#Формула женского магнетизма. Как войти в сердце мужчины и остаться там навсегда - Елена Кошелева 8 стр.

Что дает женщине практика развития интимных мышц?

Мы прокачиваем три уровня:

● женское здоровье (физическое тело);

● чувствительность и оргазмичность (удовольствие и возбуждение от жизни и себя самой) – психологический комфорт;

● удовольствие мужчины во время секса (тайны гарема – «господин назвал меня любимой женой») – иное качество отношений.

Разберемся с каждым из этих уровней.

Женское здоровье

Что входит в понятие «женское здоровье» и на что мы можем повлиять? В первую очередь это:

● толщина мышечного слоя вагинального канала;

● толщина слизистой;

● узкое влагалище;

● гормональный фон;

● упругость и эластичность тазового дна (безболезненные роды и профилактика недержания и опущения).

Чувствительность и оргазмичность

Вы удивитесь, но наши гениталии – это орган чувств. Если с нами все в порядке, то именно благодаря им у нас возникает глубокое и сильное чувство единения с партнером и наполнения друг другом. Это качество жизни, которое дает женщине удовлетворение собой и отношениями. И конечно же, женщина сама отвечает за свою чувствительность и оргазмичность.

Прежде всего нам важно узнать себя и вернуть себе свою чувствительность, научиться расслабляться и доверять партнеру. Перед этим, конечно, нужно выбрать ЕГО – единственного из многих. Желательно, чтобы этот партнер стал мужем, берег вас и заботился.

Во влагалище есть несколько чувствительных точек, которые создают в нашем теле сладкие волны, и ниже я подробно расскажу о них. Вообще же чувствительной может быть каждая клеточка влагалища.

Удовольствие мужчины во время секса

Развивая интимные мышцы, вы становитесь ценнее для мужчины, потому что делаете его трудную жизнь интереснее и ярче.

Как устроены мужчины?

Мужчина создает себя сам, преодолевая препятствия и достигая поставленных целей. Его жизнь наполняется смыслом (да и отношения как часть жизни), когда он может проверить себя на прочность, дойти до пика ощущений и получить дозу эндорфинов, почувствовать себя сильным, смелым и поделиться этим с миром.

Это относится ко всему, что он делает, в том числе и сексу. Если он брутальный мужчина, это происходит непосредственно на уровне его тела: он бегает, прыгает, соревнуется и борется. Если ему больше нравится его интеллектуальная сила, то состязания переходят на уровень концепций и идей.

На первом месте у него интерес и преодоление, неважно кого – себя, конкурентов, жизни или вас. Мужчине должно быть интересно каждый раз по-новому, и для этого ему необходимо преодоление и сопротивление. Только в этом случае он чувствует, что он есть, что он существует, понимаете?

Как это проявляется в его сексуальной жизни?

Интерес и игра – это тема отдельной книги. А про сопротивление и преодоление поговорим сейчас.

У мужчины, как и у нас, женщин, есть лонно-копчиковая мышца (ЛК-мышца), которая принимает участие в эрекции. Как и любая мышца, она нуждается в тренировке. Вспомните мужчин в спортивных залах и качалках: с каким упорством и удовольствием они преодолевают себя! ЛК-мышца, как и другие, тренируется на сопротивлении и грузах. Иными словами, должен быть определенный вес или сопротивление, которое мышца может выдержать, но не чрезмерное.

Это значит, что, когда мужчина в вас проникает, у вас должен быть тугой вход и узкое влагалище, чтобы мужчина это сопротивление почувствовал. Эта нагрузка, сопротивление дает ему ощущение своей силы, да и женщина тоже присутствует в его сознании и эмоциях в такие моменты (а это не то же самое, что «тихо-мирно, сам с собой»).

В противном случае мужчина как бы проваливается в вас – нет сопротивления, нет преодоления, нет ощущения, что он вообще есть. И ему приходится очень активно двигаться, чтобы найти себя, поймать свое удовольствие.

Если вы забросили свое тело, перестали заботиться о себе и своем входе, то есть о том, что и как вы берете от жизни, мужчина начинает об этом как-то сигнализировать. Обычно бессознательно он ищет место, где будет сопротивление и где ему будет интересно. Если говорить о возможностях женщины, то это оральный и анальный секс. А если про его жизнь, то это другие женщины. Мы часто видим зрелых мужчин и молодых девушек рядом. Или мужчин, которые ищут.

Сейчас очень много массажных салонов, которые удовлетворяют эти потребности мужчин. А ведь основные постоянные клиенты там – женатые мужчины. Это говорит о том, что жены не занимаются своими прямыми обязанностями – любить своего мужчину и правильно брать то, что он может дать им, в том числе его сексуальную энергию. Многие женщины просто не знают, как это делать: мама не объяснила.

Так что нам, женщинам, эта практика дает очень много. Это здоровье, удовольствие и близкие теплые отношения со своим сексуально удовлетворенным мужчиной. Конечно, если нет других проблем во взаимоотношениях. Если проблемы есть, и вы понимаете, что отношения важны для вас, стоит заняться терапией телесных и психологических отношений в вашей паре. Причем вы можете заниматься только своим телом и своей головой, а меняться будете вы оба.

Внутренние интимные мышцы – мышцы любви

Итак, внутренние мышцы располагаются равномерно везде, и интимные мышцы тоже относятся к внутренним. Они сосредоточены в области тазобедренных суставов и образуют тазовое дно, стенки вагины и мышцы матки.

В этой веками закрытой секретной женской практике задействованы внутренние мышцы промежности и малого таза. Если представить кости таза, они напоминают собой чашу, дно которой состоит из трех слоев внутренних интимных мышц. Словно гамак, они держат на себе все внутренние органы. Внутренние мышцы также выстилают малый таз изнутри. При правильных движениях они тоже сокращаются и дают тот великолепный заряд, который можно измерять в микровольтах.

Вагинальные мышцы представляют собой мешочек – у женщин, которые забыли про них, и трубочку – если у женщины эти мышцы генетически сильные или же она уделяет много внимания тренировкам.

Сила этих мышц определяется генетическим кодом. У европеек эти мышцы изначально слабее, чем у азиаток или восточных женщин.

Проводила я как-то диагностику внутренних мышц с помощью компьютерной программы «Сексформинг». Это была рекламная акция, и тестировали всех желающих. Программа позволяет сразу увидеть, в каком состоянии находится влагалище, оценить его тонус и измерить этот результат в микровольтах.

Максимальное значение – 200 мкВ, обычная женщина вначале может создать всего 15–30 мкВ. И этот результат демонстрировало большинство приходивших женщин.

Но две девочки меня поразили! Это были подруги или родственницы явно сильной восточной крови. У них не было высшего образования и серьезных вопросов, пришли они из простого женского любопытства.

Легко и не напрягаясь одна девушка показала результат 180 мкВ и смущенно спросила: «Наверно, вообще мало получилось?» Вторая выжала 190 мкВ – тоже смущенно улыбаясь и говоря, что ничего подобного раньше не делала и, наверно, ничего не вышло.

Признаюсь честно, я этим девушкам и в подметки не гожусь. Сама делаю 130 мкВ – это после трех лет тренировок, высшего образования и военного прошлого моей польской женской линии.

Я была в восхищении: вот что значит гены и сильная женская родословная! Если мама и бабушка умеют управлять этими мышцами, дочь получает это умение по наследству. Так что… делаем выводы.

Если представить вагинальные мышцы образно, то они похожи на тельце гусенички или червячка. Эти мышцы – одни из самых древних в нашем теле. Они могут сильно растягиваться и истончаться или сжиматься, становиться плотными и сильными. А еще они могут совершать движения, которые делает гусеница, чтобы ползти. Если присмотреться, это просто последовательное сжатие каждого последующего колечка и расслабление предыдущего. По сути, вагинальные мышцы – это кольца, которые сжимаются при правильных усилиях и создают волну, похожую на волну в теле гусеницы. Кстати, в теле бабочки эти мышцы тоже сохраняются.

Вагинальные мышцы представляют собой гладкую мускулатуру, то есть они работают сами по себе и ими сложно управлять сознательно. Вспомните: бежала сороконожка, ее спросили, как у нее так ловко получается переставлять свои ножки, она об этом задумалась и упала. Чтобы «не упасть», мы учимся управлять вагиной с помощью дыхания, движений и правильного настроя.

Наша цель – за пять уроков научить вагинальные мышцы сильным и последовательным движениям и понять, какие движения низа живота, ягодиц и бедер им помогают.

Наша цель – за пять уроков научить вагинальные мышцы сильным и последовательным движениям и понять, какие движения низа живота, ягодиц и бедер им помогают.

Самое приятное и удивительное в этих мышцах то, что после курса из пяти занятий и практик в течение трех месяцев вам уже не надо думать о том, как они работают: они «просыпаются» и начинают делать все сами – сохраняют женское здоровье, защищают от болезней возраста и помогают в родах. Больше они не требуют постоянного контроля. Я это сравниваю с обучением езде на велосипеде: если один раз научилась держать равновесие и ехать, уже никогда не разучишься.

Что происходит, если интимные мышцы не работают?

Спешу вас обрадовать: интимные мышцы работают даже в том случае, если вы о них не знаете или забыли.

Но их не зря называют забытыми. С возрастом, из-за сидячей работы, беременности и родов, тяжелых физических нагрузок они сильно ослабевают и растягиваются. Их работа практически сходит на нет. Представьте себе человека, который прикован к постели и не может вставать. Что происходит с его мышцами? Правильно, они атрофируются, становятся тонкими и слабыми, не способными выдерживать нагрузку, а организм этого человека будет подвержен всяким инфекционным заболеваниям из-за плохого иммунитета. То же самое происходит и с нашими интимными мышцами.

А теперь подробнее о самих мышцах. Интимные мышцы – это тазовое дно, или промежность, вагина и матка, а также внутренняя круглая связка, которая поддерживает внутри таза матку, маточные трубы и яичники, как бы держит их в подвешенном состоянии.

Тазовое дно

Вспомним, что дно чаши – это тоже наши внутренние мышцы, и если они растягиваются, то уже не держат. Происходят выпадения различной степени тяжести. По статистике этих заболеваний в гинекологии видно, что они заметно молодеют. Другое следствие ослабленных внутренних мышц – недержание мочи, когда уже нельзя прыгать, а то и просто весело смеяться и чихать. Геморрой – тоже заболевание слабости мышц тазового дна и нарушенного кровообращения. Само не пройдет, и операция поможет лишь на время.

В вагине есть и мышцы, и слизистая. При слабости и низком тонусе мышц страдает и то, и другое.

Надавите языком на свою щеку изнутри. Чувствуете, какая она гладкая и как растянулась? А теперь напрягите губы, соберите их в трубочку и напрягите щеки. Получилось? Сейчас снова надавите языком на щечку изнутри. Почувствовали разницу? Чувствуете, какие мышцы ребристые изнутри, когда вы их напрягаете?

С нашим влагалищем все так же: оно может растягиваться и делаться мешком с тонкими гладкими стенками. А может собираться и становиться трубочкой с сильными мышцами и ребристыми стенками.

Слизистая тоже очень важная часть нашего женского организма. Когда мы забываем про себя и свое тело, слизистая становится тонкой и ранимой. Она уже не так хорошо защищает влагалище от повреждений и инфекций. Во влагалище влажно и есть своя микрофлора. Если мышцы слабые и не двигаются, секрет там застаивается и превращается в болотце. А в болотце, сами понимаете, какие условия: начинают развиваться болезнетворные бактерии, грибы и плесень. Это всем знакомая молочница – грибковое заболевание, которое предлагают лечить различными лекарствами.

Но, к сожалению, лечение ничего не меняет, и через какое-то время история повторяется. Первое в нашем теле, что реагирует на стресс, – это наша гормональная и интимная сферы. И стоит переохладиться или перенервничать, как начинается молочница или аднексит (воспаление яичников).

То же – во время секса: мужчина вошел, а никто его там не встречает, никто его там не направляет, и он начинает двигаться – ищет свои ощущения. Двигаться ему приходится очень быстро и сильно, потому что желаемого сопротивления он не получает, а значит, и особого удовольствия тоже. Если мышцы слабые, такому напору и сопротивляться-то тяжело, и мужчина травмирует слизистую и растягивает наши мышцы, ведь в спокойном состоянии наша вагина совсем небольшая – длиной с наш средний палец.

Как мы с первого взгляда узнаем, что у человека с гормонами все в порядке? По блеску в глазах, живости, прекрасной коже и здоровым волосам, умению держаться уверенно и спокойно. Радоваться жизни и себе.

Мы, женщины, очень цикличны. Наше тело подчиняется ритмам, которые связаны с ритмами Луны.

В женском теле есть как бы три этажа, на которых вырабатываются разные гормоны. Их правильное соотношение и дает здоровье, которое является отражением женского счастья.

Наш организм устроен очень мудро: то, чем мы не пользуемся, отмирает. Слишком дорого все это хозяйство содержать, особенно если материнский долг уже выполнен.

Первый этаж. Нижний этаж там, где вход и откуда все начинается. Это промежность, вагина, матка и яичники. Мужчины имеют прямое отношение к выработке гормонов первого этажа во время занятий сексом, который приносит нам удовольствие.

Мы совершаем телом движения, да и мужчина своим желанием будит нас и заставляет мышцы вагины шевелиться. Это ведет к активной выработке женских гормонов.

Известно, что, чем больше появляется женских гормонов, тем меньше вырабатывается мужских: такая гармония в природе. Иными словами, чем больше в вас радости, мягкости и принятия, тем меньше желания бороться с ветряными мельницами, совершать подвиги и кому-то что-то доказывать.

Большую роль в выработке гормонов нижнего этажа играет возбуждение и желание. 5 % возбуждения и любовь к самой себе дает нам возможность украшать себя, радоваться и кокетничать. Для этого ведь тоже нужна энергия и желание. А это не что иное, как энергия ночной женщины.

Второй этаж. Наша грудь – это тоже железа, которая вырабатывает гормон нежности – окситоцин. И это становится понятно, когда ребенок начинает сосать грудь.

Тогда же мы начинаем ощущать, как связаны первый и второй этаж, что гормоны выделяются в них одновременно и сильно взаимосвязаны: стимуляция сосков заставляет сокращаться и вибрировать матку.

Третий этаж. Это головной мозг, а точнее гипоталамус. Говорят, что главная эрогенная зона – голова, и это правда. Гипоталамус словно смотрит на все происходящее сверху и решает, что нужно этой женщине, а что нет.

Например, она много работает головой, решает сложную мужскую задачу с продумыванием плана и ответственна за результат. И даже дома не снимает этой тяжелой ноши. Откуда взяться женским гормонам, да и зачем они?

И гипоталамус прав. Если мы не можем переключиться с мужской темы на женскую, нам женских гормонов не видать. Если мы постоянно загоняем себя, взваливаем всю ответственность на свои плечи, женские гормоны нам ни к чему.

Нужно просто пойти на терапию и перестать так делать. Если эта история – про вас, можете прийти ко мне на индивидуальную коуч-программу. Она представляет собой конструктор из терапевтических сессий и домашних заданий, ведения дневника и практических занятий.

Наташа попала ко мне практически случайно. Она сказала, что уже ни на что не надеется – какая там семья и дети… Показала листочек с результатами анализов на гормоны, где было обведено два показателя: один превышал норму в разы, другой был в разы меньше нормы. «У меня жуткий диагноз, – сказала она. – Мне ставят ранний климакс, месячные прекратились». Она была в ужасном состоянии, что там говорить о ночной женщине и удовольствии от жизни – выжить бы.

Мы составили индивидуальную программу занятий, рассчитанную на полгода, и стали заниматься. Я помогала ей освоить эту практику, а она старательно занималась дома. Встречались мы примерно четыре раза в месяц.

В конце третьего месяца она радостно сообщила, что месячные пришли, и показала свой анализ на гормоны, где были небольшие улучшения. Еще через два месяца она сообщила, что двое мужчин ухаживают за ней. Я всегда искренне рада за своих учениц и бесконечно верю в их успех и счастье.

Еще я знаю много примеров и жизненных историй, когда женщины могли соединить в себе качества лидера в бизнесе и мягкую женственность, наполненность и трогательность. Создавали семьи, рожали детей – вот вам сила женских гормонов и правильно, красиво повернутой головы.

В этой связке находится матка, яичники и маточные трубы. Она, как сумочка, держит их и крепится к стенкам таза внутри. Во время беременности она держит матку и плод словно в невесомости.

После родов матка и связка сокращаются, но не до первоначального состояния. Когда связка растягивается, она позволяет матке опускаться все ниже и ниже. В гинекологии различают разные степени выпадения. Лечить это предлагают, надевая кольца или оперативно. Ни то, ни другое не укрепляет связочный аппарат. Ну вот, пожалуй, и все страшные истории.