Любовь окружающих и всеобщее внимание – это не одно и то же. Мыльным операм место в телевизоре.
3. « ЕСЛИ Я ПРОСТРАДАЮ ДОСТАТОЧНО ДОЛГО, БОГ УСТАНЕТ СМОТРЕТЬ НА МОЮ БОЛЬ, ВМЕШАЕТСЯ И НАЛАДИТ МОЮ ЖИЗНЬ !» И не надейся !
Счастье
Болезни
Иногда, чтобы пытаться держать под контролем всех и все вокруг себя, люди даже намеренно болеют.
Зачем такое вытворять? Допустим, ты привык, что друзья и родные не обращают на тебя ровным счетом никакого внимания. А потом ты вдруг заболеваешь, и все начинают таскать тебе прямо в постель еду, лекарства, диски с фильмами, цветы и шоколадки. Внезапно все семейство начинает о тебе ЗАБОТИТЬСЯ! От тебя не требуют помощи по дому. Можно даже не ходить в школу.
Через некоторое время ты идешь на поправку, и начинается: «Фрэнк, двинь-ка уже задом да прибери у себя в комнате!» Болеть-то было в сто раз приятнее, правда?
« Еще одна операция, и победа у нас в кармане !»
– Но ведь нельзя же просто решить да и заставить себя заболеть? – спросите вы.
Ну, по крайней мере можно, например, подольше не выздоравливать. Или просто притвориться, что захворал. Кроме того, когда живешь в унынии и раздражении, хуже работает иммунная система. В результате и болеть приходится чаще.
Если приглядеться, то и впрямь заметишь, что человек, считающий себя обделенным вниманием и любовью со стороны близких, болеет чаще и дольше. Судя по всему, именно таким образом он создает для себя возможность управлять окружающими и добиваться желаемого к себе отношения.
Да, болея, можно держать под контролем других людей, но добиться исполнения своих желаний можно и другими, более достойными способами.Если ненавидишь родителей…
Ненавидеть людей и, в частности, собственных родителей, глупо и бессмысленно. Ненависть не только высасывает из тебя все силы, но и грозит всякими другими неприятностями.
Иногда у нас возникает мысль, что наказать родителей можно, делая все им наперекор…
Ненавидя своих родителей, ты, естественно, захочешь при любой возможности доказывать им их неправоту. А чтобы доказать им их неправоту, лучше всего продемонстрировать им, что они просто-напросто плохие родители и все в жизни делают не так. А чтобы доказать им, что они плохие родители, проще всего взять да и пустить под откос собственную жизнь, т. е. стать полным неудачником во всем, за что бы ни брался! В результате, только чтобы доказать родителям, какие они плохие, ты добровольно ломаешь себе будущее.
Стратегия, конечно, идиотская, но люди пользуются ею довольно часто… и осознанно, и подсознательно! Чтобы добиться внимания к себе и получить все желаемое от жизни, есть способы и получше.
Находишь то, что ищешь
Если составить список всего, что тебя в жизни достает, в нем будут тысячи и тысячи пунктов! Тебе может не нравиться собственный нос, ты можешь быть не в восторге от своих зубов и даже формы места, что пониже спины. Возможно, тебя совершенно не понимают предки, слишком много болтает лучший друг, может, у тебя слишком тесная комната, никогда не хватает денег, а у подружки воняет изо рта. Чем длиннее становится список, тем глубже депрессия.
Ежедневно пополняя этот реестр, можно держать себя в подавленном состоянии до конца дней своих!
Но ведь многие тысячи пунктов можно найти и составляя список всего позитивного, что есть в жизни! К примеру, можно сказать: «Я вполне здоров, уши у меня слышат, глаза – видят, у меня есть во что одеться, я получаю образование, меня кормят, мне есть где спать, я могу читать хорошие книги, у меня есть друзья, компьютер, велик, мне довелось жить в очень интересный исторический период…»
Перечитывая этот список и каждодневно дописывая в него новые пункты, можно до конца своих дней оставаться вполне счастливым человеком!
Счастье вовсе не в «фактах жизни», а в том, что в этой жизни хочешь найти.
Конечно, иные скажут: «Позитивное мышление – штука бесполезная». Но знаете что? Именно такие люди в своей жизни никакого счастья не видят. Так зачем же обращать на них внимание?
...Дылда и коротышка
Не надо думать, что одно в жизни обязательно «хорошо», а другое – непременно «плохо». Лучше считать, что, несмотря на все различия между любыми явлениями, все они имеют право на существование, и в каждом из них имеются свои плюсы. Например, давайте поговорим о росте:
Плюсы большого роста:
• Тебя замечают окружающие.
• Большой рост – это преимущество в баскетболе и волейболе.
• Все супермодели – длинные.
• В кино и на концертах лучше видно.
• Без проблем можно вытаскивать вещи из высоченного шкафа!
Плюсы маленького роста:
• Гораздо удобнее путешествовать самолетами и автобусами.
• Для одежды и ботинок нужно меньше места в чемоданах.
• Ноги не затираются в спинку кровати.
Плюсы среднего роста:
• В магазинах легче найти одежду и обувь подходящего размера.
• Шире выбор одежды.
• Гораздо удобнее водить машину, потому что голова все время находится на идеальной высоте.
Не бывает так, чтобы что-то было плохо, а что-то хорошо. Просто все в мире «по-разному». И это касается всех аспектов нашей жизни, отношений в семье, места обитания, внешности, жизненного опыта. Не дели жизнь на «хорошо» и «плохо», воспринимай ее во всем ее бесконечном разнообразии.
...А чего ты ждал?
Замечали такое? Выходишь из дома злой и видишь вокруг только злобных и грубых людей. Выходишь из школы в дурном расположении духа, и тебя обязательно затолкают и оскорбят на автобусной остановке. Абсолютно справедливо и обратное. Ведь какой прекрасной становится жизнь, когда ты влюблен!
Мир – это зеркало, т. е. что чувствуешь внутри себя, то и получишь снаружи. Именно по этой причине НЕВОЗМОЖНО ПОПРАВИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ, ПЫТАЯСЬ ИЗМЕНИТЬ ТО, ЧТО СНАРУЖИ.
Если прохожие на улице относятся к тебе с неприязнью, нет смысла начинать ходить другими маршрутами! Если тебя не уважают в школе, нет смысла менять школу, потому что ничего не изменится. Надо сначала измениться самому.
Мир – это отражение нас и наших с вами мыслей.
ПРИМЕР: Фред собирается на вечеринку и говорит себе: «Со мной там никто даже и поболтать не захочет. В общем, понятно, что ничего хорошего от сегодняшнего вечера ждать не стоит!» Он уже и приходит-то в гости с кислой физиономией. Потом он забивается в угол в уверенности, что вечер заведомо пропал и спасать его бессмысленно. Все вокруг видят, что ему скучно, и, ясное дело, с ним даже не заговаривают. Одним словом, Фреду удается испортить самому себе праздник! А потом он еще и говорит, что виноваты все остальные гости!
ПРИМЕР: Джейн верит в доброту и дружелюбие людей. Она едет на каникулы в Испанию. С какими людьми она там познакомится? С добрыми и открытыми! Она всегда будет оказываться именно там, где людям весело и радостно!
Счастливым и жизнерадостным людям на жизненном пути будут попадаться в основном только такие же открытые и веселые люди. Людям, считающим, что жить интересно и весело, всегда и везде будет интересно и весело.Беспокойство и страхи
Одолевает вас иногда беспокойство?
Приходилось вам сходить с ума от волнения перед контрольной или экзаменом? Или, может, вы брали покататься отцовскую машину и, сделав на ней вмятину, говорили себе: «Этого я просто не переживу!» И что было потом? Кто-нибудь помер?
Заметьте, наши страхи никогда не касаются того, что происходит в текущий момент. Мы почти всегда боимся только того, что может случиться, или того, что могло бы случиться. Все стрессы возникают из-за того, что наше сознание постоянно живет в будущем.
Нам нужно раз и навсегда запомнить две вещи:
Во-первых, любые неприятности, как правило, со временем улаживаются сами собой. Стоит только подумать, сколько поводов для беспокойства было у нас за жизнь… и ничего, все мы до сих пор живы!
Во-вторых, сколько ни психуй, ничего не изменится. (Эту информацию, кстати сказать, недурно было бы довести до сведения родителей!) Если есть желание предпринять что-то конкретное, чтобы устранить возникшие проблемы, прекрасно! Но сидеть и бояться самого худшего (а еще и рассказывать всем вокруг, как сильно нервничаешь) абсолютно бессмысленно.
Фред скажет:
– Конечно, я психую. Но я ничего со своими мыслями поделать не могу!
Интересно, а что, кто-то другой должен утихомиривать у тебя в голове мысли?
– Конечно, я психую. Но я ничего со своими мыслями поделать не могу!
Интересно, а что, кто-то другой должен утихомиривать у тебя в голове мысли?
Если все время мучает беспокойство, попробовать взять себя под контроль можно при помощи такой вот стратегии:
Составить список всего, что это беспокойство вызывает, и занести в него абсолютно все, из-за чего можно понервничать… например, «сдам я экзамены или завалю?», «любит ли меня мой парень?», «почему у меня такой большой шнобель?»… т. е. действительно все, что только можно будет придумать.
После этого – назначить себе время (скажем, три часа дня в воскресенье), когда нужно будет сесть и вдоволь попсиховать по всем пунктам. А до того времени – просто позволить себе спокойно жить и получать от жизни радость и удовольствие.
Затем, когда наступит воскресенье и пробьет три часа, сделать одно из двух:
А) сесть со списком в руках и, переходя от пункта к пункту, начать нервничать по каждому из них… экономия времени будет и в этом случае, потому что можно будет заметить, что половина вещей из списка уже так или иначе случилась, или
Б) просто порвать список и дунуть в кино. Я серьезно!
Все проблемы – у нас в голове… а ее вполне можно перепрограммировать. Можно просто выбрать, о чем думать. А кому же решать, о чем думать, если не тебе самому?
Стоит запомнить и еще одну штуку: наше сознание не терпит вакуума. Если выбрасываешь из него повод для волнения, нужно его чем-то заместить. Если ничего для этого не делать, то все эти дурные мысли непременно вломятся обратно. Сопротивляться этому процессу можно, повторяя позитивные аффирмации, читая молитвы или вырабатывая стратегические планы…
Но самое лучшее лекарство – это конкретные действия. Надо просто взять и сделать все, что нужно для устранения возникших проблем.
Нам с детства вбивают в голову, что «не волнуется только совершенно безответственный человек», «не беспокоятся только плохие родители».
Ответственный человек – действует… а безответственный – портит свое здоровье и отталкивает от себя людей бессмысленной нервозностью!
...«Я своими эмоциями не управляю!»
Никогда не наблюдали за играми ребенка, скажем, лет двух от роду? Ползает он себе по журнальному столику, а потом вдруг… бац, падает с него вниз головой!
И что же он делает в первую очередь, оказавшись уже на полу? Прежде всего он озирается по комнате, чтобы выяснить, кто на него смотрит, а потом, в зависимости от реакции публики, выбирает стратегию дальнейшего поведения, т. е. решает, разреветься ему или расхохотаться. Какую-то долю секунды после падения он обязательно тратит на принятие этого решения.
О чем все это говорит? Да о том, что даже когда нам всего два года и с нами происходит что-то плохое, мы за считаные мгновения можем решить, как нам воспринимать случившееся: совершенно спокойно или со слезами и истерикой.
Так и что же, если тебе уже тринадцать или даже тридцать? Ничего не изменилось. Ты настолько же способен управлять своими эмоциями. Пусть нахамил сосед… пусть сперли бумажник… пусть бросила подружка, нужно просто решить, как на это все реагировать, оставаться счастливым человеком или рыдать и устраивать истерики. А решение это никто, кроме тебя самого, принять не способен. Давайте перестанем притворяться, что эмоции возникают у нас сами по себе, будто сваливаясь откуда-то из дальнего космоса. МЫ САМИ ВЫБИРАЕМ СВОИ ЭМОЦИИ.
Мы выбираем счастье
Некоторые из нас счастливы почти все время, а некоторые – вообще счастья в жизни не видят. Но факт вот в чем: мы сами решаем, быть нам счастливыми или нет, с какими бы проблемами ни приходилось сталкиваться.
Вы когда-нибудь:
• ссорились с любимой девушкой?
• заваливали экзамены?
• оказывались «под домашним арестом», крупно насолив родителям?
• сильно болели?
• переживали предательство друга?
Бывало так, что родители не давали вам денег именно тогда, когда они были вам позарез нужны?
Приходилось терять друзей или родственников?
Случалось вкладывать много сил и упорного труда в какой-нибудь проект, а потом видеть, что все лавры за него достались кому-то другому?
С такими вещами рано или поздно приходится сталкиваться любому из нас, правда? И многие, оказавшись в какой-нибудь такой ситуации, начинают говорить: «Из-за этих неприятностей у меня теперь весь день/вся неделя/весь год будет испорчен!» В результате так у них и выходит.
Счастье – это волевое решение. Оно приходит, когда берешь под контроль собственные мысли. Твое сознание – это ТВОЕ сознание, и тебе решать, о чем думать.
Я и сам помню, как ждал, когда же мне станет полегче и попроще жить. «Я буду счастлив, когда у меня будет поменьше проблем!» – вычислил я для себя. Но потом я вдруг заметил одну поразительную вещь. У самых счастливых из всех знакомых мне людей проблем даже больше, чем у меня!
Может, вы тоже обращали на это внимание: людям, получающим от жизни максимум, пришлось пережить большие тяготы. Они теряли родных и близких, оставались без гроша, серьезно болели… мало того, скорее всего у них и сегодня проблем хоть отбавляй! Но они счастливы, потому что в какой-то момент своей жизни решили, что жить в счастье – это единственный способ жить вообще.
Счастье не приходит «по случайности», само. Счастливым нужно быть по собственной воле.
Недавно в штате Огайо я выступал на кливлендском радио и болтал в эфире с женщиной по имени Рина. Рина сказала мне: «Я только что развелась, и бывший муж подал на меня в суд, потом у меня дотла сгорел дом, а теперь еще и врачи сказали, что у меня в третий раз начала развиваться раковая опухоль». Но после этого она добавила: «Но, знаете, даже несмотря на все происходящее, я все равно счастлива!»
По сути, Рина говорила вот о чем: «Счастье не возникает само, оттого, что у тебя нет проблем, счастье находишь, невзирая на все проблемы!» Надо просто решить быть счастливым человеком.
...«Почему?» или «Что?»
Как же справляться с разочарованиями, которые нет-нет да подкидывает нам жизнь?
Например, хотел записаться в баскетбольную команду, а тебе отказали. Хотел устроиться на работу, а твою кандидатуру даже и рассмотреть забыли. Купил новый велик, а его через неделю сперли, влюбилась в соседа, а он без ума от девчонки из дома напротив. Конечно, можно начать задаваться вопросами типа:
– Почему это все происходит именно со мной?
– Почему именно сейчас?
– Почему у меня вечно столько всяких проблем?
– Почему он меня бросил?
С этими «почему?» можно ходить по кругу до бесконечности. И чаще всего спрашивать себя «почему?» – совершенно бессмысленно. Важнее всего задать себе вопрос со словом «что?»:
1. Что я вынес из этой ситуации?
2. Что я собираюсь делать, чтобы из нее выйти?
Справедлива ли к нам жизнь? Может, и нет. Но «почему» она к нам несправедлива, не имеет ни малейшего значения.
Но от любых потрясений начнешь оправляться, как только спросишь себя: «Чему меня научило случившееся и что я собираюсь по этому поводу предпринимать?»
...Благодарность и счастье
Большинству из нас с детства вдалбливают, что с нами что-то не так. Понятно, что в скором времени мы и сами начинаем подозревать, что у нас и в семье что-то не в порядке, и дом не такой, и машина не та, и оценки в школе недостаточно хороши. Мы начинаем циклиться на недостатках жизни. «Эх, если бы меня уважали учителя и одноклассники, – говорим мы, – если бы родители покупали мне шмотки поприличнее…» Так чего ж удивляться, что счастья все нет и нет?
Каждый раз, когда мысленно говоришь «спасибо» кому угодно и за что угодно, жить становится чуть спокойнее и радостнее. Каждое наше «спасибо» равносильно аффирмации: «Я доволен своей жизнью, у меня есть все, что мне нужно, я тот, кем хочу быть, я учусь тому, что мне нужно знать».