Уже в процессе этой работы ограничения начнут терять над вами власть, вы почувствуете, что не все так безнадежно и выход можно найти всегда.
Затем найдите в фантастических вариантах рациональное зерно и подумайте, как можно реализовать это на практике.
Не расстраивайтесь, если вам сразу не удастся найти выход из всех ограничений. Регулярно выполняйте эту работу, в итоге ваш мозг начнет работать более активно в этом направлении, и решения обязательно придут.
Пятый принцип. Практикуй взгляд со стороны
Чтобы генерировать новые идеи и находить нестандартные решения, необходим свежий взгляд на проблему. Один из способов посмотреть на окружающую действительность свежим взглядом — представить, как выглядит ситуация глазами кого-нибудь другого.
Такой метод часто применял сам Эйнштейн. У него была привычка рассматривать проблему с разных точек зрения, представлять, как бы увидел ее, например, кто-то из друзей. В итоге он порой сам сомневался в своих собственных теориях, учился видеть в них изъяны, которые со стороны видны всегда лучше, и благодаря этому доводил разработку своих идей до совершенства.
Вы тоже можете так сделать, если, к примеру, какая-то проблема не решается, и вы чувствуете, что вам необходим свежий взгляд.
Упражнение «Взгляд друга»
Определите проблему для которой вам нужен свежий взгляд. Если у вас есть друг компетентный в данном вопросе, мнению которого вы доверяете, расскажите ему. Не спешите ни соглашаться, ни возражать. Просто выслушайте и примите к сведению.
Если такого друга нет, придумайте его. Пусть друг будет воображаемый. Представьте, что этот человек искренне любит вас и желает вам добра, к тому же он обладает высокоразвитым интеллектом и житейской мудростью. Представьте, что советуетесь с ним. Что он вам посоветует? Запишите то, что приходит в голову.
Наконец, вы можете мысленно выбрать себе друга из любых великих людей прошлого и настоящего, кого уважаете и кому доверяете.
Вы можете в своем воображении посоветоваться с Эйнштейном. Мысленно поговорите с ним, и не исключено, что вам в голову придут неожиданные идеи. Также вы можете выбрать в собеседники любого ученого, философа, писателя, художника — в зависимости от того, кто, на ваш взгляд, лучше разбирается в проблеме.
Не бойтесь фантазировать, дайте волю воображению. Если вы никак не можете представить себе, кто бы помог вам в решении проблемы, мысленно советуйтесь с самыми разными персонажами, и не только людьми, но и фантастическими героями. Иногда наши друзья и близкие не видят проблему так, как ее увидел бы кто-то посторонний.
Упражнение «Взгляд постороннего»
Наверняка на свете есть люди, которые уже решили проблему, подобную вашей. Они знают, как такие проблемы решаются. В наш век интернета найти таких людей не составит труда — вам помогут и социальные сети, и тематические форумы. Опять же не спешите ни спорить, ни соглашаться. Просто ознакомьтесь с разными мнениями и примите к сведению.
Кроме того, вам может помочь и воображение. Представьте, что встретились с человеком, знающим все о подобных проблемах. Подумайте, какие вопросы вы бы ему задали. Запишите эти вопросы. Очень часто в самих вопросах уже скрыт ответ.
Представьте, что ответил бы вам незнакомец. Запишите ответ.
Вы можете мысленно советоваться с кем угодно, даже с фантастическими персонажами.
Представьте, что к вам приехала зарубежная делегация — специально, чтобы решить вашу проблему. Что вам посоветуют гости из-за границы?
А если бы к вам прилетел инопланетянин? Могли бы вам пригодиться его советы?
Если хотите, советуйтесь с любимыми литературными героями, сказочными персонажами, и даже животными.
Ведь среди них есть разумные! Что бы вам посоветовал дельфин? Попугай? Медведь или тигр?
Конечно же, отнеситесь к этому упражнению как к игре. Но не забывайте записывать все, что придет в голову. Перечитывая записи, вы сможете найти не так уж мало здравых мыслей.
Всем известен такой феномен: проблемы других людей кажутся нам простыми и легко разрешимыми, тогда как к своим мы, что называется, ума не приложим. Наверняка вы не раз давали советы другим людям, и вам казалось, что вы точно знаете, как им нужно себя вести в той или иной ситуации. Не удивительно, со стороны и правда все нам видится более ясно. К тому же, когда речь идет о чужих проблемах, наш разум не замутнен эмоциями и переживаниями. Мы судим более объективно и непредвзято. Так почему бы не попробовать стать таким непредвзятым советчиком для самого себя?
Это еще один хороший способ освежить свой взгляд на проблему и прийти благодаря этому к наилучшему решению.
Упражнение «Сам себе советчик»
Представьте, что ваша проблема — вовсе не ваша, а кого-то другого. Например, ваш друг оказался в ситуации, где ему нужен совет. Эта ситуация точно такая же, как у вас. С ним, а не с вами все это происходит. Он просит у вас совета. Что вы посоветуете?
Более длительный, но более эффективный способ выполнения этого упражнения состоит в том, чтобы написать себе письмо.
Обращаясь к себе как к другу, изложите на бумаге всю вашу ситуацию или проблему, и попросите совета.
Отправьте его по почте на свой адрес. По электронной почте отправлять нежелательно — письмо придет сразу же, и у вас не будет времени, чтобы отстраниться и воспринять его именно как письмо от другого человека. Да и писать лучше на бумаге.
Если же проблема требует срочного решения, просто отложите это письмо на день-два, или хотя бы на несколько часов.
А потом перечитайте и напишите ответ — будто другому человеку. А если есть время, и его отправьте по почте.
Получив ответ, вы в самом деле будто прочитаете послание от кого-то другого. И не исключено, взглянете на проблему иначе.
Глава 4 Константин Станиславский: искусство мыслить артистично
Великий реформатор сцены. Факты биографии
Константин Сергеевич Станиславский (настоящая фамилия — Алексеев) родился 5 января 1863 года в богатой и образованной семье. Кроме него в семье было еще девять детей.
Детство его было счастливым. Детей учили главным образом дома, а не в гимназии, что не помешало им получить блестящее образование, ведь приглашались лучшие учителя. Главным увлечением был домашний театр. Отец даже построил целый флигель со сценой для любительских спектаклей в подмосковном имении, а затем и в доме в Москве был устроен настоящий театральный зал.
Станиславский — тогда Алексеев — как-то естественно оказался во главе кружка актеров-любителей, и кружок назвали Алексеевским. Домашние спектакли шли с большим успехом, но сам Станиславский позже признавался, что был в то время просто «безвкусным копировщиком». Любительский театр повторял все «грехи» профессионального театра тех времен: актеры играли фальшиво и напыщенно, в пьесах действовали ходульные, будто неживые персонажи, постановки не отличались вкусом. Все это Станиславский называл «театральной гнилью», с которой впоследствии боролся всю свою жизнь.
Переломным моментом в деле понимания театрального искусства для Станиславского стала встреча с режиссером Александром Федотовым в 1888 году. Вместе с художником, поэтом и актером Федором Соллогубом и оперным певцом Федором Комиссаржевским они основали Московское общество искусства и литературы, в создание которого Станиславский вложил свои личные средства.
Это был и театр, и театральная школа одновременно: здесь ставили спектакли и преподавали драматическое искусство. Станиславский вспоминал, как Федотов с Соллогубом раскритиковали его первые опыты на этой сцене: «Они задали мне такую взбучку, которую я во весь свой век не забуду. Они меня так высмеяли, и, как дважды два четыре, доказали отсталость, несостоятельность и пошлость моего тогдашнего вкуса, что я сначала смолк, потом устыдился, наконец почувствовал полное свое ничтожество и — точно опустел внутри. Старое не годится, а ничего нового нет».
С этого момента началась и кропотливая работа Станиславского над собой, и поиски нового театра — где на сцене живут и действуют живые люди, а не картонные персонажи, где вместо красивых поз и актерских штампов главенствует живое чувство, где передана подлинная жизнь человеческого духа, вызывающая отклик и сопереживание у зрителей.
Общество искусства и литературы просуществовало десять лет, за это время Станиславский сыграл там 34 роли и поставил 16 спектаклей. Это позволило ему стать известным актером, превратившись из любителя в профессионала. Но общее состояние театра того времени и актерского искусства его по-прежнему не удовлетворяло. Ясно было, что требуется серьезное реформирование и театра, и преподавания мастерства драматического актера. Станиславский мечтал об «искусстве переживания», когда актер на сцене не изображает, а глубоко и тонко переживает все чувства персонажа, причем переживает так, что доносит переживания и до зрителя. Театр был слишком далек от жизни, а Станиславский хотел саму жизнь перенести на сцену.
Аналогичные идеи в то же время появлялись у знаменитого режиссера Владимира Ивановича Немировича-Данченко. В 1897 году он предложил Станиславскому встретиться и обсудить ряд вопросов, касающихся театра. Их знаменитая встреча в московском ресторане «Славянский базар» вошла в историю как знаковое событие — точка отсчета создания Художественного театра. Театр открылся 14 октября 1898 года спектаклем «Царь Федор Иоаннович». Так началась славная история Московского художественного театра, полная исканий, творческих экспериментов и подлинного новаторства. В первое двадцатилетие своего существования театр получил не только всероссийскую, но и мировую славу.
В начале 1900-х годов формируется знаменитая «система Станиславского» — новая школа актерского мастерства и театрального искусства в целом. Всю свою жизнь великий мастер работает и как актер, и как режиссер, и как педагог, и как теоретик театрального искусства.
Еще в 1889 году Станиславский женился на актрисе Марии Лилиной (настоящая фамилия — Перевощикова), с которой и прожил всю жизнь. В этом браке родилось двое детей — дочь и сын.
Умер Станиславский 7 августа 1938 года — отказало сердце. Интересен такой факт: по заключению врачей, во всех сосудах его организма были найдены атеросклеротические изменения — за исключением сосудов мозга, которые оставались чистыми и молодыми.
Важнейшие достижения
Разработка знаменитой «системы Станиславского» — целостного, многогранного метода работы актера и режиссера.
Новаторство, преобразившее театр: создание «школы переживания» — когда актер испытывает на сцене подлинные чувства, а не изображает их; новый способ постановки спектаклей — освобождение от условностей, штампов, раскрытие подлинной сути пьесы вместо принятого тогда заигрывания со зрителем и потакания его вкусам; раскрытие на сцене внутреннего мира персонажа, внимание к подтексту, а не только к тексту пьесы; главным становится действие, оправданное внутренней логикой характера персонажа, а не просто произнесение текста, как прежде.
Создание Московского художественного театра.
Собрание сочинений в девяти томах, где досконально изложена новая система работы актера и режиссера. Важнейшие труды — «Моя жизнь в искусстве» и «Работа актера над собой».
Огромное количество ролей, театральных постановок, принесшие Станиславскому звания народного артиста России и СССР, а также ордена, другие награды и почетные звания.
Основы мировоззрения
Знаменитое «Не верю!» Станиславского говорит прежде всего о его огромной чуткости к жизни, неприятии любой фальши и искусственности. Он хотел перенести на сцену саму жизнь, и был противником каких бы то ни было теорий. Известны его слова: «С того момента, как начнется философия, „системе" конец… Никакой „системы" нет. Есть природа».
Но, конечно, Станиславский обладал четким мировоззрением, которое опиралось прежде всего на убеждение в огромном богатстве, неисчерпаемости человеческой природы. Жизнь человеческого духа и способы перенесения ее на сцену — вот что интересовало его больше всего. По сути, он предлагает всем нам, и актерам, и зрителям, и всем людям вообще открывать в себе неисчерпаемость своей внутренней жизни, жизни духа.
Его система — это призыв к человеку повернуться к себе и раскрыть все потаенные богатства своей души и разума.
На вопрос о том, в чем счастье человека, Станиславский отвечал так: «В познавании. В искусстве и в работе, в постигновении его. Познавая искусство в себе, познаешь природу, жизнь мира, смысл жизни, познаешь душу-талант. Выше этого счастья нет».
Душа и талант — синонимы для Станиславского. Каждый наделен душой, и уже поэтому каждый талантлив. Раскрыть свой талант — обязанность каждого. Этому учит система Станиславского.
Практикум Уроки Станиславского
Вы не задумывались, почему очень многие люди мечтают об актерской профессии? Конкурсы в театральные вузы в несколько раз выше, чем в другие учебные заведения.
Да прежде всего потому, что актерская профессия сулит уникальное самораскрытие. Она позволяет открыть все богатства своей души, все нюансы чувств и мыслей, которые не всегда удается прожить в обычной жизни. Есть, конечно, и те, кто хочет просто покрасоваться на сцене, но таких меньшинство. Большинство же притягивается не внешним блеском, а возможностью глубоко постичь и пережить внутреннюю жизнь, жизнь духа, и не просто прожить, а донести свою глубину до зрителей.
Но большинству из нас совершенно не обязательно становиться актерами, чтобы так же полно и глубоко реализовать свой скрытый потенциал — потенциал души и разума. И в этом смысле актерский тренинг по системе Станиславского очень полезен для каждого человека.
Станиславский недаром стал реформатором театра — он превратил работу актера в интеллектуальный труд, труд души и разума. Вот почему разработанный им тренинг является в полной мере и тренингом интеллекта.
Прежде чем выйти на сцену, актер должен проделать огромную внутреннюю работу. Он должен прожить жизнь своего персонажа, понять и пережить его мысли и чувства, вникнуть в логику его поступков. Он должен очень хорошо знать жизнь и понимать, как и почему люди ведут себя в разных ситуациях. Он должен быть органичным на сцене, то есть реагировать и вести себя естественно — так, как требуют обстоятельства. Значит, он должен очень хорошо понимать и чувствовать логику событий, вникать в саму природу происходящего. Все это — глубокий интеллектуальный труд.
Этот труд начинается задолго до выхода на сцену, и на сцене находит свое продолжение. Высшее искусство — думать на сцене, думать как персонаж, при этом оставаясь самим собой. Процесс мышления не изобразишь, если его на самом деле нет — зрители сразу же почувствуют наигранность. Помните знаменитую фразу про то, что умное лицо — это еще не признак ума? А вот когда актер по-настоящему мыслит на сцене, зрители всегда чувствуют это. Именно умные, мыслящие актеры попадают в когорту великих.
Актерский тренинг Станиславского — это не только искусство играть, это еще и искусство мыслить.
Уроки Станиславского помогут вам лучше узнать самого себя и понять других людей.
Вы обретете единство разума и чувства, что поможет вам наиболее полно воспринимать мир.
Вы начнете понимать мотивы поведения людей, замечать все тонкости их переживаний.
Вы научитесь лучше владеть собой, управлять своими эмоциями.
Вы разберетесь в скрытых механизмах любой ситуации.
Вы станете наблюдательнее и внимательнее, начнете замечать вокруг гораздо больше, чем прежде.
Вам легче станет общаться, вы научитесь получать удовольствие от общения.
Вы станете более свободным, открытым, непосредственным человеком.
Вы станете настоящим экспертом жизни, будете понимать логику вещей и событий.
Основные принципы, на которых строятся уроки развития интеллекта по Станиславскому, таковы:
♦ Соедини чувство и разум.
♦ Учись наблюдать.
♦ Освободи мышцы.
♦ Развивай воображение.
♦ Освой искусство действенных мечтаний.
♦ Научись перевоплощаться.
Первый принцип Соедини чувство и разум
Мы постигаем мир посредством чувств, и только потом в действие вступает интеллект. Чувства — пища для нашего мозга. И для того, чтобы наш мозг отражал подлинную, объективную картину мира, у нас не должно быть раздора между чувствами и разумом.
Обратите внимание на то, как вы воспринимаете окружающий мир: больше чувствами, или больше разумом? Иными словами: ваше внимание к миру исходит из центра, расположенного в голове, или из центра, расположенного в сердце?
Станиславский советовал объединить оба этих центра. Для этого нужно наладить их диалог между собой. Вот как он описывал свой собственный опыт: «…я попробовал свести между собой для разговора оба упомянутых центра. Мне почудилось, что они не только определились во мне, но и заговорили. Головной центр почувствовался мне представителем сознания, а нервный центр солнечного сплетения — представителем эмоции. Таким образом, по моим ощущениям, выходило так, что ум общался с чувством. “Что ж, — сказал я себе, — пусть общаются. Значит, во мне открылись недостававшие мне субъект и объект”».
Только ум и чувство вместе дают нам полную картину мира, так как поставляют максимум пищи для мозга.
Упражнение «Диалог ума и чувства»
Сосредоточьтесь на области головы. Представьте, что в вашем мозгу находится центр восприятия мира. Осмотритесь вокруг, направляя внимание из этой точки. Скорее всего, вы просто зафиксируете объекты, находящиеся вокруг вас. Это будет умственное восприятие, без примеси эмоций.