Всегда помните, что вы сами должны быть для себя авторитетным лицом, у которого есть свой график работы. Вы не должны ни у кого спрашивать разрешения, чтобы иметь один час времени в день для себя. Дайте себе разрешение посвятить время писательской работе, или какому-то исследованию, или созданию чего-то нового, или видам деятельности, которые связаны с тем, к чему стремится ваша душа.
Вы почувствуете в себе прилив жизненной силы, когда освободитесь от всех и всего, на что приходится тратить время и энергию впустую. Внимательно посмотрите на все, чем заполнена ваша жизнь, и спросите себя, что вам дает каждое из тех дел, которым вы посвящаете свое время. Если обнаружится бесконечная серия новых отношений и ситуаций, в которых только вы отдаете и проявляете заботу, то взгляните на это под другим углом.
Иногда мы выбираем несбалансированные, односторонние отношения, потому что это дает нам чувство контроля над ситуацией. А если мы – те, кто всегда отдает, тогда будем чувствовать себя в этом отношении как мишень, по которой кто-то другой все время стреляет. Возможно, находясь рядом с тем, у кого жизнь полна драматических событий, мы чувствуем себя лучше в сравнении с этим человеком. Или об этом ходят разные сплетни и нам нравится быть частью подобных сплетен, поскольку создается некий ореол нашей исключительности.
Но не забывайте: ощущение исключительности – обоюдоострый меч. Когда вы чувствуете себя особенным, более заметным, чем кто-то другой, то находитесь во власти своего эго. Сравнения лишь сильнее оттеняют его, это как контраст между белым и черным. Если вам кажется, что вы лучше или хуже, чем другой человек, значит, ваше эго находится в состоянии направленности на разделение и вражду и ваши отношения внутренне неполноценны.
Единственный путь к спокойствию и единственная возможность избежать тирании эго – это постоянно настраивать свой разум на понимание того, что вы – единое целое с другими.
Конечно, приятно получать комплименты и чувствовать себя при этом хорошо, поскольку это часть заботы о себе и любви к себе. Когда кто-то хвалит вас, это тоже хорошо если воспринимать это как дар. Будьте человеком благодарным и не отмахивайтесь от комплиментов. Ибо, поступая так, вы все равно что отказываетесь от подарка, который кто-то вручает вам.
Никогда не принижайте себя, будь то в шутку или всерьез. Когда вы говорите неуважительно о себе, то это может быть попыткой манипулировать чувством жалости к вам со стороны другого человека или его виной перед вами. Этот поступок может быть неосознанным.
Слова, которые вы говорите о себе, запечатлеваются в вашем подсознании, где воздействуют на ваше самоуважение и чувство уверенности в себе. Важно, чтобы, характеризуя себя, вы использовали только позитивные слова и фразы. Вы можете быть очень скромным человеком, но в то же время чувствовать себя достойным уважения. Скромность означает, что вы уважаете себя и других, что в корне отличается от самоосуждения, когда себя принижаете.
Чувствовать себя комфортно, обретая силу
Примеры честных и открытых поступков вы увидите, наблюдая за поведением маленьких детей или животных. У них нет сомнений в своей правоте, когда нужно выразить свои потребности и дать знать о своих чувствах. И это естественно для всех живых существ – выражать себя.
Точно так же как вы осваиваетесь с любым новым поворотом в жизни, вы чувствуете себя все более комфортно, обретая силу как личность. Поначалу, когда вы начнете говорить о себе прямо и честно, возможно, будет проявляться некоторая скованность, вы даже будете чувствовать себя этаким самозванцем. И возможно, вы будете опасаться возмездия за чересчур смелое выступление. Всем нам во время учебы в школе не позволяли говорить, пока на это не будет дано разрешения.
Но с каждым маленьким и большим успехом, которые будут на вашем пути благодаря смелым выступлениям, станут крепнуть ваша уверенность в себе и комфортное ощущение силы.
Быть сильным – естественное состояние. Не препятствуйте себе как личности становиться все более и более сильным.
Часть IV Средства и руководства для земных ангелов
Глава 18 Энергия работает на сочувствующих
Как очень чувствительный человек, способный сопереживать, вы вбираете в себя эмоции других людей. Ваше тело действует как резонатор музыкального инструмента, как барабан, который издает звуки в одной тональности с мыслями и эмоциями тех, с кем вы общаетесь.
Как чувствительный земной ангел вы вбираете в себя также мысли и чувства других людей. Поэтому после разговора с каким-нибудь человеком вы уходите, чувствуя себя изможденным или расстроенным. Отчасти это происходит из-за того, что вы беспокоитесь, все ли будет в порядке с этим человеком в плане восприятия им проблемной ситуации, в которую он вовлечен.
А возможно, вы обеспокоены отношением данного человека к вам. Вы думаете о том, испытывает ли он к вам симпатию или вы раздражаете его, это является очень распространенной озабоченностью земных ангелов.
Возможно, вы будете даже усиленно одаривать человека, чтобы быть уверенным, что он не злится на вас, нарушая тем самым всякую пропорцию в ваших взаимоотношениях. Если у вас наблюдается тенденция проявлять чрезмерную щедрость (особенно с людьми, которые не платят вам тем же), знайте: вы полны страхов и не защищены, а плюс к этому вбираете энергию других людей, что нередко и сбивает вас с толку.
Стремление заслониться
Стремление человека заслониться, укрыться подобно желанию спрятаться под зонтиком во время дождя. Оно не имеет ничего общего со страхом.
Стремление заслониться от чего-либо означает защиту от грубой, негативной или низкоуровневой энергии. Заслонить себя – это способ, который гарантирует, что ваша энергия останется высокой и чистой, особенно если вы проходите через помещение, насыщенное негативом, или работаете в обстановке, где господствует грубость. Например, если вы устроились на работу в компанию, где царит атмосфера конкурентности, политических игр или недружелюбия, то это будет оказывать на вас нездоровое воздействие. Подобным же образом, если вы живете с человеком, у которого часто проявляется негативная сторона характера, то будете впитывать его энергию, если не поставите заслон.
Вот несколько способов, позволяющих оградить себя от негативного влияния.
Кристаллы
Кристаллы – это сильные минералы, камни горных пород и драгоценные камни, которые защищают, преобразуют и усиливают разные формы энергии. Если вы будете носить на себе, держать возле своей постели или класть на свой рабочий стол кристаллы, обладающие такими защитными свойствами, это поможет отвести от вас негативную энергию. В число наиболее сильных предохраняющих кристаллов входят следующие:
Аметист. Ярко-фиолетовый драгоценный камень. Помогает поднять уровень энергии внутри и вокруг вас.
Обсидиан. Красивый черный камень. Отводит негатив, гнев и снимает психические припадки.
Цитрин. Приятный на вид бледно-желтый камень. Помогает повысить позитивную энергию и отталкивает негатив.
Чистый кварц. Прекрасный прозрачный кристалл. Преломляет солнечный свет, создавая радуги, и то же самое делает с негативной энергией, разбивая ее и разбрасывая вокруг.
Дымчатый кварц. Положите этот коричневатый кристалл около своей постели – и он выведет все негативное из прошлых взаимоотношений, пока вы будете спать.
Розовый кварц. Бледно-розовый кристалл. Помогает защитить вас в романтических отношениях.
Ляпис-лазурит. Красивый голубой камень. Является хорошим защитником.
Ангельский свет
Вы можете попросить архангела Михаила, ангела-защитника, заслонить вас своим царственно чистым голубым и лазурным светом. Для этого просто скажите вслух или про себя: «Архангел Михаил, пожалуйста, окружи меня сейчас своим защитным заслоном». Поскольку сила этого архангела безгранична, он способен мгновенно заслонить каждого, кто воззовет к нему.
Вы можете также попросить Бога послать дополнительных ангелов-хранителей, чтобы защитить вас, ваших близких, ваш дом, ваши средства передвижения, любого другого человека, место или вещь. Ангелов бесконечно много, и все, что нам нужно сделать, – это попросить послать нам еще ангелов.
Очищение
Таким же важным, как и заслон, считается очищение энергии. Если вы замечаете, что чувствуете усталость, сбиты с толку или время от времени становитесь вспыльчивым, значит, нужно очистить энергию. Очень часто наблюдаются симптомы поглощенного негатива.
Как и в случае с заслоном, здесь есть много способов для самоочищения. Например, нужно сказать: «Архангел Михаил, пожалуйста, очисти мою энергию внутри меня и вокруг меня – всю ту, которая не является Божественной любовью и светом». И архангел немедленно придет на помощь каждому, кто воззовет к нему, поскольку он любит нас и обладает способностью помогать одновременно всем просящим.
Как и в случае с заслоном, здесь есть много способов для самоочищения. Например, нужно сказать: «Архангел Михаил, пожалуйста, очисти мою энергию внутри меня и вокруг меня – всю ту, которая не является Божественной любовью и светом». И архангел немедленно придет на помощь каждому, кто воззовет к нему, поскольку он любит нас и обладает способностью помогать одновременно всем просящим.
А вот другой способ очиститься: нужно принять очень теплую ванну, наполненную морской солью (которую можно купить в любом магазине, где продают всякого рода специи и составы из природных материалов). Можете также добавить в воду несколько капель какой-нибудь натуральной цветочной эссенции или эфирного масла, а вокруг ванны поставить белые свечи как свидетельство вашего намерения произвести самоочищение. Массаж тела или применение скраба также являются прекрасными очищающими средствами. Это особенно полезно для того, кто работает массажистом в лечебном заведении, высвобождая негативную энергию у пациентов, а также испытывая сильное физическое напряжение.
Детоксикация в плане регулирования рациона питания – еще один способ очиститься от физических и энергетических токсинов. Неплохо приготовить свежевыжатый сок или сделать питье из трав и полезных добавок. Они выводят из организма тяжелые металлы и другие физические загрязнители, которые могут вступать в реакцию с энергетическими токсинами в вашем теле. Посоветуйтесь с натуропатом или консультантом, работающим в магазине полезных пищевых добавок.
Заземление
Применительно к рассматриваемой нами теме заземление означает, что ваше сознание пребывает в вашем теле, а не витает где-то над ним, поэтому вы держите под контролем все происходящее с вами.
Многие земные ангелы на время покидают свою телесную оболочку, потому что не могут прижиться на земле. Они отправляются домой в своем сознании и реально не присутствуют здесь. Это обычно происходит во время сна или сеанса медитации, но в течение дня и в часы бодрствования мы должны помнить, что находимся в физическом теле по определенной причине. Чтобы заземлить себя, вам нужно носить кристалл обсидиан. Также следует есть овощи, выращенные в земле, включая редис, картофель, морковь, лук и репу.
Вы можете заземлить себя также посредством поскребывания ступней (либо сами, либо при помощи кого-то другого). Можно представить себе, что из ваших ступней вырастают корни, как будто вы дерево. Почувствуйте энергию земли, проходящую к вами через ступни.
Одним из моих любимых методов заземления является соединение с природой. Снимите обувь и походите по траве, земле, песку или воде, это поможет вам сосредоточить разум на вашей физической реальности.
Деревья – удивительные целители!
Для заслона, очищения и заземления вы можете получить огромную поддержку и помощь от деревьев. Я всегда чувствовала тесную связь с деревьями. Они разговаривают со мной, и я слышу и ощущаю их энергию и послания.
Деревья учили меня своей исцеляющей силе. Однажды, когда я путешествовала и у меня болела спина, мне пришло послание, в котором давался совет прислониться к дереву. И я даже почувствовала, как дерево вытягивает из меня боль. Оно не вбирает в себя боль, а растворяет ее.
Вскоре с моей спиной было снова все в порядке.
С тех пор я часто работала с деревьями в целях растворения эмоциональной боли, а также болезней. Кроме того, я учила других людей устанавливать связь с деревьями. Результаты оказались положительными.
Чтобы научиться использовать энергию дерева в лечебных целях, пойдите в рощу и мысленно попросите какое-нибудь дерево помочь вам. Доверьтесь своему внутреннему руководству относительно того, с каким деревом нужно работать. Оно ответит вам и позовет к себе. Вы почувствуете ответную реакцию дерева в своем теле и разуме. Я могу слышать голос дерева в своем разуме, как и многие другие люди.
Прислонитесь спиной к дереву, закройте глаза и дышите. Будьте готовы отрешиться от всего болезненного. Дереву это не причинит вреда. Такой процесс подобен тому, когда деревья вбирают в себя грязный воздух, чтобы превратить его в чистый кислород.
Исцеление деревьями – это очень приятная процедура. Ведь они хранят в себе столько мудрости! Каждое дерево имеет свою индивидуальность и особую направленность. В лесу нет двух одинаковых деревьев.
Кроме того, я люблю сидеть под деревьями и записывать их послания. Деревья научили меня отпускать прошлое.
Вы можете также очищать и заслонять этот мир от всего негативного, что является мощным процессом, в котором участвуют все земные ангелы, чтобы помогать каждому, живущему на нашей прекрасной планете. Визуализируйте мир как очищенный и защищенный и просите Бога окружить землю дополнительными ангелами-хранителями и защитным светом. И чем большее число из нас будет делать это, тем больше защиты получит наша планета.
Глава 19 Как получить больше времени и энергии
Люди, оказывающие помощь другим, земные ангелы, ведут насыщенную деловую жизнь. Мы выступаем добровольцами, чтобы помогать тем, кто в нас нуждается, поскольку это естественное побуждение – предлагать свою поддержку.
Наша деятельность, естественно, отнимает у нас время и энергию. Самый простой способ получить больше времени – увеличить количество энергии, которой мы располагаем. А когда у вас повысится энергетический уровень, это даст вам больше полезных часов в течение дня. Вместо того чтобы чувствовать себя обессиленным, уже после обеда вы обнаружите, что уровень вашей энергии остается высоким до середины ночи. После чего вы погружаетесь в здоровый ночной сон и просыпаетесь в 6 часов утра, снова бодрые и готовые с радостью заниматься своим делом.
Высокий уровень энергии – это также секрет быстроты проявления. Чем больше вы визуализируете, утверждаете и молитесь о реализации своей мечты, тем больше будет у вас энергии и тем быстрее она начнет проявляться.
Поэтому одной из причин, почему вы все время получаете внутренние толчки от ваших ангелов-хранителей, чтобы вести более здоровый образ жизни, является уверенность, что вы поможете получить ответы на все ваши молитвы. Когда ваши ангелы направляют вас, к примеру, на выполнение физических упражнений, они предлагают это не потому, что осуждают вас или пытаются лишить вас привычных удовольствий. Ангелы знают, что ежедневные физические нагрузки ведут к повышению вашего энергетического уровня. Упражнения позволяют вам также снять стресс и освободиться от горестей, которые отвлекают вас от главной цели.
Даже 20 минут физических упражнений, как показала практика, существенно повышают уровень серотонина, химического вещества, необходимого для работы мозга и регулирования уровня энергии, настроения и аппетита. Чем больше серотонина вырабатывает ваш организм, тем лучше вы себя чувствуете.
Растяжки и расслабление
Каждодневная растяжка мышц является одним из довольно легких и быстрых способов поддерживать тело гибким и наполненным энергией. Вы можете делать это даже в постели, лежа на спине, подтянув к груди и соединив колени. Затем, вытянув руки вдоль туловища по бокам для равновесия, переместите соединенные колени влево и подержите так, в то время как ваши мышцы расслабляются. Затем сделайте то же движение на правую сторону.
Потом вам нужно выпрямить правую ногу и слегка завернуть, перемещая ее в направлении левой руки. Сделайте то же самое с левой ногой.
В ягодицах накапливается множество болезненных эмоций. От них можно избавиться, проделав упражнение на подтягивание ягодиц. Например, лягте на пол возле стены. Подтяните ягодицы поближе к стене и поставьте на нее ступни. Разведите ноги пошире, но так, чтобы было комфортно, и немного побудьте в этой позиции.
Вы будете удивлены, обнаружив эмоции, которые выйдут на поверхность, когда вы разведете бедра. Не сдерживайте слез и воспоминаний, которые всплывут из недр сознания. Это часть процесса расслабления и очищения. Но если эмоции окажутся слишком сильными, то чтобы справиться с ними, рассмотрите возможность получить поддержку от какой-нибудь группы людей, с которыми вы встречаетесь, или от профессионального консультанта. Запись в дневник ваших чувств также полезна во время процесса их высвобождения.
Есть много бесплатных видео с инструкциями такого рода, например, упражнения на растягивание имеются на таких сайтах, как YouTube. Или вы можете походить на занятия йогой или фитнесом, чтобы выполнять упражнения под личным наблюдением инструктора, когда будете изучать безопасные способы растягивания мышц.
Земные ангелы и лишний вес
Физические упражнения помогают также поддерживать умеренный вес. Это очень важно, так как почти каждый земной ангел страдает от избыточного веса.