Тренинги и игры для мышц глаз. Уникальные упражнения для восстановления зрения по методу профессора Олега Панкова - Олег Панков 12 стр.

Бальзам Панкова антиоксидантный

В качестве антиоксидантной смеси, которую мы используем для закапывания в глаза перед процедурой магнитолазерофореза, нами апробирована композиция из водного экстракта сибирских растений в сочетании с добавкой разведенного дистиллированной водой селена и препарата плаценты – бальзам Панкова (БПА). Все составляющие бальзама прошли клинические испытания и показали высокую эффективность в лечении болезней глаз как в сочетании с магнитолазерофорезом, так и при самостоятельном применении – закапывании в глаза или глубоко в носовые ходы для всасывания оболочками зрительного нерва и заднего полюса глаза через лимфатические пути. Входящие в состав препарата фитонциды и более 20 природных антиоксидантов позволяют рекомендовать его для клеточного питания глаз и как противовоспалительное средство.

В состав бальзама входят также витамины и микроэлементы.

Витамин А участвует в образовании зрительных пигментов сетчатки глаза. Витамин Е стабилизирует защитные функции клеточных мембран. Витамин С усиливает активность и длительность эффектов витаминов А и Е, улучшает сосудистую проницаемость. Витамины группы В необходимы для физиологических процессов передачи импульсов по нервным волокнам зрительного нерва.

Кальций регулирует проницаемость клеточных мембран, участвует в синтезе ДНК и РНК, усиливает проводимость зрительного нерва, укрепляет склеру глаза при прогрессирующей близорукости, снимает напряжение глаз, улучшает работу мышц глаза. Хром нормализует тканевый обмен и тканевое дыхание, улучшает обмен в пигментных клетках глаза, нейтрализует токсины. Селен улучшает эластичность стенок сосудов, увеличивает продолжительность жизни клеток, замедляет их старение, участвует в нейтрализации токсинов в тканях глаза. Он крайне необходим при возрастной патологии органа зрения (дистрофия сетчатки, катаракта, глаукома), а в сочетании с другими микроэлементами обладает противоопухолевым эффектом.

Показания к применению:

♦ воспалительные заболевания слизистой оболочки глаз;

♦ послеоперационные синдромы;

♦ посттравматические синдромы;

♦ эрозии и язвы роговицы;

♦ начальная катаракта;

♦ прогрессирующая близорукость;

♦ зрительное утомление;

♦ дистрофия сетчатки;

♦ заболевания зрительного нерва.

Как профилактическое средство бальзам закапывают по 2 капли 2 раза в день в оба глаза. Как лечебное средство – по 2 капли 3–6 раз в день в больной глаз в зависимости от тяжести процесса. При начальной катаракте и дистрофиях сетчатки наиболее эффективен магнитолазерофорез с помощью аппарата «Очки профессора Панкова» (по 2 капли 3 раза с интервалом 2 минуты в оба глаза перед началом процедуры). При патологии зрительного нерва рекомендуется закапывание по 5–10 капель глубоко в носовые ходы при положении пациента лежа на спине с откинутой головой (валик под шею). После закапывания надо полежать на спине не менее 5 минут до полного всасывания препарата.

Противопоказаний и эмбриотоксического действия не обнаружено.

Инулин – очищение глаз от токсинов

Инулин – это 100 %-й концентрат топинамбура, именуемого еще земляной грушей, или артишоком. Его ценность состоит в фундаментальном влиянии на обмен веществ.

Попадая в желудочно – кишечный тракт, инулин расщепляется соляной кислотой и ферментами на отдельные молекулы фруктозы и короткие фруктозные цепочки, которые проникают в кровеносное русло. Оставшаяся нерасщепленной часть инулина быстро выводится, связав с собой большое количество ненужных организму веществ, таких как тяжелые металлы, радионуклиды, кристаллы холестерина, жирные кислоты, токсические химические соединения, попавшие в организм с пищей или образовавшиеся в процессе жизнедеятельности болезнетворных микробов, живущих в кишечнике. Антитоксический эффект инулина усиливается за счет действия клетчатки, также содержащейся в топинамбуре.

Природная фруктоза, содержащаяся в инулине, является уникальным сахаром, который полностью заменяет глюкозу в случаях, когда глюкоза не усваивается. Поэтому диетическая и лечебная ценность инулина очень велика.

Инулин используется в офтальмологии для очищения тканей глаза от токсинов. С лечебной целью взрослым и детям старше 12 лет рекомендовано принимать инулин по 1,5–2 г в сутки (3–4 таблетки или 1/2 чайной ложки порошка) в 1 или 2 приема за 30 минут до еды, обильно запивая водой. Курс – 20 дней. Оптимальное количество курсов – три. Перерывы между курсами 10 дней. В дальнейшем в зависимости от состояния целесообразно проводить повторные 20–дневные курсы 3–4 раза в год.

Если при приеме всей суточной дозы в один прием возникает повышенное чувство голода, свидетельствующее о снижении уровня сахара в крови, необходимо дозу разделить на 2 приема. Если эта мера не устраняет чувства голода, рекомендуется уменьшить суточную дозу до 1,5 г.

Атлант – ива – защитник организма

В состав продукта биодобавки Атлант – ива входят: ламинария, цветочная пыльца, лецитин, семена тыквы, абрикосы, натуральные яблочные пектины, пшеничные отруби, протеолитические ферменты и витамины, аскорбиновая и лимонная кислоты. Атлант – ива содержит наиболее важные микро– и макроэлементы: кальций – 2000 мг %, магний – 800 мг %, натрий – 300 мг %, калий – 800 мг %, фосфор – 1000 мг %, йод – 300 мкг %, железо – 100 мг %, цинк – 30 мг %, селен – 200 мкг %, медь – 10 мг %. Содержит также витамины: С, В2, В3, B6, В12, D, Е, РР, К.

Эта биодобавка создана на базе известного порошка «Марина», разработанного по заказу клиники Института питания РАМН для восстановления функции щитовидной железы у ликвидаторов Чернобыльской аварии и получившего известность своими свойствами по укреплению иммунной системы, моторики кишечника, очищению организма от тяжелых металлов и других токсинов.

Помимо вышеназванных свойств, Атлант – ива за счет обогащения природными источниками железа, цинка и других минеральных веществ, фосфолипидов и ферментов, обладает способностью усиливать антиоксидантную активность, улучшать расщепление пищи и способствовать усвоению биологически активных ее компонентов, а также стимуляции синтеза гормонов и половой активности.

Механизм действия Атлант – ива заключается в его особенности устранять дефицит минералов и витаминов в организме, а также в высокой эвакуационной детоксикационной способности пищевой клетчатки. Тем самым устраняются нарушения функции эндокринных желез, улучшается проводимость нервных импульсов, снижается стрессовая нагрузка на нервную и сердечно – сосудистую систему, улучшается работа пищеварительной системы и нормализуется гомеостаз организма в целом.

Атлант – ива обладает высокой биологической активностью, особенно в отношении стимуляции иммунобиологической защиты организма. Препарат оказывает благоприятное влияние на структурно – функциональную организацию клеточных мембран и состояние кровеносной системы.

Показания к применению Атлант – ива:

♦ глаукома;

♦ начальная катаракта;

♦ макулодистрофия;

♦ ишемическая болезнь сердца;

♦ гипертоническая болезнь;

♦ энцефалопатия;

♦ нарушение функции щитовидной железы – гипотиреоз;

♦ лучевая болезнь и повышение радиоактивного фона;

Противопоказания:

♦ аллергия на цветочную пыльцу;

Применение:

♦ При детоксикационных программах, нарушениях зрения и гипотирезозе: по 6 таблеток 3 раза в день во время приема пищи в течение месяца.

♦ Для повышения потенции: 4 таблетки 3 раза в день 3 месяца вместе с капсулами посейдонола.

♦ Для снижения веса: 10 таблеток 4 раза в день во время приема пищи.

Тыквейнол – сверхмощный очиститель печени

Биодобавка тыквейнол изготовлена на основе пищевых масел – эйконола и тыквеола. Тыквейнол содержит комплекс биологически активных веществ: Омега-3, Омега-6, каротиноиды, фитостерин, фосфолипиды, флавоноиды, витамины A, D, Е, F, Р, PP. Благодаря сочетанию биоактивных соединений морского и растительного происхождения тыквейнол оказывает благотворное воздействие при широком спектре заболеваний, связанных с зашлаковыванием организма жировыми и известковыми отложениями, нарушением кровообращения в жизненно важных органах и дефицитом цинка.

Тыквейнол нормализует жировой и минеральный обмен, укрепляет иммунный статус, повышает устойчивость к физическим и умственным нагрузкам, экстремальным природным и экологическим факторам. Особая ценность тыквейнола заключается в восполнении дефицита цинка, чрезвычайно необходимого микроэлемента для нормализации функции репродуктивных органов, в том числе предстательной железы и торможению чрезмерного развития ее клеток при злокачественном перерождении. Характерной особенностью действия тыквейнола является защита особо важного органа – печени, что позволяет широко применять его при гепатитах, жировой дистрофии и алкогольном поражении. Тыквейнол нормализует нарушенное функциональное состояние желчного пузыря, снижает риск возникновения желчно – каменной болезни и холециститов, останавливает их развитие.

Тыквейнол нормализует жировой и минеральный обмен, укрепляет иммунный статус, повышает устойчивость к физическим и умственным нагрузкам, экстремальным природным и экологическим факторам. Особая ценность тыквейнола заключается в восполнении дефицита цинка, чрезвычайно необходимого микроэлемента для нормализации функции репродуктивных органов, в том числе предстательной железы и торможению чрезмерного развития ее клеток при злокачественном перерождении. Характерной особенностью действия тыквейнола является защита особо важного органа – печени, что позволяет широко применять его при гепатитах, жировой дистрофии и алкогольном поражении. Тыквейнол нормализует нарушенное функциональное состояние желчного пузыря, снижает риск возникновения желчно – каменной болезни и холециститов, останавливает их развитие.

Показания к применению тыквейнола:

♦ начальная катаракта;

♦ глаукома;

♦ макулодистрофия;

♦ коранарокардиосклероз;

♦ ишемическая болезнь сердца;

♦ перенесенный инфаркт миокарда;

Противопоказания:

♦ обострение хронического панкреатита и холецистита;

Применение:

♦ Лечебная дозировка: 1 г (2–3 капсулы) в сутки на 10 кг массы тела в первой половине дня.

♦ В профилактических целях: 2 г (4–5 капсул) в день в течение 1 месяца 2 раза в год.

Витамины

Для поддержания активности ферментов – антиоксидантов необходимы витамины. Их источником служит пища, но рекомендуется и дополнительный прием. Пищевые антиоксиданты, способные противостоять свободным радикалам, включают в себя витамин А, бета – каротин, витамины Е и С. Функции антиоксидантов выполняют также соединения селена, биофлавоноиды и фенолы, компоненты растений – розмарина, зеленого чая и куркумы.

Витамин С

Витамин С (аскорбиновая кислота) наиболее распространен среди пищевых антиоксидантов и исследован наиболее подробно. В глазах витамин С обнаруживается в сравнительно высоких концентрациях в водянистой влаге и трабекулярной сети, где он влияет на клеточный метаболизм. Наблюдения за глаукомными больными, принимавшими большие дозы витамина С, дали обнадеживающие результаты, но одновременно выявили побочные действия (развитие непереносимости к витамину).

Витамином С лечат разные глазные заболевания. В высоких дозах он снижает глазное давление. При приеме витамина С в дозе 500 мг на 1 кг массы тела давление снижалось на 14 мм рт. ст., но при этом обычно повышается кислотность желудочного сока. Неприятности можно избежать, если уменьшить дозу до 100–250 мг на 1 кг массы тела и принимать ее за 3–5 приемов.

Витамин С поддерживает прочность и эластичность кровеносных сосудов. Эластичность сосудов, особенно капилляров, необходима для сохранения зрительного нерва. Витамин С также может задерживать развитие некоторых видов катаракты. Обследование 50 000 женщин выявило, что женщины, принимавшие витамины С, Е и каротиноиды, имели на 40 % меньшую вероятность образования катаракты по сравнению с женщинами, принимавшими мало антиоксидантов.

К пищевым источникам витамина С относятся: свекла, красный перец, цитрусовые, все виды капусты, папайя, клубника, спаржа, дыня, шпинат, помидоры, манго. Однако почти во всех свежих зрелых фруктах его немного.

Биофлавоноиды, часто рекомендуемые вместе с витамином С, представляют собой биологически активные вещества, обычно содержащиеся в кожуре овощей и фруктов. Больше всего их в белой клетчатке (внутренней кожуре) и косточках цитрусовых. Биофлавоноиды препятствуют тромбообразованию, поддерживают циркуляцию в кровеносных сосудах и способствуют усвоению витамина С. Один из флавоноидов – рутин – укрепляет стенки кровеносных сосудов и тем предотвращает кровотечения. Введение рутина в пищу снижает внутриглазное давление на 15 % и более и улучшает реакцию на некоторые глазные лекарства.

Рутин содержится во многих растениях, наиболее богата им гречиха. Рутин можно принимать в виде добавок. При необходимости он может быть заменен кверцетином.

Витамин А и каротиноиды

Витамин А – сильный антиоксидант, известен как вещество, воздействующее на сетчатку, особенно в плане улучшения ночного зрения. Содержащийся в тканях животных витамин А перерабатывается в нашем организме в ретинол, который накапливается в печени. Отсюда при участии цинка ретинол транспортируется в глаза.

Витамин А содержится в рыбе, рыбьем жире, яйцах, печени. Его недостаток может быть компенсирован также бета – каротином – предшественником витамина А. В печени он превращается в ретинол. Больным глаукомой полезно принимать пальмитат витамина А в комбинации с марганцем.

Больше всего витамина А содержится в сладком картофеле и в сырой моркови. На последнем месте в перечне источников этого витамина – яблоки, остальные фрукты и овощи занимают промежуточное положение. Больным диабетом рекомендуется витамин А в форме, растворимой в жирах. Он содержится в рыбьем жире, яйцах и печени. Эффективность витамина снижается в условиях загрязнения воздуха, наличии в пище нитратов и нитритов, при варке и консервировании продуктов.

Для глаз полезны и естественные лекарственные соединения, особенно каротиноиды (бета – каротин – один из них). Поддерживают здоровье глаз лютеин, содержащийся в шпинате, подсолнечнике и капусте, и ликопин, присутствующий в помидорах. Предполагается, что прием больших доз лютеина и другого каротиноида – зеаксантина – защищает сетчатку от повреждений окислительными процессами, приводящих к макулярной дегенерации. Отсюда польза капусты, шпината, брокколи, брюссельской капусты, зеленого салата, зеленого горошка и летнего кабачка.

Лютеин можно принимать отдельно или как компонент общей глазной лекарственной терапии, но его нельзя принимать одновременно с бета – каротином – они являются конкурентами при всасывании пищи в кишечнике. Один из них надо принять за завтраком, другой – за ужином, и оба лучше принять в сопровождении чего‑нибудь жирного.

Витамин Е

Витамин Е – сильный антиоксидант, хорошо известен благодаря своей способности задерживать развитие катаракты и устранять ее. Люди, принимающие большие или умеренные дозы витамина Е, имеют меньшие шансы заболеть катарактой, быстрее выздоравливают после операции по удалению катаракты, у них повышается острота зрения. Поскольку витамин Е замедляет окислительные процессы, он используется во вспомогательной терапии при лечении разных болезней, например, дегенерации артритов, сердечных болезней, некоторых видов рака, атеросклероза, диабета и болезни Паркинсона.

Витамин Е содержится в свежей зелени, сырых (или почти сырых) листовых овощах, материнском молоке, растительных маслах (особенно в оливковом, кукурузном, соевом, хлопковом, масле из проростков пшеницы), а также в злаках, птице, морской рыбе. Больше всего этого витамина в проростках пшеницы.

Витамины группы В

Витамин В1 (тиамин) нужен для образования фермента кокарбоксилазы – ингибитора холинестеразы, которая, в свою очередь, понижает внутриглазное давление. Недостаток этого витамина приводит к ослаблению зрения и повреждению нервных клеток, возникает риск глаукомы. Тиамин содержится в пивных дрожжах, горохе, проростках пшеницы, тесте, арахисе, цельном зерне, бобах, печенке и в свинине. Витамин В2 (рибофлавин) поддерживает запас глутатиона в хрусталике глаза. Его недостаток может нарушить слизистые оболочки и влажные ткани в глазах и носоглотке. Он содержится в пивных дрожжах, проростках пшеницы, тесте, миндале, молоке, йогурте, белом сыре, почках, печенке и сердце. Обработка этих продуктов разрушает рибофлавин.

Витамин В3 встречается в виде ниацина и ниацинамида. Ниацин расширяет кровеносные сосуды и снижает уровень холестерина в крови, что улучшает кровоснабжение зрительного нерва. Ниацин содержится в пивных дрожжах, арахисе, цельном зерне, соевых бобах и в высококачественных белковых продуктах. Обработка этих продуктов разрушает ниацин, а алкоголь уничтожает его.

Витамин В12 помогает поддерживать нервные ткани и потому укрепляет зрительный нерв. Подтверждена эффективность витамина В12 в течение первых 5 месяцев развития глаукомы. Источниками витамина являются печенка, устрицы, птица, рыба, семга и яйца. Можно его принимать и в виде таблеток в дозе 100–250 мкг в день.

Другие вещества, укрепляющие здоровье глаз

Антиоксидантные свойства присущи некоторым лекарственным растениям – чернике и гинкго, а также красному винограду, голубике, белым оболочкам и зернам апельсинов. Особо следует отметить вещество глутатион. Оно защищает сетчатку от воздействия свободных радикалов. Содержание глутатиона у людей старше 65 лет, особо подверженных риску глаукомы, значительно меньше, чем у молодых. Кроме того, глутатион поддерживает процессы детоксикации свободных радикалов витаминами С и Е. Глутатион принимают как лекарство, но он может и не попасть из таблеток в сетчатку. Уровень глутатиона в организме можно поднять увеличением потребления цистеина, глутаминовой кислоты и глицина, необходимых для синтеза глутатиона в организме. Всеми этими компонентами богата вегетарианская пища. Важным макроэлементом является магний. Дефицит магния приводит к потере кальция и калия и может способствовать диабетической катаракте. Для поддержания должного уровня магния надо есть соевые бобы, проросшую пшеницу, цельное зерно, крабовое мясо, креветки, печенку, бифштекс, картошку, шпинат, горох, зеленые овощи и орехи.