Найти, соблазнить и удержать. Посмотри на себя мужскими глазами - Колосов Александр Геральдович 6 стр.

Первый кот отвечает: «Больно мне, потому что я придавил свой хвост, сижу я на нем».

Второй кот говорит: «Так встань же со своего хвоста».

Первый отвечает: «Нет у меня сил, нет у меня выхода. Где взять силы? Мне больно!»

И в этом анекдоте второй кот оказался психологом, потому что он как разбежался, как пихнул первого кота!

Первый кот: «Что ты делаешь»! А потом: «О-о-о! Мне уже не больно! Я уже встал!»

Потому что до этого он сам не вставал и не шел через этот «туннель». «Больно мне, больно!» – сидит на хвосте и продолжает сидеть.

Любовная зависимость – это болезненное состояние, когда любви уже нет, но появилась тоска по привычным отношениям, по человеку, который был близок, по иллюзиям даже.

Любовная зависимость не имеет отношения к любви. Это состояние, которое может разрушить даже ваше здоровье и жизнь, если потакать ей.

Для того чтобы преодолеть это состояние, которое почти всегда какое-то время сохраняется, следует пройти через этот «черный туннель», только тогда ваше сердце откроется для новых отношений.

Для этого надо пройти через четыре стадии. Каждая стадия – это как этап болезни или какой-то трансформации. Ведь помимо того что отношения нужно завершить, из расставания можно извлечь пользу в виде опыта.

Я постараюсь изложить каждую стадию подробно, потому что это важно для вас. Я опишу сам этап, его «симптомы» и методы преодоления.

Стадия «Оторванного куска».

Кажется, что свалился на голову потолок, в груди что-то разорвалось, от души, от сердца оторвали кусок. У кого-то большой, у кого-то маленький, но оторвали. Вырвали что-то изнутри.

Эта стадия самая острая и болезненная, дай бог, 1 она прошла быстрее, но нужно знать, что я оторвала. Как будто пиявку отрываешь, потому что не нужна вам пиявка. Все равно больно, когда ее отрываешь. Это не страшно. Отрывается от вас кусочек, он восстановится, и вам будет лучше. Надо знать, что будет лучше. Надо быть в этом уверенной.

Это нормально, что вам больно. Но это неизбежно и естественно. Чтобы пройти «туннель», нужно в него войти. А если повторять, что вам плохо, но не входить в него, получается выматывающее ощущение, которое вывернет вас наизнанку и лишит всяческих сил.

Вспомните, на первом занятии кто-то писал, что расставались 2 года, 3 года, и я говорил, что это долго. Одна женщина написала: «10 лет я мучилась, пока это сделала». Я сказал: «Хорошо, что вы все-таки это сделали, потому что намного хуже, когда человек проживает жизнь и понимает, что жил не с тем человеком».

Поэтому что мы делаем? Берем и отрываем. Пусть там отрывается немножко с болью, кровью. Но берем и отрываем. Раз, отрубили, отрезали – и заживает. Будет заживать, потому что вторая стадия – это стадия стабилизации.

Стадия стабилизации.

Если сравнить с болезнью: человек заболел, у него горло болит, ему тяжело кашлять, а потом наступает стадия стабилизации – состояние улучшается, его уже так не колотит, не трясет, наступает какое-то улучшение. Это еще не выздоровление. Но это стабилизация. Падение, стадия шока прекратились.

Мне как мужчине приходит на ум сравнение с немцами: когда под Москвой они не прорвались – это был период стабилизации. Мы еще не победили, но у тех уже не получалось. Стадия стабилизации – это стадия остановки внутренних переживаний, сильной боли.

Стадия восстановления.

Можно даже сказать, что это стадия восстановления душевных и физических сил. Началась стадия восстановления, и возвращаются силы, чувствуешь себя бодрее. На стадии стабилизации возникает какое-то общение, интерес к мужчинам. На стадии восстановления важно, чтобы он был.

На второй стадии, чтобы как-то поддержать себя, нужно постоянно заставлять себя что-то делать. Обязательно. Посмотрите, подойдите, поговорите. Стадия восстановления называется так, потому что начинает восстанавливаться какой-то интерес к жизни, к представителям мужского пола, к нам, мужчинам. Женщинам, наверное, проще представить дерево, которое потрепало ураганом, сорвало ветки. Но потом оно снова разрастается: возникают новые побеги, веточки, новые листочки.

Появляются улыбки, просто появляются улыбки. Потому что до этого женщина иногда ходит на автомате. Мне некоторые говорили: «Я живу на автомате, я делаю это на автомате, я не чувствую вкуса жизни».

Вам понятно это чувство? Вам оно знакомо? Какое– то притупление. Первое время это даже хорошо, потому что это как анальгетик. Притупило немножко, пока лечение идет.

Нужно отметить, что есть вещи, которых следует избегать на этом этапе.

Если не сложились отношения, если лучше было расстаться, не переносите негативное отношение на всех мужчин.

Если перенести это отношение на всех мужчин, делаешь хуже не им, а только себе.

Я мужчин сразу «за шиворот» беру, когда ко мне приходят мужчины и мы разбираем развал отношений, когда они расстались с женщиной и пытаются мне говорить: «Ну ты же свой». Начинают рассказывать, что женщины плохие.

Я беру его «за шиворот» и говорю: «Ты понимаешь, дружочек, что ты мне сейчас говоришь? Ты сейчас пытаешься себе закрыть свое будущее». В этот момент, когда мужчина говорит, что все женщины стервы, что они только и думают, как сделать нам плохо, мы разбираемся и выясняем, что это не так.

И ниже я приведу один из замечательных способов, как не допустить мнения, что «они все такие». Подчеркните это для себя.

Нужно задать вопрос: «Все ли?»

Назовите хотя бы одного мужчину, который не такой, который хороший. Не обязательно, чтобы вы были с ним в отношениях. Может быть, это брат, отец, сосед? Неужели нет ни одного? И тогда вы себя говорите: «Нет, мой брат хороший, он не сволочь».

У меня вот была такая многолетняя дружба, наверное, лет с 14 до 30 я дружил. Храню до сих пор светлое воспоминание о ней. Ни разу мы даже не целовались, не было у нас с ней отношений.

Я вспоминаю ее, когда нужен пример женщины, которая не стерва и не сволочь.

Когда мы знаем, что не все плохие, это ломает наручники, оковы, которыми человек пытается себя сковать. Мы ломаем, предотвращаем опасность обобщения.

Убеждаемся, что не все плохие, и потихонечку продолжаем открываться, и стадия восстановления идет.

Возникают улыбки.

Вот когда вы пишете: «Я стала улыбаться», мне при, потому что когда человек начинает улыбаться, значит начинается выздоровление и восстановление. И у меня тоже улыбка сразу возникает.

Есть мнение, что дружба между мужчиной и женщиной – это отложенный на время секс.

По поводу дружбы между мужчиной и женщиной. Да, бывает дружба, потому что мужчине женщина нравится больше, чем друг, но женщина говорит, что ей этого не надо, что они замечательные друзья. Так что это высказывание не лишено оснований.

Или наоборот: женщина хочет чего-то большего, а мужчина говорит, что ему этого не нужно, что они хорошие друзья. Бывает вариант, когда кто-то из двоих тормозит. Один хочет, а второй тормозит.

Если второй уберет тормоз, тогда произойдет этот отложенный на время секс. Но человек говорит, что ему не нужно. И, может, год, два, три, пять лет действительно считает, что этого не нужно – тогда этого не произойдет.

Есть вариант, когда партнер интересен душевно. Физической тяги к нему нет, потому что разные уровни отношений бывают: есть душевные, дружеские отношения. Человек замечательный, но физической тяги к нему нет.

Я могу сразу задать вопрос провокационный: «Ко всем ли мужчинам есть физическая тяга?» Нет!

И тогда я задаю следующий вопрос: «Может ли быть замечательным человек, мужчина, к которому тяги нет?»

Что, те, к кому тяги нет, подлецы? Или могут быть хорошими людьми, с которыми вы замечательно общаетесь, дружите, что-то обсуждаете, решаете? Или не может быть среди них хороших людей?

Правильно, есть. Получается второй вариант, когда человек замечательный и с ним дружишь, но тяги к нему нет. Бывают и такие отношения.

«Стадия полного исцеления».

Она характеризуется тем, что на душе спокойно, нет никакой боли, есть радость, открытость. Тебя не дергает, тебя не тянет и не разрывает. Ты восстановила силы, ты здорова. Ты снова полностью здорова. Ты говоришь: «Я выздоровела». Это стадия полного исцеления.

Эти стадии пройдены? На данный момент пройдены все четыре стадии?

Одним из маркеров того, что они пройдены, была оценка того, насколько сейчас больно. И вы писали близкие к нулю числа. Когда можно сказать, что меня не дергает, меня не цепляет, у меня там нолик. И если задаться вопросом, можно ли теперь снова общаться, позвонить или что-то узнать, я отвечаю: «Нельзя до того момента, пока вы не пройдете через все эти четыре стадии». Когда пройдете, иногда можно общаться, когда вы уже здоровы.

Отметьте для себя: если вы посчитаете нужным, можете уже общаться, потому что вы здоровы. Если бы он был нужен, то можно было бы какие-то отношения поддерживать, но только после выздоровления. А если не нужен, то бог с ним, пусть живет своей жизнью. Как мы говорили: «За хорошее спасибо, живи своей жизнью». Если вы переболели, как, например, ветрянкой, и у вас уже есть иммунитет, то тогда это нестрашно. Можно ли зайти в барак, где человек ветрянкой болеет? Можно, если зачем-то нужно, а если не нужно, то и не заходите, пусть болеет своей ветрянкой.

Отметьте для себя: если вы посчитаете нужным, можете уже общаться, потому что вы здоровы. Если бы он был нужен, то можно было бы какие-то отношения поддерживать, но только после выздоровления. А если не нужен, то бог с ним, пусть живет своей жизнью. Как мы говорили: «За хорошее спасибо, живи своей жизнью». Если вы переболели, как, например, ветрянкой, и у вас уже есть иммунитет, то тогда это нестрашно. Можно ли зайти в барак, где человек ветрянкой болеет? Можно, если зачем-то нужно, а если не нужно, то и не заходите, пусть болеет своей ветрянкой.

Часто женщины приходят и говорят: «Я изменилась, я выросла. Как хорошо, что мы тогда расстались. Если бы мы не расстались, я бы была до сих пор там».

Хорошо. Кто не растет, тот остался там. Был период времени, когда мне казалось так, а сейчас я ближе к солнышку. Соответственно, для себя нужно посмотреть, чтобы вопросы были закрыты: как проходить через эмоциональные разрывы, как выдержать эмоциональную бурю, как залечивать душевную боль, освобождаться от переживаний.

Мы эту тему сейчас разобрали.

И мы переходим к теме «Ошибки». Как их не допустить – ошибки, которые вы совершали?

Ответьте на вопрос:

«Какой урок я извлекаю из своих прошлых ошибок?»

Напишите два-три примера. В дальнейшем это можно будет дополнить.

Мужчина часто перестает ценить, когда женщина все делает, вкладывается, хотя, казалось бы, должен это ценить.

Парадокс, но мужчина меньше ценит и меньше уважает, когда женщина в него безраздельно вкладывается.

Напишите «Я не говорила…» – и перечислите, о чем вы не говорили и что надо было сказать.

«Я уступала…» – и перечислите какие-то моменты, в которых уступать было не нужно.

«Я его спасала.», «Я ему помогала.», «Я ему уделяла.», «Я ждала.».

И вот здесь, делая резюме, но не расписывая в деталях, напишите прямо сейчас что-то, если вам есть о чем написать.

Сейчас мы смотрим, как сделать так, чтобы такие ошибки не повторились. Мы говорим:

Я всегда буду жить своей жизнью. От нее даже ради любимого я отказываться не буду.

Мы сделаем так, чтобы не влететь на похожие ошибки в следующих отношениях. «Я буду делать лишь то, что не влияет на мои интересы. О своей жизни я никогда забывать не буду».

Это работа над ошибками сейчас.

Пишем лозунг: «У меня всегда будет моя жизнь. Теперь, отныне и всегда у меня будет своя жизнь!»

Сейчас мы делаем работу над ошибками, чтобы не попасть в такую же ситуацию, не повториться. Подчеркните эту цель.

Потому что если у женщины нет своей жизни, она совершает ошибку, которая называется «тень».

«Тень бледная» – говорят, когда женщина живет жизнью мужчины. Даже в любимых и близких отношениях не нужно этого делать, потому что тогда у отношений нет будущего.

И следующее: «Я не говорила о своих желаниях».

Их никто и никогда не отменял. Это ваши желания. И вы сами на защите своих желаний, потому что они ваши, их важно реализовывать. О своих желаниях важно говорить. Я прошу вас усвоить, что ваши желания – это очень важно. О них молчать не нужно.

Запишите это и подчеркните:

«Я буду говорить о моих желаниях, потому что это важно. Потому что это мои желания. И в отношениях я не откажусь от своих желаний, потому что в отношения идут не для того, чтобы замалчивать желания, а для того чтобы их реализовывать. Чтобы больше давать, но и получать обязательно».

Участница пишет: «Я ждала, когда у него будет время на меня».

Надо сказать: «Дорогой, я стою времени. Я стою времени. Конечно, я стою». И тому мужчине, который не будет находить время для меня, соответственно, я не буду отдавать свое время».

Сейчас я пытался делать с вами работу над ошибками и написать, как я их не допущу.

Возьмите ручку и напишите:

Это будут ваши новые лозунги, которых вам следует придерживаться. Каким лозунгам вы будете следовать?

Участница:

«Мое время – это мое время».

Замечательно! И я бы вторую часть этого лозунга написал большими буквами.

Идем дальше. Как преодолеть страх, быть открытой?

Я вижу, что открытость уже есть замечательная. И я задам следующий вопрос:

«А есть ли страхи?»

Страхи, что если это было, то и в следующий раз не получится?

Посмотрите у себя внутри, есть ли там какие-то страхи, тревога? Ответьте, чего вы боитесь? Потому что, обозвав страх каким-то словом, мы будем смотреть, как с ним работать. Не страшно, если есть страх. Смелый не тот, кто ничего не боится. Ничего не боится идиот. А смелый – это тот, кто может разбираться со своими страхами.

Участница: «Стоит ли окунаться в следующие отношения?»

Вот очень серьезный и глубокий вопрос. Давайте рассмотрим эту ситуацию. Когда женщина задает себе вопрос: «Стоит ли окунаться в следующие отношения?»

Я обожглась, было больно, тяжело. Я прошла, я здорова, я улыбаюсь, я общаюсь. Стоит ли опять окунаться в следующие отношения? Очень важно получить для себя ответ, в какие отношения я пойду и стоит ли это делать?

Я говорил о настройке на отношения и о притяжении их в свою жизнь. И для себя я называл это так: «Внутренний голос». Что бы сказал мой внутренний голос, если я отправляюсь в легкое увлекательное путешествие, в мир общения с мужчинами?

Я задаю вам первый вопрос: «Общаться с мужчинами не страшно? Говорить с ними о чем-то?» Просто само по себе общение нормально? Трудно это или нет?

Участница: «Не страшно».

Отлично. Первый кусочек есть. Это не страшно. Поэтому:

Я отправляюсь в легкое, приятное и увлекательное путешествие, в мир общения с мужчинами.

И для себя ставим галочку. Отвечаем: «Да. Стоит». Идем дальше.

«Я открыта их интересу и вниманию».

Напишите, стоит или нет.

Участница: «Стоит».

Ставим галочку.

И следующее:

«С лучшим из них, которые тоже смотрят на меня, я начну новые, радостные, неспешные отношения, не заныривая глубоко».

Стоит ли начать с лучшим из них новые неспешные отношения?

И важный момент – близость.

С одной стороны, важный парадокс – мы очень хотим близости. Мужчины, женщины – без разницы. Очень хотим. Нам это нужно – эмоциональная близость другого человека. Нам это важно.

Но с другой стороны, часто мы можем бояться боли: что если я подойду близко, а это не тот человек, и чем ближе я подойду, тем может стать больнее.

Я говорю: «Это нормально». Это предупреждение: смотри, стоит ли с этим человеком идти дальше. Ты подходишь не спеша. Неспешные отношения, «не заныривая с головой». Потому что вы смотрите на то, что вам нужно от мужчины.

Задаю вопрос: «Ваше представление о замечательных отношениях. Какими они должны быть?» Каким должен быть мужчина? Как он должен себя вести? Коротко, немножечко, что очень важно по отношению к вам?

Участница: «Уметь слушать».

Я бы даже три галки поставил. Это очень важно. Что еще?

Участница: «Чтобы был заботливым, уделял внимание…»

Замечательно. Качества, каким он должен быть по отношению ко мне.

И когда вы подходите ближе, ближе, когда вы соблюдаете те три принципа, в том числе и третий: «Я начинаю новые, радостные, неспешные отношения», – задайте себе вопрос, стоит ли это делать? И ответьте: «Да, стоит». И важно, чтобы в этих отношениях он слушал вас, был заботливым и внимательным. Тогда вы пойдете в них дальше.

Стоит в них идти дальше, если вот это вы получаете? Не забывая о себе, не забывая о своих интересах, не забывая о своем времени? Стоит ли в них идти дальше, если у мужчины это есть?

Участницы: «Да, стоит…»

И тогда на вопрос «Стоит ли открываться, окунаться в следующие отношения?» что можно ответить? Учитывая то, что окунаться – это не значит нырнуть с головой?

Участница: «Сначала помочить ножки…»

Замечательно сказано. Так и напишите: «Сначала помочить ножки». А «помочив ножки», уже можно и следующее.

Итак, наше сегодняшнее занятие окончено. Обязательно выполните все задания.

Я надеюсь, что вам было полезно и интересно. Успехов, любви и счастливых отношений!

Глава 3. Измена Кто виноват и что делать?

Занятие 1

Этим занятием мы начинаем новую главу «Измена, кто виноват и что делать?».

Первая тема, которую мы будем рассматривать на нашем сегодняшнем занятии – «Измена».

Что ею считать, а что нет, какие виды измен бывают? Причины, по которым изменяют мужчины и женщины. Кто виноват: тот, кто изменил, или тот, кому изменили? Как относиться к измене, чем ее считать и как называть?

Участница: «Предательство нужно раскрывать…»

Предательство чего или кого? Родины? Девушки? Жены?