Одиночество как самодостаточность – совершенно другое. Самодостаточность – это цветок, цветение лилии в вашем сердце. Одиночество как самодостаточность позитивно, самодостаточность – это здоровье. Это радость бытия самим собой. Радость того, что у вас есть собственное пространство, свой космос. Но только любящие могут чувствовать ее, поскольку только любовь дает вам храбрость быть самодостаточными, только любовь создает фон самодостаточности. Только любовь осуществляет вас настолько глубоко, что вам больше не нужны другие: вы можете быть одни. Любовь делает вас настолько всеобъемлющими, что вы можете быть едиными и экстатичными [6] . Любовь становится контрастом: любовь и самодостаточность – два полюса одной энергии.
Неплохо бы понимать это, потому что иногда так случается, что любовники не дают друг другу достаточно пространства для того, чтобы побыть одному. Если этого не будет, тогда любовь будет разрушена, потому что именно из самодостаточности и одиночества она черпает новую энергию, свежие соки. Когда вы один, сам по себе, вы аккумулируете энергию до той точки, когда она начинает изливаться через край.
Этот изливающийся через край поток становится любовью: тогда вы можете идти и делиться с вашими друзьями, с вашими мужчинами, с тем, кого вы любите. Теперь у вас есть достаточно, чтобы делиться; даже слишком много – вам необходимо делиться. Вы таким образом не делаете одолжение другим; на самом деле скорее обязаны другим. Когда тучи тяжелы, они должны излиться дождем и быть благодарны земле за то, что она дала возможность им пролить дождь, впитала его, приняла как гостя и была радушна. Когда цветок открывается, он должен высвободить свой аромат. Он благодарен ветрам за то, что они разнесли его аромат во все стороны.
Когда человек один, самодостаточен, он накапливает энергию. Энергия есть жизнь, и энергия – это восторг, энергия – это любовь и энергия – это танец, празднование. Если есть энергия, тогда все возможно. Она становится песней, танцем, любовью. И когда энергии слишком много, только тогда она может стать оргазмичной.
Многие люди занимаются любовью, но не имеют понятия, чем является оргазм, так как они уже растратились. Когда они занимаются любовью, они пусты; когда они занимаются любовью, у них нет энергии, чтобы делиться. Когда они занимаются любовью, они не изливаются через край. Их оргазм не больше, чем половой, генитальный. Их оргазм – небольшое, посредственное явление, которое не имеет никакой духовной ценности. Это что-то вроде чиха. Конечно, чихнув, вы чувствуете себя немного лучше. Наступает облегчение.
Оргазм – не облегчение, оргазм – это празднование. И оргазм является вашей встречей через другого с целым. Оргазм всегда божественен: другой становится дверью и вы входите в божественное. Оргазм всегда является духовным, он никогда не половой, не сексуальный. Оргазм – это всегда экстаз. Но люди не имеют понятия об этом, потому что они встречаются из нужды, а не из-за бьющей через край энергии.
Так что, когда вы любите, возникает великая потребность быть одному, самому по себе, то есть только в любви возникает великая потребность быть одному. И настоящими влюбленными являются те, кто дает свободу другому быть самому по себе, одному. Вскоре они наполнятся энергией, сойдутся и изольют их энергию друг на друга. Во время одиночества, самодостаточности возникает огромное желание поделиться. Ритм таков: во время любви вам хочется быть одинокими, во время одиночества вскоре вам захочется быть вместе. Влюбленные сходятся и расходятся, сходятся и расходятся – это ритм. Расхождение – не анти-любовь, расхождение – это просто достижение вашей самодостаточности вновь, ее красоты, ее радости. Но когда вы наполнитесь радостью, возникнет внутренняя неизбежная потребность поделиться ей. Никто не может сдержать радость, и радость, которую вы можете сдержать, не имеет большой ценности. Радость больше, чем вы, она не может быть сдержана вами. Это наводнение, потоп! Вы не можете сдержать ее, вы должны искать и отыскивать людей, чтобы поделиться с ними.
Одиночество – это дыхание, входящее внутрь, любовь – это дыхание, идущее наружу. Если вы остановите одно, вы умрете. Вы не можете только вдыхать, не можете только выдыхать. Дыхание – это целостный процесс, и в целостном процессе входящее дыхание также важно, как выходящее. Любовь – это выдох, жизнь, идущая наружу; одиночество – это вдох, жизнь, идущая внутрь.
Любовь – это жизнь для души. Любовь для души – это то же самое, что движение для тела. Без движения тело слабеет, без любви слаба душа. И само собой разумеется, что никакое государство, никакая идеология, никакая власть никогда не захочет, чтобы у людей были сильные души. Любовь дает тебе крылья, чтобы парить ввысь. Любовь дает тебе прозрение в природу вещей, и никто не может такого человека обманывать, эксплуатировать, угнетать.
Обязательно надо любить себя! Человек, который любит себя, совершает первый шаг к настоящей любви. Это все равно, что бросить камешек в тихую заводь: круги начнут расходиться вокруг того места, где упал камешек, очень близко – естественно, где еще они могут возникнуть? И тогда они будут продолжать распространяться все шире и шире и достигнут дальнего берега. Если остановить маленькие круги, возникающие рядом с камешком, других, больших кругов вообще не будет.
Если нужно разрушить всю способность людей к любви, их надо заставить перестать любить себя. После этого все, что они считают любовью, будет лишь ложью. Это может быть долг, которым так часто и успешно подменяется любовь. Родители осуществляют свой долг по отношению к детям, и в ответ дети должны осуществлять свой долг по отношению к родителям. Жена исполняет долг по отношению к мужу, и муж исполняет долг по отношению к жене. Где же любовь?
Любовь ничего не знает о долге. Долг – это бремя, формальность. Любовь – это радость, щедрость; любовь неформальна. Влюбленный никогда не чувствует, что сделал достаточно; влюбленный всегда чувствует, что возможно гораздо большее.
Человек, который любит себя, так наслаждается любовью и становится таким блаженным, что любовь начинает его переполнять, она начинает достигать других. Ей приходится достичь других! Если ты проживаешь любовь, ты начинаешь ею делиться. Ты не можешь продолжать любить одного себя вечно, потому что одно станет тебе абсолютно ясно: если любить одного человека, себя, так безмерно экстатично и красиво, насколько больший экстаз ждет тебя, если ты начнешь делиться любовью со многими, многими людьми!
Любовь не является действием; это не то, что вы должны делать. Если вы делаете ее, то это не любовь. В любовь не вовлекается никакое делание – это состояние существования, а не действие. Никто не может делать что-нибудь непрерывно в течение двадцати четырех часов. Если вы «делаете» любовь, тогда, конечно, вы не сможете делать ее двадцать четыре часа в сутки. От любого действия вы устанете; любое действие надоест вам. А потом, после любого действия, вы должны расслабиться. Поэтому, если вы делаете любовь, вы должны расслабиться в ненависти, потому что расслабиться вы можете в чем-то противоположном. Вот почему любовь так часто смешана с ненавистью. В данный момент вы любите кого-либо, а в следующий момент вы его же ненавидите. Одно и то же лицо является объектом как любви, так и ненависти – в этом конфликт любящих друг друга, поединок роковой. Это страдание существует потому, что любовь оказывается действием.
Всегда, когда вы любите, вы радостны. И верно обратное: всегда, когда вы радуетесь, любовь рядом с вами. Всегда, когда вы не можете любить, вы не можете быть и радостными. Радость – это функция любви, тень любви; она следует за любовью, но и любовь следует за радостью. Итак, становитесь более и более радостными, и вы будете более и более любящим, а значит, ваша любовь не заставит вас себя ждать. Не беспокойтесь о том, откуда придет к вам ваша любовь, что она вам даст, – суть любви и радости совершенно не в этом. Любовь следует за радостью автоматически, и в этом красота любви. Радуйтесь миру, и вы таким образом настроитесь на любовь.
* * *Вы замечали, насколько некоторых женщин, не слишком и красивых, порой немолодых, любят мужчины? И, заметив это, вы, скорее всего, задавались вопросом, почему же так происходит: вот эту, отнюдь не красавицу, любят многие, а эту – совершенно прелестную – как-то не очень, то есть на улице знакомятся постоянно, да знакомства оказываются очень короткими? Да именно поэтому: некоторые люди самодостаточны и одновременно излучают радость и любовь, вот к ним и тянутся. Именно это вам дадут медитации из данного раздела. Только не забывайте, пожалуйста, что медитация – это свобода, так что делайте лишь то, что доставляет вам наслаждение, и делайте это столько, сколько хотите, хоть каждый день по много раз. Кстати, среди 1000 женщин в возрасте 25–55 лет, медитирующих таким образом, был проведен опрос, который выявил, что медитации помогли найти свою любовь 99 % опрошенных.
Техники медитации
Второй понедельник месяца
Первая стадия – 15 минут. С открытыми глазами бегите на одном месте, начинайте медленно и постепенно ускоряйтесь. Поднимайте колени, насколько это возможно, вверх. Глубокое и частое дыхание направит энергию внутрь. Забудьте о разуме и теле и продолжайте.
Вторая стадия – 15 минут. Сядьте с открытыми глазами и открытым и расслабленным ртом. Не резко вращайте верхней частью туловища (от талии), подобно тростнику, раскачиваемому ветром. Чувствуйте, как ветер раскачивает вас из стороны в сторону, вперед и назад. Это принесет ваши проснувшиеся энергии в центр пупка.
Третья стадия – 15 минут. Лежа на спине, откройте глаза и, не двигая головой, вращайте глазами по часовой стрелке. Пусть они полностью вращаются в глазных впадинах, как если бы вы следили за секундной стрелкой гигантских часов, но настолько быстро, насколько возможно. Важно, чтобы рот оставался открытым, а челюсти расслабленными, дыхание – мягкое и ровное. Это принесет ваши центрированные энергии в третий глаз.
Четвертая стадия – 15 минут. Закройте глаза и будьте неподвижны.
Второй вторник месяца
Этот метод надо практиковать шесть раз в день. Каждый раз для этого нужно всего пол минуты, так что это составит три минуты в день. Это самая короткая медитация в мире! Но вы должны делать ее внезапно – в этом ее суть. Идя по улице, вы вдруг вспоминаете. Остановитесь, остановитесь полностью, никаких движений. Будьте присутствующим в течение полуминуты. Какова бы ни была ситуация, остановитесь полностью и просто будьте свидетелем тому, что происходит. Потом снова начинайте двигаться. Шесть раз в день. Можно делать больше, но не меньше – вы больше откроетесь. Это нужно делать внезапно. Если вы внезапно становитесь присутствующим, вся энергия изменяется. Продолжительность, длящаяся в уме, останавливается. И это происходит настолько внезапно, что ум не может немедленно создать новую мысль. На это нужно время, разум глуп.
Где угодно, как только вы вспомните – встряхнитесь всем существом и остановитесь.
Не только вы осознаете это. Вскоре вы почувствуете, что другие осознали вашу энергию – что с вами произошло нечто, что в вас входит что-то неведомое.
Вторая среда месяца
Одна из самых прекрасных тантрических медитаций – это ходить и сознавать, что у вас больше нет головы, только тело. Сидеть и сознавать, что головы больше нет – только тело. Постоянно помните, что головы нет. Представляйте себя без головы. Сделайте увеличенный снимок себя без головы и смотрите на него. Повесьте зеркало в ванной комнате пониже, чтобы, когда вы в него смотритесь, не могли увидеть голову, а только тело. Несколько дней помните об этом – и почувствуете такую невесомость, такую удивительную тишину, так как проблема в голове. Если вы можете представить себя без головы – а это можно представить, с этим нет никаких трудностей, – тогда вы будете все больше центрироваться на сердце. Прямо в этот момент вы можете вообразить себя без головы и понять сказанное: Я – не это. Разум – это мусор!
Дело не в том, что у вас разум – мусор, а у кого-то нет. Он – мусор в любом случае, и если вы выметаете этот мусор, то можете идти все дальше и дальше; вы никогда не сможете донести его до точки, в которой он заканчивается. Это – самодвижущийся мусор, так что он не мертвый, он – динамичен. Он растет и у него своя жизнь. Так что, если вы его отрежете, листья распустятся вновь.
Выметание его не означает, что вы станете пусты. Оно лишь позволит вам осознать, что этот разум, который вы считаете самим собой, с которым до сих пор отождествлялись, не является вами. Выметая его, вы осознаете разделение, разрыв между вами и ним. Мусор остается, но вы с ним не отождествляетесь, вот и все. Вы становитесь разделенными, знаете, что вы – отдельны. Так что вы должны делать лишь одно: не пытаться бороться с мусором и не пытаться его изменить. Просто наблюдайте и помните только об одном: «Я – не это». Пусть это будет мантрой: «Я – не это». Помните об этом, станьте бдительными, и вы увидите, что произойдет немедленное изменение. Мусор останется, но он больше не является частью вас. Память об этом становится отречением от него.
Второй четверг месяца
Есть много старых медитаций, в которых используется корчение рож. Вы можете это сделать медитацией – в Тибете это одна из старейших традиций. Возьмите большое зеркало. Станьте перед ним обнаженным, стройте рожи, совершайте смешные вещи – и наблюдайте. Всего лишь делая это и наблюдая в течение пятнадцати – двадцати – тридцати минут, вы будете удивлены. Вы начнете чувствовать, что отделены от этого. Если вы не отделены, тогда как можете всем этим заниматься? Тогда тело – в ваших руках, оно просто нечто в ваших руках.
Вы можете с ним играть и так, и эдак. Ищите новые способы корчить рожи, делать смешные жесты, делайте все, что можете, и это даст вам великое освобождение, и вы начнете смотреть на себя не как на тело, не как на лицо, но как на сознание.
Вторая пятница месяца
Подойдите к дереву, заговорите с ним, коснитесь его, обнимите его, почувствуйте дерево, просто сядьте рядом с ним, пусть оно чувствует, что вы хороший человек и у вас нет намерения принести вред. Мало-помалу возникает дружба, и вы начинаете чувствовать, что, когда вы приходите, немедленно меняется качество дерева: на коре происходит движение удивительной энергии. Когда вы касаетесь дерева, оно счастливо, как ребенок, как возлюбленная. Когда вы около него сидите, вскоре будете способны чувствовать, что когда вы печальны и приходите к дереву, ваша печаль исчезает от одного присутствия дерева. Только тогда вы будете способны понять, что вы взаимозависимы. Вы можете делать дерево счастливым, а дерево может делать счастливым вас, и вся жизнь взаимозависима.
Вторая суббота месяца
Произнесите свое имя утром, вечером, в полдень. Когда вы чувствуете себя сонной, произносите свое имя. И не только произносите – отвечайте на него и громко. Не бойтесь других. Вы достаточно боялись других, они вас почти убили с помощью страха. Не бойтесь, вы можете вспомнить и позвать себя по имени даже, например, в метро. Произносите свое имя: «Машенька, ты здесь?» И отвечайте: «Да, здесь».
У медитации нет цели. Медитация входит в бытие только тогда, когда вы рассмотрели все мотивы и нашли, что их больше нет, когда вы прошли через весь круг мотивов и увидели их фальшь. Вы увидели, что все мотивы ведут в никуда, что вы продолжаете двигаться по кругу, оставаясь прежним. Мотивы продолжаются и направляют вас, заводят, почти доводят до безумия, создают новые желания, ничего так и не достигнув. Руки остаются пустыми, как и раньше. Когда это стало очевидно, когда вы посмотрели на свою жизнь и увидели, что все ваши мотивы терпят поражение… Ни один мотив не был успешным, ни один не принес никому блаженства. Мотивы – лишь обещания хорошего; так и бывает. Один мотив терпит поражение, и следующий приходит – и снова вам обещает… и вы снова обмануты. Вновь и вновь обманутые мотивами вы однажды вдруг осознаете – вы вдруг это видите, и само это видение есть начало медитации. В ней нет никакого зародыша, никакого мотива. Если вы медитируете для чего-то, тогда вы концентрируетесь, а не медитируете. Тогда вы остаетесь в мире – ваш разум по-прежнему заинтересован дешевкой, тривиальным. Тогда вы – мирские. Даже если вы медитируете для того, чтобы достичь Бога, вы – мирские. Даже если вы медитируете для того, чтобы достичь нирваны, вы – мирские, так как у медитации нет цели.
Второе воскресенье месяца
Посвятите некоторое время размышлению о вашей желаемой половине… Каким или какой вы хотите его/ее видеть? Ощутите ваши отношения. Начните представлять, что эти отношения у вас уже есть…
Вспомните или представьте чувство влюбленности… Когда мы влюблены, мы стараемся показать себя с лучшей стороны. Стараемся лучше выглядеть, скрыть вредные привычки, приводим в порядок комнату или квартиру перед приходом желанного гостя, чаще улыбаемся и говорим приятные вещи.
Так зачем же ждать? Ведь нам важно сонастроиться! Дать понять Вселенной, что мы готовы принять любовь. Начните делать все так, как будто вы уже имеете с кем-то романтические отношения. Избавьтесь от одноразовых связей, если хотите привлечь что-то серьезное.
Помедитируйте для привлечения любви. Примите удобное положение, такое, чтобы было удобно, вы были расслаблены и спокойны, ничего вас не беспокоило. Старайтесь сделать это где-то днем, но не после обеда, иначе можете заснуть. Расслабьтесь, начните ровно и медленно дышать… Постарайтесь освободиться от всех лишних мыслей, особенно суеты… Войдите в ровное расположение духа. Представьте, что вы засыпаете…
Чтобы лучше освободить голову от мыслей, попробуйте такой способ: представьте, что ваша голова пуста…. в ней ничего нет, а в центре – светящийся небольшой шар… сосредоточьтесь на нем… Начните считать от 10 до 1… Считайте несколько раз, пока не поймете, что вы готовы отпустить свою фантазию, не вмешивая сознательные мысли…