Глава 13 Ваш характер
Характер – это совокупность стойких, сравнительно постоянных психических свойств, определяющих особенности отношений и поведения личности. В понятие характера входит сумма свойств и качеств личности, которые накладывают определенную печать на все ее проявления и деяния. Черты характера составляют те существенные свойства человека, которые определяют манеру его поведения, образ всей его жизни.
Ну а каким характером обладаете именно вы, можно определить с помощью следующего теста.
Тест №13. Сильный ли у вас характер?
Ключ
I. Вы довольно слабохарактерный человек. К тому же нередко бываете неуравновешенны. В случающихся с вами неприятностях вы готовы винить кого угодно, но только не себя. И в дружбе, и в делах на вас бывает трудно положиться. Так не пора ли вам задуматься над всем этим и попытаться хоть немного изменить себя?
II. У вас достаточно твердый характер. Вы отличаетесь реалистическими взглядами на жизнь, но не все ваши поступки равноценны. Порой вы склонны заблуждаться, и у вас бывают срывы. Однако вы добросовестны и терпимы в коллективе. И все же вам есть над чем подумать, чтобы избавиться от некоторых своих недостатков.
III. Вы относитесь к числу настойчивых и обладающих чувством ответственности людей. Вы цените свои суждения, но умеете считаться и с мнением других. Правильно ориентируясь в различных ситуациях, вы чаще всего выбираете верные решения. В общем, ваш сильный характер вам «строить и жить помогает».
IV. Даже не верится, что есть такие люди с таким вот сильным, просто идеальным характером! Быть может, это следствие не совсем объективной самооценки? Если же результат соответствует действительности, то следует только предостеречь вас от самолюбования собственной идеальностью.Глава 14 Интуиция
Одно из наиболее кратких определений интуиции гласит, что это чутье, проницательность, непосредственное постижение истины без логического обоснования, основанное на воображении, предшествующем опыте и эмпатии (т.е. сопереживании, умении поставить себя на место другого человека). Обладая интуицией, многие люди способны добиваться большего в этой жизни. Вот только доверять ей способны далеко не все, а лишь достаточно уверенные в себе, в своей проницательности люди. Относитесь ли вы к их числу? Это вы сможете узнать с помощью предлагаемого здесь теста.
Тест №14. Уровень развития интуиции
Ключ
I. У вас необыкновенно сильно развита интуиция. Вы обладаете способностью предугадывать многие события, то есть согласно определению «способны постигать истину путем непосредственного ее видения без обоснования с помощью доказательств». Так что не бойтесь прислушиваться к своему внутреннему голосу, он будет говорить на понятном вам языке!
II. У вас неплохо развита интуиция. Если интересующая вас проблема несущественна, то в ее решении вы можете довериться своему внутреннему голосу. Если же проблема важная, лучше попробуйте для начала расслабиться: прогуляйтесь, примите теплую ванну, помедитируйте – короче, дайте своим мыслям уложиться в голове, и тогда вы с удивлением увидите, сколько возможных решений можете найти. Запишите их, внимательно изучите, тогда наилучший вариант наверняка сам бросится вам в глаза.
III. Вам явно не следует доверять своей интуиции – она легко может вас подвести. И потому, прежде чем принимать какое-либо решение, обдумайте его хорошенько. Вашим девизом должны быть мудрые слова: «Семь раз отмерь – один отрежь!»Как развивать свою интуицию
Женщины зачастую находят интуитивные решения или докапываются до истины в тех случаях, когда мужчины практически бессильны. Их интуиция развита лучше мужской по двум причинам. Во-первых, потому что женщины обычно болтают друг с другом на досуге о межличностных отношениях. В среднем – по полдня ежедневно. А думают еще больше, чем болтают. И потому нечего удивляться, что им удается предсказывать многие события. Во-вторых, они обладают удивительной природной способностью отлично понимать язык тела. Женщины легко видят несоответствие между словами, которые человек говорит, и невербальными (не словесными) сигналами, которые он посылает. И это помогает им «читать между строк»: они легко распознают лжецов, предсказывают, что у человека на уме, что он собирается делать.
Да, интуиция – это своеобразный внутренний голос, помогающий не только находить нужные ответы на сложные вопросы жизни, не только принимать верные решения, но и избегать опасностей, подсказывая, как поступать в той или иной сложной ситуации. Многим хотелось бы развить это качество (у большинства из нас дремлющее). Но мало кто знает, как это можно сделать. Однако для этого уже разработаны достаточно несложные приемы. Вот, пожалуй, самые основные из них.
...Глава 15 Умение радоваться жизни
Умение радоваться жизни ведет к гармонии, к созданию особого внутреннего равновесия (в том числе между общением и одиночеством), балансу эмоций. Сколь важно это умение, эта способность, знает наверняка каждый. И не зря же говорится, что ничто так не украшает человека, ничто так не притягивает к нему других людей, как это прекраснейшее качество – жизнерадостность.
Давайте-ка посмотрим, умеете ли вы по-настоящему радоваться жизни? Поможет нам следующий тест.
Тест №15. Способны ли вы радоваться жизни?
Ключ
I. Вы способны испытывать чувства более глубокие, чем обычное удовлетворение или мелкая радость. Вы явно наделены редким даром расширять границы собственных ощущений, и вас привлекает познание новых оттенков человеческих переживаний, приносящих радость не только вам, но и вашим близким. Таким качествам можно лишь позавидовать при условии, что вы не относитесь к категории людей, порхающих от цветка к цветку наслаждений и удовольствий.
II. Похоже, радости в вас столько же, сколько и других эмоций. Да, радость вам знакома, но понятны и причины, которые порой мешают испытывать ее. Бывает, что вы пытаетесь обмануть себя, заставляете поверить в то, что мелкие удовольствия способны заменить истинную радость. Старайтесь же не убивать в себе это важнейшее чувство мелочами жизни, ее проблемами и ее темпом! Наверное, стоит что-то изменить в вас самих и в вашей жизни.
III. Ваша способность радоваться жизни столь ничтожно мала, что это заставляет задуматься. Даже если вы считаете свое душевное состояние абсолютно оправданным, если думаете, что можно прожить и без радости, то где же тогда ваш инстинкт самосохранения? Начните же что-то делать с этим! Ну а при полной невозможности радоваться жизни проконсультируйтесь с психологом либо психотерапевтом.Как вернуть возможность радоваться жизни
Вообще-то рецептов для этого создано немало. Но, пожалуй, самый главный из них – это умение находить радость даже в самых незначительных событиях, встречах и впечатлениях. Обязательно старайтесь оценивать происходящее с неожиданной стороны. Некоторые события, кажущиеся заурядными, могут оказаться нелепыми и весьма забавными.
Радуйтесь мелочам, старайтесь замечать красоту во всем, что окружает вас. По нескольку раз в день, отключаясь от суеты сует, останавливайтесь хотя бы на минуту, смотрите вокруг, любуйтесь разноцветной листвой, цветами, причудливыми облаками или просто красивыми, радостными людьми, проходящими мимо.
Одно из эффективных лекарств от потерявшейся способности радоваться жизни – прогулка по парку, в котором вы, например, впервые встретились с любимым человеком или гуляли с ним. Или посещение мест, где прошло ваше детство (как правило, именно от детства у нас остается больше всего счастливых и радостных воспоминаний).
Существует и такой способ: постарайтесь извлечь из подсознания какое-нибудь яркое, позитивное воспоминание. Скажем, вы были поздней осенью на море, дул холодный ветер, нависали тяжелые тучи, непрерывно шел дождь, волны обрушивались на парапет набережной. Вы зашли в уютное кафе на берегу. В нем было тепло. Играла приятная музыка. Вы пили кофе, ели мороженое. Вдруг тучи расступились, открылось иссиня-голубое небо, показалось яркое свежеумытое солнце, ветер стих, волны улеглись, море стало бирюзовым.
Зафиксируйте в памяти радостное ощущение, которое у вас тогда появилось. И в трудные, безрадостные времена вытаскивайте его на поверхность сознания!
В безрадостные дни постарайтесь забыть о своих планах на завтра и живите сегодняшним днем. Старайтесь прожить день так, чтобы потом не сожалеть о том, что этот ваш единственный и неповторимый день (да, именно такой, поскольку ни один день никогда уже больше не повторится точь-в-точь!) не принес вам ничего интересного. И даже если в этот день у вас нет реальных поводов для радости, можно их придумать, сыграть роль довольного именно этим днем человека!
Выкраивайте среди своих дел 2–3 минуты, чтобы (хотя бы закрывшись в кабинете или выйдя в туалет либо на лестничную площадку) подурачиться, попрыгать на одной ножке, насвистывая веселую мелодию… Не чурайтесь такого необычного поведения – кое-кто не стесняется поступать так даже в присутствии начальника.
Стоит ежедневно обмениваться шутками и анекдотами со своими коллегами. Вручайте им шуточные награды. Можно иногда разыграть кого-то из них (только старайтесь, чтобы ваши розыгрыши были необидными). А дома играйте и дурачьтесь вместе со своими детьми, ходите с ними на веселые представления в цирк или в детский театр, покупайте веселые игрушки и играйте в них вместе.
В общем, старайтесь находить хотя бы небольшие радости в своей будничной жизни. Откликайтесь на порывы своей души. Придумывайте себе развлечения, делайте подарки, не бойтесь заводить романы. И еще. Иногда занимайтесь чем-либо новым, неожиданным для себя. Окружайте себя несущими радость вещами. Повесьте в квартире (или в рабочем кабинете) картины, создающие настроение.
Ну а если вы не можете изменить пессимистичное отношение ко всему окружающему, попробуйте изменить себя. Начните хотя бы с прически, макияжа или одежды.
Глава 16 Агрессивность и успех в жизни
Человеку среди прочего присущи два не слишком-то приятных инстинкта – агрессии и аутоагрессии (т.е. агрессии, направленной на самого себя). Первый проявляется в злобе, конфликтности, драчливости, вандализме. Второй – в занятиях рискованными, экстремальными видами спорта, в курении, алкоголизме, употреблении наркотиков, а в крайнем своем выражении – в попытках самоубийства.
Предлагаемый тест поможет разобраться, насколько вам присуща агрессия, с тем чтобы вы задумались и начали учиться владеть собой в той или иной жизненной ситуации.
Тест №16. Насколько вы агрессивны?
Ключ
I. Вы излишне неуравновешенны, порой бываете даже жестоким по отношению к людям, склонны к агрессивным выпадам, к потере контроля над собой. Добиваясь успеха в какой-то области, вы способны пожертвовать интересами окружающих (даже самых близких вам людей). Манера говорить «правду-матку в глаза» нередко свидетельствует об агрессивности. Подумайте, так ли уж конструктивно ваше поведение и не пора ли вам начать относиться к себе более критично?
II. Вы умеренно агрессивны, и зачастую вам удается держать в узде этот свой «черный инстинкт». Вам может сопутствовать успех в жизни, поскольку у вас достаточно здорового честолюбия, но в то же время вы обладаете в должной мере столь необходимой самокритичностью. Правда, к чужой критике вы относитесь спокойно только в том случае, если она доброжелательная, деловая и без претензий.
III. Вы из разряда миролюбивых и добродушных людей. Но не обусловлено ли это вашей недостаточной уверенностью в своих силах и возможностях? Вы верите в доброту, справедливость и в благородство окружающих. Но вам не дано легко привлекать других к реализации ваших целей, а ваше умение владеть своими чувствами нередко сочетается с подчинением чьему-то мнению, тогда вы сами становитесь объектом чьей-то агрессивности. Не позволяйте же людям садиться вам на шею!Преодоление агрессивности
Агрессия – это деструктивное поведение, наносящее вред не только объекту нападения, но и самому источнику агрессии. Считается, что агрессию нельзя подавлять полностью, загонять ее внутрь. Ведь если совсем не давать ей выхода, то вызванный агрессией мощный выброс адреналина из надпочечников в кровь может давать подскоки артериального давления, головные боли, даже нарушения сознания. В общем, неотреагированные эмоции могут вызывать не только инфаркты, инсульты, но даже онкологические заболевания!
Однако живем мы в цивилизованном обществе, и если по любому поводу начнем «разряжаться», агрессивно набрасываясь на своих оппонентов, а тем более – на врагов, или будем крушить в доме всю мебель, то это ни к чему хорошему не приведет. И вряд ли улучшит настроение и состояние здоровья. А потому не лучше ли научиться управлять своей агрессивностью? Как? Для этого существует несколько несложных приемов и правил.
...