Все очень просто. Ваша жизнь изменится сразу, как только вы начнете…
Работать!
Работать!
Работать!
Работать!
Работать!
Работать по-настоящему. Не жалея себя и своих сил. Не прячась за неудачами. Без зависти к чужим успехам. Без бесконечного поиска дела всей жизни. Полюбите то, что вы делаете. Прямо сейчас! И начинайте работать, работать и еще раз работать!
Перестаньте врать самому главному человеку в вашей жизни — самому себе. Напряженно работайте каждый день. Много, очень много! И тогда удача не пройдет мимо вас.
Мы уже рассуждали о том, как работает время — на вас или против вас. Так вот, если вы не любите трудиться и ваш выбор — лень, то время работает против вас каждую секунду вашего «отдыха». А работать все равно придется. И с каким отношением это делать — зависит только от вас. Результаты определяются вашим настроем, помните об этом!
Полюбите свой труд9. Сделайте его неотъемлемой частью своей жизни. Как минимум выполняйте взятые на себя обязательства и соблюдайте сроки. Только когда вы научитесь работать много и эффективно, ваша жизнь изменится по-настоящему.
Истоки лени и бессилия
С ленью знакомы все на свете. Из-за нее рушатся семьи, карьеры, судьбы. Как ее преодолеть? Давайте рассмотрим причины лени и бессилия и разберемся, как справиться с этим пороком.
Вы в состоянии освободиться из тюрьмы лени самостоятельно, но для начала вам нужно осознать, что происходит в вашей жизни. Осознайте, что вы в тюрьме, — это первый и очень мощный шаг к освобождению. Причины лени и бессилия скрываются в прошлом. В детстве с вами произошли события, которые сильно повлияли на ваше трудолюбие и отношение к активной деятельности. Давайте рассмотрим на довольно типичных примерах, откуда берется лень. Попробуем понять, как душевные травмы детства влияют на вашу сегодняшнюю жизнь.
Родители постоянно контролируют ребенка, не учат его самостоятельности. Например, ребенок не выполняет работу по дому сам, поэтому родители делают все за него, приговаривая: «Ты ничего не можешь сделать сам! Даже носки себе постирать — и то не сумеешь!» Иногда звучат куда более жестокие слова: «Кому ты такой будешь нужен?», «Откуда у тебя руки растут?»
Что происходит с ребенком? Он приходит к выводу, что ничего не умеет, что у него ничего не получится. Он боится действовать, так как считает, что обязательно сделает все неправильно. Ребенок теряет веру в свои силы.
Во взрослой жизни перед нами предстают примерно такие картины:
Талантливый человек не может реализовать свой потенциал, так как мало действует.
Мужчина лет тридцати до сих пор живет с родителями, так как привык к комфорту и боится изменений.
Человек опасается, что его кто-то осудит или станет критиковать, и поэтому ничего толком не делает.
Родители силой отдают ребенка в кружок или секцию, не учитывая его интересы и таланты. К чему это приводит? Он занимается из-под палки. Порой возникает ненависть к делу, которым он занят. В результате ребенок очень устает и пускается во все тяжкие: проблемы с учебой, компьютерные игры и т.п. В особо проблемных случаях — алкоголь и плохая компания. Вместо того чтобы просто спокойно поговорить с ребенком, учесть его интересы и направить его энергию в подходящее русло, родители начинают ругать свое чадо: «Ты непослушный, ты эгоист, тебе наплевать на себя и родителей». И ребенок просто перестает верить в себя и свои силы.
Во взрослой жизни с этим человеком происходит следующее:
Он работает из-под палки и от этого несчастен. Он привык жить не своей жизнью, реализует чужие мечты и интересы. Маленькая зарплата, отсутствие перспектив, безрадостное будущее. Некоторые просто-напросто ломаются.
Он много зарабатывает и при этом ненавидит свою работу всей душой. Такое часто встречается среди бизнесменов и сопровождается ненавистью к сотрудникам, иногда алкоголизмом и прочими неприятными последствиями.
Родители вообще не уделяют внимания интересам ребенка. Воспитание в их представлении — это проконтролировать оценки в школе, поругать за двойки и тройки, просиживание перед компьютером, бардак в комнате. Потом отправить в магазин за продуктами. В это время отец смотрит телевизор и читает газеты, а мать занимается домашними делами. До самостоятельного ведения быта ребенок, разумеется, не допускается. Он ведь ребенок и ничего не умеет!
Что с ним происходит? Родители в такой ситуации не просто контролируют ребенка, а подавляют его. То есть не наблюдают за ним, анализируя его поведение и при необходимости внося определенные коррективы, а занимают главенствующую позицию, чтобы реализовать собственные цели и поддержать свои интересы. Будет ли счастлив такой ребенок? Если счастье изначально подразумевает полную реализацию талантов и способностей личности, то, конечно, нет.
В итоге:
Каждое достижение дается человеку ценой огромных усилий. Даже простое действие вроде оплаты коммунальных расходов вызывает у него внутренний дискомфорт и немедленное желание прилечь на диван.
Человек не может работать в принципе. Он не выполняет поставленных задач. В офисе постоянно то чай пьет, то сидит в соцсетях, то новости читает, а начать работать все никак не получается. Наш герой не выполняет своих обязательств перед работодателем, и его увольняют.
Человек не держит слова и не выполняет взятые на себя обязательства. Либо делает это только при условии, что им руководят — начальник, жена, родители. Самостоятельно действовать он просто не в состоянии.
А теперь давайте поработаем с ленью. Изгоним этот порок из вашей жизни!
Упражнение «Изгнание лени»
Для выполнения этого упражнения вам потребуется диктофон.
Удобно сядьте и расслабьтесь. Включите диктофон. Закройте глаза. Глубоко вдохните и выдохните десять раз. Скажите себе: «Я люблю и принимаю себя таким, какой я есть. Все, что я делаю, я делаю правильно. У меня все получится. Я хочу быть свободным. Дорогое мышление! Помоги мне вспомнить, найти все душевные травмы и их устранить. Я верю, что ты мой союзник и поможешь мне». Если вы не чувствуете прилив сил, то проговорите фразу еще раз. Сделайте это как можно искренне.
Лень и бессилие живут где-то в вашем теле. Задача — сосредоточиться и максимально усилить ощущение апатии и лени в своем теле. Если будет неприятно, не бойтесь! Это верный знак того, что яд покидает ваше тело.
Рассказывайте вслух, что видите, слышите и чувствуете. Какой формы и цвета ваши ощущения? Что они вам говорят? Когда они появились? Максимально ярко вспомните ситуацию, когда вы впервые почувствовали лень и апатию. Расскажите все, что вспомните.
Усильте ощущение лени в теле до такой степени, чтобы вы испытали дискомфорт! Не бойтесь и выводите из себя этот яд. Можете ругаться и кричать — дайте волю эмоциям! Как только почувствуете пик напряжения, искренне и глубоко скажите этому ощущению: «Я прощаю тебя и благодарен тебе за то, что ты была в моей жизни! А сейчас я отпускаю тебя навсегда!»
Повторите эту фразу несколько раз для полного освобождения. Проведите какое-то время в этом состоянии облегчения и освобождения. Постарайтесь расслабиться и насладиться им. Плавно выходите из него.
Сделайте перерыв на полчаса. Отвлекитесь. Прогуляйтесь, примите душ, позвоните другу, посмотрите смешной видеоролик в Интернете.
После перерыва прослушайте запись с диктофона. Все негативные мысли проработайте с помощью методики ЛВО.
Сделайте перерыв в три–пять дней. Затем посмотрите, что изменилось в вашем поведении и мышлении.
Возможности человека
Наши представления о собственных возможностях часто ошибочны. Эти представления могут быть навязаны близкими, родителями, учителями, друзьями, просто случайными людьми. Душевные травмы дают о себе знать. Надзиратели внутренней тюрьмы — вина, обида, стыд, страх, злость (гнев) и тревога — порой ограничивают нас. Если вы чувствуете, что не можете реализовать свой потенциал — вы в тюрьме под строгой охраной надзирателей.
Возможности человека безграничны. Этому есть множество доказательств. Приведем лишь несколько примеров удивительного сочетания таланта и титанической работы над собой:
Великий ученый Томас Эдисон получил невероятное количество патентов — 1093 в одних только США.
Англичанин Том Стаффорд за 860 дней прошел вдоль одной из самых длинных рек в мире — Амазонки. Он прошел тысячи километров по непролазным джунглям, несмотря на множество опасностей: кровожадных москитов, крокодилов, ягуаров, змей, тропических ураганов и даже вооруженных мачете агрессивных туземцев.
Канадец Том Гроссет является самым быстрым в мире барабанщиком. Он способен произвести 1208 ударов по барабану за минуту. То есть за одну секунду руки Тома совершают более 20 движений.
Канадец Том Гроссет является самым быстрым в мире барабанщиком. Он способен произвести 1208 ударов по барабану за минуту. То есть за одну секунду руки Тома совершают более 20 движений.
Первый русский чемпион мира по шахматам — Александр Алехин обладал феноменальной памятью. Он мог воспроизвести любую из когда-либо сыгранных им партий. В 1932 г. Алехин провел сеанс одновременной игры вслепую на тридцати двух шахматных досках.
В 1990 г. ереванец Самвел Гарибян во время эксперимента запомнил и почти безошибочно воспроизвел тысячу ранее незнакомых ему слов из десяти иностранных языков: английского, немецкого, итальянского, эсперанто, арабского, фарси, пушту, кхмерского, бенгали, индонезийского.
Русский ученый академик Абрам Иоффе знал наизусть таблицу логарифмов.
Одиннадцатилетний югослав Борислав Гаджански в течение одной минуты извлек корень 22 степени из числа 348 517 368 454 361 458 872. Многие подобные ему «люди-счетчики» признавались, что смогли, не имея какого-то специального образования, путем регулярных тренировок и обучения добиваться похожих результатов.
Джеймс Паллен всю свою жизнь провел в заведении для умственно отсталых. И тем не менее обрел славу как выдающийся плотник и краснодеревщик.
Все эти феноменальные способности говорят нам только об одном — о наличии огромных внутренних ресурсов в каждом из нас. Так почему бы нам не начать их использовать? Работайте, работайте и работайте над собой! Только в этом случае вы добьетесь выдающихся результатов!
Глава 13 ЖИЗНЬ НА СВОБОДЕ
Я ненавидел каждую минуту тренировки, но я сказал себе: «Не уходи! Страдай сейчас! И живи всю оставшуюся жизнь чемпионом!»
Мохаммед Али, абсолютный чемпион мира по боксу в тяжелом весе
Зачем люди покупают дорогущие иномарки, хотя можно ездить на обычной машине? Зачем женщины проводят часы в салонах красоты? Больше всего денег современные люди тратят на привлечение внимания к своей персоне. Им его всегда не хватает. Хочется больше, больше и больше!
Вспомните, что только не делают дети для привлечения к себе внимания! Они могут и шалить, и кричать, и истерики закатывать. Они не сдерживают свои эмоции: нужно внимание — получу любым способом! Именно с внимания начинается популярность, а популярность приводит к известности. И чем больше людей знают о тебе, восхищаются тобой, тем более счастливым ты себя чувствуешь, а во многих случаях — тем больше можешь заработать. Именно это приводит к тому, что наше внимание постоянно стараются привлечь, украсть или захватить. Как люди, так и организации. Вспомните хотя бы о рекламе, которая окружает нас со всех сторон. Она повсюду!
Бренды делают все, чтобы вы о них думали. Им нужно ваше внимание. Даже если вы считаете, что реклама на вас уже не действует, она все равно заставляет вас покупать определенные товары. Как? За счет ярких и эмоциональных изображений. Благодаря им ваш организм выделяет гормоны радости — эндорфины, и образ рекламируемого продукта прочно вкладывается в вашу голову.
Удачная реклама обладает вирусным эффектом, то есть моментально распространяется — и распространяют ее сами потребители. О ней говорят все чаще, благодаря чему она привлекает к себе еще больше вашего внимания и уже не оставляет вам выбора — вы покупаете только тот товар, что рекламируется. Так компании увеличивают продажи в условиях высокой конкуренции и могут неплохо заработать. Например, рекламу воды Evian увидело более семидесяти миллионов человек. Она внесена в «Книгу рекордов Гиннесса» как самая просматриваемая.
Зачем мы об этом говорим? Дело в том, что многие люди абсолютно не умеют управлять своим вниманием. И поэтому ими управляют другие — те, кто обладает более сильной волей. Об этом мы много говорим на всех наших тренингах. Посмотрите, как часто в офисах внимание людей фиксируется не на работе и выполнении своих обязанностей, а на интернет-серфинге, соцсетях, онлайн-играх. Сначала крадется внимание, а потом и время.
Не думайте, что вы в этой картине мира — невинная жертва. Вы, как и другие люди, точно так же крадете чье-то внимание. Зачем? Как правило, из-за низкой самооценки. Эго питается чужим вниманием, прямо как вампир кровью. Вы получаете определенную энергию, которую можете использовать для движения вперед. Только энергия чужого внимания быстро заканчивается, как вода в дырявом ведре. Чтобы оно не пустело, нужно подливать воду снова и снова. И вместо движения к своим целям и самореализации вы тратите время на заполнение дырявого ведра собственного тщеславия.
Похитители внимания
Бывает, что одинокий мужчина или женщина одеваются очень ярко и красиво, идут в ночной клуб. Там получают дозу внимания, комплименты и насыщаются симпатией окружающих. Конечно, это поднимает самооценку и настроение. И какое-то время проблем просто не существует. На самом деле все это — лишний повод задуматься о том, что не вы управляете собой. Вами управляет внимание других людей…
Если вы управляете своим вниманием, в вашей жизни будет гораздо меньше стрессов и тревог. Помните упражнение, где вам нужно было записывать свои мысли в блокнот? Каких мыслей там было больше? Негативных утверждений о себе и своей жизни? Те записи, что вы сделали, — это отражение того, на чем сконцентрировано ваше внимание. Как же вы хотите измениться и полностью реализоваться в жизни, если ваше внимание поглощено негативом? Представьте, что будет, если начать думать иначе. Просто представьте!
Основа вашей дальнейшей жизни — это внимание. Куда вы его направите, там и будут результаты. Что будет происходить, если все оно уходит на пустые переживания, интернет-серфинг, чтение всякой ерунды, обсуждение других людей, споры? Так расходуется ваша энергия, и ее не остается на достижение целей и самореализацию. Так вы теряете свое драгоценное время…
Важно научиться копить энергию, эффективно управляя своим вниманием. Почему бы вместо пятничных посиделок с пивом или чем-то покрепче не освоить новое хобби? Столько всего интересного вокруг! Ваше внимание будет направлено на реализацию себя в творчестве. Это придаст вам сил. Вы будете лучше себя чувствовать, станете действовать результативнее.
Вспомните ощущения, которые вы испытывали, начиная заниматься чем-то новым. Сколько было энергии, эмоций и радости! А что сейчас? Почему вы потухли? Все просто — внимание направлено только на выживание: «Хватит ли денег до зарплаты? А еще кредит…», «В этом месяце маловато денежных поступлений…», «Мне нельзя уехать в отпуск, иначе я все потеряю». Именно так начинаются депрессии, срывы. Какая может быть внутренняя свобода, если вы живете в подобной тюрьме? Вы становитесь сильнее, если задумываетесь о чем-то еще кроме выживания. Хобби, спорт, путешествия, чтение. Когда ваш интерес к чему-либо настоящий, живой, у вас копится энергия. Много энергии. И за этой энергией идет самая настоящая охота.
Давайте разберем это на примере компьютерных игр. Как у ребенка появляется и усиливается зависимость от компьютерных игр? Как вы можете вылечить свое чадо от игромании самостоятельно? Дети, в отличие от взрослых, не умеют фильтровать информацию. Кроме того, в юности много энергии, которая ищет выхода. Иногда она тратится на компьютерные игры. В таком случае игры захватывают внимание подростка целиком и полностью. Зависимость усиливается, и ребенка уже не оторвать от компьютера. Ссоры, агрессия, добровольная изоляция от общества… Ребенок вырастает с чувством неполноценности. Произошел захват внимания — разрабатывающие игры компании на этом и зарабатывают.
Совет в этом случае очень простой. Нужно перевести внимание ребенка на что-то другое, чем-то его увлечь. Например, если это мальчик, можно съездить в тир пострелять, отдать ребенка в секцию по борьбе. Внимание с игр переключится на более интересные вещи. Зависимость уйдет сама собой.
Энергию крадут не только бесполезные занятия, но и многие люди — наши друзья и знакомые. Особенно когда видят в нас изменения. «Ты стал другим», «С тобой невозможно общаться», «Ты ничего не понимаешь» — эти фразы сигнализируют о том, что человек питается вашим вниманием. Порой это выливается в откровенные манипуляции: «Ты эгоист и думаешь только о себе!», «Ты совсем забросил друзей». В этом случае нужно четко отслеживать, сколько внимания уходит на этих людей. Все они хотят видеть вас прежними — так им удобнее. Если вы поддадитесь этим манипуляциям, то скатитесь на прежний уровень.
Управление вниманием
Чтобы управлять своим вниманием, необходимо научиться черпать силу из внутренних источников, находить ее в глубине своей души. Да-да, в каждом из нас есть практически неистощимый источник энергии, но зачастую он придавлен двумя «грузами»:
Инстинкт самосохранения: