Одни постоянно теряют деньги, другие заболевают в одно и то же время года, третьи всюду опаздывают, у четвертых в жизни все время происходят какие-то курьезные события.
УСТАНОВКА НА КУРЬЕЗЫ: У меня есть знакомый по имени Гюнтер. Гюнтер – умный и образованный человек, но с ним постоянно происходят какие-то идиотские казусы. Пару месяцев назад они с сыном поехали кататься на велосипедах по набережной. Гюнтер обернулся, чтобы сказать сыну: «Джош, внимательнее следи за дорогой!»… но, повернув голову обратно, только и успел увидеть, что сам уже летит в море с пирса. К счастью, Гюнтер не утонул… он смог доплыть до берега и даже спас свой велосипед!
(На пирсе в тот момент праздновали свадьбу, и приглашенный фотограф даже успел сделать несколько фотографий этого происшествия.)
Несколько недель спустя Гюнтер пошел в гости. Вечер был прохладный, и поэтому Гюнтер уселся поближе к обогревателю. «Вдруг завоняло паленым, – вспоминает он, – и у меня в одном месте сильно зачесалась кожа. А потом я сообразил, что горю!» Окружающие начали поливать его из своих стаканов, и он даже не пострадал. (Не пытайтесь повторить это дома!)
На следующий день Гюнтер отправился по магазинам. Он накупил на пятьсот долларов новой одежды, а потом случайно выкинул все пакеты с обновками вместе с мусором. Чтобы найти только что купленные вещи, ему пришлось перерыть все помойки своего квартала. Гюнтер легко отделался и на этот раз.
По последним данным, он недавно устроил у себя в квартире потоп. Стоит только, вспоминая Гюнтера, подумать: «Ну, больше-то уж с ним точно ничего приключиться не может», – как он опять попадает в какую-то дурацкую историю!
УСТАНОВКА НА БЕЗДЕНЕЖЬЕ: Есть среди ваших друзей люди, у которых вечно нет денег?
Взять, к примеру, Мэри… нельзя сказать, что ей не дают денег родители или что она сама ничего не зарабатывает. Но установка на нищету слишком сильна. Как только у нее в кармане оказывается полтинник, она занимает еще пару сотен и покупает себе туфли за $ 250.
На следующей неделе она зарабатывает $200, но, вместо того чтобы отдать долг, она стреляет у кого-нибудь еще двести и бежит покупать новые ролики за четыре сотни. И если начать спрашивать, почему у нее все время не хватает денег, она ответит: «Я тут ни при чем. Вокруг все так дорого».
УСТАНОВКА НА БОЛЕЗНИ: Некоторые люди начинают болеть, как только у них начинается отпуск, другие заболевают каждый раз, когда перед ними открываются хорошие перспективы в делах, третьи вообще просыпаются больными каждый понедельник!
УСТАНОВКА НА ОПОЗДАНИЯ: Некоторые из нас постоянно всюду опаздывают. Куда бы они ни собирались, что бы они ни делали, опоздание будет гарантировано. Они обязательно попадут в самую большую пробку на улицах города, непременно потеряют ключи от машины или обнаружат, что в ней вдруг сел аккумулятор.
Чтобы успеть на работу к девяти утра, такой человек может встать в шесть, но в пятнадцать минут одиннадцатого все равно еще будет искать, куда подевал носки.
УСТАНОВКА НА УНИЖЕНИЯ: Некоторые люди все время выбирают себе партнеров, которые унижают и обижают их.
УСТАНОВКА НА БЕСПОРЯДОК: Тут, надеюсь, никому ничего объяснять не надо?
УСТАНОВКА НА ОБЩЕНИЕ С ИДИОТАМИ: Некоторые женщины постоянно жалуются: «С каким парнем ни познакомлюсь, потом оказывается, что он полный придурок!» Встречали таких? У них словно все локаторы настроены на поиск самых грубых, эгоистичных и ленивых мужиков… а потом они еще и ходят к ним на свидания!
Конечно, мы не намеренно стараемся везде опоздать, промотать все имеющиеся деньги или попадать то в одну, то в другую сложную ситуацию… это просто снова и снова срабатывают сидящие у нас в подсознании программы.
Чтобы понять, откуда берутся все эти жизненные схемы, нужно разобраться в том, как действует наше подсознание.Познай внутреннего монстра!
Шаблоны поведения можно сравнить с монстром, который прячется в глубине нашего сознания и никак не дает нам покоя. Гонишь его в дверь – он сразу же лезет обратно через окно.
Если у тебя выработался шаблон жизни в постоянном безденежье, это чудовище все время будет нашептывать тебе на ухо: «Трать все, что у тебя есть… ты это заслужил. А экономить можно начать со следующего месяца». Как только в кармане появляется свободная сотня баксов, тебе кажется, что она вот-вот прожжет в нем дырку. Монстр подсознания бубнит: «Лишние деньги? Как-то это странно! Надо бы от них поскорее избавиться. Пойди накупи дисков со свежими фильмами».
Если ты живешь в соответствии со схемой «долгосрочные взаимоотношения с противоположным полом у меня почему-то не складываются», то это чудовище будет постоянно засыпать тебя полезными советами относительно того, как любые взаимоотношения пустить под откос… «Скажи ей, что она толстая, и посмотри, что будет дальше! (Проверь, есть у нее чувство юмора или нет!)» Хорошая новость заключается в том, что наши монстры подсознания – это не есть мы. Мы в силах избавиться от всех этих шаблонов жизни. Но для этого надо хорошенько потрудиться!
Брось монстру вызов – крути воображаемые фильмы
Так как же победить это чудовище?
Прежде всего – без страха посмотреть ему в глаза. Надо понять, что жизнь у тебя складывается таким образом вовсе не потому, что «НЕ ВЕЗЕТ». Нужно заявить себе:
– ЭТИ ПРОБЛЕМЫ СОЗДАЮТСЯ СХЕМАМИ МОЕГО ПОДСОЗНАНИЯ. Но ко мне все эти шаблоны поведения не имеют никакого отношения!
Затем нужно начать вырабатывать в своем подсознании новые, позитивные схемы, правильным образом используя для этого силу своего воображения. Здесь важнее всего – уметь создавать мысленные образы.
...(Вполне может быть, что вы этого никогда и не замечали!) Прежде чем ударить клюшкой по мячику для гольфа, мы прокручиваем все движения у себя в голове. Прежде чем встать со стула и пойти на другой конец комнаты, мы проделываем все это у себя в воображении. Сначала мы выполняем любое действие у себя в мыслях, а потом мозг включает в нашем организме нужные схемы и механизмы, при помощи которых задуманное можно будет воплотить в реальность.
Ученые обнаружили, что в момент, когда человек представляет себе какое-то действие, в тканях его мозга происходят точно такие же электрохимические процессы и изменения, что и во время реального выполнения воображаемого задания. Именно по этой причине все великие спортсмены, гольфисты, актеры или музыканты перед началом игры или выступления обязательно прокручивают все предстоящие действия у себя в воображении. Это называется «мысленная репетиция».
И что же все это означает? А то, что мы должны представлять в уме все, чем собираемся заняться в следующую минуту своей жизни. И чем чаще это делать, тем прочнее станут нейронные сети, отвечающие за эти действия, и тем легче нам выполнять задуманное в реальности. Так и надо делать, тем более что заниматься этими мысленными репетициями можно хоть в автобусе, хоть в кровати, хоть в купе поезда.
Допустим, тебе мешает жить «шаблон нервозного поведения», выражающийся в боязни выступать перед аудиторией. Стоит тебе только выйти к доске, как управление всеми твоими действиями перехватывает монстр подсознания. Ты стоишь на виду у всего класса, а все мысли, наоборот, куда-то попрятались! Тебя прошибает пот, тебя бросает в дрожь, но ни одного слова ты из себя выдавить просто не можешь.
Как же от этого избавиться? Начать прокручивать в воображении фильмы о новом, уверенном в своих силах себе. Надо взять за правило регулярно представлять себе себя, стоящего перед классом с широкой улыбкой на лице. Надо периодически представлять, с какой легкостью даются тебе выступления на публике и с какой свободой ты говоришь. Можно представить себя таким же раскованным, как те люди, что выступают по телевидению, и таким же уверенным в себе, как те из твоих друзей, которым, как тебе кажется, по плечу выйти из любой сложной ситуации. В этих воображаемых фильмах ты должен быть счастливым, спокойным человеком, умеющим держать все под контролем.
Конечно, сразу от сомнений и страхов не избавиться. Но просто продолжай крутить у себя в голове это кино, и с каждым разом тебе будет все легче и легче выступать перед публикой. Со временем ты выработаешь такую уверенность в себе, что даже забудешь, что когда-то у тебя вообще возникали с этим какие-то проблемы.
...ПРИМЕР: Скажем, у тебя все время ни на что не хватает денег, и приходится постоянно жить в долгах. Ты принимаешь решение: «С сегодняшнего дня у меня впервые в жизни будут водиться свободные деньги». Ты начинаешь прокручивать в уме видеоролики о себе с лишними наличными в кармане. Ты представляешь, как начинаешь ходить в банк и понемногу откладывать.
ПРИМЕР: Скажем, у тебя все время ни на что не хватает денег, и приходится постоянно жить в долгах. Ты принимаешь решение: «С сегодняшнего дня у меня впервые в жизни будут водиться свободные деньги». Ты начинаешь прокручивать в уме видеоролики о себе с лишними наличными в кармане. Ты представляешь, как начинаешь ходить в банк и понемногу откладывать.
Могу поспорить, что на той же самой неделе, когда ты наконец решишь взять под контроль свои финансовые дела, в городе начнутся серьезные распродажи. Вполовину урежут цены на диски в музыкальном магазине. В соседнем спортивном всего на несколько дней и всего на один раз пообещают небывалые скидки на ролики и крутейшие аксессуары. Монстр подсознания, конечно, сразу начнет капать тебе на мозги: «Торопись, сейчас же беги в магазин, пока не выстроились очереди!» Так всегда случается. В этом даже и сомневаться не приходится. Но если просто продолжать смотреть эти фильмы, то постепенно обязательно придешь в соответствие со своим воображаемым образом.
ПРИМЕР: Чтобы начать хорошо учиться, нужно сначала напрячь свое творческое воображение и увидеть, как все это должно выглядеть в жизни. Для этого можно начать крутить у себя в голове видеоклипы о том, как успешно тебе удается каждый вечер сделать домашнее задание. (Монстр подсознания, конечно, будет ставить палки в колеса!) Можно представить, как тебе нравится учиться и как ты гордишься своими успехами. Не переставай проигрывать эти фильмы у себя в голове, и со временем превратишься в их главного героя, то есть в добросовестного ученика.
И еще одно… смотри эти свои воображаемые клипы эмоционально. Надо, чтобы они по-настоящему тебя трогали. Почему? Да потому что чем мощнее эмоция, тем более глубокий отпечаток она накладывает на клетки нашего мозга. Именно поэтому мы до конца дней можем помнить самые счастливые или самые печальные моменты своей жизни. Именно поэтому воображаемые фильмы быстрее дадут результат, если будут поистине волновать нас. Посему, лежа в постели и просматривая такие внутренние клипы, нужно стараться чувствовать, какое счастье принесет тебе умение экономить деньги, возможность улучшить школьные оценки или новоприобретенная способность с блеском прочитать доклад перед всем классом. В этом случае все эти картинки гарантированно отпечатаются на нашем подсознании.
Думаете, как-то все это слишком уж просто? Дело в том, что за один-два раза ничего не добьешься. Результат будет, только если изо дня в день упорно работать над собой. Причем не только каждый день, но еще и неделю за неделей ! Но это под силу любому!
...Огромный плюс такого мысленного кино заключается в том, что в нем мы можем увидеть совершенно идеальную картину своего будущего, без ошибок и недостатков. То есть, таким образом, мы можем программировать свое подсознание на безупречный результат.
...Сосредоточивайся на том, чего хочешь
Это чрезвычайно важно…
Многие люди пользуются своим сознанием «шиворот-навыворот»… другими словами, они циклятся на том, чего не хотят, а потом гадают, почему выходят такие плохие результаты.
ПРИМЕР: Вернемся к примеру о страхе выступать перед аудиторией. Перед началом доклада или выступления, многие из нас начинают долдонить себе: «Не психуй! Не забудь текст! Не выставь себя полным идиотом!»
И что же в результате происходит? Полными идиотами они и выглядят, потому что не могут не только прочитать доклад, но и даже вспомнить собственную фамилию!
А потом они еще и гадают: «Почему же так вышло? Ведь я приказывал себе НЕ облажаться!»
А причиной всему – особенности работы нашего с вами сознания. Здесь в действие вступает один очень важный принцип, о котором слишком часто забывают и слишком мало говорят.
Необходимо понять следующее…
Как нам уже известно, сознание оперирует визуальными образами. Чтобы совершить любое действие, нам нужно сначала представить его у себя в голове. Чтобы дотронуться до носа, надо прежде создать в воображении образ пальца, касающегося носа. Получив в свое распоряжение правильную картинку действия, наше подсознание может приказать мускулатуре выполнить его физически.
Чтобы удачно выступить перед аудиторией, нужно создать у себя в голове картинку идеального выступления еще до того, как поднимешься со своего места. Только в этом случае твое сознание сможет дать телу инструкции по выполнению этой задачи. И вот в чем здесь фишка:
...(Какие образы заполонят ваше сознание, если я скажу: «Ни в коем случае не думайте сейчас о розовых слонах в белую крапинку»?)
Когда говоришь себе «не нервничать» и «не трястись от страха», уже видишь в воображении, как трясешься и запинаешься. Эти образы просачиваются в подсознание и программируют мозг на дрожь и запинки во время выступления! В результате, выйдя читать доклад, начинаешь психовать, дрожать и заикаться. Это – принцип работы нашего сознания. Другого результата и быть не может.
Этим объясняется, почему так важно быть уверенным в себе. Когда ты уверен в себе, у тебя в сознании существуют только позитивные образы, скажем, того, как приятно будет выступать перед классом, как раскованно будешь чувствовать себя во время собеседования с потенциальным начальником, с какой легкостью сдашь экзамен по вождению или как идеально сыграешь перед публикой концерт на фортепиано.
Когда ты уверен в себе, у тебя в голове крутятся не фильмы-катастрофы, а истории успеха, и именно поэтому этого успеха регулярно добиваешься. Ты понимаешь, что не идеален, но всегда даешь себе все шансы таким стать. Позитивное мышление дает результаты, потому что люди, приучившие себя думать именно в таком ключе, представляют себе желаемый результат, а не тот, которого боятся! О чем думаешь, то и получаешь.
Готовься к бою!
Да, порочный круг подсознательных шаблонов поведения можно разорвать, начав показывать самому себе эти воображаемые фильмы. Но не стоит ждать, что все пойдет как по маслу. Когда собираешься сразиться с чудовищем, т. е. изменить установки и выработать новое поведение, не очень-то соответствующее сегодняшнему образу собственного «я», это чудовище будет оказывать самое отчаянное сопротивление.
ПРИМЕР: Скажем, тебе вот уже два года не удается познакомиться с девушкой и пригласить ее на свидание. От такой жизни ты вплоть до сегодняшнего дня привык считать себя человеком одиноким.
И вот, желая изменить свою жизнь, ты начинаешь с этим образом бороться, рисуя в воображении картины романтических свиданий и прогулок под луной. Вскоре тебе и впрямь удается запланировать на ближайшее воскресенье свидание… но в воскресенье утром ты просыпаешься с больной головой, насморком и огромной температурой и спрашиваешь себя: «Ну почему же всему этому надо было случиться именно сегодня?» (Наши подсознательные монстры обожают подкидывать такие подлянки.) Просто продолжай крутить в уме свое кино, и твоя жизнь рано или поздно поменяется к лучшему. Монстр подсознания обязательно будет ставить палки в колеса! Он будет устраивать нам такие испытания, словно проверяя, насколько серьезны наши намерения. Будь готов дать ему бой. Побольше упорства, и победа останется за тобой.
...Не все жизненные схемы вредны!
До сих пор мы с вами говорили только о «монстрах», т. е. о негативных подсознательных шаблонах. Но среди таких установок есть и позитивные.
Например, схема мышления « Все обязательно уладится !». Некоторые люди, словно кошки, откуда бы ни падали, всегда приземляются на ноги… У Дейва в полной глуши ломается машина, совершенно незнакомый ему человек подбирает его, довозит до дома, а потом еще и предлагает неплохую работу.
Или: « Я верю в людей, и они ко мне хорошо относятся ». Некоторые люди с доверием относятся к окружающим, а те расплачиваются с ними за это добрым и заботливым отношением.