Таким образом, отказ от чувства собственной важности – это вовсе не признание, что ты менее важен, чем другие. Это признание, что ты не более важен, чем другие люди, и чем весь остальной мир.
Дон Хуан не зря учил Кастанеду разговаривать с растениями так, как будто это равный человеку собеседник. Многим из нас с детства внушили, что человек – верх творения, царь природы и ее повелитель. С точки зрения мага и воина, человек – лишь часть мира, такая же, как и все остальное в мире, не выше и не ниже. Это убеждение помогает магу и воину чувствовать свое единство с миром.
Большинство же людей не ощущают этого единства. Им кажется, что они представляют собой нечто отдельное от мира. Это иллюзия, навеянная чувством собственной важности, исключительности. Беседа с растениями позволяет восстановить чувство единства с миром, и благодаря этому стать сильнее, получив доступ к энергиям мира.
Практика
Найдите возможность для этого упражнения выбраться на природу или просто прогуляться в ближайшем парке. Сначала просто прогуливайтесь, смотрите по сторонам. Затем попробуйте представить, что природа вокруг вас – не просто живая, но одушевленная. Представьте, что растения видят вас, чувствуют ваше приближение, что они способны даже распознавать ваши чувства и читать мысли.
(Это вовсе не фантастика и не игра воображения – последние исследования ученых показали, что растения действительно реагируют на присутствие человека и его эмоции.)
Выберите любое растение, цветок, кустик, травинку, – то, что вам приглянется, – и поговорите с ним как с живым, чувствующим и понимающим существом. Говорить можно любые слова. Для начала просто поздоровайтесь. Затем скажите растению, что хотите стать его другом.
Главное при этом отнестись к растению с любовью, именно как к своему другу, с которым вы чувствуете себя на равных. При этом ни в коем случае не клоунничать, не ерничать и не смеяться над своим занятием.
Поначалу у вас может возникнуть чувство неловкости и нелепости этого занятия, как это было у Кастанеды. Не оставляйте попыток, и постепенно разговор с растениями станет восприниматься вами как нечто вполне естественное.
Если вы хотите взять растение или его часть домой, обязательно спросите разрешения. Затем прислушайтесь к тишине, и попробуйте понять по своим ощущениям, какой был ответ. Не срывайте растение, если у вас нет уверенности, что вы получили разрешение на это. Если срываете – попросите прощения и поблагодарите.
Вы можете разговаривать и с растениями, и даже с камнями, задавать любые вопросы, и со временем, возможно, научитесь получать более ясные ответы.
Говорить надо только вслух. Негромко, но не про себя и не шепотом.
Принятие своей судьбы
Из отказа от чувства собственной важности вытекает еще одно правило жизни воина: воин должен принять свою судьбу такой, какая она есть, и сделать это со смирением.
Надо сразу понять, что смирение в данном случае так же не имеет ничего общего с самоуничижением, как не имеет с ним ничего общего и отказ от чувства собственной важности.
Смириться перед своей судьбой – это означает прекратить переживать из-за того, что что-то сложилось не так, как бы вам хотелось. Это означает отказаться от сожалений о прошлом, и от желания что-то в нем изменить. Это означает перестать мерить свою жизнь такими понятиями как «удавшаяся» и «неудавшаяся» жизнь, «состоявшаяся» и «несостоявшаяся», «счастливая» и «несчастливая» судьба.
Воин отказывается от чувства собственной важности – и одновременно он отказывается от всего того, что считают важным другие люди. Все критерии удачи и неудачи, счастья и несчастья, успеха и поражения, принятые в обществе, для воина ничего не значат.
...Жить как воин, постигать истину о себе и о мире, открывать источники силы в мире и в себе самом, обретать свободу духа – это для него и означает быть состоявшимся, успешным, счастливым и удачливым. Для всего этого не нужны ни деньги, ни карьера, ни семейное благополучие. Именно потому воин свободен – он не зависит от этих внешних условий. Он легко расстается со всеми этими внешними атрибутами и легко приобретает их – именно потому, что не зависит от них и не рассматривает как нечто важное и серьезное.
И что бы ни было в вашем прошлом, и как бы это ни оценивали другие люди, и как бы они ни относились к вам, и какие бы ярлыки ни навешивали – для вашей истинной сути это не имеет никакого значения. Ваша судьба состоялась, ваша жизнь удалась, уже по тому факту, что вы живете.
Любая жизнь – это все равно что расцветший цветок. Цветок расцвел – значит, он реализовался, воплотился, осуществился. И не важно, срезали ли этот цветок или оставили доцветать на клумбе, и не важно, расцвел он в королевском саду или пробился сквозь асфальт посреди дороги. Он явил миру свою суть. Все остальное не имеет значения.
Поэтому лучшее, что мы можем сделать – это перестать давать своей жизни оценки, перестать судить о ней с точки зрения принятых в социуме критериев. Что бы ни происходило в вашей жизни в прошлом и настоящем – жизнь осуществилась. И пока вы живы – не поздно реализовать все то, что заложено в вас духом. Не поздно вдохнуть ветер свободы и начать сполна проживать каждый миг. Только не нужно это откладывать на потом. Начните прямо сейчас.
И не забывайте: смирение воина перед судьбой – это не то же самое, что покорность судьбе. Покорный человек становится рабом судьбы, от него самого ничего не зависит. Воин же принимает судьбу как вызов. Он не позволяет себе самосожалений и не сдается.
...Практика
Составьте список всего того, о чем вы сожалеете, что хотели бы изменить, что вызывает ваши переживания, порождает чувство горечи и душевной боли.
Рассматривайте каждый пункт по отдельности – по одному в день. Говорите себе: «Это так, как оно есть. Я принимаю это как есть. Это моя судьба, и она такова, какова она есть. Я принимаю судьбу как вызов. Я не сдаюсь, потому что я – воин».
В процессе этой работы у вас могут проявиться разные эмоции, связанные с самосожалениями, болью, обидой. Дайте этим эмоциям проявиться – и уйти. Не сдерживайте их, но и не позволяйте им взять власть над вами. Как только вы их осознаете и примете – они уйдут сами.
Упражнение можно выполнять 2-3 ра за в день, но не более чем по 10 минут. Возвращайтесь к одному и тому же пункту до тех пор, пока не почувствуете, что приняли этот факт своей судьбы, и он больше не вызывает у вас переживаний, став просто данностью, не подлежащей оценкам.
Стратегическая инвентаризация
Мы уже рассматривали щиты внимания, которые преграждают нам путь к подлинной реальности. Сейчас мы будем выполнять подобную работу, но в несколько другом варианте. Мы будем рассматривать те наши дела и занятия, которые лишь обслуживают наше чувство собственной важности, отнимают наши силы, и больше ничему не служат.
У каждого человека есть множество дел, которые только отнимают у него энергию. Воин не может позволить себе быть таким расточительным. Дон Хуан не раз говорил Кастанеде, что учит его на самом деле не магии, а лишь умению сохранять энергию . Эта энергия делает возможным доступ к нагуалю. Эта энергия дает в наше распоряжение те энергетические поля, которые не доступны обычному человеку. А умение работать с энергиями нагуаля и делает человека магом.
Дон Хуан объясняет Кастанеде, что воин непременно должен провести стратегическую инвентаризацию всего, что он делает в своей жизни. Для этого сначала нужно составить инвентарный список . В этот список нужно включить все, на что мы тратим энергию, все множество наших дел. Также туда включаются особенности нашего поведения, реакции, эмоции, отнимающие нашу энергию.
Затем воин пересматривает этот перечень и решает, что из него ему действительно необходимо для выживания и благополучия, а что является неоправданной тратой сил. Это называется – мыслить стратегически , то есть не плыть по волнам жизни кое-как, в зависимости от того, куда ветер подует, не давать волю привычным автоматическим реакциям, а выбирать самостоятельно, куда двигаться, что делать, какие решения принимать, на что тратить силы, а на что – нет.
...Иными словами, вы пересматриваете свое поведение, чтобы решить, какие ваши действия работают на вас, а какие – нет, какие соответствуют вашим целям и задачам, а какие уводят прочь от желаемого.
Конечно, такой перечень не составляется за один день. Требуется время, требуется привычка к самонаблюдению и к оценке расхода своей энергии. Не всегда удается сразу осознать, что в вашем поведении целесообразно, а что является глупой растратой сил.
• Является ли необходимым для вашего выживания и благополучия то раздражение, с которым вы обрушиваетесь на окружающих? Очевидно нет – вы лишь истощаете себя, и вредите этим в конечном итоге себе же.
• Являются ли целесообразными ваши занятия спортом? Если они реально прибавляют вам сил и здоровья, то да, если это лишь дань моде и престижу, а вы не чувствуете в итоге ничего кроме усталости – очевидно нет.
Вот так, постепенно и вдумчиво пересматривая каждый свой шаг, поступок, реакцию, особенность поведения, вы постепенно вычеркнете из вашего инвентарного списка то, что не работает на вас, то, что неоправданно лишает вас сил.
В итоге в вашем списке останется лишь то, что вам действительно необходимо. А у вас высвободится огромное количество сил для по-настоящему счастливой и достойной жизни.
Практика
Начните составлять свой инвентарный список. Для начала запишите все то, что вы делали накануне в течение дня, начиная с самого утра. Не забывайте перечислять не только действия, но и ваши чувства, реакции, эмоции.
Например, вы можете написать, что утром чистили зубы, но если вы при этом что-то думали и чувствовали (например, злились, что приходится рано вставать на работу или раздражались на домашних), не забудьте записать и это в качестве отдельного пункта.
Закончив перечень, отметьте плюсом то, что было действительно необходимо (то, что способствовало вашему выживанию и благополучию), и минусом – все то, что было неоправданной тратой сил.
Чего у вас больше – плюсов или минусов?
Если минусов достаточно много (около половины или больше) – это ответ на вопрос о том, почему вы так устаете к вечеру.
Подумайте о том, как вы могли бы сократить количество этих минусов. От каких действий, не способствующих вашему выживанию и благополучию, можно отказаться? Какие реакции, эмоции, способы поведения, впустую отнимающие ваши силы, можно заменить на другие, стратегически более оправданные?
Посвящайте работе над инвентарным списком хотя бы 20 минут ежедневно. Сразу же корректируйте в своем поведении то, что можно скорректировать. Качество вашей жизни, а вместе с тем и ваше самочувствие начнут улучшаться очень быстро.
Освобождаясь от всего, что не является необходимым для нашего выживания и благополучия, мы перестаем платить дань чувству собственной важности. Мы просто избавляем себя от всего, что, возможно, делает нас более значимыми в глазах других людей, но на самом деле не служит нам.
Но будьте осторожны, не выплесните вместе с водой и ребенка: помните, что для выживания и благополучия важна не только материальная сторона дела – речь идет также о выживании и благополучии духа.
И если для вашего духа важны прогулки на природе или посещение концертного зала, лепка из глины или вышивание крестиком – не вычеркивайте эти занятия из вашего инвентарного списка. С точки зрения обыденного сознания, они могут показаться чем-то лишним, пустой тратой времени и сил. Но для воина не является лишним то, что поддерживает его дух. Все это тоже является необходимым для его выживания и благополучия.
Глава 4. Освобождение от жалости к себе
Жалость к себе – плохой помощник
Дон Хуан объясняет Кастанеде, что чувство собственной важности и жалость к себе – это практически одно и то же. Мы чувствуем себя важными, и начинаем жалеть себя, если мир не подтверждает этого нашего представления о себе, если случаются неприятности, если жизнь перестает течь гладко.
Нас кто-то обидел – мы расстраиваемся, как нам кажется, из-за несправедливости, из-за того, что этот человек поступил плохо, оказался «нехорошим». Но на самом деле мы расстраиваемся совсем по другой причине: обидчик задел наше чувство собственной важности, посмел усомниться в нашей значимости и ценности. Внутри нас, на уровне подсознания, в это время идет такой монолог: «Я такой важный, такой большой и уважаемый – а он поступил со мной так, будто я маленький, ничтожный и не уважаемый! Как он посмел!» Далее начинает разворачиваться жалость к себе.
И даже если жизнь течет гладко, жалость к себе не уходит. Она лишь прячется в подсознании, готовая при любом удобном случае дать о себе знать.
...Когда мы живем с чувством собственной важности и жалостью к себе, мы перестаем что-либо замечать, кроме своей собственной персоны. Мир перестает существовать, жизнь проходит мимо, мы не живем, а лишь барахтаемся в своих проблемах. И очень сильно устаем, даже если ничего не делаем – потому что чувство собственной важности и жалость к себе являются очень прожорливыми чудовищами, они поглощают всю нашу энергию.
Вспомните о том, что вы – светящееся существо, и у вас есть дух, источник неограниченной силы. Вспомните о том, что вы – часть мира, и вы не более важны, чем все другие люди. Тот, кто думает, что он важнее других, просто смешон, вы начнете ясно видеть это. Когда вы знаете, какова реальность, у вас нет больше поводов жалеть себя.
Практика
Вспомните ситуации, когда вы по какому-нибудь поводу переживали, испытывали стресс. Вспомните как можно лучше свои чувства в связи с этим. Дайте себе задание понять, как именно в той ситуации вы жалели себя. Найдите в своей душе следы этого чувства – жалости к себе.
Если вам кажется, что у вас не было ни капли жалости к себе – значит, вы недостаточно честны с собой. Если бы не было жалости к себе – не было бы и переживаний, стресса, расстройства, обиды, и т. д. Все это – порождения жалости к себе.
Когда вы найдете в себе это чувство, заметьте, на какую область тела оно проецируется. Где вы ощущаете это щемящее самосожаление – в области горла, сердца, под ложечкой, в животе, еще где-то?
Вспомните о том, что у вас есть дух, мощная внутренняя опора, источник силы. Посмотрите на свое чувство жалости к себе другими глазами – сильного духом человека. Заметьте, как оно трансформируется.
Сразу жалость к себе, может, и не исчезнет, но вы заметите перемены, и поймете, в каком направлении вам надо двигаться в саморазвитии для полного устранения этого чувства.
Тот, кто не ждет помощи и утешения, становится сильнее
У каждого из нас бывали ситуации слабости и беспомощности, когда нам хотелось, чтобы кто-то нас пожалел. Обычно такие ситуации – это проявления нашего детского «Я», когда нам хочется опять стать маленькими, беспомощными, ни за что не отвечающими, верящими, что сильные и взрослые родители от всего защитят, помогут и спасут.
Такая стратегия – когда мы искали защиты у других – срабатывала в детстве, но для взрослого человека она не работает. Даже если мы пытаемся спрятаться за чьей-то спиной – то обычно не получаем того, чего ищем. А если даже находим защиту и убежище от своих проблем, то обычно – лишь на время, к тому же нас это вовсе не спасает, а наоборот: мы начинаем чувствовать себя еще более слабыми и еще более беспомощными.
...Но что делать в таких ситуациях, когда кажется, что в одиночку не справиться с нахлынувшими проблемами? Когда одолевают переживания, чувства обиды, тоски, страха, беспокойства? Что делать, когда нужна помощь и утешение?
Вот что на это отвечает дон Хуан: «Если воин нуждается в утешении, … он просто выбирает любого человека и рассказывает ему о своих трудностях. В конечном счете, воин не ищет ни понимания, ни помощи. Говоря, он просто облегчает свою ношу. Но это при условии, что у воина есть талант к разговору. Если у него нет такого таланта, то он не говорит ни с кем».