Наши упражнения будут особенно важны для людей, которые не молоды или в силу определенных причин не могут поддерживать необходимый уровень мастерства. Регулярные и настойчивые тренировки, методики которых мы вам раскрываем, постепенно восстановят не только хорошую скорость реакции, но и многие другие качества. Необходимо лишь постепенно и осторожно осваивать предлагаемые нами медитативные и психофизические техники.
Ни в коем случае не торопитесь!
Восстановление высоких скоростных возможностей организма не произойдет мгновенно, и требуется определенное время для их активизации. Мы утверждаем, что это время у вас есть, и вам действительно не следует ускорять свою личную эволюцию! Овладевайте техниками превосходства уже сейчас, чтобы всегда чувствовать себя уверенно и иметь возможность постепенно овладевать новыми Знаниями . Развивая сверхреакцию, сверхточность, сверхскорость и многие другие сверхвозможности , вы начнете объективно воспринимать окружающий Мир, сможете увидеть скрытое от физических глаз и почувствовать то , что остается неуловимым для обычных чувств. Приобретенное Знание подарит вам удивительные ощущения полноты и радости жизни.
Подчеркнем, что в ШАР развитие всех заложенных в человеке возможностей и способностей является одной из важнейших целей, и то, что на Востоке считается «цветами на обочине» (способностями, пробуждающимися спонтанно у духовно устремленного человека, но не заслуживающими даже внимания!), в ШАР служит объектом для пристального изучения и целенаправленного развития. Многие Учителя (по крайней мере, на словах!) осуждают развитие и использование своими учениками этих необыкновенных способностей, так как считают, что их пробуждение может увести искателей Истины в сторону, в Мир Иллюзии . Мы же, наоборот, убеждены в жизненной необходимости полноценного и всестороннего развития присущих человеку Высших способностей , и это предопределено самой эволюцией человека, его Целями и Задачами существования на Земле.
На одной из тренировок нас попросили рассказать о том, что делать человеку, имеющему большой вес. Как сделать так, чтобы в драке он смог успешно защитить себя? Для наглядной демонстрации природной скорости реакции (изначально присущей любому человеку!) среди учеников мы выбрали наиболее крупного и, казалось бы, неуклюжего человека. Первый же удар мгновенно настиг его, причинив ему боль, однако дальше произошло « непредвиденное »! Сколько его ни пытались ударить, он так ловко уворачивался от любых атак, проявил такую поразительную прыткость и изворотливость, что все, кто видел происходящее, были чрезвычайно удивлены. Ничего подобного им еще видеть не приходилось! Внешне неповоротливый человек проявил настоящие чудеса ловкости, уворачиваясь от самых быстрых и неожиданных атак.
Истинная причина столь необыкновенной скорости реакции ( сверхреакции !) легко объясняется тем, что наш ученик, испытав сильнейшую боль от первого пропущенного удара, далее уже инстинктивно защищался так , чтобы больше не пропустить ни одного подобного удара, и такие защиты мы называем рефлекторными. Эффективность обучения рукопашному бою будет невысокой, если человек не научится реагировать рефлекторно . Отметим, что состояние рефлекторного реагирования активизируется не только в опасных ситуациях, пусть даже создаваемых искусственно (например, в ходе учебных схваток), но и при наработке… медленных боевых движений.
Это кажется непонятным и удивительным, что медленные движения способствуют достижению сверхреакции ! Как такое возможно? Объяснение здесь лежит на поверхности. Медленные движения отличаются чрезвычайно высокой точностью выполнения. Попробуйте атаковать напарника или защищаться от его ударов медленно. Тренируясь указанным образом, вы постепенно осваиваете сверхточные боевые движения.
...
Развивая сверхточность , вы одновременно активизируете и сверхреакцию, сверхкоординацию, сверхчувствительность и многие другие качества. Вы убедитесь, что предлагаемые нами методы обучения гораздо более эффективны, чем «традиционные» способы, столь распространенные в большинстве Школ боевых искусств, где человека сначала учат «правильно» стоять, «правильно» двигаться, бить и т. д. Однако если же новичка сразу поместить в боевую ситуацию, то он будет реагировать спонтанно, или так, как у него получается.
Новичок реагирует спонтанно!
Этот способ реагирования является самым адекватным .
С ростом мастерства человек отказывается от всего того, чему его учили столько лет, и снова возвращается к своему первоначальному состоянию. Мастерство как раз в том и состоит, чтобы снова научиться реагировать из состояния « новичка », т. е. из состояния, которым человек обладал изначально. Именно поэтому в ШАР мы не учим тому, чему обычно учат в других Школах, и с самого начала предлагаем мастерские техники.
Зачем терять время на «ученические» формы, которые будут отброшены в дальнейшем?
Еще одним эффективным (хотя далеко не безопасным!) способом активизации природной сверхреакции является участие в жестких контактных боях, проводимых… без защитного снаряжения! По своей глубинной сути этот способ теснейшим образом связан с техниками рефлекторных защит, рассмотренными выше. В ШАР такие бои получили название «бои на краю пропасти». Кроме сверхреакции , они позволяют развить и многие другие качества, необходимые хорошему бойцу.
Наличие каких-либо средств защиты (или протекторов ) оказывает «разрушительное» действие на способность человека реагировать максимально быстро и адекватно .
Бои в защитном снаряжении – скрытый враг сверхреакции!
Почему мы так утверждаем? Представьте себе человека в полной экипировке: на голове – ударопрочный шлем, пах закрывает раковина, а туловище защищено жилетом; если же на руках еще и перчатки, то такой человек оказывается совершенно не способным реагировать адекватно .
Любое так называемое средство защиты «выключает» естественные рефлексы , и бойцы в защитном снаряжении двигаются совсем по-другому, а человек, пах которого защищен раковиной, не защищает его так , как будет делать это в реальных условиях. Его рефлексы не будут работать должным образом, а навыки, приобретаемые в таких учебных схватках, не могут быть в полной мере использованы на улице, где бой ведется без всяких правил и ограничений.
Существует множество упражнений на реакцию, сохраненных народной Традицией и поэтому известных всем с раннего детства. Мы сейчас не будем их рассматривать, а познакомим вас с некоторыми другими упражнениями ШАР – « взять добычу », противодействие « быстрому касанию », работа с « волшебными листьями », удары по « живой лапе », « вспышки реальности », « небесный воин на краю пропасти » и т. д. Вы научитесь также использованию «коленно-хватательного» рефлекса и многому другому. Часть этих необычных техник уже кратко описывалась нами ранее, и вам будет интересно узнать подробности их выполнения.
«Взять добычу» – это умение молниеносно схватить выбранный предмет (в том числе оружие), чтобы противник не успел вам помешать, не смог опередить вас. Данная группа техник относится к «охотничьим».
В одном из фильмов по боевым искусствам показывалось, как главный герой фильма поспорил со своим «оппонентом», что сможет выхватить мелкую монету из его раскрытой ладони, прежде чем тот сожмет ее в кулаке. «Оппонент», будучи тренированным бойцом, положил монету на свою ладонь и высокомерно взглянул на соперника, считая, что тот не справится со столь сложной задачей. Однако главный герой выполнил практически молниеносное движение рукой и, не раскрывая ее, показал всем своим видом, что ему удалось выхватить «добычу». Его противник с презрительной усмешкой поспешил заявить о своей победе, ведь он явно чувствовал, что монета осталась в его ладони. Каково же было удивление всех присутствующих, когда он раскрыл свою ладонь и увидел в ней… другую монету!? Главный герой успел (всего за какие-то доли секунды!) не только забрать монету, но еще и поменять ее.
В ШАР техники « взять добычу » нарабатываются с небольшими камушками, монетами, теннисными шариками или другими мелкими предметами. Дети обожают подобные упражнения. Точно так же можете пытаться перехватить в полете маленькую мушку, комара или другое насекомое. Остерегайтесь ловить шмелей, пчел и тех насекомых, которые могут ужалить вас. Если тренировки проводятся вблизи водоема, то одним из прекрасных способов развития скорости реакции и точности движений является ловля рыбы руками на мелководье, и этот способ также был показан в том фильме. От вас потребуется не только хорошая скорость реакции, но еще и необыкновенная точность движений. Заметьте, что эти упражнения можно выполнять в любое время, когда вы находитесь на природе, в лесу или на даче, где отдыхаете. Кроме того, пробуйте с напарником состязаться в том, кто из вас по внешней команде быстрее перехватит (или возьмет) оружие с земли. Научитесь быстро подхватывать различные предметы под ногами или вблизи вас.
Великолепными упражнениями на реакцию являются также все техники, связанные с наработкой защит от «быстрого касания», и мы не случайно определили противодействие «быстрому касанию» как решение сложнейшей задачи, даже сверхзадачи , ведь когда вы пытаетесь сделать почти невозможное – приблизиться к своему пределу, скорость вашей реакции значительно возрастает. Среагировать на « быстрое касание » не может никто, поэтому, тренируясь указанным образом, вы действительно приобретаете настоящую сверхреакцию .
Важнейший секрет боевой подготовки состоит в том, что если какой-либо технике ШАР уделить достаточно времени, то результат будет поистине уникален. Например, практическое освоение комплекса «охота за кулаком» развивает необыкновенные навыки перехвата любых ударов рук; защита от « быстрого касания » развивает высочайшую скорость реакции на внезапные атаки противника и т. д. Каждое упражнение ШАР – бесценное Сокровище для идущего по Пути Освобождения , и мы предлагаем вам самостоятельно сделать первые шаги к достижению Высших Ступеней мастерства.
Следующая группа техник, также значительно повышающих скорость реакции человека, – «небесный воин „на краю пропасти“». В нашей первой книге мы уже познакомили вас с начальными техниками « небесного воина » и упражнениями « на краю пропасти », поэтому если вы внимательно прочитали главы, посвященные их описанию, то вам теперь должно быть понятно, о чем пойдет речь. Пусть один из вас атакует другого на средней скорости, а тот, кто защищается, делает это… в последний момент, практически перед самым ударом, перед столкновением! Психологически это очень тяжело, ведь приходится выжидать, пока удар чуть ли не достигнет вас. Так и хочется уйти от удара как можно раньше, но именно этого и нельзя делать! Наоборот, вы должны проявить максимум выдержки и хладнокровия, чтобы среагировать на удар только в последний момент, тогда ваши усилия будут вознаграждены. Реагируя указанным образом, вы сможете увернуться от внезапной атаки, едва заметив ее начало, что особенно важно на дистанции «быстрого касания», когда удары становятся практически неотразимыми.
Если у вас не получается данное упражнение, можете выполнять его с закрытыми (или с завязанными) глазами – «слепые защиты». В этом случае вы будете реагировать именно в последний момент, так как не видите саму атаку.
К числу других эффективнейших способов повышения скорости реакции относятся также все техники, связанные с использованием медитаций, активизирующих сверхреакцию зрительного восприятия. Часть этих техник (восприятие в поле скоростного периферийного зрения, « глаза киборга », медитации « лунный свет » и « красный туман ») мы описывали в нашей первой книге, поэтому сейчас рассмотрим другие способы.
Одна из таких техник, значительно повышающих скорость реакции бойца, – «вспышки реальности». Речь идет об умении воспринимать движения окружающего Мира в виде серии последовательных « застывших форм », сменяющих одна другую через определенные интервалы времени. Эти « застывшие формы » – и есть « вспышки реальности », создающие иллюзию движения. Почему мы предлагаем столь необычные упражнения? Зачем превращать «непрерывную реальность» (или «поток событий») в отдельные «кусочки»? Не порождаем ли мы еще одну иллюзию восприятия?..
В действительности восприятие (или поток ощущений) не только у человека, но и у любого живого существа – прерывистое или даже… «ступенчатое». Чтобы понять, почему мы утверждаем так, приведем несколько наглядных примеров. Органы чувств имеют пороги чувствительности , превышение которых воспринимается человеком как ощущение чего-либо. Эти пороги индивидуальны для каждого человека, и могут быть ситуации, при которых один человек, например, слышит звуки, а другой совершенно не воспринимает их до тех пор, пока уровень звука не превысит порог его слуховой чувствительности. Точно так же обстоит дело и с другими органами (зрением, вкусом, осязанием и обонянием), но это лишь одна из форм «порогового» восприятия.
Таким образом, окружающий Мир мы воспринимаем не непрерывно, а как бы « вспышками реальности ». Этот «стробоскопический» эффект (или « прерывистость » восприятия) связан также с ограниченностью скоростей нервных процессов. Представьте, что вы реагируете на что-то, и нервные импульсы (или сигнал) начинают распространяться по нервным волокнам к головному мозгу. Совершенно очевидно, что требуется некоторое время для того, чтобы они (импульсы) достигли определенных « центров » восприятия и анализа. До тех пор, пока это не произойдет, вы не сможете воспринимать того, что происходит во внешнем Мире, если только уровень этих сигналов не превысит предыдущие.
Таким образом, мы живем в Мире, который воспринимаем как бы « порциями » (или « кусочками »). Мы слепы, глухи и нечувствительны к тому, что происходит вокруг, если заняты своей бессознательной « внутренней работой ». Заметим, что понимание сути описываемых явлений позволит человеку подняться на более высокий уровень восприятия – Высший Уровень. В этом состоянии открываются совершенно удивительные способности, и сверхреакция – всего лишь одна из таких возможностей. В результате, от «стробоскопических» форм восприятия вы переходите на иные, биополевые уровни реагирования, которые оказываются намного более скоростными.
Организм человека устроен таким образом, что наше восприятие обладает весьма заметной инерционностью , благодаря которой становятся возможны целые иллюзии зрительных ощущений. Например, вы знаете, что изображение на экране монитора (или телевизора) вовсе не непрерывное, оно состоит из последовательности меняющихся во времени картинок (или «кадров»), частота смены которых такова, что мы воспринимаем их как… единое целое. Кстати, для некоторых животных (которые обладают повышенными скоростями зрительного восприятия) эти картинки есть не более чем вспыхивающие пятна, никак не связанные друг с другом и непонятные для них.
Вследствие инерционности зрительного восприятия можно показать иллюзию движения источника света в то время, когда на самом деле он остается неподвижен. В качестве примера можно привести «бегущие» огни, неоновые рекламные вывески и пр. Все они создают иллюзию движения ! Все это позволяет утверждать, что воспринимаемый нами Мир может быть вовсе не таким, каким мы его представляем, именно поэтому необходимо развивать все заложенные в человеке возможности и способности, которые позволят увидеть Мир таким, каким он является на самом деле.
К числу важнейших упражнений, развивающих сверхреакцию восприятия, относится «быстрый поворот головы на удар». Это упражнение является подготовительным и выполняется следующим образом. Встаньте в боевую позицию с поднятыми на уровень лица кулаками. Теперь начинайте медленно выполнять последовательно удары правой рукой вправо, а левой – влево, и постепенно увеличивайте скорость до максимальной. При выполнении каждого удара ваша голова должна успевать поворачиваться в направлении очередного удара. Вы убедитесь, что уже на достаточно высоких скоростях ваша голова и взгляд не будут успевать отслеживать очень быстрые удары. Вы можете неожиданно для себя обнаружить, что наносите удар в одну сторону, а голова поворачивается в противоположную – туда, где еще мгновение назад был ваш кулак. Это связано с тем, что ваш взгляд не будет успевать за движениями рук.
Если вы будете тренироваться так, то со временем обнаружите, что скорость ударов рук, при которой вы еще не будете успевать фиксировать их взглядом, станет намного выше. Это значит, что если вы столкнетесь с необходимостью быстрого поворота головы в направлении атаки противника, то ваш взгляд сможет «поймать» цель и не будет «дрожать» при фиксации на ней. Обычно если человек не тренирован именно таким образом, то его глаза не способны этого сделать, и взгляд будет словно «дрожать», пытаясь остановиться. В результате вы не сможете увидеть, какое движение выполняет ваш противник, и, следовательно, неправильно среагируете. В дальнейшем учитесь поворачивать голову на любой удар и фиксировать взглядом выбранную цель. В качестве вспомогательного упражнения попробуйте, например, находясь в лесу и выбрав несколько любых «целей», быстро разворачиваться в сторону любой из них.