Выполняйте их каждый день, и вы почувствуете, как ваши интеллектуальные способности повышаются!
Упражнение «Гармония разума и тела»
1. Встаньте прямо, вытяните руки в стороны.
Сделайте прямой левой рукой несколько вращательных движений назад.
Затем прямой правой рукой сделайте несколько вращательных движений вперед.
Затем попробуйте совместить оба эти движения: вытянутой в сторону левой рукой вращать назад, и одновременно вытянутой в сторону правой рукой вращать вперед.
Затем поменяйте руки: левой рукой вращайте вперед, а правой — назад.
2. Встаньте прямо, вытяните руки вперед, ладони обращены к полу.
Сделайте несколько перекрестных движений прямыми руками перед собой — прямые руки движутся навстречу друг другу, затем правая рука проходит скрестно над левой — возвращение в исходное положение, затем следующее скрестное движение, теперь левая рука проходит над правой.
Затем опустите руки и сделайте несколько скрестных шагов ногами — сначала правая нога движется влево и ставится скрестно перед левой, затем левая нога ставится скрестно перед правой.
Затем соедините скрестные движения руками и ногами одновременно.
3. Встаньте прямо, ноги вместе, прямые руки поднимите над головой и сомкните ладони.
Слегка подпрыгните, прыжком ставя ноги шире плеч, одновременно руки разведите в стороны.
Следующим прыжком ноги снова сомкните вместе, а руки поднимите над головой в исходную позицию.
Сделайте 4–6 таких прыжков.
Затем поставьте ноги шире плеч, руки по-прежнему над головой.
Следующую серию из 4–6 прыжков сделайте так: руки идут в стороны, одновременно ноги в прыжке смыкаются, затем руки идут вверх, ноги в прыжке возвращаются в позицию шире плеч.
Седьмой принцип Мысли глобально
Вы замечаете, как множество людей попадают в замкнутый круг повседневных дел и мелких событий? Бытовые заботы заменяют им смысл жизни. Такие люди, конечно, могут прожить вполне благополучно, но про них говорят: звезд с неба не хватают. Они никогда не станут не то что гениями, но вряд ли достигнут хоть в чем-то мало-мальских успехов.
Давно ли вы смотрели на звезды? Задавали себе вопросы: «Зачем я живу?», «В чем моя особая миссия?», «Как устроена вселенная?», «Что за силы движут мирозданием?»
Это вовсе не праздные вопросы, как думают многие. Все неординарные люди задают себе эти и подобные вопросы. А тот, кто искренне чем-то интересуется, обязательно находит ответы. И из этих ответов порой вырастают гениальные открытия.
Попробуйте хотя бы изредка отрываться от обыденности, и давать своей мысли более масштабную пищу — задумывайтесь о судьбах мира и человечества, об устройстве мироздания. Не бойтесь, что эти мысли уведут вас слишком далеко от реальности — они просто сделают вашу реальность гораздо шире, дадут простор вашему разуму, и покажут вам новые пути и возможности в жизни.
Упражнение «Большой мир»
Задумайтесь о том, что вы — часть большого мира, а не только вашего маленького мирка повседневных дел. Все, что вы видите вокруг себя, связывает вас с большим миром.
Возьмите любую вещь, на которую упадет ваш взгляд — пусть это будет книга, компьютер, чашка или карандаш. Задумайтесь о том, как эта вещь появилась в вашем доме. Вы купили ее, или кто-то подарил? А где была вещь до этого? Ее делали для вас другие люди. А еще до этого другие люди добывали материалы для нее. А еще раньше чем была эта вещь? Деревом, растущим в каком-то далеком лесу? Природным ископаемым? Просто землей или разрозненными молекулами, атомами? А они откуда взялись?
Задавая себе подобные вопросы и ища на них ответы, вы придете к выводу о взаимосвязи всего со всем. Вы тоже связаны со всем мирозданием. Помните об этом, и ваше мышление вырвется из круга повседневных забот, обретет размах и поистине вселенский масштаб.
Занимаясь повседневными делами, многие люди не задумываются, ради чего они это делают. Но любое дело не имеет смысла, если оно не преследует какую-то значимую цель. Кроме того, иметь цель — это значит иметь ориентиры в жизни. Иначе, если мы пустим жизнь на самотек, наши повседневные дела могут нас привести совсем не к тому результату, который нам нужен.
Определите свои цели — не сиюминутные, а значимые, цели всей жизни. Ваша жизнь обретет новый смысл, если вы точно будете знать, что, как и для чего вы делаете.
Упражнение «Ваши цели»
Возьмите тетрадь, ручку и перечислите все основные сферы вашей жизни. Например: «Здоровье», «Работа», «Финансы», «Дом», «Отношения в семье», «Отдых, досуг, путешествия», «Самообразование», и т. д. Перечислите все, что для вас значимо.
Затем подумайте, чего вы хотите достичь в каждой из этих сфер. Перечислите, о каких достижениях вы мечтаете, и попробуйте представить как можно более ярко, что вы уже достигли этих целей.
Как вы думаете, ваши каждодневные поступки приближают вас к этим целям или отдаляют от них? И какие изменения вам нужно внести
в вашу жизнь, чтобы достижение этих целей стало реальным?
Например, если вы мечтаете стать стройнее, то привычка ежедневно есть сладкое и жирное не приближает вас к цели.
Если вы хотите хороших отношений к семье, то привычка ругаться и раздражаться также не дает вам осуществить желаемое.
Выработайте привычку ваше каждодневное поведение проверять на соответствие вашим самым значимым целям.
Так вы вырветесь из круговорота обыденных дел, так как будете знать, что самое обыденное дело не случайно, оно служит более высоким целям.
А что вы думаете о своем предназначении? Некоторые говорят: «Я человек маленький, у меня нет предназначения». Это неправда. На свете нет маленьких людей — есть лишь те, кто считает себя таким. На свете нет людей без своего особого предназначения — есть те, кто не знает об этом. Начните искать свое предназначение, если вы еще не нашли его! А если даже нашли, у вас все равно еще есть огромный нереализованный потенциал. И сколько бы нам ни было лет, мы не должны успокаиваться и думать, что «все уже позади».
Пока мы живы, мы должны искать и выполнять свое предназначение.
Упражнение «Ваше предназначение»
Возьмите тетрадь, ручку и напишите на чистой странице вопрос: «В чем мое предназначение?» Затем расслабьтесь, отпустите все мысли, и пишите все, что будет приходить в голову — пусть даже совсем не по теме. Позвольте себе изливать на бумагу этакий поток сознания, совершенно не вдумываясь в его смысл.
Ваша задача — исписать без остановки как минимум три страницы вашей тетради довольно-таки убористым почерком. Если ничего не приходит в голову, пусть там будут повторы одного и того же — главное, писать без остановки и не задумываясь!
Перечитайте все, что написали. Как вам кажется, в этом тексте встречается то, что хотя бы отдаленно, намеком может иметь отношение к вашему предназначению? Отзывается ли что-то из написанного в вашем сердце? Появляется ли у вас при чтении радостная, волнующая мысль: «Да, вот оно!»
Подчеркните эти строки. Выпишите их на отдельной странице. Поразмышляйте над ними. Если информации недостаточно, на следующий день (не раньше) еще раз повторите этот эксперимент с потоком сознания на три страницы. Рано или поздно ваше подсознание выдаст вам исчерпывающий ответ.
Как вам кажется, вы уже выполняете ваше предназначение?
Глава 3 Альберт Эйнштейн: познание за гранью привычного
Гениальный первопроходец науки Факты биографии
Альберт Эйнштейн родился 14 марта 1879 года в Германии, в семье небогатого коммерсанта. Учась в католической школе в Мюнхене, он не блистал хорошей успеваемостью, при том, что уже тогда обладал блестящим интеллектом. Физикой и математикой он увлекался с детства и, несомненно, знал в этих областях значительно больше своих сверстников. Причина плохих школьных оценок была в том, что этот тихий замкнутый мальчик очень много читал, а главное — много размышлял. В результате он пришел к выводу, что школьные учителя отклоняются от истины, или даже из урока в урок повторяют откровенную неправду.
Недоверие возникло у юного Эйнштейна не только к учителям и учебникам, но и к признанным авторитетам. Он не хотел бездумно повторять то, что требовалось в школе. Кроме того, ему не нравилась сама система обучения, предполагавшая механическое зазубривание изучаемого материала. Учителя жаловались, что одним своим присутствием в школе Эйнштейн подрывает их авторитет. В результате ставили ему тройки по всем предметам, кроме латыни и математики — в них он демонстрировал успехи.
В 1894 году семейный бизнес пришел в упадок, и отец Эйнштейна решил переехать в Италию, чтобы вести дела там. Эйнштейн остался в Мюнхене, но вскоре покинул школу, так и не получив аттестата, и переехал к семье. В 1895 году он пытался поступить в высшее техническое училище в Цюрихе (Швейцария), выбранное им потому, что там не требовалось предъявлять аттестат. Однако не смог сдать вступительные экзамены, и решил там же, в Цюрихе, поступить в выпускной класс средней школы, чтобы все-таки получить свидетельство об образовании. В результате через год он успешно поступил в институт, который закончил в 1901 году, получив диплом преподавателя математики и физики. Но долгое время не мог найти постоянную работу.
Несколько лет прошли в лишениях. Были периоды, когда Эйнштейну даже приходилось существовать впроголодь. Однако он не переставал заниматься теоретической физикой, и даже публиковал научные работы, одна из которых легла в основу его докторской диссертации. В 1905 году Эйнштейн стал доктором наук, и в том же году опубликовал ряд блестящих статей в области физики, которые буквально изменили лицо науки, а его самого сделали всемирно известным ученым. И это в возрасте всего 27 лет.
Затем Эйнштейн становится преподавателем в университетах Берна, Цюриха, Праги, и одновременно продолжает свои научные изыскания. В 1909 году он был признан одним из светил мировой науки.
В 1915 году Эйнштейн вернулся в Германию, где преподавал в университете и продолжал научную работу. Он много ездит по всему миру с лекциями. В 1922 году ему присуждена Нобелевская премия за разработанную им теорию фотоэффекта и другие работы в области физики.
В 1933 году, после прихода к власти нацистов, Эйнштейн покинул Германию — вместе с семьей перебрался в США, где получил должность профессора университета в штате Нью-Джерси. Там он мгновенно стал одним из самых уважаемых и известных людей страны.
Альберт Эйнштейн был дважды женат: с первой женой он познакомился еще в институте в Цюрихе. В этом браке родилось трое детей, но в 1914 году супруги расстались. В 1919 году Эйнштейн женился на своей двоюродной сестре Эльзе и усыновил двоих ее детей. Эльза Эйнштейн умерла в 1936 году. После ее кончины одиночество Эйнштейна скрашивали сестра Майя, падчерица Марго и секретарь Эллен Дюкас.
Всю жизнь Эйнштейн оставался скромным, неприхотливым, очень приветливым, слегка рассеянным человеком. Не обзавелся даже автомобилем и телевизором. Когда Майю в 1946 году парализовало после инсульта, он каждый вечер читал ей книги вслух.
Живя в США, Эйнштейн принимал участие в антифашистских и антивоенных выступлениях, стал основателем и участником движения ученых за мир. Считал своей личной трагедией тот факт, что его научные труды содействовали изобретению атомной бомбы, хотя сам он и не участвовал в разработках оружия.
До конца жизни Эйнштейн продолжал научные исследования. В 1955 году здоровье ученого резко ухудшилось. Предчувствуя скорую кончину, он сказал друзьям: «Свою задачу на Земле я выполнил».
Он умер 18 апреля 1955 года от разрыва аневризмы аорты. Согласно завещанию ученого, решено было отказаться от пышных похорон. Церемония кремации прошла без широкой огласки, на ней присутствовало лишь двенадцать самых близких людей, после чего прах ученого был развеян по ветру.
Важнейшие достижения
Специальная теория относительности, опровергающая прежние представления о распространении света, и объясняющая, почему скорость света всегда одинакова относительно наблюдателя, независимо от скорости его передвижения. Это стало революцией в физике. Выведена знаменитая формула: Е = тс2, объясняющая связь массы и энергии.
Общая теория относительности, объяснившая законы движения любых тел в пространстве. Господствовавшая до того ньютоновская механика оказалась лишь частным случаем общей теории относительности. Коренным образом были изменены все предшествовавшие научные представления о пространстве, времени и материи.
Квантовая теория, согласно которой излучение света происходит неделимыми порциями — квантами, или фотонами.
Единая теория поля, над которой Эйнштейн работал до конца жизни, дает описание всех известных физических явлений на основе первичного единого поля.
За свою жизнь Альберт Эйнштейн создал более трехсот научных работ и ста пятидесяти книг.
Основы мировоззрения
Эйнштейн был прежде всего рационалистом, чуждым любому идеализму. С детства он относился с сомнением к библейским истинам, как их преподносили в школе, верил в законы природы, в мировую гармонию, в объективность и постижимость законов существования вселенной.
Но среди его высказываний есть и такие, которые свидетельствуют, что он не отрицал существование Бога, и даже наоборот, уверял, что каждый серьезный ученый рано или поздно приходит к мысли: на свете существует некий дух, который выше человека, вселенная не только гармонична, но разумна, а следовательно, без глубокой веры не может быть настоящего научного познания.
Гуманист по своей сути, Эйнштейн был сторонником демократии и социалистических преобразований, он не принимал социальную несправедливость и считал, что главный порок капитализма — пренебрежение человеческой личностью.
Практикум Уроки Эйнштейна
Все свои гениальные открытия Альберт Эйнштейн сделал, казалось бы, вопреки всем обстоятельствам и предпосылкам.
Вся предшествующая ему наука провозглашала совсем иные истины! Но тихому и безропотному мальчику как-то удавалось не поддаваться влияниям, не слушать авторитетные мнения и мыслить исключительно самостоятельно. Он не боялся нарушать все и всяческие правила и во всем идти своим путем. И еще он на всю жизнь сохранил детский, открытый, незамутненный взгляд на мир, о чем не раз говорил и сам.
Следуя урокам Эйнштейна, вы научитесь свободно и нестандартно мыслить, отыскивать неожиданные решения давних проблем, раскрепостите свой творческий потенциал, избавитесь от ограниченности мышления, обретете множество новых возможностей в жизни и работе.
Основными принципами мышления Эйнштейна — мышления, приводящего к гениальным, революционным открытиям, — можно считать следующие правила:
♦ Смотри на мир глазами ребенка.
♦ Выйди из-под власти авторитетных мнений.
♦ Откажись от привычных решений.
♦ Преодолевай самоограничения.
♦ Практикуй взгляд со стороны.
Первый принцип Смотри на мир глазами ребенка
Однажды на вопрос о том, как он создал теорию относительности, Альберт Эйнштейн ответил: «Нормальный взрослый человек вообще не задумывается над проблемой пространства и времени. По его мнению, он уже думал об этой проблеме в детстве. Я же развивался интеллектуально так медленно, что пространство и время занимали мои мысли, когда я стал уже взрослым. Естественно, я мог глубже проникать в проблему, чем ребенок с нормальными наклонностями».
Конечно, это был наполовину шутливый ответ, но в нем огромная доля истины.
Взгляд ребенка — чистый, непредвзятый, незамутненный — необходим, чтобы совершать гениальные открытия.
Кроме того, ребенок, в отличие от взрослых, любознателен, и не склонен принимать мир как нечто само собой разумеющееся. Он все время задает вопросы о том, как все вокруг устроено. Ребенку все интересно. Он, в отличие от взрослых, совершенно не уверен, что все знает и понимает. Он задает вопросы и ищет на них ответы. И далеко не всегда принимает те общепринятые объяснения, которые получает от взрослых!
Упражнение «Вспомните себя в детстве»
Вспомните себя в детстве! Какие вопросы вас волновали? Привлекал ли вас космос, звезды, другие планеты? Думали ли вы о том, откуда взялась жизнь на Земле? Казалась ли увлекательной возможность что-то изобрести, придумать новое? Хотели ли вы обладать какими-нибудь необычными способностями — например, научиться летать, дышать под водой, уменьшаться или увеличиваться в росте?
Возьмите бумагу, ручку и не спеша, вдумчиво запишите все то, что вы хотели бы придумать, изобрести или испытать в детстве. Не спешите называть все это глупыми детскими мечтами. Может быть, именно из детской мечты выросли такие изобретения как самолет и подводная лодка, акваланг, телефон, микроскоп и телескоп.
Подумайте, зачатки каких изобретений и новшеств были заложены в ваших детских мечтах.
Многие взрослые люди боятся «впасть в детство», показаться несерьезными и даже глупыми.
Помните: гении этого не боятся!