Поставьте ноги на ширину плеч. Несколько раз глубоко вдохните. Расслабьтесь и подумайте о чем-то приятном. Приоткройте немного рот. Прижмите язык к нёбу и вдыхайте через нос. Выдыхайте через рот, позволив языку естественно опуститься. Согните колени и сосредоточьте внимание на низе живота. Очень медленно сделайте несколько шагов.
Внезапно вы начнете осознавать точку внизу живота, на два-три пальца ниже пупка: именно в этом месте и находится ваша жизненная сила.
Вы нашли свой Тандэн и теперь можете начинать дыхательную технику Дзосин Кокю Хо.
Положите одну или обе руки на низ живота и дышите в то место, которого касаетесь.
Активизируйте три Дань-тяня.
Поместите одну руку на Тандэн, а другую – напротив на спине. Держите руки, пока не почувствуете, что эффект достигнут. Сложите ладони в Гассё.
Исцеление Тандэна используется в качестве основной техники для создания энергии. Эта техника также может увеличить силу воли – как вашу, так и вашего пациента.
Хизо Тирё
Хизо Тирё – это техника исцеления пупка. В переводе с японского слово «хизо» означает «пупок», а слово «тирё», как мы уже знаем, – «лечение».
Активизируйте три энергетических центра.
Слегка согните средний палец и положите его на пупок, мягко надавите; когда почувствуете пульс, можете начинать упражнение.
Позвольте энергии Рэйки течь через средний палец в ваш пупок. Выполняйте это упражнение в течение 5–10 минут, пока пульс и энергия находятся в гармонии.
Если вы хотите применить эту технику для лечения другого человека, предварительно убедитесь в том, что он не возражает против того, чтобы вы дотрагивались до его пупка.
Выполняйте технику очень мягко. В конце медленно и плавно уберите палец с пупка. Сложите ладони в Гассё, после чего откройте глаза.
Ге Доку Хо
Ге Доку Хо называют техникой детоксикации. Слово «ге» в переводе с японского означает «вывод», а слово «доку» – «яд» или «токсины». С помощью этой техники вы можете выводить токсины как из своего тела, так и из тела пациента. Благодаря ей вы можете избавиться от побочных действий лекарственных препаратов.
Активизируйте три Дань-тяня.
Поместите одну руку на Тандэн, а другую – сзади, на спину. Находитесь в этом положении минут 30, пока не представите, что все токсины ушли из вашего тела (или тела пациента) через ступни ног в землю. Хорошо, если и пациент в это время будет думать то же самое.
Сложите ладони в Гассё.
Хансин Кокетсу Хо
Техника Хансин Кокетсу Хо направлена на очищение крови. Слово «хансин» в переводе с японского означает «половина тела», а слово «кокетсу» – «очищение крови».
Техника используется для возвращения пациента на планету Земля после исцеления; помогает людям, страдающим ментальными нарушениями.
Активизируйте три энергетических центра.
Попросите пациента встать к вам спиной и слегка согнуть колени.
Положив вашу левую руку на его плечо, правой рукой совершайте движения от левого плеча к правой ягодице, от правого плеча к левой ягодице – по 15 раз.
Проведите двумя пальцами правой руки от седьмого шейного позвонка вниз, до третьего поясничного позвонка. Надавите на третий поясничный позвонок и немного задержите движение.
Проделайте это 10 раз.
Проведите двумя руками от позвоночника в стороны, в направлении сверху вниз, 10–15 раз.
Сложите руки в Гассё.
Сю Тю Рэйки
Сю Тю Рэйки – это групповое упражнение концентрации Рэйки. В переводе с японского «сю тю» означает «концентрированный». Эту технику выполняют в группе.
Активизируйте три энергетических центра.
Все участники группы посылают энергию одному человеку, желая ему здоровья и счастья. Участники, практикующие первую ступень Рэйки, кладут руки непосредственно на пациента, а те, кто практикуют вторую и третью ступени, используют символы. Это упражнение можно совершать только с эмоционально уравновешенным человеком, поскольку оно может оказывать очень сильное воздействие. Если группа большая, упражнение следует выполнять по 1–2 минуты с каждым.
Если группа настолько велика, что нет возможности всем положить руки на пациента, образуйте несколько рядов. Первые целители кладут руки на пациента, а стоящие за ними кладут руки им на плечи.
Закончите упражнение в положении Гассё.