сканер желаний».
Если вы выполняли предыдущий практикум, то написанное там вы можете взять за основу. Если не выполняли, то отведите себе минут двадцать свободного времени, возьмите ручку и бумагу и напишите список всего (ВСЕГО!), что хочется. Сейчас сиюминутно и через 10–20 лет, глобально и по мелочи. Ничего не вычёркивая и не исправляя. Просто список.
Написали? Если да, то поздравляем – можете смело читать дальше, поскольку есть что делать с этим списком. Если нет, то читайте дальше так.
Закинул старик в море невод, и стоит, как дурак, без невода.
АнекдотА теперь проверим правильность выполнения упражнения.
1. Если список окажется меньше 20 пунктов, то это результат весьма слабенький. Надо разогнать свою фантазию, растормошить свою хотелку[25] и запустить её на полную мощность!
2. Если в списке присутствуют пункты, которые не относятся напрямую к вам (мир во всём мире, свободу зелёным мартышкам, спокойствие в умы предков, чтобы мама была здорова и пр.), то вычёркивайте их, потому что если это не относится к вам лично, то это хорошее желание, но не истинное и не достигаторское.
3. Если вы что-то написали как желание, но оно вас совсем не радует или радует натужно, опосредованно (мол, зато родителям счастье или тогда на работе от вас отстанут), то тоже смело вычёркивайте. Подлинно достигаторские желания радуют! В трудных случаях используйте технику «Зеркало».
Часть желаний вычеркнули как недостигаторские, часть переписали, дополнили новыми – теперь у вас есть список не менее чем из 20 подлинно достигаторских истинных ваших желаний. Поздравляем!
Кстати, практикумов в этой книге достаточно, но есть у нас подозрения, что не всё вы и не все их будете выполнять. А между тем, это важно – потому что вы сразу всё опробуете на себе и уже к концу книги будете более продвинутым Достигатором.
Чтобы нелишний раз замотивировать вас на действия прямо сейчас, а не абы когда, вот вам материал
Про лень
Многие задаются вопросом «Почему я такая ленивая задница особь?».
Действительно, почему? И почему это интересует каждого? Кого-то реже, кого-то чаще, а кто-то задается таким вопросом постоянно. Ответ на второй вопрос очевиден – потому что нам всем периодически лень что-то делать. Ответ же на первый вопрос будет… прямо сейчас.
…А в конце будет очень интересный вывод, который понравится многим.
Определимся в терминах. Что такое лень?
Состояние, в котором не в кайф делать что-либо. «Ломает», не прет и совсем не хочется. Первое важное следствие – лень никогда не существует «вообще», сама по себе, в отрыве от конкретного дела/действия.
Многие твердят, что лень – отсутствие мотивации. Это, кстати, подтверждается экспериментами: даже самый ленивый быстро бежит от злой собаки и резво соскакивает с горящей табуретки. Или с удовольствием потаскает на себе 40 кг груза (если это колонки, нужные для серенады любимой девушке).
В принципе, на этом можно было бы остановиться, раз и навсегда определив: «ленивый человек» – просто «недостаточно замотивированный человек». Это распространенный, логичный, но слишком неглубокий взгляд на проблему. Он не дает ответа на вопросы: «Что с этим делать?» и «Как мне бороться со своей родной ленью?».
Прежде чем будет раскрыта Самая Главная Тайна Лени, хотелось бы сказать, что с ленью не нужно бороться. Лень, как состояние, возникает не просто так – это полезно понимать. Научитесь понимать свою лень, и одной проблемой (с хроническими и далеко идущими последствиями) в вашей жизни станет меньше.
Лень, как и любое другое состояние, – это сигнал бессознательного о нецелесообразности траты ресурсов. Сил, времени, денег, внимания, усилий и здоровья. Что-то вроде: «не-не-не-не Дэвид Блэйн, не-не-не-не». Напуская лень, бессознательное пытается обратить ваше внимание на причину её. А причины мы сейчас разберем.
Итак, если вам лень что-то делать, это может быть следствием одной из пяти причин.
1. Объективная усталость, недосып или проблемы со здоровьем.