Даже когда мы оказываемся в милом кафе или на приятном мероприятии, удовольствие длится недолго, ведь мы не можем точно сказать, сколько еще там пробудем. Эти временные удовольствия обычно являются странной смесью предчувствия и цинизма, которые мы учимся «проглатывать», поскольку настоящего удовольствия нам отведать еще не удавалось.
Познайте удовольствие вашей истинной природы
Настоящее удовольствие в этой жизни приходит от осознания, что сейчас собой командуете вы сами. Нам нравится говорить себе, что именно мы находимся у руля, но, как понятно из предыдущей истории, никто намеренно не поедет через трущобы или вниз с обрыва. Как только оказывается, что мы себя жалеем, злимся или волнуемся и беспокоимся, можно с уверенностью сказать: мы заняли не то место, в то время как кто-то или что-то везет нас по неправильной дороге.
Увидев и признав, что наше нахождение на месте водителя было иллюзией, мы чувствуем унижение. Это потрясение необходимо, если мы хотим выяснить, что же именно везет нас. Однако сравните это временное чувство унижения, благодаря которому вы в конце концов вернетесь к управлению собой, и жизнь без него, которая сильно напоминает «Дикие гонки мистера Жабы» – самые сумасшедшие американские горки в Диснейленде. Аттракцион, которого сейчас уже не существует, был диснеевской адаптацией «Ветра в ивах», когда во время безумной хаотической гонки пассажиры – которые ехали в основном по темным тоннелям – испытывали все, от обвалов прямо на головы до посещения ада. То еще веселье!
Наша жизнь наполняется из бездонной корзины наших желаний, которые могут довести до чего угодно, вплоть до безумия! Надеяться найти утешение и руководство для жизни в своих желаниях – это то же, что укрываться в тени роя жалящих пчел – под ним, вероятно, будет прохладнее, но при этом вам придется бежать. В вашем удовольствии и ваша боль.
Настоящее удовольствие – это не противостояние боли, это ее отсутствие. Подумайте над этим. Что вам действительно нужно, так это свобода от собственных желаний. И реализовать это высшее желание – освободиться от всех желаний – становится для нас все важнее, когда мы начинаем понимать, что не должны сидеть и подчиняться тому, чего не выбирали сами. Никто не выбирает путь вниз, если только его мечты о счастье не рушатся.
Все мы испытывали такие моменты, когда все наши желания направлены в одну сторону, и тогда мы можем добиться того, чего хотим. Но эти самые желания вдруг начинают преследовать нас. Слишком поздно мы понимаем, что на самом деле не получили того, что, как нам казалось, у нас было, и теперь придется учиться жить очередной «наградой», которая скорее является наказанием, чем удовольствием.
Вот ключ к вечно счастливой жизни. Кажется, что в наших желаниях содержится обещание более светлого, более приятного будущего, когда на самом деле сама их природа заставляет нас быть недовольными настоящим моментом. Все приятно сейчас. Вы не станете бросать камешек в пруд, чтобы успокоить воду в нем. Никем не побеспокоенный, пруд отражает небеса. Чем лучше мы научимся оставлять себя в покое, тем яснее становится, что так мы намного счастливее. Никто не любит придир, так что неудивительно, что мы сами собой недовольны.
Не бойтесь ответить на донимающее вас желание, что за штурвалом находитесь вы. Пусть себе донимает. Когда все эти «внутренние пассажиры» начнут понимать, что теперь вы намерены быть водителем, они сами начнут сходить с автобуса. В этот момент вы можете испытать странное чувство, напоминающее одиночество. Поверьте мне, это просто одно из последних желаний, которое не хочет, чтобы его игнорировали. Оставайтесь на сиденье водителя. И хотя вам может уже не хотеться этого, вам нечего терять. В этом и заключается правда. Не волнуйтесь, если вы не уверены, куда именно хотите ехать. Оставайтесь в своем новом внутреннем положении и в итоге радостно обнаружите, что и волнение было одной из ловушек ваших желаний. Постепенно вы поймете, что вам никогда по-настоящему и не нужно было знать, куда ехать. Теперь вы испытываете удовольствие несмотря ни на что, потому что удовольствие стало вашим внутренним состоянием, а не целью.
Давайте посмотрим на пять итоговых заключений, которые будут сопровождать вас, как добрые друзья, на пути к жизни без поражений.
1. Чем больше света мы прольем на ту нашу часть, которая убеждает нас, что погрязнуть в темных мыслях и чувствах – это нормально, тем меньше у нее возможностей обмануть нас болью, которой она найдет множество объяснений.
2. Призывать волнующие мысли для ответа на пугающие чувства – это то же, что пытаться остановить обвал, кидая в него камни!
3. Чем больше мы пробуждаемся в понимании того, что спокойное счастье – это наше нормальное естественное состояние, тем скорее мы признаем и освободимся от всего, что нас компрометирует, заставляя смотреть на то, чем мы уже владеем, со стороны.
4. Наблюдение за собственными мыслями и чувствами – самое продуктивное занятие; самоизучение не только раскрывает нам истинную суть бессознательных саморазрушающих состояний, но и защищает нас от их бесполезного и отрицательного влияния.
5. Искать наивысшего счастья, которое достигается только через духовную целостность, в чем-то внешнем, – это то же, что надеяться, будто детская карусель может превратиться в колесо обозрения.
Глава 4 Возвысьте себя до дивного нового мира
– А дивный новый мир действительно существует?
– Только если вы знаете, где искать.
– Какое же направление мне выбрать?
– Обратитесь к себе.
Внутри каждого из нас существует бескрайний мир мыслей и чувств, чьи изменения определяют восприятие и жизнь во внешнем мире. И хотя этот внутренний мир мыслей и чувств не может сразу преподнести нам то, что нужно видеть, но он сильно влияет на то, как мы смотрим на свой мир отношений и событий. Это один из самых глубоких аспектов идеи, которую мы обсуждали в предыдущей главе, – идеи о том, как внутреннее определяет внешнее. Другими словами, мы видим внешнее, испытывая внутреннее. Вот достаточно простой пример того, как работает этот принцип: у нас на сердце тяжесть, волнение. Когда бы мы себя так ни почувствовали, все вокруг кажется таким же темным. Но в этой идее заключен еще более глубокий смысл. Терпеливо изучая себя, мы можем превратить этот принцип в свой личный, самый что ни на есть освободительный прорыв, который возвысит нас до дивного нового мира. Начнем.
Каждый из нас в определенные моменты жизни чувствует себя как будто в заточении. В эти периоды обостренного страдания ясным кажется одно: единственная причина, по которой мы не реализовали свой огромный потенциал, в том, что что-то нас сдерживает. Существует какой-то неприятный человек, неизбежное состояние, неприятное место в жизни, где мы «застряли». Итак, снова и снова мы планируем великий побег. И вновь оказывается, что мы либо ни к чему не пришли, либо вернулись к тому, с чего начали, оба результата, в сущности, одинаковы. Несмотря на все наши старания, почти ничего не меняется. Новая любовь, новая работа, даже новый дом меняют лишь стены, которые нас окружают, – но не чувство, что мы в заточении. Мы понимаем, что лишь меняем камеры! Мы никоим образом не должны бороться или бояться этого неприятного вывода. Почему? Потому что в этом временном волнующем нас открытии об истинном положении заключается важное прозрение. Никогда не было никакого человека или обстоятельств, которые заслоняли нам солнце. Нет! Несмотря на наши иллюзии, нас сковывает не место, в котором мы находимся. Это заключение в том, кем мы являемся. Вот небольшой итог этого нового и необычного открытия.
Когда вы сталкиваетесь со своим личным препятствием, вы сталкиваетесь не с внешними обстоятельствами, которые мешают вашему счастью. Вы сталкиваетесь с собственным, нынешним уровнем жизни.
Ваша тайная сила саморазъединения
Ваш уровень бытия – это то, что определяет, где вы находитесь в любой момент времени, а то, что вы переживаете, – это всегда кто вы есть. Давайте я повторю. Хорошо это или плохо, но вы испытываете то, кто вы, а не то, где вы.
Вот несколько примеров, чтобы помочь вам разобраться с этой идеей.
Все мы испытывали перечисленные ниже эмоции.
1. Одиночество в толпе.
2. Чувство, что мы не в своей тарелке, во время семейного торжества.
3. Страх в объятиях любимого человека.
4. Уныние на вечеринке.
5. Чувство, будто вы окружены толпой, хотя находитесь одни.
Когда говорят: «Как мне это надоело», на самом деле (хотя и не осознавая этого) люди имеют в виду то, что им надоело страдать от отсутствия понимания самого себя. Это становится ясно, стоит нам понять, что несчастье не приходит к нам, а исходит от нас. Например, само недовольство нашим уровнем понимания как раз и является частью этого уровня, которым мы недовольны. Благодаря пониманию этого духовного принципа мы можем разделить себя и наше недовольство. Жизнь тотчас изменится к лучшему. Во-первых, тает наше раздражение. На его месте расцветает учение. И чем больше мы растем внутренне, тем легче течет вся наша жизнь.
Эта новая идея, диктующая нам намеренно отделить от себя все то, что кажется сковывающим, ведет к истинному самоосвобождению. Ведь ничто, кроме собственного отсутствия понимания, никогда не держало нас в заключении. Вот почему даже попытка отделить себя от ограничений нынешнего уровня жизни уже относится к более высокому уровню понимания. Это сознательное действие «работает», постепенно разрывая болезненную цепь, которую создают постоянные поиски решения проблемы в самой проблеме. Преграды рушатся и исчезают, потому что вы перестали их возводить. В самом прямом смысле, вы перестаете загораживать себе путь! Практикуйте это саморазделение так часто, как только можете. Чем больше вы работаете над этим особым видом освобождения, тем свободнее будут идти дни и легче течь ваша жизнь.
Настойчивость – это главное в работе над собой. Вы должны быть настойчивы даже в самом своем желании быть настойчивыми. Вы должны быть настойчивы несмотря ни на какие силы, направленные против вашего желания пробиться к себе обновленному. Поверьте мне: между вами и совершенно новой жизнью, о которой вы мечтаете, нет никаких настоящих преград. Вы можете (и должны) доказать себе, что действительно настолько свободны. И начать нужно с понимания и действия.
Чем сильнее сомнение, которое вы осмелитесь оставить позади, тем больше у вас возможности вырасти над собой. Следующая аксиома всегда верна: единственным препятствием между вами и свободной жизнью является сила, которой вы ошибочно наделили свои сомнения и страхи. С другой стороны, каждый раз, когда вы переступаете через эту силу, – отделяя себя от ложных волнений, которые они вам внушают, – происходит следующее: увеличивается ваша сила духовная.
Семь способов увеличить свою духовную силу
Что такое духовная сила? Можно дать десятки определений, но сейчас давайте опишем ее так: это понимание того, что для обретения смелости и уверенности в себе вы никогда никоим образом не должны идти с собой на компромисс – чего бы или кого бы это ни касалось.
Ниже приведены семь проверенных способов повысить эту духовную силу. Изучите эти рецепты, чтобы раскрыть все заключенные в них секреты. Практикуйте каждый в отдельности – и все вместе – каждый день. Вы увидите, что, отделяя себя от страхов и сомнений, осложняющих вашу жизнь, вы в то же время воссоединяетесь с новой силой, которая никогда не покинет вас в трудные минуты.
1. Откажитесь от того, чтобы обращаться к прошлому для решения проблемы, с которой столкнулись в настоящем.
2. Говорите «нет» всему и всем, кому вы боялись говорить «нет».
3. Никогда не оправдывайтесь и не объясняйте ничего из одного только страха быть непонятым.
4. Научитесь смотреть на свою беззащитность перед окружающими как на вызов вашему праву жить без страха.
5. Всегда, когда это возможно, постарайтесь понять, что человек, с которым вы собираетесь спорить, страдает так же, как и вы.
6. Никогда не принимайте отрицательной реакции в качестве единственного ответа на новый вызов.
7. Помните, что все, чему вы противостоите в жизни, давит тем сильнее, чем больше времени вы тратите на отрицательные мысли о нем. Так что принимайте то, что можете, и отбрасывайте остальное.
Упорно практикуйте эти принципы, и вы сами увидите, как прежние сомнения становятся уверенностью, а на смену темным страхам приходит смелость.
Как освободиться от бесполезных чувств
Обычное психологическое страдание – это просто трата жизни. Оно бессмысленно, жестоко и, более всего, обманчиво. Я сказал «обманчиво», поскольку психологическое страдание – это ненужная боль, в необходимости и даже неизбежности которой мы сами при этом уверены. Это «часть жизни». Но ежедневные утомительные и выматывающие умственные и эмоциональные страдания вовсе не являются частью реальной жизни. Вы не должны жить ни с какими мучительными мыслями или чувствами, и неважно, насколько убедительными они кажутся. Когда речь идет о психологическом страдании, всегда есть выбор. Но вы не должны сдаваться от беспомощности, из-за которой начинаете жалеть, что вообще живы.
– Мне хочется согласиться с тем, что вы говорите, но я боюсь, что правда в том, что независимо от направления, которое я выбираю, в конце концов я все равно столкнусь с каким-нибудь конфликтом или несчастьем.
– Да, это так.
– Но разве вы не говорили о том, что есть выбор?
– Он есть, но только когда вы перестанете думать о выборе пути отступления!
– Но как тогда мне относиться к своим страданиям?
– В этом все и дело. Страдания рождаются, потому что вы в первую очередь думаете о себе. И направление действий для того, чтобы разорвать сосредоточенность на одном себе, которое предлагают ваши мысли, это всего лишь продолжение тех же мыслей, что сковывают ваши чувства.
Отчаянные поиски счастья – это продолжение несчастья. И счастье никогда не стремится найти себя. Стремление стать уверенным – это продолжение неуверенности в себе. Надежда на светлое будущее – продолжение туманного и мелькающего прошлого. Даже чувство вины за приступ гнева – это тоже продолжение внутреннего раздражения собой. Любое направление ради бегства от несчастья есть продолжение этого страдания, и неважно, каково время и расстояние между ним и вами. И пока мы делаем выбор, исходя из этого, полного страданий уровня жизни, наши решения будут корнями уходить в сами проблемы. Благодаря этому мы можем глубже понять смысл послания Христа: «Что посеешь, то и пожнешь».
– Действительно, то, что происходило в моей жизни, подтверждает ваши слова. Так что же мне делать? Каково мое новое направление?
– Проблема в том, что сам ваш вопрос предполагает, что вам нужно куда-то идти и что-то делать. Но что вам действительно нужно, так это перестать быть тем, кем вы себя считаете.
– Но как это сделать?
– Нужно пожелать увидеть истинность всего, что мы уже обсудили. Начните наблюдать за собой во время каких-нибудь событий. Вот, например: поймайте себя на том, как вы прислушиваетесь к знакомому волнующему состоянию, которое говорит вам, как лучше всего строить планы на безопасное будущее, – а потом спросите себя, есть ли смысл спрашивать у акулы, как доплыть до берега. Очевидно, никакого! Постарайтесь обнаружить побольше таких хитрых внутренних диалогов, и чудо не заставит себя долго ждать. Вы больше не будете спрашивать у себя указаний, так как перестанете верить тому внутреннему «Я», которое говорит, что вы потеряны.
Прием, благодаря которому страх испарится
Как-то ранним вечером, вернувшись с работы на студии, где он работал режиссером, Стивен заметил, что его младший сын Тимоти сидит один на веранде. В этом не было бы ничего странного, но сейчас было время любимой телепередачи Тимоти. Обычно ничто не могло оторвать его от телевизора.
Тихо поднявшись на веранду, Стивен сел рядом с сыном. Он заметил, что Тимми явно чем-то расстроен, и, обняв его, спросил, в чем дело. Через несколько минут ему поведали печальную историю. Мальчик был растерян и напуган, потому что в тот день в школе все дети должны были выстроиться у доски и рассказать, кем они мечтают стать, когда вырастут. Тимми говорил, что все ребята, похоже, точно знали, кем хотят стать. Его приятели с упоением рассказывали, как мечтают стать пожарными, врачами, спортсменами. Он единственный из класса не знал, кем хочет быть, и из-за этого его дразнили весь день.
Несколько минут оба молчали, а затем отец спросил, не хочет ли Тимми сходить в одно особенное место. И уже через четверть часа Тимми оказался на одной из самых больших съемочных площадок, где отец снимал свой последний фильм. Отец поднял его и посадил в черное гладкое кресло оператора с высокой спинкой. После нескольких манипуляций с проводами и линзами Стивен велел Тимми посмотреть в глазок камеры.
Тимми наклонился вперед к специальной резиновой подушке на камере и, посмотрев в глазок, громко вскрикнул. Через камеру на него глядело жуткое чудовище! Стивен улыбнулся и велел ему посмотреть в глазок еще раз – но на этот раз не отводить взгляда, как бы страшно ему ни было.
Тимми был напуган, но он верил отцу и послушно все исполнил. Чудовище все еще было на месте. Но тут Тимми почувствовал, как отец медленно двигает камеру все дальше от чудовища. И чем дальше отодвигались Тимми вместе с камерой, тем больше менялось то, что мальчик видел через камеру. Сначала было только чудовище, но затем он увидел большую часть сцены. Забавные старые окна и бархатные занавески, дубовые стол и стулья и огромное количество разных декораций заполнили обзор, который ранее был занят одним только монстром. К удивлению Тимми отец продолжал двигать тяжелую камеру назад, пока мальчик не увидел все микрофоны и лампы на той сцене, где находилось чудовище. Хотя расстояние было большим, мальчик уже видел и другие сцены с декорациями и приборами, а жуткое чудовище виднелось где-то совсем далеко.