Делаем еще один такой проход и заканчиваем этот этап упражнения в области копчика (10).
Упражнение 4«Крылья ангела над дорогой горечи» (рис. 34).
Рис. 34. Упражнение 4. «Крылья ангела над дорогой горечи»
Показания: заболевания тонкого кишечника.
Выполняется как «Большой круг», но не только с фронтальной стороны тела, но и со стороны спины.
Для тех читателей, которые забыли упражнение «Большой круг» из основной программы оздоровительного курса, напоминаем. Итак, упражнение лучше всего начать с правой подвздошной области (см. рис. 35), где начинается толстый кишечник.
Можно начать и с области пупка, т. е. с середины живота, чтобы сначала промассировать тонкий кишечник.
В любом случае перемещение ощущений проводим только по часовой стрелке, по ходу кишечника. Единственное, где допускается вращение против часовой стрелки – это околопупочная область. Это особенно действенно при пониженном тонусе кишечника.
Расслабляемся, закрываем глаза. Начинаем упражнение с ощущения тепла.
В правой подвздошной области собираем комочек Т размером с кулак. Найти это место просто. Нащупайте самый выступающий край тазовой кости. Затем пальцами надавите чуть ближе к середине живота, и ваши пальцы окажутся в подвздошной ямке.
Представьте очень приятное тепло (Т), прогревающее изнутри. Собирайте Т в течение нескольких секунд, а затем начните перемещать его по ходу толстого кишечника – вверх, левее, вниз (см. рис. 35), затем правее. Пройдите так 3–5 раз.
Затем постепенно по спирали продолжайте перемещать комочек Т-ощущения, приближаясь к области пупка. Далее из центра живота, из области пупка также по часовой стрелке продолжайте вращать Т, увеличивая радиус вращения, достигая исходной окружности.
Таким образом движение происходит по спирали, витки которой то уменьшаются, то увеличиваются.
Не останавливая вращения Т, постепенно добавляем П, аналогично проходим 3–5 раз, затем также – Х (прохладу).
Выполняя упражнение, постарайтесь внутренним взором получше «рассмотреть» участки, которые вы сантиметр за сантиметром проходите, мысленно разгладить, расправить каждую складочку, каждый выступ петли кишечника, ничего не пропуская. Делайте все с любовью, по-хозяйски, как бы проверяя, как там обстоят дела, все ли в порядке.
Если почувствуете, как что-то буквально зашевелилось в ответ на ваше внимание, проявилась какая-то физическая реакция – прекрасно, это отклик тела. Значит, вы правильно создали образ и настрой.
Делайте бесконтактный массаж очень тщательно. Работая с кишечником, лучше всего один день начинать работу с Т, другой – с X и заканчивать также один день – Т, другой – X. Затем понаблюдать, на какой вариант ваш организм лучше откликается и как вам приятнее. И в дальнейшем, исходя из результатов ваших наблюдений, так и поступайте.
При повышенном тонусе кишечника, как правило, лучший эффект дает работа с Т, и наоборот, при пониженном тонусе – больше работать на Х.
При склонности к запорам получше промассируйте внизу живота слева (левую подвздошную область).
В первое время, если была склонность к запорам, может быть понос – и наоборот. Не пугайтесь, равновесие, как правило, устанавливается быстро.
А теперь добавляем элементы нового упражнения.
Начинаем с передвижения ощущения из руки в руку – через плечевой пояс. Ощущение перемещаем из ладони, захватывая мизинец и безымянный палец. Поднимаемся по задней поверхности руки, как это показано на рис. 34, делаем небольшую остановку в области (1), далее переходим на позвоночник и симметрично спускаемся к противоположной ладони. Возвращаемся тем же путем. Это один проход.
Таких проходов делаем три – с каждым ощущением. Упражнение проводится глубинно.
Упражнение 5«Большая дорога» (рис. 36).
Рис. 36. Упражнение 5. «Большая дорога»: а – вид спереди; б – вид сзади
Показания: заболевания толстого кишечника.
Начинаем как «Большой круг» из правой подвздошной области (5), движемся только по часовой стрелке. Делаем примерно 10 оборотов по ходу толстого кишечника.
Переходим в центр живота, здесь усиливаем ощущение, идем вглубь, как бы насквозь, переходим на поясничную область (2), где усиливаем ощущение до разумного максимума, делая небольшую остановку на 2–3 секунды.
Затем передвигаем ощущение вверх по позвоночнику до уровня плечевого пояса (1), где вновь усиливаем ощущение, также делая небольшую остановку на 2–3 секунды. Далее перемещаем ощущения по дуге – с боку на бок (4) по плечам сзади – словно бы изнутри (рис. 36б). Повторяем это четыре раза, возвращаемся в область (1), где вновь усиливаем ощущение до разумного максимума, делая небольшую остановку (2–3 секунды), затем опускаемся по позвоночнику в область 2, где также усиливаем ощущение в течение нескольких секунд. Здесь упражнение для толстого кишечника заканчивается.
Можно начать с области (1) – туда и обратно по дуге три раза, заканчивая в области (1); затем спускаемся до уровня пупка, идем вперед – к правой подвздошной области, делаем вращения по «Большому кругу», заканчиваем в области пупка.
Упражнение 6«Ворота к царству» (рис. 37).
Рис. 37. Упражнение 6. «Ворота к царству»
Показания: заболевания гипофиза и эндокринных желез.
Все области, помеченные кружочками – «Ворота к царству» (1–8). Проходим их все по порядку, доводя ощущения до достаточно ярких. В областях (3) и (4) делаем небольшие остановки, держим ощущения по три-четыре секунды.
На голове перемещаем так, как это показано на рис. 37б, в – по три раза с каждым из ощущений.
Начинаем с (1), делая проходы к спине как бы насквозь – три-четыре раза. Таким образом, все точки проходим по одному разу, кроме (1) и (2).
Повторение – мать ученья
А что такое НОРМА, или Кто такой «нормальный» гражданин
Экскурсия в биологию
Норма – это то, что принято большинством, не так ли? Она человека скручивает в бараний рог, загоняет в раз и навсегда кем-то установленные рамки, перекрывает пути к творчеству. Это болото, где погибают, не успев пробудиться, будущие гении, титаны, творцы.
Потому что все заранее предписано, кто и как должен себя вести.
Бабушка должна быть непременно в очках, с вязанием в руках. Дедушка – угрюмый, с палочкой. А сидящий в метро обязан смотреть как дохлая корова, уставившись вперед. В лучшем случае можно прикрыться газеткой.
А Вы попробуйте просто песенки себе под нос мурлыкать и улыбаться «во весь вагон». Сразу перейдете в разряд ненормальных. Вы согласны?
Как начальнику, Вам нужно зайти с умным видом – морда совковой лопаткой – и целый день делать вид, что все время что-то обдумываете, то есть мудрите! Так?
Я, конечно, немного утрирую, но рамки поведения «нормального» человека и оказывают влияние на его характер. Окружающий мир навязывает нам образ действий и давит, если мы осмеливаемся не подчиниться.
А толпа людей, принявших для себя стадные законы, не потерпит, если кто-то захочет проявить свою индивидуальность.
Вы когда-нибудь группу слепых от рождения видели? Да?
Что возникает у Вас в душе по отношению к этим людям? Жалость, сочувствие? Но если бы Вы общались с ними, Вы сделали бы для себя открытие. В своей группе – они счастливы. Они себя чувствуют нормально.
Когда я в аудитории веду занятия и чувствую сопротивление некоторых слушателей, у которых всегда и на все есть свое твердое мнение, то очень часто чувствую себя в обществе слепых.
Такое впечатление, что человечество – это огромное общество слепых.
Оно составило свои комитеты, министерства, ведомства, которые что-то делают, куда-то стремятся, двигаются… Вот только вопрос: куда?
Если тело растет, а сознание остается на уровне развития пятилетнего ребенка, то человек всю жизнь является потребителем. И таких, к сожалению, большинство.
А историю меняют личности. Попробуйте убрать из истории Фирдоуси, Чингисхана, Македонского, Наполеона. Получится?
Каждый из них внес в этот мир изменения, каждый что-то оставил после себя. Тысячи лет тому назад великий математик и мудрец древности аль-Хорезми создал алгебру, а выведенное им понятие алгоритма просуществовало тысячи лет, как никому не нужная причуда. А сейчас оно легло в основу всей компьютерной технологии.
Вы компьютером пользуетесь?..
Каждый из них внес в этот мир изменения, каждый что-то оставил после себя. Тысячи лет тому назад великий математик и мудрец древности аль-Хорезми создал алгебру, а выведенное им понятие алгоритма просуществовало тысячи лет, как никому не нужная причуда. А сейчас оно легло в основу всей компьютерной технологии.
Вы компьютером пользуетесь?..
Скажите, что, основная масса – творческие люди, что ли? Потребители! Ничего своего в голове нет, все вложено со стороны: чужие мнения, правила, суждения.
Общество элементарных обслуживающих себя биологических роботов. Если убрать из истории тех похожих друг на друга, которых тысячи, абсолютно ничего не изменится. Что были, что нет – разницы никакой!
Быть личностью очень тяжело, потому что одиночество – страшная штука! Да, одиночество, потому что Вы автоматически оказываетесь на вершине. Личность не может быть бедной, больной, нереализованной.
Но еще страшнее колыхаться в этой серой, безликой массе. Такая тоска! Разве жизнь дана для этого?!
Вот скажите, пожалуйста, неужели, когда Вы остаетесь один на один с собой, Ваш внутренний голос не говорит: «Что ты делаешь?! Ты можешь многое, ты достоин большего!»?
Вы свою жизнь тратите на изучение каких-то профессий, на что-то еще. А когда-нибудь, хоть один час, Вы сидели, знакомились с самим собой? Не было такого случая! Больше всего мы боимся и дальше всего пытаемся убежать от самих себя.
Мы знаем многие вещи, а себя нет. Поэтому и тыркаемся в жизни как слепые. Больные, не реализованные, не способные оптимально решить самую простую проблему, беспомощные, как дети, искусно маскируемся под взрослых дяденек и тетенек, играя роль, напуская на себя важность.
Кого мы хотим обмануть? Кого бы ни хотели, но обманутыми остаемся сами.
Запомните! Толпа всегда стремится к покою. А покой-то имеет свою конечную стадию – вечный покой. Толпа мертва изначально. Она может только жрать и… Вы о чем подумали?! На собрание ходить…
Значит, быть здоровым – это легко. Просто надо стать ЛИЧНОСТЬЮ. Любая Ваша победа, любой успех будут зависеть только от Вас. Все начинается с признания в себе ЛИЧНОСТИ, ЧЕЛОВЕКА с большой буквы.
Хороший мой, пожалуйста, внимательно послушайте Душу свою. Дух и Разум. Вы услышите Великий внутренний зов того, кто нас сотворил.
Созидать, творить, любить, быть любимым, здоровым, счастливым, богатым во всех отношениях: все и вся ДАНО Вам!
Сколько можно ждать, родимый мой читатель, время уходит! Не успеете глазом моргнуть, и жизнь пройдет! Скажите, пожалуйста, сколько жизней Вам дано?
Вчерашний день прошел. Попробуйте вернуть его. Все! Это уже история. Вы согласны?
Только вчера мы были детьми, только вчера ползали на четвереньках, катали под столом свой горшок и проверяли, хорошо ли брызгается моча. Нас несли в ванную комнату, чтобы помыть руки. А теперь посмотритесь в зеркало!
Да-а-а. Вчера, позавчера мы были радостны или печальны. Что это меняет? Ровным счетом ничего!
Может быть, Вы гордитесь, что работаете большим начальником? Ну и что! А может, Вам не это нужно.
Может, где-то глубоко в душе, куда Вы боитесь заглянуть, запрятана сокровенная мечта? Вы делаете вид, что вполне довольны жизнью?! А на самом деле так ли это? Посмотрите на все глазами души!
Жизнь, особенно в городе, – это огромнейший театр абсурда, где каждый живет, руководствуясь выдуманными ценностями, играя чужую, не свойственную ему роль. И так заигрывается, что теряет себя, свою неповторимую индивидуальность. Понимаете?
Все стараются быть нормальными, нормально жить, работать, чтобы все было как у людей, то есть значит, как у всех. Тогда попробуйте вспомнить «нормальных» соотечественников, скажем, Льва Толстого. Ведь Лев Толстой был ненормальным человеком, Вы согласны? Граф, а как крестьянин босиком ходил, землю пахал, на велосипеде ездил. В конце жизни вообще из дома ушел.
С точки зрения толпы, он достоин осуждения. А те графы, которые жили как положено, умные физиономии корчили, кто-нибудь их помнит, а?
Представьте себе еще раз мир без Шекспира, Конфуция, Омара Хайяма, даже Гитлера – злого гения – уберите из истории… Толпа – это пустота. Отделитесь от нее!
В Вас скрыта гениальная, выдающаяся, могущественная личность, которая благодаря человеческой лени, или ошибкам, зажата в рамках общепринятых «норм»: действий, поведения, правды, понятий.
Быть естественным, быть самим собой, жить истинными чувствами, воспринимать мир открытой душой и не бояться неодобрения со стороны – вот что самое трудное.
Личность всегда оказывается белой вороной.
Итак, вопрос. Вы готовы поставить себя в условия обреченности на успех по собственному желанию? Все, что требуется от Вас, – это начать действовать.
С сегодняшнего дня мы искусственно, я подчеркиваю, искусственно будем выходить из стереотипа поведения, мышления, оценок, ценностей, утверждений, мнений и т. д.
Раз больной – хроник, значит, все его мысли и действия не соответствуют созиданию. Раз человек в жизни не реализован как Личность, нуждается материально и постоянно теряет ориентиры, значит, во многом его мировоззрение ошибочно, многие его точки зрения ничем не подкреплены. Поэтому нам с Вами предстоит входить в роль созидательной Личности.
В природе место пустым не остается. Любая работа дает какой-то результат, а вот какой, зависит от Вас! Из ничего, из пустоты что-то не возникает.
Когда Вы усилием воли вызываете уважение к себе, искусственно повышаете самооценку, углубляете веру в свои силы, все это рикошетом будет отражаться в каждой клеточке организма и на Вашем поведении, и в поступках, и в делах.
От повторения поступка возникает привычка, формируется характер, созидается судьба. Сегодняшнее чуть большее самоуважение, чем вчера, завтра сделает Вас чуточку другим. Так постепенно Вы станете в жизни тем человеком, кем Вы намерены быть, и со спортивным азартом будете преодолевать любые жизненные трудности.
Болезнь «не отпускает» тех людей, которые о своем здоровье, о себе думают в последнюю очередь. Хронически больной – это человек, который себя ни в грош не ценит или как раз наоборот, необычайно «дорожит» своими болячками. У такого человека даже одна доска в штакетнике на даче или ржавый гвоздь в доме стоят больше, чем его жизнь.
Почему я говорю с такой уверенностью? Потому что опыт показал: нет больного, который не может себя вылечить! Конечно, если нога отсутствует, бессмысленно лечить коленную чашечку. А в остальном…
Значит, мы начнем с формирования нелогичного поведения.
Уже сегодня Вам предстоит стать ненормальным человеком. Нормальный говорит: «Вначале я хочу видеть свое выздоровление, а потом в душе порадуюсь. А пока ждем-с».
При таком подходе фиг когда будете радоваться, потому что логика опирается на факт, а факта выздоровления нет. Вот она, ловушка для дураков с ученым званием!
А как Вы думаете, что легче, выздороветь или радоваться за то, что выздоровеете?
Конечно, заставить себя искусственно радоваться, как олух, намного легче, и получится это мгновенно. А чтобы принудить себя выздороветь, для этого нужны труд и время. Так что начнем с посильного.
Остается самое малое: выдумать, высосать из пальца радость и играть эту радость, как роль, до тех пор, пока не получите результат и состояние это не станет Вашей сутью. Как? Чтобы помочь себе, вспомните, как Вы шли на первое свидание. Да разве Вы шли? Вы – летели, может быть, ползли от страха или спонтанно случался энурез.
А в душе было трепетное ожидание чего-то необыкновенного, сердце замирало от счастья…
А как первый раз целовались?! Или как бежали на танцульки?!
В общем, найдите что-нибудь такое, когда Вы чувствовали себя окрыленным, вдохновленным, на седьмом небе от счастья…
Если Вы оконченный злодей, то представьте какую-нибудь «светлую» картину. Найдите себе радость, сделав кому-нибудь гадость! Есть же люди, которым хорошо только тогда, когда другим плохо, и плохо тогда, когда другим хорошо!
Например, у Вас проблема со здоровьем оттого, что жена «композиторша», внучка Чайковского. Вы представьте, что взяли ее музыкальный инструмент… скрипочку и выбросили…
Или Ваш начальник на пенсию не уходит, и от этого у Вас давление высокое. Представьте себе, что я распорядился уволить начальника и назначить Вас.
Или муж гуляет. Представьте себе, на старости лет, оказывается, он еще имеет ценность! Вы согласны?
Создайте радость!
Или Ваш сосед каждый день что-то пилит, работает дрелью и отбойным молотком. А Вы в этот момент вообразите, что взяли кувалду, подошли сзади и… Кокс, по голове. Он уже лежит. Какое счастье! Вы согласны?
Или еще лучше! Вы получите рецепт в аптеку. Я напишу: «Соседу цианистый калий три раза в день перед обедом… натощак… До полного достижения цели!»
Значит, выдумываете – свой образ радости! Согласны?