Необходимо пить соки, содержащие красное красящее вещество антоциан (группа флавоноидов). Особенно полезен сок красной свеклы, в том числе свекольной ботвы. Сок приготавливают с вечера и отстаивают ночь в холодильнике. Пить за 30 мин до еды, несколько раз в день (суточная доза – до 500 мл). Но следует быть очень осторожным: свекольный сок биологически активен, очень агрессивен по отношению к слизистой желудка. Взрослым рекомендуется употреблять его только в смеси с другими, более мягкими соками – с яблочным, виноградным, березовым. Также можно принимать с морковным соком в соотношении 1:2.
Из лекарственных трав рекомендуются: чистотел большой, крапива двудомная, рябина обыкновенная, шиповник майский, цикорий обыкновенный, подорожник большой, клевер луговой, тмин.
Клевер содержит большой набор витаминов и микроэлементов, применяется при анемии: 2 ч. л. травы заварить 1 стаканом кипятка, настаивать в течение 1 ч, пить по 1 ст. л. 3 раза в день для профилактики анемии беременных.
Для повышения уровня гемоглобина применяют цветочную пыльцу с медом, маточное молочко, апилактозу.
Растение и корни одуванчика содержат фолиевую кислоту, могут применяться для профилактики и лечения анемии. Употребляется свежий сок из одуванчика (целое растение пропустить через мясорубку и выжать сок, пить по 1/2 стакана сока, разведенного чаем из крапивы, 3 раза в день).
Плоды инжира могут быть полезными при лечении анемии за счет большого содержания железа, инжир лучше употреблять с молоком: 4–5 шт. инжира размять и залить 1 стаканом молока, принимать по 1/2 стакана 2–3 раза в день.
Для профилактики и лечения анемии беременных можно рекомендовать следующие сборы.
Сбор № 1: шиповник (плоды) – 25 г, черная смородина (плоды) – 25 г.
Сбор № 2: рябина обыкновенная (плоды) – 25 г, шиповник (плоды) – 25 г.
Сбор № 3: шиповник (плоды) – 25 г, земляника лесная (плоды) – 25 г.
Все сборы готовятся из расчета 10 г смеси на 200 мл воды, принимать по 1/3 стакана 2 раза в день.
Для предупреждения анемий беременным очень полезно длительное пребывание на свежем и чистом воздухе.
Изжога
От изжоги у беременных рекомендуется альмагель. Альмагель бывает двух видов: зеленый (обычный) и желтый (с сильным обезболивающим действием), он совершенно безвреден и как раз рекомендован не просто от изжоги, а от изжоги при беременности.
Запоры и геморрой
При запорах у беременных рекомендуется употреблять в пищу следующие продукты: апельсин, арбуз, вишню, дыню, маслины, огурец, грецкий орех, помидор, сладкий перец (противопоказание – болезни почек), свеклу, сельдерей, сливу (в том числе и варенье, компот, джем), чернослив, яблоко (можно провести разгрузочный «яблочный» день – 1–1,5 кг яблок).
Больше пейте, особенно если питание богато балластными веществами (не менее 2 л жидкости в день).
Исключить из пищи черный чай, кофе, какао, сладкие газированные напитки, сладости, пирожное, торты. Появлению запоров также способствует недостаток жидкости.
Слабительным действием обладают следующие травы: жостер слабительный, сенна, кора крушины ольховидной, мелисса лекарственная, мята перечная, ламинария японская (1/2—1 ч. л. порошка 1 раз в день), солодка голая, стальник полевой.
Чай из аниса, фенхеля, бузины и тмина стимулирует пищеварение, смягчает вздутие и раздражение в кишечнике. Растолочь в ступке 1 ч. л. семян (бузину не толочь), залить 200 мл кипятка, дать настояться 10 мин.
Утром можно съесть 1 ст. л. желтых цельных льняных семян (добавить в мюсли или в чистом виде), запить стаканом воды.
Употребляйте в пищу хлеб из муки грубого помола, пшеничные отруби.
Вечером замочите в стакане воды сушеный чернослив или финики (2–3 шт.), утром съешьте и запейте этой водой.
Тушите яблоки, которые оказывают легкое слабительное действие.
Очистить и мелко нарезать 1 кг сладких яблок, отварить в 2 чашках воды. Смешать с 150 г сушеного чернослива (мелко нарезанного), заправить умеренным количеством имбирного порошка, подсластить молочным сахаром.
Врачебная помощь . Женщине необходимо предупредить гинеколога о наличии геморроя. Тогда врач при необходимости рассечения промежности позаботится в родильном зале о защите области заднего прохода. При сшивании мышц промежности акушер переместит геморроидальные узлы в толстый кишечник. Под воздействием местной анестезии эта процедура безболезненна.
Тренировка мышц тазового дна . Целенаправленные упражнения помогают научиться напрягать и расслаблять мышцы тазового дна (мышцы влагалища, уретры, прямой кишки). Также они помогут и при геморрое.
Вот одно из упражнений, которое требуется выполнять несколько раз в сутки: в сидячем положении, при ходьбе, стоя и лежа осознанно с силой втягивать внутрь и снова расслаблять мышцу заднего прохода.
При сильном зуде и болях очень хорошо помогает холод. Надо слегка посыпать кубик льда крупной солью, чтобы поверхность немного подтаяла, на хлопчатобумажной салфетке приложить к геморроидальным узлам. 1–2 капли масла тысячелистника усилят действие.
Варикозное расширение вен у беременных
Для профилактики варикозного расширения вен у беременных используют препараты конского каштана. Берут 30 г цветков или ядер из плодов конского каштана, дробят и настаивают на 300 мл водки в темном месте в течение недели, периодически взбалтывая. Принимают по 30 капель 3 раза в день перед едой.
Также рекомендуется употреблять в пищу лимоны и морковь, особенно дикую, семена и корнеплоды.
От варикозного расширения вен у беременных также помогут антоновские яблоки. Три среднего размера яблока промыть холодной водой и уложить на дно эмалированной кастрюли. Затем вскипятить 1 л воды и крутым кипятком залить яблоки, закрыть кастрюлю крышкой, закутать в одеяло на 4 ч и, не вынимая яблоки из остывшей воды, размять их прямо в кастрюле. Образовавшуюся настойку процедить. Пить с медом: ложку меда запивать 50 г настойки, пить утром натощак и перед самым сном.
Усталость и бессонница
Для успешной борьбы с бессонницей рекомендуется обогатить меню следующими фруктами: вишней, лимоном, виноградом (осторожно при болезнях ЖКТ).
Из лекарственных трав помогают: страстоцвет, левзея сафлоровидная, мята перечная, валериана.
Хорошим эффектом в борьбе с бессонницей обладают следующие лекарственные успокоительные сборы.
Сбор № 1: лист мяты, лист вахты – по 2 части, корень валерианы, шишки хмеля – по 1 части. 2 ст. л. смеси заваривают 2 стаканами кипящей воды, настаивают в течение 20 мин, принимают по 1/2 стакана на ночь.
Сбор № 2: корень валерианы, лист мяты, цветы ромашки, плоды тмина, плоды фенхеля – по 1 части. 1 ст. л. смеси заваривают 1 стаканом кипятка, настаивают в течение 15–20 мин. Принимают по 1/2 стакана на ночь.
Сбор № 3: корень валерианы, трава пустырника, плоды тмина, плоды фенхеля – по 1 части. 2 ст. л. смеси заваривают 2 стаканами кипятка, настаивают в течение 20 мин. Принимают по 1/2 стакана 2 раза в день.
Сбор № 4: мелисса лекарственная (трава) – 30 г, липовый цвет – 20 г, земляника лесная (лист) – 20 г. Настой готовят из расчета 10 г смеси на 200 мл воды, принимают по 1/3 стакана на ночь.
Многие беременные жалуются на беспокойный сон. Довольно часто это происходит из-за неудобной позы. С пятого месяца, когда живот уже довольно ощутим, он мешает беременной спать в любимом, привычном для нее положении. С этим просто нужно смириться.
Спать на спине удобнее, но такое положение может стать причиной болей в спине, обострения геморроя, затруднить дыхание, кровообращение и даже понизить кровяное давление. Ведь у спящей на спине вся масса беременной матки располагается на позвоночнике, органах брюшной полости и нижней полой вене, которая отвечает за возврат крови из нижней части тела к сердцу.
Лучше всего спать на левом боку. При этом для большего удобства можно положить ногу на ногу или проложить между ними подушку. В таком положении улучшается не только приток крови к плаценте, но и работа почек, что способствует уменьшению отеков ног и рук.
Беременные с сахарным диабетом
При употреблении в пищу фасоли (плодов, стручков) и ягод черники может наблюдаться снижение уровня сахара в крови.
Можно рекомендовать прием лекарственных растений, содержащих фитогормоны (обладающие инсулиноподобным действием):
1) девясил (корни) применяется в виде отвара, приготовленного из расчета 20 г сырья на 200 мл воды, принимают по 1 ст. л. 3 раза в день;
2) овес применяется в виде настоя, приготовленного из расчета 30 г сырья на 200 мл воды, принимают по 1/2 стакана 3 раза в день;
3) одуванчик лекарственный применяется в виде отвара, приготовленного из расчета 10 г сырья на 200 мл воды, принимают по 1/3 стакана 3 раза в день.
Тазовое предлежание плода
При тазовом предлежании плода разработано множество методик. Ниже представлены некоторые из них. Но перед выполнением этих упражнений необходимо обязательно посоветоваться с лечащим врачом.
Тазовое предлежание плода
При тазовом предлежании плода разработано множество методик. Ниже представлены некоторые из них. Но перед выполнением этих упражнений необходимо обязательно посоветоваться с лечащим врачом.
Метод И. Ф. Диканя используется при высоком тонусе матки и сроке беременности 29–37 недель. Беременная, лежа на кровати, 3–4 раза поворачивается попеременно на левый или на правый бок и лежит на каждом из них по 10 мин. Такие занятия проводят 3–4 раза в сутки в течение 7—10 дней. Предполагаемое действие этих упражнений состоит в том, что сила тяжести толкает и поворачивает головку плода об дно матки, а сам ребенок разворачивается в головное предлежание.
Методика Е. В. Брюхиной, И. И. Грищенко и А. Е. Шулешовой: упражнения выполняют перед едой 4–5 раз в день.
Лечь на бок, противоположный позиции плода. Ноги согнуты в тазобедренных и коленных суставах. Лежать в течение 5 мин. Выпрямить верхнюю ногу, затем с вдохом прижать ее к животу и выпрямить с выдохом, слегка сгибаясь вперед и давая легкий толчок в сторону спинки ребенка. Повторять это движение медленно 10 мин.
Лежать в течение 10 мин без движения.
Принять коленно-локтевое положение и оставаться в нем 5—10 мин.
Дополнительные упражнения к комплексу Фомичевой
И. п. – стоя на коленях, опираясь на локти. Колени развести пошире в стороны. Коснуться подбородком кистей рук – выдох, и. п. – вдох. 5–6 раз.
И. п. – то же. Поднять правую ногу вверх, отвести в сторону, коснуться пола, вернуться в и. п. Повторить 3–4 раза в обе стороны.
И. п. – лежа на спине. Ноги на ширине плеч согнуты в коленях. Опускать колено одной ноги к пятке другой. Ягодицы не отрываем.
И. п. – лежа на спине, ноги прямые на ширине плеч. Прямые стопы сводим внутрь, наружу, стараясь положить их на пол. 10 раз.
И. п. – на четвереньках. Ходить ладошками по ковру влево, вправо. 6 раз.
И. п. – сидя на полу, руки в упоре сзади. Идти 3 шага ладошками назад, поднять таз, опустить его и идти ладошками вперед, пока не будет мешать живот.
Диафрагмальное дыхание, лежа на животе.
«Индийский мост». Нужно лечь на пол, поднять ноги и подложить под таз несколько подушек, чтобы он стал сантиметров на 30–40 выше, чем плечи. При этом плечи, таз и колени должны образовать прямую линию. Повторить 7 раз. Благодаря этому упражнению некоторые дети поворачиваются в правильное положение уже с первого раза. Если же ребенок по-прежнему упрямится, повторяйте занятие по 2–3 раза в день. Однако никогда не делайте этого на полный желудок. Есть и другой вариант этого упражнения. Можно усадить мужа напротив и положить ноги ему на плечи так, чтобы ваши подколенные ямки были у него на плечах. Исследования показывают, что этот метод эффективен в 88–96 % случаев.
Существуют подтверждения того, что при плавании или просто нахождении в бассейне плод поворачивается. При соблюдении осторожности посещение бассейна безопасно.
Существуют также методы прижигания определенных точек с внешней стороны мизинца на ноге, а также точечный массаж внутренней поверхности стопы, но для этого нужны высококлассные специалисты.
Для успешного поворота плода с хорошими результатами могут быть использованы: акупунктура / акупрессура (Bladder 67), гомеопатия (пульсатилла), ароматерапия (Bougainvillea). При применении этих методов необходима помощь специалиста.
Послеродовые кровотечения
В дополнение к основному лечению широко применяется гвоздика полевая. 1 ст. л. измельченной травы заливают стаканом кипятка, настаивают в течение 1 ч и процеживают. Принимают по 1 ст. л. 3–5 раз в день как кровоостанавливающее средство при родах. Аналогично действует гвоздичное масло: измельченную траву смешивают с прованским (оливковым) маслом в соотношении 1: 10, настаивают в течение 10 дней и фильтруют. Принимают по 5—10 капель 3 раза в день.
Для лечения кровотечений в послеродовом периоде начиная с 12-го дня рекомендуется принимать настой из березовых листьев. Считается, что все части березы (почки, листья, сок) имеют свойство благотворно влиять на обмен веществ в организме, удалять из него балласт и вредные вещества при инфекционных болезнях. Весной собрать молодые листья березы, высушить в тени. 10 г сухих листьев залить стаканом кипятка. Настоять, укутав, в течение 1 ч, процедить.
Высокой эффективностью обладает трава коронарии. 1 ст. л. измельченной травы заливают стаканом кипятка, кипятят в течение 5 мин, настаивают до охлаждения и процеживают. Принимают по 2 ст. л. 3–4 раза в день для остановки кровотечений в послеродовом периоде.
Также применяется следующий сбор: фиалка трехцветная (трава) – 1 часть, череда (трава) – 1 часть, орех грецкий (листья) – 1 часть, земляника (листья) – 1 часть.
50—60 г смеси напаривают в 1 л воды в термосе или духовке. Пьют по 1/2 стакана 5–6 раз в день для очищения крови роженицы и матки от послеродовых выделений.
2 ч. л. травы пастушьей сумки кипятить в течение 10–15 мин на слабом огне в 1,5 стакана воды. После остывания процедить и пить по 1/4 стакана 3 раза в день как кровоостанавливающее средство при кровотечениях и при послеродовой атонии матки.
1 часть мелко нарезанной травы чистеца заливают 9 частями 40 %-ного спирта, настаивают в течение 7 дней при ежедневном взбалтывании и процеживают. Принимают по 20–25 капель 3 раза в день для сокращения матки после родов и при атонии матки.
Трещины на сосках грудей
В послеродовом периоде, при неправильном прикладывании младенца к груди часто возникают болезненные трещины на сосках. В этом случае помогут нижеприведенные средства. После каждого кормления трещины сосков смазывают свежим соком, выжатым из каланхоэ. Такую процедуру применяют в течение 4–5 дней.
Соски также можно смазывать аптечным маслом шиповника и розовым маслом.
Настойку софоры японской применяют наружно при свежих и незаживающих трещинах сосков.
Мастит послеродовой лактационный (грудница)
При первых признаках начинающегося мастита грудь надо сразу же подвязывать и 2 раза в день осторожно смазывать ихтиоловой мазью (но не растирать). На больное место можно класть кусок ткани, смоченный в спирте, по мере высыхания его смачивать вновь.
При мастите фитотерапию назначают внутрь и местно: зверобой и календула – по 5 частей, донник, подорожник – по 3 части, ромашка, тысячелистник, мать-и-мачеха – по 2 части, мята и крапива – по 1 части.
Свежие листья и траву будры плющевидной хорошо растолочь и прикладывать к больному месту. В зимний период сушеную траву распарить кипятком и отвар вместе с травой накладывать в виде компресса на больную грудь.
Взять 5 ст. л. травы донника вместе с цветами. Добавить 1 л воды. Довести до кипения и настоять в течение 1 ч. Применять в виде компрессов при воспалении молочных желез. Измельченные листья молодила кровельного, смешанные с равным количеством меда и сливочного масла, используют в виде жидкой мази при нагрубании молочных желез.
20 г измельченных корней окопника лекарственного взять на 1 стакан кипятка. Настаивать в течение 1 ч. Использовать наружно настои и корни в виде компрессов.
Отвар листьев и настой эвкалипта шарикового используют при промывании и для примочек при гнойных маститах.
Воск пчелиный – 2 части, льняное масло – 1 часть, листья мяты в порошке – 1/2 части. Все хорошо смешать, наложить на ткань и приложить к больной груди. Перевязать сверху. Держать в течение 3–4 ч. Делать ежедневно до полного выздоровления.
Также рекомендуют натертую на мелкой терке морковь, которую смешивают со сливками и щелоком. Положить эту смесь на ткань и прикладывать на несколько часов (2–3) к больной груди. Сверху прибинтовать. Делать дважды в день.
Растолочь листья или почки липы и приложить к груди. Сверху перевязать. Менять 2–3 раза в день. Можно отварить, процедить и приложить к груди также листья и почки.
Свежую траву лебеды порезать и растолочь. Приложить сверху к больной груди и перевязать. Менять 2–3 раза в день. Можно лебеду слегка отварить.
Стоит попробовать пчелиный воск с фиалковым маслом. Разогревают воск, чтобы он разошелся, в него добавляют фиалковое масло и хорошо перемешивают, не доводя до кипения. Когда смесь остынет, смазывают ею нагрубевшие места и слегка массируют. Смесь размягчает затвердение и успокаивает боль. Соотношение воска и фиалкового масла 1:1.
Очень эффективно прикладывание кашицы из свежих листьев мать-и-мачехи.
При мастите помогает следующий рецепт, взятый из старого лечебника: зола деревьев лиственных пород, просеянная через капрон, – 2 г, порошок чистого мела – 4 г, соль поваренная пережженная – 6 г. Все это насыпать в пузырек и залить 8—12 ст. л. чая, хорошо взболтать. Принимать по 1 ст. л. 4 раза в день, запивая чаем из мяты.
1,5 ч. л. (1,5–2 г) травы льнянки заварить 1 стаканом кипятка. Настоять, укутав в течение 1 ч, процедить. Принимать 3–4 раза в день при мастите по 1 ст. л. Из травы льнянки на свином сале при настаивании в течение 12 ч в горячем месте с последующим процеживанием растопленной массы готовят мазь темно-зеленого цвета. Ее применяют в качестве наружного болеутоляющего и рассасывающего средства.