Из состояния ночной женщины мы не только привлекаем мужчину, но и мотивируем его зарабатывать деньги: за сексуальную энергию и энергию денег отвечает один и тот же центр – свадхистана, матка. Но чтобы этот центр работал так, как надо, его следует настроить, а на это требуется время.
Мы настраиваем себя не через голову, а через тело, потихонечку: сначала на групповых тренингах, потом индивидуально. Главное – делать это регулярно. Тогда у вас постепенно появится не понимание, а именно ощущение своей внутренней женщины: «Как хорошо… Вот она какая, оказывается…»
Только когда вы раскрываете свою внутреннюю женщину, находите это красивое женское состояние, обретаете способность заполнять пространство самой собой, можно идти на контакт с мужчиной.
Когда мы невестимся, нужно набрать как можно больше знакомств, чтобы убрать страх перед контактами. И для этого есть миллион способов.
У одной девочки было домашнее задание – знакомиться. В обед заходит она в ресторан и видит за столом группу мужчин, которые обсуждают какие-то дела. Один мужчина ей очень приглянулся. Что было делать? Она взяла свою визитку, подошла и говорит: «Вы мне очень понравились. Вот вам моя визитка. Если хотите, можете мне потом позвонить».
И знаете, как он ее поблагодарил потом? «Мне было очень приятно, что вы при моих друзьях подошли ко мне и сказали, что я вам симпатичен. Давайте хоть кофейку выпьем».
Способов знакомиться очень много. И здесь включается ночная женщина в чистом виде: нам хорошо, весело, на нас смотрят, и мы наполняемся от этого. А вот в дневной энергии мы заботимся о других, а о себе думать перестаем.
Классно, когда мы можем управлять своим состоянием и поведением и выбирать, в какой роли выступаем в тот или иной момент. Тогда внутри наступает гармония, «приход» и «расход» энергии уравновешивается.
Распишите по часам, какие действия вы совершаете в течение дня и из какого состояния (следите за порядком в доме, зарабатываете деньги, контролируете окружающих и т. д.). Это поможет разобраться, как соотносятся в вашем внутреннем мире мужчина, дневная женщина и ночная женщина. Возьмите себе за правило наблюдать, в каком состоянии вы находитесь и какая энергия служит источником ваших поступков. Просто скажите себе: «С сегодняшнего дня я начинаю осознавать, что я сейчас делаю».
Быть жертвой легко. Нет ничего проще, чем сказать: «Мужчин нет. Денег нет. Да и обстановка в мире не располагает к удовольствиям». Гораздо сложнее быть счастливой. И это, девочки, наша ответственность. Но есть хорошая новость: в какой-то момент включится «автопилот», и не нужно будет поминутно думать о том, как лучше поступить. Вы начнете интуитивно делать так, как лучше для вас.
Женские практики на усиление нижнего магнита
Во всех традициях практикующие накапливали, сохраняли и очищали энергию. Этому служит йога, цигун, боевые искусства, женские танцевальные культуры, в том числе храмовые.
Эти практики объединяет два принципа.
1. Дыхание.
Дыхание может двигаться по определенному рисунку. В женских традициях это круги, спирали, восьмерки.
2. Движение.
В женских традициях вращения заряжены мягкой, плавной, обволакивающей энергией. В мужских практиках линии прямые, а движения заряжены прямой, ударной силой. Задача женщины – научиться с этой силой работать. На Востоке этому учили в специальных женских школах.
Магнетизм, притягательность живет в нашем теле. Кто лучше управляет своим телом, тот более эффективен в женском искусстве – умении создавать вокруг себя «силовое поле», вовлекать в него и удерживать, а также сохранять и поддерживать эту силу жизни.
Это искусство невозможно освоить рационально, в медитациях и визуализациях, нужны живые телесные практики. Ключевую роль играет состояние, в котором находится женщина. Универсальное состояние – удовольствие, любовь и сострадание.
Женские практики зачастую встроены в повседневную жизнь – чтобы ими заниматься, не нужно оставлять мир и уходить в горы. Как раз наоборот: для них часто требуется партнер.
Приготовление пищи, задушевная беседа, сексуальная близость, танец, искусство украшать себя и создавать разные образы, управляя впечатлением и настроением окружающих, – все это тоже женские практики.
Если мужские практики строятся на борьбе и преодолении, то мы достигаем своих целей мягко, по-женски – через расслабление и удовольствие.
Наполнение. Что необходимо женщине, чтобы поддерживать себя и свою энергию
Для чего нам женственность? Что это такое и почему вокруг нее такой ажиотаж? Мужчины, которые чувствуют, что ситуация выходит из-под контроля, ведут себя очень настороженно: «Только не ходи на эти женские тренинги!», «Что вы там делаете? У нас же с тобой все хорошо?», «Тебе уже не интересно со мной?», «Сколько тебе надо денег? Возьми».
Еще и еще раз я убеждаюсь: не для мужчин мы ищем себя и свою женскую суть, а ради себя. Ради отношений и своего женского счастья. А это, конечно, семья, любовь, дети и дом – полная чаша.
Мы хотим найти свою внутреннюю женщину, чтобы выйти из «минусового» энергетического состояния. Чтобы почувствовать независимость и свободу, оставаясь при этом в отношениях с любимым мужчиной. Оставаться и интересной, и любимой. Научиться держать светлый образ возлюбленного в сердце и любить себя. Чувствовать себя под защитой любимого мужчины и одновременно оставаться свободной и развиваться.
Три принципа женственности
Наполненность
Это состояние, когда вам хорошо, вы чувствуете в теле эмоциональную сытость и собираете взгляды, улыбки и возгласы восхищения.
Но не ради них вы оделись, идете и что-то делаете. А потому, что вам хорошо, у вас много сил, вам это нравится. Вы дышите радостью, хорошим настроением, любовью, отношениями и тем, что для вас важно.
Это состояние дает возможность делать правильный выбор – находить то, что по душе, и тех, с кем интересно. Вы можете остановиться и сказать «нет», если человек нарушает ваши границы, если вы не готовы поступать так, как он хочет. Вы знаете, кто или что может вывести вас из равновесия, и сами определяете, сколько времени готовы этому уделить. Вы способны оставаться в отношениях, не теряя силы, не «обесточивая» и не разрушая себя.
Вы умеете сохранять это состояние наполненности и знаете, как его вернуть, если вдруг потеряли.
Открытость
Женщина открыта, когда ей не нужно играть или «казаться».
Открытость – это продолжение наполненности. Одно без другого не существует: невозможно открываться, если нечего открывать, если внутри боль, страх, обида или злость. Боль порождает желание манипулировать, чтобы получать, ничего не давая взамен. Такой «обмен», правда, длится недолго, и приходит страх остаться одной.
Иногда ваша открытость попадает в ловушку. Вы можете перепутать наивность и невинность: вместо того чтобы чувствовать себя, вы вся энергетически «вываливаетесь» на человека или в какое-то дело. Тем самым «обесточиваете» и обесцениваете себя. Наивность получает свой урок, и сердце закрывается. А в этом капкане можно сидеть годами.
Открытости тоже надо учиться: чувствовать себя и не делать больше, чем надо, или больше, чем можете.
Принятие
Без принятия невозможна открытость. Вернее, принятие – это часть открытости. Важно не только уметь самой делать то, что считаете важным и нужным, – важно позволять и другим делать что-то для вас.
Освойте такой женский навык – разрешайте событиям происходить без вашего участия. Это называется «эффект присутствия»: вы сохраняете себя и позволяете событиям случаться. Мне нравится выражение «любить себя настолько, чтобы не менять других», позволять им быть такими, какие они есть. Так вы перестанете бояться и бесконечно контролировать процесс.
Что нас наполняет?
Мы открываемся и получаем способность принимать энергию извне, когда расслабляемся. Мир словно ждет, когда женщина, наконец, спокойно ляжет и почувствует свое тело, чтобы наполнить ее энергией.
Наполнение зависит от нас самих. Это нужно очень четко осознавать: если мы перекладываем ответственность на мужчину, маму, папу – кого угодно, – мы попадаем в состояние жертвы, и нам кажется, что мы ничего не в силах изменить. На самом деле это не так: мы полностью отвечаем за свое внутреннее состояние и способны внести гармонию в свой внутренний мир.
Наполнение зависит от нас самих. Это нужно очень четко осознавать: если мы перекладываем ответственность на мужчину, маму, папу – кого угодно, – мы попадаем в состояние жертвы, и нам кажется, что мы ничего не в силах изменить. На самом деле это не так: мы полностью отвечаем за свое внутреннее состояние и способны внести гармонию в свой внутренний мир.
Кроме того, мы создаем внешнее пространство. Это наша женская роль – «вить гнездо», обозначать границы своего пространства, чтобы в него мог прийти мужчина, рядом с которым нам будет комфортно. Если в вашей жизни сейчас что-то складывается не так, как хочется, следует просто создать намерение и постепенно выстраивать то пространство, которое необходимо.
Наконец, третий источник наполнения и поддержания женского баланса – это контакт с родом и своей внутренней девочкой. У многих из нас встречается такое «заболевание», как нелюбовь к себе. Иногда мы в детстве не получали столь нужную нам любовь – не потому, что мама не хотела нам ее дать, а потому, что она сама нуждалась в любви и заботе. Поэтому нам важно исцелить тоскующую по безусловной любви внутреннюю девочку и очистить замутненный родовой поток, который даст нам поддержку и силы.
К теме родовой поддержки примыкает тема доверия. Пространство доверия мы можем создать как с женщинами своего рода (мамой, бабушкой), так и с другими людьми – например, подругами, которые нас понимают и готовы поддержать. Это тоже мощный источник наполнения.
Практика на очищение внутреннего пространства
Наполнение хорошо начинать с собственных ощущений. А для этого нужно освободить свое внутреннее пространство от того, что мы в течение жизни выбирали. Вообще мы, женщины, по природе своей собирательницы. Кто-то собирает знания, кто-то романы, кто-то деньги. Время от времени нам важно проводить «уборку» и очищаться. Особенно хорошо делать это на убывающую Луну.
Сядьте так, чтобы вы могли расслабиться. Закройте глаза. Почувствуйте, как стоят на полу ваши стопы. Откиньтесь спиной и головой на спинку кресла, расслабьтесь. Сосредоточьтесь на своем дыхании. Почувствуйте, как воздух холодит ноздри и наполняет легкие. На выдохе отпускайте все лишнее, что вам мешает. Понаблюдайте за тем, как с каждым выдохом все тяжелое отдаете вниз, а все легкое забираете себе.
Глаза по-прежнему закрыты. Представьте, что стоите напротив зеркала. Вы видите в нем свое отражение, свой зеркальный фантом. В какой-то момент начинаете отдавать этому фантому все, что не нужно: старую одежду, веревки, которые вас опутывают, – вы сами увидите, что именно.
Посмотрите, что происходит с вашим отражением в зеркале, с фантомом. (Он может чернеть, сморщиваться, превращаться в какую-то серую массу.) Продолжайте с каждым выдохом отдавать все, что мешает. Это могут быть какие-то обиды или несбывшиеся ожидания, старые связи, интриги. Отдавайте и отпускайте. Не пугайтесь, если отражение теряет человеческий облик. Продолжайте отдавать до тех пор, пока не почувствуете, что отдали все. Теперь заверните то, что осталось от фантома, в ткань, как будто в кокон, и с выдохом отпустите. Попробуйте добавить энергию огня и направить этот кокон в костер, чтобы он превратил все в пепел, а энергия, которую вы отпустили, растворилась и обратилась вам на пользу. Так земля принимает все, что мы ей даем, и превращает во благо. Вдох, на выдохе открывайте глаза.
Это очень сильная практика на очищение. Вы можете делать ее на убывающую Луну в течение 7, 15 или 30 дней, особенно если чувствуете, что в жизни слишком много застоявшейся, лишней, ненужной энергии. Начинать хорошо после 19-го лунного дня.
Эту медитацию можно выполнять перед сном. Поставьте перед собой стакан чистой воды и выпейте его с намерением, чтобы эта вода очистила вас. Потом сделайте описанную выше практику и сходите в душ – смойте с себя все, что вам мешает.
Источник 1. Наше внутреннее состояние
Как мы уже говорили, энергетически мы можем находиться в состоянии мужчины, дневной женщины и ночной женщины. И если в первых двух случаях мы «обесточиваемся», теряем энергию, то в пространстве ночной женщины наполняемся. Ключи к этому состоянию – расслабление, удовольствие, творчество.
Возьмите блокнот и ручку. Вспомните, от чего вам становится хорошо, что действительно нравится. Перечислите не менее 100 ситуаций, которые доставляют вам наслаждение. Не берите эти вещи из головы, а расслабьтесь, почувствуйте свой низ, настройтесь на удовольствие. Возникнет состояние потока, и нужные ситуации сами всплывут в вашем сознании. Это может быть все что угодно: прогулка под дождем или покупка новой сумки, стрижка в любимом салоне, езда на самокате. Держите этот список под рукой, время от времени перечитывайте и дополняйте. И, конечно, не забывайте воплощать в жизнь.
Медитация «Счастливая женщина»
Она помогает настроиться на удовольствие и найти общий язык со своей внутренней женщиной. Как, по вашим ощущениям, выглядит счастливая женщина? Представьте счастливой себя. Почему вам важно быть такой, зачем вы стремитесь к счастью?
Теперь устройтесь поудобнее и возьмите в руку розу. Думайте о розе с нежностью, как о самой себе. Эта практика помогает снять запрет с удовольствия.
10 правил самопринятияПозволяя себе расслабляться и получать удовольствие, мы попутно решаем еще одну важную проблему – проблему самопринятия. Входя в контакт со своим телом и подлинными желаниями, мы учимся любить себя. Вот несколько советов, которые помогут вам пройти этот путь.
1. Перестаньте критиковать. Критика никогда никого не меняет. Откажитесь от самокритики. Примите себя такой, какая вы есть. Когда критикуете себя, ваши перемены негативны. Когда одобряете, меняетесь в лучшую сторону.
2. Прекратите себя запугивать, терроризировать своими же мыслями. Это ужасный способ жить. Найдите для себя образ, который вам приятен (для меня, например, это желтая роза), и немедленно переключайтесь от пугающих мыслей к приятным.
3. Будьте великодушны, добры и терпеливы по отношению к себе, так как осваиваете новый для себя способ мышления. Относитесь к себе как к любимому человеку.
4. Будьте добры по отношению к своему разуму. Ненавидеть себя – значит ненавидеть свои мысли. Не стоит делать этого. Лучше изменить их.
5. Восхваляйте себя. Критика разрушает внутренний дух. Похвала укрепляет его. Хвалите себя как можно больше. Говорите себе, как хорошо вы справляетесь с каждой мелочью.
6. Поддерживайте себя. Найдите способы снять с себя часть нагрузки. Обращайтесь к друзьям и позвольте им помогать вам. Вполне естественно просить о помощи, когда ты в ней нуждаешься.
7. Относитесь с любовью к своим недостаткам. Осознайте, что вы сами их создали, чтобы удовлетворять какие-то свои потребности. Сейчас вы ищете новые позитивные пути удовлетворять свои потребности. Так что нежно избавляйтесь от старых негативных стереотипов поведения.
8. Заботьтесь о своем теле. Научитесь правильно питаться. Какая пища необходима вашему телу, чтобы оно было энергичным и жизнеспособным? Разучите физические упражнения, которые доставляли бы вам удовольствие. Нежно любите и уважайте храм, в котором вы живете, – свое тело.
9. Работайте с зеркалом. Чаще смотрите себе в глаза. Проявляйте свои чувства, взращивайте любовь к самой себе. Глядя в зеркало, прощайте себя. Глядя в зеркало, поговорите со своими родителями и простите их. Хотя бы один раз в день говорите себе: «Я люблю вас. Я действительно люблю вас».
10. Делайте это прямо сейчас. Не ждите, пока у вас все наладится, вы похудеете, найдете новую работу или заведете роман. Начинайте прямо сейчас и делайте все, что от вас зависит.
Источник 2. Пространство доверия и энергия рода
Мы наполняемся, когда чувствуем, что можем доверять другому человеку, а он доверяет нам. Хорошо, когда есть кто-то, к кому вы можете прийти и выговориться. Или, наоборот, выслушать.
Пространство доверия можно создавать в общении с подругами или с наставницей. В идеале это мама, но может быть и другая женщина старше вас.
Если вы давно не виделись с подругами, непременно соберите их. Погуляйте, обсудите последние фильмы, пошепчитесь о том, чем хочется поделиться. Если времени мало, это можно сделать онлайн.
Проработать канал доверия можно с мамой, если, конечно, отношения с ней хорошие и вы можете рассчитывать на ее поддержку. Нужно подойти к маме так, чтобы у вас был с ней физический контакт и в то же время чтобы вы находились ниже ее. Например, сядьте и положите голову ей на плечо или лягте ей на колени.