Почему это важно?
Во-первых, когда мы находимся ниже, чем другой человек, его энергия автоматически начинает течь к нам. Вспомните: когда кто-то кладет голову вам на колени, сразу появляется желание гладить этого человека. Во-вторых, вы как бы восстанавливаете субординацию между вами. Мама большая, а вы маленькая. Вы оставляете мысли о том, чтобы переделать маму: она такая, какая есть.
Вы садитесь рядом с ней и спрашиваете: «Я твоя доченька? А ты меня любишь? А как ты меня любишь? А я у тебя красивая?» Ваша задача – взять ее любовь, ее энергию, которая поможет вам достигать цели и быть счастливой.
Если мама далеко, вы можете пообщаться с ней по телефону и задавать вопросы, ответы на которые вам важно услышать.
К сожалению, далеко не всем повезло иметь доверительные отношения с мамой. Не каждая женщина может вот так прийти к маме и напитаться ее любовью. Я расскажу о медитации, которая поможет вам получить необходимую энергию самостоятельно.
Медитация «Энергия рода»
Сядьте так, чтобы вам было удобно и вы могли послушать свое тело. Закройте глаза, расслабьтесь. Понаблюдайте за тем, как воздух холодит ноздри и наполняет ваши легкие.
Представьте себе идеальную маму – такую, какая вам нужна. Да, некоторые наши мамы думают, что любовь – это когда ребенок одет и накормлен. Или что забота – это контроль. На время забудьте об этом. Пусть рядом окажется мама, которая знает, чего вам хочется.
Как она выглядит, как сидит? Мысленно подойдите к ней и прислонитесь головушкой к ее плечу. Пусть она гладит вас и говорит те слова, которые вам всегда хотелось услышать. Ощутите тепло ее рук. Почувствуйте, как поток любви течет к вам.
Представьте за спиной вашей мамы ее маму, а за ее спиной – весь ваш женский род. Может быть, вы знаете, как звали бабушек, прабабушек и прапрабабушек. Или помните по рассказам, какой они были национальности, как жили и что любили. Подумайте, чем каждая из них могла бы вам сейчас помочь, чему научить, что дать.
За их спинами вы можешь увидеть женщину, от которой пошел ваш женский род. Как она выглядит, как одета, где жила? Вы этого не знаете, но внутреннее зрение поможет увидеть. Какое качество вам сейчас важнее всего получить? Может быть, это забота о себе? или способность что-то делать для себя? или умение беззаботно веселиться? или домовитость? или женская мудрость?
Вообразите золотой поток, который начинает течь от прародительницы. Позвольте энергии идти из ее сердца и матки и наполнять каждую стоящую перед ней женщину вашего рода, словно это стоящие друг под другом чаши, и золотой поток, переполняя верхнюю чашу, изливается в ту, что ниже. Смотрите, чтобы этот поток энергии нигде не прерывался. Просто наблюдайте, как энергия течет и наполняет чаши – сосуды ваших женщин. Пусть эта добрая, красивая, мягкая энергия вашего женского рода дойдет до вас и наполнит светом и любовью. Купайтесь в этом золотом потоке, дайте энергии напитать вас.
Эту практику можно делать несколько дней подряд. Она включает самую сильную энергию – родовую. Если, закончив медитацию, вы перестали обращать внимание на этот поток, это не значит, что он прекратился.
Если вы верующая, можете в церкви поставить по одной свече за каждое поколение женщин вашего рода (за здравие или за упокой). Хорошо что-нибудь приготовить и собрать за столом родных или друзей или просто кого-то угостить.
Источник 3. Внешнее пространство. Возможность делиться
Хотя это пространство дневной женщины, возможность делиться – важный источник наполнения. Мы можем делиться едой, знаниями, одеждой, эмоциями и т. д.
Делиться важно из правильного состояния: не потому, что вы нуждаетесь в чем-то и хотите, чтобы отданное вернулось, а от полноты, от избытка. Мы отдаем то, что нам не жалко.
Практика, которая помогает раскрыть этот канал, – кормление. Накройте на стол, соберите гостей. А в конце, когда люди расходятся, раздайте им оставшуюся еду, чтобы на столе вообще ничего не оставалось.
Чистота
Бывает чистота внешняя и внутренняя. Чистота нашего тела, одежды и чистота отношений.
Если долго не убирать в квартире, накапливается грязь и пыль, даже если там никто не живет. Стоит навести чистоту и порядок – и нам снова комфортно. В отношениях действует тот же принцип. Когда мы общаемся с человеком, между нами накапливается «сор». Например, человек делает что-то такое, что мы не готовы принять. Мы не говорим ему об этом, и он, естественно, продолжает это делать.
Представьте значимых для себя людей. Если возникает ощущение, что что-то не так, надо непременно поговорить – нельзя копить недовольство. Есть хорошая фраза, которая поможет начать разговор на эту тему: «Я хочу навести ясность».
Мы наполняемся тогда, когда в наших отношениях все прозрачно, когда мы понимаем, кто мы для этого человека и кто он для нас. Это чистота на уровне сердца. Она нужна в любых коммуникациях – с мужчиной, ребенком, мамой, папой и пр.
Красота
Мы наполняемся от всего красивого. Можно украшать себя – покупать красивые вещи, заботиться о лице и теле. Можно делать красивым пространство, в котором находишься, – создавать уют в доме и на рабочем месте. Можно говорить красивые слова и красиво выходить из трудных ситуаций.
Домашнее задание. Прикупите что-нибудь красивое для дома или для себя: шторы, подсвечник или, например, новую кофточку.
Безопасность
Мы берем на себя слишком много ответственности. Когда рядом оказывается человек, с которым мы можем эту ответственность разделить, у нас появляется чувство защищенности, безопасности, от которого мы наполняемся.
Безопасность может быть физическая – когда есть человек, готовый вас защищать, отстаивать интересы. В идеале это родители.
Есть безопасность эмоциональная – когда вы можете открыто проявлять свои эмоции, не опасаясь, что это повлечет какие-то негативные последствия. Кстати, если вы чувствуете, что переборщили с эмоциями в разговоре с мужчиной, самое лучшее – падать в ноги и виниться: «Боже мой, наверное, новолуние. Или месячные. Ну какая же я дура! Как я могла такое сказать?..». Не бойтесь просить прощения – не позволяйте обидам накапливаться.
Наконец, для нас очень важна финансовая безопасность. Мы чувствуем себя комфортно в финансовом плане, когда у нас есть как минимум три источника дохода и три «подушки безопасности».
Первая – это деньги, которые лежат у вас на полке и которые вы при необходимости можете взять и потратить (5–10 тыс.).
Вторая «подушка безопасности» – это карта. На ней должно лежать в два раза больше, чем «под матрасом», но в то же время не слишком много: есть риск все израсходовать.
Наконец, третья финансовая «подушка» – счет в банке. Его нужно пополнять, а вот снимать с него деньги нельзя.
Даже если у вас мало денег, вы все равно можете потихоньку создавать эти три «заначки», подкладывая в них раз в месяц хотя бы по 300 рублей. Не столь важно, сколько денег в этих «подушечках безопасности», – важно, чтобы они всегда были.
Вы удивитесь, но постепенно у вас появится три источника, из которых вы получаете деньги. Например, ваша работа, ваш мужчина, наследство (или что-то еще).
Помните об этих каналах наполнения и обязательно «прокачивайте» их все в течение месяца.
Раз в месяц проводите дома генеральную уборку, наводите красоту, делитесь чем-то, собирайте подруг и говорите с близкими вам людьми о том, что для вас важно.
Интимные мышцы
Существуют естественные способы поддержать свое здоровье и внутреннее равновесие, которыми женщины пользовались еще 2000 лет назад. В нашем теле есть мышцы, работа которых нормализует гормональный фон и создает в женском теле состояние релаксации и успокоения. Это внутренние мышцы малого таза, мышцы промежности. Есть лицензированные методики, которые помогают почувствовать и включить эти мышцы.
По мере того как женщина начинает заниматься, к ней возвращается хорошее самочувствие и комфортное ощущение себя в женском теле. В ходе упражнений мы прорабатываем два аспекта. Во-первых, чувствительность и оргазмичность, то есть умение «отключить голову» и почувствовать тело. А во-вторых, тонус и силу интимных мышц. Тренируем их так же, как другие мышцы качаем в спортзале.
Многие женщины интересуются, отразятся ли занятия по развитию интимных мышц на отношениях с мужчинами. Разумеется! Вы приходите к согласию с собой, исчезает недовольство. К тому же сексуальная энергия имеет ту же природу, что и электричество. Это электрический заряд, который создает притяжение. Чтобы увидеть, сколько в вас энергии, ваш электростатический потенциал можно измерить. По мере того, как будете тренироваться, он начнет повышаться, а вместе с ним повысится и ваша притягательность.
Но мало привлечь – надо удерживать. А для это вспомнить и почувствовать свои забытые мышцы – интимные мышцы любви.
Эта глава за пять уроков научит самостоятельно тренировать интимные мышцы. Любой недостающий тренажер вы можете приобрести в моем тренинговом центре. А еще отдельно купить тренинг-сопровождение, по которому и написано это руководство, или записаться на личную или онлайн-консультацию.
Ночная женщина живет наслаждением и удовольствием, прежде всего – своим. Она умеет брать, принимать все то, что дает нам Вселенная и мужчина. Она берет и получает удовольствие. Она делает для себя и в гармонии с собой. Она отвечает за деньги и материальные блага. Отвечает за способность наслаждаться ими.
В этой главе мы поговорим о ночной женщине в нашем теле. Вы узнаете, какие мышцы отвечают за ее силу и какой настрой необходим, чтобы выпустить ее на белый свет. Я дам вам пошаговую инструкцию и помогу пройти все сложные моменты.
Женские мышцы – внутренние и интимные
При первом взгляде на тело можно увидеть, какая энергия в нем преобладает – мужская или женская. Это не половая принадлежность, а способность нашего тела расслабляться (женская природа) и удерживать напряжение (мужская природа).
Все, что находится выше талии, – это наш внутренний мужчина, и по развитости и умению пользоваться этой частью тела мы, в общем-то, и отличаемся от мужчин. Все, что ниже талии, принадлежит женщине. Это подчеркнутая красота и умение расслаблять и напрягать, умение красиво двигать нижней частью тела, тазом и бедрами.
Как приятно любоваться мужчиной, когда он работает: напрягаются его мышцы, видна его природная сила и мощь… Загляденье! А когда мужчины начинают соревноваться? Это выглядит красиво и благородно (в отличие от женской конкуренции). Ведь кто придумал олимпийские игры? Конечно же, мужчины. Это захватывающее зрелище, где можно и пообщаться, и побороться за первенство, и денег заработать.
Прекрасно видеть, как он думает: лицо его спокойно и сосредоточено. В его голове зреют великолепные идеи, концепции и планы. Если это план, то он, как правило, предусматривает несколько вариантов развития событий. Только дай ему возможность раскрыться, и увидишь всю мощь его мысли. А в каких результатах это воплощается! Отлично работающие, прибыльные предприятия и, как следствие, деньги и материальные блага, которые нам, женщинам, жизненно необходимы, чтобы мы могли чувствовать себя принятыми и желанными. Заниматься тем, что уготовила нам природа, – мечтать, творить и наполнять мир красотой, радостью и восхищением. Рождать новые вселенные. Воистину ум мужчины – это его великий вторичный половой признак. Не менее могучий, чем первый.
Все, что я перечислила, – это мужчина, в этом он силен и неповторим, поэтому не советую вам подражать мужчине или пытаться с ним конкурировать. Он все равно может все, он сильный и ответственный, и пусть таким и остается.
Вам нужно просто это замечать, подчеркивать и получать от этого удовольствие. В этом роль ночной женщины: она умеет принимать мужчину и его мужские качества, любить их и наслаждаться ими. Если вы не готовы это понять и принять, вам придется взять мужскую роль на себя. Голова и торс у нас, женщин, тоже есть. Правда, созданы они для другого. И от непосильной нагрузки мы сильно устаем и быстро стареем.
Все наше тело ниже талии говорит о силе нашей внутренней женщины. Вспомните Дженнифер Лопес: сколько внимания она уделяет своей великолепной нижней половине. Вспомните все традиции Востока с его чувственными танцами, Испанию и Африку. Везде есть культ именно ночной женщины и ее движений. Ведь невидимые волшебные интимные мышцы напрямую связаны с видимыми мышцами ниже талии. И мужчина реагирует на их грацию: расслабленность, подвижность и красоту. Реагирует бессознательно и непреодолимо – как говорит мой муж, своим спинным мозгом рептилии.
Внутренние мышцы
Что такое внутренние мышцы? Если с интимными мышцами есть хоть какая-то ясность, потому что про интимную сферу мы кое-что знаем, то с внутренними все сложнее. Внутренние мышцы расположены везде, где есть суставы и сухожилия. Они, как явствует уже из названия, находятся внутри, под большими и сильными скелетными мышцами. У внутренних мышц волокна короче, чем у скелетной мускулатуры, и именно они дают телу внутреннюю силу и грацию.
Вся скелетная мускулатура, то есть те мышцы, которые помогают нам поднимать, передвигать предметы и совершать другие видимые действия, является «мужской». Прокачивая эти мышцы, мы усиливаем свой мужской потенциал, силу и уверенность. И с этой задачей хорошо справляется тренажерный зал.
Внутренние мышцы не видны глазу. В лучшем случае их можно почувствовать или догадаться об их присутствии. Чтобы ощутить их, необходимо развивать гибкость и грацию, совершать сильные и медленные движения. Они создают эффект замедления – словно человек играет своей силой, играет движением. Этот эффект известен в парных латиноамериканских танцах: он выглядит невероятно красиво и дарит женщине ни с чем не сравнимое удовольствие.
Замедление – основной для ночной женщины эффект. Чуть позже я расскажу, как он работает и как им можно пользоваться.
Научившись чувствовать и понимать свое тело, мы можем создавать пространство вокруг себя и управлять им.
Именно мы за него отвечаем. Поймите: и качество жизни, о котором вы мечтаете, и простое удовольствие от самого факта существования зависят от тела и его ощущений.
Прежде всего это удовольствие могут дать мужчины, которые вас окружают. Они как раз и собираются на сильную внутреннюю женщину. Их привлекает сила твоих ощущений в теле и способность передавать телом эмоции, которые в нем живут. Способность ими управлять. Чем сильнее ваша внутренняя женщина, тем сильнее мужчины, которых она притягивает. Это вопросы энергетики, а не волшебства. Учиться, учиться и еще раз учиться…
История Ирины
«Первый вопрос, который я себе задала: как я буду на работе всем этим пользоваться? Я же бизнес-вумен, а тут женская энергия, все совсем по-другому. Даже личная жизнь складывается непросто, а тут бизнес.
Когда отпускаешь вожжи, не знаешь, что будет, но ситуация как-то волшебно перестраивается. Оказалось, на работе можно быть женщиной. Когда ты не боишься, решаешься на это, высвобождаешь свою женскую силу, даже в жестком бизнесе мужчины ведут себя очень странно. Они сначала не понимают, что это с тобой такое, а потом начинают делать то, что тебе нужно.
Когда я это первый раз заметила, моему удивлению не было предела. Я столько лет напрягалась физически и умственно, головой работала, чтобы самой все уладить, что-то доказать, а, оказывается, можно было сразу вот так – выпустить ее и все. В жизни все изменилось. Мне показалось, что это сказка, но это ведь реальные женщины и мужчины!
Я много работала эти полгода и поняла, что надо меняться, что я больше так не могу. И постепенно я перестроилась, и мужчины вокруг меня перестроились. Появился новый заряд энергии и уверенность в том, что именно к этому я шла так долго и упорно. Я ходила на тренинги, а после занималась дома.
Вот некоторые домашние задания, которые я выполняла. Я разбиралась, от чего я получаю удовольствие. Говорила «нет» другому, «да» – себе, три раза «нет», один раз «да».
Так я училась ставить границы. Я убирала связи, которые меня разрушали, и меняла свои привычки в отношениях. Очень хочу двигаться дальше, я уже почувствовала, что значит жить по-женски, и теперь меня не остановишь. Я не хочу обратно».
Не надо пытаться объять необъятное. Мы не берем все, а работаем только с тем, что для вас насущно. Спросите себя, чем вы сейчас можете управлять. И просто начните делать это. Мы, женщины, очень конкретные существа. Нам всегда нужно понимать, что мы сейчас можем для себя сделать – четко, пошагово, чтобы все объяснили и поставили голову на место.
И нужно начинать это делать. Когда вы увидите, что у вас получается, и захотите идти дальше, тогда и осваивайте следующие сессии. Это как с едой: кушанье должно перевариться, чтобы превратиться в энергию. Чтобы это знание стало твоим, должно пройти время.
Подумайте, что вы сейчас можете применить в жизни, и начинайте применять. Когда исчерпаете этот запас инструментов, можете идти дальше. Я буду вам подсказывать: следующий этап – такой. Это никуда от вас не денется, дайте себе время.
Что дает женщине практика развития интимных мышц?
Мы прокачиваем три уровня:
● женское здоровье (физическое тело);
● чувствительность и оргазмичность (удовольствие и возбуждение от жизни и себя самой) – психологический комфорт;