Страх ошибиться
Большинство не совершает решительных действий только по одной причине — им страшно. Страшно ошибиться, страшно что-то менять, страшно, что потом будет хуже, страшно проиграть, страшно получить осуждение окружающих, страшно от того, что страшно. Страх буквально парализует волю. Люди продолжают жить в этой тюрьме, забыв, что смириться со своей несчастной жизнью и не пытаться сделать ее лучше — страшно по-настоящему.
Ошибки многих ломают. И не потому, что последствия оказываются роковыми, а потому, что люди винят себя за то, что их совершили. Они ругают и ненавидят себя, а это весьма саморазрушительное поведение. Их проблема — неправильное отношение к ошибкам. Ошибки — это всего лишь действия, которые не привели к желаемым результатам.
Все мы слышали поговорки о том, что людям свойственно ошибаться: и на большие умы живет промашка, конь о четырех ногах — и тот спотыкается, не ошибается тот, кто ничего не делает. Давайте будем объективны. Разве можно действовать и при этом никогда не ошибаться? Мы за все годы тренерства не видели ни одного бизнесмена, который не совершал бы ошибок.
Жизнь без ошибок невозможна. Дети, учась ходить, падают. Но несмотря на это они встают и продолжают учиться ходить. Детям необходимо изучать мир. И если они не научатся ходить, то многого не увидят, не узнают, не получат. Важную роль в этом процессе играют другие люди — ребенок видит, как они двигаются, и пытается им подражать. Рано или поздно малыш начинает ходить.
Почему, несмотря на падения и слезы, малыш в итоге идет? Он еще не привык думать, что делать ошибки — ненормально, как считают многие взрослые. Никто не ругает ребенка за то, что он падает, потому что все понимают: это естественный процесс обучения. И родители помогают ему. Самому малышу не важно, что о нем думают окружающие. Им движет неудержимое желание познать мир. И эта цель в центре его внимания! Только благодаря своему желанию и поддержке родителей он начинает не только ходить, но и бегать.
Что происходит, когда малыш вырастает? Почему рано или поздно он начинает винить себя за ошибки? Это происходит вследствие негативной реакции родителей, близких, школьных учителей, одноклассников. Раз за разом нам внушают неверное мнение о себе. Мы переживаем и со временем забываем о том, что мы на многое способны, что мы достойны любви, счастья и успеха. Нам указывают, как «правильно» жить: «Не лезь», «Сиди на месте», «Это опасно», «Ошибка может стоить тебе жизни». Мы начинаем бояться пробовать что-то новое. Мы ходим одними и теми же безопасными тропами — на знакомом пути мы точно не оступимся! И мы убеждены, что другие дороги опасны, а значит, и не нужны. Так жизнь вписывается в шаблон. Типичная скучная жизнь неудачника! Понимаете, почему так важно преодолевать свои страхи? Если этого не делать, вы так и не начнете действовать, будете лежать на диване день за днем…
Срочно меняйте отношение к своим ошибкам! Примите то, что ошибки неизбежны. Пускай их будет миллион — это не важно! Главное, как вы к ним относитесь и какие выводы делаете. Посмотрите на судьбы известных людей, которые шли к своей цели, невзирая на все ошибки и неудачи. Посмотрите, чего они достигли благодаря им:
Одно из первых предприятий Уолта Диснея — кинокомпанию Laugh-o-gram Studios — постигло банкротство. Но Дисней не сдался и реализовал свою мечту. До этого он был уволен из газеты за «недостаток воображения» и «отсутствие оригинальных идей». Интересно, что было бы, если бы Дисней не совершил ошибок, за которые его выгнали с работы?
Стив Джобс в тридцать лет был уволен из собственной компании. Долгое время он находился в полном отчаянии и депрессии. Затем он создал знаменитую мультипликационную студию Pixar, а дальше вернулся в Apple и сделал компанию самой дорогой в мире.
Участники знаменитого «Квартета И» долгое время еле сводили концы с концами. По признанию Леонида Бараца, денег иногда не хватало даже на еду. Но когда «Квартет И» выпустил свой знаменитый спектакль «День радио», появилось множество поклонников и пришло признание.
Знаменитого футбольного тренера Жозе Моуринью несмотря на все его успехи уволили из английского «Челси» в 2007 г. из-за конфликта с руководством клуба. Он устроился работать главным тренером в итальянский клуб «Интернационале». В первый же сезон его команда выиграла чемпионат Италии.
Сэм Уолтон, впоследствии ставший владельцем знаменитой сети Wal-Mart, в начале своего пути приобрел универмаг, работающий по франшизе Ben Franklin. Дела у будущего короля розничной торговли пошли настолько успешно (за пять лет продажи выросли более чем в четыре раза), что это вызвало зависть у арендодателя. Тот отказался продлить договор аренды и вынудил Уолтона продать ему франшизу и торговое оборудование. Последнему ничего не оставалось, кроме как отправиться на поиски другого подходящего магазина, хозяин которого согласился бы его продать. Удача улыбнулась Уолтону в Бентонвилле. Именно в этом городе берет свое начало история империи Wal-Mart.
Какой бы путь вы ни избрали, чем бы вы ни хотели заниматься — отношение к своим ошибкам очень важно. Оно влияет на успех и скорость вашего развития. Будете ли вы жалеть об ошибке, если спустя какое-то время станете успешным и сильным? Сумеете ли превратить поражение в грандиозную победу?
Истинная опасность ошибок не в том, что вы их совершаете, а в том, что вы их повторяете. И с каждым повторением они ранят все глубже и глубже. Вы начинаете чувствовать бессилие, а это прямой путь к депрессии и неправильным выводам о себе. А дальше — лень и апатия.
Что же делать с ошибками? Нужно избавляться от негативного опыта и научиться мыслить иначе. Необходимо по-новому взглянуть на себя и на свою цель стать свободным. Кочки и ямы на жизненном пути встречаются, но цель все равно достижима!
Мышление, которое стремиться идти привычным путем, создает нам препятствия. Вот какие мысли оно нам подкидывает:
«Раз в прошлом у меня было так много неудач и ошибок, значит, и сейчас меня ждет провал». Прошлый опыт диктует вам, что делать. Держит вас. Вот как это проявляется:
мужчина понимает, что у него есть огромный потенциал для открытия нового бизнеса, но так как в первый раз он разорился, то больше не пробует;
женщина за тридцать пребывает в одиночестве, так как боится начинать отношения из-за неудачного прошлого опыта, хотя и мечтает о семье;
юноша хочет вновь попытаться начать жить независимо от родителей, но боится это сделать, так как в прошлый раз его уволили с работы, у него не было денег и пришлось вернуться обратно.
«Впереди меня ждет так много опасностей. Я не справлюсь». Страхи, фобии, тревоги… Все это чревато перенапряжением. В результате вас ждет внутреннее истощение, как в этих примерах:
начинающий бизнесмен, допустив несколько ошибок, быстро бросает недавно открытое дело;
у менеджера по продажам постоянно срываются сделки. В итоге он теряет надежду и увольняется, а то и вовсе уходит из профессии;
мужчина учиться водить машину, но получается у него не слишком хорошо. Спасовав перед трудностями, он решает бросить это занятие.
«Я зря потрачу свое время». В итоге человек отказывается от интересных дел и счастливой жизни. Например:
жена больше не любит мужа и хочет развестись, но не решается это сделать — из-за страха ранить детей и остаться одной. Она продолжает жить в несчастливом браке;
молодой человек поступает в магистратуру, думая так: «Если у меня не будет этого образования, мне будет сложно в жизни. Без магистратуры меня не возьмут на работу». Получает еще один диплом, но не может найти достойную работу.
Упражнение «Исцеление от прошлого»
Для выполнения этого упражнение вам понадобится диктофон.
Удобно устройтесь там, где вас никто не побеспокоит. Погасите свет и включите диктофон. Вас должны окружать тишина и темнота. Теперь мы с вами будем искать ошибки прошлого, которые до сих пор причиняют вам боль.
Вспомните себя в детстве. Что вы сделали не так? Может, не выполнили домашнее задание, а учитель поставил вам двойку и отчитал перед всем классом? Случайно разбили дорогую мамину вазу и она вас строго наказала? Баловались и звонили по телефону незнакомцам, а родители вас наказали? Закройте глаза и расскажите вслух обо всех таких событиях детства. Опишите каждую ситуацию, чувства и ощущения, которые вы испытали, совершив ошибку. Не стесняйтесь в выражениях. Иногда вы будете надолго замолкать. Это нормально. Глубоко вдохните и выдохните несколько раз и продолжайте вспоминать и рассказывать. Говорите, говорите и говорите!
Далее вам нужно обработать все ощущения с помощью методики ЛВО. Все ошибки и неудачи — часть вашей жизни. Не нужно от них отказываться, пытаться их забывать, будто ничего не было. Вам необходимо изменить к ним отношение. Избавьтесь от всего негатива, который накопился внутри вас из-за тех далеких эпизодов прошлого.
Упражнение «Позитивные ошибки»
Это упражнение может показаться странным и непонятным, но его нужно сделать обязательно!
Весь следующий день вам нужно делать разные ошибки. Все делайте неправильно! И отслеживайте это. Например:
специально уроните кружку с чаем;
явно польстите коллеге;
долго спорьте с коллегами, зная, что они правы;
сделайте минимум десять нелепых грамматических ошибок в отчете и сдайте его руководителю;
если вы сидите на диете, съешьте что-нибудь запретное.
Страшно? Или вы думаете, что это бред? Боитесь, что о вас подумают? Пожалуйста, можете бояться, но упражнение тем не менее весьма эффективно!
Практически все ошибки — глупы и нелепы. Ваша задача — отследить, как вы реагируете на промахи. Допустив «ошибку», запишите свои ощущения. Что вы чувствовали? Чего именно испугались? Что говорили себе в момент совершения ошибки? Затем освободитесь от негатива с помощью методики ЛВО.
Это упражнение помогает взять свое эмоциональное состояние под контроль. Вы в хорошем смысле обманываете свое мышление, осознанно совершая ошибки. Это позволит четко отследить свое к ним отношение и, самое главное, изменить его.
Знаете, как работают прививки? В организм вводятся ослабленные или мертвые микробы, и тот, «потренировавшись» на них, будет готов к тому, чтобы справиться с настоящими возбудителями болезни. Метод предохранительных прививок предложил Луи Пастер, за что поначалу подвергался резкой критике: его даже называли убийцей и отравителем. Но время все расставило на свои места, и сегодня этого ученого считают основателем микробиологии и иммунобиологии.
Выполните это упражнение — так вы сделаете прививку своему мышлению против страха ошибиться. Ошибаться всегда неприятно. Тем более неприятно доставать из прошлого болезненные воспоминания. Но что лучше: жить дальше в тревоге или потерпеть немного и освободиться от страхов навсегда? Выбор за вами!
Проработайте свои страхи по поводу ошибок, и вы перестанете постоянно из-за них беспокоиться, не будете бояться их совершать. Вы начнете адекватно воспринимать все происходящее. Появится чувство уверенности в себе и своих силах. Вы научитесь радоваться не только достижению цели, но и самому пути к ней, вместе со всеми своими ошибками. Это ли не самое важное? Быть счастливым в пути, каждый день.
Упражнение «Полезные ошибки»
Как мы уже говорили, опасна не сама ошибка, а ее повторение. Если постоянно наступать на одни и те же грабли, рано или поздно это вас сломает. Именно поэтому сейчас мы научимся анализировать свои ошибки и делать полезные выводы.
Если вы не получили желаемого результата от совершенного действия, проанализируйте ситуацию. Начертите таблицу и перечислите в двух столбцах, что было сделано хорошо и что можно улучшить в следующий раз.
К сожалению, мы чаще всего акцентируем внимание на том, что было сделано не так. Начинаются внутренние бессмысленные рассуждения, бесконечная критика, осуждение самого себя. Переключите свое внимание с негативного результата на суть и причины совершенной ошибки.
В начале девяностых в нашу страну приехал великий бразильский футболист Пеле. Сборная России, которую преследовали неудачи, воспользовалась случаем и пригласила эксперта на тренировку, чтобы он сказал, что не так делают наши ребята. Ответ Пеле был наполнен мудростью: «Ваша команда совершенно не работает над своими сильными сторонами, в отличие от нашей. Вы то и дело пытаетесь исправлять ошибки, но не развиваете свои сильные стороны…»
Представьте две планки. Сверху — планка успеха, снизу — ошибок. Концентрируясь на планке успеха, вы достигаете большего количества целей — успех сам идет к вам в руки. Концентрируясь на планке ошибок, вы ошибаетесь еще чаще. Каждый раз, когда вы исправляете ошибку, вы будто отталкиваетесь от нижней планки, но силой гравитации вас тянет к ней обратно — цель так и остается недостигнутой. Поэтому после исправления ошибок нужно тянуться к успеху. Как? Развивая свои таланты! Улучшайте то, что у вас получается хорошо.
Давайте рассмотрим, как это делается, на примере анализа переговоров менеджера по продажам с важным клиентом. В конце разговора тон клиента был холодным, и он не стал подписывать договор.
Вот пример анализа неудачного первого свидания — парень не звонит девушке уже неделю.
Давайте вернемся к таблице анализа вашей ошибки. Прочитайте внимательно, что вы написали. Теперь предстоит закрепить сделанные выводы практикой. Вот что нужно сделать:
1. Встретиться с близким другом и описать ему свою ситуацию.
2. Попросить друга сыграть роль вашего собеседника.
3. Действовать с учетом проведенного анализа.
4. Попросить у друга обратную связь.
5. Если вы по-прежнему совершаете ошибки, проиграйте ситуацию еще раз.
6. Поблагодарите друг друга за полученный опыт.
Многие люди начинают использовать эту технологию, но быстро бросают. В силу разных причин: думают, что она неэффективна, ленятся, забывают. С таким подходом не ждите результата — ошибки будут регулярно повторяться. А последствия этого вы уже знаете.
Только вам решать, как жить дальше! Не уподобляйтесь большинству. Пора становиться сильнее и увереннее, тогда вы быстрее будете продвигаться к своим целям. Уверенность делает жизнь счастливее, а землю под ногами — прочнее. Если вы не работаете над своими ошибками, не меняете свое к ним отношения, вы в болоте. Если прилагаете активные усилия, болото сохнет, и вскоре вы почувствуете под ногами твердую почву.
Глава 12 ТЮРЬМА ЛЕНИ И БЕССИЛИЯ
Кто желает, но не действует, тот плодит чуму.
Вильям Блейк, английский поэт и художник
«Поскорее бы выходные!» Год за годом мы слышим эту фразу от разных людей. «Да здравствует пятница!» — ликуют паблики в соцсетях. «Не хочется на работу, хочется еще отдыхать!» — типичная реплика в конце выходных.
День за днем. Год за годом. Одно и то же. Сколько в мире людей, которые говорят подобное, а потом ходят на какие-то мотивационные тренинги. Удивительная позиция! Как думаете, можно избавиться от лени и апатии, если к собственной работе — делу, которому человек посвящает бóльшую часть своего времени, — такое отношение? Почему многие готовы идти на что угодно, лишь бы не работать?
В последнее время стали популярны фразы: «Мысли позитивно — и все само придет», «Надо быть в потоке», «Все сложится само собой» и т.п. И люди искренне верят в истинность этих идей! Честно говоря, уже порядком надоело такое отношение!
Вот она, та самая лень-матушка, которая близка русским людям. Именно стремление ничего не делать часто используют шарлатаны, заявляя в рекламе: «Получи здесь и сейчас, ничего для этого не делая». Привлекательность таких предложений в том, что нет нужды нести ответственность за свои действия. Раз так, можно творить что угодно!
Отсутствие ответственности за свою жизнь приводит к тому, что человек теряется. «Не знаю, чего хочу», «В чем смысл жизни?», «Мне все надоело». Оглянитесь, задайте окружающим вопрос: «Почему вы так ждете выходных? Не нравится работа?» Некоторые откровенно соврут, что смертельно устали. Ведь если работа действительно в радость, человек полон энергии! Если же нет — то время работает против вас и вы становитесь так называемым офисным планктоном. Его цель — не работать, а выживать. Мы считаем, что такая жизнь просто унизительна!
Конечно, не всегда работа дает энергию и радость. Особенно если она ответственна и требует концентрации. Но если сил нет и вы ждете выходных, чтобы убежать от ответственности, стоит крепко задуматься… Все ли в порядке в вашей жизни? То ли вы делаете? Не попали ли вы в ловушку?
Многие люди часто меняют работу, пытаясь найти ту самую, которая будет доставлять удовольствие. Задумывались ли вы когда-нибудь, что приятно заниматься только тем, что хорошо удается? Некоторые перебирают разные направления в надежде найти то, что само, безо всяких усилий, начнет получаться. Возможно ли это? Увы, нет. В итоге человек так и не находит свое дело и продолжает жить в тюрьме. Тусклый взгляд, бесконечные разговоры о нескладывающейся жизни в пабах по пятницам, сожаления о скоротечности выходных и нежелание идти на работу…
История от Антона Мироненко
Я вырос в семье, где меня очень любили и многое давали. Меня всячески оберегали и старались оградить от жизни. Меня не научили добиваться целей и самостоятельно получать то, что я хочу. Нет, я никого не осуждаю. Но это значительно усложнило мне жизнь на определенных этапах. Пришлось самому учиться пробиваться. В одиночку, за несколько лет я дошел до очень простой жизненной истины, главного секрета успеха. Эту истину многие люди отвергают всеми силами.